【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]
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https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30
おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。
ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。
朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。
来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。
2月ごろ
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6月18日
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★1が立った日時：2020/06/30(火) 12:46:33.82
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593488793/ ただの食い過ぎなんだよ今までが
常人並みの量にするだけで十分糖質制限だよこのレベルだと ていうかなに偉そうにダイエット語ってんだよデブのくせに( ・ω・)ﾃﾒｰ ルイボスさん並みに痩せて引き締まらんと意味ねぇよ。 彦摩呂も糖質制限で一時的に痩せたけど
結局食欲がおさえきれなくなって元の食事に戻しリバウンドしたよね
焼き鳥でもタレ味は糖質あるから1本でも食べたらダメだけど塩味なら２００本食べてもいいんですとか訳のわからないこと言ってた 昔のゆいＰ
https://livedoor.blogimg.jp/aoba_f/imgs/f/a/fa5ec36f.jpg
ttps://aikru.com/file/parts/3173/9aec152345b6cb587c3ee128859527f2.png なんでデブって減らす事しか考えられないの？
運動しつつ適切な量食べてればデブは自然と痩せてくしリバウンドしにくいのに。
デブってなんでリバウンドする減らし方しかできないのか。
自分の体すら管理出来ない上に勉強もしないわけ？ 昔のゆいＰ
ttps://eurosim2007.org/wp-content/uploads/2019/11/CiGXnydVEAIsBij.jpg
平愛Ｐ
ttps://pbs.twimg.com/media/CeFEESqVIAIIHiB.jpg 糞デブとなると大概メンタル病んでる
だから過食なんだろうけどwww 極端な炭水化物抜きダイエットは心臓やられるぞ
バランス良く摂れよ 単純に体重を落とすだけなら炭水化物を抜くのが早いだろうけど
健康のことを考えるならリスクしかない リモートワークになってから12:00に朝兼昼食にピザ、17:00頃にピザ、20:00にサラダチキン
翌日12時まで食事は一切取らないいわゆる16時間断食
この生活で1か月になるが80〜75kgに落ちた
まあ1日総カロリー1300前後だから痩せるか 炭水化物の摂取を夜だけにすれば
ゆるゆるとだが確実に減量できる 継続性を考えると１６時間絶食ダイエットのほうがいい気はする
残り８時間では摂取カロリーは２０００kcalくらいまでに抑えて食べたいものを食べるわけだけどね >>3
いくらたんぱく質でもカロリー過多になれば太るよ。
体重減る上に寿命も短くなるけどね。 デブに付き物のスナック菓子の記述が何処にもないのは何故 最近は、栄養価までしっかり管理できるアプリあるんで
それの言う通りに管理してたら
ゆっくりだけど、体重も落ちてきてる。
そこそこ普通に食べるから、無理しないしストレスもたまらない。
何でも極端は良くないよなぁ。
リバウンドもしやすいだろうし。 いくら120あったと言っても30kgのダイエットはかなり頑張ったと言えるだろうよ
ただ糖質制限はリバウンド来そうで注意が必要やね
普通の成人女性の摂取カロリーでもみるみる痩せるからそこまでする必要はなかっただろう 肉や魚や野菜は普通に食べても太らないから
炭水化物ダイエットが一番楽してやせられる あと糖質制限してる奴はボケてるよな
置いたものは忘れるし上のフロアから降りてきて「あれ？俺何しに降りてきたんだっけ？」とか言い出すし なにこれマジでやってるのか
精神崩壊するだろこれ周りに当たったりするなよ 普通のご飯に戻す時必ず来る。そしてまた太る。いや必ずリバウンドする。 ちなみにおれは炭水化物夜1食を数か月続けて77から今72に数か月でやせられた
まったく飢餓感もなく てか食事内容弛めたら即リバーンだよね
一生続けられるなら良いけど
タンパク質は大切だけどそれだけ摂ってもね
バランスだよ こういう奴らってなんで続かないダイエットするの
五大栄養素抜くダイエットなんてリバウンド確実だし続かなくてデブの栄養失調になるだけなのに 相対的にみたらやせてるけど絶対的にみたらまだ全然太ってるよって伝えてあげて >>109
カロテンなら排出されるから平気だよ
ビタミンAの状態で摂りすぎるとよくないけど >>222
デブなら一般人の食事量にするだけで痩せるのになんで栄養素抜かすのか理解できないな
ダイエットは一生続くものって認識も薄いし こんなやり方で下げてもリバウンド確定だがなwww それ以前にせめて60kまで下げてから色々ぬかすんだな 栄養バランス整った食事してればそこまで量欲しくならない
食べ過ぎるのは栄養失調状態だから
「腹減った」→糖質、脂質ばっか食べる→栄養足りない→はじめに戻るの繰り返しでデブる 太ってる人が横にいると安心する＝ピストルで狙われた時、盾に出来る 太る奴は脳を使ってないよな
歩道の真ん中ちんたら歩いてるのは大抵デブ 朝昼をスープだけで過ごせるってすごい…
頑張ったやん(´・ω・`) 俺も半年で10キロやせたけど炭水化物ダイエットは無意味
カロリーだよカロリー
おにぎりだけ食いまくったよ
脂は徹底的に避けた いざチートデイ作っても食欲が湧かなくなったり、罪悪感が出て食べられなくなったらダイエットとしては成功
そもそも何故太るかというと許容量以上に食べる食欲が原因
だから管理栄養士やスポーツトレーナーに教えを乞うより、カウンセリングを受けた方がいい 今日は仰天ニュースでおデブが仰天ダイエット放送するからみんなで見ようぜ ぜんぜん凄くない。
１００ｋｇから上の変動なんて誤差みたいなもの。
標準体重まで落としたら凄い。 歳取ってからダイエットすると体だけ痩せて顔は痩せないからビックリマンのキャラみたいになる ダイエットの為に最近ジョギング始めたんだけど、スネがめちゃくちゃ痛くなった
これって筋肉痛なのかな？
そのまま放っておけば治るのかな 肉や油はたくさん摂っても太らないって聞いたけど信じられん >>94
変えてない
チートデイでは前の食生活引きずってる >>246
それは結構な時間がかかる俺もなった
最初のうちは我慢出来るんだけどどんどん酷くなるから走れなくなるよ
かなりのサプリ入れてる俺でも直ぐに治せなかった
直ぐに他の運動に変えたほうがいいよ 標準体重まで一気に落としたら病気になりそうだから
これで良い気はする >>126
成長期にデフってると全体が丸くなるんだよな
小4で100キロ超えしてて、大学から一念発起やせようと頑張って、一時期半分の90キロまで減らしたけど、全然減った印象持たれなかったよ こういう肌が伸びるまで太った状態になると
痩せても皮膚がだらーんとなって逆にかわいそうになる たまに、猛烈にマック食べたくなるよね
食べたあと後悔するよね(´・ω・`) >>257
１回食ったくらいじゃ何も変わらんくね？ >>31
コイツもうリバウンドしてるっぽいw
日向坂の番組で見たけど腹の肉すごかったw ごめん、どこの肉が30キロ分減ったのか、全然分からないんだけど・・・ こういう痩せ方して死んだ女性タレントいたよな、名前忘れた なに痩せたでしょ？みたいなポーズしてんの？糖質減らしたから脳が飢餓状態と判断して溜めに溜めた皮下脂肪を消費しただけだろ筋トレ併用してないから筋肉も落ちまくってすぐリバウンドするぞこいつ >>263
そう継続と持続が一番難しい
年末年始の暴食で1キロちょっと太ったのを生活習慣を変えないまま元に戻すのに半年かかった
時間はかかったが無理もなくいけた 120キロ
そんなに太って膝とか腰とか痛くなかったのか すぐ元に戻るだろうね
でも欲が出てどんどん痩せたのはいいが太ってた頃の方がなぜか可愛かったパターンも見たい 死ぬで
オカマのマエケンとマッスル北村と梅田の暴走プリウスは糖質抜きダイエット中に死んだ これで30キロ痩せた？そんなに太ってた？！
前後の写真並べないとわからん ビフォーアフターの違いがわからないから成功じゃないよね
途中だろ 俺もダイエットしててチートデイ入れてるけど、意外にたくさん食べられないんだよなー
お酒も量が飲めなくなって健康になったわ 確かに痩せるけどこれリバウンドもやべーからな。もう二度と丼もの食べないとかパン食べないとか貫くなら痩せられるが…。 このくらいデブなら普通の食生活にするだけで嫌でも痩せるだろ 糖質と脂質を同時に抜くなんて身体へのダメージハンパないのによくやるわ
また欲望生活に戻るとリバウンドも凄まじく過去最大の体重更新も現実味にｗ 太っちょは簡単にやせるけど、簡単にリバウンドするよ。 糖質制限やめるとリバウンドする、ってのはなんでなん？
前と同じカロリー保っててもそうなりやすいのか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
