ダイエット経験者の人、おいでなさい。 [無断転載禁止]©2ch.net

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 19:49:47.78

ワンポイントアドバイス求むコツと言うか、一言で済むアドバイスを下さいちなみに31歳 180センチ68キロ酒は毎晩呑む恐らくそれが原因なのかと思うツマミ無しに酒飲めないタイプ高校生の頃は身長一緒で55キロでした

さぁ、ダイエットマスター達よ、集え！

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 19:51:58.95

べつにする必要ないじゃん

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 19:52:05.76

胃下垂とビール腹のお腹だけポッコリの奇形だろうな

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 19:54:00.48

>>2
太ったねって言われるんさ痩せたくなるやん？

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 19:54:16.26

>>3
よう、名探偵コナン

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 19:55:55.75

30越えてからダイエットとかやめた方がいいよ
老化が一気に進む
たるんだ皮膚が若い頃のように戻らない

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 19:56:47.27

カロリー制限しろよ
もしくは低炭水化物ダイエットでもやってろ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 19:57:07.86

身長体重的には特に問題ない気がするけど
体型どんな感じなん？

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 19:57:49.19

腹だけ凹ませればいいだろう
コアリズムなんとかとか、ひねる腹筋とかで、体幹とか腹筋とか鍛えたら

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:01:08.78

>>6
え、そんな…ちょこっとずつ頑張ってんだから…

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:01:23.09

>>7
カロリーは気にしてる！それなりに！

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:01:27.75

ライザップ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:01:51.87

>>8
腹が出てる！夏はへっこませ続けてますな… あと最近顔も丸くなって来た…

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:02:34.93

>>9
凹ませ続けるのしんどいぜ！そのうち凹ませてんのにお腹ポンポン触られるし

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:03:21.28

>>12
金かけずに行こうや

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:08:20.31

周りを良く見渡してみるがいい
日本人男性は痩せてても腹だけは出るように創られてる
あきらめるしか、ないんだよ
もうその年齢だとダイエットじゃなくて
高脂血症と高血圧予防のための食餌療法になるんだよ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:10:26.37

>>16
俺はもうそんな年齢なんですか…

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:11:07.25

ダイエットじゃなくて筋トレしろ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:12:18.90

>>18
やっぱそれなんかなぁ…筋肉付きづらいんすよね…

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:12:33.72

>>17
当たり前じゃん
おまえ運良く寿命を全うできたとしても
あとたった2万日しか生きられないんだよ？

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:14:31.46

どうせジジイだし気にすんな

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:14:39.20

2万日もないよ
長くても15000日

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:14:50.82

腹筋鍛えろ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:19:46.45

あのな？
人間には適正体重ってのがあんだよ
これ以上食っても太らない、これ以上運動しても痩せない
それが適正体重なんだよ
だからダイエットなんて不毛な事はやめよう？
すき家の牛丼食って落ち着き？
どうでも良くなるから

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:22:58.64

>>24
ならないぞ
気軽にスポーツはじめてみたら？それが趣味になっていつの間にか大成するパターンあるよ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:28:44.96

えっちしたいーーー

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:42:06.61

クソガリになりたいんか

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:52:23.97

>>20
分かりづらいわw

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:52:43.27

>>21
人前に出る仕事なんだよぉ…

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:52:57.19

>>22
だからわかんねぇって！

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:54:12.75

>>23
何回ぐらい？

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:54:56.77

>>24
すき家よりもラーメン食べたいどす

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:55:19.00

>>25
最近とりあえず毎日歩いてる！気持ちいいよ。

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:55:43.62

>>26
イケる！と思っと女は大体いけるで！

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:55:58.04

>>27
スタイリッシュになりたいのだ…

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:56:56.51

30でガリガリってキモいだけ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:57:18.69

あ、そうそう今付き合ってる彼女と付き合い始めてから体重が増加したんです朝飯とか作ってくれたり夜ご飯も結構ガッツリと 24歳以降は63キロぐらいをキープしてたんでせめてそれぐらいまで戻したいそして彼女は俺以上に体重増加している

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:57:44.75

>>36
人前に出るのにムッチムチじゃいかんのだ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 20:59:31.77

横になって膝と額くっつく？

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 21:01:56.13

え？30にもなって未婚？
大丈夫？ダイエットなんかしてる場合じゃなくない？
普通なら子供が生まれて落ち着いて来て
マイホームの金策を考える年齢だよ？

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 21:04:58.15

>>39
くっつかんとまずい？やってないけど…

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 21:05:18.74

今すぐ結婚して子供作って家建てても
退職金で住宅ローン返済しなきゃ
年金でローン返済になるよｗ
今まで何してたの

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 21:05:42.28

>>40
いやいや、ダイエットしてる場合やで

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 21:06:16.28

>>42
フリーで生活してたんやで…

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 21:07:26.60

30でそれじゃ人生ハードモード確定だね
がんばれｗ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 21:09:51.90

じゃあ実家に寄生か賃貸暮らし？

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 21:10:14.16

>>45
ハードモードになるのは20歳超えた時から分かってたわい！

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 21:10:51.32

>>46
賃貸だぜ外人ばっかりのアパートは奇天烈やで

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 21:10:58.47

>>47
退職金とか無いよね？定職じゃ無いんだから

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 21:12:43.70

ハタチから30ってあっという間だったでしょ？
40までってもっと早いよｗ
のらりくらりしてると一瞬

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 21:14:22.58

腹より人生に危機感持った方が良いと思うけど
彼女にも惨めな思いさせないように

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 21:21:36.27

ダイエットの話のはずが人生disられててワロタｗ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 21:22:07.13

結婚しなきゃだめか？なんのために？世間体？したくないならしなくていいじゃんね

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 21:27:04.51

それを言い出すと国民の3大義務すら必要ないってことになる
働かなくていい
税金年金払わなくていい
子供作らないから教育だって関係ない

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 21:44:24.12

夜はほとんど食べない
水分補給とサラダ
ひたすら歩く
10km位だったら歩いて移動
筋トレ毎日
これで１年で15kgダイエットした
一番効果があったのは夜食べない
これだけでも痩せる
筋トレはカッコよく痩せるためにも絶対必要

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/10(土) 21:46:01.89

>>37
さりげなくのろけ言ってんじゃねぇ
てめぇみてえなやつはブクブク太って汚ねぇおっさんになるのがお似合いだよ

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/11(日) 10:31:16.24

俺は就職してから2年で12キロ落として10年キープしてるよ
高校時代より腹筋割れてる

**名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止** · 2017/06/13(火) 08:39:35.14

お腹を凹ませるのは簡単だよ