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厚揚げダイエット [421685208]
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0001ミザール(東京都) [FR]
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2022/06/20(月) 07:23:14.48ID:O4UUC9pw0●?2BP(4000)

実際にサーロインステーキと比べてみると……

厚揚げ1丁（200g）
300kcal　タンパク質21.4g　脂質22.6g

サーロインステーキ（150g）
565kcal　タンパク質25.0g　脂質47.9g

このようにサーロインステーキのカロリーと脂質は、厚揚げの約2倍も。
「厚揚げなら、カロリーや脂肪を気にすることなく、植物性タンパク質をしっかり補給することができ、食べても太らない食事になるのです」

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/3c73ed013ffd2f597e047437eeaa9350bceb48bd&preview=auto
0120ジャコビニ・チンナー彗星(茸) [SE]
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2022/06/20(月) 12:12:13.53ID:LXgLJ6if0
>>40
食べたことがあるだのアメリカのやつだのと曖昧なこと言わないで店で食ったなら店名挙げればいいんじゃねぇの？
個人の家で出されたものならもうメーカー挙げるしかないが
0122かに星雲(SB-Android) [US]
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2022/06/20(月) 12:14:43.33ID:Vmbg/Q9z0
>>120
そいつは妄想の中で食べたんだろ
0124アンドロメダ銀河(帝国中央都市) [US]
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2022/06/20(月) 12:19:31.74ID:9dnKvzzI0
>>3
僕も！
喜び勇んで来たのに..
0125ポラリス(東京都) [DE]
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2022/06/20(月) 12:27:28.14ID:BvyYS2BE0
お稲荷様かよ？
0126宇宙の晴れ上がり(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2022/06/20(月) 12:34:14.20ID:KebfDbrQ0
豆腐は言うほど痩せなかった
普通に野菜7肉3とルームランナーで汗かいて2ヶ月-10キロ行けた
やっぱ穀物抜き強い
0127白色矮星(東京都) [US]
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2022/06/20(月) 12:39:56.06ID:YEchgH0W0
>>24
代替警察だっ！
オマエを逮捕する
0130アンタレス(ジパング) [ﾆﾀﾞ]
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2022/06/20(月) 13:50:03.27ID:tJ8mBoJX0
牛肉のステーキ食いたいの我慢してわざわざ厚揚げ食ったら逆に飢餓感を蓄積させるでしょ
なんでそんな拷問みたいなことしてるの
0131オールトの雲(茸) [FR]
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2022/06/20(月) 14:28:55.68ID:CmK5dpjX0
よく米代わりに弁当に詰めるんだけど汁出るんよな
洗い物面倒で一緒になってびっしょりになってるんだけどどうしたらいいんだろう
0132百武彗星(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2022/06/20(月) 15:47:11.27ID:A1YVmIMJ0
>>1
豆腐でよくね？
0133百武彗星(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2022/06/20(月) 15:48:58.83ID:A1YVmIMJ0
>>111
並んでまで食べる価値アリ？
0134水星(福岡県) [US]
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2022/06/20(月) 15:51:46.32ID:bRkjL6Bi0
>>3
おまおれ
0137金星(千葉県) [EU]
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2022/06/20(月) 16:18:15.81ID:LhhQ9Bot0
肉豆腐は豆腐に肉の風味や成分をまとわせた肉のかさ増しだったのか
0138ポルックス(大阪府) [ﾆﾀﾞ]
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2022/06/20(月) 17:08:55.93ID:3fVBjHe80
豆腐絞ったらめちゃ油出てくるんだぜ。
0139デネブ・カイトス(埼玉県) [US]
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2022/06/20(月) 17:14:29.15ID:mfZp0q+J0
おれ厚揚げは絹ごし派。
焼いてネギとおかかのっけてお醤油で食べると美味しいよね！
0140はくちょう座X-1(茸) [US]
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2022/06/20(月) 17:38:43.47ID:eDqRPlfW0
>>1
比較するならヒレでしょ

厚揚げ1丁（200g）
300kcal　タンパク質21.4g　脂質22.6g

厚揚げ1丁（150g）
225kcal　タンパク質16.1g　脂質17.0g

サーロインステーキ（150g）
565kcal　タンパク質25.0g　脂質47.9g

ヒレステーキ（150g）
435kcal　タンパク質34.5g　脂質27.0g
0142木星(ジパング) [IL]
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2022/06/20(月) 18:49:09.49ID:VeD7NfKv0
>>131
小松菜と厚揚げを炒めて麺つゆと水ちょっとで煮て水溶き片栗粉でとろみをつけるとか
0144アルタイル(東京都) [US]
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2022/06/20(月) 18:55:17.51ID:+SJRwdOl0
外カリカリで中アツアツに焼き上げた厚揚げを八等分
刻みネギどっかん盛りで生姜醤油
アツアツなうちに
0145木星(ジパング) [IL]
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2022/06/20(月) 19:17:45.04ID:VeD7NfKv0
温めた厚揚げに冷やした大根おろし山盛りにして醤油をかけて食べる
夏はいい
0146イータ・カリーナ(東京都) [US]
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2022/06/20(月) 20:05:09.66ID:rYsz7E9j0
余った脂肪は消化されずに出てくるけど
0147テチス(常闇の街ルカネプティ) [US]
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2022/06/20(月) 20:09:40.44ID:SyZk944V0
豆腐の方が美味いだろ
厚揚げなんてすぐ飽きる
こんにゃくも良いね
店で売ってるこんにゃく麺のラーメンとか歯ごたえがあって予想を上回る美味さだったぞ
カロリーも凄い少なかったし
0148デネボラ(静岡県) [EU]
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2022/06/20(月) 20:10:48.66ID:JVi6FYBq0
個食対応で大きさ半分にしてくれるとダイエットに使い易い
または小ぶりで個包装、真空パック日持ち3倍とか
豆腐は小ぶりの4分割充填があるのに
値段は高くてもぜひ
0149プランク定数(茸) [US]
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2022/06/20(月) 20:12:40.82ID:41eS0OTW0
>>1
ステーキを半分食べたい。
0150ジャコビニ・チンナー彗星(茸) [SE]
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2022/06/20(月) 20:14:11.10ID:LXgLJ6if0
しかし次から次へとよくもまあ馬鹿げたダイエット手法が生まれるな
上でも言ってた人がいるけど痩せたければ制限と運動が一番だわ
栄養素偏らせてかえって不健康を招くとか愚の骨頂
0152木星(ジパング) [IL]
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2022/06/20(月) 20:20:28.03ID:VeD7NfKv0
スギ薬局でいつも買ってた88円の厚揚げが無くなった
あと100くらいの絹揚げも無くなった
そのかわり150円くらいのやつを置くようになった
0153オベロン(岩手県) [US]
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2022/06/20(月) 20:21:12.97ID:TH9OpJPe0
デブは食べ物でダイエットを語る
この時点で矛盾だらけなんだよデブ
0158パルサー(茸) [US]
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2022/06/20(月) 22:01:49.14ID:NgUmLGNQ0
食事だけあるいは運動だけで語るのは馬鹿
そして程度問題が抜け落ちてる奴も馬鹿
何事も過ぎたるは及ばざるが如しとは陳腐な物言いだがそれゆえに真理よ
0159ガーネットスター(静岡県) [EU]
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2022/06/21(火) 02:17:08.50ID:n/rRaQto0
ダイエット慣れしてくると栄養バランス食物繊維とか
知識は蓄えられる。ただ忍耐と継続は何度トライしても難しい
今は「単品ダイエット」は女子供は騙せてもベテラン？は騙されない
厚揚げ豆腐等大豆系は肉魚と同じ仲間で献立に入れるのは賢い
0160ガーネットスター(静岡県) [EU]
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2022/06/21(火) 02:20:09.79ID:n/rRaQto0
なお、運動で消費しようとするのは、労多くして功少なし
「やってる感」を得たければやれば良い程度
0164シリウス(兵庫県) [US]
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2022/06/21(火) 06:33:17.57ID:LPZ9U6Mj0
>>159
単品は問題外だな
それだけわかってれば言う事はないわ
>>160に関しては完全同意
だからこの手のスレですぐ運動つけたす奴はただの無能
0166土星(千葉県) [DE]
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2022/06/23(木) 02:32:45.29ID:JgMNN69Z0
>>35
これって作者逮捕された奴だっけ
医者が逮捕された奴だっけ
0167ケレス(神奈川県) [US]
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2022/06/23(木) 02:36:12.94ID:r0rYWDlD0
ポテチ、コーラダイエット発明すればノーベル賞とれるに違いない
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