【スポーツドリンク】＜ポカリスエット＞「とにかく薄めずに」――念を押しまくる公式見解が話題！薄めちゃいけない理由を聞いた [Egg★]
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ポカリスエット公式サイトのFAQページが、ことあるごとに「薄めずにそのまま飲んで」と注意していて面白いと注目を集めています。何が何でも薄めてほしくない意志を感じる。
ポカリスエットの甘さや糖分を気にする人は多いようで、FAQには「薄める」に関連する項目が3つも掲載。「子どもに飲ませるときは薄めるほうがいいですか」
「薄めて飲んでも熱中症対策になりますか」「薄めると吸収スピードは変わりますか」への回答は、全て「身体に吸収されにくくなるので薄めずに」といった調子で徹底されています。
この問答は「『絶対薄めんなよ何回でも言うぞ』感がすごい」と評したツイートがきっかけで話題を呼び、Togetterにまとめられるほどに。ねとらぼ編集部は大塚製薬を取材し、薄めてはならない理由の詳細を聞きました。
薄めて飲むと体水分の程度が低下
―― FAQでの「薄めると吸収されにくくなる」という説明について、詳細を教えてください
大塚製薬 日本スポーツ協会の「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」では水分補給飲料について、「『食塩を0.1〜0.2％含んだもの』と、1時間以上運動する場合には『4〜8％程度の糖分を含んだもの』が、
疲労の予防だけでなく水分補給効果にも役立つ」とされています。ポカリスエットはこの基準を満たしておりますので、薄めることはお勧めしておりません。
また、糖分がポカリスエットの半分の飲料を摂取した場合、ポカリスエットに比べて体水分の程度が低下することが試験で分かっています。つまり、「ポカリを薄めると水分のスムーズな吸収を阻害する」と考えます。
―― では、糖分や塩分が気になる人はどのような飲み方をすればいいでしょう
大塚製薬 お飲みいただく量に特に決まりはありませんが、ポカリスエット（ペットボトル商品）には、100mlあたりエネルギー25kcal、炭水化物6.2g、食塩相当量0.12gが含まれていますので、食事の制限などがある方は、これを考慮のうえご利用ください。
―― 「糖分が多いため常飲はよくない」との意見もありますが、汗をかくとき以外は飲まないほうがよいのでしょうか？
大塚製薬 これについても同じで、ポカリスエットに限らず清涼飲料水共通の話なのですが、1日の飲用量に制限は設けられていません。成分表示を確認のうえ、制限などがあるかたはその指導に従ってください。
8/21(金) 20:25配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/479b4e4b25d8990514cb66609c6f9d18c494a1bb 初めてポカリ飲んだときは吐き出したわ
世の中にこんな珍妙な味があるのかと驚いた ポカリススエットの起源は手術の時等に使う補液の
リンゲル液がベースになっている
リンゲル液とは単純な生理食塩水ではなく体液と
ほぼ同じミネラルが加えられている
これにブドウ糖や香料等が加わったものがポカリ
と考えても差し支えない
すでに体液と濃度が同じものを薄めると濃度が下がり
腸から吸収される際、浸透圧の影響で遅くなる ポカリができた当初の飲んでおいしい点滴、ってコンセプトだとこういう回答になるんだろうな 一般人はポカリでも飲んどればええやろ
スポーツやってる人は薄めて飲むか経口補水液にしてんちゃう？ カロリーや糖分が気になるなら、甘さ控えめの水色のポカリ飲めばいいだろ 大塚が薄めて飲むなって言うなら、アクエリアス薄めて飲む。 変なやり方しだしていざ熱中症になったらポカリに効果がない！とかいうアホが出そうだしな 甘すぎるからロードバイクで走る時は粉半分に塩小さじ1足して作ってる
残りは出先で飲み終わったら使うんで塩足して袋畳んでジップロックで持ってって
これで体調不良とか無かったし ポカリは体調によって濃いと思ったり薄いと思ったり
美味いと思ったり不味いと思ったりするな アクエリアスはジュースぽいけど
ポカリスエットは飲みやすい 熱中症・脱水症状：OS1等がベスト（スポドリでもいいけど弱い）
スポーツ時：スポドリが吸収は良い（味が濃すぎ等の個人差はあるが）
通常：水or茶が良い
なのでコーラの半分ぐらい糖分が入ってる飲料を、
スポーツ時でも無い時に飲むのは、微妙。健康を考えるなら無い（味が好きならいいけどさ）。 甘すぎると後味が悪くて清涼感が薄まるので、吸収悪くなっても別にいいわ。そこまで追い込まれた状態になることないし 100mlで炭水化物6.2gって結構な量だと思う
500mlのペットボトルで30gか・・、そりゃ甘いわな 薄めたらそもそも不味いしなぁ。そんな薄めて飲む奴なんかいるか？
・・・と思ったけど、>>9で理解した。
なるほどな・・・。 前に専門家の意見として糖分が高いから（だったかな？）薄めて飲んだ方がいいって見たから薄めて飲んでた
いちいち水を足して薄めるのが微妙に面倒だと思ってたからむしろ良かった
今度から薄めず普通に飲むわ ポカリ1リットル飲んで無くなった後 水1リットル飲む
ポカリ薄めて2リットル飲む
この差が知りたい。 砂糖と塩とクエン酸で作れるけど日持ちしないし香料とか入ってないから飲みにくいし買ってきた方がいいわな ポカリは屋外で運動して大量に汗かいたとき、
OS1は嘔吐下痢で脱水起こしてるとき、
家の中にいる人は麦茶で十分
使い分けましょう >>96
そもそも記事書いたアホが粉末とペットボトルごっちゃにしてんだよな
それ鵜呑みにするアホオッサンも中にはいるとｗ 経口補給水
水５００ml
塩１.５g
砂糖２０g
だって
ネットに書いてあるのは大体こんな感じだったわ 身体が欲しいと思ったら飲め そして飲むときは一気にではなく少量を数回に分ける
糖分とか気になるやつもコレなら身体がいらないと反応する間を与えてくれる アクエリアスが名前結構上がってるけど
アクエリアスってスポーツドリンクとしては効果弱いらしいぞ
スポーツドリンク風清涼飲料水というか
>>91
飲み分けの考え方はこれが正解
>>19
寝起きに飲むならいいけど、寝る前だとおしっこ行きたくなるんじゃないかな？ ペットボトル凍らして最初に甘いのしか飲めなくてあとから薄いの飲んでも変わらないのかな？ >>104
それやったことあるけどわざわざレモン汁まで入れて。
ゲロマズだから買ったほうがいいｗ
海水ともちがうけど胃液みたいな味。 砂糖入ってないと塩分の吸収が
悪くなるって読んだことがあるぞ >>37
これ
脱水症状おこしてる時はOS1が本当に体に染み渡る感じがしてうまい ポカリってアイソトニック設計だけどハイポトニックにした方が吸収率アップするのに薄めちゃ駄目ってどういうこと？
脱水症状出てるときにアイソトニックを飲んだら胃の中でも吸収されてハイパートニック化するよね？
吸収率落ちるんじゃ？
スポーツする前とか平常時ならアイソトニックでいいけど運動後や喉の乾きが強いときはハイポトニックじゃないとダメでしょ 薄めるってどんな貧困家庭で育ったらそんな発想に至るんだよ ゲータレードのオレンジ味が飲みたい。
まだ売ってるのかな。 熱中症でぶっ倒れて病院で点滴打ってもらっても
成分はポカリと大差ないってのはよく言われるなｗ お前らって持病持ちなのか？
生活してて糖質なんか気にしたことねえわ 糖分糖分って言うけどさあ、気になる内はまだいいでしょ
甘いと感じられるだけでも アクエリアスのCMが気持ち悪いからポカリには頑張ってほしい >>114
その前に飲めよ
倒れちゃうよ
(´；ω；`) >>116
糖尿とかの人だと糖分気になるからそんな発想も出てくる >>119
このスレはいろいろ誤解してるアホオッサンが多い >>116
>>115にも書いたけどアイソトニックをハイポトニック化するためにスポーツ栄養学では薄めることを推奨するよ >>116
学校とかで水分補給の指導受ける時
スポーツドリンクは薄めろって言われたことない？ >>127
ただ糖尿持ちでも食品表示無視したら意味がない、俺の母親とか >>69
もうポカリはイオンウォーターしか飲まんわ
普通のポカリは濃すぎる
もう俺の中でポカリと言ったら青ラベルじゃなくて水色ラベル こないだ歯医者が歯に悪いから水飲めゆうてた
誰か止めてあげて 運動前はアイソトニック・運動中や運動後はハイポトニック
ポカリ等アイソトニック飲料をハイポトニック飲料として代用したい時は倍に薄めて
熱中症などで脱水気味な時はそこに更に塩をひとつまみ足してと習った ４，５年くらい前に急激に猛暑になり始めて
そのときはコーラとポカリがどこ行っても売り切れという異常事態だった
今年あたりは楽勝で買えるけど これ結局止めてないよね
おすすめしませんって周りくどい責任回避してるだけ >>138
ポカリレベルを飲んでダメな奴は普段から気を付けてないとダメだろｗ ポカリが1番ナトリウム含有量多いんだっけ？てか昔とナトリウム表記変わったよな？昔は比較しやすかったのに 栄養士には、「糖分が高いから薄めろ」てお言われてる ベンチでジョーダンが美味そうに飲んでる姿絵になったな＞ゲータレード >>100
ポカリを飲み干して水を飲むまでにどれくらいの時間が空いてるか os1は糖分少ないのに非常時の吸収用だろ
矛盾してないか >>105
マスク常用のこの時節ではそれでは少し遅い。 マスク常時着用組は､それに加えて時間を決めてこまめに摂取しよう。 水分補給と一概に言っても運動部で屋外走り回ってる時の高校生と
ちょっと歩いて離れたスーパーに買い物に行く高齢者で適切だったり必要充分な量や質が同じな訳ない >>4
山で遭難した時を想定し、塩と砂糖持っていくのは当たり前だからな
ポカリスエットはいらない あたりまえだろw
浸透圧があってることしか意味のないポカリスエットを薄めてどうすんだよw
どこのバカだよw >>153
薬じゃないんだからその辺の量調節は自分でできるだろｗ >>138
そりゃそうだろ
身体に有害な訳でもないのに
製造者が消費者に「薄めるな」なんて言う権利ないからな 生活習慣病の治療している医者の俺の立場的には、スポーツドリンクは飲まないほうが良いと言ってる
多飲は糖尿病の危険性があるから、特に小児の糖尿病は厄介だから
スポーツ時は基本はお茶で十分、適度にOS-1を飲むことを推奨してるわ
まーこういうのは専門によって見解が分かれるよなー >>159
炭酸のスポーツドリンクあるぞ
知らないで朝飲んで盛大に吐いた 一人暮らしのヤツは粉末タイプのスポーツ飲料を常備しとけ
熱がでて食欲がなく吐き気がしてもスポーツ飲料を少し濃いめに作って
時間かけてゆっくり飲めば取り敢えず脱水などの状態にはならんから
って知り合いの医者に言われたことがあるなぁ >>53
みそ汁分かる
外でも飲みたいのに水筒が塩分NGなのツラい 夏場運動してるわけでもない水分補給用に
当分減らして塩分増やせよ
甘すぎるんだよオレは貧乏だから薄めて飲んでるよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
