【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]
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https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30
おかずクラブのゆいＰが３０日、日本テレビ系「スッキリ」で、３０キロ減量に成功した方法を明かした。
ゆいＰは外出自粛前は１２１キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身３パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはＯＫ」と刺身を食べていたという。
朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
チートデイでは、ゆいＰは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「１日、２日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。
来年には「７０キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。
2月ごろ
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6月18日
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★1が立った日時：2020/06/30(火) 12:46:33.82
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1593488793/ ゆいｐって奴が身長何センチしか知らねーが体重50キロから55キロを10年継続できたら褒めてやるよ
99.99999999999999％無理だけどな
クソデブは継続が出来ない この理論ってたんぱく質ならカロリー無視して食べ放題でも痩せるってことなの？例えば毎日赤身肉10キロ食べても痩せるとか 120キロが90キロとかアホすぎて話にならん。
デブが単純な食事量減らせばどんな方法であろうとすぐ痩せるわ。
せめて60キロきってからダイエットしましたっていえよ。 体重3桁のデブが30kg痩せたってのは普通の食生活になっただけだろ オッサンの筋トレほどはずかしいものはない
身体絞ろうが痩せようが顔がシワシワで汚い >炭水化物、脂質、糖質を抜く
糖質と炭水化物の意味考えてないでしょ この手の太ってる奴のダイエットなんて何の参考にもならん 121キロってジュース、アイス、お菓子を食いまくってただろ？
それをやめれば30キロなんてすぐに痩せる >>1
毎月小遣い120万貰ってたヤツが、90万になっただけだろ 普通に和食中心で1日1500kcalまでにすれば
他に何もしなくても3ヶ月で達成できるだろ。 何キロから３０キロ減量したんだよ
１２０キロとかなら簡単に減らせるぞ ＞おかずクラブ
ファンの夜のおかずになりたいから、こんな名前にしたんだとさー
お前ら当然おかずにしてんだよな？ >>3
スープに入れる野菜の量が半端なかったよ
ニンジン3本とかそんなレベル >>5
いや本当これ、80キロ切る辺りから徐々に辛くなってくるからな
100キロオーバーのやつが初回痩せるのなんて簡単すぎるしどうせすぐリバウンドする 集団ストーカー（Gang Stalking）は精神病の妄想ではない - Togetterまとめ
2015年3月19日 ...
②◇矢野絢也元公明党委員長は、 集団ストーカー行為等につき裁判を起こし、
2009年に勝訴した。
矢野絢也氏とその家族に対して、日常生活が困難になる程の監視、尾行、 恫喝に
よって 、警察が矢野宅の隣に常駐するに至った集団ストーカー事件である。裁判
の結果、勝訴して、集団ストーカー問題が広く知られる原因となった 事件
Facebook、AIが脳波パターン予測し思考を読み取る技術発表 ...
2019/08/02 · US版『Engadget』は先月31日、Facebookが支援するカリフ
ォルニア大学の研究チームが脳波のパターンをAIで予測して思考を読み取るこ
とに成功したと報じた
http://www.cyzo.com/2011/09/post_8463.html m
都内の大手コンサルティング会社から労働法の専門弁護士として依頼を受任し、
不都合な社員や退職させたい社員がいる際には、まず集団ストーカーと呼ばれる
手口で、その社員の 周辺に複数の人間が常につきまとい、その社員に精神的苦痛
を与え続け、その社員がたまらなくなって、 怒鳴ったり暴力を振るったりしやすい
ようにする、もしくは精神的苦痛で自殺しやすい状況にする行為を続ける
☆このような集団ストーカー行為、もしくは産業医の制度を悪用する手口を使って
、被害を訴える個人に対し、 統合失調症等の精神病として診断書を作成して被害者
の発言の信憑性を低下させ、その上で産業医が治療と称し 措置入院等を行う事で、
報道、捜査機関、裁判所等を欺いて対応が出来ないようにし、さらに一般市民を９
自殺や泣き寝入りに追い込む まだ90もあるって思わないからデブなんだよw
すぐリバウンドすんだろ コイツの身長は手すりみたいなヤツから推測すると155cmくらいか？
だったら体重は60kg以下でもフツーだな
つーか186cmのオレの1.5倍重いとかおかしいだろ こんだけデブいと参考にならんだろ
しかも>>1のヤリ方だと極端だから、もたん
こんなデブなら、炭水化物を半分くらいにして、他を通常盛りでも十分痩せるし
恒久的に痩せたいなら無理のない食事摂取にしとけ そろそろ体重減らなくなったからやーめたでまた元に戻すんだろな デブの域に入ると、もう何キロだろうが関係なくなるんだね…(´･ω･｀) 結局死ぬまでやらなきゃいけないからな
続かないと思う お前ら我慢が出来ない奴が我慢を始めたんだから誉めてやれよ。 >>3
糖質を同じカロリーのたんぱく質とかに置き換えれば痩せるってこと
食べ放題ではない >>3
赤肉ばっかり毎日腹いっぱい食べて野菜を殆ど取らず、
ずうっと痩せたままって人のニュースを見たことがあるな。 >>42
リバウンドしなかったらな
その頃には忘れてると思うが(´・ω・｀) >>39
だよね
50kgくらいとか体重大したことない人が簡単に痩せる方法が知りたい
即身成仏目指すしかないのかな 121ってw何もしなくてもBMIくらいまでは痩せるってのw 腹回りの脂肪が溜まっててやばい
去年のダンベルで見た、バイシクルクランチとブランチやって
糖質と炭水化物の制限もやってるけど中々減らん
50代で80ｋｇから適正体重に戻すのにいい方法ないものか 糖質制限とか言う前に元々食ってる量が普通じゃないっんだよデブ >>5
本当にそれなw
120キロから90キロって一番痩せやすい。ここから60キロに
もっていくのが大変なのであって120キロから90キロなら
ご飯3杯を一杯にするだけですぐいける。
こんなもん自慢してるの恥ずかしいわ。 ＞炭水化物、脂質、糖質を抜く
炭水化物＝食物繊維＋糖質
アホだな この女芸人ってまだそんな歳いってないんだろ？
40超えると腹周りを落とすのは至難の業なんで、今の内に落とさんとずっとこのままだな
けど持続させるのが困難な訳で、ここまでデブるような奴って、一旦痩せたところで、どうなんだろ・・ 食う量減らしたら痩せたと言うだけ
炭水化物カットしてタンパク質だけとか内臓の負担半端ない
バカを煽動するの止めろよ 根菜類は炭水化物扱いだからね
まだまだ絞れるところはあるけれど
少しずつやればいいんじゃない？
巨デブからデブになってその次はぽっちゃり
その次は普通かな
まだ炭水化物と糖質の区別がつかないバカがいるわw
だからググってこいよ >>62
違います
炭水化物に繊維質なんてありませんよ
繊維質があるのは野菜でしょ？ これで痩せたのかよ…
どんだけ喰ってんだよ気色悪い 糖質とは具体的に甘味甘味料や砂糖のことでしょw
あとはくだもの類
根菜類は炭水化物にも該当するし繊維質があるものもある
ざっくりの説明に文句をつける無知は恥ずかしいね >>74
ここきもアホがｗ
炭水化物と糖質、糖類の違いを教えてください。
健康増進法で栄養成分表示では「炭水化物」の表示が推奨されています。炭水化物は「糖質」と「食物繊維」からなっています。
「糖質」とは、砂糖やでんぷんなど、効率よく消化されエネルギーになるものです。
「食物繊維」とは、人の消化酵素によって消化されない、食物に含まれている難消化性成分の総称です。
「糖類」は糖質の一種で、ブドウ糖や果糖、またはしょ糖（砂糖）や乳糖などの単糖類や二糖類を指します。
森永HPより抜粋 30kg痩せても差がよく分からない
悲しい結果だな
70kgになればさすがに痩せたことが分かりそう そんな抜き方したら更にそこから30kg減らすの地獄だぞ
バランスのいい食事を適量とって運動する習慣つけた方が後々を考えると万倍楽だと思うが >>5>>27>>58
文句言いたいだけの負け組ダッサ
おまえらゆいPから比べたら年収も存在価値もハナクソ以下だぞ 炭水化物、脂質、糖質を徹底的に排除してダイエットをしようとする人が居るけど、どれも人間に取って大事な成分だから最低限摂取しないと危険 こういう食生活に我慢を強いて痩せると絶対リバウンドする デブは普通の食事量にするだけで痩せるのになんで糖質ぬくんだろう？
糖質制限て大会でるような人が最後の一絞りするために短期的になるもんだよ。 >>77
別に魚じゃなくても鶏肉と豆類で出来るよ
白米しか買えないあり得ないレベルの貧乏人を想定してるなら知らんけど でも今までのやべー食生活変えられたのはすごいな
慣れちゃうと変えるのも大変だろ 炭水化物のことを糖質と言い換えることで拒否感を植え付ける
肉食わせて身体壊せば、食肉業界も医療業界も儲かる >>91
お菓子や砂糖類のことをいっていると思いますよ？勘違いしてんのはあんたのほう 去年の春からウォーキングを続けて6kg落ちた。上半身が薄くなってきたからそろそろ頻度を減らそうかな。
ただ、脚が全然細くならないんだよなぁ。ここ2ヶ月は自転車には10回くらいしか乗ってないのに。
♂ 169cm 62kg 20%→56kg 17% >>90
水素原子は水じゃんって言うぐらいのバカｗ
ananばっか読んでるとそんな頭になるのか 身体に悪い痩せ方してんなあ。
筋肉相当落ちてると思うわ 皆が思った通りの書き込みでワロタ…
そして最近流行りの傷ついたので弁護士に相談しますと言い出すと予想… とにかく体を動かせ
炭水化物も食え
デスクワークなら肉体労働に転職しろ 食事だけで落とすから、見た目が変わらんのだわ。
ちゃんと筋肉キープしながらやせたらめっちゃ見た目変わる ロードバイク乗れば十キロ位すぐ落ちるぞ
ハマるやつなら
ハマらないやつは苦しいとしか感じないので
すぐ置物になってしまうが 炭水化物と糖質の違いぐらい知ってるよバーカ
普通は炭水化物と糖質ぬいてますなんて言わないだろがw >>51
いやー極端な糖質制限は体に悪いとは言われ始めてるからどこかである程度取るのは良いと思うよ、
でも１日人参３本は食べ過ぎな気はする、糖質面じゃなくてカロテン過多が気になる >>94
いやこのやべー食事に慣れる方がやべーよ栄養取れなくて体壊すぞ
健康的に痩せなきゃなんの意味もない
反動で食べ過ぎるわこんなの >>106
痩せようとしてるのに何で負荷が軽いロードバイクに乗らせようとするかな
クロスバイクで良いと思うんだが 太ってる人って私食べてないのにとか間食してないとか言うのよ、食べなきゃ太らないからね食べるのやめたら痩せる。 パスタ３束の後にナポリタン２束で追いパスタしてるの笑う >>115
それもあるけど、せっかく体重減らしても見た目に出ないｗ
頑張ったのにスタイル良くならないって、悲しいじゃん 脂質は抜いたらだめ！
ゆいPが減量出来たのに脂質を抜いたのは関係ない！ >>112
イベントとかでるとクロスじゃ浮いちゃうんだよ 同じ３０キロ痩せでも、パーソナルつけて運動したゆりやんと
比べると一目瞭然 ３０代男（１６７ｃｍ：７３ｋｇ→６１ｋｇ）なんだけど
お刺身３パック、がすげー分かる！
食事制限と運動で痩せたんだけど、食事制限って
食費が浮くみたいな感覚だった
今までの食生活から糖質（ごはん、ぱん、パスタ）を
取らないだけだと腹が減って失敗した
頭を切り替えて食事制限は逆に金がかかると
割り切って肉、魚を倍以上食べるようにしたら
どんどん痩せていった >>120
イベント出るために乗るんじゃないだろ
ロングツーリング行くべき
3ヶ月も行けば20キロぐらい痩せるｗ こんなデブは丼ぶりで白米おかわりしないで
人並みの食事量にしてれば痩せるに決まってる >>118
結局、顔で判断されるから、顔に肉がついたままだとでぶやねんね
若い時にでぶった奴は顔が痩せないから、一生でぶ扱い
逆に30超えてから太るやつは腹回りから太っていくから、あんま太ってる様に見えない 食事を見直そうって実践したのが偉いじゃない
ほとんどのデブがやらないんだから >>124
まあハマるやつはドンドンいいの乗りたくなるんだよ
趣味の世界は何でもそうだが >>126
運動したら顔も痩せる、運動ってか筋トレ >>3チームバチスタって医療ドラマの主人公がそんなキャラだったよ、肉しか食べない まあ、野菜にも炭水化物(糖質)はいってるんですけどね コロナ自粛中は逆に痩せた人が多いと思う
家から出ない動かないと全然お腹すかない
惰性で食べてるのがよくわかる
外出ると中途半端に運動するので食欲が出る 筋トレってまあそれでいいんだけど糖質は取らないとあかんぞ
減量なんていつまでもやるもんじゃないし
カーボドリンクなんて鉄板でいる >>118
これはあるなぁ
筋トレするにしても成果の出やすい腕や胸から付加かけるとモチベーション続くんだよな
食事制限だけだとやがて我慢の限界と減量の限界が来るからそれまでに他の方法での成功体験を詰んでないと続かない >>97
男でウォーキングって、せめてジョギングして筋トレスクワットしろや デブが30キロ減らしてもデブのまま
本当の地獄はこれからなんだけど気付いてないだろうな >>130
良いにも種類があるんやで
鉄チャリに36Hの77デュラでロングツーリング派や
ロードは窮屈過ぎて長時間乗れん >>86
誰かを罵ってないと虚しくてやってられない人生なんだろう
そういう人間でなくてよかったと思えばいい >>141
カーボカットは日本人に合わない。
やめたほうがいいと思うけどね。
痩せて健康を害したらしょうがない 野菜と魚を食事の中心にするのは良いけどバランスは取らないとな
具体的には主食やお菓子は抜く、根菜や果物はok、お腹がすいたときにはナッツ類でしのぐとして、
厚労省が出してる１日の栄養基準を参考にして、タンパク質、脂質、ミネラル類、ビタミン類が２、３日単位で考えて栄養が足りているように食べると良い
いっぺんに食べても消化吸収しきれないから１食の量も考えると尚良いね 「痩せたら平愛梨」が、ガチの平愛梨になっちまうじゃん… 大切なのは糞を滞りなくすることだよｗ
本当に大切ｗ >>148
それは才能。
いいなあ、こんだけ増量できたらさぞかし筋肉つくだろうなあ、と
羨ましくもある >>143
ロードも専門的なとこいってうまいポジション出して
その通りに調整すれば大分変わるよ
ホント数センチ単位よ 1食一人でお刺身3パックは食い過ぎwwwww
てか食費がやばい >>150
減るけど、見た目変わらんよ。
筋肉落としてるから。
さらにリバウンドしやすくなる 体にもオツムにも悪そうなダイエットやな。確実にリバウンドするし。 でんぷんやグリコーゲンの多糖類を炭水化物と言ってるのかな
それは体内でグルコース、いわゆるブドウ糖にまで分解されてから代謝されるわけで、結局、糖質なんだがなあ こんなことせんでもやせるのにな
まあ、極端な例でないと話題にならんのだろうけど >>126
25歳（広くとっても30歳）までにどう生きてきたかが決定的 糖質制限でも筋力減らんやろ
糖質制限しても俺は握力70kgあるし >>163
見た感じせいぜい55%→50%くらいじゃないかな。
もうちょいあるかもしれん >>161
何も糖質制限だけじゃなくて糖質とっても減量ならパワーは落ちる >>154
微妙なポジション違いで膝痛めたりするのもう嫌なんや
大好きだった自転車がロード乗り始めてから全然楽しくなくなって
まあ個人的な話よ。そういう奴もいるという 120kgからの30kgかよ、「普通」の食事に戻すだけで可能だろうて
さもダイエットの極意みたいに語られてもなｗそっから50kgまで下げて維持できたら頭下がるけど 120kgは常に人間ひとりおんぶしてるようなもんだよな
すげぇよ 俺も自宅待機で6kg太ったから、白米や麺、パンを抜くダイエットしている。 速筋や脳は糖質でしか動かないので、糖質抜いちゃダメ
じゃあなんですぐ糖質抜きダイエットとか言うのかというと、何に考えないと糖質ばっかり摂ってしまってるから
植物由来なのでタンパク質より単価が安く、様々な加工ができて結果、糖質メインの食べ物が多い >>161
糖質制限してタンパク質も取らないのでは、体が筋肉を分解して栄養を作るはずだよ
筋肉を落とさないためにはタンパク質はまず必要、栄養学的には炭水化物も必要だって話にはなりそうだけどね >>161
筋内のグリコーゲン枯渇してるから短時間の運動しかできないよ 糖質制限は痩せてもリバウンドしやすい体になるから始めたらもう止めることはできない。止めたらリバウンド王になる 100キロ以上ある人間は余裕でこのくらい落とせるからな
ホント余裕だぞ こんだけ糖質制限流行っていてもパンの消費量が減ってないんだよなw
パンは別腹ってか？ アメリカでは糖質制限は二年までって制限ついてる
日本では言われないのよね 痩せた後の画像から見たらどこが痩せたのかわからなかった
元々こんくらいのイメージだったわ >>168
まさにそれで、よほど異常な食生活しないと120kgなんかにならないわけで、普通の食事にすればいいだけなのにバカだから極端に走るんだよな。 たかが30kg減らしただけで偉そうに
水分が飛んだだけだよ
70kgの人が5kg減らす方が大変 >>1
こういうのて、企画があってやってんのかな
運動と食事制限の両輪が安全な痩せかただと思うが、特定の食事だけを我慢できるなら、多少の運動くらい苦でもないだろうに 158cmで121kg…
半分の体重でも太ってる体重だよね？
それで30㌔ダイエットしても、さぁ～
皮膚が弛んで凄いことになってそうキモい 一生続けられない食生活じゃ無意味だろ
始めたら終わりがないのがダイエット 体重減らす事だけ重視したら簡単なんだよ
問題は減らした体重を維持できるか？、、、この人にはリバウンド地獄待ってるだろ。 体壊しそう リバウンドしそう
あと30キロ減っても痩せたように見えない 元の体形知らない
太らないようにするのが一番だな 女で百キロ以上になる方のがよっぽど難しい( ・ω・) そんな食生活ストレスたまるしチートなんかやってたら内臓に負担かかるだろ >>1
こんなのが30kg体重落とすのは、普通の体型の人間が5kg痩せるより簡単なんだよ。 もともとクッソデブなんだから普通にしてりゃ痩せるだろ ただの食い過ぎなんだよ今までが
常人並みの量にするだけで十分糖質制限だよこのレベルだと ていうかなに偉そうにダイエット語ってんだよデブのくせに( ・ω・)ﾃﾒｰ ルイボスさん並みに痩せて引き締まらんと意味ねぇよ。 彦摩呂も糖質制限で一時的に痩せたけど
結局食欲がおさえきれなくなって元の食事に戻しリバウンドしたよね
焼き鳥でもタレ味は糖質あるから1本でも食べたらダメだけど塩味なら２００本食べてもいいんですとか訳のわからないこと言ってた 昔のゆいＰ
https://livedoor.blogimg.jp/aoba_f/imgs/f/a/fa5ec36f.jpg
ttps://aikru.com/file/parts/3173/9aec152345b6cb587c3ee128859527f2.png なんでデブって減らす事しか考えられないの？
運動しつつ適切な量食べてればデブは自然と痩せてくしリバウンドしにくいのに。
デブってなんでリバウンドする減らし方しかできないのか。
自分の体すら管理出来ない上に勉強もしないわけ？ 昔のゆいＰ
ttps://eurosim2007.org/wp-content/uploads/2019/11/CiGXnydVEAIsBij.jpg
平愛Ｐ
ttps://pbs.twimg.com/media/CeFEESqVIAIIHiB.jpg 糞デブとなると大概メンタル病んでる
だから過食なんだろうけどwww 極端な炭水化物抜きダイエットは心臓やられるぞ
バランス良く摂れよ 単純に体重を落とすだけなら炭水化物を抜くのが早いだろうけど
健康のことを考えるならリスクしかない リモートワークになってから12:00に朝兼昼食にピザ、17:00頃にピザ、20:00にサラダチキン
翌日12時まで食事は一切取らないいわゆる16時間断食
この生活で1か月になるが80～75kgに落ちた
まあ1日総カロリー1300前後だから痩せるか 炭水化物の摂取を夜だけにすれば
ゆるゆるとだが確実に減量できる 継続性を考えると１６時間絶食ダイエットのほうがいい気はする
残り８時間では摂取カロリーは２０００kcalくらいまでに抑えて食べたいものを食べるわけだけどね >>3
いくらたんぱく質でもカロリー過多になれば太るよ。
体重減る上に寿命も短くなるけどね。 デブに付き物のスナック菓子の記述が何処にもないのは何故 最近は、栄養価までしっかり管理できるアプリあるんで
それの言う通りに管理してたら
ゆっくりだけど、体重も落ちてきてる。
そこそこ普通に食べるから、無理しないしストレスもたまらない。
何でも極端は良くないよなぁ。
リバウンドもしやすいだろうし。 いくら120あったと言っても30kgのダイエットはかなり頑張ったと言えるだろうよ
ただ糖質制限はリバウンド来そうで注意が必要やね
普通の成人女性の摂取カロリーでもみるみる痩せるからそこまでする必要はなかっただろう 肉や魚や野菜は普通に食べても太らないから
炭水化物ダイエットが一番楽してやせられる あと糖質制限してる奴はボケてるよな
置いたものは忘れるし上のフロアから降りてきて「あれ？俺何しに降りてきたんだっけ？」とか言い出すし なにこれマジでやってるのか
精神崩壊するだろこれ周りに当たったりするなよ 普通のご飯に戻す時必ず来る。そしてまた太る。いや必ずリバウンドする。 ちなみにおれは炭水化物夜1食を数か月続けて77から今72に数か月でやせられた
まったく飢餓感もなく てか食事内容弛めたら即リバーンだよね
一生続けられるなら良いけど
タンパク質は大切だけどそれだけ摂ってもね
バランスだよ こういう奴らってなんで続かないダイエットするの
五大栄養素抜くダイエットなんてリバウンド確実だし続かなくてデブの栄養失調になるだけなのに 相対的にみたらやせてるけど絶対的にみたらまだ全然太ってるよって伝えてあげて >>109
カロテンなら排出されるから平気だよ
ビタミンAの状態で摂りすぎるとよくないけど >>222
デブなら一般人の食事量にするだけで痩せるのになんで栄養素抜かすのか理解できないな
ダイエットは一生続くものって認識も薄いし こんなやり方で下げてもリバウンド確定だがなwww それ以前にせめて60kまで下げてから色々ぬかすんだな 栄養バランス整った食事してればそこまで量欲しくならない
食べ過ぎるのは栄養失調状態だから
「腹減った」→糖質、脂質ばっか食べる→栄養足りない→はじめに戻るの繰り返しでデブる 太ってる人が横にいると安心する＝ピストルで狙われた時、盾に出来る 太る奴は脳を使ってないよな
歩道の真ん中ちんたら歩いてるのは大抵デブ 朝昼をスープだけで過ごせるってすごい…
頑張ったやん(´・ω・`) 俺も半年で10キロやせたけど炭水化物ダイエットは無意味
カロリーだよカロリー
おにぎりだけ食いまくったよ
脂は徹底的に避けた いざチートデイ作っても食欲が湧かなくなったり、罪悪感が出て食べられなくなったらダイエットとしては成功
そもそも何故太るかというと許容量以上に食べる食欲が原因
だから管理栄養士やスポーツトレーナーに教えを乞うより、カウンセリングを受けた方がいい 今日は仰天ニュースでおデブが仰天ダイエット放送するからみんなで見ようぜ ぜんぜん凄くない。
１００ｋｇから上の変動なんて誤差みたいなもの。
標準体重まで落としたら凄い。 歳取ってからダイエットすると体だけ痩せて顔は痩せないからビックリマンのキャラみたいになる ダイエットの為に最近ジョギング始めたんだけど、スネがめちゃくちゃ痛くなった
これって筋肉痛なのかな？
そのまま放っておけば治るのかな 肉や油はたくさん摂っても太らないって聞いたけど信じられん >>94
変えてない
チートデイでは前の食生活引きずってる >>246
それは結構な時間がかかる俺もなった
最初のうちは我慢出来るんだけどどんどん酷くなるから走れなくなるよ
かなりのサプリ入れてる俺でも直ぐに治せなかった
直ぐに他の運動に変えたほうがいいよ 標準体重まで一気に落としたら病気になりそうだから
これで良い気はする >>126
成長期にデフってると全体が丸くなるんだよな
小4で100キロ超えしてて、大学から一念発起やせようと頑張って、一時期半分の90キロまで減らしたけど、全然減った印象持たれなかったよ こういう肌が伸びるまで太った状態になると
痩せても皮膚がだらーんとなって逆にかわいそうになる たまに、猛烈にマック食べたくなるよね
食べたあと後悔するよね(´・ω・`) >>257
１回食ったくらいじゃ何も変わらんくね？ >>31
コイツもうリバウンドしてるっぽいw
日向坂の番組で見たけど腹の肉すごかったw ごめん、どこの肉が30キロ分減ったのか、全然分からないんだけど・・・ こういう痩せ方して死んだ女性タレントいたよな、名前忘れた なに痩せたでしょ？みたいなポーズしてんの？糖質減らしたから脳が飢餓状態と判断して溜めに溜めた皮下脂肪を消費しただけだろ筋トレ併用してないから筋肉も落ちまくってすぐリバウンドするぞこいつ >>263
そう継続と持続が一番難しい
年末年始の暴食で1キロちょっと太ったのを生活習慣を変えないまま元に戻すのに半年かかった
時間はかかったが無理もなくいけた 120キロ
そんなに太って膝とか腰とか痛くなかったのか すぐ元に戻るだろうね
でも欲が出てどんどん痩せたのはいいが太ってた頃の方がなぜか可愛かったパターンも見たい 死ぬで
オカマのマエケンとマッスル北村と梅田の暴走プリウスは糖質抜きダイエット中に死んだ これで30キロ痩せた？そんなに太ってた？！
前後の写真並べないとわからん ビフォーアフターの違いがわからないから成功じゃないよね
途中だろ 俺もダイエットしててチートデイ入れてるけど、意外にたくさん食べられないんだよなー
お酒も量が飲めなくなって健康になったわ 確かに痩せるけどこれリバウンドもやべーからな。もう二度と丼もの食べないとかパン食べないとか貫くなら痩せられるが…。 このくらいデブなら普通の食生活にするだけで嫌でも痩せるだろ 糖質と脂質を同時に抜くなんて身体へのダメージハンパないのによくやるわ
また欲望生活に戻るとリバウンドも凄まじく過去最大の体重更新も現実味にｗ 太っちょは簡単にやせるけど、簡単にリバウンドするよ。 糖質制限やめるとリバウンドする、ってのはなんでなん？
前と同じカロリー保っててもそうなりやすいのか？ >>8
そんなことないだろ
お前も鍛えろよみっともないぞ… よくTVでこういうのやってるけど
元が大デブだから30キロなんて誤差の範囲だし参考にならない
標準体型の人があと２キロかつ部分痩せが難しいのよ 一日で夜飯しか食べないけど身長174で体重67あるわ >>233>>238
それ分かる
例えばカロリーオフ食品だと、満足できなくて沢山食べて胃袋のキャパ拡大するけど
多少高カロリーでも少量で満足できるものなら、その方が結果的に食べ過ぎないと気付いた
まぁ人によりけりだろうけど 赤身は食べておけ～。
ここ1ヶ月、レタス山盛りとチキンと玉ねぎのサラダにはまり、毎日食べてた。他に白身魚や野菜と豆腐など。炭水化物を忘れてた。
そしたら、貧血と動悸が凄くて目を閉じても眠れない。そのわりには常に眠い。
目を閉じると死にそうになる。
舌が痛い、目眩するしほんとにやばかった。
赤身肉や赤身魚を取ったら、即治った。
ダイエットには必ず赤身を取るべし。 痩せたら可愛いって言われる人はたいてい痩せても可愛くならないよな 炭水化物と糖質って、、
こいつ糖質のことケーキとかジュースの甘い食べ物と勘違いしてんじゃねーの？ 酒は御法度なのかな。刺身だけ食べてると酒飲みたいつか、酒なしで刺身食えない デブはチートデイやめたほうがいいぞ
デブみたいに自制心のないやつが一度タガを外すと、絶対にそのまま流れていくから >>290
必要栄養素を急に絶つと飢餓状態になって溜め込もうとする
同じ量食べても飢餓状態とそうでないのでは同じカロリーでも太り方が変わる
食うの我慢できないなら量じゃなく食べる回数を増やせ 痩せる時は都合よく脂肪だけ減るわけではない
必ず筋肉も減る
筋トレしないと燃費の良い体になってリバウンドする 30過ぎても食欲衰えないし揚げ物きついとかも全くないけど全然太らん
便通は極度に悪い方だし食ったものどこ行ってるんだ 痩せたら、この人売れなくなるんじゃないの？
女相撲面白かった 炭水化物全カットじゃなくてご飯減らして甘いものを摂らなくするだけでいいのになぁ 若い頃は痩せてたのかな
どんなに頑張っても若い頃に痩せてないと骨格がデブ仕様 >>315
まだまだデブ枠だからいんじゃね
さすがに百キロ超えは生命危ぶまれるレベル 太ってる人は急激なダイエットしたらいかんよ
食事の量も少しずつ減らす、まずはおやつや間食や夜食を完全にやめることから
食べるのは一日三食の食事だけにする
朝食は必ず食べる、減らすのは夕食の量を減らす
お腹が減るようなら、ゴボウ、キャベツ、こんにゃくを食事に入れる
その分は量が増えてもいい
パンや麺類よりもご飯がいい
ご飯に麦や雑穀を入れるとなお良い
とにかくジュースや甘いお菓子、ポテトチップスは完全禁止
代わりに緑茶、ウーロン茶、麦茶で水分をとる
水分は一日2リットルとって、トイレにもよく行くように 不健康な痩せ方するなら太ってるままと同じだよ
筋肉、骨、脳、臓器は外側から見えないからね たんぱく質の摂りすぎは腎臓によくない
極端な食生活は健鹿をそこねる 自分も在宅勤務始まって糖質制限してみたら1カ月で5kg痩せたけど
近所の美味しいパン屋に行った途端に脳が糖質を思い出したらしく
あっという間に3kg戻った 糖質抜きダイエットは危険だし絶対リバウンドする
この手のダイエットは長期的に見れば失敗する可能性が高い おれこの人知らないけどアフターもくそデブやん
前はーとかしらんがな
体重の評価なんて絶対値だからな このレベルのデブは痩せたらモテなくなって当惑するんやで。だって、少々痩せてもデブに変わりはなく、寄ってくるのはデブ専やから、むしろ魅力を減らしただけなんよね。 毎日寝る前にどうしても甘いものを食べたくなるんだけどなんで？どうすれば治る？ >>3
食べたぶんだけ太るけど、脂肪へのなりやすさはちょいと違う
何より良くできてるのは、たんぱく質は高いってこと
炭水化物のようにバクバク食べたくても財布が許さない ＞月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
成功したってことは、この日も大して食べてないだろうな。 先にアフター見たらイメージ通りのデブで唖然としt
おまえやるきあんのか！ ダイエットしたいんだけど良い方法知ってる？と聞かれたら
「とにかく噛めそしてゆっくり食え」そしたら痩せるよと言うと「えー」と懐疑的に見られる
だけどこれマジで効果あるんだけど
一口100噛みやってると逆にいつも食ってる量が本当に食えなくなる
ゆっくり食ってるうちに腹いっぱいになっちゃて入らないんだよね 食事を元に戻したらそりゃ痩せるわ
ていうかデブを維持してる時点で食べすぎやねん
ある程度は自動的に痩せるけど、停滞期でどうせ暴飲暴食する そもそも120キロをキープする食生活が常人には無理ゲー。
どんだけ食ってんだよ >>8
それはただの現実逃避だわ
デブに勝る汚物はない
全てが甘えの蓄えの集合化合物それがデブ
排泄物は機能的な結果生み出されるもの
デブはその機能が破綻した結果生み出されたもの
結果排泄物に勝る汚物なのだよデブは >>330
極端なデブって運動すると心臓や骨に負担かかって体を壊す原因になる
まず動けるレベルまで食事制限で痩せないと怪我で苦しむことになる >>338
食う → 太る → 太った体維持のために食う → さらに太る という好循環 今100kg 胃カメラ大腸カメラで1日半くらい絶食してマイナス2kg 終わって食べてプラス1kg こんな感じ
うんこしただけでも体重変わるわ >>343
炭水化物カットで痩せた人ってこんな感じだよ。
努力が顕れないｗ 40kg台の人だって便出すと500g～1kgくらい減るけど、もしかして巨デブの人って2,3kg減るの？ ゆいッて名乗っていいのは水野結衣ちゃんだけだからなっ！！！！！！！ j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop >>62
トレーナー付いてるみたいだからトレーナーが悪いんだろ >>339
筋トレ続けられない人は、それを正当化するために屁理屈こね回しがち。
8みたいなのもいれば、ムキムキマッチョかヒョロヒョロかの二者択一に持ち込んだり。
男も女も、３０超えたら筋トレやったほうがいい。軽い筋肉痛が出るくらいで十分。
それを続けている人とそうでない人では、体型がまるでかわる。 炭水化物抜きダイエットしてる人はケトン体のせいで体臭がキツくなることも覚えといて欲しい こんな無茶な減量したら体ボロボロになるんじゃないか クソデブになる以前に努力しろよ
今さら人並みに痩せたとて
皮がぶよぶよに余るわけで
どっちにしろ醜い 検索したら、身長158cmか。
それで１００キロオーバーはさすがに危険だろうなぁ。
痩せるための運動もよほど気をつけないといろいろ壊しそうだね。
プールで歩くくらいかな。 >>94
以外と簡単だよ
一週間も健康的食事すれば自然と食欲落ち着く >>1
チートデイやめて偏食せずにバランスよく食べた方がいいの 糖質制限で痩せたというと、こうやって鬼のように叩く連中が湧いてくるからめんどくさい
身体に悪かろうがリバウンドしようがお前に関係ないだろと思っちゃう >>118
この一年で9キロ落としたけど
自分で言わないとマジで誰にも何も言われないｗ 感覚的には、1月から3月になった感じ。寒さはほとんど変わらないけど、もう少し経てば暖かさが実感できるように、痩せて見えるようになるのはもう少しだと思う！ >>366
それは残念ｗ
ちゃんと運動しながら痩せたら５キロで「どどど、どうしたの！何したの！？」って
大注目されるのに 身長175で体重が68キロの時に7キロ痩せたら、痩せすぎだろと言われたけど、30キロも痩せたら普通はかなり変わるはずなんだけどね。 >>370
運動で身体整えながら痩せないと、まじで周囲には気づかれないよｗ
ちゃんと運動してると５キロ痩せたら周囲が大騒ぎになるけど パスタ3束ナポリタン2束ってことはパスタそのまま食ってるのか 小分けに食べて胃を縮小していかないとツライのが続いてリバウンドする
チートデイとかいうドカ食いはデブのダイエットには必要ない 180/75だけど、最近太った？と聞かれたわ
適正体重だろ ふざけんな >>237
体質次第かな
てか脂抜くのもいいけど肌カッサカサになったりせんか？ >>123
太る食べ物ほど安いからね
体に良い物摂ろうとするとお金掛かる >>243
週間1回１日程度なら問題ない
ほんとはもう少し間隔開けた方がいいけど >>1
知らん間に、尼神のほんこんさんが痩せて普通のかわいい子になってたｗ
彼女もありえるで
元の顔はかわいいんだし >>246
筋力不足だから起こる
慣れるまでキツイぞ >>5
120キロになってる時点でバカ全開だろ。
バカがちょっぴり頑張ってもバカには変わらん 芸スポってほんま陰湿な奴らが多いな
デブであっても痩せる努力してる人間をネチネチ叩くってどんな性格しとるんや チートが必要な体重じゃないと思うけどストレス解消に必要なんだろうな
まあ年取ると揚げ物とか焼き肉とか甘いものとかあんまり食えなくなって
勝手に体重は減るからそれまで我慢だな 自分の場合はコンビニのパスタとグラタン系を１週間分くらい買いだめして、
１日にそのうち一つの食事を２回に分けて、腹減ったらヨーグルト食べてたら、何か病的に痩せたわ
それまでダイエットしてもイマイチだったのに、むしろ最近、炭水化物しか食ってなくないか？と思う
でも１日の食事を２回に分けるから確かに食費だけは浮いてる気がする
そのぶんドリンク買うから同じかｗ >>246
俺も似たような事になった事ある
無理すると酷くなる一方だから痛みがひくまで安静にした方がいい
あと運動不足はジョギングするより先にウォーキングとかで慣らした方がいい この手の我慢するダイエットは終わりがないからなぁ
目標体重になったらハイ終わりじゃないのが
辛い。 >>5
>>386
そーいやそうだなｗ
自分の友達も１１０キロになって、狂ったようにダイエットとずっと悩んでるけど、せいぜい９０キロ弱までしかいってない
聞けば結局３食とってるわ、スイーツ食ってるわ、身体にいいからって赤ワイン飲んでるわで、それじゃあ無理だろと 80まで食事で落としたら停滞してくるから
そのあとは運動を追加でブーストかける
80位になればジョグや自転車が使える
またストンと落ちる。 仕事のある平日は自制心が効くんだが
問題は休日なんだよな
外に出かけりゃ外食で何か食いたくなるしさ
だから家から出ないのが一番
出前頼むようなヤツは知らん 一番楽なのは糖質制限だったな
ただあと一歩絞り切れない
デブからちょいポチャくらいまでは簡単 普段から頭を身体も使わずロクにエネルギーを消費しないからデブったり病気になるのに
エネルギー摂取の方を断って帳尻合わせようするクソザコやヒキニートの御用達ダイエットって感じ 食い物や運動に目行きがちだがストレスや質の悪い睡眠で落ちにくい人もおるからな >>243
ならないよ
食に対するストレスの解消意外にも飢餓から省エネモードに入った身体を通常燃費に戻す効果もあるからね
月一なら理想的なんじゃないかな 日テレの安村のマイナス30kgは気持ち悪いくらい痩せたの分かるけどなあ 燃焼させるのが1番なのに食事どうこうする奴が多すぎるんだよね デブも見てくれて気持ち悪いが、ガリも気持ち悪るいからな。 どんなものでも1人前だけなら太らないだろ
食べ過ぎるから太る
偏食はやめた方がいいよ >>414
いやゆいpはまずは食事をどうこうした方がいいだろ… 体の線が分からない服で言われても分からん
というか変わってねえじゃん デブは食生活を人並みの量にすればみるみる痩せる
半端なく食い過ぎだって自覚が必要 チートデイとかもう危険極まりない
筋肉の上を薄皮一枚になるまで絞り込む様なビルダーと
異常食欲の肥満がメチャクチャな減量してるのは根本的に違う
定期的に異常食欲を復活させた上で絶食に近いような偏った栄養摂取
もうこれは「30kgまでならいつでもすぐ痩せられる」とかいうアリバイ作って
おそらく40kgぐらい速攻リバウンドするぞ 筋肉量が減って代謝落ちてるだろうし
次はもっと過激でオカルトな食事制限になり いつか大病するだろう 運動するとお腹が空いちゃうからダメだとダイエット本で否定的に書く人いるけど、腹減るのも我慢は同じだろう
カロリー消費が微増つっても、積み重ねだろう お刺身さんパックは食べすぎだろ
たんぱく質だって取りすぎれば太るし体によくない >>423
そうなんかね？
私なんかは運動すると疲れて食欲が失せちゃうけどね。
こういう人は太る才能がないんだな 運動して筋肉量維持向上しないとリバウンドしやすくなる。
食事だけじゃダメ。 20前後まで普通体型の人が激太りしてそれから30kg痩せたとかいわれてもな。せめて普通体型までやせてからドヤ顔して欲しいね
病気でもないのに良い歳して太るなんて自制心がない生活習慣が自堕落なだけだろうにドヤ顔でダイエットの秘訣とかいわれても そういう極端な事して急いで痩せるのやめたほうがいい
普通に炭水化物も脂質も糖質も摂った状態で食事のバランスと全体量を見直した方が身体に優しい
極端な肥満の人は減量も極端、リバウンドも極端だからダイエットする時は本当に慎重にやるべき こういう極端な食事制限で痩せると普通の食事に戻しただけでリバウンドする
死ぬまでこういう食事続けるの >>197
どうしてこうなった…
アイドルレベルじゃん >>427
分かる
運動しないでダラダラしてた方が腹が減る 「成功した方法」って、炭水化物や脂質を抜けば、そりゃ誰だって痩せれるし
まして120kgからー30kgなんて簡単
凄く不健康なダイエットの仕方。真似してはいけない
俺は前に動く仕事からデスクワークに変わった時、70kgの大台に乗ってしまったので、ベスト体重の61kg位に戻すべく、
ダイエットを始め、痩せるのが楽しくて一旦56kgまで落としたが(今はベスト体重)、
健康診断で引っ掛かってた項目も全部掛からずに、久々にオール無問題の診断を受けた程
健康にも良いダイエットをやった
バランスの良い食事と運動
月並みだが、これが大切 >>429
太ることは絶対悪だ、みたいなその思い込みはもう古いと思うわ ここまでデブだと30キロでも見た目の変化無いんだな >>437
それは痩せ方の問題。
ちゃんと運動しながら痩せれば５～１０キロで全然変わるよ、見た目 19:36
ミックスベジタブル100g食べ始め
21:28
ミックスベジタブル100g食べ終わり
63kcal摂取するのに112分かかった。 こんなのやるより脂質も入れてケトジェニックダイエットにするほうが良いのでは？ 根菜 人参 タマネギ ゴボウ 大根 カブ
食物繊維が多くカロリーが低い
炭水化物とったからって太るわけじゃないし
糖質にくしは病気 >>1
4ヶ月でこれだけ痩せたのは凄いけど、あと40kg痩せないと適正体重じゃないくらいの末期ってことを自覚してるんだろうか >>442
古いよｗ
それを提唱した人は太りすぎて転んで死んだ 糖質制限はハゲると噂も聞いたから俺は絶対にやらない
髪は体重より大事！ 男は１日1500キロカロリー、女は1200キロカロリーをキープ
これだけ。
30過ぎから甘党になって毎日ミスド寄ってるけど体重50キロから動かんよ >>436
自重をコントロール出来るくらい筋力あって血液検査もそこまで悪くなかったらいいけど脂肪過多で生活習慣病手前くらいの人は自己管理を見直したほうが良いと思うわ >>448
ま、大きなお世話ですわな。
健康は本人の問題だし、美的感覚が一方通行ってのもおかしい。
太ってる人が幸せならそれでいいし、「あなたのためなのよ」とか言うのは
ちょっとうざいんじゃない？
私は別に幸せそうに太ってる人になんとも思わん。
炭水化物カットしてる人には、「正しい知識は持ったほうがいいんじゃ」と思うけど 3桁超えが急激に痩せると安田大サーカスのヒロみたいに皮膚のたるみが酷いことになるから月2キロ減の2年計画でじっくり落とした方がいいね
女ならなおさら
https://i.imgur.com/sn5vZWm.jpg >>311
わかってないなあ
食う回数はデブの元なんだぜ
「わからないけど太っちゃうのー」て奴観察してみろ
ちょいちょい食うし
たくさん食う 食べる回数増やした方がいい派と減らした方がいい派がいるよね
両方やってみて自分に合う方選べばいいとは思うけど >>445
アトキンス博士の死亡原因は転倒だけど治療で浮腫だせいとも言われてる
そこの真相はわかってないけどケトジェニックダイエットの理論とは関係ないよ
まあ俺は短期間なら有効なダイエット方法だとは思うよやる人間の体質によるけど >>453
アトキンス式って基本線は古いケトジェニックダイエットだよ。
完全に時代遅れ 魚でダイエットするならタラだろ
2kg食っても脂質は僅か4gだ >>454
方法が古くても痩せりゃいいんじゃないの？
ローファットでジョギングとか更に古いと思うけど キムチガイ悪いダイエット詐欺商売
何十年も金を搾り取られる日本人
本当に頭おかしい >>456
問題はその提唱者が小山のように太ってたってことなんだわ。
しかも高血圧、高脂血症、心臓疾患の既往症。
一時的に痩せたとしても、先があれだと思うとね >>436
でも体調悪くなったり健康診断に引っかかる様な身体は悪だと思うよ。太っているというより本当は生活習慣の方を問題視したいけどね
こういう人の日常生活をバラエティとかで公開するときあるけど、深夜に大酒飲んで脂っこいもの腹一杯食ってとかなんかおかしいじゃん
運動とか以前の問題だよ 運動なんて労力に見合った効果がないから運動嫌いならたまにウォーキングするくらいでいいよ
ダイエットはなんだかんだ言っても食事内容が8割占める
まあ男は筋トレとかやった方がいいだろうが >>459
自分の身体ならね。
他人の身体の善悪を言うのは、大きなお世話ってもんだ
>>460
運動しないで痩せると、体重が減っても見た目かわらんよ。
ゆいＰ、３０キロも痩せたのにそうは見えないじゃん >>449
不健康すぎる人は周りも迷惑するんだよ。特に家族が大変な場合多いよ。怪我とか元々の病気なら仕方ないけど、やりたい放題しての不健康は回避してもらいたいものだよ >>458
リバウンドしないダイエットなんて有り得ないって事だろ
どんな痩せ方しても元の生活に戻せば元の身体に戻る >>447
身長と代謝量人それぞれだからそんなもんあてにならん >>462
だったら君がその人に直接言ったらいい。
周りにいるんだから。
「私はこうしてほしい」と言ったらいいよ。
その人が聞いてくれるかどうかはわからんけど。
>>463
リバウンドしないダイエットはありえるよ。
バランスのとれた食事と運動。
ゆいＰは３０キロ痩せても大して変わらんが、運動しながらだと
５キロ１０キロで大きく変わるし、同じ動作をしても消費カロリーが全然違う >>456
ケトジェニックは短期間なら健康にもそこまで影響ないし減量効果も大きい
アトキンス博士みたいに年がら年中糖質極端にカットしてたら人体に影響出てくるけど短期間のケトーシスを取り入れることによる脂肪燃焼効果は新しい古いとか関係なく方法として確立してる >>466
それ、確立していた、の間違いじゃない？
昔は確かに流行ってたけど、アトキンス博士の病気や
その他の健康被害が多発して、今ではアメリカでは完全に時代遅れ。
もしかして日本ではまだやってる人いるのかな？ >>465
バランスの取れた食事と運動も元の生活に戻せば太るけど？
アトキンス博士は糖質制限し続けたのに太ったって事なの？ >>461
そりゃ120が90ならまだまだクソデブだし60が45になっても見た目変わらないとかはありえないよ
あとあくまで運動嫌いならって前提の話
運動が嫌になって挫折する人は本当に多いから >>468
戻らないよ。
生活代謝がまったく違う。
てか、糖質制限なんてずっと続けられないんだわ。
いつか辞めなきゃいけない時が来る。
その先がアトキンス博士ってこと。
寝たきりとかにならなければ、生活で動くことは続けられるし、
バランスのとれた食事も続けられるよね。
君は一生糖質制限続けられる？ >>467
筋トレしながらボディメイクしてる人だと日本もアメリカもそこそこいるよ
確かにローファットと比べるとやり方がかなり難しいところがあるから流行ってはないけどね >>471
筋トレしながらは基本よ。
多分、ゆいＰは筋トレしてなかったと思う。
自粛期間中だし。
だから３０キロ痩せても「あれ？そんなに痩せた？」という見た目になる >>473
うん、だから？
ダイエットとは無縁な太ってる人多いよね。
別にそれは個人の自由だからいいと思うけどね。
もしそれがコンプレックスなら、ダイエットするだろうし。
どっちにしろ楽しきゃいいんだよ。
決めるのは本人 糖質制限なんてやると体を動かすのが辛くなる
炭水化物はある程度摂って運動するのが基本だよ
とにかくまずは下半身に筋肉をつけるところからやらないと話にならない >>470
戻らないわけありませんけど？
太る生活に戻せば太る 当然の事
運動して得た筋肉も休めばなくなる
一生糖質制限を続ける必要は無いね
糖質取りたくなったら取ればいい
太って来たなと思えば制限すりゃいい
自分の場合は制限している時の方が体調良いけどね 糖質減らしたほうが快適だ
夕飯時は白ご飯食べないとか
玄米やオートミールに変えるとか
その程度でいいんだよ >>474
そうだな
正直筋トレやること前提で話してたわ
筋トレしない食事療法は限界があるからな
まずは適度な運動とバランスのいい食事だわ >>479
それって一番やばいパターン。
ダイエットとリバウンドの繰り返し。
筋肉は減って、血管は弱る 21:45
ごませんべい10g食べ始め
22:15
ごませんべい10g食べ終わり
39kcal摂取するのに30分かかった。 >>258
でぶだよ
俺は172センチで55キロだけど
普通体型だよ どうでもいいけどここにYouTubeライブに出現するキチガイ糖質制限野郎がいることは分かった
マジでわざと場違いなこと質問してて惨めや >>476
「アメリカでは完全に時代遅れ」
の意味について突っ込んでるんだけど？
さぞダイエット先進国なんだろうなと思いきやデブまみれじゃ説得力無いよね
アトキンスの死因云々言ってた人なら尚のこと 糖質制限は糖質を通常に戻すと一気にリバウンドするからやめた方がいい
肉ばっか食ってたら血液ドロドロで結局不健康になるしな >>487
そだよｗ
ダイエット先進国だけど、ダイエット気にしない太った人も多いｗ
行ってみればわかる。
てか、何の説得力？ このやり方はすぐリバウンドする上に健康にもよくない コロナの影響てかなり精密な体脂肪測定無料でやれてたところが使えなくって困るわ。ジムに置いてるのはアテにならない。
ジム閉鎖中運転は懸垂とウォーキングだけで菓子パンや揚げ物、牛丼テイクアウトとか食ってならやはり太ったな >>485
ただの思い込み。普通以下のもやし。
もしくは試合前のボクサー並に絞られたかのどちらか。 >>483
運動と食事で10kgくらい痩せた事もあったけど全部リバウンドしたわ
糖質制限の場合は負担少ないから2~3kg太ったなと思ったらやるだけ
人によるのかもしれないけど俺は後者の方が合っていると思っただけ >>491
場所を教えてくれとは言わないが
どんな所？ >>494
やり方が間違ってるんだよ。
運動と食事ってどんな感じだった？ 伸びた皮の弛みは一生戻らないから、
デブになった奴が努力して痩せても
皮がダルダルの奴がそこにいるだけ >>497
大丈夫、体質にもよるけど戻るよ。
条件は禁煙と、正しい食事。
皮膚の下のコラーゲン組織を破壊しなければ、
ちゃんとしたダイエットしてればたいてい戻る 参考になるかわからんけど欧米トレーニーのケトジェニックしてる人とローファットしてる人の動画
気になる人は見てくれ
https://youtu.be/PN7x2jg297c
https://youtu.be/CxktmQ3zJOA >>499
この人運動してるじゃんｗ
食事だけで痩せようとしてるわけじゃない 太れるのも才能だよ
120kgまで太ってと言われても無理だもん
自分の体重の倍以上あるなんて
そりゃ食べる量が多いんだろうから減らせば痩せるよ >>26
マジか！？
馬でもニンジン2本半しか食べないのにゆいPって何者？？ >>496
毎朝ドローインを意識してウォーキング
食事はそれまでがドカ食いだったので通常～やや抑え目に
気が向いたら筋トレ
半年で10kgくらい減ったかな
天候不良や体調不良でウォーキングできない日が続いてモチベ下がってやめた
ゆるやかだったけど結局全てリバウンド
糖質制限は1年半で15kg減ったな 運動でカロリー消費なんて効率悪いからな
運動って動けることを確認するのと、食欲抑制してストレス発散できるからやるもので、運動メインの減量なんてどんなアスリートかよ、てなもん まだ90キロもあるのかよ
どうやってここまで太ったんだ？ >>504
ああ、原因はそれだな。
気が向いたらじゃなく、ちゃんと筋トレしないと。
まったく効果がないとは言わないが、計算なき筋トレは無駄が多い。
君が痩せたのは、おそらく摂取カロリーを減らしたからだ このクラスのデブって30キロ減ってもデブだから
誤差だよ誤差
もう平均体重なんて癌にでもならなくちゃ無理 カロリー抑えて体重落とせば
同時に筋肉も減ってしまうのでリバウンドすると前より酷くなる
運動して筋肉を維持しながらカロリーを控えないと駄目 芸能人
太ってる→ダイエットする→お金になる→また太る→またダイエットする→またお金になる
お前ら
太ってる→ダイエットする→誰も興味ない→また太る→成人病になって死ぬ 平均体重より10キロとか20キロ程度重めな人のダイエット内容なら参考になるけど100キロとかのガチのデブのダイエットは何の参考にもならない >>1
、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。
朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。
朝昼は炭水化物、糖質を抜くの全く徹底できてないじゃん
何食ってるか理解できてないから120kgから-30kgしか落ちないんだよ >>513
毎日何十キロも自前で荷物を背負って生活してる巨漢と違って平均体重に近い人は負荷が無い分なかなか体重は落ちないからね 100から70は炭水化物カットと
カロリー書き出すか体重計時間で計るだけで簡単に落ちる
そしてかんたんに戻る
精神面だけの30キロゾーン デブが食事制限でみるみる痩せるのは糖尿病が原因もある説 栄養バランス悪いし、あくまで121kgの芸人のダイエット。
一般人はマネをしない方がいい。 >>516
間違ったダイエットだから、途中で落ちなくなるし、リバウンドもしやすくなる >>411
筋肉を動かすためにはグリゴーゲンが必要
炭水化物などからグリゴーゲン作って貯蓄しとかないと筋肉を分解してグリゴーゲン作り始める
寝てる間にグリゴーゲンは減っているので朝は体を動かすために炭水化物の入った食事を取った方がいい
筋肉が減ると活動量も減るので太りやすくなる
グリゴーゲンは貯蓄量がすくないので活動する前に食事をとる事が基本
筋肉をつけたいなら運動直後にタンパク質を取るのが効率的だけど夕食でもかまわない
なので朝昼は炭水化物をほとほど取って夜はタンパク質メインが理想的
つかエビデンスって言葉を口にするのは馬鹿っぽいからやめた方がいい 炭水化物で腹を満たすより
刺身3パックなんて金が掛かるよ 根本的に日本人の体質と欧米人の体質は違うって事を
理解して、自分達の体質に合ったダイエットをした方がいい。 何でもかんでもエビデンス言ってる奴は間違いなくアホ 今日日テレで痩せた体験やってたね
痩せたらイケメンになってすぐ結婚できたって
何年かたってるけど今も痩せてた時のまんまで
努力してるんだなと感心した 親戚のおばさんによく似てる ギョロ目デブ
息子が受験に失敗して1週間で7kg痩せたと言ってた 1日1kg 肥満サルコペニアは大変だから、動かないで食事制限だけで痩せようとするのはやめた方がいい
あとガリガリ自慢も握力調べて、男30代で30kg以下、女30代で25kg以下ならサルコペニアになる危険性が高いから筋トレした方がいい なんにせよ、１２０から９０にまで落とせば、内臓への負担は相当減るだろう。血液検査の数字もかなり良くなったんじゃないかな。可能になる運動の種類も増える。
まずは減らさないと始まらないので、減らしたこと自体は素晴らしいこと。あとは本人の今後の生活習慣次第。
血液検査の結果が悪くてその原因が肥満の場合、標準体重にならずとも、食事の見直しと軽い筋トレで数キロ減らすだけで、劇的に改善することが多い。 デブが刺身たくさん食べたら更に臭くなりそう
ブタにはチーズが似合う >>534
チーズのほうが体臭臭くなるぞ
嘘吐きが >>536
完全に糖質カットするのは危険
根菜は白米よりは太らんし
ビタミンもとれるし
食物繊維で腸の掃除も出来る あと半分くらいに痩せれば宮里藍くらいになるかもね。 こんなくだらないことしてるから
ぼる塾が台頭してくるんだよ ダイエットなんて簡単だよ
俺なんか１０回はやってる 脳にエネルギーが足りなくて一日中ボーってしてるんだろうな。 酒飲みはとりあえず酒やめれ
週一回ぐらいにすれば確実に痩せる 標準体重付近になるとなかなか体重落ちなくなるねあと1、2キロの所で苦労した 見た目の違いがわからんわ
体重なんかにこだわる意味もわからん
きちんと筋肉つけながらストレッチやパーツごとのケアして痩せないと絶対に体おかしくするよ
重さより体脂肪と筋肉量気にせえ 主食を抜いておかずだけ食べてると、後で主食の炭水化物を食べた時に血糖値が上りやすくなる。 >>548
女「筋トレしたら、マッチョになっちゃうからいや～」 >>550
マッチョな女かっこええやん。
薄っぺらい日本人の身体、魅力なか～ 運動できないせいか、一般的な食事のタイミングにお腹が空いてないことがあるんだけど
とばさずに3食食べた方がいいのかな
野菜が、とくに好きなのは高いからきつい 172 70あったけど、３年間で…
毎日10キロジョギング、ウォーキング（雨の日以外）
朝、プロテインとバナナ 昼、チキンスティックと野菜ジュース 夜、好きな物を食べる
毎日筋トレ（日ごとに部位を変える）
現在、ボディービルダーみたいな身体になってしまった… >>5
その通りなんだけど
女が60キロから４５キロとかダイエット企画やると色んな所からクレームが入るらしいよｗ >>540
おまえなんて煽っても相手にされないよ
お疲れさん >>557
一生パン屋デリブンスレに籠って出てくるな というか、タンパク質しか取らないと内臓悪くしそう。バランス良く食べて
カロリー減らせばモデル体型でも目指さない限り痩せるだろ たいしてかわってなくないか？って思ったら元が重すぎだ >>562
いや、それにしても変わってないよ。
このくらいの体重なら正しくダイエットすれば１０キロでかなり変わる >>556
なんでよ
そのほうが需要あるし参考になりそうなのに
50～55kgスタートでもいいのに >>564
病んでるよなあ。
日本人は痩せ信仰が強すぎるわ。
身体カスカス、薄っぺらく血管も弱い、筋肉もない、
「モデル体型」が美しいっていう基準は変えるべきだわ 痩せたのわからねー
120→90って何しても痩せるだろｗ あと20キロくらいはすぐ落ちるわ
多分今は週に1キロくらいのペースで落ちてるだろ
そこから先は運動しないと落ちないぞ >>567
その時慌てて運動しても手遅れなんだよね >>563
どうも毎年の様に無茶な減量してはリバウンド繰り返してるっぽい
高校70キロ 大学80キロ 芸人90キロ
ブレイクして100キロ さらに110 そんで120キロからの今回
芸人なった頃の90キロと今の絶食90キロだと
あからさまに物凄く太ってる 筋量が激減して脂肪が激増してる
同じ重さでも脂肪の割合増えるとエライ事になるから
もう相当リバウンドしやすくて代謝が低い体質になってるんだろう
ちょっとのカーボやファットで瞬時に膨らむ
もう太る為に頑張ってるとしか思えない そんなダイエットするなら普通にほんの少し節制して少しずつ痩せりゃいいのに >>569
売れてんだからパーソナルトレーナーつければいいのにな。
ＰＴなんて一回一万円も払えばまともな人雇えるのに >>550
マッチョになれる程の負荷でできないから大丈夫だと言いたい >>572
できるよｗ
別に正しくトレーニングすれば女でも十分マッチョになれるし、
そんじょそこらの男よりよっぽど重量持てる 痩せたてのデブの語ることは一切信用しちゃダメ
失敗の途中だから >>572
>>573
アイアンマンで「(マッチョに)ならない」と断言されてたな
女性は筋トレへの忌避感と、何故かマッチョになる思い込みが強いので、ダイエット指導のトレーナーは気を使うらしいが、食事だけ痩せる方法が人気で、そちらを取りたがるのはそのためだ >>575
それも随分変わってきてるよｗ
今は筋肉女子も多いし、男より高重量やってる女子もたくさんいる。
今は女子に筋トレへの忌避感とかそんなにないよ。
昔は男の園だったフリーウェイトエリアにもガンガン入ってきてるしな。
いい時代になった この人のことは知らないけど
女も１００キロも行くと性格悪くなって自分のことデブデブ、自分は太りやすいから仕方ないと開き直るし
なのに「あの俳優の顔、生理的に嫌いなんだよね。アタシ的に無理」とか上から目線なこと言い出すから困る
あっちが選ばないってｗ
生活に甘えてお菓子ばかり食ってたからそうなったんだから謙虚になってほしい >>576
まあ、ジム行っても筋肉女子なんて、インストラクターがやってる程度しか見かけないけどな イッテQの相撲で無双してたもんな。今やったらどうなるかね >>578
ジムによるんじゃね？
そりゃティップネスとか行ってりゃそうだろうけど。
ゴールドやサンプレイあたりのぞいてみ >>581
どこ？
結構いるぞ、原宿南砂大塚あたりは特に多い 女芸人は太ってる方がいいとか錯覚だから過剰な肥満はやめてせいぜいぽっちゃり程度にしておきなさい。 >>582
ディスる感じになるから言わないけど、男みたいにやってるとか軽量でもスロートレーニングやってるとかいないな
女性専用も空きがち >>584
店舗どこ？
女性専用は使えないからどこでもガラガラだよｗ
本気なら普通のエリアにいるし、スタジオメインとか
筋トレに興味がない子は絶対そんな場所に行かない。
あれ、潰せって前から言ってんだよなあｗ
どっちつかずで使う人いないもん >>577
容姿醜い奴ほど他人の容姿にうるさいわな、男女関係無く
自分に足りないものを追い求めようとしてしまうものなのかね 静岡のローカル番組で芸者の格好をおかずクラブ二人がして、その破壊力に腹かかえて笑った 糖質抜き過ぎると臭くなるし、タンパク質過多だと腎臓にも負担掛かる
これまで食い過ぎてたんだろうからあれだけども こっちじゃないほうの、デブがいる女の子2組のほうしか最近見ない
アフロみたいなチリ毛を2つに結んでるデブがいるほう
でも1番性格良さそうなのは、なつさんだと思う
ハーレーにも乗ってるし 121キロてヘビー級かよw
ジャンボ鶴田が127キロだったっけ 糖質でも脂質でもたんぱく質でもカロリーをとりすぎれば太る
他を抑えてお刺身だけたくさん食べるような偏った食事してると内臓に負担がかかって病気になりそう
＞＞チートデイでは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、
ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。
アホじゃないの
こんなダイエットの仕方がいいとはとても思えない >>276
オカマは死の前日くらいにデカ盛りのパスタ食ってた 日本人は魚なんかは滅多に食べられずに米と野菜中心で古来より生きて来たからタンパク質ばかりだと内蔵に負担かかりそう 食事制限だけじゃそのうち元に戻る
基礎代謝あげないと 元が食べ過ぎなだけじゃ…
普通に三食に食べてるだけなのに減らないのが辛い 刺身三パックか、やってみようかな？
一年で十キロも増えたから痩せなきゃいかんのだよなー あんどうなつも痩せた方がいい
あの体型では死んでしまう ダイエット本まで出しておいて
気が付いたら元に戻ってる奴とかいるよね 糖質制限はハゲになるのが怖い
脂質の取り過ぎに気をつけるぐらいでいい
パンとか思ってるより脂質多くてビビるわ >>565
まあガリガリは行き過ぎでもデブよりは痩せてる方がよく見えちゃうんだよな
特に洋服とかかっこよく見せようとすると
昔のファッション誌によく載ってたこういう広告って今もあるんかな
https://i.imgur.com/5sHyNUP.jpg >>97
当たり前じゃん
足は筋肉使ってるから細くならないし、上半身は使ってないから細くなってるだけ
細くしたいんだったら、その部分は筋肉減らさなきゃダメだから使っちゃダメ バカ共はとにかく「食べて痩せよう」って考えがち
痩せたいなら食べるな
それが一番の近道
食べないことに慣れろ
食べないことを続ければ胃は慣れる >>276
糖質制限して亡くなる話聞いたことあるけど、死因は何なのですか？ 30キロ痩せたきゃ先に30キロ太っておけばいい。
おれはそれで40キロ増やした それだけ太ったら適正体重まで何キロでも落とせて当たり前や
デブの30kg痩せましたほどムカつくもんない
60kgの奴が30kg痩せたら死ぬからな 標準体重からモデル体重に落とした話はあまりないね
そんだけ太ってりゃいくらでも落とせる おっさんだが昔から野球、水泳をやってて中学でチャリにはまって高校時代はずっとチャリ通だったせいかけつと太ももがやけに太い
部分痩せって可能なのか
ちなみに肉体労働なので運動はしたくないしけつと太もも以外は引き締まってるので満足してる まったく変わらんように見えるがウソだと考えれば全て辻褄が合う 正直極端な糖質制限やるより自重トレのサーキット1日20分やるほうがストレスないと思うんだが、やっぱ個々人で違うのかね
食事制限しながら酒たばこやめないやつはギャグだと思ってる 一年で体重半分にしたルイボスとかいうユーチューバーいるけど
見た目別人やな 昔太ってたからわかるけど100キロある時とか1日制限するだけでみるみる体重減っていくからな
でも太りやすいからだ作らないと絶対リバウンドするしちょっとデブの奴は参考にならんよ >>598
縄文時代から海で漁してたんじゃなかったっけ >>198
だからデブなんだよ。考えたら分かるだろ。 とんでもないデブの時はすぐに数字に表れるから楽なんだよね >>625
休みの日に風呂トイレ以外立たない生活してみ。
筋肉落ちて痩せるよ 筋肉って大事なんだな
見た目全然30kg痩せた感じしないし
きんに君の言うこと聞いてダイエットしよ 最近の子は育ち盛りですらｵﾔｶﾞダイエットにきをつかってるから
背が低いチンチクリンなの多い 普段筋トレして、食事も気を使ってるのが当たり前の人にとっては、生活リズムはあるといえ、怠慢の結果なのに何得意げになってるの？という感じがするわな。 この３０キロって、驚くほど簡単に戻るよ。
多分、普通に食べる生活に戻れば１５キロは普通に戻る。
そうなると、嫌になってやけ食いする。そうしたら一瞬で元通り。
あの苦痛を味わうのはもう嫌だっていうので、二度ときついダイエットはできなくなる。
そうして太ったまま。 まあ健康を害するレベルで太ってたし頑張れと
それより元の食生活ヤバいな、糖尿まっしぐらじゃん 芸人なんだからきんに君にコツを教えてもらえばいいのに 炭水化物とか全く取ってないダイエットだから速攻リバウンドするだろなww >>632
太り易い体なんぞ作ってんじゃねーよwww >>623
そう、死ぬ
でも元モー娘。が現役時代は身長158くらいで体重35キロまで減らしたって最近告白したけど、ヲタや一部の男は普通～もっと痩せてもいい扱いしてたからね
適正体重わかってないのに追い込む人たち怖いよ本当 アホは糖質抜くだけでストイックとか言ってるからなw
アホなメディアに踊らされたのか 120キロもあるとうんこすれば±30キロは余裕だろ 糖質制限ダイエットって、マヨネーズならいくらでも食べてもいいってこと？
そんなアホなと思うけど >>599
限度を越えた体重を落とす時は先ずは食事だけの方が良いよ
無理に運動すれば膝や腰を痛める
普段動かない人は徒歩でも痛める
先ずは関節の負担にならないところまで体重を落とす 気違いのIDコロコロレスばかり
深夜から明け方に糞レスしてるような生活習慣ボロボロ廃人に上からなんて言われたくないだろうさ
滑稽なドヤりクソワロ >>571
それはサラリーマンの感覚
こういう人気芸能人は、自己流のオリジナルダイエットしてやり方紹介の本出したり、DVD出したり、テレビで喋ったりでいくらでもお金になる
普通にトレーナー雇ったら確かに短時間・短期間で済むが、ダイエット成功してもただのトレーナー紹介や宣伝になっちゃって1円にもならない
芸能人はサラリーマンみたいに短時間・短期間を求める必要がないよ >>246
運動の習慣ない人は、ウォーキングから始めて半年くらい続いたらジョギングに切り替えましょう
ウォーキングでも痛む場合は、食事制限が先
痛み継続してるなら先ず病院に 糖質オフダイエットがボケるとかなんのデーターもまだ無いのにアホなこと言うなよ！ >>657
芥川賞でさえゴースト使ってとれるのに馬鹿じゃねえのｗ >>123
腹が減って我慢出来ないのは血糖値が急に上昇しやすいから！糖質制限するのと平行して血糖値が急に上昇しにくいように気を付けると腹が減って我慢出来ないなんてことはなくなる！ 減量のkgはゆりやんと一緒だけどゆりやんの方が痩せた感あるな
運動して痩せないと見た目全然違う >>663
陰謀論語り出すのは精神病の人の感覚
ダイエットどころじゃない
今すぐ精神科か精神病院に >>669
陰謀論も糞も、トレーナーなんて稼げる仕事じゃねえし
ちょっとの金でいくらでも黒子になるわ あーこれ半分くらい内臓ぶっこわれてるな
糖質制限ダイエット長期的に追った研究ないし
一任者の医者早死してるよね 寿司３パックって２０００円くらいかかるじゃんｗ
金ある人はいいかもｗ >>1
元が121キロ？単に食いすぎだろ
そんなのなんちゃら制限以前にカロリーを抑えたら痩せるわ >>653
肉の脂身はいくら食べても太らないとか言ってるなあいつら
アスリートたちが脂身を控えてるというのに 炭水化物、糖質完全カットするなら、中トロはOKなはずだけど
脂質抜き赤肉ばっか食べていたら、ウサギ飢餓になる >>619
骨スッカスカ
筋肉量かなり少ない
こんなのがいいわけねぇだろアホ
やっぱある程度摂取して運動するのが一番だわ >>676
運動すりゃな
有酸素は脂肪から燃やすし 元に戻したら・・・
運動も同じだけど
無理せず一生続けられることを取り入れたほうがよさそう 普通の和食とご飯茶碗半分で十分痩せるけどな
何かを我慢してる時点でダイエット失敗だろ
チートデイとか馬鹿すぎるだろ
意味ねーよ
ただの暴飲暴食日だろ 写真見ても体重減っただけで痩せとらんやないか、痩せてから言えや 糖質制限ダイエットはアメリカが発祥
日本人に合ってるわけではない
そもそも日本人は昔の方が遥かに糖質を摂取していたが肥満が問題になったことはない
日本人の糖質摂取量は年々「減っている」のにも関わらず糖尿病患者は「増えている」
ちなみに日本人の脂質摂取量は年々「増えている」 食事だけで体重減らそうとすると脂肪と同時に筋肉も無くなるから
不健康な体になっていく 糖質制限系にも言えるけど腎臓へのダメージを一切考えてないよな
摂取カロリーを全部タンパクからなんて、
尿酸からBUN、クレアチニン、全数値が跳ね上がって
腎臓にどんだkrダメージgsいくのか想像もつかん 糖質制限といってもそんなに過激なことをする必要はなくて、たとえばご飯の米の量をそれまで食べていた量より２割減らすとか、おやつで食べてた菓子パンやケーキのかわりに寒天ゼリーに換えるとか、そんな程度でも、それをしばらく続けていれば十分効果は出る。
極端なことすれば、そりゃ体にわるいし生活も狂ってしまうが。
そして関節などを痛めない程度の軽い運動を徐々に組み入れていけば、デブなら数ヶ月もすれば相当痩せる。 >>689
確かに脂肪の量が減っただけで
体型は全然かわってないな
小柄になったように見えるだけで
痩せたようには見えない >>694
先月健康診断があったから
2週間、間食をやめただけで
体重が65kgから62kgに減ったわ 腎臓の機能が正常ならタンパク質多く摂取しても問題無いらしいけどな
それが問題ならビルダーとか腎臓病だらけだ 太ってる奴はちょっと無茶すればほんとみるみる痩せる
毎日体重計に乗るのが楽しいくらい
ただそれを長期間持続するのが無理 >>694
平日は1500～2000カロリーに抑える+1日に50～70のゆるい糖質制限とジム通いしてるが92→77で15キロ痩せたな
週一チートデイでたらふく食うがリバウンドしない
コロナで２ヶ月ジム通い出来なかった時も増えてなかった 元が121キロってまずこれ嘘でしよ
だから30キロ痩せても全然変わってない
実際は10キロくらいしか痩せてないと思う 見た目がそんなに変わらなくても体の中は劇的に健康に近づいているはずなので、継続的にやることです。
ただ、脂質の役割を勉強して良質な脂質は積極的に摂るべきでしょう。 避けるべきはマーガリン、トランス脂肪酸、植物油脂、加工肉の脂質です。 >>695
脂肪吸引とかに比べたら努力はしてるんじゃない？
それに120kgもあったら下手に運動すると膝を悪くしそうだし、心臓にもよくなさそう
ジムのプールで水中歩行くらいしかないのでは
先ず運動できる程度まで体重を減らさないと 思いっきり怠惰な生活して157センチでマックス73キロデブになったことあるが
心臓に負担かかってるのがモロにわかって死を感じたわ
身長にもよるけど女の100キロオーバーはデブの才能ないと無理 >>681
その通りなんだけど、デブ共は、今の食事にプラスして痩せようって思ってるからさw ＞ 外出自粛前は１２１キロだったが
こいつのこと知らんけど、ただの過食だろ
原料も糞もねーわ
普段どんだけ食ってるんよ >>700
健康診断あったんだ？
三密避けるとかで秋に延期になったわ 121キロは盛りすぎだろ
太ってるときで100キロあるかないかだろう 痩せるのなら数年かけてゆっくり痩せた方が良い
それならオックスフォード大学でベストのバランスと言っていた
糖質40%タンパク質と脂質各々30%のバランスにするだけでやれる
日本人は間食食べないのが一番なんだけどね ダイエットなんて
摂取カロリーが基礎代謝量を越えなきゃ太らない
プラス運動してカロリー消費すればいい
糖質制限とかライザップ式は一番リバウンドする 関取みたいな顔の女性は苦手なんだよなあ
だいたいみんな性格が悪い なんか最近、汚物系芸能人が増えててひどいな
割合的に５０％越えたような気がするな
全国ネットは汚物系芸能人ばかりになったので
最近は専ら当たり障りのないローカル放送番組やアンビリバボーや世界まる見えのような外人だけの番組だけ録画して繰り返し見ている。 糖質摂取量を抑えてくれるサプリみたいなのは割と効く 医者か栄養士の指導を受けながら治療として
減量すべき肥満だが、
デブタレはあまり絞ると仕事が減ることが
あるのでデブはやめないで欲しいです。 120→90kgなんて楽勝だろ。90→60なら頑張ったなって感じだけど >>711
わかる
俺も85kgで血圧200までいって脈おかしいし心臓痛いし大変だったわ
100kgとか太れる奴はある意味羨ましい 女性であの身長でMAX120kgって本当かな
100kgがせいぜいじゃないかな 糖質カットの教祖が早死にしたぞ。糖質が少なすぎると脳の働きが落ちて認知症になるぞ。何事もほどほどに。 ボクシングの世界には減量には2種類あって
炭水化物抜き断食タイプと
とにかく運動するタイプの二つがある
筋トレ、運動するタイプの方がテンションが上がる
から生活にハリが出ていいんだけどな >>728
そういう専用構造になってるんだろうな
親がデブだと遺伝する 続き 炭水化物を抜いて運動をする手法を選ぶと
普段の食生活に戻った時に豚になるから普通は絶対にお勧めしない >>197
本気でかわいいとか言ってるの？？目ーおかしいよ。 わざわざ糖質抜かなくても、一日の代謝以上食わなけりゃ痩せていくんだろ？ >>731
減量の為のトレーニングとか意味がないからやらない、飯食って練習するって京口は言ってたな 納言の女の方が有吉のラジオでコロナで仕事無かったからおいしいロケ弁食べれなくて痩せたって言ってたぞ
他にも太ってたアイドルがコロナで仕事無い間に痩せてたし仕事関係で出る物食う機会無くなったから痩せたんじゃね？ 俺も120kgから80kgまで痩せたけど、本物のデブには炭水化物断ちは必要だと思う
炭水化物を3食とらないと生きていけないという幻想からまずは脱却することが必要 >>731
糖質と塩分抜けば身体から水が抜けるからな
あと制限してから試合前に糖質を戻すと筋肉のパフォーマンス上がる 炭水化物を主食にしてる日本人には、体質的に合わないダイエットだからやめた方がいい。 >>745
炭水化物カットで痩せたから。
炭水化物カットで痩せた人って残念ながら外見に出ないんだよねｗ 成長期に食い物を過剰に摂取しても横だけで縦には伸びないのか
例えば芸人の濱家麒麟田村なんかは貧乏なのに身長180cm以上あるし、
脱北者カン・チョルファンは9歳～19歳までの成長期を
収容所内で常時栄養失調で過ごしたのにも関わらず173cmもある >>736
断食系の減量はでかいボクサーが階級合わせるためにやる >>747
飢餓の方が人間は成長ホルモン出るから
次の食事で１００パー近く吸収される
だから食生活は関係ない >>1
よくこんな食事制限が続いたな
1日でもキツそう >>746
根菜食ってるしチートデイまで取り入れてるんだからローファットだろこの人 >>751
根菜に含まれてる炭水化物なんて微々たるもんだし、
一日どか食いしたから栄養足りてるってもんでもないんだわｗ >>743
今は炭水化物ちゃんととってるよ
異常なデブはまず炭水化物をアンダーコントロールできるように、荒療治から始めましょうってこと
一回断ちきることに慣れれば、あとはとるとらないが自由に選択できるようになる >>753
身体には大きなダメージを与えてるから、気をつけて >>753
それは肥満外来の先生が決めたのか？
それともネットの知識か？
普通先祖の農耕民族の食事が一番健康にいいんだよ >>756
いや、あれ120くらいだと思うよ、見た感じ あーでも6月の姿を見る限り、後さらに20キロは痩せれば結構綺麗な人になりそうな顔立ちしとるな
先は長そうだけど >>755
自分で色々試した結果そうなっただけ
何もやらないで上辺の知識だけでダイエットする人を批判する人よりはマシ 元々ヒョロガリだったけど深夜に色々食べたり間食したりで体重60kgになっちまって
夜食べるのは完全に止めて（どうしてもたべたくなったらサラダチキン食べる）間食でお菓子食べたら夕食の白米は食べないってやったら1.5kg減ったわ
マジで間食する奴は白米抜いとけ >>754
100kg切らんと運動もろくにできんから、最初はこれしかなかったのよ
ここからは炭水化物ちゃんと摂って健康的に痩せていく >>751
根菜は糖質結構高いから全然微々たるものじゃない
プチトマトだって普通のトマトよりもある
糖質制限にチートデイという発想は無い >>761
それは言い訳。
別に100キロでもちゃーんと運動できる 炭水化物はカットしないでも大丈夫だよ
糖質はカットしないといけないけどね
糖質じゃない炭水化物はいくらでも食って平気 >>763
こういうやつほどデブが運動しはじめると「膝壊すからやめろ」とか言うんだよな
デブは非科学的でも非効率でも何かを始めることが大事なんだよ 炭水化抜いて痩せたならすぐ戻るよ
俺なんか金ないからマヨ醤油パスタばっか食ってるが勝手に痩せていく
米なら痩せないんだよ 不思議だ 炭水化物制限は確かに痩せるけど、運動もしないと100%リバウンドする。
100%ね。 >>768
言わんよ、アホだなｗ
膝壊すような運動は間違ってる。
100kgでも運動なんていくらでもできるよ、てか、しなきゃだめ 市販の炭酸飲料、コーヒーは糖分の塊。それを止めるだけでも違うだろう。 今思えばライザップみたいなクソ高いジムは
炭水化物を極力抜け 代替えで豆腐にしろとか言ってたみたいだな
中卒並の知能のガキがボディビルかじったトレーニングだってみんな気付かない >>771
こういう理想論を語る人を盲信して「最近はダイエットで炭水化物も必要だからー」とか「100kgでもできる運動があるからー」といって大半のデブは痩せなかったり膝壊したりして失敗するんです ライザップのプロテインってくそ高いんだよな、確か
パーソナルトレーナーは詐欺みたいなのもいるし
かと言って有名ジムはマッチョのマウンティング気持ち悪いし大変だな 身長158か？
その身長の女で100キロ超えてるのが論外だなぁ
そこから30キロは間食止めるだけで減るだろ 100キロあっても、プールやバイクなら運動できるっての。 >>775
それはやり方を間違ってるからｗ
下手な努力で将来的に健康を害すなら、元も子もない。
多少金払っても本で勉強してみるとか、
ちゃんとしたPTをつける、肥満度が高いなら肥満外来に行ってみるのもいい。
知識がない自己流ってのは危険なんだわ。
多分身長がよっぽどない限り120キロあったら健康保険で肥満外来にかかれたのに。
そこで正しい栄養知識とか運動とか教えてもらえる。
まともなジムでも、親切で向上心があるトレーナーがいれば、
かなり細かく教えてくれるよ 脂質を極力摂らない
砂糖の塊のジュースや菓子パンのような明らかな糖質を極力摂らない
適度な運動をする
これだけで無理なく健康的に痩せる
ちまたに溢れる、運動せずに食事制限（特に炭水化物制限）だけで痩せるダイエットは本当にお勧めできない
短期的に痩せても、筋肉が削げ落ちてダイエット前より太りやすい体になり、辛い食事制限を続けないと即リバウンド
しかもリバウンド後は以前より痩せにくい体になっているという負の連鎖 脂質を極端に抑えるのも健康的じゃないけどな
脂質は特定のビタミンの摂取も助ける >>781
そうなんだよね。
脂溶性ビタミンは油に溶けて血液で運ばれるわけだし、
そもそも今世界のダイエットの潮流は「いい油をとりましょう」だわな 喰う暇もないランナーズハイで喰う気もおき無いワタミ式減量法
喰えない北朝鮮式断食 目鼻立ちは整ってる人だから、本当に痩せたらそこそこ美人の分類だと思う 炭水化物は脳を幸せにする
人類がここまで発展できたのは炭水化物のおかげなのにカットするとか自殺行為 その体重ならそんな無茶な食事制限しなくても量減らすだけで30kgくらい簡単に痩せるだろ BMI30超えてるような強度肥満はとりあえず過食をやめて食事は一生適量食う食生活を身につける
もちろん間食や砂糖入り飲料はやめる
これだけで1年もすれば勝手にBMI25未満になる
BMI30切って強度肥満から普通の肥満になったら運動療法は必ず食事とセットでやる
筋トレも有酸素運動も両方大事だから両方やる
筋トレは自重でもいいから10分/日
有酸素運動は食後ウォーキングでいいから30分/日
運動習慣が身についてきたら強度を少しずつ上げていくとより良い >>787
BMI３０で超肥満っていうあたり、すでに君は精神的におかしくなってる。
やばいぞ 120kgが90kgになったぐらいでテレビデ宣伝するなよ まぁでも糖質カットもメジャーになったな
ダイエットじゃなくても米食わない人結構居る >>8
デブの喫煙者ほど醜いものはない大嫌いなんじゃどんだけ自己管理できてないんじゃ >>788
日本の基準だとBMI25-は肥満、BMI30-肥満度2
WHOやNIHの基準でBMI25-過体重/BMI30-は肥満 30kgも体重落したら森三中に相撲で勝てないやん。
いまでも相撲をやってるのかどうか知らんけど。 炭水化物抜きすると胃や腸が固くなるしウンコ出にくくなって最悪だわ
運動出来る奴は運動しっかりしたほうがいいしどうしても運動出来ない奴は病院に行って医師に相談しろ ダイエットって体重だけ落とせれば後はどうでもいいって人がほとんどだろうに
糖質カットはダメ！筋トレして痩せなきゃダメ！
とか横槍入れてくるやつウザすぎねえか
ダイエットなんてレジャーなんだから好きにやらせとけって デブの理解できないところは、
なんでそこまでデブる前に気づかず放置したん？ってところ。
普通腹の脂肪ヤバいなってところで考えるやろ？ >>778
5月はコロナでジム開いてなかったでしょ。今は開いてるけど、うちの父親はまだ行かせてないよ モー娘のあいつ みたいにリバウンドする危険性あるぞ＞炭水化物ダイエット >>800
今はデカイ服とか多すぎるんだよね
一昔前はLLとかすら種類なかったからな
どこまでもデカイ服がある世の中がアカン >>792
それが古いんだわ、もう。
BMIではなく、体組成、LBMを見るべきだな。
日本の遅れたBMI信仰もｐなあ・・・ >>778
ジムにいるのは小デブ
大デブはジムにはそうはいないんだよ >>803
ホントホント、うちの親も｢この店は4Lがあるから気に入ってるんだ｣とか言っちゃってさあ
うちの親も｢太る才能｣があるのか、糖尿でも高血圧でもないのが驚きではあるんだけど >>806
だったらいいじゃない。
何が問題？
太ること＝絶対悪みたいのがもう古いわ >>208
むしろ夜だけ炭水化物食べない方がより健康的に痩せられるぞ！ >>807
いや80過ぎて160/90は不味いでしょ。腰痛は当然あって医者からも痩せろ言われてるし
のべつまくなし食べてるのも認知症かどうか区別つきにくいわ >>220
それで5㎏しか落ちてないなら間違いなく痩せにくい身体になってるぞ。夜は炭水化物を少なくまたは抜きにして野菜と肉、魚だけを食べ、朝か昼に炭水化物を食べていたらもっと痩せていたはず！ >>804
現在は未だBMI基準によるエビデンスが蓄積している状態なんだからある程度の目安にするのは当たり前ではないか？
体組成を無視してBMI22を目指せなんて愚かな話をした覚えもない
肥満を自覚したBMI30を超えている者が25辺りまで調整する話しかしていない
エビデンスが未だ少ない体組成やLBMを重視した話をするなら、BMIよりこのスレみたいに体重の増減しか比較していない人たちにもっと苦言を呈したらどうだ？ >>807
限度があるわ
相撲取りで健康的に天寿をまっとうした人見たことない 夜ご飯は納豆やヨーグルトだけにして、休みの日は朝ウォーキングしてる
毎日YouTube見ながらストレッチしたら一年で10キロほど痩せた
食べたい物は朝御飯に食べてる
リバウンドもなし
夜は慣れたら空腹は平気だけど体がダルくなるのが辛い 太っても大丈夫な体質の人もいるけど
糖尿になってからじゃ遅いから、念のため太らないほうがいい 刺身ばっか毎日摂ってんと、水銀中毒になんね？
何でも、毎日大量に摂り続けるって事はあまり良くないと思うんだよねー >>814
コロナで持病あると重症化するそうだしね >>809
あ、そういう意味ねｗ
かかりつけの医者が言うなら間違いない
>>811
エビデンスが蓄積？？聞いたことないがｗ
どこで誰がどう今蓄積してんの？こんな古いものの何のエビデンス？？
>>812
それなら君が太らなきゃいい BMI22って実は維持するのかなり難しいらしい
人はどちらかに振り切れてしまうらしい 一時期マツコが常に眼を充血させてたけど
アレはやっぱ糖尿だよね
爺ちゃんが糖尿の薬飲みはじめの頃、充血がひどくなったんだよ >>819
もし、健康のためにBMIを指標にしているなら、意味がないな。
同じ２２でも内臓脂肪が多い人も骨がスカスカな人もいる >>822
いや、目指すではなく指標ね。
BMIは健康の指標にはならん かなりウザがられない？言葉なんてどうでもよくね
意味通じれば ゆいpが定期的にダイエットしてはその後以前より大きくなってるの2、3回見た >>825
リバウンド繰り返さないと100キロの壁は越えられない。 刺身は高タンパク低カロリーで最高の筋肉食材ではあるが高いんだよ >>827
記事の数字見てなかったんだけど最初に「今ダイエット中なので野菜からいただきます」って食事ロケで言ってたとき
確かついに大台いっちゃったんで～という話だったような…
あの頃まだ100越えたてだったのがその後数年で順調に＋20になってたてことなんだね
一気にやらず徐々に徐々にってのは駄目なのかね >>825
中々のハイペースで増量繰り返してるね
3ケタ超えがショックだとかで毎度90キロぐらいまで
メチャクチャな減量→代謝落としてからの暴食→リバウンド
体脂肪率も60%近いらしいから次は130行けるんじゃないか >>2
君は他人を誹謗中傷するのを一日我慢してみようね 横着せずに無理なく維持できるように体を作り替えるのが一番の近道
食制限ダイエットなんてしたところで長続きしない
なぜデブ程楽で無茶なダイエットをするのか
ダイエットするためにより太りやすい体に進化していってる事を理解しているのだろうか？ >>612
これはひどいｗ
今はフォトショップでもっと上手いことやってるんじゃないかな >>833
筋肉と脂肪がどれだけ比重違うか理解していれば
体重よりも体型気にするべきって思い至りそうなもんだが
何だろうね100キロっていう数字のインパクトが
そうさせるのかね
痩せなくてもいいからこれ以上太らない食事
結果がでなくとも続けられる軽度な運動
これだけでいいんだが 同じ体重でも劇的に体型変わるし たいして変わらねーじゃねーか
と思ったが、写真見ると結構違うな
デブはデブだけど >>233
食べ過ぎになる1番大きな原因は早食い！常に早食いの人は血糖値が急上昇しインスリンが大量に分泌され血糖値が下がりもっと食べたくなる。
まず血糖値の急上昇を防ぐため早食いをやめ、一口最低15回は噛む無いと空腹は我慢出来ない！ 121キロから30キロ落としてもデブに変わりねーぞ
炭水化物や脂質の問題じゃなく一日2000キロカロリー以下に抑えりゃ121キロから30キロ落とすなんてヨユー >>1
「炭水化物」は糖類(消化されからだに吸収される「糖質」と、消化されない「食物繊維」に分かれる)を指すので、〝炭水化物、脂質、糖質を抜く〟は変だ。 太ってるとエネルギーがたまるから息してるだけじゃ痩せないんじゃないかとマジレス 160センチない女の121キロってこんなもんじゃねえわ、絶対盛ってる 太ってる芸人は痩せたら弄りどころなくなるから
それはそれで大変なんじゃないか
よほど面白いならともかく、おかずクラブがそうかと言われると… >>845
まあ、だいたいこんな感じよ。
120は。
てか、この体重になるとサバ読む意味がないｗ
安藤なつが130~140くらいだけど、彼女背も高いし、
プロレスやってたから筋肉あるんだろうな 改めてチートデイのメニューみたら
太るのも才能だやなあ
パスタ2束とかどういう事よ胃が伸びたりすんの？謎 >>850
ほんそれ。
彼らには「スポーツすると疲れて食欲が落ちる」という感覚がない。
羨ましい才能だわ >>820
マツコは肉嫌いだから米だけであそこまで太ったらしい
ただ医者が驚くくらいに色々な値が正常だったようだから糖尿ってのはどうかな パスタ3束って書いてある ナポリタンだと2束
１束って一般的な一人前100ｇだよね
370kcal以上
でも一食一束ならば、別に食べすぎということもないか 晩酌をビールからウイスキーに変えただけで意識して食べないと体重の減少が気になるようになったわ アルコールは度数によってエネルギーが変わる ビールだから太るということはないんでは ウィスキーとか焼酎は確か糖質ゼロだな
糖質制限中に飲んで良いお酒って事にはなってるけど
あれやってると肝臓使うから酒は止めた方が無難
筋肉にも悪いようだしね 極端に糖質制限すると、体調不良になりやすいからなぁ
注意してね。 巨デブって巨デブにとっての誤差減量すると
努力の人みたいな誠実装った顔で成功の秘訣みたいな事ペラペラ喋ってくるよね
スゴーイ！どうやったか教えてー
みたいに社交辞令で言ってることを真に受けて PFCバランスとやらを無視した
偏ったダイエットに見えるけど
リバウンドしないのかな >>863
牛乳3L飲んでる時点で…
これ見てマッスル北村が糖質制限で死んだとか言ってる人いるのか 食べなければそれだけ落ちるんだから食べればそれだけで恐ろしいくらいに太るんだよな…
炭水化物は悪魔の食べ物 >>621
糖質は、筋肉を動かすエネルギーで、無くなると筋肉を分解して再利用してエネルギーを作る
さらに糖質は脳を動かすエネルギーでもある
糖質制限すると、エネルギー枯渇して身体が急速に老化(劣化)する
さらに筋肉が分解され減少するので、一気に体重は減るが、さらに身体はボロボロになる
(↑ここでダイエットが成功したと勘違いする)
脳が働かなくなり、判断力が低下し、怒りっぽくなったり、無気力になったり、騙されやすい状態に陥る
医学的には、肥満よりも健康を害した危険な身体の状態、偏食による病人
この状態で急に大量の食事で糖質をとると、身体はボロボロになっているのに、
一気に毒(強エネルギー)を流しこむようなもの
最悪、内臓に負荷がかかって即死する >>847
サバ読む意味あるよ
10キロしか痩せてないのに30キロって言えるから YouTubeに糖質制限批判を一つ一つ完全に論破しますという動画があるなw
貼るのは1時間あって長いから辞めたけど >>868
書いてあること証拠をあげながら全部反証してる動画あったよ 糖質制限が難しいのは確かなんだよな
脂質を多めに取らないとカロリー不足で筋肉落ちるし
良質な油や肉でないと体調をおかしくする
脂質制限の場合は米を主食として摂取すると思うけど
米は安価で手に入りやすい優秀な糖質だから拘らなくても大丈夫 >>868
筋肉より前に脂肪を燃焼するんだよ
もうちょっと勉強してから書こうね どんなダイエットしてもリバウンドはあるから
糖質だけ責めても意味ない >>876
人間の身体がそんなに都合よくできてたらダイエットに失敗する人はいないｗ >>868
それは生化学の分野から間違いだと否定されてるぞ！
ジムのインストラクターなどが言い始めたことだけど、科学的根拠は何も無い！ >>878
糖質抜いたらってことでしょ
糖新生の話だよ >>882
だからそんなことないって。
昔ボディビルやってたんだが、パンピーが使うようなもんじゃない。
先に筋肉から落ちる。
自分でやってみたらわかるよ 某筋肉系Youtuberも糖質制限したら筋肉の付き方がおかしくなったって否定的だったけど
しっかりと指示された通りに実践したら綺麗に仕上がった言うてたな >>883
つまりあなたは教科書が間違ってると分かるんですか？ >>885
教科書の理解が間違ってる、とわかるね。
パンピーの理解は間違ってんだわ、たいてい。
古い本だが、今でもシュワちゃんが書いた食事の本があるんだが、
あれが一番パンピーにはわかりやすくて、使えると思うよ。
彼がすごいところは、本人が超人なんだけど、その理論を
パンピーに当てはめて説明できるんだよな。
ま、自分で書いてるとは限らんがｗ あまりデブではないからわからんけどごっそり糖質減らすと瞬く間に筋肉落ちるね
そのあとダイエットの勉強したわw 糖質制限信者の根拠は
1 人間は本来、肉食だった
(700万年肉食説だっけ？)
2 赤ちゃんのエネルギーはケトン体である
3 人類の病気のほとんどの原因は糖質である >>637
太腿と尻の筋肉落ちたら代謝悪くなって痩せへんやろ 糖質制限で筋肉落ちるって人は脂質足りてないんだよ
総摂取カロリー落とさないのがやり方
今まで否定的だったけど方法を教わって実践した人の感想
tps://www.youtube.com/watch?v=CXqh2YkGEOg 女って食事制限だけで痩せたがるよね
運動もすればいいのに 0.12㌧が0.09㌧になったところで、大して見た目も変わらんやん。(´・ω・`) 糖質制限してても野菜しっかり食ってれば問題ないぞ
ガイジは糖質０にするが >>889
この前見たテレビでは、アフリカ大陸を出た人類は
芋や麦、米の穀物をメインに食べる(農業)ことで人口を増やしたって
炭水化物は筋肉を作るのにも必要、ダイエットで運動するなら炭水化物は抜いちゃ駄目
穀物類の炭水化物は、よく噛んでゆっくりと食べることで
人間の活動エネルギーとして最高のものになる
肥満体になるのは食事の量と回数の多さ
一日三食で並盛りご飯2杯なら丁度良い量なのでこれを軸にする
ダイエットで絶つべき糖質は砂糖やケーキなどの甘いデザート ケトとハイカーボで筋肉増加量と脂肪燃焼量は変わらないって結論出てるが >>863
死因を単純化し過ぎ、糖質制限を悪魔化し過ぎなのではないか
今井洋介も糖質制限で死んだことになってるし
前田健の死因も糖質制限と言いかねないな >>898
糖質制限に関しては、提唱者が太りすぎて転んで死ぬというねｗ
ま、推して知るべし >>867
デブなのは自堕落に食べ過ぎる自分自身が悪いのであって、炭水化物は悪くないんですけど… エネルギー源の質が高ければcとｆの割合はさほど重要じゃない
精製炭水化物や砂糖、ω6過多やトランス脂肪酸は普通に悪い >>898
マッスル北村が糖質制限のせいで亡くなった事になってるしな
批判論者ってこれ読んでなんとも思わないのかな >>902
無関係ではないな。
まったく同じように親友を失ったけど、
人間の心臓ってこんなに簡単に止まっちゃうのか、と思ったよ 食事制限によるダイエットは、それをやめた途端にリバウンドするぞ？ これは炭水化物ダイエットではなく
超王道のカロリーダイエット
成功すれば、無限に痩せる
カーペンターもカロリーダイエット
大成功したし
炭水化物ダイエットは脂肪は
がっちり取る、炭水化物を
極限まで押さえる、野菜も
炭水化物あるぞ
ブラックマヨネーズの人
牛脂肪だけなめてた
他は塩と水だけ、激やせ成功 マッスル北村さんが亡くなったのは糖質制限のせいじゃなくて絶食なのに
糖質関係なく全くカロリー摂らずに減量してたせいだよ >>906
絶食はしてない。
ただ、厳しすぎる糖質制限は心停止を招くことがある >>903
あれ見てマッスル北村の食生活が糖質制限だと思うならあまりに勉強不足
しかもなんで糖質制限して餓死すんのよ…
キミの友人の話とか詳細知らないし答えようが無い >>908
あれってどれ？
彼のトレーニングパートナーだった人が友人なんだわ。
きみは何を見たんだ？ >>908
あれって栄養失調の心不全で死んだんだっけ？ >>910
マッスルさんの死因は、急性低血糖症。
心臓止まっちゃうんだわ >>909
ttps://dotup.org/uploda/dotup.org2189271.jpg
元々この漫画に対しての話題だっただろ
つかその友人の詳細なんか知らないから答えようが無いって言ってるんだが… >>912
あ、そうなんだ。
でも、まだこの漫画でも本当の食生活は甘いなｗ
ちなみにその人は「これを食わないとトップビルダーになれないなら、
俺、ならなくていいや」って心が折れかけたそうだｗ >>913
甘いとかじゃなくてこれ糖質制限じゃないって話してる >>916
いや、君は知らんだろうが、実際に彼らの心臓を止めてしまったのは
極端に糖質取らないからだわな。
他の栄養と違って、糖質が著しく不足すると心臓が止まってしまう 糖質取らない人が心臓止まったら糖質不足のせいにするのに
糖質取ってる人が心臓止まると糖質のせいにはしないんですか？ >>917
キミ日本語通じない人なの？
糖質制限じゃないって言ってるのを理解できてるのかな >>917
糖質取らないと心臓止まるなんてソース有る？
もしあったら教えてください こんにちは！ 見ず知らずの人とのフックアップを探しています！どんな実験でもです。全裸です 写真見たいな? おっぱい見たいな? 私のニックネームは 青井 慶子 サイト内では http://tymistgeschhengpo.tk 181 >>919
君、実際のマッスルさんの食生活知らんでしょ？
なんで違うっていいはるんだ？ >>920
糖質制限、心室細動、アメリカ、大学でぐぐると、
いくらでも出てくるよ。
糖質制限の心臓への危険の話 >>922
その漫画を見て答えてるからね
それ以上の情報は知らないよ
キミは知ってるの？
じゃあ簡単にでいいから何をどのように摂取していたか羅列して >>924
基本的に糖質はとってない。
ゆで卵を３リットルタッパーにつめて黄身はカラスの餌で残りが弁当。
鶏肉ジュースは本当。
彼のビデオが出てて、そこに死の三日前の自撮り映像があるんだけど、
身体とかぜっんぜん甘いのよ。
脂肪がまだまだ乗って、腹も出てる。
減量まだまだこれから絞るってときに死んじゃった。
ちなみに彼の信奉者だった友達は、夜普通に寝て、朝目がさめなかったそうだ。
これもコンテスト前の話。 >>902
せめて飴玉一つでいいからなめてって姉が懇願したがマッスル北村は拒否したとか ここからは1年2キロとかで良いんじゃないのか
急ぐ必要もないだろ >>925
黄身をカラスにやってる時点で脂質もとってない
コレステロールも不足
糖質も脂質も抜いたただのカロリー制限ねそれ
あと漫画のように牛乳3Lも飲んでたら糖質制限できてない
タンパク質と水分以外何も摂取できてない >>929
脂質はとってたよ。
オリーブオイルラッパ飲みしてたからねｗ
だからカロリー制限ではないんだわ。
一日一本オイル飲んでるのにｗ >>930
摂っても吸収されなきゃ無意味な気がするが…(´･ω･`; ) >>930
なんで大事な事を後出ししてきたかね
まずオリーブオイルも安物だったらニセモノ率高くて油として質は最悪
んでなんでそこで油取るのに卵の黄身捨ててるのかね
あと牛乳は？ >>932
吸収されないとは？
>>933
牛乳については忘れちゃったな。
油摂るのに卵の黄身をカラスにあげる理由も忘れた。
いずれにせよ、きみは偽物のオリーブオイルでマッスルさんは死んだって言いたいわけ？
金もある、知識もある人が偽物なんて飲むと思う？ >>934
そんな大量に油飲んだって、腹下すだけだろw
某オイル○ルみたいに >>935
そんなこと言ったら生の鶏肉ジュースだって狂気の沙汰だわなｗ >>934
牛乳とか黄身とか都合の悪い部分忘れるんだね
知識がある人が栄養色々間違えて亡くなってんだろ
質の悪い油ラッパ飲みして身体に悪影響無いわけ無いんだわ
というか質の良いものでもそんな摂取の仕方していいはずがない
食に関して大雑把過ぎ そりゃ身体壊すわ >>936は痩せるには運動習慣と言ってるけど
>>111にもあるようにダイエットは（文字通り）食生活、食習慣だな
テレビ始めメディアで発表されるダイエット法は、期間が短過ぎるし、継続の重要性を伝えないのが問題 北村さんも山岸さんもYouTube見ると
息が荒くて浅くていつもハァハァ言って苦しそうだけど
筋肉つけ過ぎると呼吸法が変わってしまうのかね >>938
オリーブオイルって良質な油だよ？
オリーブオイルのどこに文句があるんだ？
変な人だなあ >>941
ホンモノだったとしたらね
あとホンモノだったとしてもラッパ飲みして身体に悪影響無いわけ無い
どれだけ肝臓に負担かかると思ってるんだよ
肝臓逝ってたら腎臓から循環器系までやられるわ
あと死亡時の体脂肪率が3％以下だったらしいな
脂質制限のみで落としてても死ぬだろそんなの 肥満は内臓や血液が大丈夫なうちに解消した方が良いよな。 マッスル北村すげえ身体してるけど、身体がでかくなればなるほど粗チンに見えることとか気にしてなかったのかな >>941
オレイン酸なんて食えば勝手に体で作られる
取り立てて外部から採る必要はない ダイエットするには脂質を制限するか糖質を制限するかの二択
この芸人は両方減らしちゃってるから筋肉減って身体壊すかリバウンドするかじゃないのか
そうなったらまた「糖質制限ｶﾞｰ！」って暴れる人いるんだろうなぁ… おそらく炭水化物が個目とか饂飩とかスパのたぐいで糖類がケーキチョコなどのつもりでは？ 120キロが30キロ痩せたところで
憧れにも参考にもならないが 仕事上、短期間で急激に体重をコントロールしなければならないスポーツ選手や俳優などのダイエット法、食事制限なんてのを、普通の人が健康法としてやろうと思っても続くわけがない。
>ゆいＰはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、
そりゃそうだ。続けられる手法でなければ、意味ないどころか体に悪いだけ。
目標設定が間違ってるんだろうな。一時的にxxキロになっていればいいという特殊な仕事の人と同じ目標を掲げてもダメだ。
毎日の食事から、炭水化物を減らす、揚げ物を減らす、高カロリーのおやつを減らすってことを、ずーっと続けるのが重要。減らすのを続ければいいんであって、ゼロにしようとすると破綻する。
コメを悪の権化のように捉えるのもいるが、一回の食事で茶碗に軽く一杯程度ならなんの問題もない。そんくらいの炭水化物はきちんととらんと、日々の生活にも支障が出る。 俺は87キロあった時に、3食の食事制限は無しで、お菓子とジュースを全く
辞めたら、1年で62キロになったわ。運動は特に無し。 この芸名が好かん。
こいつをこんな親しげな呼び方で呼びたくない なんでこんな無茶な制限で痩せようとするのか理解できん
こんなの何年も続くわけないじゃん
だから耐えきれなくてドカ食いしたいんだろうし まぁ120キロを維持するぐらい前は食ってたってことなんだろな やしろ優も巨デブからデブになって満足してリバウンドしてたな
デブはデブ脳を治さないとデブのまま >>3
カロリー無視して食える、糖質と言うか炭水化物取らないで肉魚野菜、スープで好きなもの食べカロリー気にしない
卵をかなり食べるで全く太らず筋肉も落ちないで64キロウエスト73くらいをずーっとキープ出来る。
食費多少金は掛かるが金は余裕はあるし、ご飯作るのは嫁だから苦はない。 ちゃんと食って動け！これが1番よ(´・ω・`)床拭きしろ床拭き 120キロもあったのがまず嘘
どんだけ話し作ってんだよ芸人 100キロ超のデブがたかだか30キロ減らしただけで
ダイエット語るなよ
炭水化物抜いて短期に減らしてもまた増えるからw >>975
知識って、結局合ってるとは限らんからね。
体質も色々あるし、自分でやってみるしかない >>917
昔女性ファッション誌で世にも素敵なダイエットみたいな連載をしていた人が突然亡くなったの思い出した
野菜中心のヘルシーな食生活だったろうに何故？って思ったけどそういうことだったのかな
当時はまだ糖質制限とか炭水化物抜きとかブームではなかったけど >>977
実践したことはないけどそのタイトル懐かしいと思ってググったら｢世にも美しいダイエット｣宮本美智子だね 有名になるダイエット食事法って根拠がないのばかりだもんな
ひどいのはリンゴだけ食べるとか 自殺行為
腹八分目にして痩せなかったらあきらめたほうがいい 女で100kg超えるような人は、所謂女性の1日の摂取カロリーとされる量の何倍も食べてると思う
あと時間関係なく食べたい時に食べたり、酒(飲み物)はゼロカロリー的な思考だったりする
酒量を少なめに決めたり普段の飲み物を水かお茶にしたり、女性の摂取カロリーを大きく超えないようにするだけでも痩せるような気がする >>977
世にも美しいダイエットだっけ？
糖質制限ダイエットって提唱者が次々死んじゃってるんだよなあ >>978>>982
それそれ
もう20年以上前なんだ… 楽屋弁当ロケ弁当が諸悪の根元だよ
あったらタダだし食べちゃうんでしょ ふーと息吐けるくらいの筋トレと、日常で出来るだけ足使う生活
そこで「まごわやさしい」な食事メニューにして他は制限してたら、健康なダイエットできると思うのだけど
結局、我慢が大事という精神論になるんだけど クソデブがダイエットしてデブになっただけで、一般ぽちゃには何の参考にもならない 今日我慢できなくて5時間の間にバナナ1房食べちゃった☆ >>989
ダイエットって糖質制限に限らず病気以外元の生活に戻したらリバウンドするものだよ 抜いたダイエットやって摂食っぽくなったからやめたほうがいいのに 炭水化物はそれなりに気にはするけど
麺も丼もない生活とか願い下げだわ >朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。
>ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
こういう極端なことをやるからストレスもたまるし、継続できなくなってリバウンドを繰り返す。
抜くんじゃなくて、減らすのを継続させることが大事。
糖質ゼロ系は、撮影中だけ極端に痩せていればいい俳優や、計量時だけ体重制限をクリアすればいいスポーツ選手等が使うもの。
健康維持のためにやるようなものじゃない。 食べる量の制限と毎日運動しないと100%リバウンドするだろ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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