【アニメ】『ワンパンマン』と同じ筋トレメニューを実践したメタボ男性、たった１ヶ月で肉体改造に成功（写真あり） ★２
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0001ニライカナイφ ★
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2019/04/06(土) 00:54:54.37ID:QOZWXcbw9
◆アニメ『ワンパンマン』と同じ筋トレを30日間続けたおっさんの体がとんでもないことに

アニメ『ワンパンマン』の主人公・サイタマを見習い、過酷なトレーニングを1ヶ月続けてみたシンガポール人男性が注目を集めています。
サイタマは自身の強さの秘訣について、「腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10km」のトレーニングを三年間、毎日やることだと明かしていました。

そこで最近、お腹まわりに脂肪がつきだした投資家のシーン・セアさんがこの”ワンパンマン式ダイエット”を実践。
30日間で見違えるほどのムキムキボディになり、ネット民を驚かせています。

facebookより
https://www.facebook.com/seanseahsg

写真：http://livedoor.blogimg.jp/yurukuyaru/imgs/1/3/13740f2f.jpg

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＜海外の反応＞

おっさんスゲーｗｗｗ

30日間でこれ？3年続けたらガチでサイタマになれるやんｗ

ハゲるまでやり続けてや?

俺もワンパンマンチャレンジ始めようかな！
1ヶ月そこらでここまで肉体改造できるってスゴイよ！

さすがに腕立て100回とか地獄やろ。筋肉痛で動けんくなるわ

1日も休まなかったのかしら
わたしにはムリだわ(*´ω｀*)

おめでとう！

マジだったのか
https://i.imgur.com/IXUjWdE.jpg

しかしこれだけムキムキなのに体重は5kg減った程度なの？
↑食事制限なしで5kgはやべぇよｗカロリーとか気を使ってやればもっと落ちてたと思う
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最初の頃はまず「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」から始めたセアさん。
そして身体が慣れてきたら、サイタマと同じ倍の回数をこなしました。
ちなみに食事制限などはしていないものの、ランニングに影響が出る揚げ物は控えめに食べていたと話しています。

■ワンパンマンチャレンジによる体の変化
ビフォー（1日目）
・体重70kg
・内臓脂肪レベル10（やや高い）
・体内年齢40歳

アフター（30日目）
・体重65kg
・内臓脂肪レベル8.5（標準）
・体内年齢36歳

ユルクヤル　2019年04月02日
http://yurukuyaru.com/archives/79467504.html

■前スレ（1が立った日時：2019/04/05(金) 16:18:36.39）
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1554448716/
0186名無しさん＠恐縮です
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2019/04/07(日) 20:32:31.34ID:2QOD9t2H0
筋トレしたことない人が腕立て伏せ100回できるようになるだけで２０日程度はかかるんじゃないかな
0187名無しさん＠恐縮です
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2019/04/07(日) 21:04:39.78ID:Yb0r2t+l0
>>1
昔、カメラ雑誌で特集されてたレースのカメラマンがこんなトレーニングメニューだったな。
手持ちで望遠レンズを構え続ける為の。
0188名無しさん＠恐縮です
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2019/04/07(日) 21:14:19.72ID:1v1lfZjN0
ウォーキングじゃだめ？
0190名無しさん＠恐縮です
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2019/04/07(日) 21:19:59.26ID:QOXYGlIP0
>>164
三年間陸上部だったけど10キロ走りきるのに半年かかったよ
タイムもあるけど5キロにまず壁があってそこから5キロのばすのが難しい
0191名無しさん＠恐縮です
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2019/04/07(日) 21:26:27.28ID:cllZ6C3Y0
ランニング継続してやってる中年以上ってほぼ全員膝か腰やっちまってるな
杖のお世話になりたくなかったら適当でやめとけ
0192名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 00:38:21.64ID:248WfLXC0
ランニング番組で見たけど
フルマラソン出てるアマチュアガチランナーでも
練習は週に3回10km走るとかだったぞ

毎日ってすごくね？
0194名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 05:22:59.18ID:AKFxI5d80
ランニング2分くらいで頭と脇腹が痛くなるんだけど
10キロとか走り続けられるなんて、尊敬する
0195名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 13:22:36.23ID:InWvelRy0
>>192
当たり前だ
ヒーローだぞ
常人にできる程度の訓練のわけない
0196名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 13:31:07.09ID:krLXR73E0
一か月でこの変化ってただ減量しただけ。
腕や腹筋は元からあったんだろう。
有酸素運動で体脂肪落ちてそれが浮き上がってきただけ。
腕立て腹筋なんかせずにランニングだけでも結果はほぼ同じだっただろう。
0197名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 13:32:59.07ID:CcEopLXB0
なにこの悪徳ダイエット商法みたいな記事ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もともと鍛えてた人が１ケ月でさらに絞っただけだろ。

馬鹿は「すげーーーーーーーーー」とか言っちゃうのかな？？？？？？？？？？
0198名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 13:40:39.60ID:/ZHceiKK0
話題になってた時に漫画読んだけど絵はくっそうまいけど話自体何が面白いんだかわからんかったわ
同じ作者のモブサイコはアニメは面白い
0200名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 13:53:55.66ID:Fqmc7uyV0
>>156
いや、ただのデブが筋トレでこうなったんなら難しいけどこの人は体作り慣れてるかもよ
話題作りのためにこうしてるだけでさ
0201名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 14:56:07.75ID:1IoYLiHN0
>>198
絵は下手だけど話が面白いんだよ
だから村田さんが、、、、
0202名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 14:58:54.02ID:ff7PxNa90
おれも27超えてから同じ体系になったわ
生活スタイルも食事量も変わってないのに
0203名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 15:13:48.06ID:HRawXyS80
今までだいたい漫画の主人公って人智を超えたパワーを手に入れた理由が
「血統」「才能」だったのに
これは「筋トレ」ってのが斬新で受けたんだよ
ギャグ漫画だからできることだけどな
0204名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 15:17:51.93ID:ljr0AfWL0
1月でこんなに変るんか？
0205名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 15:24:08.17ID:USEYIuQV0
実は笑いを堪えていた？ピエール瀧が保釈された時、2頭のケンタウロスが駆けつけていた
http://gra.usatrusttitle.com/66098997709.html
0206名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 15:24:25.43ID:InWvelRy0
走りまくると、1ヶ月で痩せる

それとなぜか、持久運動をしてると、あまり間食をしたくなくなる
運動してないと何故か腹が減って無駄におやつを食べてしまう
0207名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 15:29:22.48ID:qy+Yi/Xp0
クリロナが腹筋毎日数千回やっているってデマを真に受けて、それに憧れ実践しようとして怪我したどこぞの国のサッカー選手を思い出した
0210名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 15:55:02.91ID:ibCwT3av0
上体起こしって腹筋とはまた違うの？
0211名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 15:57:34.27ID:En0wQvBc0
顔がだせえ
0212名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 16:23:49.78ID:e2smKecp0
俺もやろう
0213名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 16:24:01.47ID:eg7I9xKd0
俺の身長177cm体重91kg。

腕立て伏せ100回を316日連続(最高1200回)やったけれど全然痩せなかったぞ。

あと、腹筋200回を255日連続(最高1000回)もやったけれど、それでも痩せなかった。


やっぱりランニングしなきゃだめかな。
0214名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 16:28:50.86ID:FxkOcG3P0
>>213
腕立て腹筋などの自重トレーニングは正しい姿勢・スピードで適切に負荷がかかって無いと
回数だけやたらと多くても無意味

あと痩せるかどうかは摂取カロリーと消費カロリーの比較だから
消費カロリーより少なくなるように飯食わないと痩せない
0215名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 16:35:44.72ID:eg7I9xKd0
>>214
そうかそうか。どうもありがとう。

最近は、はごろも食品のカーボフ(糖質26g、食物繊維43g)のスパゲティ食べてる。
味はシーチキンとペペロンチーノと明太子が多い。
0216名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 16:36:33.86ID:InWvelRy0
>>210
腹筋のこと
0217名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 16:40:33.20ID:MyaTxwYP0
就活失敗からの、趣味ヒーロー時代、

どうやって生計立ててたのかの方が謎
0218名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 16:51:34.31ID:ycFWvB7g0
普通は確実にオーバーワークになる
かなり盛ってる記事だと思うよ
0219名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 17:15:54.56ID:CVCT49rI0
>>213
それは間違いなくできてない
ちゃんとやれば20回でもきついのに1000回って
バカじゃないの
0220名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 17:23:15.45ID:ycFWvB7g0
体重91で腕立て100回ｗｗ
100%嘘
たぶんまともなフォームだと1回もできないだろこの非力ブタは
0221名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 18:33:50.68ID:eg7I9xKd0
>>220
ばーか
腕立て伏せは100回じゃなくて1200回。25回を48セット。
0222名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 18:36:16.64ID:gGtNEjIy0
>>213
食事制限もね
0223名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 18:37:38.81ID:U2PWYSYH0
実は笑いを堪えていた？ピエール瀧が保釈された時、2頭のケンタウロスが駆けつけていた
http://gra.usatrusttitle.com/789490521.html
0224名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 19:15:46.41ID:ycFWvB7g0
>>221
馬鹿はお前だデブ
余計に嘘じゃねーか虚言癖
0225名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 19:29:48.01ID:KD8WCiXm0
腕立て伏せは全身を使うようなコツを掴むと、100回くらいは普通に出来るようになるな
0226名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 19:36:36.96ID:InWvelRy0
柔道部がやるような、足開いて上半身と下半身をギッタンバッコンさせるやり方でもいいのかな
0228名無しさん＠恐縮です
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2019/04/08(月) 19:49:03.48ID:ycFWvB7g0
>>225
それもう腕立ての意味を成してないだろ
0233名無しさん＠恐縮です
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2019/04/09(火) 09:14:10.21ID:SGhVANu/0
>>225
それ回数伸ばしの意味無い動きをしてるだけで
トレーニングとして成立してない
0234名無しさん＠恐縮です
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2019/04/09(火) 12:02:47.10ID:oBuHblLe0
>>10
強くなった理由はシャーマンキングに近い
怪人との戦闘で死ぬ寸前→乗り越える
これを無限にやって結果サイタマは人間を超越したとジーナス博士が言ってる
0235名無しさん＠恐縮です
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2019/04/09(火) 22:20:49.07ID:VLPceG2T0
>>213
その体型で１日 1200回もちゃんとした
腕立て伏せできたら異常だわ

プロのアスリートでも無理
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