筋トレに詳しい人来て [無断転載禁止]©2ch.net
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夏までに腹筋割りたいんだけど1番効率の良い種目教えて 今の腹筋をしらんが絞れば腹筋が見えてくる、見た目重視ならクランチだろうな >>3
足グルグル回すやつ?
腹筋というか足とか腸腰筋の辺りに効かない? >>4
もう10年くらいまともな運動やってないポッコリお腹
178/68で体脂肪は最近測ったことないけど20%くらいかな
痩せてて割線見えてるだけの腹筋は嫌だ >>5
昔そうだったけど、痩せてて割線見えてるだけの腹筋は嫌だ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています