【スポーツドリンク】＜ポカリスエット＞「とにかく薄めずに」――念を押しまくる公式見解が話題！薄めちゃいけない理由を聞いた [Egg★]
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ポカリスエット公式サイトのFAQページが、ことあるごとに「薄めずにそのまま飲んで」と注意していて面白いと注目を集めています。何が何でも薄めてほしくない意志を感じる。
ポカリスエットの甘さや糖分を気にする人は多いようで、FAQには「薄める」に関連する項目が3つも掲載。「子どもに飲ませるときは薄めるほうがいいですか」
「薄めて飲んでも熱中症対策になりますか」「薄めると吸収スピードは変わりますか」への回答は、全て「身体に吸収されにくくなるので薄めずに」といった調子で徹底されています。
この問答は「『絶対薄めんなよ何回でも言うぞ』感がすごい」と評したツイートがきっかけで話題を呼び、Togetterにまとめられるほどに。ねとらぼ編集部は大塚製薬を取材し、薄めてはならない理由の詳細を聞きました。
薄めて飲むと体水分の程度が低下
―― FAQでの「薄めると吸収されにくくなる」という説明について、詳細を教えてください
大塚製薬 日本スポーツ協会の「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」では水分補給飲料について、「『食塩を0.1〜0.2％含んだもの』と、1時間以上運動する場合には『4〜8％程度の糖分を含んだもの』が、
疲労の予防だけでなく水分補給効果にも役立つ」とされています。ポカリスエットはこの基準を満たしておりますので、薄めることはお勧めしておりません。
また、糖分がポカリスエットの半分の飲料を摂取した場合、ポカリスエットに比べて体水分の程度が低下することが試験で分かっています。つまり、「ポカリを薄めると水分のスムーズな吸収を阻害する」と考えます。
―― では、糖分や塩分が気になる人はどのような飲み方をすればいいでしょう
大塚製薬 お飲みいただく量に特に決まりはありませんが、ポカリスエット（ペットボトル商品）には、100mlあたりエネルギー25kcal、炭水化物6.2g、食塩相当量0.12gが含まれていますので、食事の制限などがある方は、これを考慮のうえご利用ください。
―― 「糖分が多いため常飲はよくない」との意見もありますが、汗をかくとき以外は飲まないほうがよいのでしょうか？
大塚製薬 これについても同じで、ポカリスエットに限らず清涼飲料水共通の話なのですが、1日の飲用量に制限は設けられていません。成分表示を確認のうえ、制限などがあるかたはその指導に従ってください。
8/21(金) 20:25配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/479b4e4b25d8990514cb66609c6f9d18c494a1bb ジュースなら100mlあたり10g以上糖分入ってるのなんて珍しくないんだから比べるとポカリは半分ちょいくらいなんだな >100mlあたりエネルギー25kcal、炭水化物6.2g
糖質が多いから家のみするときは薄めるわ。 おととい熱中症で点滴受けてる最中に、スポーツ飲料だけじゃなくて同時に水も摂ってくださいって言われたばかりなんだが。 寝る前にスポーツ度飲むと喉の乾き緩和したり、いい効果ある? 気にしすぎだろWW
好きに飲めやWW
誰かに判定してもらわないとなにも出来ない間抜けかよWW 体への補給だけ考えたらOS1の方がいいの？
ぽかりはアレよりは薄い感あるよね 経口補水液の粉の奴は適量そのまま入れたら濃すぎて飲めない
1/4位で何とか飲めるくらいだわ 夏場 仕事で汗かくから ポカリ毎日飲んで体重が5キロ増えたんですけど… 何わけのわかんねー事言ってんだよキモいんだよ
俺ら練習で汗かいたからダッシュでポカリ買ってこい スポーツドリンクは
ゲータレードの発展系と
ポカリスエットの発展系の二種類
ポカリスエットは元々 病院で患者に投与するリンゲル液を
飲めるようにしたものだから（電解質や塩分を体液に近くしてる）
ただの水を大量に投与すると体液が薄まって
腎臓などに負担かけてしまう。 半分ポカリ飲んで半分水を飲めばいい
薄めて味が微妙になったもの飲みたいか？ >>25
OS1が美味く感じたら体がヤバい事になってるサイン
普段飲んでも美味くないと思うよ ミネラル過多になっても下したりして脱水するし
ミネラル不足になっても吸収できずに排出されるし調節が難しいわ 実は麺つゆを薄めて飲んだ方が身体には良い
オスを咥えるとなお良い
by東京家政大学家族計画婦人部 糖分なんかどうでもいい
ワイが気になるのは成分や
怪しげな添加物ばかり使いやがって >>25
OS1のほうがカリウムが２倍位濃いみたいね、
糖分をなるべく取らずに効率よくミネラルをとるには
OS1のほうがいいのでは？
ポカリは糖分が気になるよね。 糖分多過ぎるから粉ポカリを推奨より1/3薄めてフィットネスクラブで飲んでるけど、
体水分の程度が低下なんてしないなぁ >>25
OS1は基本病人用
>軽度から中等度の脱水状態の方の水・電解質を補給・維持するのに適した病者用食品です (´ﾟωﾟ｀)はじめてヤシのみジュースを飲んだとき、ぬるいポカリだと思った。トロピカルまずくてビックリした。 >>25
経口補水液なんててめえで作れ
水に砂糖と塩とレモン汁をぶっこめばええだけや アクエリアスは飲むけれどポカリは長らく飲んでいない 濃いイメージ 只の水飲むよりは体水分低下しないから、薄めて飲んで全然OK >>39
たまに出かける前にインスタント味噌汁や昆布茶も飲んだりするけど
麺つゆはなあ 長距離ジョニングランニング中に甘すぎて喉乾いて死にそうになります ダンス・有酸素・ヨガの時は薄めたポカリ
筋トレ時はBCAA溶水飲んでる なんかこのまとめサイトのタイトル書き方に吹いた
ほんとに大塚さんは毎日同じこと聞かれてるんだろうなｗｗ
https://togetter.com/li/1577350 クエン酸入ってないポカリは絶対に買わんな
PBブランドでもたまに入ってないのがあるから気をつけてる 元々リンゲル液に大塚製薬お得意の小児用シロップで味付けて飲みやすくした物だからな
物としては薄めるべきじゃない
味が気に入らないなら他の物買った方が良い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
