【悲報】筋トレ直後のプロテイン摂取、効果がないどころか体に悪影響があることが判明してしまう。 [393671931]
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肌感でいつ食っても大差ないことくらいすぐに分かる
とはいえすぐってのは数年の事だがね
食前食後が気になるような奴はまだ子供の練習レベルじゃない 俺も腹筋ローラー使った後に納豆とか食べてるけど、－だめなんなん？－ 大谷はプロテインじゃなくて食事にしてるんだよね
さすがやで どんな分野でもレベルの低い奴が珍説を並べ立てるんだよ
毎日ちゃんとやってりゃくだらん珍説なんぞに左右されねえ 無駄な努力してた人ってウケる
ワクチンと同じだね 飯ウマっす きんに君が正解
山m 山g 人 金金とか信じたらいかん >>12
炭水化物全く摂らない人って今も続いてんのかな？ 筋トレは新しい理論にアップデートしていかないとおいてかれる じゃあいつならいいのさ
ダンベル何キロのトレーナーさんは運動後すぐ飲めって言ってたぞ きんに君が正解
山m 山g 人 金金とか信じたらいかん ジムマニアは薬物情報マニアでもあるよ。ほとんどの人にジムトレーニングは必要ない。うまくいっても警官のような柔道体質になるぐらい。 プロテインは水分として判断されるから別にトレ直後に飲んでもいい
後で飲んでもいい
今の流行りはトレ前に食ってトレ中も食うらしい
まあステロイダーの話だがw 機械トレーニングは、筋肉に疲労物質もビルトインされるから無駄な筋肉だと分かるはず。 いろんな意見があるよね
どれでも好きなのを信じればいい ただまあそういう人はトレーニングしっかりしてるから仮に逆効果でもいい肉体してるんよね ジム屋のチェーン店が多すぎ。伝染病の感染源になってるしな。 ゴールデンタイム()
普通に考えたら30分で吸収が始まるわけない 大谷とかきんにくんとかナチュラルなマッチョがいいな
ステロイドとかキモイ だいたい直後は疲れてて食う気せんしなw
シャワー浴びて一段落してからだろ >>15
ここはプロパガンダ板やぞ知らんのけ
全てを疑え こうゆうメタアナリシスとか被験者めちゃ少ないし実際は「人による」で片付いちゃうよ 腕立て伏せやっても全然効果なかったけど自重トレに切り替えたら(まあ腕立て伏せも自重トレだけど)ムキムキになったな。マシンとか使ったらもっとムキムキになるんだろう。強い負荷をかけないと太くならないんだな。 >>19
濾過する為に沢山の水摂らないと駄目。
コーヒーお茶は駄目 筋トレ直後は避けて3時間以内の食事が効果的って前に研究結果が出てたよね 正直プロテインは意味があるのかないのかわからんな～
だけど肉買うより安いから若い子にはいいんじゃないか なかやまきんに君って20年以上筋トレしてあの身体だろ。向いてないだろボディービル >>50
ボディビル選手権で優勝実績ある人に対して向いてないとな
そう言える位の実績あるんだろうねえ 正直人によるとしか
こういう極論は大抵ひっくり返る ダラダラ長生きするジジババが増えたせいで日本は衰退したんだから
鍛えるだけ鍛えてさっさと散るのが日本のため プロテイン中毒だと脳みそまで筋肉になってるからな
筋肉つけずに知恵をつけるべき
プロテイン信者＝ワクチン信者 と同じ 筋肥大を目指すなら筋トレ関係なく24hタンパク質の吸収を止めるなってことかね >>58
筋肉分解されないように常に栄養送るのが理想では有るけど、それなりに脂肪有ればそこまで気にすることもないと思う
ボディービルダーみたいな競技の為の理論と普通の人は別物だから 最近、宅トレで、スクワット・腕立て伏せ・アブローラーやり始めたんだけど、夜になると足が熱くなるんだよ。プロテイン飲んだ方がいいのかしら？ >>49
業務用スーパーで胸肉買ったほうが安いだろ 筋トレやってプロテイン飲んでるような人は短命なイメージだったがイメージに根拠あったんだな 無理な筋肉を付ければ体の負担が増えるのは当たり前だ自然な状態じゃない
筋トレ直後のプロテインじゃなく少し前に取り筋トレで筋肉に傷がついた時の超回復時にタンパク質が足りているのが条件だから
水分を多く取らないと心臓や肝臓に負担がかかるのも忘れてはいけないよ 飯から2時間後に筋トレ始めたとして
トレーニング終わってシャワー浴びたら5時間くらいは経ってるから食事の時間だぞ？ それは一日のトレーニング時間を決めてやれば問題無い
一日中鍛えても意味は無いから漫画だと鍛え続ければ良いみたいなノリがあるけど
超回復して筋線維を回復させて太くしなきゃ意味無いから 血中アミノ酸濃度を常に維持する必要があるから
夜中も3時間ごとに起きてプロテインを飲む
そして腎臓をこわす 大谷が凄いのは
普通あれ位の筋力アップは簡単にできるんだけど体重増えたりついた筋肉可動域狭くなったりで身体的能力は下がるんだよな
単純に筋肉だけを考えてる人はそうなる
でも大谷はちゃんと身体的なパフォーマンスもキチンと上がってるから凄い こういうのって、キントレしたことないガリガリのやつが論文まとめてるんだろ？
机上の空論だわな。 ハードゲイナーだけどプロテインやめた
エビオスの方がよっぽどいい
少しずつだけど体重も増えてきた サプリってさ、サプリを飲むときの水が体に良いだけなんじゃないの？って最近思う 腎臓は物理的に形状が個人個人違うから何が理由でてのが一般化しづらいってよ >>1
ニュースじゃねんだよ糞朝鮮人
明日お前とお前の一家拷問して焼き殺してやる
ルール違反は絶対に許さない 所詮バランス食だし
まぁコオロギ食うくらいならプロテインでええわ そんなことよりどこのプロテインがいいかランキング作ろうぜ！ 24時間後ってことは、翌日の筋トレ直後じゃね？
問題なくね？ 内蔵の血流なんて心拍数落ち着けばすぐ戻るぞ
３０分もかからん 初心者向けの膝ついて1日５回だけ胸筋トレーニングしてたらタレパンダみたいな悲惨なおっぱいが1ヶ月でムキムキしてきて谷間もクッキリしてきたな
ピチピチシャツ着るとすれ違う女の子がエロい視線で見てくるようになった
露出しなくても見てくるようになるって凄いな
胸板が盛り上がっちゃって二の腕も後方に筋肉がぽっこりついちゃって体重が2kgくらい増えたな
いつもこんな感じで筋肉が付きやすいから迂闊に筋トレできない
歳食って食えなかったケンタッキーをやたら食うようになったな どのみち、タンパク質から分解して九州まで時間かかるし、ゴールデンタイムなんて信じてなかったわ 時間による違いよりプラセボのほうが強いんじゃね
ゴールデンタイムにプロテインを摂取した認識が必要なんだよ そもそも、体内に入ったもんがそんなに早く組織に吸収されるもんじゃないからな。
そういうの知ってれば、ゴールデンタイムなんて意味ないってわかるはず 吸収時間にこだわる人はホエイはトレ前に飲んだり
トレ中にEAA飲んだり、トレ後にペプチド飲んだりしてるだろ 鶏のもものさしみ、ササミじゃないですよ、刺身
僕はお腹こわしたことないですけどね でも実際肥大しとるからなあ
まあいろんな説があるわけで自分が信じたいもの信じるしかないかな
宗教みたいなもんだ >>5
CR7も試合後に食事してるな
筋肉が減るとか言ってピザ食ってるとか聞いた 脚頑張りすぎるとゲロ吐きそうになるのは
内臓に血が回らなくなるからなん？ アメリカはマッチョ信仰があるから、大学の教授でもマッチョは多いぞ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
