肉を食べる人は脳も若々しく元気で長生き [421685208]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
日々の食生活で不足しやすいのがタンパク質。特に動物性タンパク質をとることが心身の健康にとって大事だ。そこで注目したい食材が「鶏むね肉」。その気になる疲労回復効果とは……。
偏った食事をしなければ、特定の栄養素が不足することはあまりないと思いますが、現代の食生活では、つい炭水化物の量が増えがちです。一方で、不足しやすいのがタンパク質。特に動物性タンパク質をとることは意識していただきたいポイントです。つまりは肉、魚、卵など。
肉を食べてきたことが、人間の脳が発達したいちばんの理由だと考えられていますし、動物性タンパク質を食べている人ほど長生きすることもわかっています。特に高齢の方は、動物性タンパク質をとっているかどうかで寿命が変わるので、積極的に肉や魚を食べていただきたいのです。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/d84c9530a7d7ffe3cb8cec39cb440c94643cb3b9&preview=auto みんな。程々にだぞ。これが良い。アレが良い。に騙されるな！！！ バランスの問題だ！！！！ >>5
添加物の無いものを食べてるのも、いいんだろうな タンパク質はアミノ酸に分解されて吸収されるから動物性と植物性は関係ない
大豆のアミノ酸スコアは100
多くの生活習慣病の要因として「食の欧米化」があげられる
納豆ご飯は大豆のアミノ酸組成の弱点であるメチオニンを白米で補えるとてもいいレシピ
動物性タンパク質ならオメガ3系脂肪酸が豊富なサバやサンマを食えば良い
鶏むね肉は低脂質でよいが豚や牛はほどほどに 赤身肉と加工肉は大腸ガンなりやすくなる
日本人にその特徴が顕著
韓国でも大腸ガンすごい増えてるらしい
祖先があまり食ってない食材は向いてないんだよたぶん ぎんさんの娘4姉妹も肉好きアピールしてたな
まあ単に長生きの家系なのかもしらんが １００歳超えの年寄りが好きな食べ物はだいたい肉とか言ってた NHKのいろんな科学番組で肉食になったから脳が発達したとしつこくやってたし 鶏肉というと、いつも「ムネ肉」が挙げられているけど「モモ肉」は、あまり言われないな、なんでかな >>114
大豆良いよねえ
煎り大豆を1ｋｇ単位で買って、お味噌汁やラーメンに入れて毎日食べてるわ
納豆も１日１食食べてる
オメガ脂肪酸用にはサバ缶を何十缶も買いだめしてよく食べてるし、
DHA＋EPAサプリメントは毎日摂ってる
俺結構完璧だな・・・ 大豆はイソフラボンが含まれるので控えるように
女性ホルモン様物質なので筋肉の合成を阻害し脂肪の合成を助ける効果が有るばかりではなく
自然な女性ホルモンの分泌を阻害しホルモン分泌異常の病気になる危険性もあります
ステロイドユーザーが自然に男性ホルモン分泌出来なくなる事の逆が起こるわけです
死ぬわけでは無いけど食べない方が良いですよ >>114
動物性タンパク質と植物性タンパク質が同じだなんて、キチガイだと思われるから他で言わない方がいいぞ >>119
肉食化と直立二足歩行で他の霊長目と比してもブッチギリの脳の巨大化が可能になったとのこと
そしてホモサピエンスは農耕を開始してから脳の容量が減ってるということだ >>96
ジョブズはベジタリアンというより、ただの偏食だから体の悪いよな。 >>129
動物性たんぱく質の方が体に良いと思ってる奴もキチガイだけどな。 >>10
コオロギって意識高い系の自傷食では？
パヨチン大好きなベジタリアンと同じベクトルの 豚肉牛肉卵は栄養が無いのでダイエット食品ですよ
いっぱい食べても太らないで痩せる 人間は人間の肉を食べるとヤコブ病になって気が狂うけど、人間の遺伝子に近い動物の肉を食べた時も免疫が働いて栄養がストンと体に入ってこない
その人間の遺伝子に近い順は、牛、豚、鶏、魚、野菜
だから野菜や魚を主に食べた方が体に良い 草食動物だって別に肉が食えないわけじゃない
鹿だって肉食うし ウルグアイ産の牛ステーキ肉は予想以上に美味しかった
夕方の20%引きラムチョップは競争率高過ぎ 確かに肉食人種のほうが殺る気に溢れていて元気っぽいもんな 植物性だと変換にひと手間掛かるから、動物由来の方が効率的とかなんとか
魚は良いと思うけど、魚って一度に多く食わないしな >>143
興味深いな
生体解剖してみる価値がありそうだ 俺は赤身の肉は苦手なんで牛や豚は今後食うなといわれても平気だがチキンは食べたいなあ >>143
脂身があるから、そりゃ太る。
特に穀物と一緒に食うと吸収率が半端ないから食いたいなら脂身の部分を切り取って豚肉とサラダの組み合わせで食べるといいよ。 そのわりにはアメップの有名人で脳に起因したアレコレで苦しんでる人多いよな 江戸以前の日本人を思い起こせば、そうは言えん気がする
でも今のヴィーガンどもをみると納得してしまうな >>146
欧米でも肉料理はサラダや野菜と食うしな。
中途半端に欧米化したからバランスが悪いんだろうな。 >>148
ヴィーガンも味噌料理や大豆を食べればいいよ。
そう考えると名古屋飯って健康に良いのかな。 昨日久しぶりに焼肉くったわ
やっぱり月一で焼肉食わないと
死ぬ 60代の重役ども毎週焼肉行ってて全員めちゃめちゃ元気だわ 内臓が元気だから肉がもりもり食えるっていうのもあるだろうがな 肉も好きだが、健康のため魚類や豆類中心にしています
太らないし体調もいい 105歳のおばあちゃんに長生きの秘訣を聞いてみた→答え「毎日ベーコンを食べる」
http://rocketnews24.com/2013/05/09/326807/
105歳のおばあちゃんが明かした長生きの秘訣が、現在注目を集めている。そのインパクト大の長生きの秘訣とは、ズバリ「ベーコン」である！
アメリカのテキサスに住むパール・カントレルさんは、大のベーコン好きで、毎日ベーコンを食べているという。
そしてそれが長生きの秘訣だと話すパールさんは、現地テレビ局の取材に対して次のようなことも語っている。
「私は毎食ベーコンでも大丈夫なほどベーコンが大好きで、現にそうしています。私は他の人にも
ベーコンを食べてもらいと思っており、私の子どもはみんなベーコンを食べていますよ」
肉体労働をしながら、7人の子どもを育ててきたパールさんのベーコンへの愛は、アメリカの製肉メーカー
「Oscar Mayer」の心を打ち、同社からパールさんの家に大量のベーコンが届けられた。
またパールさんの105歳の誕生日パーティーが3日間にわたって行われた時には、200人以上のゲストが集まり、
大きな盛り上がりを見せたようだ。これだけ多くの人に愛されるパールさんなら、これからもずっと長生きしていくことだろう。（ｒｙ アメリカのベーコンは軽く焦げるまでカリカリに焼いて脂を落とすからな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
