筋トレ頑張っても筋トレユーチューバーみたいな肉体にならない 心が折れそう
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ワイズバンク(奥浜正樹社長)は1日、貸し切りジムで筋トレしながら婚活する新サービス「ワイズマッチング」を始めた。
同社はプライベートジムを那覇市内2店舗で運営しており、婚活サイトや結婚相談所を運営するIBJの
沖縄代理店に決まったことから、筋トレと婚活を組み合わせたサービスを始めた。沖縄県内では初めてだという。
http://www.okinawatimes.co.jp/articles/-/293658 >>1
千葉かよwwwジジイは筋トレとか無駄だからwww
黙ってホンダスレでも立ててろカス野郎www >>17
だよな
薄い薄いよー!カマホモクイックゥー!
とか叫ばれてもフォー!ってもりあがってるもんなカマホモクイック最低だな オーバーカロリーにしないといくらタンパク質をとっても絶対にバルクアップしない 小中と週3時間も体育やって
その上クラブ、部活動があるのに
筋トレ一つできないジャップって異常だよ 筋トレってつまんない
サッカーかフットサルなら楽しく体作れる ジムで週3日一時間ずつ筋トレしてりゃだいぶ変わるよ。 >>31
ハルクアップはしないよなそりゃそーだ
俺たちはハルクじゃないからな 痩せたいんだけどどうしても走り込みしたくないんだがどうしたらいい? 体質的に筋肉がつきづらい人は
筋トレ後にプロテインを飲まないと無理だろ 筋トレやってる人ってなんでみんなホモなの?
すげぇ気持ち悪いんだけど。 クランチ30回×2セット
腕立て10回
スクワット隔日50回
脇腹のお肉が落ちません・・・ >>27
タンパク質とり過ぎたら便秘になるんだよなあ
うんこがもう酷いくらいにカチカチになって出てこない
当然無理やりひり出したら切れるし最悪 >>38
穴掘りオススメ 穴掘り穴埋めの神コンボで憧れの細マッチョ 走る→膝が壊れる
スクワット→腰が壊れる
腕立て伏せ→背中が壊れる >>38
ウォーキングで痩せるよ
あとレコーディングダイエット 動ける体より見た目だけもとめるならプロテインのめば ジムで器具使って筋トレしてるけど、おそらく背中の筋トレは背中に効いていない
なんかコツとかあるの? 教えてくれた人ありがとう穴掘って精神病んで入院してリハビリで歩きつつ毎日食べた物を記録しようと思います >>50
自分で書いてて、ん?と思わないのだろうか……
野球向けプロテインとか昔あったよね >>8
上は落ちやすいんだよな
多分内臓脂肪だと思うから酒飲んでるなら減らしてみれば? 筋肉つけてそれでなにをやるんだよ
100kgをもちあげるのか
レースに出るのか >>58たんぱく質と動ける動けないの話の続き聞かせてよボク 8/18までに体重6キロくらい落としたいんだが
一番早く落ちる方法教えて欲しい。 ボクシングやキックボクシングとかもやれば良いんじゃん?
パチンコ換金営業は刑事犯罪です!
警察官OBは定年退職すると
パヨク(ゴキブリ在日韓国人)のパチンコ屋に天下りし
3〜5年ほど雇ってもらいます
警察の風営法検査の日程情報を漏らしたり
ヤクザから店を守る手伝いをします
そんな警察官OBは、最も卑劣な売国奴です
パヨク(ゴキブリ在日韓国人)のパチンコ屋の犬です
パヨク(ゴキブリ在日韓国人)のパチンコ屋の社長は
そんな警察官OBを馬鹿にします
「警察官OBは使い捨ての犬だ」なんて言います
でも警察官OBは文句が言えません
年金が出るまで、ひたすら我慢です
その分、日本人には威張り散らしています
パチンコ換金営業は刑事犯罪です
今すぐ換金営業を全面禁止すべきです!
パヨク(ゴキブリ在日韓国人)に甘い「親韓政治家」は
次の選挙で「普通の人」になってもらいましょう
自分の選挙区の政治家が
パヨク(ゴキブリ在日韓国人)にどんな姿勢でいるか
次の選挙のために、冷静に観察しましょう
>>63
絶食
まさか健康的に落とせると思ってないよな? 太れる人は筋肉つくよ。
バーベルスクワット、デットリフト、ベンチプレス、いわゆるビッグ3だけ順繰りに動けなくなるまでやる。これに懸垂入れるとグッド。
もっとも大事なのは飯食って寝ること。風呂入った後ストレッチもやるともっといい。
若い人なら運動関係の部活でも入って
怖い先輩に「もう一回じゃコラァ!」
とか言われながら補助してもらうとあっという間に筋肉つくよw
太れる体質、本当の意味でのオールアウト、大飯食って、キッチリ寝る。
これを続けて筋肉つかない人なんていない。 プロテインとか飲んだら、腎臓か肝臓
いわすしてる本あるで >>1
12 名前:名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [BR][] 投稿日:2017/12/20(水) 21:20:45.89 ID:0LuG5heZ0
>>1
ユーティリティボックスの外し方
http://www.honda.co.jp/ownersmanual/webom/jpn/s660/2015/details/13697090-11556.html
これ貼ったの先月末だけど、まだコ 一 ションラベノレの確認してないの?
車体はショップから戻ってきたし、肝心の確認の方法もわかったのにどうしてできないの?
まさかとは思うけど、S660をかったのは嘘だったのかい? 腹筋って本当にシックスパックになるの?
1か月半自重筋肉トレーニングしてるけど
4つにしか割れない
腹筋の下腹部が割れない 筋肉減らすダイエットは誰にでも許された一度きりのダイエットだよね
同じ体重100キロでもTシャツが2Lと4Lの時期があった >>63
ポカリとマルチビタミン以外は口にしない
これで脂肪が無くなるまでは餓死しない
余力のある最初のうちは有酸素運動するとさらに脂肪減少が早いよ >>74
一ヶ月半で割れてくるとかスゲーな
腹筋つっても上部と下部があるんだぜ
上の方だけ鍛えられてるんだろ
下部も鍛えればいい
レッグレイズとかでググってみ 鶏胸肉とブロッコリーしか食うな
筋トレは食事が一番 どっかで手を抜いてるんだよ
筋トレは苦痛に感じるくらいまでやれ。 >>86
筋肉増強なんて筋組織の破壊と再構築なのに愚かな… ゲーム業界は筋トレ業界とコラボするべき
単調で辛いだけの動きにゲーム性を入れればオタクがマッチョに
単調なレベル上げを喜んでできるのだからこれは使える よく「デブはたくさん食うから鍛えればマッチョになる」て言ってるデブいるけどさ、
ジムに4年通ってて新しく来たデブがマッチョになったの見た事ないし、2〜3回来たら来なくなる
むしろガリが頑張って少しずつ身体デカくなってマッチョになってくのは見かける >>91
デブは才能であって努力するかは本人次第だからな どーせ初めて数ヶ月とかだろ?
最低2年頑張れよ
そんな簡単に手にはいると思うなよ >>43
脂肪を削るには食事制限
トレーニーも必ずやる
筋トレで脂肪が削れる訳ないだろ >>74
食事制限をやるのは当然として
腹筋トレはクランチとレッグレイズとアブローラー >>94
千葉は口だけで身体を動かさない
be:232392284 @news 2017-03-27 20:11:41
おまえらの1週間の筋トレメニューってどんな感じ? [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news/1490613101/ キンタローが半年ほどでバキバキになってるな
顔がデカイ細マッチョチビ女と言った趣なのにはワロタけど >>100
太れるのは才能
栄養を効率よく消化吸収できる強い内臓を持ってる デブは自重も出来ないからトレするなら減量してからだと思う
無駄な肉落とさないとトレーニングどうこう以前の問題 >>9
これ
高身長でマッチョは「すげー!!」と思うけど
チビマッチョは(あ…(笑))ってなる
だって難易度ダンチだもん なんつーの、筋肉をデカくしたいなら個人個人のトレーニング方法探ぐるしかないぞ
高重量低レップのヤツも居れば中重量高レップも居るし、
オレみたいに低重量、高レップで最後は低低重量でパンパンにパンプアップするまで、
みたいなのもいるしな、トレーナーに言われて低重量でデカくなるかよ、とか思ってたら見る見るデカくなって
一時期、ステやりました?って何人かに聞かれたわ フリーザのモノマネしてる人が、デブとからかわれてから一念発起してスリムになってた >>104
150cmないであろうちっちゃいオッさんがベンチ160kg挙げてた。スゲエ!と思った。俺160なんて挙げられないし。
ただ、こうなりたいか、というとそんなことはないんだよなぁ。 腹割りたいけど今日はウィスキーと鶏皮つまみでやっちゃいました 63だがいろいろとありがとう。
絶食が一番みたいだなw
まぁ、ポカリとマルチビタミン採るは。
ケトジェニックダイエットは難しそうだし面倒そうだな。
まぁ、詳しくネット見てみるけど。
8/18は健康診断なんや。去年は70sやったが今は75sあるんで5.6s痩せようかと。 >>66
格闘技だけやっても筋肉は付かんぞ
ムキムキになってる格闘家はあれはあれで普段の練習とは別にウェイトトレーニングしてる 結果を求めるには早すぎるだけだろ
年単位でトレーニングを続けてはじめて身体は作られるんだぞ 長続きさせるなら1日目と2日目で鍛える場所変えた方がいいぞ
以後その繰り返し、まぁお若いガチ勢には全くもって無用な意見だろうけどw どーせ自重トレーニングで筋肉付かねぇとか言ってんだろ >>119
自重でもチンニングスタンドとかディップススタンドとかアブローラーとかプッシュアップバーとかあれば最大限負荷かけられるから
食事とサプリで栄養面も気を使えばそこそこつくよ >>91
>>102
ボディメイク的なことで言ったら、やっぱり太れるのは才能だろ
というかガリデブに関わらず、新規トレーニーなんか9割がた飽きてやめるだけだぞw そりゃ喰わなきゃでかくなるわけねえ
トレーニングと平行して頑張るもんなんだぞ 身長の高さ、骨格のデカさ、太りやすさとかは努力でカバーするのは難しい
シュワちゃんになりたい奴が沢山いても、
日本ボディビルチャンプの合戸になりたい奴なんて、この世に一人もいないだろw 筋肉は付いてきたけど禿げてきたんだが
やっぱ関係あるのかな >>120
まともに真面目に正しくやってるとは思えない
be:232392284 @news 2017-03-31 21:03:01
下半身鍛えたいんだが、スクワット何回やっても筋肉痛にならん [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news/1490961781/ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています