ジム通いが続かない人の3大特徴 ジムが遠い、日課にできない、目的が不明確、あと一つは？
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① 遠くのジムに通おうとする
某マンツーマンパーソナルトレーニングジムの流行をきっかけにスポーツジムの業態は様々となりました。ボクササイズ専門や暗闇バイクレッスン専用など多種多様であり、どのジムもセンセーショナルな内容ばかりです。
しかし、どのジムもその場所へ実際に通わなければなりません。そこで大切になるのが立地です。WEBアンケート調査を行う「インターワイヤード株式会社」が2012年に調査したデータによると、スポーツジムに通う人の入会理由、決め手で最も多かったのが「通いやすい場所にある」でした。
また、利用しなくなった人の理由も、もっとも多いのが「時間が合わなかった・時間がなかった」で5番目には「通いづらい場所だった」と出ています。
情報コンテンツとは違い、実際に出向いて自分の体を動かさなければならないジムワークにとって生活リズムの中で通いやすい場所にある必要性はとても重要です。
② ルーティンが確立しない
期間限定で予約制のパーソナルトレーニングジムが流行した現在ですが、それでも主流は月額定額制システムです。
最近では24時間タイプが多くなり、以前よりも幅広い時間に利用することが可能になりました。しかし、この手軽さが落とし穴になる事もあります。
「いつでもいける」という感情は「いつでもいいや」という感情に陥りやすく、かえって熱意が冷めてしまいやすい傾向にあります。
時間に制限があるのに月額1万円代が当たり前だった一昔前に比べると、24時間使えて財布に優しいジムが増えたのにも関わらず、私たちのメンタルの弱さが仇となってしまうパターンも少なくありません。
③ 目的が明確にならない
運動するという大前提はありながらも、トレーニングへと目的が具体的にならないパターンも多いです。
「夏までやせる」とは言ったものの、どこをゴールにするかを具体的にせずに始めてしまうと、突き進むどころか初めから気持ちが進まずにやめてしまう人が多くみられます。
本来ならば、「◯か月で◯kg減！」や「◯月までにウエスト◯cmダウン！」など数字という絶対的なゴールを決めるべきですが、これを無視してはじめてしまう人が多く、進む方向が無いことに甘えてしまい足が遠のく人が多いです。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191130-00237790-bizspa-life 痩せるためにジムに通う。
これが行かなくなる理由。
運動では痩せないからな。 いきなりジムにいくと恥をかきそうだから、ジムに行くなら体を鍛えてからにするわ デブに限ってダイエットするんだーとかいうとジムいくよなw
デブが筋肉つけて更に巨漢へへへ 徒歩1分のとこに通ってる。
半袖で寒い～って言いながら行って、大汗かいて涼しい～って帰宅してる。
10分かかるならきっと通えない。 1回サボるとモチベ下がるな
二日酔いでサボってからモチベ下がった
寒い中行くのもツラいし
昨年でもう9日も開いてしまった ジム選ぶ時は会社の近く（めちゃくちゃ近くな！）にすると続くよ 昼の時間にいる爺婆集団は続いてる人多いぞ
忙しい、他にする事が多い、そこまで健康に対して真剣では無い
こんなところだろ >>23
痩せないこともないが、体重1kg落とすだけでも莫大なエネルギーを消費しないといけない その都度払いなら通いたい。
月額制じゃないところないし。 春から15キロ痩せたがあえて方法は教えない
人によってちがうだろうから
いまのおれは誰の目からも細い人に見えている 通いやすいジムで、目標部位に効かせて1時間以内に帰る。案外続く。 筋肥大させる筋トレは痩せるよ
有酸素運動はあんまり痩せない
まぁ食事管理は必須だけど 明らかに筋肉増強剤を使っている奴がいるとなんか嫌になっちゃうんだよな ジム通いが続かない人全員共通の第一特徴はジムに通おうとするに決まってんだろ ジムに一万円払わなくても散歩したり自転車こいだり家でスクワットすればいいしな。 明確な目的がないと続けるのはなかなか難しいな
俺も最初はなんとなく通い始めたけど、パワーリフターと知り合ってパワーリフティング始めたらトレーニングめちゃくちゃ楽しいわ 目的が不明確ってのはあるな
目的がなくなると行かなくなる >>23
死ぬ思いで30分汗だくに走って
消費カロリー茶碗半分とか 続かないけど退会もしない幽霊会員で経営が成り立ってる業界だからいいじゃん
サプリと同じで金払って健康になった気分になれる 痩せるのは食事減らすだけで簡単にできる
ウエイトガンガンやってPFCバランス考えて筋肉増やすのが苦行
ゆえに人生をかけて熱中できる >>11
語弊がある言い方だな
皮下脂肪が多い人は運動で内臓脂肪が多い人は食生活 トレーニングはキツいものだと思い込んでる
初心者のもやし人間でも
無理なく負担なくできるよう最適化されてるものを
わざわざ無理して負担かけて自滅しちゃう 家と会社の間にあるジムに通ってる
会社から徒歩1分家から徒歩3分という最高の場所にあるのにサボる俺
本当に情けない
マジで死ぬ気で酒やめないと
全ては避けが悪い いつでもやめられるよう、1回いくらの公営ジム行ってた
目標達成したら急に面倒くさくなり行かなくなった
見事にリバウンドしたが、もう面倒で行く気がしない 楽をしてるから続かない
追い込みまくってジムに行くのが億劫になるくらいになるのが丁度いい
するとサボると罪悪感やら後悔しまくるしジムに行かないとって強迫観念みたいなのが出現する
そうなれば病的にジムに通い続けられるよ こないだ一週間空けちゃって行ったら張り切りすぎてちょっと酸欠になってしまった >>64
筋トレのあとのストゼロは至福だぜ～(´・ω・`) ジムがつまらないからだろ
行ったことないから知らんけど かっこいいジャージを1枚しかもってない！服がない！ トレーニングジムではなく、格闘技ジムに通ってるけど
続かない奴の特徴として挙げるなら
「最初から飛ばす奴」は続かない傾向にあるな。
「せっかく入会したし頑張るぞ～」と意気込んで最初は週4とか来るけど、
それがだんだん週3、2、1、、、やがて退会というパターンをいくつも見てきた。
逆に「ちょっと物足りないな」ぐらいでやってる人は続いてる人が多いな。 ジムの利点
（１）体を鍛えられる
（２）ジャグジー付きのお風呂無料 連れが行かなくなった
後から入ってきた人に抜かれた
鍛えてもモテない事がわかった 県営のジムなら2時間300円で使えるから毎週通ってるわ >>66
今まさにその罪悪感に押し潰されそう
昨日こそは行くつもりだったのに帰ったら冷蔵庫がぶっ壊れててジム行くどころじゃなくなった
昨年は忘年会で行けないし
明日こそは行くつもりだけど二日酔いが怖いなぁ >>66
たまに筋トレじゃなくてスマホしにきてる人いるよね
あれなんなんだろ？ リングフイットすら買った初日以来やってない。ソフトの差し替えでつまずく。
ジムなんか継続して行けそうもない。
痩せたい。 来れからジム行ってくるわ
デガパイぶるんぶるんしてるオネーチャンが来ていますように(^人^) 会社と駅の間にゴールドジムがあるので、行こうか迷ってる
仕事帰りとか疲れてるし行かなくなりそうなんだよなぁ ムキムキになりたいんだけど、いい女抱けるわけでもないし無意味なんだよね 土日だけプール行ってたけど改装してから行かなくなったな そんなことないぞムキムキはやっぱりかっこいいぞ昨日かなんなガクトのスレが立ってたけどおっぱいすごかったぞあんな40歳憧れるだろうフンフン 運動すると耳後ろから首に繋がってる血管が破裂しそうになるぐらい痛くなる ランニングマシンでテレビ見ながら走る事で距離が1.5倍くらい増えた
ランニングマシンしか使わんがｗ ジムに温泉サウナついてるやつあれいいとおもう
ジムにいっただけで週末の休み一日つぶれるってきついでしょ >>83
最近スポーツブラのエロい格好して女の子が多くて目のやり場に困る ゴールドジムはガチ勢が占拠しててデブ勢の自分は生きづらかった 彡ヽ^ﾉﾐ ｎ ゎ
≦( `･ω･)≧ ヽ（凸）ﾉ l
/ ﾟ ＼ ［Y］
､／ _,|_ / ヽ
´｀ >>2
スクワットで内腿鍛えるとマジで勃つようになるぞ 敵への心理的効果を期待して
ガンダムタイプの頭部にする 引っ越すときはまずゴールドの近くしか候補に挙げない俺を見習え 市営のジムでもコナミだのセントラルだの委託系は設備すごいぞ
酷いのは倉庫みたいなところあるからな…
300円できれいなジム使い放題はありがたい 市のジム行ってたけど混んでてマシンが好きなように使えなかったからやめちゃった
商業ジムなら待たずに使えるんかな 婚活初めてからジム通いし始めたわ
体脂肪率一桁だがあまりマッチングしないな 食事内容も見直さず、軽い運動軽い筋トレだけで痩せると思ってる奴らが邪魔。 >>1
人間関係
友人探しとかいるので
自然に行かなくなる 歩いていける距離であることが大事だな
運動が怠いときは風呂やサウナ目当ての銭湯代わりに使える ジムでちょっと迷ってるとすぐスタッフが声をかけてくるから嫌だ 辛いほど体を追い込んで痩せるなり筋肉つけるなりの体験をしたことがなく
トレーナーに言われるがままやってるから続かないんだろう
成功と辛い思いを経験すれば強迫観念が働いて止められなくなる ジムは銭湯代わりに使えるからな。ガス代水道料金銭湯代より安くあがる 膝痛めたのと仕事入りまくりでほとんどいけなくてやめた そもそもジムってなんで行くの？
ジョギングコースでジムの前通るんだがﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉって感じで通過してる とりあえず行くだけ行ってみる事が大事だよな
やる気ないから15分だけやって帰ろって思っててもいざやるとアドレナリン出て頑張れる事がある
まぁ逆に今日はやるぞって気合い入れ行ってもいつものウエイトが思うように上がらなかったらやる気なくす
でもとりあえず行く事が大事
分かっては居るんだけど行くのがめんどくさいんだよなぁチャリで1分で行けるのに >>23
6キロ走って500キロカロリー
おにぎり三個で600キロカロリー
飯を調整しないと痩せない
体重1キロ落とすのに7700キロカロリー必要 近くの公園で懸垂とスクワットだけやってるけどこれで十分だと思う >>135
最初はそれでいいけど自重じゃ限界があるんだよ >>59
語弊もクソもない
摂取カロリーと消費カロリーの差でしか痩せない
体を作るのはトレーニングではなく食事 >>131
俺の場合は夏暑い、冬寒い、車の排気ガスが臭い、通行人の視線が気になる辺りかな
ジムはテレビやスマホ見ながらでも安心して出来るしランニング以外も出来る
値段は高過ぎると思うが 髪が薄い・・・やろな
鏡の前でポージング、力む度に抜け落ちる髪の毛・・・ﾋﾗﾋﾗ(´・ω・｀) ランニングマシンとダンベルを買うほうが良くないか？ ジムでイケメンと仲良くなってシャワーやサウナでしゃぶりあいしない奴って会費ドブに捨ててるよね 行っても同じマシーンしか使わなくて家でよくない？ってなる >>140
なるほど
しかしランニングマシーンだけはネズミの回し車見てるみたいで滑稽だ 可愛い子のワキを拝みに行ってるワイは長続きしてるわ 24時間だから仕事の後に遅い時間に行く
そのあと夕飯
運動してるからとカロリー高いものも罪悪感無く食べられる
1年で10キロ太ったぜ 冬ってコートとかマフラーとか洗濯しにくい着替えが嵩張るから、ロッカーが小さく感じられて使い辛い
高いジムはロッカーも大きいのかな？ >>131
トイメンで爆乳がユッサユッサ乳揺らしながら走ってんだぜ ランニングマシンでテレビやネット動画も見られるので見たいテレビあるときはジムで見て帰る >>154
ランニングマシン向かい合わせにしてるジムがあるのか
mあと向かい合わせだとしてもマシンが邪魔で胸とか見えないと思うけどな 続かないのはね、張り切って飛ばしすぎるからなんよ。
頑張りすぎて次の日辛くなる。どんどん種類や量を増やしていって辛くなってくる。
こういうのである日ぷつっと糸が切れて行かなくなっておしまい。
長く続けるこつは２つ。
一つ、頑張らないこと。もうね適当でいいのよテキトーで。
気が乗らない状態ならでかい筋肉３個所くらい鍛えて終わりでいいやくらいの適当さで。
無理にノルマこなすことに囚われて自分を追い込まない。
週１とかでもいいのよ、無理して週３とか行ったって続かなきゃ週１以下よ。
一つ、曜日と時間を決めて必ず行くこと。これは病気やケガでもない限り必ず行く。
ここは気が乗らなくても何でも、もう無条件で必ず行く。
行って体を動かせばやる気は出てくるし、終わった後は行って良かったわってなる。 札幌の時計台と高知のはりまや橋と あと何だったかな せやな
俺もバーベル系とサウナのために行ってるわ・・・
てか最近デブやガリのやつ増えてきたな、またマスゴミが煽ったんかな(´・ω・｀) 可愛いトレーナーが個人レッスンしてくれて、5キロ痩せたらご褒美にエッチさせてくれるようなジムってないの？ オレ三日坊主の天才だから
もうそう言うのはやらない >>159
１５台あって10台と５台が向かい合って設置してある
マシン事態は腰辺りまでしか高さないが正面にテレビが設置してあるもんで斜め向かいのマシンに乗らないと拝めないよ
その辺も考慮して選んでる マシンが誰かの汗だらけで拭いてない
マシンに座ってスマホいじりして退かない奴がいる
店員のレベルが猿並み
とかな 仕事が終わるのが夜の7時
そこから家帰って飯食ったら9時
少し休んだら10時
そこから風呂入って寝るのが11時
何もする時間がない 一人でストイックにやるのは続かんな
ヨガのグループレッスンにはちゃんと行く >>172
それ以外の何を求めてたんだ？
ハッテン？ ジム通いなんてナルシストか不倫目的のヤツぐらしか続かんだろ。 ホモが男性浴室に隠しカメラを仕掛け撮ったフルチン動画を全世界に公開してる
男性浴室脱衣所に若い女性職員が平気な顔をしてうろついてる 10年続けてるけど半ば義務化してる感じ
早く帰りたいって思いながらやってるのでそそくさと帰ってる
なので友達とか1人もできない 20年くらい通ってるけど
よく考えたらスポーツクラブに200万くらいは払ってるんだよな スポットでそこそこの料金で使えると良いんだがな。
体力測定的な意味でたまに行きたいことはある。
若い頃は100kgまでは上げられたけどどこまで落ちてるか。 他の人がどんなことしとるか気になるから
みんなのトレーニングメニュー教えて ジムに通う金がない
ジムに通う時間がない
お部屋から出たくない
知らない大きい人怖い
これが三大ジム通いが続かない理由 持病持ち込みデヴ…プールで自由に運動してみたいお(´･ω･`) 家から徒歩2分の場所にジムあった時は週6で6年間通ったわ
ガリガリだったのが温泉行った時にプロレスラー？って聞かれるくらいにはマッチョになった
今は引っ越して周りにジムが無いから運動も筋トレもしてない
体はブヨブヨになって腹が出てきた 入会しようか迷ってる
特に目的ないから続くか分からんしずっと迷って終わりそう
デカイジムは常連ババア共が居座っててウザい
24時間は良さそう >>193
俺も超デブだったんでライザップの本を買ったよ
全部は実践できないから1/3くらいやってみたら1年半で50キロ減
かかったコストは本代1200円だけ、ありがとうライザップって感じ >>191
大体一時間～一時間半で
上半身筋トレ30分後走る
下半身筋トレ30分後走る
ただ一時間半ひたすら走る
これをずっとローテ
暴飲暴食してるのに肝臓の数値が
10分の１になった そのうち可愛い子が来るだろうと思って通いつづけたがBBAばかりしか来ない >>11
そら過剰に食ってたら痩せんわ
1日1800キロカロリーに抑えて3か月1日5km走ったら3か月で85kgから65kgになった
今は週3でジム行って普通に食いたいもん食ってるけどもう3年体重キープしてる 週1回ずつ自宅トレと公園トレしてるよ
ジムはキチガイが多いからやめた >>205
体重が全く変わらん…
体脂肪率だけ落ちて行く…
暴食やめなきゃ…モグモグ >>201
すごいな
自分はそんな時間も走れないけど
1時間何キロのペースで走ってる？ >>207
マジか
今めっちゃ可愛い2人組が通い始めたんだけどなぁ
さえてぃ＆まいてぃみたいに可愛い娘 >>209
大体8～12位かなりゆるいよ
姿勢と複式だけは意識してるけど 周囲みんな知り合い集まってワイワイやってるのに俺だけぼっち 入口に近い障がい者用スペースににクルマを停めてサウナに入って帰るだけ >>213
一年半やってたら
筋肉ダルマの喫茶店のマスターと
イラン人の兄ちゃんと仲良くなったよ
諦めず頑張って 週に二、三回
一回に1～1.5時間の筋トレでソフトマッチョになれるのに
やらないなんてもったいない(´・ω・`) 近所の24時間ジム通わなくなった理由
・ゴールデンタイムは激混みで使いたいマシンが使えない
・その混んでる時間帯にワキガ持ちが複数出現
・一時間近くマシン占有してるおっさんがいても放置
・使い終わった後マシン拭かないおっさんが大多数
・フゥンッ！
・ガシャンッ！
今は家でリングフィットやってる ジム歴10年で今もジムから書き込んでる俺から言わせるとジムが続かない理由は一つだけ
それは ジムなんか行かなくても自然の中で鍛えられる
ロッキー4のドラコとロッキーみたいなもんだ 意識高い自慢のドヤってる奴らがウザい談笑してるから行きたくなくなる 腹筋鍛えたいんだけど楽してできる方法ないかなぁ
腰が痛くてさぁ
あと肩も パワーラックとアジャスタブルベンチがあれば家で大体できるぞ 結局、小中学生の時に無理やり鍛えられた筋肉は50でもまだ健在。20過ぎからやろうとしても無理。
これが答え。 お前らにはブラジリアン柔術がおすすめ
運動音痴のおっさんでも楽しく強く逞しくなれるぞ >>233
腰痛用トレーニングやれ
仰向けで膝を90度に曲げて脚を肩幅に開いて
ちんこの上空50cmにまんこがあると思って
突き上げて降ろすの繰り返し まあジム側もほとんどの会員が続かないこと前提に経営計画とかマシンの用意してるからな
みんながきちんと通ったら満員で普通に潰れる >>142
家に20kgのダンベル2つあったら何かもう見るだけでうんざりする ジムに行こうとするから、続かないんだよ。
運動なんてどこだってできるんだから、今、ここでスクワットを100回。
5分だな。
それを三セットで15分。
ダンベルも同様で計30分位、どこでもできるし、そういうやり方は続くよ。
20年以上、続いてる。 >>13
これ
スイミングしたいが水着着れる体型まで痩せてから ジムからすれば、会費だけ払ってめったにこない幽霊会員で経営が成り立ってるんだから、
むしろジムの役に立ってるよ 化粧して、服着替えて、車乗って、付いたらスポーツ服着替えて運動を始める。
これ仕事と変わらんよね。 >>233
腹をへこます。
その状態をキープする。 >>233
楽にだったら腹に力入れて腕立てかな・・・肩が痛いなら膝ついて加重を抑えよう(´・ω・｀) >>212
時速１２kmはジョギングとしてはけっこう早いペースじゃね？ >>74
基礎習わなくても腕力だけでどうにかなるでしょ系
豆なヤツだけが当て感を覚えてって上達する喜びを知る。 >>240
30kgのダンベル二個家にあって
ときどき眺めてうっとりしてるわ >>250
一時間それでゆるいペースと感じるならならサブフォー余裕だよな… わざわざお金と時間をかけたくない！車で40分行かないとジムもない
家で薪割り毎日して、犬の散歩朝夕1時間で充分
休みの日は、草刈りとか草野球とか草サッカーとか草バスケ スナイパーカスタムが好きです！
えっ？ガンダムスレだよね？？ >>245
家だとどうしてもモチベーションわかないわ
ジムに行ったら「もう来てしまったんだからやらないとな」ってことで気持ちが追いつく
つーか家では筋トレ以外も何もしたくない >>91
任天堂のオンラインショップでしか売ってないみたいだよ 貧乏で風呂ないからと入会したけど来ていく服やスニーカーがボロボロで恥ずかしくなって今買うかねためてる。ジムで古いスニーカー取り出したらソールがはがれてて恥かいた 続かない奴って見るだけで分かる
体型もそうだが動きのひとつひとつが既に雑だったり怠惰が滲み出てる 変な奴がいるんだよ
マウントとってきて色々教えてくる奴が
みんなに嫌われてる >>257
倉庫とかを改造してやっすいの経営しても案外受けるかもな 併設の入浴施設が素晴らしくて
そのついでに身体動かすぐらいのスタンスで続いてる ワンダーコア流行った時、ハードオフにワンダーコア10個くらいあったわ >>261
疲れて帰ってくると、そうだよな。
だから、こま切れでやればいいんだよ。
5分づつ。
それを何セットでも、自由。
5分で効果を上げるトレーニングがあって、タバタ式トレーニングという。
俺はこれをスクワットでやってる。
20秒フルにやって10秒休む。
これを8セット。
想像以上に、最初はきっつい。
たったそれだけで、マラソン直後のよう。
あの清水宏保が音を上げたトレーニングで有名だけど、すぐなれるよ。
楽にできるようになる。
おお、体力付いてるって実感する。
ジムに行く必要はゼロ。 ダイエット目的地なら、ジムに行くまでの時間でランニングでもしろよ。
筋トレなんか自重トレーニングで十分。
やる気がない人ほどジムに高いお金を払って、結局行かないんだよな。
オレです。 家でやりゃ服も靴も別に洒落たもん揃えんでええんやぞ 通う系は通勤途中にあるとかじゃないとほんと続かない
あと習慣化しないと続かない
サボると100%いきなりモチベ下がる
おれです 痩せてもモテない
マッチョになってもモテない
これならその金で美味しいものでも食べたほうがいいでしょ 運動して痩せようと思ってた時期が自分にもありました
食事管理しかないね ジムに通うなら、プール併設で、水泳とかじゃないとな。
趣味に応じて、他にも色々あるわけじゃん。 >>1
そんな本格的な体にならなくていいだろうし
外でランニングとペットボトルや砂の重りで筋トレとかで
マジで十分やぞ
ガチ勢じゃあるまいし >>282
俺一年半だけどあかんのかな？
最近ちっとも痩せないんで
筋肉方向にベクトルが向かってるが
分かってる分かってるんだ…
食べなきゃ良いんだけど
後このみかん一網だけ…一網だけは… >>287
みかんって100g1個で30キロカロリーぐらいだから食っても大したことないべ ジム通い何年も続いてる知人は
風呂、サウナがあるからとのこと 結果が出始めるまでキツいよな
ガタイが良くなると、今度は細くなるのが怖くて辞められなくなる 休みにイチイチ身だしなみ整えるのが面倒で行かなくなった
今は家で筋トレやってるわ 痩せたければジムなんか行かなくても
食事制限で痩せる 本当は家の掃除でも、整理整頓でも、それだけでトレーニング効果はあるんだよな。
その気なら床を雑巾で拭きまくるだけでも。
汗びっしょりになる。
家がきれいになって一石二鳥。 体動かして深部体温上げて汗が噴き出すように出る運動するとやっぱり爽快感あるもんな
次の引っ越しは徒歩3分以内に大きい風呂次のジムがあるようなところにしよう 食事制限では痩せれるかもしれんけど
それだと結果ダルンダルンの体のまんまだから
やっぱり筋トレもキッチリ絡めていかねばならぬ ジムなんか行かなくて自宅でやればいいのに
NHKの例の話題になった筋トレ続けてたら、けっこういい体になったけど
ボディビルダーみたいになりたいのか？ >>236
近年の舶来系の格闘技と武術護身術系は会費がクソ高いところが多い
クラブマガなんて意識高い系の金持ちターゲットなんだろうけど 入会しただけでちょっと健康的になったような気がする >>302
金払ってどこかへ通うとかいう、ある種の精神的な半強制みたいな環境でないとできない人も多いんだよ。
自宅だと誘惑も多いからね。 知り合いがいると続くだろうね。
ひとりで通うとなると、だんだん足が遠のくだろうな。
「ダンベル何キロもてる？」みたいに４～５人で連れ立って行くと楽しいだろうな。 ムキムキな体になってどうすんの？
そこまでの体を作るのにどれだけ大変かわからないの？
モテたいだけでそこまでやる気でない上、モテるどころかキモがられるんだぞ！ 自転車のローラー台ジムとかないんか
自転車は持ち込みでローラーに乗る まぁ実際家にいていろいろやったけど全く痩せなくてジム通うようになって痩せたって人は周りに多いよ
家でいろいろやってるとは言うけど実際はやってないに等しいんだろう
言うてもほとんどがおばさんだけどな >>306
習慣になればやらずにいられなくなるけどね
せっかく付いた筋肉落としたくないよ
ジムなんて幽霊会員いなくなったら、やっていけないらしいからなあ ジム行くんだったら食い物から変えないと駄目だと思うんだよね
ビルダーみたいな食い物に変えて、それでも短期的には効果は感じないから
とりあえず1年は何があってもトレと食生活続けると決めれば続くと思う
思うだけで実行してないけど(´・ω・｀) アメがないと続かないんだよ
痩せるなんてアメでもなんでもない 自室にサンドバッグ置いたはいいが、オブジェ状態になってる ジム行く時間持てるやつなんかほんの一握りだろ
大体のやつは21時まで働いてる
家事が溜まって週一回すらめんどうになる 重いもの持ったり体幹を鍛える運動すると
屁が出るんですよ(´･ω･`) 20代の頃は美熟女と話しするのが楽しくて平日に通ってたな。良い思いはそんなに無かったけど。 >>318
元々マゾじゃなかったらあんなことしませんよ。
脳内麻薬発生まで行けばやめられなくなって続く ジムに行かなくて後悔することはあっても、ジムに行って後悔することはない 体型を整えたかったはずなのにいつの間にか力持ちになりたくなってて体を壊して自宅休養そのままぶよぶよへ >>139
食事だけだと足りないよ
ある程度運動して、少し筋肉つけないと 肩が痛くなって辛くなった
骨膜炎だと思うが年取って直りが遅くなって怖くなった 半年プラン申し込みしても月に1回ぐらいしかいかないよね
筋肉痛になるし 家で筋トレ
その後ジムに行く人が続く人。
ライフワークなんだからやめるわけがない。
水泳でも何でも、まず、家でやっていて
その後、プールに行くんだよ。
筋トレとか月刊誌の購読とか
家でやる事ありすぎ。 >>330
筋肉痛になる為に行くんだろｗｗｗ
筋トレして筋肉痛にならなかったら損だろｗｗｗ >>3
それを家でやっていて習慣になってる人が
行って続くの！ アニメとか漫画に影響されやすい人
高い自転車買った奴、まだ乗ってる？ 3年間くらい週2～3でジム通ってるわ
一週間は168時間だけど、そのなかの2時間くらいをジムに当ててる感じ
比率わすが1.２% >>331
家で水泳って家にプールないと不可能じゃん
つまり、水泳やってる奴は家にプールのある富豪たちってことかよ 自分とシュワちゃんを重ねて、胸を張り街を歩いているが
実は小太りおじさんと気がついてしまった時に絶望感と悲しみに襲われ
やめてしまう >>13
これ
それで習慣性も備わるから続きやすい >>340
水泳も畳の上でフォームの確認とかベッドで
バタ足とか
本を見て研究とか筋トレとか柔軟とか
バレエの人達もそうだろうけど
ライフワークだから
続いてるんだよ。競技を見に行ったり。
筋トレもボディービルダーとか
まずは家で。次にジム。
競技を見に行くとか月刊誌の購読とか
動画を見るとか掲示板に書き込みとか
ライフワークの一環として一部で
ジム通いすれば続くだろ。止めるわけない。 >>336
ロード乗りのオタク率はそもそも高いので
乗り続けてる奴は多いと思うぞ
冬は乗らない奴多いが。貧弱だから >>342
州知事出ない事に気づいたら
何をやめるんだよ。
お前は何をやめるんだよ。 >>347
ヌルヌルさせに行くんだろｗｗｗ
どう考えても。 >>347
マラソンでも何でも汗をかくだろｗｗｗ
汗をかきに行ってなんで
ヌルヌルしてると文句が出るんだよ． >>347
サッカーでとなりの人がﾊｱﾊｱしてたとか
言わないでしょ。 ジムに行く時間を作るために必死に仕事してるから効率はあがってるわ
肝心の腹肉はあまり減ってないけど 続かない理由は、ダイエットと違って効果実感するまで数か月掛かるのと、どこのジムも筋トレ機器の数が少なく争奪戦になってるので自由に使えない不満と不自由さからモチベ下がって断念、というパターンが多い気がする おもっくそ走り回って遊ぶ実はこれだけで痩せることができるが大人がそれをやるのは難しい >>350
マシン、ダンベル、チューブ、ウエイト、プロテイン、
ジャージ、筋肉トレーニング、格闘技関係の本。
部屋に山と積まれている。 そもそも、昔から本当のトレーニングは自宅で一人でやるものが多かったんだよ。
武術でも、空手は沖縄発祥だけど、稽古は自宅で一人で繰り返した。
基本の型を繰り返し、練習する。
剣術も何度も木刀を振り続ける素振りが基本。
これらをやらない達人は居ない。
長嶋や王さんも、自宅で素振りを畳や床が擦り切れるほどやって、一流になっていった。
一流じゃなくても、凡人でもその方が自分の身体の感覚と向き合うから、力の入り具合、体調、感覚とかもよくわかるんだよな。
その意味が分かる。
だからこそ、一流の人らですら、自宅で一人でトレーニングして一流になったと考えりゃ、ジムに行かなきゃ・・
って考える必要はなくて、まず一人で。
その延長にジムや道場があって、逆に自宅で何もやらないから続かないって事に気づけばいいのよ。 >>360
ファッション筋トレマンのたまり場だから。
あのモチベーションは何なんだろ。
何で続くんだろう？イジメが楽しいんだろうか？ でもあーゆートコの会員ってのはどーなんだろうな? 一週間もフロに入ってないヤツが チンポいじった手で同じダンベル持ち上げたり プールに入ったりするのかな? むしろジム行くの楽しい
一人で黙々と考え事しながら誰とも話さずに運動して体形キープできた達成感が好きだわ
子供の頃から水泳とか長距離は得意でバスケとかサッカー苦手だったからコミュ症なんだろうな生粋の
知らん学校の子にいつも一人でいるから哀れな子供と思われて友達になろう？って言われてもフルシカトしてたし 筋肉が日進月歩で付いていくのは20代までで
30過ぎたら維持か年で数グラムとかだからね
モチベ維持するのは難しい
ダイエットならできるけど ジムのプールで何十分もゆっくりプカプカ平泳ぎしてる人は何を鍛えているつもりなのか知りたい。 >>339
中何日でこの箇所鍛えるとかサイクル決めて継続的にやってるとそんなに筋肉痛にはならない
そのうちサボって間を空けると筋肉痛になって憂鬱なので真面目に通ってるという面も出てきて、
俺いったい何のためやってんだっけと考えさせられる >>369
アメンボになった私
水質チェック
手足の指をふやけさせに来た
水分補給
☆何となく運動になってる >>365
レストランでも
職場でもそれは同じ。
一流レストランでも女と男でスプーンを分けていない。
男女で同じのを使ってるし、パワハラおじさんは
手を洗わないし、風呂入ってないとか
マナーないじゃん。白人とかも。
ネクタイしてればいい。 >>11
筋肉付けば必要エネルギー増えるから痩せるよ絶対
食う量同じならな >>365
それより男のパンツが盗まれまくるらしい 思ったより痩せない
思ったより筋肉がつかない
マジで 大抵のジムは新興宗教やアカ絡みで怖くなって行かなくなった 都内に引っ越したらマジで近所にまともなジムがなくて辛い
遠くまで行くのが億劫だ >>365
というか、チンポでダンベル持ち上げるけど >>383
ちゃんと食事管理してる？
無酸素運動とプロテイン補給をしっかりしてたら
アラフォーですら10kg痩せれるから >>383
あと、騙されたと思って毎日ストロングゼロ飲んでみるといいかも。 家トレで使ってる40キロのダンベルでは足らなくなってきてるからジム行きたいけど続けられる自信がない >>388
数年前に30キロ痩せた
結局運動は補助的で食事制限がメインだった
週25キロ走って筋トレもしたんだけどな、大した効果はなかった 言い訳とダンベルを目の前に並べる
どれを取るかそれだけ 汗を流し学べる やる気があればジムなんていらないもんな
やる気が無い奴が一瞬でもやる気出した形がジム入会 体育館行くまでがダルイけど
体付きが変わるの楽しいしチンポガッチガチになるのが嬉しくて続いてる メタボ野郎は40過ぎても朝食間食抜き程度の食事制限だけで痩せられる
筋肉は無理。昔のを膨らませるか痩せて目立つようにさせるだけ >>308
チンピラみたいな輩が目を合わせないようにしてくるの便利だぞ
ガチムチで怖いからなのか、ホモだと思われてるからなのかは知らんけど エニタイムが月7,000円でしょ
金さえあればジム経営で簡単に儲かりそう(´・ω・`) 筋トレ系ユーチューバーってなんでみんな手をパーンって叩くんだろうなw >>393
痩せた体型とスマートな体型が違うように
体を動かすと細いながらでもメリハリが付きキレイな体になる
細身の女性モデルも筋トレするのはその為 ひさしぶりにゴルフの打ちっぱなしに行こうかな
でもあれで運動といえるほどに打つと金も時間もすごくかかるな 男(キレイなデカパイ姉ちゃんいれば通う)
女(カッコいい股間モッコリ兄ちゃんいれば通う) 出会いの場を期待して行って見て
それは大きな勘違いだと気がつく >>11
1時間軽く走っても600kcalとかだしな
運動して満足して疲れたからってその分食ったら痩せるわけない
痩せたいなら食事制限だよな >>415
本気で疲労してるのにたくさん食べれるなら
そいつは筋肉を大きくできる才能に恵まれたやつだぞ >>415
そこでできた筋肉が基礎代謝上げるは無視ですか 毎日600も消費すりゃ痩せるよ
ソースσ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ 楽器も手が届く場所にないと触らなくなるしやっぱり近いってのは重要だよな
その程度のやる気でというのはいるかもしれないが趣味なんてそんなもんだし >>414
そうね
けどEカップや可愛いおしりみたら
筋トレもはかどるで >>131
一般人はジョギングしてるお前見てバガジャネーノて思ってるよ よく筋肉つけると基礎代謝が上がるって誤解してる人居るけど
筋肥大させても基礎代謝ってほんの少ししか上がらない
でもでもでも筋肥大させると生活活動代謝がめちゃくちゃ上がる
食事管理と筋肥大で体脂肪は確実に減らせる >>423
基礎代謝と生活活動代謝の違いがよく分からんけど
炭水化物くっても体重が跳ね上がらないのは
うれしーよね(´・ω・`) バタバタとランニングマシーンを走りながら何やってんだろって思う >>426
基礎代謝ってただ寝てるだけでも消費するカロリー
ほとんどが肝臓とか腎臓とか心臓のカロリーあと脳とか
生活活動代謝って買い物したり仕事したり家事したりって動いて消費するカロリー ジム歴12年だわ
そのうち2年くらいは怪我で休んでる 俺もコミュ障直したくてジム行ったら結構ハマった。
今ではオジさん、オバさん、女子大生とかとランニングイベントに参加している。
通い始めに張り切らないのは万人に言えてる。
俺も何人も見てきた最初だけ頑張るヤツ。 >>131
自分の場合は本読みながら走れるのが理由だったな
路上で走りながら動画見たりできないだろうし
単純に時間の使い方としては有意義じゃね？ 一ヶ月くらい続いてたけど、先にジム利用してた奴らが
女子大生とえっちしてたわ。凄いコミュ能力だ 食事だけで落とすと筋肉が鬼のごとく落ちる
筋肉6対脂肪1の割合で筋肉から落ちる
運動するとこの割合を1:1まで持ってける >>434
ほんそれ
病気で体重激減したことあったけど
坂道で息がきれてホントしんどかった こちとらちょい筋肉付けばいいな程度で通ってるのに
ボディビルの大会観に行こうとしつこく誘われる >>417
ランニングしたところで無視出来るくらいしか代謝は上がらんよ
運動後の空腹感に任せて食う方がデメリット
カロリー計算とか意識してたら、
「このご飯一杯が、あんだけ運動して消費したカロリーと同じか」
とか考えるようになって食う量減ったり食うもの気をつけるようになったわ 朝から晩まで遊びまわった子供の時代の消費カロリーは半端ないだろうな 近所のエニタイム
面積が狭過ぎてフリーウエイトのスペースが狭い
ランニングマシーンとか少なくしろよ
外走らせバカ！ >>1
ちょっと違うな
目標を立てるやつは挫折するんだよ
生活の一部にするやつが続くんだよ 例えどんなに恵まれた環境にジムがあってもデブは行かない理由を探して言い訳する 東日本大震災で行ってたジムが被災して暫く行けなくなったのがきっかけで辞めてしまったな
それまで4年間毎日通ってたのに >>438
○○しない理由ばっかり考えてるやつだな >>402
ハーイつ！今日も最高の一日にしましょう！ >>449
自分の体みてヤル気でなかったら
続かないだろーねw >>369
有酸素運動なんじゃないか
ランニングマシンでジョグする位には
運動できてるとおもふ ダウンタウンの松本が、一旦ジムに通うようになれば、やめると恰好悪いので、結果的に運動
を続けられるようになる、というようなことを言っていたが
芸能人と一般人ではいろいろ違うしな 深キョン似インストラクターが汗だくになりながら「じゃ来週もお待ちしてますから」で辞めれなくなる。 >>450
有酸素運動は脂肪燃焼効果あるけどデメリット多い
ダイエットの序盤からランニングする奴は素人 人間の美ってのは筋肉から生まれるからね
競馬の馬とかバレリーナとかダンサーとか見りゃよくわかるだろう サウナ目的で行けばいいそしてサウナだけして帰る毎日 二本足になった人類で走るってのは一番愚かな行為
まず身体に行くダメージを考えろ
走ることを捨てて進化したのが人類だろう
一歩走るごとに脳細胞が死滅していくと思え >>460
かなり努力、って思うならそもそも向いてないよ
どうせ中高文系のコミュ障オタだろ >>187
大人の趣味で２０年で２００万は安いだろ うかつに人いないレッスン参加すると
どうですかって声かけられて苦痛にからん マジレスすると、会いたい人がいるかどうか
タイプだったり、相性の良いインストラクターだったり、仲の良い人とか
そう言うのが無いと、モチベーションが下がる >>462
筋トレとか有酸素しなくても、風呂でストレッチするだけで、大分違う うちのジム、若くて可愛い子も多い。
でも接点の作り方がわからねぇ アニメ終わったから筋トレはもういい
今面白いのはボードゲームだぞ >>474
バカなふりして
ここはこうなんだよー、とか
これってこうなんですか？、とか
とにかく話しかけりゃいい
キョどらずに話しかけりゃ女も嬉しいやろ
ワイは無理やけどな(´・ω・`) ジムに車で行ってる人、走って行った方がいいんじゃないかと思った。 いやいやいや
運動だけで痩せるってば
飯の量とか言ってるやつは素人 >>451
俺の行ってるジムはいっぱい居るぞ
スポーツブラ1枚でヘソも背中も脇も露出してエロいのが
でもエロい格好したのはガチ系であんま可愛いのは居ないんだよなぁ
スポーツブラの上にもう1枚着て露出控えめの女の子はダンベル何キロのあけみみたいなスタイル良くて可愛い子が多い >>475
いやほんまそれ
初めて行った時下は普通のジャージで上は普段着てるTシャツで行ったらめっちゃ浮いたわ
速攻で帰って速攻でAmazonでトレーニングウェアポチッたわ アイハーブで買うたBCAAで毎日が下痢(ゝ´ω｀) 2～3年筋トレするとあまり筋肉がつかなくなるんだよな
そこからのモチベーションが続かなくなる 食事減らして基礎代謝に体食わせた方が楽。
ってか年寄りはそれしか痩せる方法ないよ 今日もジム行ってきた
昼前頃車で出てお目当てのキツめのスタジオプログラムに出たら、後は筋トレ
その後はヨガのクラスに入ってストレッチ兼ねてリラックス
その後はスパ銭並みの広いお風呂でゆったりしてからその後はマッサージチェアで一眠りしながらモミモミしてから帰る
こんな気持ち良い生活続かん訳が無い 別に楽しくないから
娯楽で溢れてる時代の自由時間で自分を鍛えるってのはそれが楽しくないと無理 楽しくないなら、キッパリやめたほうがいい
精神衛生にも悪いからな
体を動かすこと自体に意味を見いだせないなら
そもそもトレーニングなんて向いてないよ
はやく気づけて良かったね 効果が出ないことを続けても、金と時間を無駄にし続けるだけ
ジムに限った話じゃないが、自分に合わないなら、さっさと止めるのが正解
苦行的な部分を重要視し、続けること自体が偉いと考えてしまうのは、間違い プールとか温泉と勘違いしたジジババが我が物顔で浸かってるの見てやめたわ ジムに行くくらいならダンベルでも買った方がまだマシだわ
働きながらジム通いなんか無理無理 何がしたいのか分からないのが居るけどあぁいうのが続かないんだろな
男がチェストプレス5kgを10回ラットプルダウン5kgを10回キックプレスも5kg10回
そんな低重量でいったい何がしたいんだ？ マシン使ってそこそこの重量でやって1ヶ月プロテイン飲んでれば明らかに成果出るから、その一ヶ月が出来るかが分かれ目だと思う。 >>286
そんな程度である程度いい身体になるならボディビルで世界狙えるよ 痩せたくて思い切って行ったけど
運動が苦手なんだから続くわけなかった >>500
未経験者がこういう書き込み見たら1ヶ月で逆三角形の背中に割れた腹筋になれると思うかもしれないけど
1ヶ月程度じゃほとんど変わらないよ
だから続かないんだよ 仕事が９時終わりでジム閉店が９時半だから行けるわけがなかった >>503
最近は目に見えて成果出るだろ
ただ筋トレってのは慣れちゃうと強度上げる必要あるから楽にならないのが難点
楽なままだと筋肉付かなくなるし強度上げすぎると怪我したり苦痛になってくる 「はっ！」とか「ふんっ！」とか言いながらウエイトあげてる人を見ると、笑いそうになるから。 >>507
その重量で慣れたからって強度上げる必要は無い
筋肥大を目的とするなら必要になってくるが、筋力アップが目的なら慣れた重量で回数増やすんだよ
高重量でやらなくても、継続すればある程度の整った体を手に入れられるのにお前みたいな
奴が間違ったことばかり言うから逆に怪我をしたりモチベーション下げる人が出るってことを自覚しろ >>474
なんでもいいから誉めろ
スタイルとか姿勢とか
誉められて嫌な生き物なんていねェんだよ >>510
わいは、ヨッコラショやで(´・ω・`) >>497 鉄アレイ、ダンベル、バーベルぐらい持ってるだろｗ ジムとは自己満足の場であって
健康に成れるわけではない >>514
慣れた重量で回数増やすのって強度増やすことになるけどな
慣れた重量でも20回もやると結構辛いぞ 最近毎回毎回シェイカー洗うのめんどくさいからこれに逃げてしまった
https://i.imgur.com/Qy6Lfdn.jpg >>521
お前もうレスすんな
間違って解釈する奴が増えるから >>522
マツキヨのPBプロテインバーにしとき(´・ω・`) >>522
ザバスのドリンクにしたら？
そいつらよりカロリー低いしプレーンなら低脂肪牛乳が大丈夫なら普通に美味しいよ >>516
若い男の子に声を掛けたいのですが？
あ、もちろん俺も男です 近所にジム出来ているが導入されているマシーンの数に難有り。 >>522
甘すぎてまずいし、プロテインクッキーとか最悪やん
ただマイプロのプロテインはめちゃくちゃフレーバあって美味いから
それを原料にお菓子やバー作る方がおいしいと思う ジムなんか行くなよw
スーパー銭湯行けよ、内湯に外湯、塩サウナに岩盤浴。
極め付けはロウリュウアトラクションで汗かけば良い
飽きたら休憩所で休んで水分補給に漫画読み放題！ >>498
リハビリとか。
見た目は普通に見えるけど、軽い筋トレを短時間づつ何セットもするような指導があったり？ 逆にジム行かないと不安になるわ。
トレ翌日の体すっきりして気持ちいい >>466
貯金が1億くらいあれば安いかもしれないけど
不動産買ったりもしてるけど
大して貯金がない中で200万ってでかいなと時々思う >>540
公営のジムか自宅筋トレしろよ
民間のジムとかマジでコスパ不明だわ。 >>540
年間10万、20年で200万
もしこれを払ってなくてジムに通ってなかったら体壊してそれ以上に医療費かかったり仕事をセーブまたは辞めなきゃいけなくなるかもしれない事を考えれば安い又はトントンかも？
体引き締めるから着たい服も入るし ゴールドジムとかエニタイムとかの大手って月1万近く掛かるんでしょ？いくらバリバリやっててもそれを払い続けるってスゲーと思う
俺なんて年会費1万6千だからな
個人の小さいとこだしマシンも少ないけど本当有り難いわ >>403
マジか確かにスラッとしてるけど筋肉ありそうな女いるな
俺もやってみるよ。 トレーニングしねーでスマホ弄ってる奴はほぼ確実に消える リフターからマジレス：
全力で「６回」できる重量が最適。
これの繰り返し。
慣れてくれば７回できるようになる。
それが増量の時期。 >>541
スタジオプログラムが大好きだし、ジャグジーも入りたいから嫌だ
>>542
まあ確かにそれはある
精神的安定もついてくるしな
ちなみに200万と書いたけどもう300万近いと思うｗ >>543
Anyタイムみたいな24時間のところは安いんじゃないか
ゴールドやコナミとか昔からあるタイプのところは高い
10000からプランだと15000円位 10000円から高いプランだと15000円の間違い このジムいくらぐらい？ というアニメを想像して空目した 老人の汗があちこちにたっぷりついてると思ったら行く気なくなった >>503
変わる。
変わらないとしたら重量とジムに行く回数と食事量とプロテインが足りない ジムに行きたいんだけど敷居が高そう・・・そう思う人が多いだろうね
書籍だとプリズナートレーニングみたいな自重トレ本が売れている
まずはそこそこ鍛えてからと思うのだろうかね
最近はライザップがテレビショッピングに参入してたりして高齢者層に食い込もうとしている
そのへんは意欲的だと思うんだが でんき属性のジムなのでじめんタイプのポケモンをイチイチ育てるのがメンドクサイ 住んでるマンションの中にあるが行かなくなった
体を動かすのが面倒くさいし退屈でつまらない いつも決まった時間に行くと
顔なじみなって
友達できるから行くだろ 高齢者が多くて、更衣室では下半身むき出しで歩いていて、驚いた。 マシンの調節がいちいち面倒くさいし、調節の仕方もすぐに全部は覚えられないし、トレーナーさんをいちいち呼ぶのもなんだし、呼びたくても空いてるトレーナーさんがいなかったり、使いたいマシンが空いてなかったり…。
結局お手軽なスタジオプログラムだけ行くようになり、やがてそれすらも行かなくなった…。
場所が遠いのもあったけど。(´･ω･`) ジムスナとかスナカスとか陸ジムとかの区別がつきにくいから 一人にさせて欲しい
ヒーヒー言ってるのに話しかけてくるなよ..
ウザいからやめた そもそもジムの筋トレが短期的に体に悪い
あちこち痛みを出してストレスになり胃腸も痛める ジムの開いてる時間に合わないのが
大きかったな
最近、24hジムが出来て漸くジムワーク再開 ジム一覧てどこまでになるの？
ネモとかジュガンも？ >>575
もうええって。
しょーもないレスすんな ダイエット目的で行く時点で負けてる
デブって認めてるようなもんじゃん 認めないと痩せないだろw
体重もそうだけど、先天的な異常もないのに
体悪くする人って、自分の体調に対して目を
つむっている人が多いような気がする。 職場と自宅の間にあるか、徒歩で5分くらいじゃないと行かなくなる >>573
公共ジムなら200円とか高くて500円/日 俺は休日のみ。
平日は仕事前にウォーキングしてるぜ >>578
現状を改善するには現状を見つめ直さないと始まらないだろ？ ジムなんて飾りです
ほとんどはサブスクリプションが目的でやっているだけです。
来てもらえなくても毎月定額で料金が入って(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだからな ジム行かないで外でウォーキングとかランニングしてる奴てバカだと思う
恰好良くなりたい目的でも、健康目的でも、命あってのものなのに、事故や犯罪のリスクを増やして本末転倒もいいとこ
仕事や経済的事情とか色々あるのはわかるけど、それでもリスク増える事考えたら馬鹿だと思うわ
だって、たった1回でも事件事故にあったら絶対ダメなんだからリスクは減らさないと
貧乏人ほど体が資本なんだからリスクは絶対考えるべき 俺ん家から目と鼻の先にあるのに金がないから行けない
金さえあれば行きたい、でも働きたくない 数年通ってるけど筋トレが物凄く嫌い
嫌い過ぎてめちゃくちゃストレスたまる
すぐにでも辞めたいけど理性で何とか続けてる
なんとかならんものか ジムに行く理由より先に行かなくてもいい理由を考えるから >>592
嫌いで続けた数年間と楽しく続けた数年間じゃだいぶ効果が違いそうだな
辞めて他の運動すればいい気もする 着替え持って会社帰りにジム通いする面倒くささ考えたら
帰宅時に電車乗らないで歩くほうが運動になるし続けられるんじゃね >>595
そうなんだよね
泳ぐのと走るのは好きだから筋トレよりそっちやってる時間のが長いし
でも筋トレやらないと何か調子が悪いんだよね
困ったもんだ 何もしない奴らが行動に移してる奴をバカにする。
外から見ててもホントにダサいと思う。 >>595
俺も徒歩通勤してる、往復2時間
電車代が浮くし街を歩くといろいろ発見があるのもいい
でも都会だから続いてるんであって田んぼしかないような田舎に住んでたら続かなかったかもしれない >>599
田舎だと、トイレ使える場所が少ないからね… >>581
1ヵ月で5000円から10000円だよね
フリーウェイトなんか常連が占有してて不愉快 家から500メートル以内にパーソナル入れたら10以上ジムがある
俺は基本一番近い24時間営業のジムヘ行く
シャワー浴びに行くついでに一日20から40分週5回トレしてる
たまに気晴らしで散歩がてら他のジムへも行く
置いている設備が違い飽きない
多分気分的にひとっ風呂浴びに行くついでに先に一汗かくって感じだから長く続いてるんだと思う 必死に有酸素して家帰って動いた反動で馬鹿食いして
何でジム通ってるのに痩せないんだ？とか言ってる人 寝る2時間前は食わない、ご飯半分野菜マシマシ。
肥満ぎみの人はジムトレよりも食生活変える方が結果でる
筋トレやりはじめは筋肉で体重増えるからそれで折れずに続けるのが大事 デブにならないためにジムに行くんだろｗｗｗ
デブは飯減らしてひたすら走ってりゃいいんだよ ガンタンクがなぜキャタピラなのがすごく悩んだ時期がある プールにジジイが入ってたら下からウエイト持って上がって殴るようにしてるは 家にジムを作ったほうが良いよね
家から出るだけで腰が重い >>594
それはあるな
だから俺はジム通いを最優先して
習慣付けてる
そうしたらジム休み以外基本週6通い
最早依存症状態
旅行や外出は地味に制限あって辛い ジムへ行かなくても運動する人間でないと
ジムなど続かない マシーンの取り合いが苦手でジム辞めて自宅ジム派になったわ トレーナー付けないんだったら
最低限器具揃えた家もジムとそう変わらない >>11
正解 食事制限は運動の9倍のダイエット効果 >>609
＞寝る2時間前は食わない、ご飯半分野菜マシマシ。
これ大事だな
昼間大盛り特盛食っても夜は食べない
夜食べるにしても野菜とタンパク質で
ご飯麺類は極力我慢
これで増加傾向からゆるくでも減少してる
まあそれだけ食べ過ぎてたんだろうけど ここでいうジム通いってデブのダイエット目的の為のジム通い？
ジムに通ってトレーニングを続ける気力ある奴はそもそも元からデブにならん 腹筋 割りたい 3日
グーグルにきいても教えてくれなかった >>498
どっか故障してるのかも知れないじゃん。
爺がレッグプレス1番軽いやつで素早く震わせてるのは確かに何してんのかなと思うけどw
俺、最初調子に乗ってガンガン負荷増やしてたんだけど明らかにフォームおかしいよな、と思って軽めでやることにしたわ わざわざジム行かなくても毎日家でHIITやれば自然と体力付くし痩せるだろ 自分は続いてるけど
新規で入ってきた人が痩せていくのを見たことがない
自分より前からいる人で、〇〇kg痩せたんですよっていうのは数人いたが 筋トレは翌日筋肉痛になるくらいまでやらんといけないってのがだるいわ
緑に囲まれたランニングコースで好きな音楽聴きながら1時間走るのが心身ともにリフレッシュできて最高だぞ
走り終わっても翌日に疲労を持ち越すことはないし毎日できる 爽やかな雰囲気でなれ合ってくる奴がうぜぇ
仲良し倶楽部に入りたいわけじゃないんだわ ジムのランニングマシンがわからん
あれで走るなら外走るだろ ある程度筋肉付いたら近所のジョギング程度で十分
無理してムキムキマッチョになる意味が解らない
それとジムは民度が低い >>641
自然もなく大きな公園もなく人通りも多く歩道も満足にないような街に住んでると
外を気持ちよく走れんのよ。音楽聞きながらなんて危なくてもってのほかだし。 ジムってたまに行って自分の筋肉を見せびらかす所だろ
普段は自宅のマシンで鍛える 寂れた駅なのにAnyTimeFitnessの数十メートル離れたところに100円ジムができていてﾜﾛﾀ
個人トレーナー40分で2980円とかいいのかもな。
投資した地主は焦ってるだろうな >>641
紫外線なめてると
ジジババになったとき肌がボロボロだぞw ダイエット目的なら事務必要なくね？
運動なしで10kg痩せたぞ >>650
リバがやばいから
女くらいしかやらん
男なら筋トレもセットや >>626
でも食事制限て油断したらリバウンド早くない？ >>652
俺、2ヶ月で6kgいけたで？
リバウンドって、食べすぎなきゃ増えるわけないじゃん。甘えだ >>653
リバウンドって、摂取カロリーが消費カロリー超えたら太るし、
超えなかったら太らないし。
食べすぎてるだけだろ >>654
その6kgはぽまえの筋肉だよ
ガリガリのもやし体型で満足するなら
それでいいんじゃね？w どうせちょっと走ってゼーゼーする
もやし君なんだろ
頑張ってこれからも筋肉減らしたまえー 毎日朝から来てるババア集団は朝一のレッスン受けてラウンジで持ってきた菓子食べてお喋りしてもう一本レッスン受けて帰るから、10年経っても完璧な小デブ体型をキープし続けてる >>656
嫉妬かなにかか？
まるまる筋肉なわけないだろ…。
リバウンドがどうとか、カロリー計算してれば無いはずだけど。
大量に食べてリバウンドとか言ってるんだとしたら笑える話だが。 >>660
まあ別に君にご丁寧に教授するつもりないし
うまく言ってると思えてるならそれを続けなよ
あとお前女だな 女はマウンティングしたがる生物っていうけど筋トレスレ見ると男もそうだよなって思うわ 10年前の調査だとフィットネスジムの人口分布は10代から50代が13%で60代以上が87%という数字が出てた
今は若者のフィットネス熱が上がってるから多少は変わっているだろうが、この数字を見ると
やはりジム通いを続けるには時間的な余裕と適当な運動で留めておく余裕が必要なのかも 頑張ってる奴を小馬鹿にするだけの外野。
ホントにみっともない。 >>660
運動なしのダイエットは必ずリバウンドする
カロリー計算してるみたいだが一生減量食みたいなもの食うつもりなの？ >>641
言ってることはもっともなんだけど、地面の上を走るよりランニングマシンの方が膝に負担かからんよ >>661
どうせ大したことないと思うからいいけど。
筋肉の消費カロリーすら知らなそうだし。
>>665
誰が減量食なんて言ったの？ 停滞期に入るとやめるやつは多いな
筋トレ自体はクソつまらんから運動量の多いスポーツやった方がつづく
筋トレはつまらん マウント
って言葉を使いたがるのは紛れもなく女
普通の男なら自分のやり方に対して
他人の目なんてわざわざ気にしない >>668
教えないが。ダイエットのこと何も知らずに運動だけしてる奴の方があれだよな。 俺も二ヶ月で7キロ落としたよ。
あとジムで使うマシンも、あとレッスンも、
それなりに吟味されてて筋肉に負担は掛けつつ
傷めないということを重視するから、そんなに
筋肉痛にはなりにくい。
ただ、柔軟性はカサ上げていかないと運動能力
上がらないし怪我も増えるし余計に疲れる。
なので柔軟性の訓練も必要なんだけど、柔軟は
痛い思いして限界運動能力を上げていかないと
向上しない。 可動域を上げるのと、動態ストレッチが大事って聞いたけどジムでも
実践してるとこあるん？ 俺が行ってる公共ジムはコナミ系列だけど、
どっちも近い内容のレッスンやってるよ。 女の精神構造って明らかに精神疾患にかかりやすいんだけど
社会全体で見ると男のほうが精神疾患が多いんだよね
社会的責任、ってのを男が感じやすいてのは大きな部分だと思うわー
女は気楽でいいねー(笑) >>675
もう見てるだけでみっともないから消えて。 >>676
男と同じ土俵と上がろうとすんなよ
なんでわざわざ不利な戦いすんの？
女なら女なりの戦い方があるだろ？？ ジムが続かないなら自宅でやればいい
自宅でもダンベルとベンチ買えばいっぱしの筋トレができる 場所を借りてフットサルやバスケやる方が楽しい(´･ω･`) >>680
お金払わないと筋トレ用品だけ買って使わずに終わるよ
月々払ってるから勿体無くて通うってのもある >>679
だってー
マウント
っ言葉出るとイラッとするもん
男の領分に女がしゃしゃるんじゃねーって でもジムのランニングマシンで
女がお尻プリプリさせてるのは全然おっけーよ👌 Acomoclitic:
アコモクリティック：パイパンを好む性的嗜好。
https://www.sukebedhia.site/ 結婚してるだけで行きにくくなって子供できたらより行かなくなった >>671
ワロタｗ
まあカロリー計算してれば何くっても痩せるよな
ちなみに俺は筋トレと食事制限で3月から11月までで13キロやせた もうちょっと気軽に風呂だけ利用できるようにならんかね
銭湯が減った今、それ用途に使うにはもうジムしかない こんにゃく・寒天のみとかの減量は危険だぞー
たんぱく質・ビタミン・ミネラルも忘れるなよー >>532
シェイカー洗うのが面倒なやつがなんでクッキー焼くんだよ 俺はアースシェイカーのロックなマルチボールの叫びが好き ﾉノ
〆⌒ ヽ彡
彡ﾊヽヽミ （ ´・ω・｀） ブゥーチッブゥーチッ♪
（ ´・ω・｀） .／ >‐ 、-ヽ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
/ ヽ /丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡） ブゥーチッブゥーチッ♪
/ / ヽ| → 〈 、〈Y ,ーiｰ〈ト ペーペケッペッペペーペーペペ♪
（_二つ ） .＼_ξ ~~~~~~Y
| イ |＿＿/＿_|
| l⌒ヽ ヽ |、,ﾉ | ､_ﾉ ? >>641
マシンだと半強制的に走る事になるからな。
自走だと甘えるし。 >>134
普段身体を動かしたり呼吸するのだってカロリーを消費する
それを増やす為に身体を鍛えるんだよ >>641
アスファルトは足膝に負担がかかる
あと昼間だと紫外線
昔より遥かに紫外線の恐怖度は格段に上がってる >>698
ぽまえの頭蓋骨なんてオレのジャブで粉砕よ💪！ 筋肉とか代謝がどうのとかいうけど、食事量がほぼ全てだろ 某高級ホテルのサイトを見てたらトレーニングジム入会金200万月会費24万とあってのけぞった
どんな人が使ってるんだろう >>702
食事だけ少なくしても脂肪はへらないよ。
目に見えて減るまで食わないと栄養失調になる。
自分が知らないことを理解した方がいい。 自分が何を知ってるか、知らないかを理解しない人が5ちゃんねるに多いのが不思議。
何かというと上から目線で結論を書く人が多いのに。 トレーナーがサポートしてくれるならいいけどお高いんでしょう？ >>707
高い割に中途半端な知識しかないのが多い
big3教えられないトレーナーとか 自分のやりたいこと忖度して、そこにあるメニューで出来ること教えてくれるトレーナー雇えるのはイチローみたいな人だと思うよ。
個人では。 一時期、パーソナルオンリーのジム通ってた。
一回6000円くらい払って、マンツーマンで見てもらう奴。
確かにガッツリ追い込んでもらえるけど、金が飛ぶようになくなっていくので、
すぐ辞めちゃったな。 >>708
ちゃんと日本タイトルとかもってるトレーナーじゃないと正直エアプしかいないぞ
タイトル持ってるとかすごいんじゃねとか思うかもしれないが
フィットネス業界のタイトルはプロボクシング並に乱立し価値が低い
だが確実にノウハウを持っている 平日の仕事後に行くと混んでるんだよ
デブやハゲが器具をいつまでも使ってるから
人気の無いキモいダンスとかやりたくもないしな
女もチンタラやるから邪魔
土日は更に混んでる 筋肉付いて、高重量持ちあがるようになったら止められない止まらない
続けることで結果が出ると自信がついてさらに続けられる
ほんとに、筋トレ楽しいわｗ 土日の夜はbbaばっかりやったわ。
若い子はなんやかんやでリア充か モテるっていうから筋トレ始めて12年やったけど、結局36歳の今でも彼女もできなかったし結婚もできなかった
唯一よかったことは、ヒョロガリでいかにもキモオタフェイスだっからカツアゲや絡まれまくってボコられたことも数回あったのがここ10年一度も無かったこと
まぁこれだけでも頑張ってきてよかったかな 若い女の子会員か、セクシー美熟女主婦とか会員居て、仲良くならないと通わなくなるな 最近のジム、バブル期よりセットメニュー高いしね
EMSとか低周波とかベルト巻いた方が格安 数年前、知り合い借りてやったが
ライザップの機器が一番効く
次がジャパネットや世田谷系のネット通販
腹筋とか割れるが被災地だと、何とか色々食べる派いてリバウンド 怪我してから思ったがネットって不眠症とか体内バランス悪くするって
女子なんて、ネットしてから顔の浮腫みとか
ネガテイブな話ばかり Eスポーツハマリ過ぎて若い子
バイオハザード的なシューティングやバトル系したら
女性とか殺害とか、三十人近く
自撮りハマった子なんて、放火 ほとんどツイッターや2ちゃんねるとか、ネットユーザーやネット依存者 措置入院は、行き過ぎだっだが
アスリートとか色々やれて良かった連中の方が声多かった話
問題は、金策つか無くなり犯罪に、、 ツイッター止めたら
コインあがらない
車売れない
バイク売れない
ジム流行らない
自撮り旅行減り
食べ歩きへり
スマートフォンも格安に乗り換え
Eスポーツ一部のチョッパリ犯罪で儲けうすく もっと酷いのが事業所やら何やら追い込みと
ニュースネタばかり
ジャパンディスプレイとか自殺で見つかり
その手の謎な事案ばかり やっぱり中年入ったら男も女もジム通いした方がいいと思う
在宅で出来る運動には限りがある >>641
外は夏暑いし冬は寒いだろ
特に夏は耐えられない >>683
そんな嫌々通うくらいならやめた方がいい
家トレは飽きたら器具をオクで売ればそこそこ戻ってくる ジムなんか行かなくても、ストレッチ・筋トレ・ジョギングで１００㎏超から６０㎏まで余裕で痩せれる。
期間は４ヶ月程度。ジム行くこと自体が甘えｗｗｗ ジジイババアばっかりでテンション下がる
フィットネスダンスのノリ見てテンション下がる >>615
年末年始もね
筋トレはおまけで水泳がメイン >>32
あれただの井戸端会議な
ボスとかいて面倒くさいよ 3年通ったが、ベンチ70キロ1回が限界だった
己のセンスのなさに絶望し筋トレをやめた 筋トレ自体が好きじゃないと続かないよ
痩せたいだけなら食事制限一択 ジムが混みすぎてて器具の順番待ち
ひどいと1時間待ちとかあるから行く気なくなるわ 徒歩5分だから風呂がわりに使ってる
平日昼間は空いてるけど婆婆の派閥抗争に巻き込まれないようにしてる 入浴施設はマジで大事だよ
筋トレ続かなくてもこっち目当てで通えるｗ まあ興味あるなら取り敢えず一通りやればいい。
勉強と同じで毎日ちょっとづつやって意識をしていけばいいだけだし。
朝のラジオ体操だけでもいいって言うぞ。
あとは趣味に伴って運動する機会作るとか。 ちなみにガキのころスケボーやってたおじさんだけど、土曜日はジムのエクササイズレッスン、日曜は筋トレとウォーキングしてる。
踏み台昇降のエクササイズで自在に動けるようになったらスケボーに戻ろうかと考えてるぜ。 >>747
散々出尽くして飽きられてるのにまだ言うてるの？ 近くのゲーム会社の社員がスケボーやキックボードに乗ってるけどオッサンのアレはかなり痛い
街行く人々が疎ましいと思ってるのを察してくれないかな ジム通いは初めのうちは自身を洗脳するしかないな
これまで運動してなかったなら尚更。
で気がついたら日課になっていると。 まずジム行くことから始めようって人は失敗の原因はジムにあったという言い訳の為が多いからじゃね ジムに行けば痩せれると思ってる浅はかなヤツはすぐやめる >>745
良いトレーナーにつけば流石にもうちょい伸びたんじゃないかな
3年続ける根性はあるのに辞めたのは勿体ない 女の脇の下とケツをガン見する為だけにしばらく通いつめたな
顔はどうでも良かったから、そこそこ満足した
体重も体型も全く変わらなかったが、ズリネタには困らなかった
すれ違いざまに嗅いだ汗の匂いも良かった ジムに行く事ばかり考えている人の事を
「ジム頭」と呼ぼう >>755
よっ！高橋名人と呼ぶよろし
「薄毛ちゃうわ」と返すか石斧投げて来るか楽しみ 趣味でも仕事でもそうだけどさ
ココロザシが低い>>761みたいな奴のほうが長続きしたりするんだよな 毎日ウエイトやってマシン占拠してるチビみてると
いくら筋肉つけてもちっちゃいよっていいたくなるよね ボインな胸やお尻のおんにゃのこが使ったマシンを
ペロペロしたい 月費ってのが気に入らない
そして今時、入会金とか入会事務手数料とか
市のトレーニングジム行くわ
１回100円
3日おきに行っても月1000円だわ 今日はウォーキングで一本小さい街道制覇した。
特定郵便局と駐車場を共有してる豪邸とか、
キリスト教小学校幼稚園の隣に聖書がどうのとか
ポスター貼ってあった豪邸とかあっておもろかった。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
