【アニメ】『ワンパンマン』と同じ筋トレメニューを実践したメタボ男性、たった１ヶ月で肉体改造に成功（写真あり） ★２
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◆アニメ『ワンパンマン』と同じ筋トレを30日間続けたおっさんの体がとんでもないことに
アニメ『ワンパンマン』の主人公・サイタマを見習い、過酷なトレーニングを1ヶ月続けてみたシンガポール人男性が注目を集めています。
サイタマは自身の強さの秘訣について、「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」のトレーニングを三年間、毎日やることだと明かしていました。
そこで最近、お腹まわりに脂肪がつきだした投資家のシーン・セアさんがこの”ワンパンマン式ダイエット”を実践。
30日間で見違えるほどのムキムキボディになり、ネット民を驚かせています。
facebookより
https://www.facebook.com/seanseahsg
写真：http://livedoor.blogimg.jp/yurukuyaru/imgs/1/3/13740f2f.jpg
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＜海外の反応＞
おっさんスゲーｗｗｗ
30日間でこれ？3年続けたらガチでサイタマになれるやんｗ
ハゲるまでやり続けてや?
俺もワンパンマンチャレンジ始めようかな！
1ヶ月そこらでここまで肉体改造できるってスゴイよ！
さすがに腕立て100回とか地獄やろ。筋肉痛で動けんくなるわ
1日も休まなかったのかしら
わたしにはムリだわ(*´ω｀*)
おめでとう！
マジだったのか
https://i.imgur.com/IXUjWdE.jpg
しかしこれだけムキムキなのに体重は5kg減った程度なの？
↑食事制限なしで5kgはやべぇよｗカロリーとか気を使ってやればもっと落ちてたと思う
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最初の頃はまず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」から始めたセアさん。
そして身体が慣れてきたら、サイタマと同じ倍の回数をこなしました。
ちなみに食事制限などはしていないものの、ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに食べていたと話しています。
■ワンパンマンチャレンジによる体の変化
ビフォー（1日目）
・体重70kg
・内臓脂肪レベル10（やや高い）
・体内年齢40歳
アフター（30日目）
・体重65kg
・内臓脂肪レベル8.5（標準）
・体内年齢36歳
ユルクヤル 2019年04月02日
http://yurukuyaru.com/archives/79467504.html
■前スレ（1が立った日時：2019/04/05(金) 16:18:36.39）
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1554448716/ 半分のメニューがこなせる時点で筋肉量相当ある
ビフォーの前腕、上腕、肩から胸、胸鎖乳突筋(クランチの影響か？)が既に発達してる
ごく一般の人が始めるとしたら1/10でもキツいだろうね >>1
このおっさんは偉いと思うけどワンパンマンって大したことなくね？
プロレスラーはこの10倍トレーニングするらしいけど漫画の主人公がこれっぽっちかよ >ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに食べていたと話しています。
揚げ物やめて、
１ヶ月、毎日10キロ走ったら、
これくらい普通になるで
元がデブだから >>10
それほど厳しいトレーニングしてるわけじゃないのに
何故かめちゃめちゃ強くなった ってギャグなんだよ >>1
顎のラインや顔が変わってないから元々筋肉質が腹が出ただけだなぁ。
二重顎で顔パンパンからここまでなら凄いが。 そんなにオッサンっぽく見えないんだがいくつなんだろ https://i.imgur.com/vIHVYTV.jpg
騙されてる人多いんでうｐしとく
去年の2.5週間の家族との休みで筋肉落ちて脂肪増えたと言ってる画像 筋トレは回数じゃなく、
ギリギリまで追い込む事が重要
1回しか出来なくてもそれはそれで良い 50×2セットやってた時期あるけど
半年かけても全然つかなかったよ ソースのフェイスブック見たらすぐにわかる嘘をつかないように
食事だってローカーボにしている 障害者を不当に入場拒否して、謝罪もしないまま芸能界から逃げ出した安室は人間の屑
運営トップのステラ88の取締役である安室が謝罪するのが筋
謝罪一つ出来ない安室という女のクズな本性がより強調された
↓
安室さんコンサート
療育手帳で入場断られ…「取り返しがつかない」憤りの声 毎日新聞
特別扱いで免許とった安室最低
↓
東京都公安委員会指定の池上自動車教習所（大田区大森南５、田中忠治社長）が、タレントの安室奈美恵さん（20）に
営業時間外の技能教習を受けさせるなど便宜を図っていたとして、都公安委は29日、同教習所の行政処分を行った。
公認教習所が道路交通法に基づく処分を受けるのは異例で、同委は「タレントを特別扱いすることは免許制度の信用性を損う違反行為」としている。 （9月29日・毎日新聞夕刊より）
安室の不倫相手、安室の直ぐ近くに引っ越してきていた！↓
http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20170929/Cyzo_201709_post_22470.html
安室奈美恵ルール違反！ 羽田空港の身体障害者用乗降場から乗車（東京スポーツ）
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/musicnews/1304718603/
↑
過去にもこんな最低な行為までしでかしているクズ女安室
ライジング事務所の平哲夫が脱税で逮捕された際に平は業界人を売らなかった
その功績で平の出所後に安室は業界から持ち上げられただけ
要するに極めて下らない、業界の裏事情で安室は持ち上げられただけ。芸無し安室の実力なんて全く関係ない
その平さえ裏切ったのが安室ってクソ女だけどね ずっとトレイニーな人が最近みんなでワンパンマントレをやりだしただけ
３年後にはハゲるのを目指している 5chは既に在日チョンに買収されているのをご存知ですか？
在日チョンの5ch運営が規制してリンク貼れなくなってしまったので、
「2chの譲渡先、5chの代理人弁護士は通名のしばき隊員」で検索してみてください
そして、在日チョンのバックに居るのは売国政党の立憲民主党です
在日チョンが5chを買収して、売国左翼や在日チョンにとって有利な世論誘導しようと企んでいます
5chのあらゆる板でジャップがどうのとかほざく、日本人卑下する奴とか、「アベは売国奴だー アベは統一協会だー」みたいな頓珍漢な政権批判するレスが異様に増えたと思いませんか？
売国政党の立憲民主党の支持母体の一つは在日韓国人組織の民団です
そいつらが5chを買収した在日チョンの背後にいます。↓民団と連動して動いている売国政党の立憲民主
在日チョンの帰化議員がワンサカいる売国政党の立憲民主党
↓
「竹島は日本の領土ですよね？」立民・白真勲(ハク・シンクン）議員を再直撃！ 徴用工判決には「コメントできない」連発…
在日韓国人組織の民団は立憲民主党の支持母体の一つ。売国政党の立憲民主に絶対に気を許してはならない
↓
在日本大韓民国民団の中央本部新役員と意見交換 - 立憲民主党
安倍さんより以前は日本の保守派政治家はみんな親韓派だった
安倍さんが政界の保守派を改革してくれたんだよ
だからチョンは安倍さんを引きずり降ろそうと必死。
5chの運営がチョンに買収されていると、とっくにバレている以上、完全記者制というシステム止めるべき
チョンに買収されている運営が全てのスレ立てをコントロールするとかありえない
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安室のバックのヤクザバーニングやエイベックスを業界から完全に干しましょう。
メディアや芸能界が反社会勢力と繋がっているのが許される時代ではありません
↓
【怖い】ブラック労働が発覚したエイベックスの闇！バーニングと密着し強大な権力を発揮！株主の男性に暴力団をあてがい脅迫も！
https://yuruneto.com/avex/
「狙いはやはり”ドン”とエイベックス!?」暴排条例摘発の本丸は芸能事務所とレコード会社か
https://www.cyzo.com/2011/11/post_9057_entry.html
.. >>11
ランニング毎日10キロ走れば簡単に痩せられる
腕立てとか必要無い 毎日10キロ走るだけでも1か月もやればだいぶ痩せるだろ
プラス腕立て、上体起こし、スクワットを各１００回もやれば
そりゃムキムキになるだろ
こんなの３年間もよく続けられるのには驚くけど 週に2回ぐらいならまだしも毎日このメニューはかなりキツイな
ツラさはライザップと大して変わらんだろ
「俺もやろうかな」で出来るレベルを超えてる
>>1のメニューに「腹筋100回」も加えればさらに立派なラインが作れそうだな 上体起こしが腹筋
これもプランク５分に代替されてるけど >>41だけど「上体起こし」で腹筋入ってたのか、見逃したわ その上半身だけなら毎日腕立てだけでいいんじゃねえの 有酸素運動で脂肪が取れて
埋まってたもともとの筋肉が出てきたんだろうね >>1の写真
ライトあててデブに見せてるだけでよく見ると前面も筋肉浮き出てるじゃねーか 続けられるかが勝負
今のトレーニングをやめたら戻る&増える
筋肉を如何に落とさないかだな 肥満ってそれほどでもねぇし、サイタマと同じって要は自衛隊並みだから出来なくはないという いきなり最初からサイタマと同じメニューは出来ないだろ。
実は下に筋肉がありましたとかならともかく。 骨格含めた体質と食事は何喰ってたかが大事
食事制限してないつっても別に油ものばかり食ってたわけじゃなかろうに
馬鹿はこういうのが人間全員に当てはまると思い込むからな 記事書いた奴含めて、メタボ=肥満 と勘違いしてる輩大杉 >>34
同じく
国民的人気キャラクターの方かと思って見たら違ってた 少なくとも腕立てと上体起こしとスクワットはまったく関係ない
ランニング毎日やれば多少は影響あるけど食事制限しないと無理 胸板の盛り上がり方見れば過去にこの人がトレやってたのは判るだろうに シンガポール人の投資家がワンパンマンなんて見るんや
そっちのほうが驚きですわ わざとらしく腹膨らませた写真と引っ込めた写真を比べられてもな ライン工のおっさんたち。27歳とか20代ですら、疲れはて「はぁー、ビール楽しみ」みたいな
もううっすら終わっていった人間たちなんだ
藤子不二雄とかのなんとか荘も、売れた漫画家はいいが、売れなかった漫画家は酒浸りになった
理想とかけ離れた低辺奴隷の自分を許せるかどうか
許せない人は無職や犯罪者を毎日さがして叩き始めるだろう
キミのように >>66
海外人気はおそらくワンパンマン＞＞＞アンパンマン この人、もともと鍛えてるだろ。
明らかにワザと太って、ボディメイクしただけに見える。 >>72
筋トレのあとはキツイけど10㎞という距離自体はあっという間だろ >>68
ランニングのカロリー消費なんて大したことは無い
筋肉の修復にエネルギーが使われるから筋トレも重要なんだろ
筋量が増えると基礎代謝も増える 2日に一度10km走って3ヶ月たつけど
全然痩せないわ
体はしまってきたけど >>72
時間を作るのが大変かもね
その他ははっきり言って楽すぎるくらい >>1
腕や首回り見ると元々身体動かしてた人がちょいポチャになっただけだな >>25
それはちゃんと負荷をかけられてないんじゃないの？
軽く出来るようになったら後ろ足は椅子に乗せてやるとか、凄くゆっくり腕立てするとか これとかガリガリガリクソンのダイエットが注目されてライザップは立場ないね >>88
食いたいもん食べて身体動かしてても体型の維持はできるからな
普段から運動してる者からすると金払ってダイエットとか意味不明 >>88
ライザッピングはダイエットメニューうんぬんと言うよりは
管理してケツを叩いてくれる事が重宝されているだけ
元々自主的に行動出来る人には関係無いところ 詐欺と言うか前の写真の時の筋肉ほぼまんまで
脂肪がなくなっただけだろ
あんだけしっかり筋肉付いて元々は痩せてたならそりゃ絞れるよ >>7
プロは筋肉付ける為にわざと脂肪を蓄えるらしい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
