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ダイエットするから応援してくれ
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0003名も無き被検体774号+
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2022/07/08(金) 09:51:39.51ID:SMXW77HwM
とりあえず首から下うｐしてみよか
0005名も無き被検体774号+
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2022/07/08(金) 10:39:50.78ID:KhxEHtQIM
はよ
0006名も無き被検体774号+
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2022/07/08(金) 10:42:18.39ID:KhxEHtQIM
はよせえや！
0007名も無き被検体774号+
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2022/07/08(金) 10:43:56.13ID:uGxSjkM9M
>>4
痩せてく様子わかりやすくていいじゃん
0010名も無き被検体774号+
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2022/07/08(金) 11:07:40.99ID:KhxEHtQIM
俺やん
0011名も無き被検体774号+
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2022/07/08(金) 11:09:14.46ID:uGxSjkM9M
銭湯によくいるやつ～
0013名も無き被検体774号+
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2022/07/08(金) 11:26:01.93ID:Cy5p7aVJ0
何歳？
0015名も無き被検体774号+
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2022/07/08(金) 12:08:17.79ID:uGxSjkM9M
とりあえずパンツ履いてもうちょっと引きで撮ったほうが良かったんじゃない？
0017名も無き被検体774号+
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2022/07/08(金) 12:40:41.16ID:bD0Fm1hyM
このテンション来週には消えてるな
0019名も無き被検体774号+
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2022/07/08(金) 12:45:47.55ID:3GQ7K41u0
見ての通りの独身だしモテモテになったっていいじゃない
写真はもうちょっと頑張る
0023名も無き被検体774号+
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2022/07/08(金) 13:50:12.88ID:rN94jsZrM
ダイエットメニューは？
0024名も無き被検体774号+
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2022/07/08(金) 14:25:25.93ID:7JmvGy1/0
身長は？
0026名も無き被検体774号+
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2022/07/08(金) 15:35:09.01ID:5J2UwN1i0
こんにゃく麺っていうのおすすめ
やっぱり糖質制限だよな
0028名も無き被検体774号+
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2022/07/08(金) 16:09:15.95ID:JYbsZX/V0
40キロ落とさないとだな
歩くよりもステッパー買え
負荷かけれるのがいい
0033名も無き被検体774号+
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2022/07/09(土) 14:37:31.00ID:0YD9oecp0
1日しか経ってないのに誤差誤差言われてもそりゃそうだろとしか
0035名も無き被検体774号+
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2022/07/10(日) 19:29:29.68ID:AkatP2e70
38歳なら筋トレのほうがいいのでは
100kgあるなら痩せるより筋肉と言い張ったほうがいいよ
0038名も無き被検体774号+
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2022/07/11(月) 08:45:06.09ID:k9MwSbJnM
このレベルのデブは何やっても結果出るからひたすら継続しろ
0039名も無き被検体774号+
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2022/07/11(月) 22:33:11.40ID:2ZQDXAjk0
頑張れ。通りがかりだけど応援してるよ
暑いから水分取り忘れなさるなよ
0046名も無き被検体774号+
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2022/07/15(金) 10:07:06.75ID:yvva+eAga
毎日どんくらいたべとん？
0047名も無き被検体774号+
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2022/07/15(金) 10:11:55.91ID:WSqn89gK0
>>46
食事は普通だよ
定食食べたり弁当食べたり
炭水化物メインの料理、飯大盛は避けてるけどね
0049名も無き被検体774号+
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2022/07/15(金) 10:45:22.96ID:Zlu9nPkb0
これで100kgあるのか？
そんな感じしないけど

そうすると世の小太りおっさん皆んな100kgあるのか
0051名も無き被検体774号+
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2022/07/15(金) 14:57:45.94ID:iul1U3Pta
デブの普通は普通じゃないぞ
0052名も無き被検体774号+
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2022/07/15(金) 15:28:29.53ID:Zlu9nPkb0
本気ならまずやるべきはカロリー計算だな
0053名も無き被検体774号+
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2022/07/15(金) 17:18:44.53ID:WSqn89gK0
面倒くさくなると続かないのが分かってるから大金出して注射打ってるんだぜ
0054名も無き被検体774号+
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2022/07/15(金) 17:31:28.38ID:kXbz0Y8R0
一時ダイエットして痩せたけどリバウンドした
もう食事制限も有酸素運動もしたくなくなったから筋トレだけしようと思うんだが
痩せなくていいから筋トレだけしてたらプロレスラーみたいな感じに腹も出てるけど見た目的にガタイも良くなる？
0055名も無き被検体774号+
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2022/07/15(金) 18:07:27.33ID:Zlu9nPkb0
どっちかって言うと力士
0057名も無き被検体774号+
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2022/07/15(金) 22:26:06.57ID:7h+KlWJB0
身長同じくらいで俺より30キロくらい重いけどあんま変わらんわwww
0061名も無き被検体774号+
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2022/07/18(月) 00:28:57.21ID:fLlh4zVw0
バランスボール有酸素運動もできて楽しいぞ
女がやるもんだと思ってたわ
0063名も無き被検体774号+
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2022/07/19(火) 10:33:42.29ID:i0Z+uBJG0
バランスボールは縄跳びやジョギングより膝に負担がかからん
0067名も無き被検体774号+
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2022/07/22(金) 17:21:14.68ID:gsAKcnWwd
14日目
今日は計る時間が遅すぎてちょっとズルかもしれん
https://i.imgur.com/gfy76GS.png
0069名も無き被検体774号+
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2022/07/23(土) 19:58:41.80ID:iTJ9Zw3v0
今日はバランスボールで有酸素運動した　先週より１キロ痩せた　筋トレは手首を痛めたのでおやすみ　頑張れ
0070名も無き被検体774号+
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2022/07/25(月) 11:28:41.63ID:N6bQabcc0
土日遊び倒して少し戻っちゃった
また引き続き頑張る
https://i.imgur.com/5vgMQcU.png
0075名も無き被検体774号+
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2022/07/29(金) 12:52:18.75ID:WUZY7C0z0NIKU
鎌倉じゃなくて大阪です
昨日も30分ぐらいエクササイズしました
0078名も無き被検体774号+
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2022/07/30(土) 12:21:46.39ID:PArxYO/N0
最近chmateから書き込みできなかった
入れ直したら書き込めたわ
22日目
https://i.imgur.com/Wadd0Zg.png
0079名も無き被検体774号+
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2022/07/30(土) 12:50:13.69ID:DDVQUCsj0
体重あると筋肉量も結構あるんだな
身長は+10cmくらいあるけど筋肉量は10kgくらい負けてるわ
0088名も無き被検体774号+
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2022/08/19(金) 07:27:25.19ID:vOQp3vdK0
腹筋頑張るくらいなら腕立ての方が万倍マシ

ジムでよく見るな、腹筋やたら頑張るデブ
0093名も無き被検体774号+
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2022/08/24(水) 21:08:21.51ID:QxJFrxb70
ここのおっちゃん書き込めなくなったんかな？ブラウザで書き込むかアプリ再インストールすればいいのに
0096名も無き被検体774号+
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2022/10/10(月) 12:53:01.31ID:Sn9yBNEb01010
食わなきゃ痩せるんじゃね？
自然に年月掛けて痩せなきゃ
ほとんどリバウンドすると思うが
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