研究者「肥満の原因は炭水化物と脂ではない」 ﾃﾞﾌﾞ「やった！」 研究者「原因はｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞだ」 ﾃﾞﾌﾞ「」
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
「炭水化物や脂質は肥満の直接の原因ではない」という肥満の新理論とは？
過去の研究により「肉・乳製品など高タンパクな食事は心疾患のリスクを増加させる」ことや
「砂糖を控えるとメタボが劇的に改善する」ことが判明していることから、肥満の原因は炭水化物や
脂肪分の摂り過ぎだというのが一般的な常識となりつつあります。しかし、栄養学者の
ケビン・ホール氏は「炭水化物や脂質は肥満の直接の原因ではない」と主張し、「真の肥満の原因」について
説明しています。
アメリカの国立衛生研究所で、代謝や栄養学について研究しているケビン・ホール氏が現代人の
肥満の原因ではないかと考えているのが、揚げる・加熱・成形するといった複数の加工過程を経て
大量生産された超加工食品です。
実はホール氏も自分で確認するまでは、炭水化物などの特定の栄養素が肥満の原因だと考えていました。
ホール氏は「炭水化物の摂取によりインスリンの分泌量が増加することや、インスリンがたくさん分泌されると
脂肪の貯蔵量が増えることは既知の事柄ですから、特定の栄養素が肥満の原因だという説は確かに
信ぴょう性があります」と述べています。こうした考えを実証すべく、ホール氏は肥満の人たちを対象に、
摂取する炭水化物の量を少なくした食事制限を行う実験を行いました。また、対照群の被験者には
特に炭水化物を制限せずカロリーのみ規定量に抑えた食事を与えました。
炭水化物が肥満の原因だと考えていたホール氏は、炭水化物を制限された人たちの方が早く痩せるの
ではないかと見ていました。しかし、この実験の結果は予想に反して「炭水化物を制限してもしなくても、
脂肪の減少に有意な変化はない」というもの。そればかりか、炭水化物を制限された人たちの方がわずかに
脂肪の減少が遅い傾向さえ見られたとのこと。
ホール氏が「食事の変化」として考えているのが、超加工食品の登場です。19世紀が終わるまで
アメリカ人の大半は農村部に暮らし、新鮮な食料や軽く加工されただけの料理を食べていました。
ところが、近年のアメリカ人の多くは都市部に住み、工場で大量生産された加工食品を毎日食べています。
その結果、21世紀におけるアメリカは、肥満人口が多https://gigazine.net/news/20190927-ultraprocessed-obesity-new-theory/ オナニーの回数を増やしたらダイエットになりますか？ 確かに菓子を食うのをやめて
その分ちゃんと食事で腹を満たすようにしたら2年かけたが20キロは落ちたわ
運動は1時間の散歩ぐらいしかしてない >>239
うちの親戚が同じようなこと言ってたが数ヶ月後にガンで死んだ 白米めちゃめちゃたくさん食ってた江戸や明治の日本人にデブはむしろ少なかったしなあ >>241
地方から江戸に出てきた人は白米の食い過ぎで脚気になって死んだんだよ
ならなんで江戸民は平気なのかというと米に飽きてソバばかり食べてた 今ドミノピザでLサイズ二枚頼んでる俺にタイムリーな話題 20年前、京都に出張に行き民宿の大部屋で過ごすことになったんだが
皆で夕食をした後、デブは漫画を読み始め、左手にはコーラとポテチ
今食ったばかりなのに、だから豚なのかと知った
人間的にこの手の奴は性別関係なく嫌い
キモイ
関わりたくない
風呂も5分で済ませてた
絶対に無理 >>246
嫌よ嫌よも好きのうちであります。
本当はデブ専なんだろ？フヒヒ
俺の横に割れた腹を見たいか？ お米を一日6杯食べるようにしたら、糖尿病が治ったとか
炭水化物を一律制限するのは間違っている >>252
これな
常に腹下してれば太るどおりはない
韓流ダイエットはもっと広まるべき デブは麦飯を食え
食物繊維が多いから腹が膨れるしカロリーが低いから太らないぞ
小麦や白米や砂糖を食うから太るのだ >>256
マリア・カラスの時代から寄生虫ダイエットはあったしね
なあに、かえって免疫力がつくのと痩せる 食事のカロリー計算してる時にいつも思うんだけど
食べたもの全部消化吸収してる訳じゃないからもっと低いんじゃないかと疑ってしまう カールって無くなったとおもったらコ〜ンって言うのになってた こっ血の方がかさが少ないからかな >>68 海藻は栄養たっぷりだけど、消化できる人種すげー少なかったような・・・
もちろん欧米人は無理
そんなモノ食べる食習慣なかったからな。
日本人とかはいける。 肥満の原因って「食いすぎ」だろ。
一人前のメニュー食ってれば、そうそう太らない。大盛りにしたり、デザート追加したりするから太るんだぞ。 10kg痩せたとか20kg痩せたとか、
おまえらカニパンみたいな手してるやろ。 人によって言ってることバラバラすぎる
誰も信用できない >>86
それポテトチップスじゃないだろ。
>>16
たとえばパンでも全粒粉か精製小麦かで吸収速度が違う。加工度ってのはそういう話なんじゃなかろうか。 >>264
成分表とかカロリー表示見るとぞっとするわな 冒頭の「過去の研究により「肉・乳製品など高タンパクな食事は心疾患のリスクを増加させる」ことや 」が、その後の内容に全然関連してなくて蛇足になってる。公開するなら形式だけでもまともな文章書けよ。 痩せない。
炭水化物減らしてパッと見はスッキリしたのに、腹だけへこまない。
高たんばく低糖質でカロリーにも気を使ってるのに痩せない。
週3-4でジョギングしてるのに痩せないり
週2で筋トレしてるのに痩せない。 デブはとにかく動かない
体を動かすことを惜しむしすぐ座る
そして清涼飲料水を30分おきくらいに飲んでる とりあえずデブは焼き肉のタレとかマヨネーズとか油とかがどのぐらいの量でどのぐらいのカロリーがあるのか調べてみた方がいいよ
普通に食ってるだけでもマジでヤバいから 脂質も糖質も炭水化物も必要だと感じるだけ摂取しとけ
馬鹿なダイエットしてないで食べるもの食べて運動してりゃ自然と痩せる 原因が解っても！
痩せ方が分かっても！
デブの耳には届かないんだよ！ 米がダメだなら国の減反政策もあながち間違ってないわけだ
自給率上げたかったら別のものを作れと >>266
太る理由も生活環境も体質も違うんだから痩せ方もそれぞれ
医者でさえ専門別の言い分があるんだから
自分に合う方法でどうぞ カロリーの摂取と消費は何故わからない事だらけなんだよ、
そもそも摂取したカロリーがどういう状況と個人差で何%吸収されるのかもよくわかってないんだろ >>278
平均的なカロリー吸収率は分かってるんじゃない？
個人の吸収率の差は誤差の範囲でしょ 脂と砂糖を大幅にカットしよう
それだけでだいぶ違う モーテルの朝食、朝から油と砂糖まみれのドーナツやチョコたっぷりのシリアル、砂糖たっぷりのコーヒーなんか食えるか。 ガチデブだけど最近ヤバイと思いロカボダイエット始めたら一気に体重落ちてビビる
ダイエットも楽だしロカボすごい良いわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
