【ゆいP】30キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身3パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]

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1muffin ★2020/06/30(火) 17:04:57.32ID:kRFPkB7y9
https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30

 おかずクラブのゆいPが30日、日本テレビ系「スッキリ」で、30キロ減量に成功した方法を明かした。

 ゆいPは外出自粛前は121キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身3パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはOK」と刺身を食べていたという。

 朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。

 チートデイでは、ゆいPは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取。ゆいPはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「1日、2日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。

 来年には「70キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。

2月ごろ
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6月18日
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★1が立った日時:2020/06/30(火) 12:46:33.82
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593488793/

2名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:05:49.64ID:DsA/zlag0
ゆいpって奴が身長何センチしか知らねーが体重50キロから55キロを10年継続できたら褒めてやるよ
99.99999999999999%無理だけどな

クソデブは継続が出来ない

3名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:06:25.50ID:qIcWKo1FO
この理論ってたんぱく質ならカロリー無視して食べ放題でも痩せるってことなの?例えば毎日赤身肉10キロ食べても痩せるとか

4名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:07:49.47ID:bxA6ZynP0
すげえな

5名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:08:19.57ID:2nyUVR6j0
120キロが90キロとかアホすぎて話にならん。
デブが単純な食事量減らせばどんな方法であろうとすぐ痩せるわ。
せめて60キロきってからダイエットしましたっていえよ。

6名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:08:37.52ID:17xdLpPY0
体重3桁のデブが30kg痩せたってのは普通の食生活になっただけだろ

7名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:08:57.06ID:GKcq0Ck40
炭水化物と糖質一緒やろ

8名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:09:32.94ID:qGLECC220
オッサンの筋トレほどはずかしいものはない
身体絞ろうが痩せようが顔がシワシワで汚い

9名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:09:59.13ID:0tvm6f2D0
>炭水化物、脂質、糖質を抜く

糖質と炭水化物の意味考えてないでしょ

10名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:10:00.43ID:1hNTIkkd0
この手の太ってる奴のダイエットなんて何の参考にもならん

11チャチャ丸 ◆DQan0pMFeE 2020/06/30(火) 17:10:08.16ID:JTySp4Mt0
121キロってジュース、アイス、お菓子を食いまくってただろ?
それをやめれば30キロなんてすぐに痩せる

12名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:10:56.71ID:BBCwV0R10
afterの写真は?

13名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:11:11.55ID:tEkSIIrh0
>>1
ビフォーアフターの差がわからんw

14名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:11:13.24ID:nusyiBil0
最近見ないな

15名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:11:15.32ID:Dw2Q8p/k0
3桁のズボラが2桁にしたって意味ないわw

16名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:11:20.56ID:yMWi08d/0
で、画像はダイエット前なの後なの?

17名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:12:14.91ID:+OAkexRY0
>>16
www

18名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:12:15.63ID:Ao020rBT0
>>1
毎月小遣い120万貰ってたヤツが、90万になっただけだろ

19名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:12:37.52ID:7V4M1pUZ0
デブがデブになった、変わっとらん

20名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:13:49.22ID:RnA1xWTg0
誤差レベルだなこれ

21名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:14:51.85ID:PjkXXaao0
普通に和食中心で1日1500kcalまでにすれば
他に何もしなくても3ヶ月で達成できるだろ。

22名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:15:45.69ID:nC91oMGY0
何キロから30キロ減量したんだよ

120キロとかなら簡単に減らせるぞ

23名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:15:56.45ID:R5TfFVXS0
>おかずクラブ

ファンの夜のおかずになりたいから、こんな名前にしたんだとさー
お前ら当然おかずにしてんだよな?

24名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:15:59.57ID:NazwESAS0
確かにかわいくはなってるな

25名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:16:02.13ID:5NVR942x0
パスタ3束ナポリタン2束てなん

26名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:16:52.84ID:3Mckjxy10
>>3
スープに入れる野菜の量が半端なかったよ
ニンジン3本とかそんなレベル

27名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:16:57.98ID:C+/FI6wr0
>>5
いや本当これ、80キロ切る辺りから徐々に辛くなってくるからな
100キロオーバーのやつが初回痩せるのなんて簡単すぎるしどうせすぐリバウンドする

28名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:17:40.19ID:WKqkWDBm0
>>8
おっさんのデブの方がもっとみっともねえわ

29名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:18:12.62ID:8IaZgTIT0
集団ストーカー(Gang Stalking)は精神病の妄想ではない - Togetterまとめ
2015年3月19日 ...
A◇矢野絢也元公明党委員長は、 集団ストーカー行為等につき裁判を起こし、
2009年に勝訴した。
矢野絢也氏とその家族に対して、日常生活が困難になる程の監視、尾行、 恫喝に
よって 、警察が矢野宅の隣に常駐するに至った集団ストーカー事件である。裁判
の結果、勝訴して、集団ストーカー問題が広く知られる原因となった 事件

Facebook、AIが脳波パターン予測し思考を読み取る技術発表 ...
2019/08/02 · US版『Engadget』は先月31日、Facebookが支援するカリフ
ォルニア大学の研究チームが脳波のパターンをAIで予測して思考を読み取るこ
とに成功したと報じた

http://www.cyzo.com/2011/09/post_8463.html m
都内の大手コンサルティング会社から労働法の専門弁護士として依頼を受任し、
不都合な社員や退職させたい社員がいる際には、まず集団ストーカーと呼ばれる
手口で、その社員の 周辺に複数の人間が常につきまとい、その社員に精神的苦痛
を与え続け、その社員がたまらなくなって、 怒鳴ったり暴力を振るったりしやすい
ようにする、もしくは精神的苦痛で自殺しやすい状況にする行為を続ける
☆このような集団ストーカー行為、もしくは産業医の制度を悪用する手口を使って
、被害を訴える個人に対し、 統合失調症等の精神病として診断書を作成して被害者
の発言の信憑性を低下させ、その上で産業医が治療と称し 措置入院等を行う事で、
報道、捜査機関、裁判所等を欺いて対応が出来ないようにし、さらに一般市民を9
自殺や泣き寝入りに追い込む

30名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:19:00.88ID:IpzvI4Se0
まだ90もあるって思わないからデブなんだよw
すぐリバウンドすんだろ

31名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:20:03.70ID:VPexF+9a0
りんたろーの方が長続きしそうなやり方だったな

32名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:20:14.18ID:hM1QcOzx0
コイツの身長は手すりみたいなヤツから推測すると155cmくらいか?
だったら体重は60kg以下でもフツーだな
つーか186cmのオレの1.5倍重いとかおかしいだろ

33名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:20:49.98ID:UOmVig2S0
炭水化物と糖質なぜ2回言った?
なぜ2回言った?

34名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:21:06.49ID:ITNJZD9t0
ここからが真の自分との勝負

35名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:21:39.92ID:vPspNepV0
全然痩せて見えないんだけど…

36名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:21:47.81ID:dtQnG91C0
こんだけデブいと参考にならんだろ
しかも>>1のヤリ方だと極端だから、もたん

こんなデブなら、炭水化物を半分くらいにして、他を通常盛りでも十分痩せるし
恒久的に痩せたいなら無理のない食事摂取にしとけ

37名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:22:17.98ID:17xdLpPY0
そろそろ体重減らなくなったからやーめたでまた元に戻すんだろな

38名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:22:23.41ID:0WwaQb7N0
デブの域に入ると、もう何キロだろうが関係なくなるんだね…(´・ω・`)

39名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:22:24.38ID:lFPEGYhH0
貧乏人には無理だな

40名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:23:08.13ID:whsM6xBu0
何も変わってないやん

41名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:23:36.72ID:pfRXwNLl0
結局死ぬまでやらなきゃいけないからな
続かないと思う

42名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:24:00.05ID:ndFuSmta0
お前ら我慢が出来ない奴が我慢を始めたんだから誉めてやれよ。

43名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:24:23.65ID:IB5hkODd0
ハゲそう
そして脳みそぶっ壊れそう

44名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:24:24.43ID:dzqJSa/80
>>3
糖質を同じカロリーのたんぱく質とかに置き換えれば痩せるってこと
食べ放題ではない

45名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:24:50.05ID:5NVR942x0
マグロの脂身はDHAたっぷりでええやん

46名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:25:16.66ID:Zfp7wd640
>>3
赤肉ばっかり毎日腹いっぱい食べて野菜を殆ど取らず、
ずうっと痩せたままって人のニュースを見たことがあるな。

47名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:25:44.10ID:1hNTIkkd0
>>42
リバウンドしなかったらな
その頃には忘れてると思うが(´・ω・`)

48名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:26:28.01ID:UnQQMHCV0
>>39
だよね
50kgくらいとか体重大したことない人が簡単に痩せる方法が知りたい
即身成仏目指すしかないのかな

49名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:27:00.02ID:MG2ar7+p0
偉そうに語ってるおまえらもデブなんだろう?

50名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:27:31.80ID:SFglTZoa0
気分転換のチートデイだな
まだ余裕で落ちるだろ

51名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:28:02.05ID:9f/WvPcJ0
>>26
にんじんって糖質高いのに

52名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:28:08.31ID:WaUpLZIk0
>>1
1ヶ月後には、リバウンドしてそう。

53名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:28:40.41ID:Kp8G9PIC0
オカリナしかテレビでみなくなったもんな

54名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:29:13.31ID:QiAT1/ie0
>>1
少し刺身の汁が付いたツマが美味しい

55名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:29:37.64ID:6AFFP6B30
121ってw何もしなくてもBMIくらいまでは痩せるってのw

56名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:29:39.37ID:EMFFDhCz0
腹回りの脂肪が溜まっててやばい
去年のダンベルで見た、バイシクルクランチとブランチやって
糖質と炭水化物の制限もやってるけど中々減らん
50代で80kgから適正体重に戻すのにいい方法ないものか

57名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:29:41.75ID:iK1ZOmCu0
糖質制限とか言う前に元々食ってる量が普通じゃないっんだよデブ

58名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:29:57.79ID:pS8bwxMa0
>>5
本当にそれなw
120キロから90キロって一番痩せやすい。ここから60キロに
もっていくのが大変なのであって120キロから90キロなら
ご飯3杯を一杯にするだけですぐいける。

こんなもん自慢してるの恥ずかしいわ。

59名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:30:29.67ID:g4bSQ4tf0
あと90キロ痩せてこい

60名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:32:12.64ID:r+Xw2fwi0
たんぱく質だけやないか

61名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:32:21.29ID:zwrvsNJn0
刺身3パックって贅沢だなおい!

62名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:32:27.75ID:U1Zectyu0
>炭水化物、脂質、糖質を抜く

炭水化物=食物繊維+糖質
アホだな

63名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:32:30.38ID:Xi4Mojos0
炭水化物と糖質ってどういうことだよ

64名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:32:38.31ID:SFepKIcN0
>>1
痩せた画像は?

65名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:33:09.42ID:pP+i8x+D0
120もあったか?

66名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:33:31.10ID:Xi4Mojos0
>>58
元デブw

67名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:33:37.04ID:HWRlBKoD0
ライザップなら宣伝に

68名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:34:02.83ID:BECahzR30
変わってないやんw

というお笑い(オチ)だろ?

69名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:34:27.31ID:dtQnG91C0
この女芸人ってまだそんな歳いってないんだろ?
40超えると腹周りを落とすのは至難の業なんで、今の内に落とさんとずっとこのままだな

けど持続させるのが困難な訳で、ここまでデブるような奴って、一旦痩せたところで、どうなんだろ・・

70名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:35:19.83ID:U1Zectyu0
食う量減らしたら痩せたと言うだけ

炭水化物カットしてタンパク質だけとか内臓の負担半端ない
バカを煽動するの止めろよ

71名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:35:38.66ID:ylXuHu1l0
東京都知事候補 [桜井誠] VR品川街頭演説(令和2年6月30日)

https://www.youtube.com/watch?v=qKYd_s3Jqqk

72名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:35:47.49ID:39P8lqd90
根菜類は炭水化物扱いだからね
まだまだ絞れるところはあるけれど
少しずつやればいいんじゃない?
巨デブからデブになってその次はぽっちゃり
その次は普通かな

まだ炭水化物と糖質の区別がつかないバカがいるわw
だからググってこいよ

73名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:36:32.96ID:z9o+plPm0
突然死確定ww

74名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:36:33.73ID:39P8lqd90
>>62
違います
炭水化物に繊維質なんてありませんよ

繊維質があるのは野菜でしょ?

75名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:36:50.18ID:eQr3qoe00
これで痩せたのかよ…
どんだけ喰ってんだよ気色悪い

76名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:36:50.77ID:e285ZUWX0
>>58
自慢になんねーぞデブ

77名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:37:49.97ID:KsUP73AH0
貧乏人には不可能なダイエット方法だね

78名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:37:54.78ID:sR4rkTsR0
炭水化物抜きはリバウンドがすごいよ

79名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:38:05.62ID:LsmhAOdi0
見ててみ、一年以内で40kgリバウンドするよ

80名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:38:11.14ID:wCSN+ny50
誤差みたいなもん

81名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:38:41.05ID:39P8lqd90
糖質とは具体的に甘味甘味料や砂糖のことでしょw
あとはくだもの類

根菜類は炭水化物にも該当するし繊維質があるものもある

ざっくりの説明に文句をつける無知は恥ずかしいね

82名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:38:42.74ID:bnkXH4wL0
炭水化物と糖質同じじゃん

83名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:38:53.07ID:U1Zectyu0
>>74
ここきもアホがw

炭水化物と糖質、糖類の違いを教えてください。

健康増進法で栄養成分表示では「炭水化物」の表示が推奨されています。炭水化物は「糖質」と「食物繊維」からなっています。
「糖質」とは、砂糖やでんぷんなど、効率よく消化されエネルギーになるものです。
「食物繊維」とは、人の消化酵素によって消化されない、食物に含まれている難消化性成分の総称です。
「糖類」は糖質の一種で、ブドウ糖や果糖、またはしょ糖(砂糖)や乳糖などの単糖類や二糖類を指します。

森永HPより抜粋

84名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:39:12.29ID:xsJj7IEN0
30kg痩せても差がよく分からない
悲しい結果だな
70kgになればさすがに痩せたことが分かりそう

85名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:39:15.34ID:Eya8EMNz0
そんな抜き方したら更にそこから30kg減らすの地獄だぞ
バランスのいい食事を適量とって運動する習慣つけた方が後々を考えると万倍楽だと思うが

86名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:39:24.63ID:vDZvNP0e0
>>5>>27>>58
文句言いたいだけの負け組ダッサ
おまえらゆいPから比べたら年収も存在価値もハナクソ以下だぞ

87名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:39:33.56ID:z7aNZIWI0
炭水化物、脂質、糖質を徹底的に排除してダイエットをしようとする人が居るけど、どれも人間に取って大事な成分だから最低限摂取しないと危険

88名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:39:36.29ID:39P8lqd90
>>82
違いますw調べなさい

89名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:39:49.00ID:Wm6dqswa0
こういう食生活に我慢を強いて痩せると絶対リバウンドする

90名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:40:11.25ID:39P8lqd90
>>83
だから糖質は根菜類じゃんバカなのか

91名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:40:19.22ID:bnkXH4wL0
デブは普通の食事量にするだけで痩せるのになんで糖質ぬくんだろう?
糖質制限て大会でるような人が最後の一絞りするために短期的になるもんだよ。

92名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:40:25.46ID:Eya8EMNz0
>>77
別に魚じゃなくても鶏肉と豆類で出来るよ
白米しか買えないあり得ないレベルの貧乏人を想定してるなら知らんけど

93名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:40:44.34ID:3cu36XSU0
プロダイエッターの斎藤こずえさんの意見が聞きたい

94名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:40:44.81ID:Zm1aEF/L0
でも今までのやべー食生活変えられたのはすごいな
慣れちゃうと変えるのも大変だろ

95名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:40:50.06ID:U1Zectyu0
炭水化物のことを糖質と言い換えることで拒否感を植え付ける
肉食わせて身体壊せば、食肉業界も医療業界も儲かる

96名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:41:27.49ID:39P8lqd90
>>91
お菓子や砂糖類のことをいっていると思いますよ?勘違いしてんのはあんたのほう

97名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:41:31.56ID:NvcVFUVo0
去年の春からウォーキングを続けて6kg落ちた。上半身が薄くなってきたからそろそろ頻度を減らそうかな。
ただ、脚が全然細くならないんだよなぁ。ここ2ヶ月は自転車には10回くらいしか乗ってないのに。

♂ 169cm 62kg 20%→56kg 17% 

98名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:42:14.52ID:U1Zectyu0
>>90
水素原子は水じゃんって言うぐらいのバカw
ananばっか読んでるとそんな頭になるのか

99名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:42:24.14ID:T735DaKK0
身体に悪い痩せ方してんなあ。
筋肉相当落ちてると思うわ

100名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:42:45.00ID:WtrZVm4h0
皆が思った通りの書き込みでワロタ…

そして最近流行りの傷ついたので弁護士に相談しますと言い出すと予想…

101名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:42:49.11ID:klUkN3OT0
>>12
喧嘩売ってんね

102名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:43:04.81ID:bnkXH4wL0
>>96
レス読んだよ
知識不足

103名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:43:15.20ID:/8V+rX190
>>5
まあまあ😧
言いたい事が良くわかるけどね

104名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:44:06.81ID:d9+NLOQ70
とにかく体を動かせ
炭水化物も食え
デスクワークなら肉体労働に転職しろ

105名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:44:15.63ID:T735DaKK0
食事だけで落とすから、見た目が変わらんのだわ。
ちゃんと筋肉キープしながらやせたらめっちゃ見た目変わる

106名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:44:34.78ID:/18V0ITs0
ロードバイク乗れば十キロ位すぐ落ちるぞ
ハマるやつなら

ハマらないやつは苦しいとしか感じないので
すぐ置物になってしまうが

107名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:45:07.83ID:sqwalBUu0
これがダイエットのやり方かー

108名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:45:26.83ID:bnkXH4wL0
炭水化物と糖質の違いぐらい知ってるよバーカ
普通は炭水化物と糖質ぬいてますなんて言わないだろがw

109名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:45:33.67ID:YfFkQq9OO
>>51
いやー極端な糖質制限は体に悪いとは言われ始めてるからどこかである程度取るのは良いと思うよ、
でも1日人参3本は食べ過ぎな気はする、糖質面じゃなくてカロテン過多が気になる

110名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:45:39.23ID:Eya8EMNz0
>>94
いやこのやべー食事に慣れる方がやべーよ栄養取れなくて体壊すぞ
健康的に痩せなきゃなんの意味もない
反動で食べ過ぎるわこんなの

111名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:45:40.03ID:Ab4LGUbc0

112名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:46:06.49ID:U1Zectyu0
>>106
痩せようとしてるのに何で負荷が軽いロードバイクに乗らせようとするかな
クロスバイクで良いと思うんだが

113名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:46:30.65ID:eQr3qoe00
刺身3パックでぶっとばしたい

114名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:46:56.28ID:2JjMMFhY0
太ってる人って私食べてないのにとか間食してないとか言うのよ、食べなきゃ太らないからね食べるのやめたら痩せる。

115名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:47:30.10ID:zwrvsNJn0
やはり運動して痩せないとリバウンドしやすいのか

116名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:47:53.67ID:DBx0RtAp0
一味とか香辛料多めに摂ると代謝よくなって痩せる

117名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:48:00.17ID:Ab4LGUbc0
パスタ3束の後にナポリタン2束で追いパスタしてるの笑う

118名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:48:22.77ID:T735DaKK0
>>115
それもあるけど、せっかく体重減らしても見た目に出ないw

頑張ったのにスタイル良くならないって、悲しいじゃん

119名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:48:32.09ID:F/FKJfOy0
脂質は抜いたらだめ!
ゆいPが減量出来たのに脂質を抜いたのは関係ない!

120名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:49:18.70ID:/18V0ITs0
>>112
イベントとかでるとクロスじゃ浮いちゃうんだよ

121名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:49:42.86ID:rI7V0vbJ0
絶対、リバウンドする。

122名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:50:45.63ID:T735DaKK0
同じ30キロ痩せでも、パーソナルつけて運動したゆりやんと
比べると一目瞭然

123名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:50:58.86ID:PYBCANNQ0
30代男(167cm:73kg→61kg)なんだけど
お刺身3パック、がすげー分かる!


食事制限と運動で痩せたんだけど、食事制限って
食費が浮くみたいな感覚だった

今までの食生活から糖質(ごはん、ぱん、パスタ)を
取らないだけだと腹が減って失敗した

頭を切り替えて食事制限は逆に金がかかると
割り切って肉、魚を倍以上食べるようにしたら
どんどん痩せていった

124名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:51:08.27ID:U1Zectyu0
>>120
イベント出るために乗るんじゃないだろ
ロングツーリング行くべき
3ヶ月も行けば20キロぐらい痩せるw

125名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:51:39.85ID:iK1ZOmCu0
こんなデブは丼ぶりで白米おかわりしないで
人並みの食事量にしてれば痩せるに決まってる

126名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:52:13.78ID:wCSN+ny50
>>118
結局、顔で判断されるから、顔に肉がついたままだとでぶやねんね
若い時にでぶった奴は顔が痩せないから、一生でぶ扱い
逆に30超えてから太るやつは腹回りから太っていくから、あんま太ってる様に見えない

127名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:52:41.51ID:G309J4HJ0
つーか、野菜も糖質満載なんだがな。

128名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:52:52.49ID:T735DaKK0
>>126
運動すると、顔やせるよ

129名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:53:07.15ID:UZ+L5eiJ0
食事を見直そうって実践したのが偉いじゃない
ほとんどのデブがやらないんだから

130名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:53:10.56ID:/18V0ITs0
>>124
まあハマるやつはドンドンいいの乗りたくなるんだよ
趣味の世界は何でもそうだが

131名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:53:29.29ID:jIkCL6i50
お刺身3pなんて腹膨れないじゃん

132名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:53:36.10ID:U1Zectyu0
>>126
謎理論w

133名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:54:09.95ID:KoV42o5l0
>>126
運動したら顔も痩せる、運動ってか筋トレ

134名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:54:38.64ID:TvW11fgy0
>>3チームバチスタって医療ドラマの主人公がそんなキャラだったよ、肉しか食べない

135名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:54:39.79ID:6lUmUjN00
まあ、野菜にも炭水化物(糖質)はいってるんですけどね

136名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:55:05.83ID:DBx0RtAp0
コロナ自粛中は逆に痩せた人が多いと思う
家から出ない動かないと全然お腹すかない
惰性で食べてるのがよくわかる
外出ると中途半端に運動するので食欲が出る

137名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:55:28.75ID:bKC/2LNd0
筋トレってまあそれでいいんだけど糖質は取らないとあかんぞ
減量なんていつまでもやるもんじゃないし
カーボドリンクなんて鉄板でいる

138名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:55:33.72ID:Eya8EMNz0
>>118
これはあるなぁ
筋トレするにしても成果の出やすい腕や胸から付加かけるとモチベーション続くんだよな
食事制限だけだとやがて我慢の限界と減量の限界が来るからそれまでに他の方法での成功体験を詰んでないと続かない

139名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:55:42.71ID:KoV42o5l0
>>97
男でウォーキングって、せめてジョギングして筋トレスクワットしろや

140名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:56:01.58ID:pNu9Kb310
脳みそぶっ壊れるやりかた

141名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:56:23.01ID:34bc73cz0
淡水化物抜いたら絶対痩せるのに未だにデブが居る謎

142名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:56:36.86ID:3lPqvghK0
デブが30キロ減らしてもデブのまま
本当の地獄はこれからなんだけど気付いてないだろうな

143名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:56:46.40ID:U1Zectyu0
>>130
良いにも種類があるんやで
鉄チャリに36Hの77デュラでロングツーリング派や
ロードは窮屈過ぎて長時間乗れん

144名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:56:48.87ID:jGH4bOCZ0
炭水化物=糖質じゃないかよ

145名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:56:57.19ID:nwHeTtDY0
>>86
誰かを罵ってないと虚しくてやってられない人生なんだろう
そういう人間でなくてよかったと思えばいい

146名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:57:09.42ID:T735DaKK0
>>141
カーボカットは日本人に合わない。
やめたほうがいいと思うけどね。

痩せて健康を害したらしょうがない

147名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:59:02.57ID:YfFkQq9OO
野菜と魚を食事の中心にするのは良いけどバランスは取らないとな
具体的には主食やお菓子は抜く、根菜や果物はok、お腹がすいたときにはナッツ類でしのぐとして、
厚労省が出してる1日の栄養基準を参考にして、タンパク質、脂質、ミネラル類、ビタミン類が2、3日単位で考えて栄養が足りているように食べると良い
いっぺんに食べても消化吸収しきれないから1食の量も考えると尚良いね

148名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:59:07.45ID:DlT5yNJd0
むしろ、どうしたらそこまでデブれるんだ

149名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:59:33.04ID:2jRuhrku0
「痩せたら平愛梨」が、ガチの平愛梨になっちまうじゃん…

150名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:59:38.30ID:On4M+mYJ0
炭水化物抜くと30キロは余裕で減るわな

151名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:59:54.31ID:bHaK2Sdi0
大切なのは糞を滞りなくすることだよw


本当に大切w

152名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 17:59:55.80ID:T735DaKK0
>>148
それは才能。
いいなあ、こんだけ増量できたらさぞかし筋肉つくだろうなあ、と
羨ましくもある

153名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:00:21.63ID:Ab4LGUbc0
固茹で卵は、食べれば食べるほど痩せるぞ

154名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:00:39.87ID:/18V0ITs0
>>143
ロードも専門的なとこいってうまいポジション出して
その通りに調整すれば大分変わるよ

ホント数センチ単位よ

155名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:01:06.44ID:osqAu1lZ0
1食一人でお刺身3パックは食い過ぎwwwww
てか食費がやばい

156名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:01:26.07ID:T735DaKK0
>>150
減るけど、見た目変わらんよ。
筋肉落としてるから。
さらにリバウンドしやすくなる

157名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:01:42.50ID:YsvPnei60
体にもオツムにも悪そうなダイエットやな。確実にリバウンドするし。

158名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:02:00.62ID:jGH4bOCZ0
でんぷんやグリコーゲンの多糖類を炭水化物と言ってるのかな
それは体内でグルコース、いわゆるブドウ糖にまで分解されてから代謝されるわけで、結局、糖質なんだがなあ

159名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:02:02.22ID:tv1d+uQY0
こんなことせんでもやせるのにな
まあ、極端な例でないと話題にならんのだろうけど

160名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:02:25.09ID:Ab4LGUbc0
>>126
25歳(広くとっても30歳)までにどう生きてきたかが決定的

161名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:02:29.28ID:hRPsYK3r0
糖質制限でも筋力減らんやろ
糖質制限しても俺は握力70kgあるし

162名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:03:01.10ID:wFgvKx5b0
炭水化物は抜いちゃダメ

163名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:03:21.30ID:YQ6Eeze10
体脂肪の変動が知りたい

164名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:05:19.60ID:oU7Rk7BC0
30キロはすごいね

165名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:05:31.00ID:T735DaKK0
>>163
見た感じせいぜい55%→50%くらいじゃないかな。
もうちょいあるかもしれん

166名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:05:35.04ID:bKC/2LNd0
>>161
何も糖質制限だけじゃなくて糖質とっても減量ならパワーは落ちる

167名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:06:01.36ID:U1Zectyu0
>>154
微妙なポジション違いで膝痛めたりするのもう嫌なんや
大好きだった自転車がロード乗り始めてから全然楽しくなくなって
まあ個人的な話よ。そういう奴もいるという

168名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:06:01.91ID:8P/JkZFE0
120kgからの30kgかよ、「普通」の食事に戻すだけで可能だろうて
さもダイエットの極意みたいに語られてもなwそっから50kgまで下げて維持できたら頭下がるけど

169名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:06:14.90ID:hLA5BEDV0
120kgは常に人間ひとりおんぶしてるようなもんだよな
すげぇよ

170名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:06:37.04ID:PZbpAJlG0
俺も自宅待機で6kg太ったから、白米や麺、パンを抜くダイエットしている。

171名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:07:23.83ID:jGH4bOCZ0
速筋や脳は糖質でしか動かないので、糖質抜いちゃダメ
じゃあなんですぐ糖質抜きダイエットとか言うのかというと、何に考えないと糖質ばっかり摂ってしまってるから
植物由来なのでタンパク質より単価が安く、様々な加工ができて結果、糖質メインの食べ物が多い

172名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:07:26.45ID:YfFkQq9OO
>>161
糖質制限してタンパク質も取らないのでは、体が筋肉を分解して栄養を作るはずだよ
筋肉を落とさないためにはタンパク質はまず必要、栄養学的には炭水化物も必要だって話にはなりそうだけどね

173名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:07:44.37ID:U1Zectyu0
>>161
筋内のグリコーゲン枯渇してるから短時間の運動しかできないよ

174名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:08:28.75ID:pIwehTaC0
糖質制限は痩せてもリバウンドしやすい体になるから始めたらもう止めることはできない。止めたらリバウンド王になる

175名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:08:42.73ID:aDovvIO00
100キロ以上ある人間は余裕でこのくらい落とせるからな
ホント余裕だぞ

176名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:08:58.21ID:tv1d+uQY0
こんだけ糖質制限流行っていてもパンの消費量が減ってないんだよなw
パンは別腹ってか?

177名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:09:23.52ID:suWDW5zhO
アメリカでは糖質制限は二年までって制限ついてる
日本では言われないのよね

178名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:09:27.64ID:8R7RJS0F0
痩せた後の画像から見たらどこが痩せたのかわからなかった
元々こんくらいのイメージだったわ

179名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:09:41.58ID:YsvPnei60
>>168
まさにそれで、よほど異常な食生活しないと120kgなんかにならないわけで、普通の食事にすればいいだけなのにバカだから極端に走るんだよな。

180名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:10:25.81ID:Xe6bGx4+0
たかが30kg減らしただけで偉そうに
水分が飛んだだけだよ
70kgの人が5kg減らす方が大変

181名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:11:42.50ID:eSyxsVj7O
>>1
こういうのて、企画があってやってんのかな
運動と食事制限の両輪が安全な痩せかただと思うが、特定の食事だけを我慢できるなら、多少の運動くらい苦でもないだろうに

182名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:12:05.78ID:sDEntM/r0
158cmで121kg…
半分の体重でも太ってる体重だよね?
それで30`ダイエットしても、さぁ〜
皮膚が弛んで凄いことになってそうキモい

183名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:12:34.22ID:Bb9c+iQ60
一生続けられない食生活じゃ無意味だろ
始めたら終わりがないのがダイエット

184名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:12:42.39ID:gZtGsGnh0
体重減らす事だけ重視したら簡単なんだよ
問題は減らした体重を維持できるか?、、、この人にはリバウンド地獄待ってるだろ。

185名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:14:03.52ID:cRfemY7W0
体壊しそう リバウンドしそう
あと30キロ減っても痩せたように見えない 元の体形知らない

太らないようにするのが一番だな

186名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:14:16.49ID:XKZMv9rW0
女で百キロ以上になる方のがよっぽど難しい( ・ω・)

187名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:14:17.16ID:2OILGjgy0
そんな食生活ストレスたまるしチートなんかやってたら内臓に負担かかるだろ

188名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:14:30.40ID:Z5BLFGb80
>>1
こんなのが30kg体重落とすのは、普通の体型の人間が5kg痩せるより簡単なんだよ。

189名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:15:03.51ID:eGJriott0
もともとクッソデブなんだから普通にしてりゃ痩せるだろ

190名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:15:19.53ID:Kr1qJnJY0
ただの食い過ぎなんだよ今までが
常人並みの量にするだけで十分糖質制限だよこのレベルだと

191名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:15:30.68ID:XKZMv9rW0
ていうかなに偉そうにダイエット語ってんだよデブのくせに( ・ω・)テメー

192名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:15:39.93ID:y8P+iHE00
ルイボスさん並みに痩せて引き締まらんと意味ねぇよ。

193名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:15:44.46ID:pW9sHKzc0
確実にリバウンドするよ気をつけろ

194名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:17:12.72ID:r+Xw2fwi0
チートデイという名のデブの甘え

195名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:17:20.46ID:h9VnYiry0
彦摩呂も糖質制限で一時的に痩せたけど
結局食欲がおさえきれなくなって元の食事に戻しリバウンドしたよね
焼き鳥でもタレ味は糖質あるから1本でも食べたらダメだけど塩味なら200本食べてもいいんですとか訳のわからないこと言ってた

196名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:17:23.23ID:pCzuGSgs0
違いがわからんわ

197名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:17:25.86ID:5nZvjYWy0
昔のゆいP
https://livedoor.blogimg.jp/aoba_f/imgs/f/a/fa5ec36f.jpg
ttps://aikru.com/file/parts/3173/9aec152345b6cb587c3ee128859527f2.png

198名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:17:28.55ID:YyBL8sv50
なんでデブって減らす事しか考えられないの?

運動しつつ適切な量食べてればデブは自然と痩せてくしリバウンドしにくいのに。

デブってなんでリバウンドする減らし方しかできないのか。
自分の体すら管理出来ない上に勉強もしないわけ?

199名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:17:32.71ID:cX2Vgkqt0
リバウンド一直線

200名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:18:33.26ID:456FQcBI0
糖質と炭水化物を両方書いたのはなんでだ

201名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:18:50.23ID:5nZvjYWy0
昔のゆいP
ttps://eurosim2007.org/wp-content/uploads/2019/11/CiGXnydVEAIsBij.jpg
平愛P
ttps://pbs.twimg.com/media/CeFEESqVIAIIHiB.jpg

202名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:19:06.27ID:J6UqHowr0
3桁とかすげえな

203名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:19:16.66ID:sDEntM/r0
糞デブとなると大概メンタル病んでる
だから過食なんだろうけどwww

204名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:19:21.52ID:RYI1Pfiu0
極端な炭水化物抜きダイエットは心臓やられるぞ
バランス良く摂れよ

205名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:19:56.26ID:TClW2AYE0
>>1
差が分からない…

206名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:20:30.65ID:JvctKLM20
単純に体重を落とすだけなら炭水化物を抜くのが早いだろうけど
健康のことを考えるならリスクしかない

207名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:20:39.40ID:QlULkouL0
リモートワークになってから12:00に朝兼昼食にピザ、17:00頃にピザ、20:00にサラダチキン
翌日12時まで食事は一切取らないいわゆる16時間断食
この生活で1か月になるが80〜75kgに落ちた
まあ1日総カロリー1300前後だから痩せるか

208名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:20:39.95ID:StGCDsib0
炭水化物の摂取を夜だけにすれば
ゆるゆるとだが確実に減量できる

209名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:21:33.42ID:YfFkQq9OO
継続性を考えると16時間絶食ダイエットのほうがいい気はする
残り8時間では摂取カロリーは2000kcalくらいまでに抑えて食べたいものを食べるわけだけどね

210名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:21:37.16ID:tT7gj84G0
武豊も刺身は食うらしいよな

211名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:21:38.09ID:YyBL8sv50
>>3
いくらたんぱく質でもカロリー過多になれば太るよ。
体重減る上に寿命も短くなるけどね。

212名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:21:39.53ID:uDZ3LMns0
デブに付き物のスナック菓子の記述が何処にもないのは何故

213名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:21:43.31ID:Bs1HLvn90
最近は、栄養価までしっかり管理できるアプリあるんで
それの言う通りに管理してたら
ゆっくりだけど、体重も落ちてきてる。
そこそこ普通に食べるから、無理しないしストレスもたまらない。

何でも極端は良くないよなぁ。
リバウンドもしやすいだろうし。

214名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:21:49.59ID:UYohO7B80
いくら120あったと言っても30kgのダイエットはかなり頑張ったと言えるだろうよ
ただ糖質制限はリバウンド来そうで注意が必要やね
普通の成人女性の摂取カロリーでもみるみる痩せるからそこまでする必要はなかっただろう

215名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:22:08.06ID:StGCDsib0
肉や魚や野菜は普通に食べても太らないから
炭水化物ダイエットが一番楽してやせられる

216名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:22:54.81ID:pIwehTaC0
あと糖質制限してる奴はボケてるよな
置いたものは忘れるし上のフロアから降りてきて「あれ?俺何しに降りてきたんだっけ?」とか言い出すし

217名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:22:55.08ID:suWDW5zhO
運動しろよデブ
代謝落ちるぞ

218名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:22:57.64ID:wyZYWFa+0
なにこれマジでやってるのか
精神崩壊するだろこれ周りに当たったりするなよ

219名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:23:23.02ID:VtDhAEyH0
普通のご飯に戻す時必ず来る。そしてまた太る。いや必ずリバウンドする。

220名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:23:30.03ID:StGCDsib0
ちなみにおれは炭水化物夜1食を数か月続けて77から今72に数か月でやせられた
まったく飢餓感もなく

221名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:23:44.22ID:QAWkrG280
痩せたら可愛いだろうから相方は気が気じゃないな

222名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:24:15.56ID:8R7RJS0F0
てか食事内容弛めたら即リバーンだよね
一生続けられるなら良いけど
タンパク質は大切だけどそれだけ摂ってもね
バランスだよ

223名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:24:50.68ID:dCPPl9Yl0
ダイエットに成功や終わりはない

224名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:24:52.23ID:CrL83GdWO
>>201
想像してたのより可愛くなかった

225名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:24:57.84ID:iHsIwt3h0
生理不順、骨粗鬆症コース

226名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:24:58.79ID:/CiVAVpY0
こういう奴らってなんで続かないダイエットするの
五大栄養素抜くダイエットなんてリバウンド確実だし続かなくてデブの栄養失調になるだけなのに

227名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:25:34.92ID:Wf5BzXp40
相対的にみたらやせてるけど絶対的にみたらまだ全然太ってるよって伝えてあげて

228名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:25:48.88ID:tj3aSb1m0
>>109
カロテンなら排出されるから平気だよ
ビタミンAの状態で摂りすぎるとよくないけど

229名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:25:53.61ID:h9VnYiry0
>>197
テレビ戦士になれるくらい可愛いなw

230名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:27:08.34ID:9lBbnr+L0
これがお前のやり方かぁ〜!

231名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:27:24.53ID:/CiVAVpY0
>>222
デブなら一般人の食事量にするだけで痩せるのになんで栄養素抜かすのか理解できないな
ダイエットは一生続くものって認識も薄いし

232名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:28:04.69ID:dYTl495r0
こんなやり方で下げてもリバウンド確定だがなwww それ以前にせめて60kまで下げてから色々ぬかすんだな

233名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:28:09.72ID:rq+qOctG0
栄養バランス整った食事してればそこまで量欲しくならない
食べ過ぎるのは栄養失調状態だから

「腹減った」→糖質、脂質ばっか食べる→栄養足りない→はじめに戻るの繰り返しでデブる

234名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:28:13.48ID:+oiDStSU0
太ってる人が横にいると安心する=ピストルで狙われた時、盾に出来る

235名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:28:26.85ID:uSKSHJ2t0
太る奴は脳を使ってないよな
歩道の真ん中ちんたら歩いてるのは大抵デブ

236名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:28:41.49ID:cEd4KUiO0
朝昼をスープだけで過ごせるってすごい…
頑張ったやん(´・ω・`)

237名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:28:46.77ID:RzuVJgwS0
俺も半年で10キロやせたけど炭水化物ダイエットは無意味
カロリーだよカロリー
おにぎりだけ食いまくったよ
脂は徹底的に避けた

238名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:29:48.49ID:dCPPl9Yl0
いざチートデイ作っても食欲が湧かなくなったり、罪悪感が出て食べられなくなったらダイエットとしては成功
そもそも何故太るかというと許容量以上に食べる食欲が原因
だから管理栄養士やスポーツトレーナーに教えを乞うより、カウンセリングを受けた方がいい

239名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:30:26.28ID:h9VnYiry0
今日は仰天ニュースでおデブが仰天ダイエット放送するからみんなで見ようぜ

240名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:30:35.64ID:HXL//lGN0
痩せる事が最終地点だとすぐリバウンドするな

241名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:30:38.96ID:EhPo3UfG0
3桁いくのがまずすごい

242名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:31:01.86ID:E5FHeiAK0
ぜんぜん凄くない。
100kgから上の変動なんて誤差みたいなもの。
標準体重まで落としたら凄い。

243名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:31:02.21ID:exKilwbU0
チートデイとやらで全て台無しにならないのか

244名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:31:04.51ID:6EedblEN0
性格悪そうだから好きになれない

245名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:31:41.65ID:Dj+Slphz0
歳取ってからダイエットすると体だけ痩せて顔は痩せないからビックリマンのキャラみたいになる

246名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:31:48.52ID:fg3QL7Ga0
ダイエットの為に最近ジョギング始めたんだけど、スネがめちゃくちゃ痛くなった
これって筋肉痛なのかな?
そのまま放っておけば治るのかな

247名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:32:44.37ID:WLIgGMD30
うーん。わからん。誤差だと思われ。

248名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:33:16.57ID:zwrvsNJn0
肉や油はたくさん摂っても太らないって聞いたけど信じられん

249名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:33:58.45ID:dCPPl9Yl0
>>94
変えてない
チートデイでは前の食生活引きずってる

250名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:35:14.67ID:wyZYWFa+0
>>246
それは結構な時間がかかる俺もなった
最初のうちは我慢出来るんだけどどんどん酷くなるから走れなくなるよ
かなりのサプリ入れてる俺でも直ぐに治せなかった
直ぐに他の運動に変えたほうがいいよ

251名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:35:37.91ID:DXBEYYet0
ゆりやんはだいぶ痩せてた
この人全然変わってない

252名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:35:41.77ID:WMuoPTKX0
いまだにこういうダイエットやってるのな

253名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:35:45.81ID:UHA52h1J0
標準体重まで一気に落としたら病気になりそうだから
これで良い気はする

254名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:35:55.54ID:05LInbNO0
>>126
成長期にデフってると全体が丸くなるんだよな
小4で100キロ超えしてて、大学から一念発起やせようと頑張って、一時期半分の90キロまで減らしたけど、全然減った印象持たれなかったよ

255名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:36:25.05ID:U5dHlFKN0
刺し身ダイエットか

金あればやりてー

256名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:37:49.51ID:hpEBTGJo0
こういう肌が伸びるまで太った状態になると
痩せても皮膚がだらーんとなって逆にかわいそうになる

257名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:38:01.02ID:cEd4KUiO0
たまに、猛烈にマック食べたくなるよね
食べたあと後悔するよね(´・ω・`)

258名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:38:35.52ID:501GCSkr0
170-90の俺はちょいぽちゃ系でOK?

259名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:38:54.79ID:jIkCL6i50
>>257
1回食ったくらいじゃ何も変わらんくね?

260名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:39:00.48ID:jJvMDUsq0
筋肉は作ったのかね…
リバウンドが目に見えている

261名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:39:15.25ID:DlT5yNJd0
>>197
どうしたらこんな子がハート様にw

262名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:39:45.56ID:PLiHQojC0
>>31
コイツもうリバウンドしてるっぽいw
日向坂の番組で見たけど腹の肉すごかったw

263名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:39:56.61ID:dCPPl9Yl0
>>240
痩せてからがダイエットの本番だしね

264名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:40:25.57ID:4KTr4WGh0
ごめん、どこの肉が30キロ分減ったのか、全然分からないんだけど・・・

265名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:41:27.20ID:DlT5yNJd0
こういう痩せ方して死んだ女性タレントいたよな、名前忘れた

266名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:42:42.72ID:ySVHLjkV0
>>264
これ

267名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:43:18.92ID:h9VnYiry0
かなでが痩せたら可愛くなると思う

268名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:43:45.08ID:dez8F1Pq0
なに痩せたでしょ?みたいなポーズしてんの?糖質減らしたから脳が飢餓状態と判断して溜めに溜めた皮下脂肪を消費しただけだろ筋トレ併用してないから筋肉も落ちまくってすぐリバウンドするぞこいつ

269名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:44:37.91ID:knu+16dg0
あまり変わってないように見える

270名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:44:47.15ID:/CiVAVpY0
>>263
そう継続と持続が一番難しい
年末年始の暴食で1キロちょっと太ったのを生活習慣を変えないまま元に戻すのに半年かかった
時間はかかったが無理もなくいけた

271名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:45:32.36ID:Kl99To+C0
妊娠したんじゃなかったっけ?

272名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:46:51.90ID:H4ah8HPL0
アフターの写真が見たいのに

273名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:47:11.78ID:cacdhWMp0
120キロ
そんなに太って膝とか腰とか痛くなかったのか

274名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:48:35.61ID:sder3CKl0
普通の人の3キロ程度のことだな

275名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:48:41.23ID:Kl99To+C0
すぐ元に戻るだろうね
でも欲が出てどんどん痩せたのはいいが太ってた頃の方がなぜか可愛かったパターンも見たい

276名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:49:11.95ID:wQbRFtH90
死ぬで
オカマのマエケンとマッスル北村と梅田の暴走プリウスは糖質抜きダイエット中に死んだ

277名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:50:18.70ID:2LWjcBaL0
減るのは可能だろう
何年も維持できてなんぼ

278名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:50:26.79ID:opinbK7q0
これで30キロ痩せた?そんなに太ってた?!
前後の写真並べないとわからん

279名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:50:33.98ID:0zQxVFNa0
酵水素365とかのダイエットCM決まってると見た

280名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:50:44.58ID:E6s5dc7j0
ビフォーアフターの違いがわからないから成功じゃないよね
途中だろ

281名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:50:50.35ID:6H02H1890
俺もダイエットしててチートデイ入れてるけど、意外にたくさん食べられないんだよなー
お酒も量が飲めなくなって健康になったわ

282名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:51:06.88ID:tmeUK6av0
痩せたら美人になるんですか
今はブスでも

283名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:54:12.70ID:DnJftdLt0
炭水化物カットはリバウンドですぐ戻る気がする

284名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:54:46.10ID:lu+P46Xn0
確かに痩せるけどこれリバウンドもやべーからな。もう二度と丼もの食べないとかパン食べないとか貫くなら痩せられるが…。

285名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:54:55.06ID:sfWG/cqf0
このくらいデブなら普通の食生活にするだけで嫌でも痩せるだろ

286名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:55:11.83ID:Yk/dmIIl0
糖質と脂質を同時に抜くなんて身体へのダメージハンパないのによくやるわ
また欲望生活に戻るとリバウンドも凄まじく過去最大の体重更新も現実味にw

287名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:55:12.07ID:f2mSq5GF0
マドンナは若さのために和食を食べた

魚を食べろ

288名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:55:21.69ID:vfFX2PlC0
話題作りも大変だね

289名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:55:42.78ID:L+XqeC7Q0
太っちょは簡単にやせるけど、簡単にリバウンドするよ。

290名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:56:15.14ID:wLETzZ9G0
糖質制限やめるとリバウンドする、ってのはなんでなん?
前と同じカロリー保っててもそうなりやすいのか?

291名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 18:58:43.96ID:Mp/UcfsV0
>>8
そんなことないだろ
お前も鍛えろよみっともないぞ…

292名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:00:08.70ID:CVJJCiR10
刺身3パック毎日買ってたら財布がやせ細るわ

293名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:00:36.09ID:5IqB84KX0
糖質制限か
リバウンドまっしぐらだな

294名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:01:10.09ID:VHatdC250
よくTVでこういうのやってるけど
元が大デブだから30キロなんて誤差の範囲だし参考にならない

標準体型の人があと2キロかつ部分痩せが難しいのよ

295名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:01:48.20ID:h+3VvmOF0
一日で夜飯しか食べないけど身長174で体重67あるわ

296名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:01:54.77ID:avQ2NIvg0
コロナに乗じて町内会の属人業務を改善しまくった一人のおばあちゃんの話
http://jsiqo.philippe.li/ix2b4ca83b/hk7xewa14g7.html

「分かる人にはわかるヤバいやつ」NHKでパチンコ店の様子が報道されるも“写っちゃいけない写真“が放送されていた

http://s5ted.rilynmengo.li/t1tw4gdl2/xyk8njnxauh.html

297名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:03:00.23ID:pZIBjVA20
>>233>>238
それ分かる
例えばカロリーオフ食品だと、満足できなくて沢山食べて胃袋のキャパ拡大するけど
多少高カロリーでも少量で満足できるものなら、その方が結果的に食べ過ぎないと気付いた
まぁ人によりけりだろうけど

298名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:03:05.30ID:zAJ0N3vI0
内臓弱くて太れんからデブ羨ましいわ

299名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:04:16.47ID:ox2Vlz1U0
赤身は食べておけ〜。
ここ1ヶ月、レタス山盛りとチキンと玉ねぎのサラダにはまり、毎日食べてた。他に白身魚や野菜と豆腐など。炭水化物を忘れてた。
そしたら、貧血と動悸が凄くて目を閉じても眠れない。そのわりには常に眠い。
目を閉じると死にそうになる。
舌が痛い、目眩するしほんとにやばかった。
赤身肉や赤身魚を取ったら、即治った。
ダイエットには必ず赤身を取るべし。

300名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:04:42.48ID:KdMCNH0Z0
痩せたら可愛いって言われる人はたいてい痩せても可愛くならないよな

301名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:05:35.34ID:RWF6MMhf0
炭水化物と糖質って、、
こいつ糖質のことケーキとかジュースの甘い食べ物と勘違いしてんじゃねーの?

302名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:06:42.02ID:qWFjX3Nm0
和食を腹八分目食べるのか一番いいんだよね

303名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:07:06.75ID:WBf6Dlp90
いや全然デブだし

304名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:08:41.20ID:xivleMh70
痩せたかどうかよくわからない…

305名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:09:01.60ID:FeiN4R7c0
何がチートデイやねん
だからデブなんだよw

306名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:10:53.44ID:5woGkHlI0
金持ちの娯楽だな

307名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:11:40.77ID:KNo7LcuW0
酒は御法度なのかな。刺身だけ食べてると酒飲みたいつか、酒なしで刺身食えない

308名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:11:54.17ID:Va6jmZvA0
デブはチートデイやめたほうがいいぞ

デブみたいに自制心のないやつが一度タガを外すと、絶対にそのまま流れていくから

309名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:11:59.10ID:RcLAp0ue0
悪口ばっかりでひどいな
労ってあげようよ

310名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:12:00.89ID:YE0QMyf60
ボディビルダーの食事やん

311名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:12:52.77ID:5yNQ+m4g0
>>290
必要栄養素を急に絶つと飢餓状態になって溜め込もうとする
同じ量食べても飢餓状態とそうでないのでは同じカロリーでも太り方が変わる
食うの我慢できないなら量じゃなく食べる回数を増やせ

312名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:13:05.96ID:RYI1Pfiu0
痩せる時は都合よく脂肪だけ減るわけではない
必ず筋肉も減る
筋トレしないと燃費の良い体になってリバウンドする

313名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:15:19.05ID:NP6MpxIw0
30過ぎても食欲衰えないし揚げ物きついとかも全くないけど全然太らん
便通は極度に悪い方だし食ったものどこ行ってるんだ

314名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:19:50.06ID:wLETzZ9G0
>>311
なるほどなぁ

315名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:19:58.52ID:L1JzFlmd0
痩せたら、この人売れなくなるんじゃないの?
女相撲面白かった

316名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:20:03.59ID:Wf5BzXp40
炭水化物全カットじゃなくてご飯減らして甘いものを摂らなくするだけでいいのになぁ

317名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:20:29.80ID:DzoQB6ip0
若い頃は痩せてたのかな
どんなに頑張っても若い頃に痩せてないと骨格がデブ仕様

318名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:21:52.18ID:gTDtyxe50
>>315
まだまだデブ枠だからいんじゃね
さすがに百キロ超えは生命危ぶまれるレベル

319名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:22:47.11ID:ZG/BWACf0
太ってる人は急激なダイエットしたらいかんよ
食事の量も少しずつ減らす、まずはおやつや間食や夜食を完全にやめることから
食べるのは一日三食の食事だけにする
朝食は必ず食べる、減らすのは夕食の量を減らす
お腹が減るようなら、ゴボウ、キャベツ、こんにゃくを食事に入れる
その分は量が増えてもいい
パンや麺類よりもご飯がいい
ご飯に麦や雑穀を入れるとなお良い
とにかくジュースや甘いお菓子、ポテトチップスは完全禁止
代わりに緑茶、ウーロン茶、麦茶で水分をとる
水分は一日2リットルとって、トイレにもよく行くように

320名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:24:28.44ID:dP6OvbV40
不健康な痩せ方するなら太ってるままと同じだよ
筋肉、骨、脳、臓器は外側から見えないからね

321名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:27:52.20ID:MfXuHVPm0
たんぱく質の摂りすぎは腎臓によくない
極端な食生活は健鹿をそこねる

322名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:28:15.26ID:SEwHtCLj0
>>313
サナダムシ

323名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:30:05.40ID:b8hN7wU50
こういうのリバウンドするよ

324名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:30:22.61ID:qWN/Zsaf0
自分も在宅勤務始まって糖質制限してみたら1カ月で5kg痩せたけど
近所の美味しいパン屋に行った途端に脳が糖質を思い出したらしく
あっという間に3kg戻った

325名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:32:57.09ID:FHVTQwUI0
摂食障害まっしぐら!!!

326名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:34:22.53ID:WvIkCghT0
糖質抜きダイエットは危険だし絶対リバウンドする
この手のダイエットは長期的に見れば失敗する可能性が高い

327名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:34:45.68ID:Kr1qJnJY0
チートデイとかメンヘラ臭しかしないな

328名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:35:11.40ID:R7OvMNJs0
続けられる食生活にしないとね

329名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:36:08.69ID:2Z1ZIIDY0
おれこの人知らないけどアフターもくそデブやん
前はーとかしらんがな
体重の評価なんて絶対値だからな

330名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:37:24.29ID:YMuAlNvK0
運動しなきゃ変な痩せかたするよな

331名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:40:53.44ID:rUEmXUhk0
このレベルのデブは痩せたらモテなくなって当惑するんやで。だって、少々痩せてもデブに変わりはなく、寄ってくるのはデブ専やから、むしろ魅力を減らしただけなんよね。

332名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:42:54.91ID:P2uCPHHq0
毎日寝る前にどうしても甘いものを食べたくなるんだけどなんで?どうすれば治る?

333名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:43:30.46ID:KxffpMxE0
>>3
食べたぶんだけ太るけど、脂肪へのなりやすさはちょいと違う
何より良くできてるのは、たんぱく質は高いってこと
炭水化物のようにバクバク食べたくても財布が許さない

334名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:45:26.47ID:3l8wS2Ni0
>月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。

成功したってことは、この日も大して食べてないだろうな。

335名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:46:38.42ID:5U2C5ocW0
先にアフター見たらイメージ通りのデブで唖然としt
おまえやるきあんのか!

336名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:50:16.72ID:rTozZHH+0
ダイエットしたいんだけど良い方法知ってる?と聞かれたら
「とにかく噛めそしてゆっくり食え」そしたら痩せるよと言うと「えー」と懐疑的に見られる

だけどこれマジで効果あるんだけど
一口100噛みやってると逆にいつも食ってる量が本当に食えなくなる
ゆっくり食ってるうちに腹いっぱいになっちゃて入らないんだよね

337名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:51:31.32ID:p/HXtNp80
食事を元に戻したらそりゃ痩せるわ
ていうかデブを維持してる時点で食べすぎやねん
ある程度は自動的に痩せるけど、停滞期でどうせ暴飲暴食する

338名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:52:46.71ID:q5HQNenP0
そもそも120キロをキープする食生活が常人には無理ゲー。

どんだけ食ってんだよ

339名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:55:14.60ID:5y3v/MIP0
>>8
それはただの現実逃避だわ
デブに勝る汚物はない
全てが甘えの蓄えの集合化合物それがデブ
排泄物は機能的な結果生み出されるもの
デブはその機能が破綻した結果生み出されたもの

結果排泄物に勝る汚物なのだよデブは

340名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:55:42.60ID:yfMdCRA20
>>330
極端なデブって運動すると心臓や骨に負担かかって体を壊す原因になる
まず動けるレベルまで食事制限で痩せないと怪我で苦しむことになる

341名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:55:59.53ID:Kx9Jc8Yf0
メシ喰うな!

342名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:56:42.67ID:3l8wS2Ni0
>>338
食う → 太る → 太った体維持のために食う → さらに太る という好循環

343名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:58:27.85ID:mr/xztK+0
写真見ても30キロの変化を感じないんだけど…

344名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 19:58:40.35ID:Q5JPA5uL0
今100kg 胃カメラ大腸カメラで1日半くらい絶食してマイナス2kg 終わって食べてプラス1kg こんな感じ

うんこしただけでも体重変わるわ

345名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:00:32.19ID:T735DaKK0
>>343
炭水化物カットで痩せた人ってこんな感じだよ。
努力が顕れないw

346名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:01:51.27ID:rs3q6uIn0
どうでもいい

347名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:02:34.23ID:iTs50aRs0
【自衛隊式】まじで全身筋肉痛!!自衛隊体操やったら短期間で超痩せる。【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=HEdm-hcOwIY

348名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:02:45.68ID:U1Oc7w+v0
40kg台の人だって便出すと500g〜1kgくらい減るけど、もしかして巨デブの人って2,3kg減るの?

349名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:03:04.98ID:QXDZO3Wx0
ゆいッて名乗っていいのは水野結衣ちゃんだけだからなっ!!!!!!!

350名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:03:40.22ID:yPsoKoM70
j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop

351名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:03:40.61ID:TkYeYwpD0
>>62
トレーナー付いてるみたいだからトレーナーが悪いんだろ

352名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:04:12.93ID:lsazXzZj0
100%失敗する

353名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:06:42.54ID:sxjLwRKQ0
どうせリバウンドするんだろ。

354名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:07:22.56ID:EiUBOmT30
>>339
筋トレ続けられない人は、それを正当化するために屁理屈こね回しがち。
8みたいなのもいれば、ムキムキマッチョかヒョロヒョロかの二者択一に持ち込んだり。

男も女も、30超えたら筋トレやったほうがいい。軽い筋肉痛が出るくらいで十分。
それを続けている人とそうでない人では、体型がまるでかわる。

355名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:09:33.24ID:H91oU6IX0
>>348
デブだけど最高でも1kgしか減らない

356名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:10:23.64ID:S0Wz5eDu0
炭水化物抜きダイエットしてる人はケトン体のせいで体臭がキツくなることも覚えといて欲しい

357名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:11:39.32ID:KlwYlXnc0
こんな無茶な減量したら体ボロボロになるんじゃないか

358名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:12:20.58ID:skFBVLB90
クソデブになる以前に努力しろよ

今さら人並みに痩せたとて
皮がぶよぶよに余るわけで
どっちにしろ醜い

359名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:12:48.94ID:TkYeYwpD0
>>74
はぁ?糖質プラス食物繊維が炭水化物だわ

360名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:13:10.99ID:EiUBOmT30
検索したら、身長158cmか。
それで100キロオーバーはさすがに危険だろうなぁ。
痩せるための運動もよほど気をつけないといろいろ壊しそうだね。
プールで歩くくらいかな。

361名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:13:30.33ID:fsJZwzi40
アメリカ人は日本人より太っている

魚を食べろ

362名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:15:13.64ID:TkYeYwpD0
>>94
以外と簡単だよ
一週間も健康的食事すれば自然と食欲落ち着く

363名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:16:14.36ID:TkYeYwpD0
>>97
ストレッチ増やせ

364名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:20:29.84ID:X3QA/SFg0
>>1
チートデイやめて偏食せずにバランスよく食べた方がいいの

365名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:21:04.28ID:90UV9RBe0
糖質制限で痩せたというと、こうやって鬼のように叩く連中が湧いてくるからめんどくさい
身体に悪かろうがリバウンドしようがお前に関係ないだろと思っちゃう

366名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:21:14.13ID:j0XMYiJm0
>>118
この一年で9キロ落としたけど
自分で言わないとマジで誰にも何も言われないw

367名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:21:26.06ID:cqQqIBJu0
感覚的には、1月から3月になった感じ。寒さはほとんど変わらないけど、もう少し経てば暖かさが実感できるように、痩せて見えるようになるのはもう少しだと思う!

368名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:22:57.76ID:T735DaKK0
>>366
それは残念w
ちゃんと運動しながら痩せたら5キロで「どどど、どうしたの!何したの!?」って
大注目されるのに

369名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:23:40.85ID:gDQQlG0X0
>>97
脚は皮下脂肪だから落ちにくいんだよね

370名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:23:46.48ID:cqQqIBJu0
身長175で体重が68キロの時に7キロ痩せたら、痩せすぎだろと言われたけど、30キロも痩せたら普通はかなり変わるはずなんだけどね。

371名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:24:59.93ID:ulgZ+LMA0
こんなもんソッコーでリバウンドするわw

372名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:25:05.02ID:JbXuElJr0
痩せた写真どこー?

373名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:26:25.64ID:T735DaKK0
>>370
運動で身体整えながら痩せないと、まじで周囲には気づかれないよw
ちゃんと運動してると5キロ痩せたら周囲が大騒ぎになるけど

374名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:27:29.92ID:YMFj+rby0
パスタ3束ナポリタン2束ってことはパスタそのまま食ってるのか

375名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:28:52.40ID:ob1HOxB50
小分けに食べて胃を縮小していかないとツライのが続いてリバウンドする
チートデイとかいうドカ食いはデブのダイエットには必要ない

376名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:29:04.51ID:bAwFQEM30
180/75だけど、最近太った?と聞かれたわ
適正体重だろ ふざけんな

377名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:29:10.10ID:TkYeYwpD0
>>237
体質次第かな
てか脂抜くのもいいけど肌カッサカサになったりせんか?

378名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:29:38.88ID:gDQQlG0X0
>>123
太る食べ物ほど安いからね
体に良い物摂ろうとするとお金掛かる

379名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:30:21.72ID:TkYeYwpD0
>>243
週間1回1日程度なら問題ない
ほんとはもう少し間隔開けた方がいいけど

380名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:30:29.48ID:b6aEojzd0
>>1
知らん間に、尼神のほんこんさんが痩せて普通のかわいい子になってたw
彼女もありえるで
元の顔はかわいいんだし

381名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:30:40.04ID:LLKiEkCu0
わかんねーから

382名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:31:04.18ID:TkYeYwpD0
>>246
筋力不足だから起こる
慣れるまでキツイぞ

383名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:33:38.01ID:zKD/KVcP0
このクラスのデブに秘訣もクソもないだろ

384名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:34:06.85ID:DZsTqUTB0
120キロもあったの!?医者に警告されるわ

385名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:35:09.52ID:TkYeYwpD0
>>290
代謝が落ちる

386名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:35:14.28ID:dKykVHv+0
>>5
120キロになってる時点でバカ全開だろ。
バカがちょっぴり頑張ってもバカには変わらん

387名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:36:07.71ID:LuUA1DAM0
中とトロがダメなら大トロを食べればいいじゃない

388名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:36:48.93ID:tnIERJB10
芸スポってほんま陰湿な奴らが多いな
デブであっても痩せる努力してる人間をネチネチ叩くってどんな性格しとるんや

389名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:37:20.76ID:YMFj+rby0
チートが必要な体重じゃないと思うけどストレス解消に必要なんだろうな
まあ年取ると揚げ物とか焼き肉とか甘いものとかあんまり食えなくなって
勝手に体重は減るからそれまで我慢だな

390名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:38:17.99ID:dIGOdyRi0
>>3
オフロスキー氏は痩せてるな

391名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:39:53.15ID:sG28WIXt0
自分の場合はコンビニのパスタとグラタン系を1週間分くらい買いだめして、
1日にそのうち一つの食事を2回に分けて、腹減ったらヨーグルト食べてたら、何か病的に痩せたわ

それまでダイエットしてもイマイチだったのに、むしろ最近、炭水化物しか食ってなくないか?と思う
でも1日の食事を2回に分けるから確かに食費だけは浮いてる気がする
そのぶんドリンク買うから同じかw

392名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:40:26.37ID:WvmY58K60
>>246
俺も似たような事になった事ある
無理すると酷くなる一方だから痛みがひくまで安静にした方がいい
あと運動不足はジョギングするより先にウォーキングとかで慣らした方がいい

393名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:41:53.87ID:SopMZyg20
朝食なんざいらねぇだろ

394名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:42:33.11ID:dIGOdyRi0
この手の我慢するダイエットは終わりがないからなぁ
目標体重になったらハイ終わりじゃないのが
辛い。

395名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:42:39.73ID:sG28WIXt0
>>5
>>386
そーいやそうだなw
自分の友達も110キロになって、狂ったようにダイエットとずっと悩んでるけど、せいぜい90キロ弱までしかいってない
聞けば結局3食とってるわ、スイーツ食ってるわ、身体にいいからって赤ワイン飲んでるわで、それじゃあ無理だろと

396名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:43:02.96ID:jBxwQ1di0
食わなきゃ痩せるけどな俺は二ヶ月で13キロ落ちた

397名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:43:26.21ID:sWC85zF+0
あと30落とさないと厳しい

398名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:44:15.07ID:doEf2ccL0
80まで食事で落としたら停滞してくるから
そのあとは運動を追加でブーストかける
80位になればジョグや自転車が使える
またストンと落ちる。

399名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:44:15.22ID:EZSC09ds0
仕事のある平日は自制心が効くんだが
問題は休日なんだよな
外に出かけりゃ外食で何か食いたくなるしさ
だから家から出ないのが一番
出前頼むようなヤツは知らん

400名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:45:36.04ID:5CdfJrcC0
>>1
6月の写真でも十分デブ

401名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:45:37.11ID:BmHGGWdU0
豚がやせてもやせた豚になるだけだぜ?

402名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:45:48.55ID:d5Hvsxdu0
駄目だここ全くやってねえ奴が意見してるアホらしい

403名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:45:52.11ID:WvmY58K60
一番楽なのは糖質制限だったな
ただあと一歩絞り切れない
デブからちょいポチャくらいまでは簡単

404名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:46:36.76ID:5CdfJrcC0
>>401
豚は体脂肪18%位でデブでは無い

405名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:47:45.46ID:BmHGGWdU0
>>404
豚の常套句な

406名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:48:02.38ID:kpQuFArE0
普段から頭を身体も使わずロクにエネルギーを消費しないからデブったり病気になるのに
エネルギー摂取の方を断って帳尻合わせようするクソザコやヒキニートの御用達ダイエットって感じ

407名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:50:42.04ID:TkYeYwpD0
食い物や運動に目行きがちだがストレスや質の悪い睡眠で落ちにくい人もおるからな

408名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:51:15.04ID:QlULkouL0
>>243
ならないよ
食に対するストレスの解消意外にも飢餓から省エネモードに入った身体を通常燃費に戻す効果もあるからね
月一なら理想的なんじゃないかな

409名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 20:56:28.76ID:j0XMYiJm0
>>393
三食とった方が痩せる

410名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:00:26.78ID:SCUvvxpQ0
日テレの安村のマイナス30kgは気持ち悪いくらい痩せたの分かるけどなあ

411名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:02:40.95ID:Kp5fqifZ0
>>409
それエビデンスある?

412名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:03:01.01ID:gDQQlG0X0
>>210
ブリとかも食べるのかな

413名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:04:23.89ID:ETpRHFFEO
なんにもかわってねえだろ 豚 はよドナドナ歌えよ

414名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:05:02.89ID:TK6r05CH0
燃焼させるのが1番なのに食事どうこうする奴が多すぎるんだよね

415名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:09:12.25ID:GaGEnQRD0
デブも見てくれて気持ち悪いが、ガリも気持ち悪るいからな。

416名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:10:14.60ID:HxoEq0gU0
炭水化物と糖質が被ってますけどね。

417名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:14:26.77ID:OdJD42dH0
どんなものでも1人前だけなら太らないだろ
食べ過ぎるから太る

偏食はやめた方がいいよ

418名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:16:06.24ID:QlULkouL0
>>414
いやゆいpはまずは食事をどうこうした方がいいだろ…

419名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:16:16.63ID:LGkl2Mju0
>>417
それな

420名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:17:35.23ID:XkU8cYK/0
体の線が分からない服で言われても分からん
というか変わってねえじゃん

421名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:18:58.16ID:XkU8cYK/0
デブは食生活を人並みの量にすればみるみる痩せる
半端なく食い過ぎだって自覚が必要

422名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:20:34.72ID:ALVeOyuT0
チートデイとかもう危険極まりない
筋肉の上を薄皮一枚になるまで絞り込む様なビルダーと
異常食欲の肥満がメチャクチャな減量してるのは根本的に違う

定期的に異常食欲を復活させた上で絶食に近いような偏った栄養摂取
もうこれは「30kgまでならいつでもすぐ痩せられる」とかいうアリバイ作って
おそらく40kgぐらい速攻リバウンドするぞ 筋肉量が減って代謝落ちてるだろうし
次はもっと過激でオカルトな食事制限になり いつか大病するだろう

423名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:20:57.95ID:eSyxsVj7O
運動するとお腹が空いちゃうからダメだとダイエット本で否定的に書く人いるけど、腹減るのも我慢は同じだろう
カロリー消費が微増つっても、積み重ねだろう

424名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:21:01.52ID:cRfemY7W0
お刺身さんパックは食べすぎだろ
たんぱく質だって取りすぎれば太るし体によくない

425名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:24:36.57ID:J2cyxZ0N0
90キロでドヤられてもなあ

426名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:25:10.39ID:mGKKhisu0
運動が習慣化しないかぎり必ず戻る

427名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:25:12.64ID:T735DaKK0
>>423
そうなんかね?
私なんかは運動すると疲れて食欲が失せちゃうけどね。
こういう人は太る才能がないんだな

428名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:25:50.72ID:alOtjck40
運動して筋肉量維持向上しないとリバウンドしやすくなる。
食事だけじゃダメ。

429名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:26:21.16ID:6/i44I7l0
20前後まで普通体型の人が激太りしてそれから30kg痩せたとかいわれてもな。せめて普通体型までやせてからドヤ顔して欲しいね

病気でもないのに良い歳して太るなんて自制心がない生活習慣が自堕落なだけだろうにドヤ顔でダイエットの秘訣とかいわれても

430名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:29:01.05ID:LasKj3kd0
そういう極端な事して急いで痩せるのやめたほうがいい
普通に炭水化物も脂質も糖質も摂った状態で食事のバランスと全体量を見直した方が身体に優しい
極端な肥満の人は減量も極端、リバウンドも極端だからダイエットする時は本当に慎重にやるべき

431名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:30:22.87ID:cRfemY7W0
こういう極端な食事制限で痩せると普通の食事に戻しただけでリバウンドする
死ぬまでこういう食事続けるの

432名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:30:42.78ID:haXmAAiL0
>>197
どうしてこうなった…
アイドルレベルじゃん

433名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:31:06.63ID:LsmhAOdi0
>>427
分かる
運動しないでダラダラしてた方が腹が減る

434名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:31:18.10ID:sl6kN5rH0
どこが痩せたのかわかんないw

435名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:31:35.43ID:dtQnG91C0
「成功した方法」って、炭水化物や脂質を抜けば、そりゃ誰だって痩せれるし
まして120kgからー30kgなんて簡単

凄く不健康なダイエットの仕方。真似してはいけない

俺は前に動く仕事からデスクワークに変わった時、70kgの大台に乗ってしまったので、ベスト体重の61kg位に戻すべく、
ダイエットを始め、痩せるのが楽しくて一旦56kgまで落としたが(今はベスト体重)、
健康診断で引っ掛かってた項目も全部掛からずに、久々にオール無問題の診断を受けた程
健康にも良いダイエットをやった

バランスの良い食事と運動
月並みだが、これが大切

436名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:31:44.20ID:T735DaKK0
>>429
太ることは絶対悪だ、みたいなその思い込みはもう古いと思うわ

437名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:32:20.36ID:gmm7A+fN0
ここまでデブだと30キロでも見た目の変化無いんだな

438名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:33:03.92ID:T735DaKK0
>>437
それは痩せ方の問題。
ちゃんと運動しながら痩せれば5〜10キロで全然変わるよ、見た目

439名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:34:09.99ID:AbygFr3W0
19:36
ミックスベジタブル100g食べ始め
21:28
ミックスベジタブル100g食べ終わり

63kcal摂取するのに112分かかった。

440名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:34:34.75ID:qse1q3Dp0
>>1
痩せてもつり目のドブス

441名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:35:27.38ID:GAti19Uw0
糖質抜いてるのになんで根菜たっぷりとるの

442名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:38:17.34ID:goHxRx2o0
こんなのやるより脂質も入れてケトジェニックダイエットにするほうが良いのでは?

443名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:39:21.86ID:cRfemY7W0
根菜 人参 タマネギ ゴボウ 大根 カブ
食物繊維が多くカロリーが低い
炭水化物とったからって太るわけじゃないし
糖質にくしは病気

444名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:40:07.05ID:j5QNcgmB0
>>1
4ヶ月でこれだけ痩せたのは凄いけど、あと40kg痩せないと適正体重じゃないくらいの末期ってことを自覚してるんだろうか

445名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:41:48.76ID:T735DaKK0
>>442
古いよw
それを提唱した人は太りすぎて転んで死んだ

446名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:42:14.81ID:88WtjF8W0
糖質制限はハゲると噂も聞いたから俺は絶対にやらない
髪は体重より大事!

447名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:43:23.83ID:O9X1naMQ0
男は1日1500キロカロリー、女は1200キロカロリーをキープ
これだけ。
30過ぎから甘党になって毎日ミスド寄ってるけど体重50キロから動かんよ

448名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:44:15.22ID:goHxRx2o0
>>436
自重をコントロール出来るくらい筋力あって血液検査もそこまで悪くなかったらいいけど脂肪過多で生活習慣病手前くらいの人は自己管理を見直したほうが良いと思うわ

449名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:46:06.35ID:T735DaKK0
>>448
ま、大きなお世話ですわな。
健康は本人の問題だし、美的感覚が一方通行ってのもおかしい。

太ってる人が幸せならそれでいいし、「あなたのためなのよ」とか言うのは
ちょっとうざいんじゃない?

私は別に幸せそうに太ってる人になんとも思わん。
炭水化物カットしてる人には、「正しい知識は持ったほうがいいんじゃ」と思うけど

450名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:48:07.37ID:QlULkouL0
3桁超えが急激に痩せると安田大サーカスのヒロみたいに皮膚のたるみが酷いことになるから月2キロ減の2年計画でじっくり落とした方がいいね
女ならなおさら
https://i.imgur.com/sn5vZWm.jpg

451名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:50:33.04ID:HqzlRhIH0
>>311
わかってないなあ
食う回数はデブの元なんだぜ

「わからないけど太っちゃうのー」て奴観察してみろ
ちょいちょい食うし
たくさん食う

452名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:52:59.94ID:WvmY58K60
食べる回数増やした方がいい派と減らした方がいい派がいるよね
両方やってみて自分に合う方選べばいいとは思うけど

453名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:55:18.60ID:goHxRx2o0
>>445
アトキンス博士の死亡原因は転倒だけど治療で浮腫だせいとも言われてる
そこの真相はわかってないけどケトジェニックダイエットの理論とは関係ないよ
まあ俺は短期間なら有効なダイエット方法だとは思うよやる人間の体質によるけど

454名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:56:21.39ID:T735DaKK0
>>453
アトキンス式って基本線は古いケトジェニックダイエットだよ。

完全に時代遅れ

455名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:57:12.63ID:VW33owPK0
魚でダイエットするならタラだろ
2kg食っても脂質は僅か4gだ

456名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:58:49.04ID:WvmY58K60
>>454
方法が古くても痩せりゃいいんじゃないの?
ローファットでジョギングとか更に古いと思うけど

457名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:59:37.68ID:v9BS16cR0
キムチガイ悪いダイエット詐欺商売
何十年も金を搾り取られる日本人
本当に頭おかしい

458名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 21:59:51.10ID:T735DaKK0
>>456
問題はその提唱者が小山のように太ってたってことなんだわ。
しかも高血圧、高脂血症、心臓疾患の既往症。

一時的に痩せたとしても、先があれだと思うとね

459名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:00:40.51ID:6/i44I7l0
>>436
でも体調悪くなったり健康診断に引っかかる様な身体は悪だと思うよ。太っているというより本当は生活習慣の方を問題視したいけどね

こういう人の日常生活をバラエティとかで公開するときあるけど、深夜に大酒飲んで脂っこいもの腹一杯食ってとかなんかおかしいじゃん


運動とか以前の問題だよ

460名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:00:43.60ID:lqJZ+ZQr0
運動なんて労力に見合った効果がないから運動嫌いならたまにウォーキングするくらいでいいよ
ダイエットはなんだかんだ言っても食事内容が8割占める
まあ男は筋トレとかやった方がいいだろうが

461名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:02:00.36ID:T735DaKK0
>>459
自分の身体ならね。
他人の身体の善悪を言うのは、大きなお世話ってもんだ

>>460
運動しないで痩せると、体重が減っても見た目かわらんよ。
ゆいP、30キロも痩せたのにそうは見えないじゃん

462名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:03:13.10ID:6/i44I7l0
>>449
不健康すぎる人は周りも迷惑するんだよ。特に家族が大変な場合多いよ。怪我とか元々の病気なら仕方ないけど、やりたい放題しての不健康は回避してもらいたいものだよ

463名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:03:14.94ID:WvmY58K60
>>458
リバウンドしないダイエットなんて有り得ないって事だろ
どんな痩せ方しても元の生活に戻せば元の身体に戻る

464名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:04:04.29ID:TkYeYwpD0
>>447
身長と代謝量人それぞれだからそんなもんあてにならん

465名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:06:08.98ID:T735DaKK0
>>462
だったら君がその人に直接言ったらいい。
周りにいるんだから。
「私はこうしてほしい」と言ったらいいよ。
その人が聞いてくれるかどうかはわからんけど。

>>463
リバウンドしないダイエットはありえるよ。
バランスのとれた食事と運動。

ゆいPは30キロ痩せても大して変わらんが、運動しながらだと
5キロ10キロで大きく変わるし、同じ動作をしても消費カロリーが全然違う

466名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:06:40.09ID:goHxRx2o0
>>456
ケトジェニックは短期間なら健康にもそこまで影響ないし減量効果も大きい
アトキンス博士みたいに年がら年中糖質極端にカットしてたら人体に影響出てくるけど短期間のケトーシスを取り入れることによる脂肪燃焼効果は新しい古いとか関係なく方法として確立してる

467名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:08:17.46ID:T735DaKK0
>>466
それ、確立していた、の間違いじゃない?
昔は確かに流行ってたけど、アトキンス博士の病気や
その他の健康被害が多発して、今ではアメリカでは完全に時代遅れ。

もしかして日本ではまだやってる人いるのかな?

468名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:10:16.48ID:WvmY58K60
>>465
バランスの取れた食事と運動も元の生活に戻せば太るけど?
アトキンス博士は糖質制限し続けたのに太ったって事なの?

469名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:10:27.05ID:lqJZ+ZQr0
>>461
そりゃ120が90ならまだまだクソデブだし60が45になっても見た目変わらないとかはありえないよ
あとあくまで運動嫌いならって前提の話
運動が嫌になって挫折する人は本当に多いから

470名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:11:58.79ID:T735DaKK0
>>468
戻らないよ。
生活代謝がまったく違う。

てか、糖質制限なんてずっと続けられないんだわ。
いつか辞めなきゃいけない時が来る。

その先がアトキンス博士ってこと。

寝たきりとかにならなければ、生活で動くことは続けられるし、
バランスのとれた食事も続けられるよね。

君は一生糖質制限続けられる?

471名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:11:59.08ID:goHxRx2o0
>>467
筋トレしながらボディメイクしてる人だと日本もアメリカもそこそこいるよ
確かにローファットと比べるとやり方がかなり難しいところがあるから流行ってはないけどね

472名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:12:22.20ID:wM/WAshs0
画像じゃそんなに減ってるようには見えないな

473名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:12:33.97ID:WvmY58K60
>>467
アメリカこそデブ多いじゃん

474名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:13:10.28ID:T735DaKK0
>>471
筋トレしながらは基本よ。

多分、ゆいPは筋トレしてなかったと思う。
自粛期間中だし。
だから30キロ痩せても「あれ?そんなに痩せた?」という見た目になる

475名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:13:26.21ID:FUP/ruxP0
変わってねえ

476名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:15:14.26ID:T735DaKK0
>>473
うん、だから?
ダイエットとは無縁な太ってる人多いよね。

別にそれは個人の自由だからいいと思うけどね。
もしそれがコンプレックスなら、ダイエットするだろうし。

どっちにしろ楽しきゃいいんだよ。
決めるのは本人

477名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:15:34.77ID:DWmHL7Cr0
>>1
どっちにしてもムリ!!

478名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:17:25.01ID:mGKKhisu0
糖質制限なんてやると体を動かすのが辛くなる
炭水化物はある程度摂って運動するのが基本だよ
とにかくまずは下半身に筋肉をつけるところからやらないと話にならない

479名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:18:26.92ID:WvmY58K60
>>470
戻らないわけありませんけど?
太る生活に戻せば太る 当然の事
運動して得た筋肉も休めばなくなる

一生糖質制限を続ける必要は無いね
糖質取りたくなったら取ればいい
太って来たなと思えば制限すりゃいい
自分の場合は制限している時の方が体調良いけどね

480名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:18:44.44ID:vx7J5CeY0
糖質減らしたほうが快適だ
夕飯時は白ご飯食べないとか
玄米やオートミールに変えるとか
その程度でいいんだよ

481名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:18:57.06ID:goHxRx2o0
>>474
そうだな
正直筋トレやること前提で話してたわ
筋トレしない食事療法は限界があるからな
まずは適度な運動とバランスのいい食事だわ

482名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:19:02.18ID:u0LlE5jp0
ゲロデブがクソデブに変わっただけ

483名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:19:46.41ID:T735DaKK0
>>479
それって一番やばいパターン。

ダイエットとリバウンドの繰り返し。
筋肉は減って、血管は弱る

484名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:19:47.55ID:AbygFr3W0
21:45
ごませんべい10g食べ始め
22:15
ごませんべい10g食べ終わり

39kcal摂取するのに30分かかった。

485名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:22:08.44ID:ZG6BlyQJ0
>>258
でぶだよ
俺は172センチで55キロだけど
普通体型だよ

486名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:22:48.21ID:fGpldFSV0
どうでもいいけどここにYouTubeライブに出現するキチガイ糖質制限野郎がいることは分かった
マジでわざと場違いなこと質問してて惨めや

487名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:23:23.96ID:WvmY58K60
>>476
「アメリカでは完全に時代遅れ」
の意味について突っ込んでるんだけど?

さぞダイエット先進国なんだろうなと思いきやデブまみれじゃ説得力無いよね
アトキンスの死因云々言ってた人なら尚のこと

488名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:24:38.53ID:J7nSWqsM0
糖質制限は糖質を通常に戻すと一気にリバウンドするからやめた方がいい
肉ばっか食ってたら血液ドロドロで結局不健康になるしな

489名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:24:50.44ID:T735DaKK0
>>487
そだよw
ダイエット先進国だけど、ダイエット気にしない太った人も多いw

行ってみればわかる。

てか、何の説得力?

490名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:25:11.95ID:ieMZg3rr0
このやり方はすぐリバウンドする上に健康にもよくない

491名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:25:25.55ID:/tlHCzpF0
コロナの影響てかなり精密な体脂肪測定無料でやれてたところが使えなくって困るわ。ジムに置いてるのはアテにならない。
ジム閉鎖中運転は懸垂とウォーキングだけで菓子パンや揚げ物、牛丼テイクアウトとか食ってならやはり太ったな

492名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:25:59.10ID:LMJF9jGw0
>>485
ただの思い込み。普通以下のもやし。
もしくは試合前のボクサー並に絞られたかのどちらか。

493名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:27:28.67ID:f0TQ1AeJ0
脂肪吸引だろ

494名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:28:40.10ID:WvmY58K60
>>483
運動と食事で10kgくらい痩せた事もあったけど全部リバウンドしたわ
糖質制限の場合は負担少ないから2~3kg太ったなと思ったらやるだけ

人によるのかもしれないけど俺は後者の方が合っていると思っただけ

495名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:29:42.10ID:VoIWnt5D0
>>491
場所を教えてくれとは言わないが
どんな所?

496名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:31:00.97ID:T735DaKK0
>>494
やり方が間違ってるんだよ。
運動と食事ってどんな感じだった?

497名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:32:45.73ID:nQJjX+qt0
伸びた皮の弛みは一生戻らないから、
デブになった奴が努力して痩せても
皮がダルダルの奴がそこにいるだけ

498名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:34:10.92ID:T735DaKK0
>>497
大丈夫、体質にもよるけど戻るよ。
条件は禁煙と、正しい食事。
皮膚の下のコラーゲン組織を破壊しなければ、
ちゃんとしたダイエットしてればたいてい戻る

499名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:34:49.10ID:goHxRx2o0
参考になるかわからんけど欧米トレーニーのケトジェニックしてる人とローファットしてる人の動画
気になる人は見てくれ

https://youtu.be/PN7x2jg297c

https://youtu.be/CxktmQ3zJOA

500名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:36:02.63ID:T735DaKK0
>>499
この人運動してるじゃんw
食事だけで痩せようとしてるわけじゃない

501名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:37:27.63ID:FGny9hPH0
太れるのも才能だよ
120kgまで太ってと言われても無理だもん
自分の体重の倍以上あるなんて
そりゃ食べる量が多いんだろうから減らせば痩せるよ

502名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:39:21.77ID:v15FeRW50
痩せた写真どこ?

503名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:40:14.21ID:IRyITrfU0
>>26
マジか!?
馬でもニンジン2本半しか食べないのにゆいPって何者??

504名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:41:46.05ID:WvmY58K60
>>496
毎朝ドローインを意識してウォーキング
食事はそれまでがドカ食いだったので通常〜やや抑え目に
気が向いたら筋トレ
半年で10kgくらい減ったかな

天候不良や体調不良でウォーキングできない日が続いてモチベ下がってやめた
ゆるやかだったけど結局全てリバウンド

糖質制限は1年半で15kg減ったな

505名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:43:04.59ID:ZgaqffG90
運動でカロリー消費なんて効率悪いからな
運動って動けることを確認するのと、食欲抑制してストレス発散できるからやるもので、運動メインの減量なんてどんなアスリートかよ、てなもん

506名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:44:40.75ID:3rp4mgRX0
まだ90キロもあるのかよ
どうやってここまで太ったんだ?

507名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:45:30.66ID:T735DaKK0
>>504
ああ、原因はそれだな。

気が向いたらじゃなく、ちゃんと筋トレしないと。
まったく効果がないとは言わないが、計算なき筋トレは無駄が多い。

君が痩せたのは、おそらく摂取カロリーを減らしたからだ

508名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:49:55.33ID:J3BkmMSC0
このクラスのデブって30キロ減ってもデブだから
誤差だよ誤差
もう平均体重なんて癌にでもならなくちゃ無理

509名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:50:40.11ID:3rp4mgRX0
カロリー抑えて体重落とせば
同時に筋肉も減ってしまうのでリバウンドすると前より酷くなる
運動して筋肉を維持しながらカロリーを控えないと駄目

510名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:50:54.85ID:6P1yapwU0
芸能人
太ってる→ダイエットする→お金になる→また太る→またダイエットする→またお金になる

お前ら
太ってる→ダイエットする→誰も興味ない→また太る→成人病になって死ぬ

511名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:52:15.32ID:QlULkouL0
>>497
時間かかるけど戻るよw

512名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:53:54.33ID:67L37Ory0
そりゃ野菜スープと刺身だけじゃ痩せるわ

513名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:53:56.65ID:vwKo11vvO
平均体重より10キロとか20キロ程度重めな人のダイエット内容なら参考になるけど100キロとかのガチのデブのダイエットは何の参考にもならない

514名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:54:21.72ID:PjXd759O0
>>1
、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。

朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。


朝昼は炭水化物、糖質を抜くの全く徹底できてないじゃん
何食ってるか理解できてないから120kgから-30kgしか落ちないんだよ

515名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:58:24.11ID:XkU8cYK/0
>>513
毎日何十キロも自前で荷物を背負って生活してる巨漢と違って平均体重に近い人は負荷が無い分なかなか体重は落ちないからね

516名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:58:35.59ID:5Z++5Q250
100から70は炭水化物カットと
カロリー書き出すか体重計時間で計るだけで簡単に落ちる
そしてかんたんに戻る

精神面だけの30キロゾーン

517名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:59:25.51ID:XkU8cYK/0
デブが食事制限でみるみる痩せるのは糖尿病が原因もある説

518名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 22:59:57.71ID:YBloEnig0
>>56
平日の晩酌をやめるとか

519名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:02:59.84ID:zwM0R3hQ0
栄養バランス悪いし、あくまで121kgの芸人のダイエット。
一般人はマネをしない方がいい。

520名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:03:29.84ID:T735DaKK0
>>516
間違ったダイエットだから、途中で落ちなくなるし、リバウンドもしやすくなる

521名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:04:25.97ID:jK4cRRm/0
>>411
筋肉を動かすためにはグリゴーゲンが必要
炭水化物などからグリゴーゲン作って貯蓄しとかないと筋肉を分解してグリゴーゲン作り始める
寝てる間にグリゴーゲンは減っているので朝は体を動かすために炭水化物の入った食事を取った方がいい
筋肉が減ると活動量も減るので太りやすくなる
グリゴーゲンは貯蓄量がすくないので活動する前に食事をとる事が基本
筋肉をつけたいなら運動直後にタンパク質を取るのが効率的だけど夕食でもかまわない
なので朝昼は炭水化物をほとほど取って夜はタンパク質メインが理想的

つかエビデンスって言葉を口にするのは馬鹿っぽいからやめた方がいい

522名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:05:22.85ID:cxGbuZzbO
炭水化物で腹を満たすより
刺身3パックなんて金が掛かるよ

523名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:09:15.74ID:zwM0R3hQ0
根本的に日本人の体質と欧米人の体質は違うって事を
理解して、自分達の体質に合ったダイエットをした方がいい。

524名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:09:18.25ID:XkU8cYK/0
何でもかんでもエビデンス言ってる奴は間違いなくアホ

525名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:09:30.60ID:9qRnazi80
今日日テレで痩せた体験やってたね
痩せたらイケメンになってすぐ結婚できたって
何年かたってるけど今も痩せてた時のまんまで
努力してるんだなと感心した

526名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:11:05.82ID:9qRnazi80
>>522
鶏むね肉でいいよ
安いし体にいいし

527名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:13:15.69ID:4lP4LTLR0
エビデンス連呼のボラ運営に規制された

528名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:13:50.76ID:I0cor+k40
小汚いから次のブスタレが出てきたらさようならや

529名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:13:51.98ID:WvmY58K60
金無い奴はタマゴ食っておけばいいな

530名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:15:10.64ID:NWwY/s9o0
親戚のおばさんによく似てる ギョロ目デブ
息子が受験に失敗して1週間で7kg痩せたと言ってた 1日1kg

531名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:18:00.52ID:qpXTY72W0
肥満サルコペニアは大変だから、動かないで食事制限だけで痩せようとするのはやめた方がいい
あとガリガリ自慢も握力調べて、男30代で30kg以下、女30代で25kg以下ならサルコペニアになる危険性が高いから筋トレした方がいい

532名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:18:01.40ID:sbFcx5v10
変わってねーぞww

533名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:20:35.67ID:EiUBOmT30
なんにせよ、120から90にまで落とせば、内臓への負担は相当減るだろう。血液検査の数字もかなり良くなったんじゃないかな。可能になる運動の種類も増える。
まずは減らさないと始まらないので、減らしたこと自体は素晴らしいこと。あとは本人の今後の生活習慣次第。

血液検査の結果が悪くてその原因が肥満の場合、標準体重にならずとも、食事の見直しと軽い筋トレで数キロ減らすだけで、劇的に改善することが多い。

534名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:22:12.01ID:oz7q19T40
デブが刺身たくさん食べたら更に臭くなりそう
ブタにはチーズが似合う

535名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:25:09.05ID:4lP4LTLR0
>>534
チーズのほうが体臭臭くなるぞ
嘘吐きが

536名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:31:54.70ID:GbJlV+yX0
根菜たっぷりって、しっかり糖質摂ってるじゃん

537名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:34:49.25ID:4lP4LTLR0
>>536
完全に糖質カットするのは危険
根菜は白米よりは太らんし
ビタミンもとれるし
食物繊維で腸の掃除も出来る

538名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:36:49.27ID:4lP4LTLR0
どうやらコロコロは他に移動したか

539ワン2020/06/30(火) 23:39:37.31ID:KVYYRSvv0
あと半分くらいに痩せれば宮里藍くらいになるかもね。

540名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:47:14.80ID:q5R0WRT/0
>>521
お前の方が馬鹿っぽいよ

541名無しさん@恐縮です2020/06/30(火) 23:49:11.25ID:h4YkADH80
こんなくだらないことしてるから
ぼる塾が台頭してくるんだよ

542名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:01:25.56ID:No0zbcj90
ダイエットなんて簡単だよ
俺なんか10回はやってる

543名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:02:18.84ID:J7apdgWm0
脳にエネルギーが足りなくて一日中ボーってしてるんだろうな。

544名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:02:30.01ID:rXN7N7pe0
>>3
ゼロカロリー理論だね。

545名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:06:57.01ID:OXF3GmAJ0
酒飲みはとりあえず酒やめれ
週一回ぐらいにすれば確実に痩せる

546名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:07:03.37ID:SN/aSwhx0
標準体重付近になるとなかなか体重落ちなくなるねあと1、2キロの所で苦労した

547名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:14:37.99ID:25/dMiom0
お刺身一パック買うので精一杯(´;ω;`)

548名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:22:35.49ID:Ap7Yg89v0
見た目の違いがわからんわ
体重なんかにこだわる意味もわからん
きちんと筋肉つけながらストレッチやパーツごとのケアして痩せないと絶対に体おかしくするよ
重さより体脂肪と筋肉量気にせえ

549名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:26:39.31ID:X6qdJzp60
主食を抜いておかずだけ食べてると、後で主食の炭水化物を食べた時に血糖値が上りやすくなる。

550名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:34:12.02ID:y+cIpaazO
>>548
女「筋トレしたら、マッチョになっちゃうからいや〜」

551名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:36:08.75ID:2dV4Qz+H0
>>550
マッチョな女かっこええやん。
薄っぺらい日本人の身体、魅力なか〜

552名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:43:44.03ID:YnO2PsBk0
運動できないせいか、一般的な食事のタイミングにお腹が空いてないことがあるんだけど
とばさずに3食食べた方がいいのかな
野菜が、とくに好きなのは高いからきつい

553名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:44:05.17ID:lVC+KrGD0
172 70あったけど、3年間で…

毎日10キロジョギング、ウォーキング(雨の日以外)

朝、プロテインとバナナ 昼、チキンスティックと野菜ジュース 夜、好きな物を食べる

毎日筋トレ(日ごとに部位を変える)

現在、ボディービルダーみたいな身体になってしまった…

554名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:44:44.27ID:cAoepgOQ0
このスレデブだらけで笑笑

555名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:46:28.21ID:LNksZ/LY0
金に余裕があれば誰でも痩せるだろ

556名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:47:33.78ID:81QvpFPQ0
>>5
その通りなんだけど
女が60キロから45キロとかダイエット企画やると色んな所からクレームが入るらしいよw

557名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:49:02.07ID:WCIFm6h80
パンが好きすぎるんだがどうすればいい

558名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:51:49.95ID:9cjdYrIz0
>>540
おまえなんて煽っても相手にされないよ
お疲れさん

559名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:52:53.85ID:9cjdYrIz0
>>557
一生パン屋デリブンスレに籠って出てくるな

560名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:53:59.75ID:/qApC9vQ0
相変わらず魔物やん。

561名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:54:15.89ID:X0wVBDh/0
というか、タンパク質しか取らないと内臓悪くしそう。バランス良く食べて
カロリー減らせばモデル体型でも目指さない限り痩せるだろ

562名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:54:29.44ID:dyfUp3L80
たいしてかわってなくないか?って思ったら元が重すぎだ

563名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:56:11.39ID:2dV4Qz+H0
>>562
いや、それにしても変わってないよ。
このくらいの体重なら正しくダイエットすれば10キロでかなり変わる

564名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 00:59:33.60ID:0/tlUmzz0
>>556
なんでよ
そのほうが需要あるし参考になりそうなのに
50〜55kgスタートでもいいのに

565名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:01:29.66ID:2dV4Qz+H0
>>564
病んでるよなあ。
日本人は痩せ信仰が強すぎるわ。

身体カスカス、薄っぺらく血管も弱い、筋肉もない、
「モデル体型」が美しいっていう基準は変えるべきだわ

566名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:04:52.03ID:neksAhCs0
痩せたのわからねー
120→90って何しても痩せるだろw

567名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:06:38.35ID:KhSJ0b0M0
あと20キロくらいはすぐ落ちるわ
多分今は週に1キロくらいのペースで落ちてるだろ
そこから先は運動しないと落ちないぞ

568名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:08:12.66ID:2dV4Qz+H0
>>567
その時慌てて運動しても手遅れなんだよね

569名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:15:40.46ID:T6UWAX6a0
>>563
どうも毎年の様に無茶な減量してはリバウンド繰り返してるっぽい

高校70キロ 大学80キロ 芸人90キロ
ブレイクして100キロ さらに110 そんで120キロからの今回

芸人なった頃の90キロと今の絶食90キロだと
あからさまに物凄く太ってる 筋量が激減して脂肪が激増してる
同じ重さでも脂肪の割合増えるとエライ事になるから
もう相当リバウンドしやすくて代謝が低い体質になってるんだろう

ちょっとのカーボやファットで瞬時に膨らむ
もう太る為に頑張ってるとしか思えない

570名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:17:03.11ID:4XLelqLk0
そんなダイエットするなら普通にほんの少し節制して少しずつ痩せりゃいいのに

571名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:18:05.59ID:2dV4Qz+H0
>>569
売れてんだからパーソナルトレーナーつければいいのにな。
PTなんて一回一万円も払えばまともな人雇えるのに

572名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:22:55.86ID:etdDEDC50
>>550
マッチョになれる程の負荷でできないから大丈夫だと言いたい

573名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:23:42.48ID:2dV4Qz+H0
>>572
できるよw
別に正しくトレーニングすれば女でも十分マッチョになれるし、
そんじょそこらの男よりよっぽど重量持てる

574名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:30:29.09ID:p5u1rQGr0
痩せたてのデブの語ることは一切信用しちゃダメ
失敗の途中だから

575名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:50:00.42ID:y+cIpaazO
>>572
>>573
アイアンマンで「(マッチョに)ならない」と断言されてたな

女性は筋トレへの忌避感と、何故かマッチョになる思い込みが強いので、ダイエット指導のトレーナーは気を使うらしいが、食事だけ痩せる方法が人気で、そちらを取りたがるのはそのためだ

576名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:52:34.19ID:2dV4Qz+H0
>>575
それも随分変わってきてるよw
今は筋肉女子も多いし、男より高重量やってる女子もたくさんいる。
今は女子に筋トレへの忌避感とかそんなにないよ。

昔は男の園だったフリーウェイトエリアにもガンガン入ってきてるしな。
いい時代になった

577名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:53:40.78ID:kR4I4c+i0
この人のことは知らないけど
女も100キロも行くと性格悪くなって自分のことデブデブ、自分は太りやすいから仕方ないと開き直るし
なのに「あの俳優の顔、生理的に嫌いなんだよね。アタシ的に無理」とか上から目線なこと言い出すから困る
あっちが選ばないってw
生活に甘えてお菓子ばかり食ってたからそうなったんだから謙虚になってほしい

578名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:54:57.50ID:y+cIpaazO
>>576
まあ、ジム行っても筋肉女子なんて、インストラクターがやってる程度しか見かけないけどな

579名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:55:48.21ID:WMlxX30j0
イッテQの相撲で無双してたもんな。今やったらどうなるかね

580名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:56:22.07ID:2dV4Qz+H0
>>578
ジムによるんじゃね?
そりゃティップネスとか行ってりゃそうだろうけど。
ゴールドやサンプレイあたりのぞいてみ

581名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:57:48.35ID:y+cIpaazO
>>580
いや、ゴールドだけど

582名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:58:23.42ID:2dV4Qz+H0
>>581
どこ?
結構いるぞ、原宿南砂大塚あたりは特に多い

583名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 01:58:28.88ID:BNp2xhRq0
女芸人は太ってる方がいいとか錯覚だから過剰な肥満はやめてせいぜいぽっちゃり程度にしておきなさい。

584名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 02:02:51.52ID:y+cIpaazO
>>582
ディスる感じになるから言わないけど、男みたいにやってるとか軽量でもスロートレーニングやってるとかいないな
女性専用も空きがち

585名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 02:05:57.98ID:Rb45mmvc0
身長158ならあと40キロ減らしてもええな

586名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 02:07:05.53ID:3iteh9oe0
>>246
シンスプリントってやつじゃね?

587名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 02:07:07.65ID:2dV4Qz+H0
>>584
店舗どこ?

女性専用は使えないからどこでもガラガラだよw
本気なら普通のエリアにいるし、スタジオメインとか
筋トレに興味がない子は絶対そんな場所に行かない。

あれ、潰せって前から言ってんだよなあw
どっちつかずで使う人いないもん

588名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 02:20:49.41ID:rcplUffT0
>>577
容姿醜い奴ほど他人の容姿にうるさいわな、男女関係無く
自分に足りないものを追い求めようとしてしまうものなのかね

589名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 02:21:31.22ID:byT5KGWC0
静岡のローカル番組で芸者の格好をおかずクラブ二人がして、その破壊力に腹かかえて笑った

590名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 02:23:34.67ID:icQFBrbd0
糖質抜き過ぎると臭くなるし、タンパク質過多だと腎臓にも負担掛かる
これまで食い過ぎてたんだろうからあれだけども

591名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 02:25:11.56ID:ODOqwAM10
こっちじゃないほうの、デブがいる女の子2組のほうしか最近見ない
アフロみたいなチリ毛を2つに結んでるデブがいるほう

でも1番性格良さそうなのは、なつさんだと思う
ハーレーにも乗ってるし

592名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 02:29:47.90ID:36j1ZOE20
121キロてヘビー級かよw
ジャンボ鶴田が127キロだったっけ

593名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 02:33:07.41ID:2y3a8sXf0
炭水化物抜くのは無理だ
腹減って仕事にならん

594名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 02:33:29.63ID:ffidVzk30
糖質でも脂質でもたんぱく質でもカロリーをとりすぎれば太る
他を抑えてお刺身だけたくさん食べるような偏った食事してると内臓に負担がかかって病気になりそう

>>チートデイでは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、
ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取。

アホじゃないの
こんなダイエットの仕方がいいとはとても思えない

595名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 02:38:51.33ID:ntuEkDm20
>>276
オカマは死の前日くらいにデカ盛りのパスタ食ってた

596名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 02:54:11.77ID:rcplUffT0
>>593
食事制限は糖質制限が一番腹減りにくい

597名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 02:59:35.21ID:+yY3GMnx0
正直写真見てもわからなかった

598名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 03:06:48.29ID:0x+hJDFs0
日本人は魚なんかは滅多に食べられずに米と野菜中心で古来より生きて来たからタンパク質ばかりだと内蔵に負担かかりそう

599名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 03:09:48.60ID:w/f912/U0
食事制限だけじゃそのうち元に戻る
基礎代謝あげないと

600名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 03:11:44.76ID:RMW/s4Sk0
ケトン臭を振り撒いてるんだろうな
…臭そう

601名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 03:14:04.60ID:QHa/Wnxx0
元が食べ過ぎなだけじゃ…
普通に三食に食べてるだけなのに減らないのが辛い

602名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 03:22:01.61ID:O596hdrz0
刺身三パックか、やってみようかな?
一年で十キロも増えたから痩せなきゃいかんのだよなー

603名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 03:22:50.78ID:KhSJ0b0M0
あんどうなつも痩せた方がいい
あの体型では死んでしまう

604名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 03:23:07.97ID:xhkKPXdc0
糖質制限中の昼飯はサラダチキンとか食えばいいのか

605名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 03:28:34.11ID:Ufx8ypPW0
デブは才能

羨ましい

606名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 03:29:23.24ID:3SQAaGL50
>>201
元カノに似てる!!

607名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 03:36:56.76ID:9EKa/HsE0
ダイエット本まで出しておいて
気が付いたら元に戻ってる奴とかいるよね

608名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 03:44:32.92ID:NsNmIuRR0
かわいい方?

609名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 03:46:43.91ID:UERzRDks0
誤差やん

610名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 03:57:02.78ID:Gvwo1Qj10
バランス良く食わないと突然逝くぞ

611名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 04:02:22.98ID:6A60yIs10
糖質制限はハゲになるのが怖い
脂質の取り過ぎに気をつけるぐらいでいい
パンとか思ってるより脂質多くてビビるわ

612名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 04:03:36.63ID:xSTqywSR0
>>565
まあガリガリは行き過ぎでもデブよりは痩せてる方がよく見えちゃうんだよな
特に洋服とかかっこよく見せようとすると 

昔のファッション誌によく載ってたこういう広告って今もあるんかな
https://i.imgur.com/5sHyNUP.jpg

613名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 04:09:08.35ID:0q/ifWT70
結局そうかなんでしょ

614名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 04:12:12.92ID:0q/ifWT70
>>497
戻らないのか
伸びきった愚息の皮は

615名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 04:36:39.51ID:Np/345ln0
伸びた皮は切らないとな

616名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 04:57:40.19ID:ntV7jykB0
>>97
当たり前じゃん
足は筋肉使ってるから細くならないし、上半身は使ってないから細くなってるだけ

細くしたいんだったら、その部分は筋肉減らさなきゃダメだから使っちゃダメ

617名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 04:58:49.42ID:GNj+MCRt0
30キロだと胸のサイズどのくらい落ちるんだろう

618名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 04:59:23.49ID:blNpe7p00
痩せたら美人になる系統だな

619名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 05:00:08.60ID:ntV7jykB0
バカ共はとにかく「食べて痩せよう」って考えがち

痩せたいなら食べるな
それが一番の近道
食べないことに慣れろ
食べないことを続ければ胃は慣れる

620名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 05:04:36.01ID:JAJKRoMGO
>>450
マジで萎んだ風船やな

621名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 05:07:21.84ID:GNj+MCRt0
>>276
糖質制限して亡くなる話聞いたことあるけど、死因は何なのですか?

622名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 05:11:45.05ID:hT+2fJdu0
30キロ痩せたきゃ先に30キロ太っておけばいい。
おれはそれで40キロ増やした

623名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 05:16:10.80ID:a/3lbB270
それだけ太ったら適正体重まで何キロでも落とせて当たり前や
デブの30kg痩せましたほどムカつくもんない
60kgの奴が30kg痩せたら死ぬからな

624名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 05:21:46.03ID:qsZi8Vh40
標準体重からモデル体重に落とした話はあまりないね
そんだけ太ってりゃいくらでも落とせる

625名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 05:29:49.98ID:pTuDlp790
おっさんだが昔から野球、水泳をやってて中学でチャリにはまって高校時代はずっとチャリ通だったせいかけつと太ももがやけに太い
部分痩せって可能なのか
ちなみに肉体労働なので運動はしたくないしけつと太もも以外は引き締まってるので満足してる

626名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 05:31:03.70ID:NFdDQsDn0
極端なデブが体重落とすのは簡単だからw

627名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 05:31:59.48ID:r7aiSEFx0
まったく変わらんように見えるがウソだと考えれば全て辻褄が合う

628名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 05:33:49.01ID:18mbYShV0
>>366
糖尿だと思われてんじゃない?

629名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 05:41:53.51ID:qv2Yi7k10
正直極端な糖質制限やるより自重トレのサーキット1日20分やるほうがストレスないと思うんだが、やっぱ個々人で違うのかね

食事制限しながら酒たばこやめないやつはギャグだと思ってる

630名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 05:44:10.86ID:NSn3Lksn0
おかずクラブって、なんのおかず?

631名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 05:49:53.21ID:aIVjCDan0
一年で体重半分にしたルイボスとかいうユーチューバーいるけど
見た目別人やな

632名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 05:50:39.45ID:vmXlDJyC0
昔太ってたからわかるけど100キロある時とか1日制限するだけでみるみる体重減っていくからな
でも太りやすいからだ作らないと絶対リバウンドするしちょっとデブの奴は参考にならんよ

633名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 05:52:31.22ID:vmXlDJyC0
>>598
縄文時代から海で漁してたんじゃなかったっけ

634名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 05:55:34.46ID:rnlua1yC0
>>198
だからデブなんだよ。考えたら分かるだろ。

635名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 05:57:26.42ID:vmXlDJyC0
とんでもないデブの時はすぐに数字に表れるから楽なんだよね

636名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 06:03:11.19ID:9OfUeqh80
画像はビフォーアフターなの?
全然変わらないけど

637名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 06:06:04.56ID:t+ABTl8L0
>>625
休みの日に風呂トイレ以外立たない生活してみ。
筋肉落ちて痩せるよ

638名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 06:11:05.97ID:V3UkTSgj0
筋肉って大事なんだな
見た目全然30kg痩せた感じしないし
きんに君の言うこと聞いてダイエットしよ

639名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 06:13:45.13ID:x0yn5jUw0
最近の子は育ち盛りですらオヤガダイエットにきをつかってるから
背が低いチンチクリンなの多い

640名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 06:22:47.30ID:PZT0yanW0
普段筋トレして、食事も気を使ってるのが当たり前の人にとっては、生活リズムはあるといえ、怠慢の結果なのに何得意げになってるの?という感じがするわな。

641名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 06:23:35.09ID:9YcMbRNsO
リバウンドするに2京ジンバブエドル

642名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 06:25:47.46ID:if+UB8Nf0
この30キロって、驚くほど簡単に戻るよ。
多分、普通に食べる生活に戻れば15キロは普通に戻る。
そうなると、嫌になってやけ食いする。そうしたら一瞬で元通り。
あの苦痛を味わうのはもう嫌だっていうので、二度ときついダイエットはできなくなる。
そうして太ったまま。

643名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 06:28:06.63ID:bP5DGgTy0
見た目全然変わってねえw
どんだけデブなんだよ

644名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 06:28:48.92ID:/XiOfDKf0
まあ健康を害するレベルで太ってたし頑張れと
それより元の食生活ヤバいな、糖尿まっしぐらじゃん

645名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 06:29:55.09ID:UcnqgMCl0
炭水化物ダイエットってリバウンド激しそう

646名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 06:31:20.31ID:Bfl5l7UV0
芸人なんだからきんに君にコツを教えてもらえばいいのに

647名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 06:31:27.08ID:eY0LoZkz0
炭水化物とか全く取ってないダイエットだから速攻リバウンドするだろなww

648名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 06:35:08.41ID:yLHNJ2+00
渡辺直美アレで長生きしたら笑う

649名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 06:44:48.96ID:dCt4Ghko0
>>632
太り易い体なんぞ作ってんじゃねーよwww

650名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 06:47:34.20ID:mpNOI4sd0
>>623
そう、死ぬ
でも元モー娘。が現役時代は身長158くらいで体重35キロまで減らしたって最近告白したけど、ヲタや一部の男は普通〜もっと痩せてもいい扱いしてたからね
適正体重わかってないのに追い込む人たち怖いよ本当

651名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 06:56:25.67ID:QM42FyLk0
アホは糖質抜くだけでストイックとか言ってるからなw
アホなメディアに踊らされたのか

652名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 06:58:20.68ID:V7upPX5K0
120キロもあるとうんこすれば±30キロは余裕だろ

653名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:03:29.71ID:v2H8rm070
糖質制限ダイエットって、マヨネーズならいくらでも食べてもいいってこと?
そんなアホなと思うけど

654名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:05:01.01ID:KzlAf6zF0
>>599
限度を越えた体重を落とす時は先ずは食事だけの方が良いよ
無理に運動すれば膝や腰を痛める
普段動かない人は徒歩でも痛める
先ずは関節の負担にならないところまで体重を落とす

655名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:08:19.28ID:KzlAf6zF0
気違いのIDコロコロレスばかり
深夜から明け方に糞レスしてるような生活習慣ボロボロ廃人に上からなんて言われたくないだろうさ
滑稽なドヤりクソワロ

656名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:21:05.35ID:MLhvGPcJ0
痩せてもデ『略

657名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:25:36.88ID:EEiQ0KCa0
>>571
それはサラリーマンの感覚
こういう人気芸能人は、自己流のオリジナルダイエットしてやり方紹介の本出したり、DVD出したり、テレビで喋ったりでいくらでもお金になる
普通にトレーナー雇ったら確かに短時間・短期間で済むが、ダイエット成功してもただのトレーナー紹介や宣伝になっちゃって1円にもならない
芸能人はサラリーマンみたいに短時間・短期間を求める必要がないよ

658名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:35:58.49ID:EEiQ0KCa0
>>246
運動の習慣ない人は、ウォーキングから始めて半年くらい続いたらジョギングに切り替えましょう
ウォーキングでも痛む場合は、食事制限が先
痛み継続してるなら先ず病院に

659名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:36:27.56ID:1+ykVvM90
糖質オフダイエットがボケるとかなんのデーターもまだ無いのにアホなこと言うなよ!

660名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:36:34.26ID:4c/pivVf0
パクレスコロコロババア乙

661名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:37:19.57ID:ZfN21zYe0
いや変わってないだろw

662名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:37:30.39ID:4c/pivVf0
あばよIDコロコロ常駐ババア
スレあぼーん

663名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:37:53.31ID:aIVjCDan0
>>657
芥川賞でさえゴースト使ってとれるのに馬鹿じゃねえのw

664名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:39:08.39ID:1+ykVvM90
>>123
腹が減って我慢出来ないのは血糖値が急に上昇しやすいから!糖質制限するのと平行して血糖値が急に上昇しにくいように気を付けると腹が減って我慢出来ないなんてことはなくなる!

665名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:39:24.66ID:pZxFfkei0
これは健康を害するレベルのデブだな

666名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:40:17.17ID:1+ykVvM90
>>3
カロリーは体重の増減には全く関係ない!

667名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:43:20.98ID:o0v+AUHX0
減量のkgはゆりやんと一緒だけどゆりやんの方が痩せた感あるな
運動して痩せないと見た目全然違う

668名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:44:01.47ID:uYe7uNLL0
>>450
伊集院も企画で痩せた時こんなだったな

669名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:48:13.97ID:EEiQ0KCa0
>>663
陰謀論語り出すのは精神病の人の感覚
ダイエットどころじゃない
今すぐ精神科か精神病院に

670名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 07:51:41.32ID:aIVjCDan0
>>669
陰謀論も糞も、トレーナーなんて稼げる仕事じゃねえし
ちょっとの金でいくらでも黒子になるわ

671名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:11:05.44ID:DpkbG4K90
あーこれ半分くらい内臓ぶっこわれてるな
糖質制限ダイエット長期的に追った研究ないし
一任者の医者早死してるよね

672名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:13:10.94ID:ohsfl3B70
>>18
なるほど

673名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:16:15.69ID:2v6+neY50
写真じゃマジ30キロ減なの伝わってこん

674名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:17:13.93ID:UdxWWvWa0
寿司3パックって2000円くらいかかるじゃんw
金ある人はいいかもw

675名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:17:38.63ID:3SN5vqJa0
>>1
元が121キロ?単に食いすぎだろ
そんなのなんちゃら制限以前にカロリーを抑えたら痩せるわ

676名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:20:13.21ID:3SN5vqJa0
>>653
肉の脂身はいくら食べても太らないとか言ってるなあいつら
アスリートたちが脂身を控えてるというのに

677名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:21:07.86ID:ISPJ0g+A0
だから痩せた写真を見せろ

678名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:22:16.70ID:83X4F6X60
炭水化物、糖質完全カットするなら、中トロはOKなはずだけど

脂質抜き赤肉ばっか食べていたら、ウサギ飢餓になる

679名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:23:06.98ID:jwDjndav0
くそデブが痩せてデブに

680名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:23:44.29ID:E0/ExpT70
EXITりんたろーのほうが参考になるだろ

681名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:25:12.90ID:6DLhFcoz0
>>619
骨スッカスカ
筋肉量かなり少ない
こんなのがいいわけねぇだろアホ
やっぱある程度摂取して運動するのが一番だわ

682名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:25:27.40ID:/NKMdJLI0
まあ体重30キロの人は30キロ減量できないからな

683名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:30:08.37ID:6DLhFcoz0
>>676
運動すりゃな
有酸素は脂肪から燃やすし

684名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:30:54.77ID:3/Qm8+Zw0
食事制限するなら一生やらないと

685名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:35:47.45ID:Y05Kz8Lp0
元に戻したら・・・
運動も同じだけど
無理せず一生続けられることを取り入れたほうがよさそう

686名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:41:49.24ID:ZTgg8HKq0
この生活続けたら痛風になる
そして透析に

687名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:43:01.17ID:zn9CYTf60
普通の和食とご飯茶碗半分で十分痩せるけどな
何かを我慢してる時点でダイエット失敗だろ
チートデイとか馬鹿すぎるだろ
意味ねーよ
ただの暴飲暴食日だろ

688名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:43:26.14ID:Aru3morl0
>>450
おじいちゃんですやん

689名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:54:44.04ID:7K7b8nKJ0
写真見ても体重減っただけで痩せとらんやないか、痩せてから言えや

690名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:55:51.25ID:3SN5vqJa0
糖質制限ダイエットはアメリカが発祥
日本人に合ってるわけではない
そもそも日本人は昔の方が遥かに糖質を摂取していたが肥満が問題になったことはない
日本人の糖質摂取量は年々「減っている」のにも関わらず糖尿病患者は「増えている」
ちなみに日本人の脂質摂取量は年々「増えている」

691名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 08:58:21.01ID:scppIT3y0
百貫デブが八十貫デブになっただけ

692名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:00:40.13ID:MGHkkm8G0
食事だけで体重減らそうとすると脂肪と同時に筋肉も無くなるから
不健康な体になっていく

693名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:27:51.88ID:Uhxr1nM90
糖質制限系にも言えるけど腎臓へのダメージを一切考えてないよな

摂取カロリーを全部タンパクからなんて、
尿酸からBUN、クレアチニン、全数値が跳ね上がって
腎臓にどんだkrダメージgsいくのか想像もつかん

694名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:31:21.98ID:+2DG5ZvR0
糖質制限といってもそんなに過激なことをする必要はなくて、たとえばご飯の米の量をそれまで食べていた量より2割減らすとか、おやつで食べてた菓子パンやケーキのかわりに寒天ゼリーに換えるとか、そんな程度でも、それをしばらく続けていれば十分効果は出る。
極端なことすれば、そりゃ体にわるいし生活も狂ってしまうが。
そして関節などを痛めない程度の軽い運動を徐々に組み入れていけば、デブなら数ヶ月もすれば相当痩せる。

695名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:34:15.16ID:eV/xqQZ00
デブってとにかく動かずに痩せたがるからね…

696名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:35:28.59ID:eBaUxUBt0
脂質制限したらホルモンバランス崩すぞ

697名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:35:47.81ID:ckVajHx60
貧乏人にはマッスルグリルの沼な。

698名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:37:10.29ID:sQ54hJUt0
>>689
確かに脂肪の量が減っただけで
体型は全然かわってないな
小柄になったように見えるだけで
痩せたようには見えない

699名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:40:51.78ID:5V3+QZyw0
>>191
まぁまぁ(´・o・`)

700名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:42:48.68ID:sQ54hJUt0
>>694
先月健康診断があったから
2週間、間食をやめただけで
体重が65kgから62kgに減ったわ

701名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:44:46.37ID:rcplUffT0
腎臓の機能が正常ならタンパク質多く摂取しても問題無いらしいけどな
それが問題ならビルダーとか腎臓病だらけだ

702名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:45:24.84ID:mQsj3qlK0
太ってる奴はちょっと無茶すればほんとみるみる痩せる
毎日体重計に乗るのが楽しいくらい
ただそれを長期間持続するのが無理

703名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:47:42.28ID:2trjjDif0
誤差の範囲すぎる

704名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:48:29.03ID:cTCFQQ4w0
>>694
平日は1500〜2000カロリーに抑える+1日に50〜70のゆるい糖質制限とジム通いしてるが92→77で15キロ痩せたな
週一チートデイでたらふく食うがリバウンドしない
コロナで2ヶ月ジム通い出来なかった時も増えてなかった

705名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:51:55.86ID:fLd+fuNI0
デブは人並みの食生活にしたらまず痩せそう

706名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:53:49.06ID:/Bu4HHPC0
まだ太ってるけどダイエットは成功なのか?

707名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:54:04.23ID:vwGX6sDt0
元が121キロってまずこれ嘘でしよ
だから30キロ痩せても全然変わってない
実際は10キロくらいしか痩せてないと思う

708名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:54:43.34ID:ru0FI6h90
見た目がそんなに変わらなくても体の中は劇的に健康に近づいているはずなので、継続的にやることです。

ただ、脂質の役割を勉強して良質な脂質は積極的に摂るべきでしょう。 避けるべきはマーガリン、トランス脂肪酸、植物油脂、加工肉の脂質です。

709名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:55:55.78ID:WZI1cqW60
>>695
脂肪吸引とかに比べたら努力はしてるんじゃない?
それに120kgもあったら下手に運動すると膝を悪くしそうだし、心臓にもよくなさそう
ジムのプールで水中歩行くらいしかないのでは
先ず運動できる程度まで体重を減らさないと

710名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 09:56:20.14ID:PCvnWvRH0
しかしデブって醜いな

711名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:03:31.46ID:bq/0tHRL0
思いっきり怠惰な生活して157センチでマックス73キロデブになったことあるが
心臓に負担かかってるのがモロにわかって死を感じたわ
身長にもよるけど女の100キロオーバーはデブの才能ないと無理

712名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:06:37.06ID:t+ABTl8L0
>>681
その通りなんだけど、デブ共は、今の食事にプラスして痩せようって思ってるからさw

713名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:07:00.67ID:zZU14C310
> 外出自粛前は121キロだったが

こいつのこと知らんけど、ただの過食だろ
原料も糞もねーわ
普段どんだけ食ってるんよ

714名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:08:00.34ID:t+ABTl8L0
>>700
健康診断あったんだ?
三密避けるとかで秋に延期になったわ

715名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:08:33.71ID:fUM5ziDN0
121キロは盛りすぎだろ
太ってるときで100キロあるかないかだろう

716名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:11:53.86ID:M/TxxHmj0
痩せるのなら数年かけてゆっくり痩せた方が良い
それならオックスフォード大学でベストのバランスと言っていた
糖質40%タンパク質と脂質各々30%のバランスにするだけでやれる
日本人は間食食べないのが一番なんだけどね

717名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:12:35.63ID:NSQ4iK7x0
ダイエットなんて
摂取カロリーが基礎代謝量を越えなきゃ太らない
プラス運動してカロリー消費すればいい
糖質制限とかライザップ式は一番リバウンドする

718名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:12:36.08ID:nKQEIGss0
関取みたいな顔の女性は苦手なんだよなあ
だいたいみんな性格が悪い

719名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:12:59.03ID:OmwULaM+0
糖質抜きはアホがやること

720名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:13:17.51ID:tOoAc5Qb0
なんか最近、汚物系芸能人が増えててひどいな
割合的に50%越えたような気がするな
全国ネットは汚物系芸能人ばかりになったので
最近は専ら当たり障りのないローカル放送番組やアンビリバボーや世界まる見えのような外人だけの番組だけ録画して繰り返し見ている。

721名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:14:58.10ID:EgOnrCcx0
>>716
割合それにしても食べ過ぎたら太るよ

722名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:15:02.92ID:CoeVfOh60
目がでかいし、痩せたらかなり可愛くなるな

723名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:15:55.80ID:NSQ4iK7x0
糖質摂取量を抑えてくれるサプリみたいなのは割と効く

724名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:17:00.91ID:QfeHZUgq0
デブのままの癖に成功者気取り

725名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:21:10.62ID:FlbOOk4G0
巨漢がデブになっただけ

726名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:21:14.77ID:fIkO8WX30
医者か栄養士の指導を受けながら治療として
減量すべき肥満だが、
デブタレはあまり絞ると仕事が減ることが
あるのでデブはやめないで欲しいです。

727名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:24:38.10ID:OmwULaM+0
120→90kgなんて楽勝だろ。90→60なら頑張ったなって感じだけど

728名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:25:15.00ID:rcplUffT0
>>711
わかる
俺も85kgで血圧200までいって脈おかしいし心臓痛いし大変だったわ
100kgとか太れる奴はある意味羨ましい

729名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:32:50.21ID:SE4EB/As0
女性であの身長でMAX120kgって本当かな
100kgがせいぜいじゃないかな

730名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:35:29.03ID:pdjw1RoN0
糖質カットの教祖が早死にしたぞ。糖質が少なすぎると脳の働きが落ちて認知症になるぞ。何事もほどほどに。

731名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:39:35.65ID:fI6O/GpE0
ボクシングの世界には減量には2種類あって
炭水化物抜き断食タイプと
とにかく運動するタイプの二つがある

筋トレ、運動するタイプの方がテンションが上がる
から生活にハリが出ていいんだけどな

732名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:40:36.48ID:fI6O/GpE0
>>728
そういう専用構造になってるんだろうな
親がデブだと遺伝する

733名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:42:08.71ID:fI6O/GpE0
続き 炭水化物を抜いて運動をする手法を選ぶと
普段の食生活に戻った時に豚になるから普通は絶対にお勧めしない

734名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:43:31.03ID:FFk43P9n0
>>197
本気でかわいいとか言ってるの??目ーおかしいよ。

735名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:44:28.99ID:5OXncxVZ0
わざわざ糖質抜かなくても、一日の代謝以上食わなけりゃ痩せていくんだろ?

736名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:46:07.95ID:5OXncxVZ0
>>731
減量の為のトレーニングとか意味がないからやらない、飯食って練習するって京口は言ってたな

737名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:46:29.86ID:fWiRueiB0
納言の女の方が有吉のラジオでコロナで仕事無かったからおいしいロケ弁食べれなくて痩せたって言ってたぞ
他にも太ってたアイドルがコロナで仕事無い間に痩せてたし仕事関係で出る物食う機会無くなったから痩せたんじゃね?

738名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:48:31.95ID:il+QhBRW0
常識の範囲内の食事をして太り続ける事は難しい

739名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:51:23.00ID:K6tEdP7L0
90kgが70kgは難しい

740名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:54:01.37ID:GuchkPOS0
俺も120kgから80kgまで痩せたけど、本物のデブには炭水化物断ちは必要だと思う
炭水化物を3食とらないと生きていけないという幻想からまずは脱却することが必要

741名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:54:39.47ID:rcplUffT0
>>731
糖質と塩分抜けば身体から水が抜けるからな
あと制限してから試合前に糖質を戻すと筋肉のパフォーマンス上がる

742名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:55:03.36ID:V0VwpdEy0
糖質抜きは耐えられん!

743名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:55:05.99ID:2dV4Qz+H0
>>740
早死するぞ、君

744名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:55:34.76ID:wp/CTjKx0
炭水化物を主食にしてる日本人には、体質的に合わないダイエットだからやめた方がいい。

745名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:57:23.37ID:H5iCofPU0
30キロ痩せても気づかないってどーゆーこと?

746名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:59:03.06ID:2dV4Qz+H0
>>745
炭水化物カットで痩せたから。
炭水化物カットで痩せた人って残念ながら外見に出ないんだよねw

747名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:59:06.90ID:Rrj1j2/B0
成長期に食い物を過剰に摂取しても横だけで縦には伸びないのか
例えば芸人の濱家麒麟田村なんかは貧乏なのに身長180cm以上あるし、
脱北者カン・チョルファンは9歳〜19歳までの成長期を
収容所内で常時栄養失調で過ごしたのにも関わらず173cmもある

748名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 10:59:26.06ID:fI6O/GpE0
>>736
断食系の減量はでかいボクサーが階級合わせるためにやる

749名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:00:53.47ID:fI6O/GpE0
>>747
飢餓の方が人間は成長ホルモン出るから
次の食事で100パー近く吸収される
だから食生活は関係ない

750名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:01:52.04ID:OjtY+1Eh0
>>1
よくこんな食事制限が続いたな
1日でもキツそう

751名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:02:52.43ID:rcplUffT0
>>746
根菜食ってるしチートデイまで取り入れてるんだからローファットだろこの人

752名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:04:02.10ID:2dV4Qz+H0
>>751
根菜に含まれてる炭水化物なんて微々たるもんだし、
一日どか食いしたから栄養足りてるってもんでもないんだわw

753名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:04:11.11ID:GuchkPOS0
>>743
今は炭水化物ちゃんととってるよ
異常なデブはまず炭水化物をアンダーコントロールできるように、荒療治から始めましょうってこと
一回断ちきることに慣れれば、あとはとるとらないが自由に選択できるようになる

754名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:05:23.25ID:2dV4Qz+H0
>>753
身体には大きなダメージを与えてるから、気をつけて

755名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:05:33.23ID:fI6O/GpE0
>>753
それは肥満外来の先生が決めたのか?
それともネットの知識か?

普通先祖の農耕民族の食事が一番健康にいいんだよ

756名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:05:49.38ID:vwGX6sDt0
>>729
そう想う
120はかなり嘘くさい

757名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:06:27.88ID:2dV4Qz+H0
>>756
いや、あれ120くらいだと思うよ、見た感じ

758名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:06:31.48ID:LHuFVjF30
あーでも6月の姿を見る限り、後さらに20キロは痩せれば結構綺麗な人になりそうな顔立ちしとるな

先は長そうだけど

759名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:07:49.06ID:GuchkPOS0
>>755
自分で色々試した結果そうなっただけ
何もやらないで上辺の知識だけでダイエットする人を批判する人よりはマシ

760名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:08:28.29ID:8kdY78Mu0
元々ヒョロガリだったけど深夜に色々食べたり間食したりで体重60kgになっちまって
夜食べるのは完全に止めて(どうしてもたべたくなったらサラダチキン食べる)間食でお菓子食べたら夕食の白米は食べないってやったら1.5kg減ったわ
マジで間食する奴は白米抜いとけ

761名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:09:17.36ID:GuchkPOS0
>>754
100kg切らんと運動もろくにできんから、最初はこれしかなかったのよ
ここからは炭水化物ちゃんと摂って健康的に痩せていく

762名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:09:43.92ID:rcplUffT0
>>751
根菜は糖質結構高いから全然微々たるものじゃない
プチトマトだって普通のトマトよりもある
糖質制限にチートデイという発想は無い

763名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:10:40.65ID:2dV4Qz+H0
>>761
それは言い訳。
別に100キロでもちゃーんと運動できる

764名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:10:57.26ID:UGeLRYgX0
極端にやらないで白いご飯を食べないだけでいいよ

765名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:11:11.39ID:KRhPL8Xd0
炭水化物はカットしないでも大丈夫だよ

糖質はカットしないといけないけどね

糖質じゃない炭水化物はいくらでも食って平気

766名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:11:56.52ID:KRhPL8Xd0
>>764
なら炒飯にして茶色くするか

767名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:12:25.11ID:8PzZ6enI0
痩せるぐらいなら最初から食べんな

768名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:15:01.69ID:GuchkPOS0
>>763
こういうやつほどデブが運動しはじめると「膝壊すからやめろ」とか言うんだよな
デブは非科学的でも非効率でも何かを始めることが大事なんだよ

769名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:15:16.63ID:nDpSqverO
炭水化抜いて痩せたならすぐ戻るよ
俺なんか金ないからマヨ醤油パスタばっか食ってるが勝手に痩せていく
米なら痩せないんだよ 不思議だ

770名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:15:38.38ID:lc2FfKIu0
炭水化物制限は確かに痩せるけど、運動もしないと100%リバウンドする。
100%ね。

771名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:17:02.91ID:2dV4Qz+H0
>>768
言わんよ、アホだなw
膝壊すような運動は間違ってる。
100kgでも運動なんていくらでもできるよ、てか、しなきゃだめ

772名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:17:41.89ID:K6tEdP7L0
市販の炭酸飲料、コーヒーは糖分の塊。それを止めるだけでも違うだろう。

773名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:17:42.43ID:fI6O/GpE0
今思えばライザップみたいなクソ高いジムは
炭水化物を極力抜け 代替えで豆腐にしろとか言ってたみたいだな
中卒並の知能のガキがボディビルかじったトレーニングだってみんな気付かない

774名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:22:06.44ID:bRbiWcv20
伸びきった皮膚は元に戻らない

775名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:22:27.65ID:GuchkPOS0
>>771
こういう理想論を語る人を盲信して「最近はダイエットで炭水化物も必要だからー」とか「100kgでもできる運動があるからー」といって大半のデブは痩せなかったり膝壊したりして失敗するんです

776名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:22:43.38ID:rcplUffT0
ライザップのプロテインってくそ高いんだよな、確か
パーソナルトレーナーは詐欺みたいなのもいるし
かと言って有名ジムはマッチョのマウンティング気持ち悪いし大変だな

777名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:24:01.04ID:g0BdHUH80
身長158か?
その身長の女で100キロ超えてるのが論外だなぁ
そこから30キロは間食止めるだけで減るだろ

778名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:26:17.30ID:lc2FfKIu0
100キロあっても、プールやバイクなら運動できるっての。

779名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:28:02.64ID:2dV4Qz+H0
>>775
それはやり方を間違ってるからw
下手な努力で将来的に健康を害すなら、元も子もない。
多少金払っても本で勉強してみるとか、
ちゃんとしたPTをつける、肥満度が高いなら肥満外来に行ってみるのもいい。

知識がない自己流ってのは危険なんだわ。
多分身長がよっぽどない限り120キロあったら健康保険で肥満外来にかかれたのに。
そこで正しい栄養知識とか運動とか教えてもらえる。

まともなジムでも、親切で向上心があるトレーナーがいれば、
かなり細かく教えてくれるよ

780名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:32:22.30ID:SGq3Uc9w0
脂質を極力摂らない
砂糖の塊のジュースや菓子パンのような明らかな糖質を極力摂らない
適度な運動をする

これだけで無理なく健康的に痩せる
ちまたに溢れる、運動せずに食事制限(特に炭水化物制限)だけで痩せるダイエットは本当にお勧めできない
短期的に痩せても、筋肉が削げ落ちてダイエット前より太りやすい体になり、辛い食事制限を続けないと即リバウンド
しかもリバウンド後は以前より痩せにくい体になっているという負の連鎖

781名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:37:38.17ID:rcplUffT0
脂質を極端に抑えるのも健康的じゃないけどな
脂質は特定のビタミンの摂取も助ける

782名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:39:03.28ID:2dV4Qz+H0
>>781
そうなんだよね。
脂溶性ビタミンは油に溶けて血液で運ばれるわけだし、
そもそも今世界のダイエットの潮流は「いい油をとりましょう」だわな

783名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:39:59.93ID:fI6O/GpE0
喰う暇もないランナーズハイで喰う気もおき無いワタミ式減量法
喰えない北朝鮮式断食

784名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:41:19.78ID:yex3Qq/N0
目鼻立ちは整ってる人だから、本当に痩せたらそこそこ美人の分類だと思う

785名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:41:48.91ID:ffidVzk30
炭水化物は脳を幸せにする
人類がここまで発展できたのは炭水化物のおかげなのにカットするとか自殺行為

786名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:47:52.17ID:5CG5G0W30
その体重ならそんな無茶な食事制限しなくても量減らすだけで30kgくらい簡単に痩せるだろ

787名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:56:12.83ID:3EHKI6py0
BMI30超えてるような強度肥満はとりあえず過食をやめて食事は一生適量食う食生活を身につける
もちろん間食や砂糖入り飲料はやめる
これだけで1年もすれば勝手にBMI25未満になる

BMI30切って強度肥満から普通の肥満になったら運動療法は必ず食事とセットでやる
筋トレも有酸素運動も両方大事だから両方やる
筋トレは自重でもいいから10分/日
有酸素運動は食後ウォーキングでいいから30分/日
運動習慣が身についてきたら強度を少しずつ上げていくとより良い

788名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 11:58:05.77ID:2dV4Qz+H0
>>787
BMI30で超肥満っていうあたり、すでに君は精神的におかしくなってる。
やばいぞ

789名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:00:31.99ID:jxecxbqA0
120kgが90kgになったぐらいでテレビデ宣伝するなよ

790名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:01:33.19ID:890XiQ/m0
まぁでも糖質カットもメジャーになったな
ダイエットじゃなくても米食わない人結構居る

791名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:05:19.81ID:dBL3XHhz0
>>8
デブの喫煙者ほど醜いものはない大嫌いなんじゃどんだけ自己管理できてないんじゃ

792名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:11:09.32ID:3EHKI6py0
>>788
日本の基準だとBMI25-は肥満、BMI30-肥満度2
WHOやNIHの基準でBMI25-過体重/BMI30-は肥満

793名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:11:14.63ID:e2nkMzev0
>>791
竹原乙

794名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:18:44.02ID:rcplUffT0
喫煙者がタバコ止めるとデブるよな

795名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:22:11.61ID:Tc1o8WNX0
変わってねーwww

796名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:25:27.37ID:7eDvfFxe0
>>752
光合成なしで草生えるんだぞ

797名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:27:57.95ID:HjeCNPl70
30kgも体重落したら森三中に相撲で勝てないやん。
いまでも相撲をやってるのかどうか知らんけど。

798名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:32:20.41ID:/rnj/QBw0
炭水化物抜きすると胃や腸が固くなるしウンコ出にくくなって最悪だわ
運動出来る奴は運動しっかりしたほうがいいしどうしても運動出来ない奴は病院に行って医師に相談しろ

799名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:33:51.78ID:A/78RhCz0
ダイエットって体重だけ落とせれば後はどうでもいいって人がほとんどだろうに
糖質カットはダメ!筋トレして痩せなきゃダメ!
とか横槍入れてくるやつウザすぎねえか
ダイエットなんてレジャーなんだから好きにやらせとけって

800名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:35:38.46ID:HjeCNPl70
デブの理解できないところは、
なんでそこまでデブる前に気づかず放置したん?ってところ。
普通腹の脂肪ヤバいなってところで考えるやろ?

801名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:35:57.30ID:Jt0D7UjB0
>>778
5月はコロナでジム開いてなかったでしょ。今は開いてるけど、うちの父親はまだ行かせてないよ

802名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:37:21.55ID:Gc7w2TKH0
モー娘のあいつ みたいにリバウンドする危険性あるぞ>炭水化物ダイエット

803名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:38:07.08ID:XuVlH3cI0
>>800
今はデカイ服とか多すぎるんだよね
一昔前はLLとかすら種類なかったからな
どこまでもデカイ服がある世の中がアカン

804名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:39:11.46ID:2dV4Qz+H0
>>792
それが古いんだわ、もう。

BMIではなく、体組成、LBMを見るべきだな。

日本の遅れたBMI信仰もpなあ・・・

805名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:40:06.61ID:XuVlH3cI0
>>778
ジムにいるのは小デブ
大デブはジムにはそうはいないんだよ

806名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:44:17.26ID:Jt0D7UjB0
>>803
ホントホント、うちの親も「この店は4Lがあるから気に入ってるんだ」とか言っちゃってさあ
うちの親も「太る才能」があるのか、糖尿でも高血圧でもないのが驚きではあるんだけど

807名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:48:53.93ID:2dV4Qz+H0
>>806
だったらいいじゃない。
何が問題?

太ること=絶対悪みたいのがもう古いわ

808名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:49:43.51ID:vBz9+twQ0
>>208
むしろ夜だけ炭水化物食べない方がより健康的に痩せられるぞ!

809名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:51:58.91ID:Jt0D7UjB0
>>807
いや80過ぎて160/90は不味いでしょ。腰痛は当然あって医者からも痩せろ言われてるし
のべつまくなし食べてるのも認知症かどうか区別つきにくいわ

810名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:53:08.55ID:vBz9+twQ0
>>220
それで5sしか落ちてないなら間違いなく痩せにくい身体になってるぞ。夜は炭水化物を少なくまたは抜きにして野菜と肉、魚だけを食べ、朝か昼に炭水化物を食べていたらもっと痩せていたはず!

811名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:53:45.26ID:3EHKI6py0
>>804
現在は未だBMI基準によるエビデンスが蓄積している状態なんだからある程度の目安にするのは当たり前ではないか?
体組成を無視してBMI22を目指せなんて愚かな話をした覚えもない
肥満を自覚したBMI30を超えている者が25辺りまで調整する話しかしていない

エビデンスが未だ少ない体組成やLBMを重視した話をするなら、BMIよりこのスレみたいに体重の増減しか比較していない人たちにもっと苦言を呈したらどうだ?

812名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:54:23.66ID:XuVlH3cI0
>>807
限度があるわ
相撲取りで健康的に天寿をまっとうした人見たことない

813名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 12:56:05.85ID:Eg54v2SE0
夜ご飯は納豆やヨーグルトだけにして、休みの日は朝ウォーキングしてる
毎日YouTube見ながらストレッチしたら一年で10キロほど痩せた
食べたい物は朝御飯に食べてる
リバウンドもなし
夜は慣れたら空腹は平気だけど体がダルくなるのが辛い

814名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:07:44.83ID:J1mBZrhW0
太っても大丈夫な体質の人もいるけど
糖尿になってからじゃ遅いから、念のため太らないほうがいい

815名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:08:27.48ID:HHE8jj4c0
刺身ばっか毎日摂ってんと、水銀中毒になんね?
何でも、毎日大量に摂り続けるって事はあまり良くないと思うんだよねー

816名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:10:34.63ID:Jt0D7UjB0
>>814
コロナで持病あると重症化するそうだしね

817名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:11:39.44ID:Aru3morl0
>>813
体がダルくなるのはなんでだ?

818名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:12:21.58ID:2dV4Qz+H0
>>809
あ、そういう意味ねw
かかりつけの医者が言うなら間違いない

>>811
エビデンスが蓄積??聞いたことないがw
どこで誰がどう今蓄積してんの?こんな古いものの何のエビデンス??

>>812
それなら君が太らなきゃいい

819名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:13:32.65ID:XuVlH3cI0
BMI22って実は維持するのかなり難しいらしい
人はどちらかに振り切れてしまうらしい

820名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:13:39.23ID:HHE8jj4c0
一時期マツコが常に眼を充血させてたけど
アレはやっぱ糖尿だよね
爺ちゃんが糖尿の薬飲みはじめの頃、充血がひどくなったんだよ

821名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:15:34.48ID:2dV4Qz+H0
>>819
もし、健康のためにBMIを指標にしているなら、意味がないな。
同じ22でも内臓脂肪が多い人も骨がスカスカな人もいる

822名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:17:11.22ID:XuVlH3cI0
>>821
目指してはいないよ

823名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:20:16.88ID:2dV4Qz+H0
>>822
いや、目指すではなく指標ね。
BMIは健康の指標にはならん

824名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:21:38.27ID:XuVlH3cI0
かなりウザがられない?言葉なんてどうでもよくね
意味通じれば

825名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:39:04.77ID:SaDPqqFA0
ゆいpが定期的にダイエットしてはその後以前より大きくなってるの2、3回見た

826名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:39:39.87ID:6dTKAvXt0
>>706
途中だろ

827名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:40:39.93ID:6dTKAvXt0
>>825
リバウンド繰り返さないと100キロの壁は越えられない。

828名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:41:59.17ID:YoEdLPwy0
刺身は高タンパク低カロリーで最高の筋肉食材ではあるが高いんだよ

829名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:44:21.88ID:SaDPqqFA0
>>827
記事の数字見てなかったんだけど最初に「今ダイエット中なので野菜からいただきます」って食事ロケで言ってたとき
確かついに大台いっちゃったんで〜という話だったような…
あの頃まだ100越えたてだったのがその後数年で順調に+20になってたてことなんだね
一気にやらず徐々に徐々にってのは駄目なのかね

830名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:44:42.77ID:qBRxvb4t0
どれが痩せた写真かわからなかった
大差ないな

831名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:45:39.09ID:PZUMqbnq0
このやり方はたぶん早死にする

832名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:47:23.23ID:T6UWAX6a0
>>825
中々のハイペースで増量繰り返してるね
3ケタ超えがショックだとかで毎度90キロぐらいまで
メチャクチャな減量→代謝落としてからの暴食→リバウンド

体脂肪率も60%近いらしいから次は130行けるんじゃないか

833名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:49:17.56ID:2dV4Qz+H0
>>832
ネタでやってんのならいいけどね

834名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:49:19.50ID:9lWaD50y0
>>2
君は他人を誹謗中傷するのを一日我慢してみようね

835名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:52:32.59ID:SGq3Uc9w0
横着せずに無理なく維持できるように体を作り替えるのが一番の近道
食制限ダイエットなんてしたところで長続きしない
なぜデブ程楽で無茶なダイエットをするのか
ダイエットするためにより太りやすい体に進化していってる事を理解しているのだろうか?

836名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:57:34.20ID:98Kc2qKP0
>>612
これはひどいw
今はフォトショップでもっと上手いことやってるんじゃないかな

837名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 13:59:36.50ID:T6UWAX6a0
>>833
筋肉と脂肪がどれだけ比重違うか理解していれば
体重よりも体型気にするべきって思い至りそうなもんだが
何だろうね100キロっていう数字のインパクトが
そうさせるのかね

痩せなくてもいいからこれ以上太らない食事
結果がでなくとも続けられる軽度な運動

これだけでいいんだが 同じ体重でも劇的に体型変わるし

838名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 14:32:42.10ID:JxYdGBgy0
たいして変わらねーじゃねーか
と思ったが、写真見ると結構違うな
デブはデブだけど

839名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 14:32:49.54ID:vBz9+twQ0
>>233
食べ過ぎになる1番大きな原因は早食い!常に早食いの人は血糖値が急上昇しインスリンが大量に分泌され血糖値が下がりもっと食べたくなる。
まず血糖値の急上昇を防ぐため早食いをやめ、一口最低15回は噛む無いと空腹は我慢出来ない!

840名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 14:37:08.94ID:44WrZdjb0
121キロから30キロ落としてもデブに変わりねーぞ
炭水化物や脂質の問題じゃなく一日2000キロカロリー以下に抑えりゃ121キロから30キロ落とすなんてヨユー

841名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 14:48:08.34ID:aWOBm6qg0
>>1
「炭水化物」は糖類(消化されからだに吸収される「糖質」と、消化されない「食物繊維」に分かれる)を指すので、炭水化物、脂質、糖質を抜く≠ヘ変だ。

842名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 14:50:40.35ID:agxixE340
121kgなんて息してるだけで痩せるわ

843名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:06:21.58ID:6dTKAvXt0
100%睡眠時無呼吸だから息苦しい

844名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:10:08.97ID:ffidVzk30
太ってるとエネルギーがたまるから息してるだけじゃ痩せないんじゃないかとマジレス

845名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:10:20.93ID:LAjWtqaq0
160センチない女の121キロってこんなもんじゃねえわ、絶対盛ってる

846名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:11:16.62ID:Aru3morl0
太ってる芸人は痩せたら弄りどころなくなるから
それはそれで大変なんじゃないか
よほど面白いならともかく、おかずクラブがそうかと言われると…

847名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:16:37.42ID:2dV4Qz+H0
>>845
まあ、だいたいこんな感じよ。
120は。

てか、この体重になるとサバ読む意味がないw

安藤なつが130~140くらいだけど、彼女背も高いし、
プロレスやってたから筋肉あるんだろうな

848名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:16:45.49ID:ffidVzk30
この人たち見たことないんだけどおもしろいの?

849名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:21:12.44ID:1YF82qhy0
同類の化豚が連投

850名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:28:09.75ID:agxixE340
改めてチートデイのメニューみたら
太るのも才能だやなあ
パスタ2束とかどういう事よ胃が伸びたりすんの?謎

851名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:30:07.46ID:2dV4Qz+H0
>>850
ほんそれ。
彼らには「スポーツすると疲れて食欲が落ちる」という感覚がない。
羨ましい才能だわ

852名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:37:44.56ID:rcplUffT0
>>820
マツコは肉嫌いだから米だけであそこまで太ったらしい
ただ医者が驚くくらいに色々な値が正常だったようだから糖尿ってのはどうかな

853名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:39:04.16ID:w6rIfOUR0
なにも変わっていない

854名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:41:47.42ID:ffidVzk30
パスタ3束って書いてある ナポリタンだと2束
1束って一般的な一人前100gだよね
370kcal以上
でも一食一束ならば、別に食べすぎということもないか

855名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:41:59.43ID:IcQ6hFVO0
晩酌をビールからウイスキーに変えただけで意識して食べないと体重の減少が気になるようになったわ

856名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:43:40.50ID:ffidVzk30
アルコールは度数によってエネルギーが変わる ビールだから太るということはないんでは

857名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:47:56.46ID:rcplUffT0
ウィスキーとか焼酎は確か糖質ゼロだな
糖質制限中に飲んで良いお酒って事にはなってるけど
あれやってると肝臓使うから酒は止めた方が無難
筋肉にも悪いようだしね

858名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:51:45.15ID:M5GxcrN30
こいつ大嫌いだわ。

859名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:57:04.63ID:hqK0oKkq0
極端に糖質制限すると、体調不良になりやすいからなぁ
注意してね。

860名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 15:57:25.25ID:W5Y0CxfO0
それでも90キロ代…まだ遠い

861名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 16:03:03.78ID:Tsw7rLCe0
>>201
左で60キロくらいかね?

862名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 16:09:01.40ID:x3Lt8tGx0
>>497
金あるんだから手術すればいい

863名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 16:32:03.95ID:xDAHC1i80

864名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 16:35:38.21ID:br9zAdj70
巨デブって巨デブにとっての誤差減量すると
努力の人みたいな誠実装った顔で成功の秘訣みたいな事ペラペラ喋ってくるよね
スゴーイ!どうやったか教えてー
みたいに社交辞令で言ってることを真に受けて

865名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 16:39:51.50ID:CDSbxe6n0
PFCバランスとやらを無視した
偏ったダイエットに見えるけど
リバウンドしないのかな

866名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 16:43:37.43ID:rcplUffT0
>>863
牛乳3L飲んでる時点で…
これ見てマッスル北村が糖質制限で死んだとか言ってる人いるのか

867名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 17:03:32.93ID:BIpLFvTc0
食べなければそれだけ落ちるんだから食べればそれだけで恐ろしいくらいに太るんだよな…

炭水化物は悪魔の食べ物

868名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 17:06:52.83ID:E0wG9i4i0
>>621
糖質は、筋肉を動かすエネルギーで、無くなると筋肉を分解して再利用してエネルギーを作る
さらに糖質は脳を動かすエネルギーでもある
糖質制限すると、エネルギー枯渇して身体が急速に老化(劣化)する
さらに筋肉が分解され減少するので、一気に体重は減るが、さらに身体はボロボロになる
(↑ここでダイエットが成功したと勘違いする)
脳が働かなくなり、判断力が低下し、怒りっぽくなったり、無気力になったり、騙されやすい状態に陥る
医学的には、肥満よりも健康を害した危険な身体の状態、偏食による病人
この状態で急に大量の食事で糖質をとると、身体はボロボロになっているのに、
一気に毒(強エネルギー)を流しこむようなもの
最悪、内臓に負荷がかかって即死する

869名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 17:16:37.63ID:dR2yHeVE0
>>847
サバ読む意味あるよ
10キロしか痩せてないのに30キロって言えるから

870名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 17:18:52.89ID:l1TYSOrf0
100キロ超えの豚は30キロ位余裕だろw

871名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 17:18:59.25ID:bmg7pWby0
>>1
ジャルジャルのどっちかのセフレ

872名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 17:21:08.77ID:ru0FI6h90
YouTubeに糖質制限批判を一つ一つ完全に論破しますという動画があるなw
貼るのは1時間あって長いから辞めたけど

873名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 17:22:55.28ID:ru0FI6h90
>>868
書いてあること証拠をあげながら全部反証してる動画あったよ

874名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 17:23:28.01ID:CprVgVVg0
この子が痩せたら、魅力なくなっちゃうな

875名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 17:28:23.65ID:rcplUffT0
糖質制限が難しいのは確かなんだよな
脂質を多めに取らないとカロリー不足で筋肉落ちるし
良質な油や肉でないと体調をおかしくする

脂質制限の場合は米を主食として摂取すると思うけど
米は安価で手に入りやすい優秀な糖質だから拘らなくても大丈夫

876名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 17:37:21.36ID:KCpGTIP/0
>>868
筋肉より前に脂肪を燃焼するんだよ
もうちょっと勉強してから書こうね

877名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 17:45:02.94ID:FMGDcY9K0
どんなダイエットしてもリバウンドはあるから
糖質だけ責めても意味ない

878名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 17:50:08.20ID:2dV4Qz+H0
>>876
人間の身体がそんなに都合よくできてたらダイエットに失敗する人はいないw

879名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 17:51:28.71ID:ru0FI6h90
糖質制限はバカがやること
https://youtu.be/ZilV1qx30lo

880名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 17:52:31.80ID:xP+agsfQ0
>>868
それは生化学の分野から間違いだと否定されてるぞ!
ジムのインストラクターなどが言い始めたことだけど、科学的根拠は何も無い!

881名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 17:52:32.74ID:ru0FI6h90
糖質制限は宗教です
https://youtu.be/pGNPZrp5Mww

882名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 18:06:49.17ID:IfmhtLez0
>>878
糖質抜いたらってことでしょ
糖新生の話だよ

883名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 18:09:16.98ID:2dV4Qz+H0
>>882
だからそんなことないって。
昔ボディビルやってたんだが、パンピーが使うようなもんじゃない。

先に筋肉から落ちる。

自分でやってみたらわかるよ

884名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 18:11:11.41ID:rcplUffT0
某筋肉系Youtuberも糖質制限したら筋肉の付き方がおかしくなったって否定的だったけど
しっかりと指示された通りに実践したら綺麗に仕上がった言うてたな

885名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 18:11:33.97ID:IfmhtLez0
>>883
つまりあなたは教科書が間違ってると分かるんですか?

886名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 18:12:21.83ID:1mY9F++K0
巨デブが大デブになっただけだった

887名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 18:13:30.59ID:2dV4Qz+H0
>>885
教科書の理解が間違ってる、とわかるね。

パンピーの理解は間違ってんだわ、たいてい。

古い本だが、今でもシュワちゃんが書いた食事の本があるんだが、
あれが一番パンピーにはわかりやすくて、使えると思うよ。

彼がすごいところは、本人が超人なんだけど、その理論を
パンピーに当てはめて説明できるんだよな。

ま、自分で書いてるとは限らんがw

888名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 18:15:55.47ID:CDSbxe6n0
あまりデブではないからわからんけどごっそり糖質減らすと瞬く間に筋肉落ちるね
そのあとダイエットの勉強したわw

889名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 18:23:57.48ID:ru0FI6h90
糖質制限信者の根拠は

1 人間は本来、肉食だった
(700万年肉食説だっけ?)

2 赤ちゃんのエネルギーはケトン体である

3 人類の病気のほとんどの原因は糖質である

890名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 18:47:49.97ID:CzTyEaVi0
>>637
太腿と尻の筋肉落ちたら代謝悪くなって痩せへんやろ

891名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 18:53:01.85ID:rcplUffT0
糖質制限で筋肉落ちるって人は脂質足りてないんだよ
総摂取カロリー落とさないのがやり方

今まで否定的だったけど方法を教わって実践した人の感想
tps://www.youtube.com/watch?v=CXqh2YkGEOg

892名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 19:09:48.31ID:BQ286TNr0
女って食事制限だけで痩せたがるよね
運動もすればいいのに

893名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 19:16:32.54ID:H+spuqiL0
0.12dが0.09dになったところで、大して見た目も変わらんやん。(´・ω・`)

894名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 19:32:04.19ID:aPTpaq+80
糖質制限してても野菜しっかり食ってれば問題ないぞ
ガイジは糖質0にするが

895名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 20:07:45.20ID:E0wG9i4i0
>>889
この前見たテレビでは、アフリカ大陸を出た人類は
芋や麦、米の穀物をメインに食べる(農業)ことで人口を増やしたって
炭水化物は筋肉を作るのにも必要、ダイエットで運動するなら炭水化物は抜いちゃ駄目
穀物類の炭水化物は、よく噛んでゆっくりと食べることで
人間の活動エネルギーとして最高のものになる
肥満体になるのは食事の量と回数の多さ
一日三食で並盛りご飯2杯なら丁度良い量なのでこれを軸にする
ダイエットで絶つべき糖質は砂糖やケーキなどの甘いデザート

896名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 20:10:46.45ID:sGsmsPi20
デブ女って性格悪いのしかいない

897名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 20:13:46.08ID:KrbFx4AC0
ケトとハイカーボで筋肉増加量と脂肪燃焼量は変わらないって結論出てるが

898名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 20:15:41.74ID:wpz3/pJS0
>>863
死因を単純化し過ぎ、糖質制限を悪魔化し過ぎなのではないか

今井洋介も糖質制限で死んだことになってるし

前田健の死因も糖質制限と言いかねないな

899名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 20:17:43.44ID:2dV4Qz+H0
>>898
糖質制限に関しては、提唱者が太りすぎて転んで死ぬというねw
ま、推して知るべし

900名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 20:28:47.72ID:67C4J3Kn0
>>867
デブなのは自堕落に食べ過ぎる自分自身が悪いのであって、炭水化物は悪くないんですけど…

901名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 20:30:50.46ID:KrbFx4AC0
エネルギー源の質が高ければcとfの割合はさほど重要じゃない
精製炭水化物や砂糖、ω6過多やトランス脂肪酸は普通に悪い

902名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 20:41:09.36ID:rcplUffT0
>>898
マッスル北村が糖質制限のせいで亡くなった事になってるしな
批判論者ってこれ読んでなんとも思わないのかな

903名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 21:05:43.17ID:2dV4Qz+H0
>>902
無関係ではないな。
まったく同じように親友を失ったけど、
人間の心臓ってこんなに簡単に止まっちゃうのか、と思ったよ

904名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 21:06:47.13ID:aoHAB2fw0
食事制限によるダイエットは、それをやめた途端にリバウンドするぞ?

905名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 21:16:46.98ID:nIStN4Pw0
これは炭水化物ダイエットではなく
超王道のカロリーダイエット
成功すれば、無限に痩せる
カーペンターもカロリーダイエット
大成功したし
炭水化物ダイエットは脂肪は
がっちり取る、炭水化物を
極限まで押さえる、野菜も
炭水化物あるぞ
ブラックマヨネーズの人
牛脂肪だけなめてた
他は塩と水だけ、激やせ成功

906名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 21:35:13.31ID:4K1QBuUG0
マッスル北村さんが亡くなったのは糖質制限のせいじゃなくて絶食なのに
糖質関係なく全くカロリー摂らずに減量してたせいだよ

907名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 21:40:08.68ID:2dV4Qz+H0
>>906
絶食はしてない。

ただ、厳しすぎる糖質制限は心停止を招くことがある

908名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 21:40:11.87ID:rcplUffT0
>>903
あれ見てマッスル北村の食生活が糖質制限だと思うならあまりに勉強不足
しかもなんで糖質制限して餓死すんのよ…
キミの友人の話とか詳細知らないし答えようが無い

909名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 21:41:01.94ID:2dV4Qz+H0
>>908
あれってどれ?

彼のトレーニングパートナーだった人が友人なんだわ。
きみは何を見たんだ?

910名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 21:43:05.52ID:AO8ZACil0
>>908
あれって栄養失調の心不全で死んだんだっけ?

911名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 21:48:31.20ID:2dV4Qz+H0
>>910
マッスルさんの死因は、急性低血糖症。
心臓止まっちゃうんだわ

912名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 21:50:23.33ID:rcplUffT0
>>909
ttps://dotup.org/uploda/dotup.org2189271.jpg

元々この漫画に対しての話題だっただろ
つかその友人の詳細なんか知らないから答えようが無いって言ってるんだが…

913名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 21:51:42.88ID:2dV4Qz+H0
>>912
あ、そうなんだ。

でも、まだこの漫画でも本当の食生活は甘いなw

ちなみにその人は「これを食わないとトップビルダーになれないなら、
俺、ならなくていいや」って心が折れかけたそうだw

914名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 21:58:46.61ID:YpsPKcUI0
糖質と炭水化物抜くなら脂質は取らなきゃだめだろ

915名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 21:59:09.55ID:KuGj15SV0
ガリガリじゃん

916名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 21:59:18.34ID:rcplUffT0
>>913
甘いとかじゃなくてこれ糖質制限じゃないって話してる

917名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:00:27.29ID:2dV4Qz+H0
>>916
いや、君は知らんだろうが、実際に彼らの心臓を止めてしまったのは
極端に糖質取らないからだわな。

他の栄養と違って、糖質が著しく不足すると心臓が止まってしまう

918名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:04:34.28ID:DzlO1VBx0
糖質取らない人が心臓止まったら糖質不足のせいにするのに
糖質取ってる人が心臓止まると糖質のせいにはしないんですか?

919名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:04:37.43ID:rcplUffT0
>>917
キミ日本語通じない人なの?
糖質制限じゃないって言ってるのを理解できてるのかな

920名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:05:06.31ID:RVbZtkJW0
>>917
糖質取らないと心臓止まるなんてソース有る?
もしあったら教えてください

921名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:05:17.43ID:mVpQR+jE0
こんにちは! 見ず知らずの人とのフックアップを探しています!どんな実験でもです。全裸です 写真見たいな? おっぱい見たいな? 私のニックネームは 青井 慶子 サイト内では http://tymistgeschhengpo.tk 181

922名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:05:23.16ID:2dV4Qz+H0
>>919
君、実際のマッスルさんの食生活知らんでしょ?
なんで違うっていいはるんだ?

923名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:06:54.72ID:2dV4Qz+H0
>>920
糖質制限、心室細動、アメリカ、大学でぐぐると、
いくらでも出てくるよ。

糖質制限の心臓への危険の話

924名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:07:17.67ID:rcplUffT0
>>922
その漫画を見て答えてるからね
それ以上の情報は知らないよ
キミは知ってるの?

じゃあ簡単にでいいから何をどのように摂取していたか羅列して

925名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:10:40.29ID:2dV4Qz+H0
>>924
基本的に糖質はとってない。
ゆで卵を3リットルタッパーにつめて黄身はカラスの餌で残りが弁当。

鶏肉ジュースは本当。

彼のビデオが出てて、そこに死の三日前の自撮り映像があるんだけど、
身体とかぜっんぜん甘いのよ。
脂肪がまだまだ乗って、腹も出てる。

減量まだまだこれから絞るってときに死んじゃった。

ちなみに彼の信奉者だった友達は、夜普通に寝て、朝目がさめなかったそうだ。
これもコンテスト前の話。

926名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:10:41.23ID:eH6R26wM0
>>902
せめて飴玉一つでいいからなめてって姉が懇願したがマッスル北村は拒否したとか

927名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:11:24.46ID:vq3+YYhK0
ここからは1年2キロとかで良いんじゃないのか
急ぐ必要もないだろ

928名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:13:14.52ID:5DbtCSFa0
>>894
野菜が糖質なんすけどね

929名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:19:18.12ID:rcplUffT0
>>925
黄身をカラスにやってる時点で脂質もとってない
コレステロールも不足
糖質も脂質も抜いたただのカロリー制限ねそれ
あと漫画のように牛乳3Lも飲んでたら糖質制限できてない

タンパク質と水分以外何も摂取できてない

930名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:20:09.16ID:2dV4Qz+H0
>>929
脂質はとってたよ。
オリーブオイルラッパ飲みしてたからねw

だからカロリー制限ではないんだわ。
一日一本オイル飲んでるのにw

931名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:20:52.15ID:DI18N8re0
ゆいpとオカリナ
どちらを選ぶ

932名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:26:24.36ID:AO8ZACil0
>>930
摂っても吸収されなきゃ無意味な気がするが…(´・ω・`; )

933名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:26:38.77ID:rcplUffT0
>>930
なんで大事な事を後出ししてきたかね
まずオリーブオイルも安物だったらニセモノ率高くて油として質は最悪
んでなんでそこで油取るのに卵の黄身捨ててるのかね
あと牛乳は?

934名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:29:17.42ID:2dV4Qz+H0
>>932
吸収されないとは?

>>933
牛乳については忘れちゃったな。
油摂るのに卵の黄身をカラスにあげる理由も忘れた。
いずれにせよ、きみは偽物のオリーブオイルでマッスルさんは死んだって言いたいわけ?
金もある、知識もある人が偽物なんて飲むと思う?

935名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:31:23.01ID:AO8ZACil0
>>934
そんな大量に油飲んだって、腹下すだけだろw
某オイル○ルみたいに

936名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:31:43.68ID:wpz3/pJS0

937名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:34:18.33ID:2dV4Qz+H0
>>935
そんなこと言ったら生の鶏肉ジュースだって狂気の沙汰だわなw

938名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:39:37.24ID:rcplUffT0
>>934
牛乳とか黄身とか都合の悪い部分忘れるんだね
知識がある人が栄養色々間違えて亡くなってんだろ

質の悪い油ラッパ飲みして身体に悪影響無いわけ無いんだわ
というか質の良いものでもそんな摂取の仕方していいはずがない
食に関して大雑把過ぎ そりゃ身体壊すわ

939名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:44:29.09ID:wpz3/pJS0
>>936は痩せるには運動習慣と言ってるけど

>>111にもあるようにダイエットは(文字通り)食生活、食習慣だな

テレビ始めメディアで発表されるダイエット法は、期間が短過ぎるし、継続の重要性を伝えないのが問題

940名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:51:32.56ID:wpz3/pJS0
北村さんも山岸さんもYouTube見ると
息が荒くて浅くていつもハァハァ言って苦しそうだけど
筋肉つけ過ぎると呼吸法が変わってしまうのかね

941名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:51:32.70ID:2dV4Qz+H0
>>938
オリーブオイルって良質な油だよ?
オリーブオイルのどこに文句があるんだ?
変な人だなあ

942名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:52:45.69ID:sskp+uFR0
あ〜あ・・今日も炭水化物ガッツリ食っちまった・・

943名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:56:18.91ID:rcplUffT0
>>941
ホンモノだったとしたらね
あとホンモノだったとしてもラッパ飲みして身体に悪影響無いわけ無い
どれだけ肝臓に負担かかると思ってるんだよ
肝臓逝ってたら腎臓から循環器系までやられるわ

あと死亡時の体脂肪率が3%以下だったらしいな
脂質制限のみで落としてても死ぬだろそんなの

944名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 22:57:14.05ID:S+fJ547q0
肥満は内臓や血液が大丈夫なうちに解消した方が良いよな。

945名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 23:28:42.14ID:w+bKsL/60
マッスル北村すげえ身体してるけど、身体がでかくなればなるほど粗チンに見えることとか気にしてなかったのかな

946名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 23:33:52.35ID:nKnCXhXm0
>>941
オレイン酸なんて食えば勝手に体で作られる
取り立てて外部から採る必要はない

947名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 23:47:10.44ID:rcplUffT0
ダイエットするには脂質を制限するか糖質を制限するかの二択
この芸人は両方減らしちゃってるから筋肉減って身体壊すかリバウンドするかじゃないのか
そうなったらまた「糖質制限ガー!」って暴れる人いるんだろうなぁ…

948名無しさん@恐縮です2020/07/01(水) 23:54:58.38ID:ocL1liiE0
おそらく炭水化物が個目とか饂飩とかスパのたぐいで糖類がケーキチョコなどのつもりでは?

949名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 00:00:59.03ID:NxGAIOc10
120キロが30キロ痩せたところで
憧れにも参考にもならないが

950名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 00:01:15.45ID:VQg/SBNL0
米と漬物だけで痩せるよ

951名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 00:17:08.03ID:gjED9vxJ0
妊活すんのかな?

952名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 00:35:36.96ID:0RrZqfgc0
仕事上、短期間で急激に体重をコントロールしなければならないスポーツ選手や俳優などのダイエット法、食事制限なんてのを、普通の人が健康法としてやろうと思っても続くわけがない。

>ゆいPはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、

そりゃそうだ。続けられる手法でなければ、意味ないどころか体に悪いだけ。
目標設定が間違ってるんだろうな。一時的にxxキロになっていればいいという特殊な仕事の人と同じ目標を掲げてもダメだ。
毎日の食事から、炭水化物を減らす、揚げ物を減らす、高カロリーのおやつを減らすってことを、ずーっと続けるのが重要。減らすのを続ければいいんであって、ゼロにしようとすると破綻する。
コメを悪の権化のように捉えるのもいるが、一回の食事で茶碗に軽く一杯程度ならなんの問題もない。そんくらいの炭水化物はきちんととらんと、日々の生活にも支障が出る。

953名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 01:17:51.00ID:+B0chtst0
炭水化物抜いてるから便秘だろうなあ

954名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 01:40:38.59ID:+gJSJOai0
俺は87キロあった時に、3食の食事制限は無しで、お菓子とジュースを全く
辞めたら、1年で62キロになったわ。運動は特に無し。

955名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 02:04:22.26ID:OTbh275J0
この芸名が好かん。
こいつをこんな親しげな呼び方で呼びたくない

956名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 02:25:52.85ID:JKa/0Uko0
豆腐
納豆
おから
安くて最強たんぱく質

957名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 02:42:24.87ID:mXMK8esm0
食物繊維とっても炭水化物とらないと便秘になるよね

958名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 03:22:35.16ID:C3dewzuw0
なんでこんな無茶な制限で痩せようとするのか理解できん
こんなの何年も続くわけないじゃん
だから耐えきれなくてドカ食いしたいんだろうし

959名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 03:50:05.44ID:X+tRIhEM0
根菜類て糖質高いイメージだけど

960名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 03:50:41.33ID:X+tRIhEM0
>>954
酒は?

961名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 04:09:11.85ID:H8UxJTTD0
あと2ヶ月で20キロ減らしたい

962名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 04:43:38.23ID:qC5tG/bB0
写真見ても減ったことがわからない

963名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 04:47:09.96ID:BP7qdl78O
マッスル北村って人凄いな

964名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 06:27:26.29ID:hAVUF+WB0
まぁ120キロを維持するぐらい前は食ってたってことなんだろな

965名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 06:36:38.87ID:OQZx6VYI0
やしろ優も巨デブからデブになって満足してリバウンドしてたな
デブはデブ脳を治さないとデブのまま

966名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 07:09:55.08ID:8zv3t1Qm0
変わってない

967名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 08:27:45.44ID:X2iFT9rR0
>>3
カロリー無視して食える、糖質と言うか炭水化物取らないで肉魚野菜、スープで好きなもの食べカロリー気にしない
卵をかなり食べるで全く太らず筋肉も落ちないで64キロウエスト73くらいをずーっとキープ出来る。
食費多少金は掛かるが金は余裕はあるし、ご飯作るのは嫁だから苦はない。

968名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 08:46:18.47ID:9DF+70rj0
脂質とらないって、糖質ダイエットと違くない?

969名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 08:47:20.39ID:uWWGdTg/0
ちゃんと食って動け!これが1番よ(´・ω・`)床拭きしろ床拭き

970名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 08:49:01.03ID:+yOLobOX0
ただのセットポイント理論だぞ

971名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 08:59:13.11ID:n+SYjpER0
120キロもあったのがまず嘘
どんだけ話し作ってんだよ芸人

972名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 09:18:32.96ID:vjWKeHtf0
筋トレしないとリバウンドすごそうだ

973名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 09:43:40.37ID:r6yPnb0R0
目標の70でもクソデブなのが草

974名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 09:47:25.58ID:eZWFIxNC0
100キロ超のデブがたかだか30キロ減らしただけで
ダイエット語るなよ
炭水化物抜いて短期に減らしてもまた増えるからw

975名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 11:27:58.82ID:2HhfCdt+0
>>937
知識と行動が伴ってないよねw

976名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 13:12:39.12ID:aFZCdDP10
>>975
知識って、結局合ってるとは限らんからね。
体質も色々あるし、自分でやってみるしかない

977名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 14:48:56.39ID:9ybuanRK0
>>917
昔女性ファッション誌で世にも素敵なダイエットみたいな連載をしていた人が突然亡くなったの思い出した
野菜中心のヘルシーな食生活だったろうに何故?って思ったけどそういうことだったのかな
当時はまだ糖質制限とか炭水化物抜きとかブームではなかったけど

978名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 14:53:24.25ID:c0YYkXT/0
>>977
実践したことはないけどそのタイトル懐かしいと思ってググったら「世にも美しいダイエット」宮本美智子だね

979名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 14:59:14.06ID:41iDmeNRO
もう平愛梨さんを超えてるじゃん

980名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 15:01:02.59ID:mXMK8esm0
有名になるダイエット食事法って根拠がないのばかりだもんな
ひどいのはリンゴだけ食べるとか 自殺行為
腹八分目にして痩せなかったらあきらめたほうがいい

981名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 15:07:03.30ID:EiBRuk/8O
女で100kg超えるような人は、所謂女性の1日の摂取カロリーとされる量の何倍も食べてると思う

あと時間関係なく食べたい時に食べたり、酒(飲み物)はゼロカロリー的な思考だったりする

酒量を少なめに決めたり普段の飲み物を水かお茶にしたり、女性の摂取カロリーを大きく超えないようにするだけでも痩せるような気がする

982名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 15:35:12.21ID:aFZCdDP10
>>977
世にも美しいダイエットだっけ?

糖質制限ダイエットって提唱者が次々死んじゃってるんだよなあ

983名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 15:36:40.18ID:9ybuanRK0
>>978>>982
それそれ
もう20年以上前なんだ…

984名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 16:08:42.75ID:y3s2CQEL0
楽屋弁当ロケ弁当が諸悪の根元だよ
あったらタダだし食べちゃうんでしょ

985名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 19:23:04.39ID:3B8ckrC70
>>982
死んだ人だけ見てもしょうがないでしょ

986名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 19:31:36.84ID:2+jyFvrAO
ふーと息吐けるくらいの筋トレと、日常で出来るだけ足使う生活
そこで「まごわやさしい」な食事メニューにして他は制限してたら、健康なダイエットできると思うのだけど

結局、我慢が大事という精神論になるんだけど

987名無しさん@恐縮です2020/07/02(木) 19:45:04.56ID:r9qVn5zr0
クソデブがダイエットしてデブになっただけで、一般ぽちゃには何の参考にもならない

988名無しさん@恐縮です2020/07/03(金) 04:30:48.13ID:idgQSpJF0
今日我慢できなくて5時間の間にバナナ1房食べちゃった☆

989名無しさん@恐縮です2020/07/03(金) 06:30:56.29ID:vx5p5n1/0
炭水化物ダイエットはリバウンドすると思う

990名無しさん@恐縮です2020/07/03(金) 09:59:26.02ID:HBoEwtKz0
過激な糖質制限は死者多数な恐怖

991名無しさん@恐縮です2020/07/03(金) 10:01:46.88ID:/IHhzx0G0
その量食えて、酒もOKならイージーだけどな

992名無しさん@恐縮です2020/07/03(金) 10:33:21.98ID:elzPkUwf0
>>989
ダイエットって糖質制限に限らず病気以外元の生活に戻したらリバウンドするものだよ

993名無しさん@恐縮です2020/07/03(金) 10:49:49.28ID:qu00jwTj0
抜いたダイエットやって摂食っぽくなったからやめたほうがいいのに

994名無しさん@恐縮です2020/07/03(金) 11:01:28.01ID:rsy1+ipA0
炭水化物はそれなりに気にはするけど
麺も丼もない生活とか願い下げだわ

995名無しさん@恐縮です2020/07/03(金) 11:28:05.81ID:a/Es2cDI0
リバウンドするなら痩せないほうがいい

996名無しさん@恐縮です2020/07/03(金) 11:47:19.09ID:ai6AJeE40
>朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。
>ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。

こういう極端なことをやるからストレスもたまるし、継続できなくなってリバウンドを繰り返す。
抜くんじゃなくて、減らすのを継続させることが大事。
糖質ゼロ系は、撮影中だけ極端に痩せていればいい俳優や、計量時だけ体重制限をクリアすればいいスポーツ選手等が使うもの。
健康維持のためにやるようなものじゃない。

997名無しさん@恐縮です2020/07/03(金) 11:53:18.13ID:uKuK78iM0
ゆいPのPは何の略なの

998名無しさん@恐縮です2020/07/03(金) 11:53:32.84ID:TtdFeUgy0
食べる量の制限と毎日運動しないと100%リバウンドするだろ

999名無しさん@恐縮です2020/07/03(金) 12:07:35.63ID:4QYdFMj60
>中トロはダメ

https://www.takeda.co.jp/patients/triglyceride/cnts03.html
>お魚のアブラが中性脂肪を下げる

1000名無しさん@恐縮です2020/07/03(金) 12:18:11.98ID:a/Es2cDI0
のりPみたいなのでは

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