【野球】＜白米を毎日7合食べろ！＞ 部活の”ドカ飯”強制は虐待です！精神疾患や消化器酷使の危険★4
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スポーツ指導の一環として、白米を無理に食べさせる「食トレ」が問題になっている。7月には兵庫県尼崎市の市立高野球部で行きすぎた食トレが発覚した。強制的に物を食べさせることは消化不良を招くだけでなく、人との食事が怖くなる危険もあるとして、専門家らは警鐘を鳴らす。
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「食トレ」20年前から野球の指導者に広まる
「食トレ」は食事トレーニングの略。20年ほど前から、主に野球の指導者の間で広がった「食事もトレーニングの一環」という考えがもとになっている。
食トレをはじめ不適切な指導があったとして、教員らが処分を受けたのは兵庫県の市立尼崎高野球部。2度の甲子園出場経験を持つ強豪だ。毎日1人7合の白米を持参させ、食べ終えるまで帰さなかった。吐いてしまう部員もいたが、市教育委員会によると、教員らは「子どもたちの体を強くしたかった」などと話したという。
人前の食事が苦痛…元球児が「会食恐怖症」
「高校生だった約10年前の食トレがきっかけで、人前で食べるのが苦痛になった」と話すのは、自ら設立した「日本会食恐怖症克服支援協会」（東京都）で代表理事を務める山口健太さんだ。会食恐怖症は、精神疾患の一つ。人とご飯を食べようとすると、吐き気やめまいなどに襲われる。山口さんの場合、年3回あった野球部の合宿の際、朝2合、昼2合、夜3合と計7合の白米を毎日食べさせられたことで発症。「食べられないと、みんなの前で監督に怒鳴られるんです」
当時は身長163センチ、体重は55キロ。所属していた岩手県内の高校の野球部では、60キロ以上ないと打撃練習に参加できなかった。合宿中は「食べきれないかも」と怖くなり、食事前に吐くこともあったという。
2年で相談者2000人 原因に「完食指導」
この病気に詳しい、たかはしクリニック心療内科（京都市）の高橋進院長(68)によると、会食恐怖症は「全部食べなきゃ」といった極度の緊張が原因だ。緊張によって消化に影響する副交感神経が鈍ると、のどの筋肉が動かしにくくなり、腸の働きも悪くなるという。「消化機能を酷使させ、人格まで否定する不適切な食トレは、虐待といわれても仕方ない」と断じる。
治療は抗うつ薬や抗不安薬の服用と、恐怖の対象に徐々に慣れさせる認知行動療法が一般的だ。山口さんも人と食事をする経験を重ね、数年かけて克服。食事の際、会話や料理の味、においなどに注意を向けることが有効だった。
協会設立後の2年間で相談を寄せたのは約2000人。62.5％が学校や家庭などでの完食指導を発症のきっかけに挙げた。山口さんは経験を生かし、一人一人に「食べられる量でいい」「第三者に相談するのも手」などとアドバイス。全国で開く講演会で完食指導をやめるよう訴えている。「食べられる量はそれぞれ違うのに、同じ量を食べさせるのは非科学的だ」
10代には白米よりタンパク質 バランスも大切に
スポーツ選手らを指導する管理栄養士の佐藤樹里さん(29)＝東京都＝によると、白米は体のエネルギー源である糖質が多い。加えて脂質が少ないため、消化がしやすく、効率的にエネルギーを補給できる。ただ、糖質をうまくエネルギーに変えるには、豚肉などに多く含まれるビタミンB1が必須。「白米さえ食べれば体が大きくなる」というのは間違いだ。
「運動量の多い10代に必要なのは、筋肉や骨を強くするタンパク質」。白米と一緒にサケやゆで卵などを取るよう助言する。バランス良く栄養を取るには、米はおにぎりにするといい。お薦めの具は、体の調子を整えるビタミンやミネラルを多く含む小松菜やホウレンソウ、骨を強くするカルシウムが豊富なサクラエビを一緒に炒めたもの。「白米だけを大量に食べると、かえって食欲を失い疲れやすくなる」と指摘する。
公開日：2019/08/21(水)
https://sukusuku.tokyo-np.co.jp/education/20259/
１：Egg ★[] 投稿日：2019/08/21(水) 20:04:12.79
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1566400974/ 添加物まみれの加工品や何使ってるかわからん外国産避けて食費抑えつつかつ研いで炊飯器入れとけばいい手軽さ考えれば米しかなくね
家庭や高校の経済差もあるだろ公立なんだし 苦痛に耐えることこそが日本の教育だ
だから白米を７合食べるのは当然
日本人にとっては苦痛こそが神聖
人の命よりもこれまで日本人が守ってきた日本の美しい伝統のほうが大切 >>943
別に食わなくても部内で一番飛ばせて打率良ければレギュラー取れるよ
でもそんなん無理だから7合食うより全然無理 >>876
デブに非はないな
フードファイターならそれどころじゃすまない 高校野球では丼飯を何杯食べたかが努力で雑誌でも褒められるとmlb選手が言ってたように
白米7合は努力の証 アメリカ解説「打球速度、回転数、角度、OPS、守備シフト」
日本解説「振り切ったからヒット！球速よりも球威がある！先発完投、勝利数！」
そりゃ戦争も負けますわ >>955
やっぱり昭和脳のやきうってバカなんだな。誰もが一番飛ばさないとダメなのか？
食えば打率良くなるのか？守備や脚の速さで生きる奴だっているだろうに、そいつらも
アホみたいに食わないとダメなのか？その仕事に見合う食事量あるだろって話してるのに
比較論とか、やきう、頭おかしい 胃がでかくなるから、
引退後もドカ食いが習慣になって
肥満、糖尿コースまっしぐら 炭水化物ドカ食いで体鍛え上げられるんなら他国でもやってそうだけど
試合前の補助食や練習後の回復食で食ってる程度
通常の朝昼夕は肉を中心にしたタンパク食だな >>961
筋肉はオーバーカロリーじゃないと発達しない
タンパク質だけ摂っていればいいって話じゃないよ
こういうトラウマになる子は全体の何％なのかね？
誤差の範囲なら、その子に辞めてもらった方が良い
小を生かすために、大を死なせては絶対にいけない >>964
高校球児はシーズンオフにプロみたいに食いまくってウエイト等ガンガンやって、増量しキャンプインから徐々にバルク残して絞ってくって期間がないからねーほぼオールシーズン
暑い時期
食が細い子には厳しいだろうね >>964
オーバーカロリーを米主体で摂取する必然性はあるの？
他の栄養を捨てても米を食えだそうだが 何で強制する必要があるのかね
その効果を説明して望む人が実行すればいいだけだろ >>965
食トレを軽視した結果、サッカーもガリヒョロのフィジカルが弱い選手が増えたんだよね
今の日本代表選手なんか見れば、一般人みたいなガリガリの選手だらけ
昔よりも怪我をしやすくなった >>966
お米は食物繊維を多く含んでいるので、お米を食べないと慢性の便秘に苦しむことになるな
あとタンパク質だけ摂っていても、お米など炭水化物を摂らないと筋肉が減って行くのだよ
ボディビルダーも増量期はお米を一杯食べるんだぜ >>972
米の食物繊維なんてデキストリン小さじ半分も入れれば同量以上
糖質だって米以外からでも効率良く摂取できる >>966
> 他の栄養を捨てても米を食えだそうだが
どこにそんなこと書いてんだ？ >>969
これくらい食ってもオーバーしないから食ってる >>973
こっわｗ
何も知らないなら黙っていればいいのに
食物繊維にも糖質にも良質のものと粗悪なものがあるんだよ
君はどうせボディービルダーは一年中、卵の白身を食べてると思い込んでる程度の知識しかないんでしょ？
あれは増量期に増やした筋肉を残したまま脂肪を落とす、”減量期”の食事であって増量期にはアホみたいに炭水化物摂るよ
摂り過ぎたタンパク質は炭水化物のようにエネルギーにならず脂肪として体に蓄積されるから 日本人だから米食ってるだけだろ？外人だったらパスタとか食ってる
でもパスタとか麺類は小麦粉だし今のアスリートなら避けるやつもいるだろうけど おかずさえあったら10合は食える
7合なんて余裕だわ >>976
良質な糖質食物繊維と粗悪な糖質食物繊維
具体的に挙げてみてね
ご存じなのだから書けるよね？ 一食７合かと思ったら一日でか
昔の野球部とか一日中練習してるからこれくらい普通に食べないと体重減りそうだけどな
身体小さいと厳しいだろうけど ごはん1合
エネルギー 252kcal 炭水化物 55.7g たんぱく質 3.8g 脂質 0.5g 食物繊維 0.5g
黒糖タピオカミルクティー
エネルギー 411kcal 炭水化物 48.7g たんぱく質 9.8g 脂質 4.1g 食物繊維 1.2g
タピオカミルクティー飲んだ方が栄養あるねｗ >>985
ダウト。米一合のカロリーは500kcal超えてる
このスレはなんちゃって知識のやつしか批判してない >>986
米2合よりタピオカミルクティー3杯の方が楽じゃね？ ご飯一杯と勘違いしてんじゃないの？
おにぎり一個でも150〜170くらいはあるだろ 朝1.5合2時間目終わりで1合、昼1.5合授業終わったらおにぎり1合夕食1合夜食1合で合計7合 >>984
>>930の記事だと、米7合は目標体重110kgになりたいクソデブが食う量なんだけどｗ >>987
吸収とか消化とか、人体への悪影響まで考えてないでしょ、あなた 白米で2合食わないと摂取できない炭水化物が
タピオカミルクティー3杯飲むだけで摂取できるぞ
事実を知れば皆ご飯1合食った後にタピオカミルクティー飲むだろ
体も労れるぞ 「食うのは才能だ」は名言だと思っている
MAJORの海道高校のスカウトだったかな >>991
デキストリン少し入れれば吸収スピードも米以下になるぞ 7杯食っても激しい練習でどんどん痩せちゃう選手だっているだろ >>992
脂質多すぎるし、どうしても食えないやつが取り入れるのはありでもタピオカドリンクだけとかアホしかやらない >>996
タンパク質取れてなきゃね
いくら米食って糖質摂って筋破壊防いでもタンパク質取ってなきゃ筋が育たない >>999
米1合炊いても500オーバー程度で3500くらいのカロリーしかないんだから
お前みたいにゴロゴロしてるやつじゃないのにそこまで太るわけないだろ
ちょっと計算したらすぐわかるけど、ろくに運動したこともないお前がわからないだけ このスレッドは１０００を超えました。
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