筋トレ、危険だった 筋トレする男性にうつ傾向と判明 理想の筋肉と現実とのギャップでストレスか
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筋トレに夢中になることのダークサイドが研究で示される
Instagramが若い女性に与えるネガティブな影響が顕著であることがこれまでの研究で示されていますが、
女性だけではなく、若い男性も同様に理想とされる肉体イメージに苦しめられていることがハーバード大学と
ノルウェー科学技術大学の研究で示されました。
Prospective health associations of drive for muscularity in young adult males - Eik‐Nes - - International Journal of Eating Disorders - Wiley Online Library
https://onlinelibrary.wiley.com/
Mounting Evidence Shows a Dark Side to Our Obsession With Ripped Men
https://www.sciencealert.com/men-obsessed-with-bulking-muscles-more-depressed-and-likely-to-binge-drink
この研究は、18歳から31歳の2460人のアメリカ人男性の筋肉増強に焦点を当てて行われたもの。一般的に、
少女たちの「理想」として痩せた体や細いウエストが強調されますが、少年・男性の場合は「広い肩幅や大きな筋肉を
持つべきだ」といわれることがよくあります。今回の研究では、少女たちと同様の質問を行うことは無意味だと
考えられたことから、これまでの研究でみられたような「ダイエット」「細さ」ではなく男性に特化した質問が行われました。
この結果、被験者の年齢、性的指向、体重、教育レベルに関係なく、筋骨のたくましさを求める事と、うつの関係が
顕著であることが判明しています。また筋肉に対する強迫観念を持つ人は筋肉増強のサプリメントやアナボリックステロイドを
取る傾向が4倍高く、また週末にアルコールをより多く摂取する傾向にあったとのこと。
「このような筋骨のたくましさに対する衝動は、若い人々が自分の人生を統制できていないことのサインであり、
彼らはトレーニングを通して統制を感じているのかもしれません」と研究を行ったTrine Tetlie Eik-Nes氏は述べています。
「簡単に言えば、少女たちがおう吐するのと同じ理由で少年たちはトレーニングに夢中になるのです」とのこと。
研究者は、普通の職業・学歴・家族を持つような一般人がクリスティアーノ・ロナウド氏のようなプロの運動選手の
肉体を理想としてしまう時に問題が生じると指摘。
運動選手が行うフルタイムのトレーニングは「仕事」のようなものであり、運動のパフォーマンスを向上させるという目的を持ちます。
一方で、ジムで行うトレーニングは運動パフォーマンスや肉体の機能とは関係なく、多くが「見た目」のために行われるものです。
このような目的は強迫観念になりやすく、実際に被験者の多くは「胸の筋肉が十分ではない」「トレーニングを怠ると罪悪感に
さいなまれる」といった発言をしたとのこと。
若い男性のこのような状態は気づかれにくいため、研究者は、メンタルヘルスの問題が深刻化しないように、少年たちの両親に対して
「彼らがどのように食べて、どのように運動しているのかをよく見てください」と呼びかけています。毎日ジムに通ったり、
鶏肉とブロッコリー、プロテインシェイク、サプリのようなものを常に取りたがるのがそのサインだそうです。
https://gigazine.net/news/20181209-dark-side-of-muscularity/ >>1
やっぱりな
千葉の言うことだから嘘だと思ってた
be:232392284 @news 2018-09-13 20:30:28
筋トレしたら鬱病直った！
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1536838228/ BCAA摂ると鬱になる蓋然性が高まるからな
非常に残念なことにセロトニンはそれ自体で売ってないからトリプトファン買って摂れ >>5
筋トレは対症療法だよ
鬱の原因を取り除く代わりに筋トレしてるだけだから危うい 「高負荷少回数」「中負荷中回数」「少負荷多回数」
各々遺伝子によってどれが合っているか決まっているらしい
筋肉がつきづらいのは体質ではなく遺伝子タイプに
基づいたトレーニングをできていない可能性があるとのこと 年取って肉体労働やってる底辺な俺みたいなのは
無理やりにでも体力アップ＆維持しなきゃ生きてけねーんたぜ。
事務や管理職だけは絶対やだ。 ああ、スポーツ選手のトレーニングなら具体的な結果として出るけど素人な見た目追求は曖昧で承認欲求に繋がりやすく疑心暗鬼にもなりやすい、か 筋トレしても打たれ強さは変わらないからな。
でも、大体のモヤモヤはトレーニングすると忘れる。
なのでイヤなことがあった日こそ筋トレに行きたくなる。 >>13
体動かせば息抜きにはなる
要は目的の問題かと いつもジムで会うカバみたいな顔したオッさんがキモい マッスル北村も
ちょっとおかしな雰囲気を醸し出してたよな 正直、スポーツしないで筋トレに走る時点で
うつになる資質はあると思う
いい悪いじゃなくて一人で黙々と何かする方が向いてるというか >>10
肉体労働はつらいけど、デスクワークはもっとつらいよな うーんこれは確かにあるな
もう7年ぐらいやってんだけど、その割には貧相な体つき
プロテインやらHMBやら何やら、できるこちはやってるつもりなんだけどなかなかね >>18
あー、そう言われると納得
基本が内向きだよねえ 辞めれない、辞めたらチャラになる恐怖戦うことになる
ストレス解消みたいに短期的にはいいかもしれんが長期的に見るとメンタルは弱る >>1
筋トレが鬱？
違うだろ
鬱系の奴が筋トレ大好きなんだろ >>21
最近だとプロテインよりも食品からタンパク質を摂った方が筋肉増強効果は高いって研究もある
いろんな栄養を同時に摂取するのがいいんだろうな じゃあランニングやろうぜ
気分転換になるし楽しいぞ
その代わり上半身ガリガリになるけど 首肩まわりカチカチになるからだよ、脳への血流が悪くなり鬱のリスクが上がる。
さらに鬱は認知症のリスクが上がる。
筋トレなんかするな、いいことないぞ。 >>1
なかやまきんにくんの、ハイテンションの間に見せる死んだ目は欝だったんか >>1
>運動選手が行うフルタイムのトレーニングは「仕事」のようなものであり、運動のパフォーマンスを向上させるという目的を持ちます。
一方で、ジムで行うトレーニングは運動パフォーマンスや肉体の機能とは関係なく、多くが「見た目」のために行われるものです。
ものすごいいい事を言っていると思う。 筋トレ始めてプロテイン摂取で髪以上に薄くなって来た。 >>30
トレーニングを研究してる東大の教授かなんかが著作で筋トレが肩こりに効くかはわからないけど肩こりに苛まれてる例は聞いたことないとか書いてた
イメージとしても、筋肉量が多いほうが頭支えるの楽だし、ガチガチに緊張するのは筋肉が少ない場合じゃない？ >>20
人との軋轢、分かってはいるが売上しか考えない上司w
俺は現場でヒーヒー言ってる方がいいw
>>21
恐らく取り扱う重量が軽いか
重い重量扱った後の軽い重量での追い込みが足りないか…
一番考えられるのは睡眠不足。トレーニングと飯は皆さんやるんだが
仕事やら遊びで寝ないのが多いw >>4
どうみても向こうで掘られまくってるよな
レインボーバンドがその証 やはり肉体と一緒にメンタルも鍛えないとダメだね
鍛え方はよくわからんけど >>17
東大、東京医科歯科大行けるぐらい頭が良かった
でも、医者の道を捨てて筋トレまっしぐらって
ヤッパリ、何処かおかしかったんだろう >>37
思い当たる節あるわ
正直睡眠が充分とは言えない
参考になった >>35
筋肉を緩めるには先ず力をいれて収縮させるのがいいからな
だから筋トレしてる人は、変に筋肉が緊張してなくて肩凝りとか少ないんだと思う 筋トレしない奴の言い訳は聞きたくないわ。
筋トレしてから文句言え。 なにもしないより、筋トレして疲れて寝るほうが仕事のやなこと忘れられてスッキリするんだよ。
頭の疲れは肉体の疲れが癒やしてくれる。 どんなにマッチョになっても社会じゃ
ヨボヨボのジジイの言う事聞かなきゃならないから
ストレス溜まるんだろうよ 筋トレは良いストレス解消になるけど、その副作用なのか筋トレ出来ずに筋肉に疲労感がない日が続くと逆に不安になってイライラしてくるってのはある。 >>43
俺も教えてもらったんだよw
無理やりにでも１日なるべく8時間程、早寝早起きやり出したら
取り扱う重量少しずつ上がり出したし身体も軽い。
大概の人が睡眠不足らしい。効果出るのに約3ヵ月程。筋トレやってから分かってると思うが焦らず様子見てね！ 適度な筋トレは基本的にはいい事づくめなんじゃないかな
別に筋トレに限らずなんでもやり過ぎは身体には毒だろ >>28
トレの話になるとどこからとも無く
こういうアホが湧いてくるよな
せめてソース出せよ >>19
先週のワイドナショーで>>24のようなことをぼやいていた いやね、ホントある意味地獄だよ
一度始めるとやめられない こういう体型にならねば！って強迫観念みたいなのを持ってしまうからとか？気軽にやる分にはいいのかね ジムで適度に身体動かせて、適当な距離の仲間も出来て、俺にとっちゃいい趣味だよ 筋トレするとセロトニンがどうたらで鬱に良いとかよく見かけた気がしたんだけど ジムなんか行ってしまうと体型やら気にするように洗脳されるんでは
健康法の一つとして筋トレしてる分にはマイナス面感じないな セロトニン不足で悩んでる
トリプトファン以外になんか取った方が良いサプリ有ったら教えて欲しい >>24
( ´д｀)それがきついねサボると後ろめたい気持ちになるし >>53
少しは最近の研究にも目を通しておけ低能が
これはタマゴの場合の例だけどな
http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62734&-lay=lay&-Find.html 自転車はストレス解消に良いぞ
日光浴びるし、走る以外にあまり余計な事を考えない時間が続くから心が休まる 筋トレして美しい体でホモセックスし続けないと自殺したくなるのって普通じゃね？ >>1
逆だろう
鬱傾向がある人が筋トレやりたがる
自信つけたいから 筋トレとサンドバッグ打ちを併用してるけど
気分スッキリするけどな ステロイド大国アメリカでの研究だからあんまり日本人には当て嵌まらないんじゃねーかな テニスしているけど楽しいで
鍛えるほど体にパワーが溢れる >>73
この前、筋肉芸人として再ブレイクを目指してる松本人志とかいう吉本芸人が
「トレーニングを怠ると罪悪感に苛まれる」どころか「本当は筋肉なんか必要ない環境下なのにトレーニングで筋肉が必要な環境下にあると筋肉を騙してるから、トレーニング自体の話が禁句、今ここで筋肉も一緒に聞いてるから」とか言ってた
鬱どころかもうかなりやばいとこまで踏み込んでる >>20
肉体労働したことないけど、デスクワークムッチャ疲れるは正解
身体が固まる系and神経系の嫌な疲れ >>77
そこまできたらもう何かスポーツ競技か格闘技でもやるしかなさそう 筋トレが悪いというより、
コンプレックスで筋トレ始める奴が一部にいるってことじゃね？
長渕とかＤＴ松本とかそんな感じじゃん 整形中毒の話と似てる気がする
もっと上もっと上と際限が無くなってしまうのだろうね 雄の本能的なものもありそうだがな
強そうに見せるってのは 懸垂は出来るようになったんだが、マッスルアップが出来ん
何個も動画見たが出来ん…
おススメ動画プリーズ 筋肉を不要に肥大させて安心を得る、って悲しすぎるだろ 歩いてるだけでいいんですけど
筋トレは一般人なら必要ないかと 筋トレすれば着るものTシャツだけで良くなるからファッションに気を使わなくて楽だよ 体を綺麗に見せるって基本的には良いことだと思うけど
俺は強い、みんなビビってるだろｗみたいなマインドでやってる奴も中にはいるのかね？
煽り運転やってる人と根底が同じな気がする さすがにこの研究ハッピョーは馬鹿馬鹿しすぎる
筋トレが鬱になるんじゃなくて
鬱的だから筋トレで自尊心を満たすんでしょ なんだ、ホルモンの副作用による生理学的な問題かと思ったら
競争心による心理的問題か なんか筋トレしかやらないのは運動不足解消とは違う妙なダークさはある >>95
まぁそういう面もあるとは思うが、過度の筋肉否定もまた弱さからきてるのかなとも思う >>99
そーいう詭弁はﾊｽﾞｶｼｲからやめた方がいいかと 何事もほどほどにって話だろ
筋肉だるまみたいになるまでやってる人は精神的に異常あるとのかなと思うもの 自分はボディビルのコンテストとか出てるけど、 自覚があるから鬱じゃないんだろうが鬱っぽいわ サバンナで生き残れる程度の筋肉がないと
生存本能が脅かされ鬱になるんじゃないか >>100
君の一連のレスがコンプレックスからきてるように見えたもんでね つーか筋トレしてるからギリギリ健全を保ててる奴は多いと思う トレーニングしないことの罪悪感なんて無いけどトレしないと次やるときにパフォーマンスが落ちるのが嫌なんだよね 毎日ささみにラー油かけたりプロテインいっぱい食ったりして鬱にならないほうがおかしいんじゃないの 筋肉増大を優先した食生活はもしかしたら要因の一つかもね 平均と比べて突出してると異常扱いするのはどうなんだろうね
男なのに女だと突き抜けた主張してるホモやカマのほうが格別に異常でしょうに 分かるわｗ
どんなに鍛えても人より小さく見える
整形を繰り返す女と同じ病気だと思う youtube.com/watch?v=XHDri6B9Q5k
これの4分くらいからの「マジックボタン法」とか
まぁオレも右の肩と腕が上がるブサイクなマッスルアップしか出来ないんだけど >>111
自分から絡んどいてその言いぐさ
超回復よりも痛い人ですね・・・ >>88
コツもあるが単純に筋力足りないんじゃね？
ちゃんとしたフォームで懸垂20回ぐらいは出来るの？ >>118
自分のレスの見苦しさを自覚した方がいいよ >>109
プロテインとマルチサプリは鬱治療に使える
神経伝達物質はアミノ酸とビタミンでできてるし
食事量が減ってる分をカバーする必要がある >>117
>>119
順手でまさに20回はキチンとできるんだが、
やっぱ動画見る限りTバーでディッピングも必要みたいやな…
当たり前か… 鬱ぽかったから筋トレ始めたらなかなか良いんだなこれが
酒もそんなに飲まなくても良くなってきた >>1
まじかよこれ
けどビルダーの気持ち悪いポージングをふざけて真似してたら、なんかテンション上がっ
て元気がでた事あった。それ以来バカにできないなと思ったわ ああだからか、若い頃から暇さえあれば筋トレしてて
そこそこ良い体してるし女も触ってくるし調子コいてたけど
健康診断で躁鬱の診断貰いましたｗ 最低限の体力はほしいなとは思う
ムキムキになるメリットはもうないし
体の不都合が出ないような身体作りでいいや
と、歳を重ねて思うようになった 鍛えることでマッチョ仲間が増えて自分のバルクがショボく見えるようになるんだってな
定期的に筋トレしてない奴と一緒にいるようにして、自分ってこんなムキムキやったんかって自覚する機会ないと病むってな そもそも世の中の多くの人には関係奈だろ？
自分で決めた運動や食事を守れる奴が少ないんだから
俺は守れてしまう、故に客観的に見て危険と感じて敢えてこだわるのを止めた 筋肉は裏切らないとかいって、ジムでウエイトして不自然に筋肉を肥大化させると、自然な身体のバランスの崩れ、活性酸素による老化、
高重量による関節の消耗や怪我、異常な踏ん張りによる血圧の上昇や血管の拡張、サプリメントの過剰摂取による内蔵疾患など、
結果的に身体を壊した知り合いを何人も見てきた、で結局筋トレを辞めて無駄に身体だけ磨耗させて元通り、身体は消耗品ってことをお忘れなく、
逆に自重で無理なくやってる奴らは年取ってからも健康的に引き締まった身体をしてる、やっぱりほどほどに鍛えるのが一番自然で身体も動く。 筋トレしてないけど、健康と美容のためにマルチビタミン&ミネラルとオメガ3、ビタミンCEAを飲んでるんだけど身体に悪い？
一年中外で紫外線にあたる仕事だからシミとかシワとかを少しでも防ぎたい… >>132
マルチビタミンは適切な摂取量であれば体には悪くないが、良くもない。
シミやシワを防ぎたいのであれば、まずは日焼け止めクリームを塗ろう。
あとはレチノール含有のクリームで肌のターンオーバーを促す。
食物繊維の摂取量を増やし、高温調理されたものを食べないようにすればなお良い。 >>90
お腹出っ張ると靴下履くのも大変になるけど
こういう人達もそういう不都合な場面があるんだろうなと思った。 適度の運動、筋トレは
体にも心にもいいけど
やり過ぎると壊れていく・・・
ある意味、めっちゃ普通。 筋トレって終わりが難しいだよ、気づいたら最初の理想と違う肉団子になってる なんか分かるわ
筋肉つけたいのは自分の弱さの裏返しだ
トレーニングサボると罪悪感に襲われる
若いときはそうだった
自分がホントに打ち込める何かを見つければそれはなくなる
今はせいぜい週一か二のトレーニングだ ストレス解消の手段だった筋トレが、いつの間にか目的になってしまうんだろうな ＞毎日ジムに通ったり
＞鶏肉とブロッコリー、プロテインシェイク
＞サプリのようなものを常に取りたがる
ほぼ全員が鬱傾向 筋トレするとテストステロンやアドレナリンが出て翌日やる気元気一杯になるけどな
それの反動って事かな 筋トレに傾倒して筋肉の暗黒面に堕ちることはよくある
目的:女にモテたい
手段:筋トレして身体を引き締めよう
経過①:ちょっとは付いてきたけど、周りの上級者を見ると全然ダメだな
経過②:もっと筋肉つけたい！細マッチョ（笑）
経過③:女「ゴリラみたい…しかも二言目には筋肉筋肉ってキモい…」
結果:女に筋肉の良さは分からない！この素晴らしさが分からないスイーツ（笑）は死ね！ 悪くていい、汚くていい、甘くていい、それが出来ない人達ｗ。可哀想にｗ。 女は痩せなきゃって摂食障害に陥るけど
筋肉付けなきゃってプロテインに始まってお薬に手出す奴もいるしな 三島が「身体を鍛えれば太宰も死なずにすんだらう」って言ってたらしいのわかる気がする >>146
細マッチョなんてマッチョの出来損ないのガリしかないし
細マッチョの段階でマッチョなんて名乗るのはガリだけだからな
よって細マッチョなど居ないアレはガリ >>153のような思考が依存への道かなと思うのであまり真に受けないようにしている >>153
そうやって女にモテない方向へ突き進むのが筋肉の暗黒面
最初はモテるために始めたのに 筋トレやってる奴は大体チビか40過ぎの爺さんとか
体にコンプレックスがあるやつ 筋トレで鬱になるのではなく、鬱傾向のある奴が筋トレするんだよ 筋肉の暗黒面その2
目的:今やってるスポーツをもっと上手くなりたい
手段:筋トレで筋力アップだ！
経過①:筋トレを強化してパフォーマンスが上がったぞ！もっと強化しよう！
経過②:効率的に筋肥大させるためには周期的な筋トレと休養が大事！練習は休養の邪魔！
経過③:パフォーマンスが落ちてる？もっと筋トレすれば良くなる！
不要な筋肉だぁ？バランスだぁ？そんなのヒョロガリの言い訳（笑
結果:筋肉の育成に邪魔なスポーツなんて、もうやんねえよ！ こんなん何にでもアテはまるし
一番アホなのはそうやって糞な理由探して
何も行動を起こさない奴 >>29
これな。俺アバラ出てガリガリなんだけど。
筋肉も付いてないから本当ガリガリ。 これくらいポジティブにやってれば鬱とか女とかには無縁だろ
筋トレしていればストレスたまらんよ
https://youtu.be/u6Sn8kGLw4s チビのマッチョって悲しくなるから
低身長が原因で鬱になったマッチョマン多そう 鬱の気を持ってる人が筋トレにはしるんでしょ
三島由紀夫見りゃわかるじゃん ミッキー・ロークは筋トレする前はモテモテのスーパーイケメンで、ジョニー・デップやブラッド・ピットが憧れてたほど スポーツジムで鏡見ながら延々と上半身鍛えてる人たちが気持ち悪い。 >>1
スポーツ選手もプロレスラーもジムで筋トレするじゃん
バカにしてんの？ 内なる信仰の様だ muscle men'sは殉教者なんだね
筋トレは祈り 跪き鞭打たれてハレルヤさんか 体幹を鍛えた上で、他の部位を鍛える。
これが大切だ。 >>154
マッチョが気持ち悪いなどというのも努力もしないか足りないガリの特徴だから自覚しろ
>>155
まずは筋トレをして現実を知ってからよく考察しろ
お前には圧倒的に筋肉も知能も知識も足りてない
>>156
ダークサイドとは違う
ジムに通ってるのに俺はマッチョになりたくないしwと努力しない人間であることの言い訳に努力する人間を貶め有酸素などという糞のようなガリ運動ばかりする奴らこそが害悪
奴らの存在は悪だ 腕立て、腹筋、脚のトレーニンぐは身体の前面が
鍛えられるので攻撃力が高くなる。
ケトルベル、背面側面脚振り上げ等は肉体労働に役に立つ筋肉で
背面が鍛えられる。柔軟性が付く。
四足動物の筋肉だがパルクールの様な柔軟性、瞬発性が身に付く。
10年はかけろ。 >>172
いややり過ぎは気持ち悪い。そこを筋肉バカが自覚しなければならない。
プロサッカー選手の様な走れる筋肉そういうのが理想だ >>171
体幹と他の部位を同時に鍛えればいいじゃん
フロントスクワット、デッドリフト、ケトルベルとかで >>131 筋肉は裏切らない～
女の方が長生きするだろｗ>>173の様に女は背面の
筋肉を鍛えているから柔軟性に勝り、疲れない身体だから
かもしれないが。 >>178
ほんとこれ
体型出来てればある程度安物着ても様になる。
筋トレとスタジオプログラム混ぜて程々にやってるわ。
気分乗らない時はスタジオに限る。 筋トレにハマるやつなんて半分陰キャみたいなもんだろ
元の気質に問題あるんじゃ >>181
日本の馬鹿女とそれに媚びるファッションメディアは
ジャニみたいなガリヒョロを「痩せマッチョ」とか
わけわかんねえクソな用語ひねり出して変な価値観流布させてるからね。
オカマみたいなキモい貧相なのをカッコいいとかしちゃう。
もっと鍛えた、コンタクト系の球技や格闘技、武道系
の体格こそ本当というのを世の中の普通にしないと。 現実はどチビでコンプレックスの塊だからな
そりゃ禿げるし鬱にもなるわ 要は適度に筋トレやれだろ
ボディービルの大会に出るわけでもないのにビルダー並みの筋肉育成やってたらそりゃ鬱になるだろ >>172
そういう所がキモいって言われてるのに全く自覚無いのが恐ろしいわw 筋トレしてるやつって、だいたい劣等感の塊
どんだけ筋肉付けても劣等感消えないし、トレーニングで心身共に消耗するだけ 筋トレは大事だと思っているが
細マッチョを攻撃するマッチョ野郎は病気だよ
ジャニーズ系がまだ出てくる前から、中性的で王子様っぽい男はそれなりに女性に需要があるんだよ
沢田研二なんて細マッチョの走りだし、昔の人気の歌舞伎役者は大体細かった 筋トレしてテストステロンが増えるとカッカしやすくなる。
普段はそれを抑えて、筋トレで発散してると筋肉が増えて、テストステロンも増えてカッカして、の繰り返し。
その攻撃性が内に向くと鬱になるんじゃないか？ 30歳超えて急に同級生達が筋トレに目覚めたわ
婚約者に振られた、ブラック企業で退職に追い込まれた、大病を患ったりと、不幸が重なった独身者ほど筋トレにハマってる
学生時代はスポーツに縁のない地味な子たち
一方、リア充同級生達は30歳過ぎてお腹ぽっこり
学生時代はインターハイにも出てたようなイケてる子たち
けど、嫁さんや子供と幸せそうな生活を送ってる
鬱傾向にある人が筋トレに活路を見出しているんじゃないかと感じる 3 名前: 作家(新潟県) [sage] :2010/08/10(火) 15:17:59.54 ID:MY80qYUb
今まで毎日「死にたい・・・」って呟いてたけど、筋トレ始めてからは
性格がポジティブになって「よし、死ぬか！」ってなった ブタのようなデブ男とガリヒョロのトカゲみたいな身体の奴らが大喜びしてんなｗ 女にモテたいというよりも、自分自身が変わりたいって願望がある奴は筋トレに走るんじゃネ
数ヶ月も続けるとだいぶ変化するしな、
数年続けるとやりようによってはかなりバキバキになるんだろうな 筋トレで筋繊維が切れるほど、体に細胞核のプリン体がばらまかれそうなわけだが あまりにものめりこんでる奴の理想と現実に過大なギャップが出るのは何にせよ人間ぶっ壊れる原因になるぞ。 >>24
そんなん楽器だって当てはまるし
甘えんな 筋トレを継続して行うのは自分で慢性炎症起こしてるようなものだから基本的に体に悪いんだよ
炎症によって死んだ細胞が生まれ変わるから
テロメアの短縮ペースを速めて老化を加速させてしまう。
松本なんて見てみろ
まだ５０代なのに完全に老人の見た目だろ
筋トレに嵌った末路があれだ >>198
こいつとゴルゴンゾーラまさおを戦わせたい >>174
ユーチューブで 鳥の胸肉とブロッコリー食ってたの見た ほぼ筋トレに否定的な意見だな
つまり筋トレするのが正解か ジムにいるようなマッチョマン同士の世界って「筋肉デカい奴が偉い」「力が強い奴が偉い」
っていう小学生的なシンプルすぎる価値観でマウントを取り合う、閉じてて陰湿な世界なんだよな。
まぁどこか屈折してなかったら、特に使い道のない筋肉をあそこまで鍛え込めないんだろうけど。 理想と現実のギャップがストレスになる人が鬱傾向なだけで筋トレとか関係なくね？ 首がこると鬱になりやすい
バーベル上げ過ぎじゃないのか >>207
筋トレ継続してると慢性炎症状態に陥る
体が炎症状態だと血液中の炎症性サイトカインが上昇する
うつ病患者は血液中の炎症性サイトカインが上昇してるから
筋トレとうつ病には相関関係はあるんじゃないか 筋トレは慢性炎症状態引き起こすが慢性炎症状態がどう言う病気を招くのか？
慢性炎症は、老化、関節リウマチなどの自己免疫疾患や動脈硬化、
メタボリックシンドローム、糖尿病、アルツハイマー病、COPD(慢性閉塞肺疾患)、がんなどと関連し、
現代人に増えているさまざまな病態・病気にも炎症が関わっていることが明らかになってきています
病気になるまで気づかれない！万病の元「慢性炎症」にご注意
https://serai.jp/health/308387 >>193
思い当たる節あるな
俺も独身で不幸だった時は周りにおかしいと思われるくらい筋トレにハマってたわ
6年程ずっとやってたな
今は結婚して幸せな家庭がある
運動は嫁と一緒にランニングくらいになった 女にもてたい→筋トレを始める→成長していく筋肉を見るのが楽しみになる→
風呂あがりに筋肉チェックをするようになる→女より自分の筋肉に興味を持つようになる
→食生活やジムに行く時間など筋肉中心の生活になる→
自分の筋肉の成長とともに他人の筋肉にも興味を持つようになる→
ジムで自分の筋肉よりも発達したイケメンに尊敬と強い憧れを持つようになる→これが恋なのか 筋トレやってる人は確かにトレーニングにハマりまくってる印象あるな 本当に筋肉をつけたいと思っているならアルコールなんて飲むわけ無い 筋トレすれば服似合うかなと思っていたけどそもそも
顔もスタイルもファッションセンスも絶望的だった
さてどうするか お腹ぽっこりは困る 一種の依存症だからだよ
やってる最中は嫌なこと忘れられるだろうけど、根本的な解決にはなってないから >>193
ルサンチマンが筋トレのモチベーションになるってのは有るかもね
武道系の人は多い気がする >>189ウエイト板みるとやたらと好戦的になるみたいね 三島由紀夫もヘミングウェイも筋トレしまくってたのに自殺したやん 筋トレしたいとか言ってるのに
しない人、ジムの会員になってるのに
行かない人とか、
腕立て伏せ１０回ぐらいやってる人が
セルフイメージと現実の体のギャップに
悩むんじゃないの ただ筋トレしてるだけだとふと凄く虚しくなるよね
なんのためにしてるんだろ…って >>206
でもお前ジム行ったことないし
家でアニメ見てるだけじゃん ここで筋トレ否定してる奴らはだらしないダセー体なんだろうな >>190
細マッチョなど存在しない
マッチョの出来損ないのガリ ジムの方がマシ、行かないと
スマホ、アニメで果てしなく堕落する。 たかが趣味の一つ
なのに必死になって否定し噛み付く人って、潜在的には強い肉体に憧れているんだろう
酸っぱい葡萄って奴だな どこにでもダンベル持ち込んで見せびらかすように筋トレやってる奴いるけど
ほぼ100％頭おかしい 重い物を持てるだけで舞い上がってみたものの、実際何があるかと言われたら特に何もない自分に絶望するのか？ >>227
同意だわ
他人のことだからほっとけっての お前ら単純だな
「やっぱり筋トレは鬱に良い」みたいな研究結果が出たら「筋トレ最高！」ってなるんだろ からだ鍛えてどや顔で歩いてる奴いるけど手出したら犯罪だから鍛えすぎても社会では無意味だし女性は筋肉に興味はない 他のスポーツで大した成果上げられなかった奴が
取り敢えず膨らんでドヤりたいがために筋トレにハマる
それすらうまく行かないやつが囚人トレーニングの本を手に取る 球技下手くそなのに筋肉だけモリモリって
情けなさすぎるからな ストレス解消で筋トレしてるってのはいるだろ
俺もそうだし 筋トレでキツイ思いや苦しい思いが快感に変わりました まあ筋トレして逞しくなった自分の腕や胸を見るとちょっと嬉しくなるものだけどねｗ 高身長のマッチョは普通にかっこいいと思うけど
低身長のマッチョは・・・なんだか哀れ >>215
身体引き締まってれば、下手に流行りとか追わず
体に合うものをサイズ気をつけて着てれば
それで十分。
肩と胸板あると、きちんとサイズあったシャツとスーツだけでそこいらのヒョロヒョロしたジャニもどきとかとは全く違ってくるから。
髪型は短くしちゃうのが悩まなくていい マッチョになってくると襟足伸ばしてちょび髭生やしたほうがかっこいいんだよな >>227わざわざそんなレスしてて情けない
無視すりゃいいのに >>247
情けないのは葡萄を必要以上に否定してる狐じゃないかな
事実を受け入れて漢になって欲しいもんだ >>234
そもそも鍛えてるやつが無差別に攻撃するわけ無いだろ
なんで襲われるの前提なんだw >>246
見世物としてはそのほうが面白いと思うよｗ 何にでも執着する人は鬱になりやすいだけじゃないの？ 今度は禁トレかよ、なんかコーヒー論争みたいになってきたな
つかボディビルダーみたいなの目指して過剰すぎるほどのめり込むは危険というだけで
ある程度は筋トレはしといた方がいいだろ >>250
チビマッチョの方が笑えるしいいと思うよ >>253
全く使わない動かさないよりはマシだろうな
何でも節度ってもんがあるわな 筋トレするとストレスホルモンの分泌をすごく感じる
かなりイライラしてくるよ
そんなもんに浸り続ければ鬱にもなって当然
ジョギングならそんなことにはならん 筋トレでストレス発散できる奴は煽り抜きでマゾだよ
好きな相手に体をはたかれてみろ >>29
何が楽しくて走るの？
息切れしてうれしい？ >鶏肉とブロッコリー、プロテインシェイク、サプリのようなものを常に取りたがるのがそのサインだそうです。
食事管理がキツイって人多いよな
俺はちくわとか鶏むね肉とかは「お？これ低コストでパラメータすげー上がるじゃんwとっとこw」とか
ラーメンやバラ肉は「消費MPでかいくせに弱っ！ザコスキルじゃねーか」
みたいなゲームのパラ振りやスキル取得みたいなオタ感覚で考えるようになってから楽になったわ 筋トレが悪い事とは思わんけど、これだけは忘れるな
筋肉は道具であり手段であって、目的ではない
筋増量が目的化してる奴はアホ 過ぎたるは及ばざるがごとしであって
行きすぎが痛いのはどんな趣味でも一緒だろ
鉄道に乗ったり写真をたまに撮るのが好きってレベルと、
一般客の迷惑になるような鉄ヲタでは雲泥の差があるのと一緒 鬱とかより血流の激しい流れの連続で血管がボロボロにならないか心配になるわ >>243
小さな人ほど筋トレしてるんだよねえ
大きい人はあんまりしないイメージだわ 筋トレに傾倒して細マッチョに対して攻撃的になる奴は、要するに
（俺より筋肉無いくせに女にモテやがってー！）という嫉妬でしかない
そして心の拠り所にするのが、「俺は喧嘩したら細マッチョより強い（はず）」という虚勢
でも格闘技には手を出さないのは、自分が強くない事を自覚したくないから
知らなければ、（筋肉あるからきっと強いはず）という幻想の中で生きられるものな うちのジムは筋肉を作る為にウエイトやってる人より、より重いウエイトを挙上したい人の方が多い気がするけど お前らヒマな奴らだな
筋トレするヒマがあったら仕事しろよ（笑） >>270
そんなくだらないレスしちゃうほどヒマなら筋トレしろよw >>271
そんなくだらないレスしちゃうほどヒマなら仕事しろよw
貧乏人がｗ >>268
筋トレに傾倒するやつって
心が荒んでるんだな・・・かわいそう 筋トレ始めてから体脂肪が激減して腹筋割れてきたわ
健康診断の数値が軒並み良くなるわ下痢しがちだったのが治ってきたわ
夜スッと寝付けるようになったわで始めて心底良かったと思ってる
ただ元々全然鍛えてなかった体だからか筋肉痛が後を引きやすいのだけが辛い 筋トレ、危険だった！
筋トレする男性にうつ傾向と判明・・・
理想の筋肉と現実とのギャップでストレスか（爆笑） >>272
随分荒んでるな、筋トレするヒマも作れないほど貧乏ヒマなしなのはお前だろw >>276
「貧乏ヒマなし」だって？
お前は皮肉も分からないのか？
現実は貧乏人ほどヒマなんだよｗ 筋トレ、危険だった！
筋トレする男性にうつ傾向と判明・・・
理想の筋肉と現実とのギャップでストレスか（爆笑） チントレ、危険だった 理想のチンコと現実とのギャップ… >>277
筋トレする余裕も金もないんだろ？ 負け犬がw >>280
>>281
お前も
やっぱりちょっと精神的におかしくなってるぞ
気をつけろよ
筋トレ、危険だった！
筋トレする男性にうつ傾向と判明・・・
理想の筋肉と現実とのギャップでストレスか（爆笑） ウェイト板に一時期常駐してたけどマウンティングゴリラばっかだったな >>282
お前のストレス発散手段はそのくだらない連呼レスぐらいしかないんだろうな、憐れだねw やり過ぎると最悪、餓死するぞ
※実際、筋トレと減量のしすぎで餓死したボディビルダーがいる 金さん銀さんは筋トレしなかったからな
筋トレして100歳まで長生きした奴は人類でいない 女神「あなたが落としたのは金ですか？ それとも銀ですか？」 ビルダー「筋です！」 俺は24時間ジムで女の尻を見るのが
なによりのストレス解消 グーたらの奴らはまあ、仕事できないｗ本当に使えないｗ
辛いの大嫌いで楽する事しか考えてないからなｗ
筋トレ、ジョギングなどやってる奴らは身体と精神にパワーがあるから
やっぱ仕事も出来るんだよな。 最近出てきてる格闘技界の有名人も割と背が低いな武尊とか天心とか
そんなにバランス悪い体系でもないが 筋肉はトモダチ、筋肉は裏切らない
嘘だったの？
お前が諦めたから嘘になったんだよ！筋肉に謝れ！なの？ 筋トレのみやってる人が一番血管ボロボロってデータみたな
運動してない人よりひどいとか 筋トレよりもそれのためにとる栄養だろう
肉やプロテインばかりだから腎臓を傷める
最悪透析だぞ 筋トレって健康的でいいとは思うんだが
筋トレしてる奴ってすぐ筋肉自慢してくるしうざいよね
明らかに劣等感の裏返し 優越コンプレックスじゃん。
まんさんの「ブスすぎてつらい」と同レベル >>298
健康維持のため、って程度の人がやっぱり一番健康なんじゃないかね 筋トレしてる奴の多くがチビだから
いくら横に成長しても縦には成長しない
チビ哀れm9 >>285
クリリンのことか…
クリリンのことかーーーーー‼︎‼︎‼︎ 前に見たアンケートでは
細マッチョ、中肉、痩せ型、マッチョ、ぽっちゃり、デブの中で女に人気があるのは
1位:細マッチョ
2位:中肉
3位:ぽっちゃり
4位:痩せ型
5位:マッチョ
6位:デブ
という順位になってたぞ
それぞれの人気（不人気）の理由を見たら、マッチョが不人気の理由はほぼ内面的な問題だった
「ナルシストっぽくて気持ち悪い」とか「ピチピチの服で筋肉アピールが嫌」とか
「聞いてもいないのに筋肉について語り出すのが失笑」みたいな感じ
ここのスレ見ててもマッチョ信仰のある奴は細マッチョに敵意むき出しにしたりして内面に問題がありそうだもんなw >>302
３位と６位ってどこが境目なんだろうなｗ
３位は小太り程度ってことかね 俺も適度な筋トレを肯定する立場だけど
>>227みたいなのもなんだかなあという感じ
「必死になって噛み付いてくる」
とか嫉妬しているに違いないというのは「敵対する人はこうであってほしい」という願望を露わにしているだけなんだよな
みんながみんな自分が大事と考えているものを同じく大事だと考えてると思わないほうがいい 骨格ショボいやつやガリが筋肉つけようとして鬱になるかもな
生まれつきのものがいかに大事か理解したときに >>243
低身長のマッチョと高身長のデブやガリを比べてみたらどうだ？ 筋トレ、以前はけっこうやってたが、数年前から頭痛がするようになってやめたわ 女の好きな細マッチョは身体絞れてるマッチョな
女の大半が身体絞れてるけどマッチョでキモいって言われるような化け物は世の中ほとんどいない
それこそガチボディビルダーぐらいだろ
身体デカくしてモテたい思っても身体はある程度絞っとくことやな あと俺はチビじゃないけど、チビこそ筋トレした方がいいだろ
それこそ良いとこ無しの貧弱チビより、マッチョなナイスガイのチビの方がカッコいい
人生うまくいかないのに筋トレに救いを求める奴いるのは認めるが、そこでストレス発散するのは良いとこだろ
根本的な解決にはなっていないが、前向きに努力する原動力になるなら筋トレは素晴らしいものだ >>312
キモいのは筋肉量の問題というより、マッチョ志向の奴の人間性の問題
ピチピチのタンクトップ着たりしてアピールするのがキモい 腎臓急にだめになった人たくさんいる
体質に合わないのにハードにやるとほんと悲しいことになるよ >>304
批判的な意見全てに言ってるわけじゃなくヒステリックな言い掛かりレベルの奴に言ってるんだぞ
別に誰もが肯定しろだなんて思っちゃいない
とはいえ、筋トレに限らず他人の趣味を貶す奴にロクなのいないのは間違いないとは思うが もともとネガティヴなやつが鎧をつけて自信をつけるために
やってるもんじゃないの >>302
30超えたババァはマッチョが好きなんだろ？ 筋トレしとけば、アピールしなくても夏場はサイズ間の合うTシャツ着てるだけで初対面の女の子は話題振ってくるよ 太ってるのはマイナスに働くけど、筋トレすれば間違いなく女の子の評価は上がる
若くも見られるし、ポジティブになる
身体壊すほど高重量や内臓悪くする可能性あるサプリメントに頼るのは良くないけど
時間作れるなら、筋トレするのは良いことばかりだよ 男が女の子の胸とか脚に目が行くように、女の子も男の筋肉見てるよ >>322
そこに留めれたら良いのにピッタリしたやつとかタンクトップに手をだしはじめてキモがられる >>302
女の言う細マッチョは男が思うそれとかなり乖離してるからなぁ >>129
あーなるほどなー。
オレ自宅トレだからか、前より筋肉ついて動くの楽になって、体型も締まってきてええなーって思うだけで、なんで筋トレがウツ？って感じやった。 >>318
わざわざスレ覗いてまで否定していくのは不思議だな。
スレを伸ばしたいからかもしれないが 男子高校生はほんと細くてびっくりするね
１７０センチ ５２キロって体型をよくみる
んでサラリーマンになると手足は細いのに腹は出てる餓鬼体型が多い 筋トレで鬱になるんじゃなくて鬱の男が筋トレにハマる傾向があるんだと思うぞ
イライラしたときに壁を殴るとスカッとするのと同じで身体を思い切り使うとストレス解消になるからな
刑務所でも筋トレしまくる男はけっこういるらしい >>1
鬱だったか何かで悩んでた青年がシュワちゃんにSNSを通じて励まされ、筋トレして救われたって話なかったっけ？ 一定の知識をもって、なおかつコンスタントに打ち込まないと筋肉なんかつかない
そういうのをこなせるようなのは几帳面というか真面目な人間だし、鬱傾向はあるだろうな
病的な域になると寿命削ってステまで入れるわけだし 工場とかで立ち仕事を一日中することになると筋肉があってよかったと思うようになるぞ >>261
俺もランニングや水泳が好きなんだが
呼吸するのに必死で
下らない悩みとかどうでも良くなるから
気が晴れるよ。そして寝付きも良くなる
落ち込んだ時は
ふて寝長風呂ランニング
これ最強 NCISの人みたいに筋肉つけたいけど全然つかない(´･ω･`)
外人とか何であんなになるの...？ 筋トレ馬鹿は西島秀俊とか綾野剛の体を見ると
「ヒョロガリじゃねえかwワンパンで倒せるわwww」
なんて粋がった事を言うけど、お前らがカッコいいとする体型よりも圧倒的に女にモテるからな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
