【睡眠時間】 人によるっていうけどやっぱり6時間は寝たほうがいいだろ

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1メチロコックス(東京都) [ニダ]2020/08/26(水) 23:21:03.78ID:GqhNLU1Y0●?2BP(10000)

ビル・ゲイツやジェフ・ベゾスは何時間寝る? 著名人の睡眠パターンを比較
8/25(火) 22:11配信

マーク・ザッカーバーグは、長時間、夜遅くまでFacebookで働いている(日中は家族や友人と過ごす時間として取っている)。午前3時までに就寝し、午前8時まで眠っているので、睡眠時間は5時間。

イーロン・マスクは、週120時間労働と自ら認めるワーカホリックである。現在は、夜眠る前に少し読書の時間を設けており、午前1時に就寝し、午前7時に起床するので、睡眠時間は6時間。

ジェフ・ベゾスは、毎晩7〜8時間眠っている。「睡眠は大事だ。より良く考えることができ、より充電ができ、気分も良くなる」と言っている。ベゾスは、良質な睡眠は賢明な決断力と明確に結びついていると考えている。

ドナルド・トランプは、「世界で3番目に権力のある人間」であり「最も短時間睡眠」の一人でもある。就寝直前まで働き、3時間しか眠らない。

この中で一番睡眠時間が長い人の中に、NFLのクォーターバック、トム・ブレディや、NBAのポイントガード、ステフィン・カリーのような超トップアスリートがいることに驚くかもしれない。両者とも、驚くことに毎晩9時間眠っている。

ビル・ゲイツは、睡眠の質を上げるために、就寝前に1時間読書をする。夜中12時頃に就寝し、睡眠時間は約7時間。

ウォーレン・バフェットは、無類の読書家として有名で、読書の次に長い時間をかけることが睡眠である。できれば毎日8時間か、それ以上は睡眠時間を取りたいと考えている。

自分に合った就寝前のルーティンを含む、よく考え抜かれた睡眠パターンは、安定し、信頼でき、利益も生む労働パターンへの最高のアプローチです。

もちろん、イーロン・マスクやドナルド・トランプのように、睡眠時間が何時間であってもとにかくやるというタイプの人もいますが、両者とも気まぐれな性格として悪名高いです。

彼らからビジネス的に学べることはあるかもしれませんが、睡眠パターンは真似しない方がいいでしょう。

烏賊祖
https://news.yahoo.co.jp/articles/ca157977805ee6297718c44d24635f800c37ba84

2イグナヴィバクテリウム(新日本) [US]2020/08/26(水) 23:22:01.02ID:djGYNWJ50
うん

3クロロフレクサス(北海道) [PL]2020/08/26(水) 23:23:34.13ID:HhX80RuQ0
堀何ちゃらとかいうショートスリーパー育成協会の理事がうさんくさい

4シントロフォバクター(東京都) [US]2020/08/26(水) 23:23:55.02ID:YnXBkiFf0
10時間ねると体調いいけど週末限定だな

5グリコミセス(大阪府) [US]2020/08/26(水) 23:24:17.87ID:n2gghMlT0
睡眠は質が大事って聞いたけど

6シュードモナス(神奈川県) [CN]2020/08/26(水) 23:24:36.27ID:mqW6P5P90
朝4時に寝て12時に起きて仕事。意外に体調良好

7メチロコックス(神奈川県) [US]2020/08/26(水) 23:24:56.78ID:8t8nE1PM0
8時間はほしいけどなぁ。
5時間くらいでも一応稼働はできる。

8ロドバクター(埼玉県) [US]2020/08/26(水) 23:25:08.68ID:S8DhBjv+0
zzz…

9ストレプトスポランギウム(埼玉県) [CN]2020/08/26(水) 23:25:18.11ID:LnPFcTbB0
なんかこうスパッと寝てリフレッシュできる手段がほしい

10メチロコックス(神奈川県) [US]2020/08/26(水) 23:26:56.60ID:8t8nE1PM0
てか、横になって10分もしないうちに寝れる人はどうやって寝てるの?
さっと寝る方法が知りたい。
横になっても眠れなくて3時間くらいごろごろしてるわ。最悪そのまま朝。

11クロオコックス(京都府) [AU]2020/08/26(水) 23:27:20.46ID:llQD/WEz0
fitbitの睡眠スコアが80いかねえ
8時間寝てるつもりが実際は6時間ちょいで1時間以上ちょこちょこと起きてるらしい

12クテドノバクター(兵庫県) [ID]2020/08/26(水) 23:28:30.45ID:So0vedzh0
ベッド新調してから睡眠時間伸びたわ

13アコレプラズマ(神奈川県) [GB]2020/08/26(水) 23:28:54.67ID:OGwkLhFe0
ショートスリーパーはテンション高い
ロングスリーパーはダウナー

14ネイッセリア(光) [US]2020/08/26(水) 23:29:09.05ID:bFjC+aWm0
1日おきに6時間と8時間寝てる
 8時間寝た日は起きた時爽快よ

15クロオコックス(ジパング) [US]2020/08/26(水) 23:29:11.94ID:mFmCFaEX0
6時間だと身体がもたない
日中眠すぎて気持ち悪くなる
やっぱ7時間寝ると寝起きすっきりして気持ち良いよ

16メチロフィルス(新日本) [FR]2020/08/26(水) 23:29:19.19ID:6lfvXa9R0
テレワークで睡眠時間増えた
ありがたい

17ヘルペトシフォン(東京都) [HK]2020/08/26(水) 23:30:07.52ID:8oIgOqH90
いつも5時間だけど、暇になると眠気が襲ってくる

18リケッチア(ジパング) [US]2020/08/26(水) 23:31:11.83ID:GoSLHk4X0
睡眠時間少ないと普段何でもない作業に時間かかってて草

19クロオコックス(ジパング) [US]2020/08/26(水) 23:31:25.24ID:mFmCFaEX0
>>10
自分もたまにある
しかも身体は疲れてるし、さっきまであんなに眠かったのに
頭の中で音楽鳴ったり、妄想が止まらなくなったりするともうダメ

20リケッチア(孤高の島国) [US]2020/08/26(水) 23:31:34.61ID:lqoY7oWT0
1時間お昼寝含めて大体7〜8時間

21クテドノバクター(大阪府) [US]2020/08/26(水) 23:31:51.96ID:pNpXsGr80
何時間でも慣れるけど不規則なのが一番ダメだな
昔夜勤を不規則にやった時の体調は最悪だった

22ジアンゲラ(SB-iPhone) [RU]2020/08/26(水) 23:32:04.12ID:Ype6OMQl0
8時間を一週間だけ続けてみ
すごく体調が変わるのがわかる

23プランクトミセス(秋田県) [KR]2020/08/26(水) 23:32:45.89ID:pmr8OA8d0
わいロングスリーパー半日は寝たい

24フラボバクテリウム(光) [TW]2020/08/26(水) 23:32:51.17ID:G3AXeWr60
5時間くらいがベストだな
だいたい夜2時頃寝て朝8時すぎに起きてる

25クラミジア(東京都) [ES]2020/08/26(水) 23:33:36.69ID:gln/OxrT0
147日連続勤務はやめたほうがいい

26アシドチオバチルス(東京都) [US]2020/08/26(水) 23:34:43.74ID:Gf+ojRYL0
あーね、やっぱ12時間は寝たいよね

27ホロファガ(京都府) [FR]2020/08/26(水) 23:35:05.11ID:mCy9A59I0
最低9時間必要なロングスリーパーだから生まれながらにしてハンデ背負ってるようなもん
長生きはするかもしれんが

28エリシペロスリックス(島根県) [CN]2020/08/26(水) 23:37:49.19ID:muHzlqYC0
>>10
あるなぁ、寝れないまま鳥の鳴き声が聞こえ始める

29オピツツス(兵庫県) [HK]2020/08/26(水) 23:38:16.83ID:Rom27tC+0
>>10
オレ次の日が休みだと寝れんわ。
ウキウキしてんのかね。

30エアロモナス(香川県) [US]2020/08/26(水) 23:38:31.08ID:JeGRnTy90
体内時計狂ってなけりゃだけどレム睡眠とノンレム睡眠の周期に合わせて
90分を一単位とする方法で睡眠時間を区切るのは正解だな
日頃4.5時間、6時間、7.5時間を使い分けてるけど寝起きは比較的スッキリ

31ヒドロゲノフィルス(ジパング) [US]2020/08/26(水) 23:39:04.09ID:lHNfcgTu0
目がカピカピで開かなくてスパッと起きられないんだけど

32アルテロモナス(コロン諸島) [FR]2020/08/26(水) 23:39:49.55ID:c7o+3wQUO
平日6時間の休日は昼寝入れて9時間ぐらいかな
前はネトゲで睡眠時間削ってたけどもう週一インするかしないかだし
今はアマプラとかつべ流して横になってたら即落ちるな

33ジアンゲラ(宮城県) [CN]2020/08/26(水) 23:40:45.74ID:Cygf033F0
>>29
かわいい

34アルテロモナス(千葉県) [DE]2020/08/26(水) 23:40:50.04ID:r1Wly2170
ニュー速民は、驚くことに一日12時間以上眠っている。それによりビジネスにおいてひらめきや思考力が生まれるわけではなく、ただの無職である。

35エルシミクロビウム(神奈川県) [FR]2020/08/26(水) 23:41:51.04ID:EszB3tw50
精神科とか行くと絶対に6時間以上寝ないでくださいってゆわれるよな

36ヴィクティヴァリス(愛媛県) [US]2020/08/26(水) 23:42:13.43ID:S9ZkrUWl0
>>10
たった2分で眠りに落ちる睡眠導入法!米軍採用のお墨付きで、96%のパイロットが成功
https://news.yahoo.co.jp/articles/f00c6e7a6b330a232f415c7e1a6e9318bcc66fb3

昨日マジ眠れた

37コルディイモナス(茸) [JP]2020/08/26(水) 23:42:49.91ID:6Wq/YPuR0
6時間じゃ足りない
8時間欲しい

38バチルス(新日本) [US]2020/08/26(水) 23:42:50.16ID:vhZ4GNNa0
ジジイになったからなのか5時間くらいで目が覚める
んで、今日は眠いから早めに寝るかと床に着くとやっぱり5時間くらいで目が覚める

若い頃はいくらでも寝られたのになあ…

39テルモミクロビウム(茸) [US]2020/08/26(水) 23:44:21.25ID:6pUNXWg+0
およそ起きていられる時間は同じなんだから意味も無く睡眠時間短いとすぐ死ぬだけ

40チオスリックス(神奈川県) [US]2020/08/26(水) 23:46:48.99ID:zNCA7sbH0
そりゃ寝たいよ、決まってるだろ
6時間どころか5時間、4時間でもいいわ

41アナエロプラズマ(SB-iPhone) [HK]2020/08/26(水) 23:49:27.00ID:zpJvdoPt0
生きてる間でこれだけ大きな時間を占めるんだ
まだ知られていない役割も多そう

42メチロフィルス(兵庫県) [US]2020/08/26(水) 23:51:29.79ID:VatUynSn0
7時間半が理想

43クロロフレクサス(千葉県) [DK]2020/08/26(水) 23:52:17.48ID:lx1iOo490
>>31
俺も朝目薬ないと目が開かない

44スピロケータ(茸) [FR]2020/08/26(水) 23:54:10.69ID:8kutQWA40
16時間寝てる

45アキフェックス(中国地方) [DE]2020/08/26(水) 23:56:59.39ID:/VVXVJm40
貧乏暇なし

46ユレモ(大阪府) [US]2020/08/26(水) 23:57:02.00ID:Xjvm6N1m0
目覚ましアラームの1時間前に尿意で目が覚める。

47ヴィクティヴァリス(新潟県) [US]2020/08/27(木) 00:03:15.55ID:n5DvpYXI0
毎日8時間は寝たい…

48ミクロコックス(コロン諸島) [EU]2020/08/27(木) 00:03:52.16ID:MmBZ9SRvO
>>35
精神科はおかしな医者(変な民間療法を信じてたり)がいるからあんまり信用するなよ。
そもそも睡眠薬の処方が一番多いのが精神科や心療内科のはずなのに寝るなは無い。

49ヴェルコミクロビウム(三重県) [US]2020/08/27(木) 00:05:24.76ID:N03mlWMy0
俺は仕事の都合もあって一日2時間×2くらいが平均かなぁ
睡眠不足だからなのか、数年前から自室にいると気絶するみたいに寝てることが多くなった
あと頻尿だから1時間or2時間おきに絶対起きてしまって休みの日とかでも長時間睡眠できない
明らかに体に負担がかかってるのが自分でも分かるから絶対長生きできない

50エリシペロスリックス(家) [US]2020/08/27(木) 00:05:47.44ID:+UjvzuOo0
>>6
理想だな。フルフレックスなら実現できるかな

51コルディイモナス(群馬県) [US]2020/08/27(木) 00:06:37.58ID:peiCXkMF0
7時間寝ないと体がダルい

52フィンブリイモナス(SB-Android) [FI]2020/08/27(木) 00:07:17.63ID:vCH18R5l0
体調や気温なんかで日々変わるから○時間は寝なければいけないみたいに思い込むと辛いだけだと思うけどやっぱり7〜10時間は寝ないとキツイ

53ミクロコックス(コロン諸島) [TR]2020/08/27(木) 00:08:06.50ID:MmBZ9SRvO
今まで見た話だと
・睡眠時間が短いとニューロンの消滅が著しくなる
・6時間以上の睡眠を取ると脳の細胞間の潤滑が良くなって老廃物が排出される
が挙がってたな。

54ネイッセリア(ジパング) [US]2020/08/27(木) 00:12:29.99ID:QO5n6x0p0
>>6
電気代の無駄だし朝の空気や日の出を楽しめない

55アコレプラズマ(東京都) [GB]2020/08/27(木) 00:18:32.20ID:+dlEwW+v0
>>36
ピンク・フロイドを聴くって書いてあるが

56キサントモナス(茸) [US]2020/08/27(木) 00:21:06.07ID:rNF64P+40
>>10
イヤホンでASMRとか聴きながら寝る

57グロエオバクター(千葉県) [US]2020/08/27(木) 00:29:30.48ID:oE93zszn0
偏頭痛薬は即眠気に襲われる
1日に何度も数時間寝る

58ロドスピリルム(神奈川県) [NL]2020/08/27(木) 00:30:23.44ID:tjHMcqIm0
>>6
お前は俺か?
自営業初めてから5年以上、その生活。
たまに、午前中にお客さんと会う時は、殆ど寝ないで行くので、そろそろ生活を戻したいと思ってる。

59スフィンゴモナス(庭) [KR]2020/08/27(木) 00:58:56.96ID:SrGMl7Ke0
>>10
スマホいじる&エアコンで少し寒いくらいにして毛布をかぶる

60スフィンゴモナス(茸) [US]2020/08/27(木) 01:04:09.21ID:Yxy2D7ru0
SoftBank監督の工藤は現役時代10時間は寝てたって言ってたような
大谷もめっちゃ寝るらしい

61メチロフィルス(東京都) [ニダ]2020/08/27(木) 01:05:00.13ID:8Vwv5I8m0
10時間寝ないと眠い

62メチロフィルス(東京都) [ニダ]2020/08/27(木) 01:05:40.69ID:8Vwv5I8m0
>>58
わかるw
午前中予定のある時だけ早起きしてる
ときどき午前中電話がかかってきてやばいw

63スピロケータ(茸) [IT]2020/08/27(木) 01:10:03.19ID:hmCLfSod0
ピンク・フロイドよりも効くのがsyamuの和歌山旅行

64エントモプラズマ(大阪府) [KR]2020/08/27(木) 01:18:30.69ID:WdE3bTuT0
睡眠時間長いやつは温厚な人が多いイメージ
短いやつは面倒くさい性格の奴が多い
睡眠時間を削ると寿命が削られるって言うね。

65スフィンゴモナス(茸) [US]2020/08/27(木) 01:22:30.07ID:Yxy2D7ru0
寝てない自慢ほど恥ずかしいものはないと最近気がついた
人に言う必要などまったくない

66フィシスファエラ(ジパング) [CN]2020/08/27(木) 01:29:26.45ID:OlKM2CHZ0
地獄のミサワが一言

67エンテロバクター(埼玉県) [ニダ]2020/08/27(木) 01:30:09.21ID:C/5HZBdV0

68コルディイモナス(茸) [US]2020/08/27(木) 01:38:08.77ID:Zr1qs0Sx0
6時間は寝たいけど5時間4時間になってしまう
2時間のときとかあったけど吐き気が辛くてさすがに辞めた
仕事ばっかだから寝るのがもったいないんだよね
だって寝て起きたら仕事じゃん

69メチロフィルス(北海道) [US]2020/08/27(木) 01:41:27.38ID:+IsRBxP10
平日7時間
休日は予定がない日は15時間寝てる

年取ったら短くなるって言われ続けたが今のところ減らない

70グロエオバクター(大阪府) [CA]2020/08/27(木) 01:43:06.43ID:JhohQoPZ0
さうま仕事から帰ってきた
昼休み無しで17時間ぶっ通し
このあと8時出社 つかの間の時間だわ

71バクテロイデス(滋賀県) [US]2020/08/27(木) 01:53:07.81ID:hdS95kBz0
>>10
布団入ったら5分も経たないで寝れるわ 
体質じゃないかな いくらでも寝てられるし

72カウロバクター(神奈川県) [CN]2020/08/27(木) 01:59:26.54ID:1HNBrHki0
いろいろ説があるけど6〜7時間がいいらしい
要は少しでも熟睡出来ればいいのさ

73シントロフォバクター(空) [US]2020/08/27(木) 02:01:06.06ID:HrtnA9dv0
コロナ禍で。家から出ないことが多くなり、体内時計がどんどん狂っていく・・・
在宅勤務の弊害が出ています。

74ジオビブリオ(東京都) [ニダ]2020/08/27(木) 02:02:58.66ID:wrLEgx1g0
水道検針のバイトで自分のペースでできるんだけど
これにしてから毎日10時間寝る様になっちゃった

75クトノモナス(神奈川県) [US]2020/08/27(木) 02:20:02.90ID:No46A7J60
寝てない自慢とかじゃなくてなんか3時間位しか寝れないけど日中眠くなるわけでも体調が悪くなるわけでもないし目覚めはスッキリ
なんかすげえ早死しそうな気がするわ

76クロマチウム(茸) [JP]2020/08/27(木) 02:42:08.91ID:0cmIOvMo0
平日は5時間ぐらい
休日は12時間ぐらい
たぶん速く死ぬ

77フィンブリイモナス(中部地方) [ニダ]2020/08/27(木) 02:42:26.13ID:V6thOkn40
>>10
酒 寝転んでるといつの間にか寝落ちする
そして深夜オシッコで起きて目がさえる

78クラミジア(茸) [US]2020/08/27(木) 03:13:18.92ID:QisqG3rM0
0時前の睡眠1時間は0時後の睡眠2時間に匹敵する

79プニセイコックス(茸) [KR]2020/08/27(木) 03:32:57.27ID:09tXpz8D0
寝溜めは無駄と見聞きした
人間の睡眠は3時間毎の周波で浅いのと深いのを繰り返す
だから3時間単位での睡眠が肝要だと

80シュードモナス(やわらか銀行) [US]2020/08/27(木) 03:35:51.74ID:3BwDXlfY0
大体6時間で自動的に起きてしまう
なのに日中は眠いから仮眠を取る

81ミクロモノスポラ(東京都) [US]2020/08/27(木) 03:54:13.70ID:R3f6uwMI0
俺ショートスリーパーカッケーだろ
つぅー奴に限ってどこかサイコパスなんだよな
仕事も出来ねーし
そりゃ寝てねんだから仕事なんて出来ねーよ

82ホロファガ(福岡県) [US]2020/08/27(木) 03:54:51.90ID:6f2c17890
水木しげるも言ってたけどな
睡眠時間短いと短命だと思う
確かに寝れてる時は体調いいけど
寝れなくなると体おかしくなってくるからな

83パスツーレラ(庭) [US]2020/08/27(木) 03:58:56.19ID:2Ix8A9gr0
ばっしと気持ちよく起きてる時がない。
7.8時間は寝てるんだけど。

84パスツーレラ(庭) [US]2020/08/27(木) 04:08:51.48ID:2Ix8A9gr0
すっきり過ごしたいものですね

85プロピオニバクテリウム(SB-Android) [ニダ]2020/08/27(木) 04:16:54.79ID:jHou60AS0
20分の昼寝が大事である
でも、時々深夜に目が覚めて困ることがある(今)

86フランキア(岐阜県) [GB]2020/08/27(木) 04:29:30.20ID:t2cngczk0
静かに寝ている時が、1番幸せだわ

87エルシミクロビウム(東京都) [ニダ]2020/08/27(木) 04:55:47.27ID:WN+zIYcp0
睡眠中に夢見てる時が最高だわ

88フランキア(東京都) [US]2020/08/27(木) 05:12:08.62ID:52mq9gpC0
あったかい布団でぐっすり寝る
こんな楽しいことがあるか!

89キロニエラ(石川県) [CN]2020/08/27(木) 05:15:01.02ID:eihG5U3Z0
夜九時に寝て夜中の2時に起きて5時にまた寝る

90テルモリトバクター(大阪府) [US]2020/08/27(木) 05:17:25.36ID:HdQAGWiz0
50歳無職
14時間寝るかな

91シュードノカルディア(やわらか銀行) [US]2020/08/27(木) 05:46:03.47ID:K3ltwAM80
22:00に寝たら5時に起きられるけど
3:00に寝たら10時には起きられない。
なぜなんだぜ

92レジオネラ(家) [VN]2020/08/27(木) 06:00:19.08ID:gyGqphFq0
眠るの上手い奴といい夢見る奴羨ましい
なにより健康よな

93ネンジュモ(兵庫県) [US]2020/08/27(木) 06:05:25.03ID:XVH9KGzG0
悪い奴ほどよく眠る
誰が一番悪かは明白

94ハロアナエロビウム(神奈川県) [BR]2020/08/27(木) 06:10:05.14ID:KZkZh3QA0
基本的に寝るのもったいない派だから若いころは睡眠4時間だったわ
なんなら2連徹とか平気だったし
40過ぎてからだんだん増えて今は6時間くらい

95デスルフレラ(東京都) [RU]2020/08/27(木) 06:12:27.65ID:2r+FMBfx0
最近寝るのめっちゃ早いんよな、21〜22時には寝ちゃって起きるの5時
体調はまぁ普通かな

96カウロバクター(東京都) [US]2020/08/27(木) 06:17:19.14ID:qt3HM/3r0
全く眠れなかった
もうすぐ出勤
24時間勤務だ…

97キサントモナス(静岡県) [US]2020/08/27(木) 06:20:50.98ID:ydGUOFS20
深酒しなければ4時間未満で起きちゃうな
昼間に30分くらい昼寝すると結構快調

98カウロバクター(ジパング) [ニダ]2020/08/27(木) 06:28:21.07ID:7aMnSd7t0
キンコン西野「僕は2時間睡眠あとは全部仕事してる」

99バチルス(東京都) [JP]2020/08/27(木) 06:52:40.21ID:kOvNnJhJ0
8時間以上寝ないと調子出ないわ

100スファエロバクター(大阪府) [GB]2020/08/27(木) 06:56:48.56ID:BJn2ePjp0
自分の場合は5〜6時間でもずっと活動出来るけど
ずっと微妙にスッキリしない感じで
たまに7時間寝ると途端に快調になる
とは言え中々7時間の睡眠とる時間的余裕がないが

101テルモアナエロバクター(ジパング) [IT]2020/08/27(木) 07:00:02.49ID:KD5uy1mP0
>>10
波の音を流してる

102クトニオバクター(四国地方) [ID]2020/08/27(木) 07:02:08.34ID:ui9PpJHr0
8時間くらい寝てるけど毎日しんどい

103スファエロバクター(大阪府) [GB]2020/08/27(木) 07:02:26.30ID:BJn2ePjp0
家で酒飲むと早目の22:30〜23:00には寝落ちて決まって02:30前後に目が覚めて朝まで寝れないから
寝不足気味の時は飲酒控える
酔いが醒める時の覚醒力て半端ないわ

104ディクチオグロムス(埼玉県) [SA]2020/08/27(木) 07:04:05.94ID:MCFskfoQ0
42歳の俺も最低8時間は寝てる
プラスして昼寝も2時間
無職だけど体調がいい

105バークホルデリア(終末幻想都市ギギギ) [IT]2020/08/27(木) 07:04:46.51ID:PIadq4o50
もう2度と起きたくない

106ジアンゲラ(東京都) [EU]2020/08/27(木) 07:04:54.67ID:MHuQv9lV0
2001年宇宙の旅見ると良く眠れる

107ロドバクター(静岡県) [CO]2020/08/27(木) 07:06:06.40ID:3+aY4zUo0
俺も嫁も目を瞑って5分かからないで睡眠モードに入ってるわ。
んで翌日までノンストップで爆睡
睡眠時間は8時間やな

108ホロファガ(秋田県) [ニダ]2020/08/27(木) 07:09:07.30ID:a1HZi4Ft0
ショートスリーパー自慢してた80位のジジイの医者が、テレビが密着取材したら一日中居眠りしてたんだよな
もう常に寝てるのなw
現実はそんなもんなんだよな

109アカントプレウリバクター(福岡県) [US]2020/08/27(木) 07:09:07.54ID:qzOzftSz0
働きたくないでござる

110キネオスポリア(庭) [US]2020/08/27(木) 07:09:26.82ID:NuB169Cl0
>>88
熱帯夜に部屋をキンキンに冷やして凍えながら布団に入る

111シュードアナベナ(千葉県) [RU]2020/08/27(木) 07:24:01.93ID:LoCKIVcv0
昼寝できればメインの睡眠少なくてもいける

112シントロフォバクター(SB-Android) [CA]2020/08/27(木) 07:24:29.00ID:E+wM7Fl90
40オーバーだけど短眠でも1日ならなんとかなる続くとヤバイ
理想は9時間睡眠

113フィシスファエラ(ジパング) [ニダ]2020/08/27(木) 07:31:24.33ID:tTdTZe090
7~8はほしい
2〜3時間しか寝れないときあって死にそう
仕事変えるしかないよな

114シュードアナベナ(ジパング) [CN]2020/08/27(木) 07:33:49.03ID:4X4quhGP0
8時間寝てるけどしんどいボーッとして頭痛いわ

115アナエロリネア(茸) [FR]2020/08/27(木) 07:46:51.83ID:LBPsVUHq0
>>10
湯船でちゃんと温まって体温が冷めていく頃に睡眠時間設定しとくといい
ダメならオナニーして寝ろ

116アシドチオバチルス(三重県) [ヌコ]2020/08/27(木) 07:49:40.21ID:Rh9VIJ5k0
まさかこんな記事でステフィン・カリーの名前を見るとは

117テルモトガ(ジパング) [ニダ]2020/08/27(木) 07:52:33.42ID:hdpb6ye80
今週先週の平日は4〜5時間だな

これ続けたらヤバいと思う

118アキフェックス(東京都) [US]2020/08/27(木) 07:53:09.55ID:0gmQTaFt0
睡眠薬って飲んだことないんだけどどうなん?

119ラクトバチルス(ジパング) [JP]2020/08/27(木) 07:55:50.93ID:0jdG9HXv0
ちょこちょこ昼寝。

120テルモトガ(ジパング) [ニダ]2020/08/27(木) 07:58:10.35ID:hdpb6ye80
>>118
導入剤飲んだことあるけど、普段の寝付きの悪さからは考えられないくらい意識を失うように寝る

ただ常用すると薬断ちが辛いらしいが

121バクテロイデス(千葉県) [ニダ]2020/08/27(木) 08:14:54.79ID:zKg6h/Me0
前まで5時間以下だったけどテレワークで7〜8時間睡眠になって最高

122レジオネラ(茸) [TW]2020/08/27(木) 08:21:41.58ID:29HVoltZ0
>>68
わかる

123エルシミクロビウム(奈良県) [GB]2020/08/27(木) 08:25:50.40ID:GyZ/73AR0
>>10
キゼツミタイなもんらしいよ

124チオスリックス(ジパング) [JP]2020/08/27(木) 08:47:52.13ID:eEP0JjLj0
酒飲むと熟睡できん

125シュードノカルディア(長崎県) [ニダ]2020/08/27(木) 09:06:51.59ID:PUmJCw480
若いときみたいに借金の踏み倒しができない
昔は2時間しか寝なくても翌日いつものように8時間睡眠すればもとに戻っていた
今はどこかで足りない6時間分も寝ないといつまでも体調が戻らない

126スファエロバクター(庭) [US]2020/08/27(木) 09:09:35.08ID:Rdg014/O0
夜12時に寝て5時起床。
今年で63歳。健康診断モーグリ

127ロドバクター(群馬県) [US]2020/08/27(木) 09:09:40.29ID:iRgTAqt40
普段は9時間
でも深夜に喉が渇いて目が覚める
そこで水を飲むんだが、そうすると起きたまま

128クロロフレクサス(福岡県) [US]2020/08/27(木) 09:11:13.11ID:Uxzk0BiV0
最近グラセフにはまって26時に寝て5時に起きたりしてる

129クロストリジウム(ジパング) [US]2020/08/27(木) 09:19:04.60ID:CzHNfC6u0
漫画家の水木しげるも睡眠は大切だと言ってる
「睡眠のチカラ」
https://i.imgur.com/agIShr8.jpg

130クロストリジウム(ジパング) [US]2020/08/27(木) 09:23:01.58ID:CzHNfC6u0
水木しげる「睡眠力は幸福力」
https://pbs.twimg.com/media/DZ55W2dUMAEYm0r.jpg:small

131バチルス(関東地方) [CA]2020/08/27(木) 09:25:00.36ID:0Uayi2c90
人間のロウソクを寿命に例えたら、寝てる間は火が消えてる状態なんだよな
だから、睡眠時間が長い人間ほど長生きする

132アクチノポリスポラ(東京都) [NL]2020/08/27(木) 09:28:32.62ID:ZjomrWHo0
>>127
水を飲みに起きてないか?
俺ml夜中に喉渇いて起きてたけど
枕元にコップいっぱいの水を置いておくと、ベッドから出る事なく喉を潤せてその後もスヤスヤになった

133パスツーレラ(茸) [SG]2020/08/27(木) 09:36:10.11ID:VASA28qa0
>>10
今まで眠れないってのは年に一回あるか無いかだったけど
コロナ自粛中毎日不眠に悩まされた
仕事無いから眠ら無くていいんだけど体がぶっ壊れた感じ
仕事が始まるとピタっと無くなったわ

134テルモリトバクター(神奈川県) [IR]2020/08/27(木) 09:41:03.67ID:PFfO96220
45のおっさん昼寝も入れると 平均 10〜11時間寝てるな 寝すぎだ
夜9時〜朝6時起き
朝飯食べて 30分寝る
仕事〜
昼飯食べて 1時間寝る
仕事〜3時ごろ帰宅
ネットフリックス、酒、風呂 夜寝 無限ループ

135キサントモナス(東京都) [US]2020/08/27(木) 10:00:28.02ID:rMo2+l0P0
トンボ、トンボ、出番、出番、


東海地方につつき、宮城県も地震w

震度2クラスの微動だと、地震板ググって見ろって話?

136キサントモナス(東京都) [US]2020/08/27(木) 10:01:26.26ID:rMo2+l0P0
ツイッターと掛け持ちとかしてて、忙しいのかもねー

137キサントモナス(東京都) [US]2020/08/27(木) 10:05:41.53ID:rMo2+l0P0
対艦弾道ミサイル四発で緊張感と?

三峡ダムの氾濫あれで、南シナから台風の目散らしとか、

そんな落ちとか、四発上空の台風の空砲で撃ったが、台風の勢力止まず??

138テルモミクロビウム(大分県) [US]2020/08/27(木) 10:06:32.54ID:Fu8Bv4hp0
18時間は寝ていたい

139オピツツス(ジパング) [US]2020/08/27(木) 10:09:35.19ID:q2QIK3Lu0
10時に寝て6時に起きてる(´・ω・`)

140シントロフォバクター(東京都) [ES]2020/08/27(木) 10:15:15.77ID:s3PdX02O0
前日寝不足で疲れて帰ってきて一刻も早く寝たいんだけどそこから更に無駄に夜更かししてしまった時は寝るのが怖くなる
眠りに落ちる時のスーッとした感覚がした瞬間に「このまま寝たら死ぬんじゃないか?」ってバチっと眼が覚める

141エアロモナス(ジパング) [US]2020/08/27(木) 10:15:43.96ID:SIZDCN2k0
回復すんのは寝てるときだからな

142カルディセリクム(茸) [US]2020/08/27(木) 10:26:45.60ID:OUjrcKKS0
寝たらもう明日がやってきて仕事だと思うと寝たくない

143クロストリジウム(ジパング) [US]2020/08/27(木) 11:17:57.25ID:CzHNfC6u0
>>10
「認知シャッフル睡眠法」っていうのやると眠れるよ
YouTubeに動画がある
簡単にできる

144エンテロバクター(茸) [CN]2020/08/27(木) 11:25:17.90ID:CE+1+81+0
>>10
やっぱり深呼吸だよ。ゆっくり吸う。これだよ

145カルディセリクム(やわらか銀行) [US]2020/08/27(木) 11:27:37.91ID:flUhscIQ0
>>96
警察官やろ

146テルモミクロビウム(愛知県) [US]2020/08/27(木) 11:30:48.94ID:vPZY7jkI0
3日間徹夜したら血尿が出た

147アナエロリネア(大阪府) [ES]2020/08/27(木) 11:43:14.31ID:4dujf4fb0
>>10
俺なんて横になる暇もなく寝れるぞ
晩飯食って椅子に座ったら最後
結局昨日は風呂に入りそびれた
秘訣は一日中立ってることだわ
仕事もネットも遊びも全部立ってやるわ

148バチルス(東京都) [US]2020/08/27(木) 12:07:20.75ID:vz8x3T920
上司が
昨日は4時間も寝ちゃった!
とかほざいてきやがった

お前は中学生か

149グロエオバクター(茸) [ニダ]2020/08/27(木) 12:12:53.92ID:+VwJp0Aq0
>>147
週に何回かはそれだわ
夜中目が覚めたらそのままベッドに直行しないと眠れなくなる

150アコレプラズマ(ジパング) [CN]2020/08/27(木) 12:15:49.26ID:GpzXW89/0
>>10
最悪そのまま朝だと翌日はすぐ寝れるんじゃないの
つまりそういうことだ

151オセアノスピリルム(東京都) [ニダ]2020/08/27(木) 12:29:09.92ID:U1istzpI0
>>142
これ

152テルモデスルフォバクテリウム(茸) [US]2020/08/27(木) 12:45:45.31ID:QQn1V7ym0
1/fゆらぎがどうとか聞くけど、効くのかな?

153ビフィドバクテリウム(大阪府) [US]2020/08/27(木) 14:02:47.35ID:7nbm10DG0
>>149
夜中目が覚めたらラッキーチャンス
お風呂に入ったり
洗い物したり
そして椅子に戻ってまた爆睡だわ

154クロロフレクサス(SB-iPhone) [SA]2020/08/27(木) 14:22:52.40ID:upcbQQ5J0
究極にいえば日の出で起きて日暮れに寝るのが一番だがな

155クロロフレクサス(SB-iPhone) [SA]2020/08/27(木) 14:23:28.14ID:upcbQQ5J0
あと基本的に疲れてると眠れないよ睡眠は体力を奪うから
何もしないでボケーっとしてるニートのほうが眠れる

156ヒドロゲノフィルス(大阪府) [IR]2020/08/27(木) 15:06:18.61ID:NE0uZ0aa0
基本6時間で週末だけ8時間だわ

157バクテロイデス(福井県) [GB]2020/08/27(木) 16:02:05.12ID:2R8r1qA80
90分の倍数がいいんじゃなかったか?

158フラボバクテリウム(千葉県) [ニダ]2020/08/27(木) 16:03:42.22ID:Lis2Is0y0
眠い

159放線菌(大阪府) [JP]2020/08/27(木) 16:05:07.34ID:guazj0SV0
人による
ショートスリーパーはいるけど、あれ遺伝だから
親がそうじゃないのに、私はショートスリーパーだから3時間の睡眠でも大丈夫!
とか言ってるやつはアホ

160ニトロスピラ(東京都) [EU]2020/08/27(木) 16:12:51.35ID:4SjE4gYl0
>>82
ただし長時間寝るを引き換えに長生きしてもなぁうちの祖父は
夜九時くらいにねて明け方起きて運動してるらしいがそれくらいがいいかな

いくら長生きでも寝て暮らしてるんじゃなあ

161ニトロスピラ(東京都) [EU]2020/08/27(木) 16:13:32.60ID:4SjE4gYl0
>>134
年取るとねれなくなるのに子供の頃みたいな睡眠で何より

162ネンジュモ(兵庫県) [JP]2020/08/27(木) 16:15:31.06ID:sjNwgCit0
6時間が何においても最強だったような

163メチロフィルス(大阪府) [ニダ]2020/08/27(木) 16:17:16.16ID:xjvLtaoS0
判断の重要性は認めるけど
ボンクラサラリーマンみたいに営業で電車でいどうしたり
通勤電車が満員じゃねーだろ

ごーじゃすな車で移動中は仮眠だし
資料作成とか雑務は部下だし

無駄がないから
自宅での睡眠以外も休憩できてんじゃねw

164コルディイモナス(SB-iPhone) [US]2020/08/27(木) 16:28:11.29ID:uOOlMFyr0
(あぁ…寝る…)って感じた瞬間ドカーンとかチュドーンとかブッピガァンて音がしてビクッとして起きる

165ニトロソモナス(千葉県) [US]2020/08/27(木) 16:30:23.09ID:YA/M9ngW0
>>10
528hzの音楽を聴くとすぐ眠れる
YouTubeにある
睡眠の質もよくなったよ

166アカントプレウリバクター(茸) [ニダ]2020/08/27(木) 16:32:42.24ID:+oEjU67r0
6時間じゃ昼寝しないと体か持たん
肉体労働か非肉体労働かで1〜2時間の増減は有るだろ

167ディクチオグロムス(空) [CN]2020/08/27(木) 16:35:53.87ID:0CZ3rYEG0
ベッドで寝るのは2〜3時間くらい
ソファで寝たり、風呂で寝たりで合計4〜5時間

168マイコプラズマ(宮崎県) [GB]2020/08/27(木) 16:36:13.45ID:K94WNE6J0
>>73
朝おきた時に少し散歩するだけで改善するよ
ベランダで10分くらい日光浴するとかでも良い

169デスルフォビブリオ(ジパング) [EU]2020/08/27(木) 16:38:58.63ID:yj7CTSxM0
俺と一緒にヘッドスパ巡りしようぜ

170グロエオバクター(東京都) [CN]2020/08/27(木) 16:47:36.54ID:bOszE+G+0
10時間は寝たい

171テルモリトバクター(長屋) [US]2020/08/27(木) 16:47:50.16ID:DUHx3I510
15時間前後は寝てるのに数年に一回は24時間以上ぶっ通しで起きられない日がある
どこかおかしいと思うけど取り合ってくれる医者がいない

172デスルフォビブリオ(ジパング) [US]2020/08/27(木) 17:01:20.32ID:6iyfXm0L0
仕事を終えて帰宅が夜中の0時になろうが
晩飯なんか取らずに直ぐに床にはいるようにして
ギリギリまで眠り朝食は仕事中に食べるような感じで
7時間は絶対に寝るようにしてきた。
どれだけ寝る時間が遅くなろうと7時間ルールだけまもりとおしてきたからか健康そのもの。まあ15時から23時までの居酒屋店員だけどさ

173ニトロソモナス(千葉県) [ニダ]2020/08/27(木) 17:40:39.28ID:+uXebv8j0
寝る時間は1.5時間の倍数が基本やぞ

174デロビブリオ(沖縄県) [US]2020/08/27(木) 20:30:11.74ID:4mimEPD/0
そのくらい寝たいけど
2、3時間したら起きてしまうわ
それから1時間起き
結果足りてない

175カンピロバクター(茸) [DE]2020/08/27(木) 23:20:54.66ID:4Ty6sG7+0
>>131
俺のロウソクが火を吹くぜ、とかいう下ネタかな

176ヴィクティヴァリス(東京都) [NL]2020/08/27(木) 23:41:53.75ID:vzDxHxHJ0
なんだかぼやぼや6よりすっきり5
0時寝5時ウェイクアップ ゲットアップは6

中学生〜高校生
26寝〜7ウェイクアップだった ゲットアップもすぐだった

就職したころからは
26~7寝〜7ウェイク 7.5ゲットアップしばらく続いたな
10年以上前だったがあるとき25寝・5ウェイクアップに一気に切り替えた

177フィシスファエラ(大阪府) [MX]2020/08/28(金) 01:31:55.78ID:/ImtmYl30
>>142
これ
次の日が始まってしまうのが怖い

178レジオネラ(鹿児島県) [CN]2020/08/28(金) 02:21:51.74ID:eWorrFwD0
睡眠障害が激しくて、1分か2分ごとに時計を見る。
しかもたちが悪いことに若干夢を見てその夢の実感が5分とか

言ってる事おかしいが、1分程度の間に感覚的に五分程の夢を見る。
それを朝まで繰り返してる。
仕事休みに目を瞑っても、夢を見て実際には10分も経ってない。ずっと嫌な夢だけで頭が休んでない。
それの繰り返しで酷い時は2日程それを繰り返してる。 
下手に寝ようとしなければすぐに身体にガタがきてギックリ腰であったり、嘔吐発熱を繰り返す。

何故か寝れば夢を見て、それが15分も続かず目が覚める。

179エアロモナス(東京都) [CN]2020/08/28(金) 02:42:50.10ID:Xv0w5Yus0
>>178
睡眠障害だね。
俺もそのタイプだったから、とても辛いのはよく分かる。
大変だよな。
まず精神科での診察と、同時に内科で睡眠時無呼吸症候群の検査を受けるといいよ。

180ロドシクルス(熊本県) [RO]2020/08/28(金) 02:47:06.33ID:UlMSL/Ev0
睡眠の質を上げたいなら酒やめろ

181レジオネラ(鹿児島県) [CN]2020/08/28(金) 02:51:02.25ID:eWorrFwD0
>>179
ありがとう
子供いるのに生活が苦しい 
行ってみる

182グリコミセス(関西地方) [ニダ]2020/08/28(金) 02:58:50.86ID:vG/0RSR90
のび太の特技で一番羨ましいのが
どこでもすぐ寝れるってのだったな…

183バークホルデリア(茸) [US]2020/08/28(金) 03:05:43.35ID:0DGrU//Y0
薬飲むの怖くて躊躇してるけど薬局で売ってるドリエルとかなら常習性は低いかな?

184フィンブリイモナス(宮城県) [CA]2020/08/28(金) 03:06:12.67ID:aftH0XMF0
8時間寝たい

185レジオネラ(鹿児島県) [CN]2020/08/28(金) 03:52:56.03ID:eWorrFwD0
ダメだ
6時起きなのに寝れないというか、睡眠して夢見て起きたら1分とかで、寝た気どころか焦りと身体の疲労しかない。

もう二時間もないのに

186イグナヴィバクテリウム(北海道) [ニダ]2020/08/28(金) 03:56:05.42ID:/vnL81j40
俺はショートスリーパーだから2時間の睡眠で済む。
1日の時間が22時間使える。
勿論、10時間の長距離ドライブも可能。

187レジオネラ(鹿児島県) [CN]2020/08/28(金) 04:07:14.87ID:eWorrFwD0
>>186
羨ましい
以前の職場に活魚車に乗っていた人がいてその人は45
分寝れば充分だと言っていた。
眠りが深いんだろうな。

TVでも武井壮とかでやっていたけど

確かにその人は寝てる間は完全に熟睡していた。

188テルモリトバクター(東京都) [US]2020/08/28(金) 04:08:28.74ID:Hl7hDU+A0
>>10
めちゃ面倒くさいかもしれないけど、20分くらいで良いからランニングとか何かしらの運動やると夜よく寝られる。
デスクワークだと、いくら仕事で疲れていても体はそこまで疲れていないし、血行も悪いみたい。
1日の中でいつでもいいから、走ってみると良い。

不眠で悩んだ時は運動と、睡眠導入の曲をYouTubeで聴きながら寝るようにしていたらだいぶ改善された。ちな、曲は目を閉じて聴いていてもなんとなく好みじゃないと落ち着いて眠る準備が出来ないから、そっち系の曲でも色々試して自分の好みを見つけるのが大切。
似たような曲でも気持ちが全然違う。

189テルモリトバクター(東京都) [US]2020/08/28(金) 04:15:13.82ID:Hl7hDU+A0
>>181
横からスマソ。
病院に行くなら、専門医のところに行くのが確実。あとは、メンタル系だと医師との相性も大切だから、もし一つめの病院で合わないな…って思ってそれが気になるようなら、遠慮せず病院や医師を変えること。一つめでピンとこなくてそのまま病院に行くのをやめて、ひどくなる人もいるから、そうならないようにね。お大事にな。

190ニトロスピラ(やわらか銀行) [CN]2020/08/28(金) 05:43:11.56ID:tel7eFaG0
>>142
逆だよ
気持ちはすごくわかるけど

早く寝てぱちっと目覚めたらやる気モードに入る

191ビフィドバクテリウム(埼玉県) [US]2020/08/28(金) 05:51:22.79ID:WhGRRuyz0
>>88
のび太くんみたいにスパッと寝れたら最高だよな。

192キネオスポリア(神奈川県) [ニダ]2020/08/28(金) 05:53:33.95ID:rEnRRIbG0
駄目だ
一睡も出来ず

193ロドシクルス(愛知県) [ニダ]2020/08/28(金) 05:55:42.76ID:ZHEXx3kp0
時間の長さの問題じゃなくて、
夜11時遅くとも12時までに寝るかどうかだわ

11時前に寝れば1時起き2時起きでも平気

194ビフィドバクテリウム(埼玉県) [US]2020/08/28(金) 05:57:16.26ID:WhGRRuyz0
2時間の睡眠を3回とったとしても、6時間寝た事にはならないと気づいた。

195ナウティリア(広島県) [ニダ]2020/08/28(金) 06:02:15.23ID:DDW8qYcs0
何時間も充電しないと回復しないって人間ってポンコツすぎだろ

196ジオビブリオ(京都府) [CN]2020/08/28(金) 06:05:39.78ID:0g1mIxqj0
10時に寝て5時に目覚ましセットして5時半くらいに起きる生活してるけど4時くらいに一回起きるのはなんでだろう

197ミクソコックス(大阪府) [KR]2020/08/28(金) 06:10:52.03ID:o+w62xnd0
眠気は神からの贈り物 大事にしろよ

198オセアノスピリルム(星の眠る深淵) [US]2020/08/28(金) 06:14:26.47ID:r+BiNzrc0
味の素のグリナ

↑全く効かなかった

199プランクトミセス(茸) [AU]2020/08/28(金) 06:20:10.72ID:jY7cl1Ir0
もう諦めて睡眠薬に頼るようにしてる
二度と手放せないんだろうな

200スフィンゴバクテリウム(神奈川県) [US]2020/08/28(金) 06:22:44.96ID:gdPOey5h0
6時間は欲しいな、休日は+2時間二度寝させて

201ナトロアナエロビウス(ジパング) [US]2020/08/28(金) 07:05:31.04ID:xgcXmTra0
2時間おきくらいに目が覚めるのはなぜ?

202アルテロモナス(茸) [CN]2020/08/28(金) 07:12:50.19ID:OfzATNp20
>>10
釣り行く前日は興奮しすぎて眠れない

203デロビブリオ(東京都) [ES]2020/08/28(金) 07:30:44.06ID:kVWhr8jW0
認識シャッフルとかいうの試してみたけどダメだったわ

204エンテロバクター(京都府) [NO]2020/08/28(金) 07:35:10.92ID:orGqsVqW0
俺ロングスリーパー目線だとショートスリーパーの人って日常の意識レベル低いんじゃないかと思う
俺自身が睡眠取れない時グダグダで何でも適当になってくる自覚あるから
短時間集中すれば終わるようなもは一緒だろうけど
アイドル時は残った分のエネルギーを起きている時間分に平均して分配している感じがするから
起きている時間が長い人のほうがダラダラしているんじゃないかと勝手に思っている

205スファエロバクター(大阪府) [US]2020/08/28(金) 08:12:41.49ID:e2esA+lH0
昼寝含めて15時間、膠原病だから寝るのも起きてるのも体力使う

206ビフィドバクテリウム(SB-Android) [US]2020/08/28(金) 08:14:07.47ID:NNd2hlpE0
何時間でもいいんだけど、ある程度自分が好きな時間に寝て好きな時間に起きられるポジションになると凄く楽

207アナエロリネア(広島県) [BE]2020/08/28(金) 08:36:31.95ID:kkoRVFAJ0
ここで言われてる悩みはアーシングでほぼ解決すると思う
地面に直接素足で立って体内の静電気をアースするだけ
調べたらわかると思うけどちゃんと理論的な理由があるから
自分は一発で自律神経が整って深い睡眠ができるようになった
騙されたと思ってやってみてほしい

208ネイッセリア(愛知県) [ニダ]2020/08/28(金) 08:39:07.34ID:WMAfIJwM0
寝たいときに寝て食べたいときに食べる生活が1番だよNEET最高

209テルモゲマティスポラ(コロン諸島) [US]2020/08/28(金) 08:41:56.77ID:+IAw91SzO
>>198
ギャバやベルソラムの方が効果ある

210テルモゲマティスポラ(コロン諸島) [US]2020/08/28(金) 08:42:31.10ID:+IAw91SzO
>>201
老化

211ジオビブリオ(東京都) [US]2020/08/28(金) 10:25:22.78ID:hOvTD5gf0
完璧な睡眠薬ってできないもんかね
睡眠に対する不安がなくなればみんな元気になるだろ

212テルモミクロビウム(ジパング) [FR]2020/08/28(金) 12:49:50.16ID:vHCyd+/V0
自分が眠る直前の感覚わかる人いる?
この感じがしたらあと数秒で意識なくなるな、みたいな

213アカントプレウリバクター(秋田県) [ニダ]2020/08/28(金) 13:23:44.27ID:XX1pZOW50
良くタブレットで寝ながら本を読むって話を見かけたんで、キンドルを買い電子版の漫画も買ったのよ
でも、布団に入って「さあ漫画を読むか」と思っても2ページが限界
3ページ目に入る前に「あっ眠い」って感じで強烈な眠気が襲ってきて終了
全く読み進まない

214デスルフォバクター(青森県) [GR]2020/08/28(金) 17:50:15.94ID:99gKwZbp0
4〜5時間しか寝れなかった日は勿論眠いんだが6時間以上寝てても変なタイミングで無理やり起きた日は頭が痛くて一日ずっと辛い
あれは何なんだろ、ノンレム睡眠の時に起こされてるのかな

215ニトロスピラ(沖縄県) [US]2020/08/28(金) 17:55:15.95ID:VITGJ2G80
眠れない人はスマホのパチンコパチスロゲーやればいいよ。
マジつまんなくて即寝。

216デロビブリオ(SB-Android) [IT]2020/08/28(金) 17:58:32.44ID:q4YRcoP+0
11時に寝て8時に起きるる

217ヘルペトシフォン(東京都) [MX]2020/08/28(金) 18:04:40.23ID:14PXN5MW0
水木しげる先生の
当時の一線級の漫画家の睡眠不足自慢を
こき下ろしている漫画またですか?

218フィンブリイモナス(東京都) [CA]2020/08/28(金) 18:27:53.01ID:1cEAaUVY0
夜に寝ないと寝ないと焦るのが一番ダメ
10分くらいの昼寝するのが一番効く

219シュードアナベナ(ジパング) [ニダ]2020/08/28(金) 22:51:33.90ID:FV7mFK7T0
>>142
鬱の入口だよ 明日は明日の風が吹くくらいに半無責任になって下さいね

220ロドバクター(東京都) [CN]2020/08/28(金) 23:17:32.94ID:LlDI/FSm0
3日間だけで良いから8時間寝てみろってなんか学者が言ってた
マジでかなり違う

221テルモミクロビウム(千葉県) [GB]2020/08/28(金) 23:36:05.08ID:YVz8RdOC0
眠れなかったら鼻炎の薬飲む

222ミクロコックス(山口県) [CN]2020/08/28(金) 23:38:08.10ID:U5acbkZm0
>>207
ググってみたけど怪しいw

223メチロコックス(鹿児島県) [CN]2020/08/29(土) 04:31:22.48ID:GVc+xrTp0
>>222
確かにググったら怪しかった。ホフディランの人と辛酸なめ子の見たりとかしたけど

静電気溜まってるなら、車のキーホルダーので良いと思うし

確かに裸足で歩くのは気持ちいいけど日光浴とかと一緒

俺とか田舎の平家住まいなんだけど、毎晩裸足で寝てるけど
これを信じるなら目を瞑って何も考えるなとかいう睡眠方法の方を信じる。

224クロマチウム(光) [US]2020/08/29(土) 07:36:59.18ID:d9mJzuIy0
普段の睡眠時間が5〜6時間で夢を見ない
たまに8時間くらい眠れた時だけ夢を見る

225プランクトミセス(東京都) [GB]2020/08/29(土) 08:22:49.33ID:BWH2yPSY0
早く寝ようと思ってるけど、寝る前にオナニーしようとオナネタ探してると一時間くらい過ぎちゃう。
始めると三分くらいで終わるけど。

226クロロフレクサス(広島県) [BE]2020/08/29(土) 08:34:57.13ID:CnnqCmmd0
>>222>>223最初はそう思っちゃうかー
まっそういう人たちはほっといて、やってみようと思う人が少しでもいて実際に実行して身体に良い影響がもたらされることを願うばかりです

227グロエオバクター(東京都) [ニダ]2020/08/29(土) 08:39:36.05ID:qkzH/NQ00
>>225
わかる
特に最近は可愛い子少なく感じて困る

228フラボバクテリウム(東京都) [US]2020/08/29(土) 08:40:26.69ID:R/Njp6cS0
少なくても10時間最低でも12時間は寝ていたい

229デスルフロモナス(広島県) [CN]2020/08/29(土) 08:49:11.37ID:DATzx8mz0
長期連休は毎日9時間くらい寝るけど体調も思考能力も良い気がする

230ディクチオグロムス(東京都) [US]2020/08/29(土) 08:56:39.58ID:EVErlF+z0
人に夜

231メチロフィルス(岩手県) [CN]2020/08/29(土) 09:01:28.52ID:cMimMg9u0
睡眠時間が極小でも
人間性能最強で無冠の帝王みたいな芸能人いたよな

232キネオスポリア(東京都) [US]2020/08/29(土) 09:03:23.91ID:M0RnE1zT0
>>10
子供寝かしつけで9時にふとん入ってるけど30分で寝かしつけて起きて2時間ほど自分の時間にしようと思ってるけど


ほぼほぼ子供より先に落ちて朝までだぞ

寝よう寝ようとするから寝れない

寝ない寝ない俺は起きると思ってると寝れる

233レンティスファエラ(東京都) [VE]2020/08/29(土) 09:14:42.18ID:N0De+ca30
>>36
寝たまんまヨガっていう奴と似てるな
あれも最後まで行くことの方が少ない

234シントロフォバクター(千葉県) [US]2020/08/29(土) 09:18:47.14ID:s5Q8sKgq0
>>36
想像するとことかはやってるわ
俺は東京方面から山梨方面の誰もいない中央道をドライブしてるとすぐ寝れる

235フィンブリイモナス(愛知県) [DE]2020/08/29(土) 09:30:46.34ID:CyNM31i90
9時間寝た次の日眠れなくなる

236クロオコックス(家) [US]2020/08/29(土) 09:57:21.22ID:cpJPxCmh0
毎日3時間しか寝なくて大丈夫って言ってた友達は髪が薄くなってきてた

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