研究者「肥満の原因は炭水化物と脂ではない」 デブ「やった!」 研究者「原因はジャンクフードだ」 デブ「」
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
「炭水化物や脂質は肥満の直接の原因ではない」という肥満の新理論とは?
過去の研究により「肉・乳製品など高タンパクな食事は心疾患のリスクを増加させる」ことや
「砂糖を控えるとメタボが劇的に改善する」ことが判明していることから、肥満の原因は炭水化物や
脂肪分の摂り過ぎだというのが一般的な常識となりつつあります。しかし、栄養学者の
ケビン・ホール氏は「炭水化物や脂質は肥満の直接の原因ではない」と主張し、「真の肥満の原因」について
説明しています。
アメリカの国立衛生研究所で、代謝や栄養学について研究しているケビン・ホール氏が現代人の
肥満の原因ではないかと考えているのが、揚げる・加熱・成形するといった複数の加工過程を経て
大量生産された超加工食品です。
実はホール氏も自分で確認するまでは、炭水化物などの特定の栄養素が肥満の原因だと考えていました。
ホール氏は「炭水化物の摂取によりインスリンの分泌量が増加することや、インスリンがたくさん分泌されると
脂肪の貯蔵量が増えることは既知の事柄ですから、特定の栄養素が肥満の原因だという説は確かに
信ぴょう性があります」と述べています。こうした考えを実証すべく、ホール氏は肥満の人たちを対象に、
摂取する炭水化物の量を少なくした食事制限を行う実験を行いました。また、対照群の被験者には
特に炭水化物を制限せずカロリーのみ規定量に抑えた食事を与えました。
炭水化物が肥満の原因だと考えていたホール氏は、炭水化物を制限された人たちの方が早く痩せるの
ではないかと見ていました。しかし、この実験の結果は予想に反して「炭水化物を制限してもしなくても、
脂肪の減少に有意な変化はない」というもの。そればかりか、炭水化物を制限された人たちの方がわずかに
脂肪の減少が遅い傾向さえ見られたとのこと。
ホール氏が「食事の変化」として考えているのが、超加工食品の登場です。19世紀が終わるまで
アメリカ人の大半は農村部に暮らし、新鮮な食料や軽く加工されただけの料理を食べていました。
ところが、近年のアメリカ人の多くは都市部に住み、工場で大量生産された加工食品を毎日食べています。
その結果、21世紀におけるアメリカは、肥満人口が多https://gigazine.net/news/20190927-ultraprocessed-obesity-new-theory/ そら炭水化物を食おうが食わなかろうがカロリー減らせば痩せるだろ ビーガンとかいうの大丈夫なんか?
色んなもん肉っぽくとか魚っぽくしてんだろ? 学者系にありがちだが極端な事や逆張りして目立とうと言う風潮あるな そらそうだ
ジャンクフードは安くて高カロリーでうまい(うまいと感じる)
デブ製造器 そりゃジャンクフードは簡単に短時間に過剰に食えるからな
食うのが面倒なものは時間が掛かるし、食い過ぎる前に食欲が失せる 油もんは、アメリカの上流層は取りすぎないようにしたり気を使ってるけど
甘いもんはどうなんだろう?
アメリカのくそ甘スイーツを、上流層も食べてるのだろうか
上流層は甘さ控えめにしたのを食ってるのだろうか 炭水化物は加工しても炭水化物じゃないのか?何の話なのか?成分が変わってデブ易くなるのか? >>13
その分運動したり翌日のカロリーを減らしたりしてる 実験は、対象者らを20人ずつのグループ分けて、一般的な食事と超加工食品の食事を与えるというもの。
そして2週間後にグループを交代し、同様に2週間過ごしてもらいました。
実験で被験者に与えられた超加工食品の例は、缶詰め入りのラビオリ・ホットドッグ・プロセスチーズをトッピングしたハンバーガー・白パン・マーガリン・
パッケージ入りのクッキー・人工甘味料入りの飲料・スパムなどです。
一方、一般食はローストビーフ・ピラフ・パスタや粒状のパスタであるクスクス・ナッツ・油で揚げた野菜オムレツ・バターを使用したハッシュドポテト・
低脂肪ではないヨーグルトなど、あくまで超加工食品ではないだけで特段健康的だとされているわけでもないメニューが選ばれました。
こうした実験の結果、被験者はどちらのグループにいても「満足するまで好きなだけ食べてよい」といわれていたにもかかわらず、超加工食品のグループにいたときだけ
平均して1日当たり数百カロリーも余分に摂取していました。また、超加工食品を食べていた間の2週間だけで、体重は2ポンド(約1kg)も増えていました。 >>1
完全にカロリー制限したグループ VS 炭水化物のみ制限してカロリー制限一切なしで脂肪減少に差がないなら
炭水化物以外を好きなだけ食べた方が幸せだろ 大量のハンバーガーとポテト食べても0カロリーコーラ飲んでゼロにはいくらかけてもゼロ理論好き >>6
ビタミンB12は肉食でしか摂取できない
ビタミンB12が不足すると脳が劣化して人格障害、精神障害になる
これは医学的に証明済み 揚げる、加熱、成形が定義って事は
現代の食い物は等しくほぼ全てがジャンクフードだな
そんな大地に生えてるモノを直接食い
獣を取って血を滴らせながら火も入れず生肉を食うとか
そんな原始にヒトはもう戻れないだろ 直接要因が炭水化物と脂で間接要因がジャンクフードだろ… 菓子とジュース 絶対にこれ
実際にデブ見てると普通の食事は結構普通だったりする 一番の違いは 間食で常に菓子食ってジュース飲んでる 中居の番組で低糖質みてそれからカップ麺ははじめ屋とローカーボ
ご飯はマンナンヒカリに変えたら10sやせた。 どうでもいい
自分が我慢しているからと周りに当たり散らすゴミは自覚しろ 普通の食事で1000キロカロリーとるのは大変
ジャンクフードだと3000キロカロリーなんてぺろり
こんな感じだな >>6
大丈夫じゃない
製造会社の人間が身体に悪いって言ってる 普通に炭水化物と脂質取るぐらいなら年相応の太り方で、ジャンク取ると突き抜けるってことか なにを食べるかより、いつ食べるかのが問題だと思う今日この頃 基礎代謝なんてそこまでの差があるわけでもなくあとは食い物だけなのにデブは体質がーとか言い訳しかしないからな
さっさと死ねよ 「炭水化物を制限してもしなくても、
脂肪の減少に有意な変化はない」というもの。そればかりか、炭水化物を制限された人たちの方がわずかに
脂肪の減少が遅い傾向さえ見られたとのこと。
ここは興味深いな
カーボ入れんと力が入らんし代謝も落ちるしな >>1
ただ日本のジャンクフードは言ったほど安くない
日本はまだ野菜は結構食える値段で販売されてるぞ? サンドイッチマン大学の伊達博士が提唱するカロリーゼロ理論が学会の新たな定説だから ジャンクフードじゃなくて
はっきりとピザが原因と言えばいいのにね! ソースみたらジャンクフードは食べ過ぎてカロリーとりすぎたから太ってるだけじゃないか
だいたい同じカロリー、栄養バランスになるようにした上で比較してくれよ >>52
pizzaってそんなに高カロリーならチーズを減らせばいいじゃない 摂取カロリーと消費カロリーのアンバランスが肥満の原因でさ >>48
惣菜コーナーにあるぐるぐるポテトはゼロカロリーだった!? 日本人だとメリケンみたいにブクブク太る前に糖尿病で逝く たまに食うポテチの旨さは異常
毎日食うようなもんじゃないな >>1
まあメリケンは4000カロリーとかとったりするからな
食っちゃ寝で アメリカのデブはピザ、ポテト、炭酸飲料の取りすぎだと思うよ
これ頻繁に食べてるだけで余裕でデブれる 実を言うとね
肥満の原因は
何を食べたかじゃないんだよ。
個人個人の代謝能力の差なんだよ。
太る人、又は
歳をとってから太るようになった人は
自分に合った痩せ方を身につけるしかないんだよ。 精子のDNAスイッチは受精に備え、いったん全てリセットされると考えられてきたからです。
つまり、食べすぎて太ろうが、体を鍛えて筋肉を付けようが、親のDNAスイッチの状態は一代限りのもので、次の世代には決して引き継がれないとされてきました。
その常識を覆し、世界を驚かせたのが、ロマン・バレス博士です。
太った男性10名から精子を採取。精子に含まれるDNAスイッチの状態を解析したところ、驚いたことに、リセットされていないスイッチが少なくとも2種類あることが分かりました。
それはなんと、「食欲を増す」と「脂肪をためる」に関わるDNAのスイッチだったのです。
これまでの研究で、太った人が運動やダイエットなどによって、精子のDNAスイッチを健康な状態にしうることも分かってきました。
今、こうした最先端の研究によって、親が「経験によって獲得した性質や体質」の一部が、次の世代に遺伝する可能性が明らかになってきているのです。 >>19
じゃあ上流層でもあの異常な甘さに違和感はもたないんだな >>24
海藻食えばB12の摂取出来ん事もないが、効率いいのはやっぱ肉・レバー・二枚貝 ファストフードやジャンクフードは止めよう教の人だろ
自分のテリトリーに客を誘導して金を巻き上げようとしてる。 俺の研究では人間が太るのは一年中主食が同じせいだと考えているよ
野性では季節毎に主食が変わるからね
だから人間のペットは激太りする いいからカロリー減らせ
それで体重が減らないならお前の体は無からエネルギーを生み出していることになる 野菜よりジャックフードが安いのもあるけど
アメリカはスーパーと住宅エリアががっつり離れてるとこ多いから
日本みたいに歩きやチャリでちょっと買い物行くとかもしにくいから、買い物面倒で
結果日持ちする冷凍食品やポテチや乾燥マッシュポテトみたいな系をがっつり買い込み
そればかりか食うとかになるんだよな 小麦は炭水化物であり加工食品でもあるので吸収も早くデブりやすい食品。
それに、お菓子などジャンクフードに多く含まれている。
別に新理論でも何でもない 精製された製品のほうが安いか太りやすい食環境なのは当然としても
薬1つで肥満を止めるものが低価格で提供できないのも大いに間抜けな話ではある アメ公は国策で国民をコーン漬けにしたからだろ
コーンにシリアルに加工コーンシロップで激太り >>73
ハンバーガーなんか
小麦粉だし
挽肉だし
消化されやすい分
満腹感が得られにくい食い物だよな >>「炭水化物を制限してもしなくても、
脂肪の減少に有意な変化はない」
隠れて食ってるに決まってんだろ 個人差はあるが、オレの場合は運動不足と確定している。 ジャンクフードって糖と脂質てんこもりだよね。
でも赤肉とかたんぱく質は心臓にやばい。
空気吸えってことなん? 太るのは本人の人格がだらしないからだろう。
人格がだらしなければ生活もだらしなくなり、
生活がだらしなければ体型もだらしなくなる。 糖質制限やってたし現に13kg痩せたけど
あれは2週間ぐらい経ってくると、お腹に溜まってたものが落ちてくるのと
食欲がそんなに湧かなくなってくるので総カロリーが激減するから痩せる
ケトンとか言ってるけどあんまりそれは感じなかったね >>7
コンニャク芋を粉砕して成形したのち、オーブンでカリッと焼いて粗塩で食えは良くね? 運動って肥満と関係ないんだな
全然動かないのに体重増えない 人間の体は蛋白だろうが糖質だろうが余った分は全部脂肪に変換して蓄えるようになってるから
いくら特定の栄養素だけ減らしたところで無駄でしかない
代謝と日常生活で消費するエネルギーを上回る食い過ぎやめろ
解決策はこれしか存在しない ジュース、缶チューハイと菓子を完全に断つくらいで体調は劇的によくなる
食い物に入ってる砂糖くらいは避けようがないから仕方ない アメリカ行ったらわかった
問題は質じゃなくて量だ
食い過ぎ 炭水化物が原因ではない!炭水化物の大量接種が原因だ!!
うん?うーん?ん? >>89
確かに缶入りの酒じゃなくて、紙パックでも(甲類でない)酒買ってきて飲んだほうが
体の調子は良いね >>76
必ずしもと言っていいほどフライドポテトがセットだし
ほとんど炭水化物だなハンバーガー食は
スープとか汁物セットにした方がマシ >>95
チキンローストやステーキの付け合せもポテトだし
その量がマックフライLサイズ3個分くらいだから
採れたてじゃがいもをオリーブオイルで揚げたって
あんな量食ったら太るつーの 食べないのはアホのやることだぞ、それで落ちた筋量を戻すのに無駄に時間がかかる
バランスよく適度に食べて適度に運動しろ
運動しないなら食べる量を代謝まかなう程度まで減らせ 基礎代謝個人差しだいって聴いた
その個人差200カロリーで約おにぎり1個分 座布団みてえなピザとバケツコーラ飲みまくってりゃそら肥満にもなるわ >>86
ナチュラルローソンにこんにゃくチップスが既にある デブの食ってないと
ガリの食べてると
頭いいやつの勉強してないは信用してはいけない >>40
世界中のスポーツ医学者が研究してそうな内容なのに、今更新発見があるんかねホント。
その炭水化物うんぬんが本当ならビルダーとかにかなり間違った奴が多発してそうだが ネトウヨは、マトモなものを食べたくても食べられないよなw
貧困だしw
アベ政権を支持してるバカだしw アクリルアミドみたいなのが原因ってこと?
つまり低温調理なら太らないんかな スウェーデン北部のエベルカーリクス村というところの研究だそうです
この村では、ある時期に生まれた人が、40代で心筋梗塞などの生活習慣病で亡くなるかたが多かった
この原因を調査したカロリンスカ研究所のラース・オロフ・ビグレンさんによると
「病気で亡くなった方は、祖父の代で大豊作を経験していた」と。
…ちょっと意味が分からない結果なのですが、祖父が太っていると、父や息子も太りやすい、という結果はマウスでも裏付けられたのだそうです
祖父マウスにカロリーたっぷりのえさを与える→体脂肪率が普通のマウスの1.2倍
それは当たり前なのだが、
この祖父マウスの息子(父マウス)に普通のえさを与える→体脂肪率1.7倍
父マウスの息子マウス(子マウス)に普通のえさを与える→体脂肪率1.2倍
この結果から、コペンハーゲン大学のロマン・バレスさんは以下の仮説を考えたそうです
祖父のマウスが、カロリーたっぷりの食事によりメタボのDNAスイッチが入ると、そのメタボのDNAスイッチオンの状態が、精子を通じて子や孫にそのまま遺伝される。
今までの生物学では、精子や卵子の状態になると、DNAのオンオフはいったんリセットされる、
と考えられていたのでこの仮説はかなり大胆なのですが、彼がメタボの男性たちの精子のDNAスイッチを解析したところ
少なくとも二つの遺伝子(食欲を増す、脂肪を貯める遺伝子)はオンのままだったのだそうです
「衝撃の事実です、親の経験により獲得した性質が、次の世代に影響することがある」
「食事や運動などの経験が、精子のスイッチを介して受け継がれるのなら、次の世代に良い影響を与えるにはどうしたらいいか考えねばならないのかもしれない」
「卵子とはちょっと違うかもしれないですが、妊娠中の女性が極端なダイエットをすると、子供がメタボになりやすい、という結果はあります」 食事制限と運動をする→減る→喜ぶ→食べすぎ→リバウンド
を繰り返す俺の肥満の原因はどう見ても意志の弱さ 加工する段階で材料を細切れにしてるし消化、吸収率が高まるのは容易に想像出来る
この辺が太りやすさに繋がるんだろう ご飯の100kcalと肉とか野菜の100kcalは同じってことでいいの? 間食やめればいいぞ
デブとかだらしのねー奴は「いや、そんな食ってねーし」っていうけど実際は食ってる 胃を半分にすれば痩せるだろ
栄養を吸収しすぎなんだよ 米を豆腐にしただけでBMI21の状態から2週間で2キロ落ちたよ
豆腐食え豆腐 アメデブさあ
もうちょっとおかしい所があると思わない? >>129
それだとむしろ炭水化物と限定すべきだろ フルーツしか食べて無ない人いたよな
凄い痩せてた
フルーツは果糖だから
結局量食べなければいいんだよ ジャンクかジャンクじゃないかはどうやってはんだんするの? 脳が騙されて脂肪を蓄えるってことらしいな
てことは脳にしかるべき刺激を与えれば痩せられるわけだ 「カロリーは無関係な事が医学的に証明されています」
なんてテレビで言い切ってる医者のおっさんいるけど
その人世代が若い頃に散々「医学的に」カロリーを押し進めといて
新説出た途端、まるで自分は関係無いみたいな言い草が、凄い無責任っぽくて気になった 結果食いすぎるからってだけかよ
栄養素の話から変わってんじゃねーか 寝てるとき以外食ってるような生活してりゃ何でも肥る トランス脂肪酸がヤバそう
身体に良くない油が内臓について代謝を阻害して太るわ病気になるわ
そんな気がしている デブは糖質ガーとか脂質ガーとか甘えんな
単純にカロリー減らせ 糖質制限するとカロリー減らすのが苦じゃなくなる
二週間ぐらい、豆腐とかの大豆を主食にして、炭水化物は食物繊維だけにすれば
「腹が減ったから食う」じゃなくて「死なない程度に食う」に変わる
カロリーコントロールに苦しまなくなるよ >>150
もちろんタンパク質と脂質はちゃんと摂る デブが2Lのペットのコーラ飲みながら向こうから歩いてきたの見て
そりゃそうなるわなと思った 糖と高カロリー食品(炭水化物等)のあわせ技
寝る前に、ピザとクッキーにアイスを乗せたデザートを食べコーラを飲む 最強 「加工品の方が食べすぎるから」って事で結局、
「食べ過ぎるから太る」っていう当たり前の話?良く分からん ピザってジャンクフードに入るのかな
種類にもよりそうだな シカゴピザはやばい だいたい同じ量食っても同じカロリーとっても明らかに太らないやついるだろ
結局体質よ >>158
いねーよ
食っても太らないって言ってる奴は実際には食ってないから太らないだけ
何らかの病気でもなければ体質なんてもんで数百カロリーも代謝なんかかわるわけがねーだろ
甘えんなデブ デブはすぐ体質とか言うからなw
自分に甘いから太るんだぞ >>150
イソフラボンの取りすぎも良くないけどな
ホルモン系の癌になるぞ
子宮や前立腺系に限らず、豆乳飲みまくってた少年が乳ガンになったとかも台湾であったな >>159
肥満遺伝子ってものは実際存在するけどな
病院で検査もできる 「私、何で痩せないんだろ?」って電車の中でスニッカーズ食いながら大声で話してるデブ女子高生がいたな
乗客全員が「それが原因だよ」って心が一つになったのがわかった なるべく加工してない自然のものをバランスよくとるのがよい ポテチはマジで食わない方がええな
ポテチ自体が太るとか言う前にあれ食ってたら食欲がぶっ壊れて色々食ってしまう副次的な効果の方がヤバい >>167
根拠がないっていう明確なソースもないけどな
まぁ卵が身体にいいか悪いかみたいにコロコロ変わるみたいなのと同じか知らんけど
卵はまた身体に悪い説を今年アメリカが発表してたな >>168
ポテチってやっぱりそういう効果あるの?
なるべく食わないようにしてるけど食い始めると1袋丸々食ってまうのよ スナック菓子を一食で食べてるけど痩せてるわ
3食食べても1600キロカロリーだもんな >>5
肥満の原因は糖質なので、カロリー制限しても痩せないよ。 まあ仮にそういう遺伝子だったとしてそれならそれで自分で自制する他ないわな >>169
科学的な根拠がないってのを否定するって事は科学的な根拠があるってことだよね?
じゃあ科学的な根拠出してみて? >>161
摂り過ぎたら駄目だけど、前立腺には良いって聞いたぞ >>170
一応食欲ぶっ壊すって言う研究結果は出てるらしい
>>172
糖質は体重とは全く関係しないって研究結果がすでに出てるよ
体脂肪にはもしかしたら関係してくる可能性はあるけど痩せるだけなら糖質は微塵も関係ない 原因はカロリーの摂取過多だろ
副因として手軽な高カロリー食であるジャンクフードの存在が影響しているだけで 運動したあとコカ・コーラゼロ飲んだら低血糖で意識失いかけた。 消化され難くて腹持ち良く満腹感得られやすい食い物食えばいいって事だろ 炭水化物制限で痩せる人はカロリーが足りてないんやろ。
炭水化物食わずにカロリー摂取って大変やからね。
カルボナーラ一皿のカロリー摂ろうと思ったら
鶏胸肉1.5kg食べにゃならん。
炭水化物以外ならいくら食ってもいいって言われてもそんなに食えん。 ダイエット飲料、ノンカロリー飲料、なんかの人工甘味料が一般的になったのに
肥満人口が減らないというね 何だか知らんが糖質(炭水化物)の量を少し減らして満腹まで食べ無くしただけで
3か月で6・7キロ痩せて肝臓や血糖値の異常値が全部正常になったのは事実
他の人は知らん >>168
最近のポテチって量がどんどん少なくなってるから一袋ぐらいでは問題ない
なんか増量キャンペーンやるらしいけどw >>174
絶対リアルで関わりたくないタイプだな… >>185
それは炭水化物を制限したことによってカロリーが減っただけ
糖質いくら減らしたところでカロリー一緒だったら体重は全く減らんよ 太るか太らないは代謝も影響するが
消化器官の能力も侮れない
日本人じゃ、いい大人が動けなくなるほど太れないし食えない
海外だとその状態から爆食いする奴がいるが、日本人だったら消化器に障害がでる
高齢者で動けないほど太るのは運動能力の低下が原因だし おそらくほとんどのデブは酒をやめれば痩せると思うが
これがまた不可能ときてる そのジャンクフードを構成しているもののほとんどが
炭水化物と油(あとものによっては糖分)だろ
何も否定要素ないわ >>188
そりゃ科学的な根拠がないよねって言ってるのに科学的な根拠がないって
根拠がないよねって悪魔の証明言われたらだったら科学的な根拠出せよってなるのは当り前だろ・・・
しかも根拠示せず逃亡って・・・ 最近コンビニで売ってるハンバーガー(紙にくるまって売ってる奴)ばっかり食べてるけどこれもジャンクフード?
ずっと置いておいてもなぜか腐らないんだよね 運動しなければ肥満体になるだろ
取り入れたカロリーは消費しないと 炭水化物を抜くと楽に痩せられるから肥満の原因は炭水化物だよ
白飯を食べなければどんなに食っても太らん
脂質も違う
脂身が多い肉ばっかり食ってるけど太らん
糖質は太るというより癌のエサだから病気になりやすい
あと鬱や痴呆になりやすい 介護生活に入ってから1.5倍くらいに太ったわ
風邪をひかなくなったけど足腰が痛い 必要以上にカロリーとってるときには低giとか糖質制限とかそういうのは意味あるのかもしれないけど、
カロリー消費>カロリー摂取になるなら糖質も油もなんならポテトチップス食っても別にいいというのが俺の理論 >>202
ギャル曽根は食べた物がほとんど吸収されずに全てうんこで排出してしまう病気説が有力 >>202
あれ戻さないでそのままなら消化器系がヤバすぎって話になる
そもそも他人と比較することに意味はない
自分の体なんだから >>159
DNA鑑定の項目にあるよ
肥りやすいか何を食べると肥りやすいかとか
信頼出来る論文があるはず 肥満の原因は馬鹿だからだよ
普通ならジャンクフード食ったって太らないし
何も考えずに生きてるから太る
ちゃんと人生してればスイーツ食おうが角砂糖食おうが太らん > 肥満の原因は馬鹿だからだよ
> 何も考えずに生きてるから太る
言い得て妙だなぁ >>45
アメリカでもよく何ヶ月か過ごすけど
ここ一、二年はアメリカのが野菜とかでもやすいと感じた >>198
あれがジャンクで無ければ何がジャンクなんだよ だからジャンクフードは炭水化物まみれなんだよボケカス死ね まとめ買いが当たり前だから、ヴィーガン以外は痛みやすい葉物なんかあまり買いたくないだろうアメリカは
日本と違ってスーパーがっつり離れてたりするしね 炭水化物や糖質を制限するとカロリーの摂取自体が大変になるんだよね アプリで食事のカロリー計算して、必要カロリー以上とらないようにしてたら痩せるよ
期間と目標設定したら、一日にとっていいカロリーを計算してくれるアプリいいよ
俺はコナミの使ってる 肉体労働でガリガリになってきたわ
ジャンクフード食うか 糖質ガー糖質ガーって言ってた奴がバカみたいじゃないか 肥満の基準値を厳しくするのが先やろ
自力で移動できないレベルの百貫デブにならないと肥満じゃないみたいな風潮があるわ >>212
道理でお前雪だるまみたいな体型なわけだ 砂糖は全部ラカントSに置き換えたらええ
カロリーもほぼ0になる オナニーの回数を増やしたらダイエットになりますか? 確かに菓子を食うのをやめて
その分ちゃんと食事で腹を満たすようにしたら2年かけたが20キロは落ちたわ
運動は1時間の散歩ぐらいしかしてない >>239
うちの親戚が同じようなこと言ってたが数ヶ月後にガンで死んだ 白米めちゃめちゃたくさん食ってた江戸や明治の日本人にデブはむしろ少なかったしなあ >>241
地方から江戸に出てきた人は白米の食い過ぎで脚気になって死んだんだよ
ならなんで江戸民は平気なのかというと米に飽きてソバばかり食べてた 今ドミノピザでLサイズ二枚頼んでる俺にタイムリーな話題 20年前、京都に出張に行き民宿の大部屋で過ごすことになったんだが
皆で夕食をした後、デブは漫画を読み始め、左手にはコーラとポテチ
今食ったばかりなのに、だから豚なのかと知った
人間的にこの手の奴は性別関係なく嫌い
キモイ
関わりたくない
風呂も5分で済ませてた
絶対に無理 >>246
嫌よ嫌よも好きのうちであります。
本当はデブ専なんだろ?フヒヒ
俺の横に割れた腹を見たいか? お米を一日6杯食べるようにしたら、糖尿病が治ったとか
炭水化物を一律制限するのは間違っている >>252
これな
常に腹下してれば太るどおりはない
韓流ダイエットはもっと広まるべき デブは麦飯を食え
食物繊維が多いから腹が膨れるしカロリーが低いから太らないぞ
小麦や白米や砂糖を食うから太るのだ >>256
マリア・カラスの時代から寄生虫ダイエットはあったしね
なあに、かえって免疫力がつくのと痩せる 食事のカロリー計算してる時にいつも思うんだけど
食べたもの全部消化吸収してる訳じゃないからもっと低いんじゃないかと疑ってしまう カールって無くなったとおもったらコ〜ンって言うのになってた こっ血の方がかさが少ないからかな >>68 海藻は栄養たっぷりだけど、消化できる人種すげー少なかったような・・・
もちろん欧米人は無理
そんなモノ食べる食習慣なかったからな。
日本人とかはいける。 肥満の原因って「食いすぎ」だろ。
一人前のメニュー食ってれば、そうそう太らない。大盛りにしたり、デザート追加したりするから太るんだぞ。 10kg痩せたとか20kg痩せたとか、
おまえらカニパンみたいな手してるやろ。 人によって言ってることバラバラすぎる
誰も信用できない >>86
それポテトチップスじゃないだろ。
>>16
たとえばパンでも全粒粉か精製小麦かで吸収速度が違う。加工度ってのはそういう話なんじゃなかろうか。 >>264
成分表とかカロリー表示見るとぞっとするわな 冒頭の「過去の研究により「肉・乳製品など高タンパクな食事は心疾患のリスクを増加させる」ことや 」が、その後の内容に全然関連してなくて蛇足になってる。公開するなら形式だけでもまともな文章書けよ。 痩せない。
炭水化物減らしてパッと見はスッキリしたのに、腹だけへこまない。
高たんばく低糖質でカロリーにも気を使ってるのに痩せない。
週3-4でジョギングしてるのに痩せないり
週2で筋トレしてるのに痩せない。 デブはとにかく動かない
体を動かすことを惜しむしすぐ座る
そして清涼飲料水を30分おきくらいに飲んでる とりあえずデブは焼き肉のタレとかマヨネーズとか油とかがどのぐらいの量でどのぐらいのカロリーがあるのか調べてみた方がいいよ
普通に食ってるだけでもマジでヤバいから 脂質も糖質も炭水化物も必要だと感じるだけ摂取しとけ
馬鹿なダイエットしてないで食べるもの食べて運動してりゃ自然と痩せる 原因が解っても!
痩せ方が分かっても!
デブの耳には届かないんだよ! 米がダメだなら国の減反政策もあながち間違ってないわけだ
自給率上げたかったら別のものを作れと >>266
太る理由も生活環境も体質も違うんだから痩せ方もそれぞれ
医者でさえ専門別の言い分があるんだから
自分に合う方法でどうぞ カロリーの摂取と消費は何故わからない事だらけなんだよ、
そもそも摂取したカロリーがどういう状況と個人差で何%吸収されるのかもよくわかってないんだろ >>278
平均的なカロリー吸収率は分かってるんじゃない?
個人の吸収率の差は誤差の範囲でしょ 脂と砂糖を大幅にカットしよう
それだけでだいぶ違う モーテルの朝食、朝から油と砂糖まみれのドーナツやチョコたっぷりのシリアル、砂糖たっぷりのコーヒーなんか食えるか。 ガチデブだけど最近ヤバイと思いロカボダイエット始めたら一気に体重落ちてビビる
ダイエットも楽だしロカボすごい良いわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています