俳優の金子賢（４０）が６日放送の日本テレビ系「ＰＯＮ！」（月〜木曜、前１０時２５分）に生出演し、７か月で１４キロの減量の成功したストイックメニューを公開した。

金子は、今年８月に美しい筋肉を競う国際大会「ＮＡＢＢＡ　ＷＦＦシンガポール」に出場し、スポーツモデル部門で２位など出場した４部門すべてで入賞した。

美しい筋肉を作り上げるため、トレーニングと食事制限を敢行し今年１月に８３キロだった体重が大会前日の８月２６日には６８・４キロと７か月間で１４キロのダイエットに成功した。

番組では、ダイエットメニューを公開。
金子によると朝はバナナ１本、昼は玄米５０〜１００グラムにササミとサラダ。
トレーニング後にプロテインを補給し間食は干しいも５０グラム。
夜は牛肉のヒレ肉かササミを２００グラム。夜の間食は干しいも５０グラムという。

金子は食事について「うまいまずいで食っていない。使命です」と明かし、スタジオで上半身裸になり筋肉美を公開していた。

http://news.livedoor.com/article/detail/13574123/
2017年9月6日 11時5分 スポーツ報知

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