厚揚げダイエット [421685208]
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実際にサーロインステーキと比べてみると……
厚揚げ1丁（200g）
300kcal タンパク質21.4g 脂質22.6g
サーロインステーキ（150g）
565kcal タンパク質25.0g 脂質47.9g
このようにサーロインステーキのカロリーと脂質は、厚揚げの約2倍も。
「厚揚げなら、カロリーや脂肪を気にすることなく、植物性タンパク質をしっかり補給することができ、食べても太らない食事になるのです」
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/3c73ed013ffd2f597e047437eeaa9350bceb48bd&preview=auto ステーキの半分のカロリーと脂質あるなら厚揚げなんて食べないわ
大してうまくないし >>1
大豆ミートなんて輸入して有り難がってるけどパサパサだからな
豆腐や厚揚げや油揚げをアレンジしたほうが旨い 厚揚げが200gならサーロイン200gで比べりゃいいのに カロリーはサーロインステーキが2倍かもしれんが、
うまさ、食った喜びは数十倍だろ ステーキ🥩優秀だな。お腹膨れるし
厚揚げなんて食べるのもお腹が空くのも一瞬ですよ >>9
豆腐は水抜きして素揚げするとめちゃぅいよな
揚げちゃってるけど 蕎麦にあわせるときはトースタかグリルで炙った厚揚げだな。安くてうまい >>8
それは一昔前のでしょ
今の代替え肉食べたことないでしょ？
アメリカのやつ
ビビるよ >>28
知らねーよそんなの
俺が輸入して調理してるわけじゃねーんだから
アメリカのやつって言ってたよ！ ステーキはどの味付けもコレジャナイ感があってほとんど食べなくなった。銀河鉄道999のビフテキってどんな味付けしてるんだろ？ >>31
あれアニメだから味付けなんてないよ
絵だよ >>29
知らないんじゃんw
食べたことのない代替肉語りウケる なかなか美味い厚揚げ無いな。スーパーだと限界あるか。
豆腐と一緒で安いのだと豆の風味が全く無い。 >>36
食べたことあるよ
赤身の筋まで再現されててビックリした
味も食感も肉そのものでしたわ 代替肉っても成分全く同じじゃないだろ？
あんなの肉の代わりにしたら病気になるわ いやこれはこれでいいと思うぞ
豆腐より焼く用途に使いやすいし栄養も摂れる
あとは野菜だけで十分回る 他のと比べなくても唐揚げ食べなけりゃいいんでないかい 好きな物食べるよ
ちゃんと管理できてるから何食べても大丈夫
1日5,000kcal摂る日もあるけど他の日でちゃんと調整してるから太らない >>50
どうやったらそんな取れるんだ
身長体重教えて >>51
身長174cm体重65kg体脂肪率12% >>52
体脂肪以外同じだわ18は出る
酒飲んでたら厚揚げも唐揚げも関係ないんだろか >>1
ダイエット方法は食事制限と運動しかない。高いお金出してダイエット食品やサプリメントを買うやつらは何なの？脂肪を減らしたいのに買い物依存症になったり正に本末転倒の事態 墨田区内の厚揚げの美味しいお店トップ3
1位 どすこい酒場 龍馬（押上）
2位 酒呑童子（曳舟）
3位 こういうのは満足感や満腹感得られなくて結局たくさん食べて普通の食事よりカロリーを多くとったうえに物足りなさも残り更に太る >>55
今は筋肉つけたくて増量してる
3年前ガリガリだった
体脂肪率2桁いったの人生ではじめてだからそろそろ減量する
https://i.imgur.com/Sxsqh4j.jpg 肉食っても一緒。肉食った方が満足感あるから金有るならそっち食え。金が無ければ雪花菜でも食っとけ。 >>45
もうちょっと劇的な違いがあるかと思ったけどそうでもなかったなあと思った 豆腐はタンパク質が少ない
厚揚げは揚げて閉じ込めてあるからタンパク質が逃げないんじゃなかった？ 厚揚げは焼くより煮たのの方が好き
厚揚げと小松菜を麺つゆと水ちょっとで煮たやつ デブは何を食っても太る
どれだけ食べるか？っていう概念が欠落してる また変なの流行らそうとしてるのか
厚揚げは結構使うから品薄だけは勘弁して欲しいな
人参と厚揚げで炊き合わせで我が家の常備菜 >>40
>>77
くず肉接着剤で固めて直した奴思い出したわ よくわからんのだが
ダイエット中ってステーキが基本なの？ >>82
豆腐ステーキだな
それはそれで悪くないけど >>81
筋トレもしてるとサーロインはあんまり食わないけど赤身のステーキはよく食う あー俺はダイエットのために肉じゃなくて厚揚げ食ってると思うと満足できない事案だね
ここを改善しないとつらいだけなのだ >>1
ダイエット云々なら最初から普通の豆腐食え😡😡😡
その3倍食っても上げるよりマシ >>1
唐揚げブーム終わって苦しいニダ助けろチョッパリってハッキリ言えばいいのに ヒレ肉食えよ
サーロイン食ってる時点でダイエットなんて考えとらんやんけ >>91
いっぺん入院してみろ
鬼のように米出てくるけど誰も太ってないから >>10
それよりブルーピリオドの、厚揚げバター丼が食べたいわ 厚揚げはカリカリに焼いて大根おろしと生姜で食うと美味いよ >>35
ツッコミって重要だよね
なぞって説明してるだけでまったく面白くない
銀魂とかいうクソ漫画を思い出したよ
あれもやたら長いだけの説明ツッコミで
センスゼロだったよね 厚揚げ好きだわ。厚切りベーコンと一緒に照り焼きにしたのが好き。キャンプでよく作る。 麻婆豆腐作る時一度豆腐茹でろっていうの面倒だから
厚揚げも入れて作ってる
厚揚げは形残ってて豆腐は崩れちゃってるけど
二つの食感得られて美味しいよ😋 から揚げだいダイエットがあれば、俺ガリガリなのに。 >>90
同意見w
普通の豆腐ステーキなら200g200kcalくらいで、カロリーは厚揚げの3分の2くらいだよな。 そもそも代替肉とか動物保護とか健康云々じゃなくただ肉食いたくてしょうがない糞ヴィーガンの為のものだったろ 厚揚げはチューブ生姜塗って醤油垂らして一気に焼き上げるのが美味い 厚揚げ食べるときもあるしステーキ食べるときもあるし、おかずでもつまみでも体のこと考えて食べなさい。0か10でなく、月単位とかで5にしたらいいよ、 でも赤身の肉って消化にパワーが要るから痩せるって聞いたけど >>117
カロリー関係ない
カロリー大量に摂取しても炭水化物食べないのが痩せる >>40
食べたことがあるだのアメリカのやつだのと曖昧なこと言わないで店で食ったなら店名挙げればいいんじゃねぇの？
個人の家で出されたものならもうメーカー挙げるしかないが >>3
正にだ。
そんな訳ないと思って開いたらそんな訳無かったわ。 豆腐は言うほど痩せなかった
普通に野菜7肉3とルームランナーで汗かいて2ヶ月-10キロ行けた
やっぱ穀物抜き強い 牛肉のステーキ食いたいの我慢してわざわざ厚揚げ食ったら逆に飢餓感を蓄積させるでしょ
なんでそんな拷問みたいなことしてるの よく米代わりに弁当に詰めるんだけど汁出るんよな
洗い物面倒で一緒になってびっしょりになってるんだけどどうしたらいいんだろう やめてくれよ
また自分で調べることもせずに何でも飛びつくバカどものせいで値上がりするじゃねーか 肉豆腐は豆腐に肉の風味や成分をまとわせた肉のかさ増しだったのか おれ厚揚げは絹ごし派。
焼いてネギとおかかのっけてお醤油で食べると美味しいよね！ >>1
比較するならヒレでしょ
厚揚げ1丁（200g）
300kcal タンパク質21.4g 脂質22.6g
厚揚げ1丁（150g）
225kcal タンパク質16.1g 脂質17.0g
サーロインステーキ（150g）
565kcal タンパク質25.0g 脂質47.9g
ヒレステーキ（150g）
435kcal タンパク質34.5g 脂質27.0g 300も600も食べたら太るんだから同じ。デブまっしぐら🙌 >>131
小松菜と厚揚げを炒めて麺つゆと水ちょっとで煮て水溶き片栗粉でとろみをつけるとか 外カリカリで中アツアツに焼き上げた厚揚げを八等分
刻みネギどっかん盛りで生姜醤油
アツアツなうちに 温めた厚揚げに冷やした大根おろし山盛りにして醤油をかけて食べる
夏はいい 豆腐の方が美味いだろ
厚揚げなんてすぐ飽きる
こんにゃくも良いね
店で売ってるこんにゃく麺のラーメンとか歯ごたえがあって予想を上回る美味さだったぞ
カロリーも凄い少なかったし 個食対応で大きさ半分にしてくれるとダイエットに使い易い
または小ぶりで個包装、真空パック日持ち3倍とか
豆腐は小ぶりの4分割充填があるのに
値段は高くてもぜひ しかし次から次へとよくもまあ馬鹿げたダイエット手法が生まれるな
上でも言ってた人がいるけど痩せたければ制限と運動が一番だわ
栄養素偏らせてかえって不健康を招くとか愚の骨頂 スギ薬局でいつも買ってた88円の厚揚げが無くなった
あと100くらいの絹揚げも無くなった
そのかわり150円くらいのやつを置くようになった デブは食べ物でダイエットを語る
この時点で矛盾だらけなんだよデブ >>133
一回ならいいんじゃね観光兼ねてさ
ただ2回はないと思うけど面倒い場所よ
仙台駅に売ってるけどね >>153
馬鹿は運動で語る
デブやけが人年寄りにまで運動運動おまえこそ矛盾だらけなんだよ脳筋 食事だけあるいは運動だけで語るのは馬鹿
そして程度問題が抜け落ちてる奴も馬鹿
何事も過ぎたるは及ばざるが如しとは陳腐な物言いだがそれゆえに真理よ ダイエット慣れしてくると栄養バランス食物繊維とか
知識は蓄えられる。ただ忍耐と継続は何度トライしても難しい
今は「単品ダイエット」は女子供は騙せてもベテラン？は騙されない
厚揚げ豆腐等大豆系は肉魚と同じ仲間で献立に入れるのは賢い なお、運動で消費しようとするのは、労多くして功少なし
「やってる感」を得たければやれば良い程度 >>3
俺も
開く前は間違いなく唐揚げに見えていたのに >>159
単品は問題外だな
それだけわかってれば言う事はないわ
>>160に関しては完全同意
だからこの手のスレですぐ運動つけたす奴はただの無能 >>35
これって作者逮捕された奴だっけ
医者が逮捕された奴だっけ ポテチ、コーラダイエット発明すればノーベル賞とれるに違いない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
