玄米栄養あるの分かるんだけどあれ食い続けるの拷問だろ…。

**名無しさん＠涙目です。**(秋田県) **[CN]** · 2018/12/05(水) 21:59:09.89

米ぬかからタンパク質、山形大など開発　健康食に用途
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO38580430V01C18A2L01000/

**名無しさん＠涙目です。**(SB-iPhone) **[CN]** · 2018/12/06(木) 04:23:41.48

なんだかんだで米津大好きだな

**名無しさん＠涙目です。**(香港) **[US]** · 2018/12/06(木) 04:46:03.74

東京だと白米より高いから高級品だわ

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[CN]** · 2018/12/06(木) 05:34:50.72

>>65
う～ん、ガイジ

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[US]** · 2018/12/06(木) 05:38:31.44

意識高い系の飯屋だと最近は、玄米オンリーよりは色々入った雑穀米を選べることが多い。

2018/12/06(木) 05:45:16.33

鳥の餌臭

**名無しさん＠涙目です。**(家) **[GB]** · 2018/12/06(木) 05:46:21.37

玄米食って糞したら消化されずそのまま出るし、不味いからもう買わない

2018/12/06(木) 05:51:34.04

寝かせ玄米美味しいよ
3日目くらいからもちもちする

2018/12/06(木) 06:00:59.91

ぎょうざの満洲で白米から変更できる玄米は癖にがなくて良かった

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[US]** · 2018/12/06(木) 07:11:54.54

大昔から稲作してるのに今なぜ玄米じゃないのか？
それは玄米だと凄まじく虫が湧くから
玄米は虫にとって好都合な産卵場所なので
いろんな虫が卵を産み付ける
玄米を食ってるやつはほぼ虫の卵や幼虫も食ってる

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2018/12/06(木) 07:13:08.08

一時期玄米にしてみたけど
立ちくらみが酷くなって止めたわ
2日に一回とかなら体に良いんだろうけど

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[JP]** · 2018/12/06(木) 07:38:29.78

胚芽米が良い

**名無しさん＠涙目です。**(埼玉県) **[PK]** · 2018/12/06(木) 07:50:13.89

精米機買って、毎回玄米精米して炊いてる。
7分くらいで精米すると食べやすいな。

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[DE]** · 2018/12/06(木) 07:50:42.56

>>141
それは玄米だけじゃない
どんな野菜食べても魚や肉食べても虫や寄生虫を知らず知らずに食べてるよ

**名無しさん＠涙目です。**(山口県) **[US]** · 2018/12/06(木) 08:08:38.14

玄米も不味くないんだけどな
カレーを食うぐらいのローテーションでいいわ

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[US]** · 2018/12/06(木) 08:13:24.20

炊くときに塩少々
水は３０％増し

これで普通に炊けて美味い

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[CN]** · 2018/12/06(木) 08:17:20.40

>>13
これ

2018/12/06(木) 08:32:26.15

玄米100%にしてからよく噛むようになってストレス無くダイエット出来た
外で白米食うと味的にもなんか物足りない

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[MX]** · 2018/12/06(木) 08:39:27.41

>>148
玄米は繊維質豊富だからな

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[JP]** · 2018/12/06(木) 08:58:26.02

玄米たべるのと　白米+納豆てどっちが強いの？

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[DE]** · 2018/12/06(木) 09:34:10.61

昔、玄米ダイエットとかやってて
胃がんで死んだ女優いたよね。

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[US]** · 2018/12/06(木) 10:58:06.32

>>151
玄米+納豆

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[DE]** · 2018/12/06(木) 13:19:13.58

運転しながらラジオ聴いてたら「河村通夫の大自然丸かじりライフ」とかいう10分くらいの番組を毎日耳にするんだけど、毎日毎日毎日同じことばかりあの人30年以上やってんのなw

・本来自然は無駄な物はないのです。わざわざ白米にしているので病気になるのです

・近頃はマクロビオティックとも言いますが、白米にぬか玄を食べれば健康になるのです

・これが玄米食の新しい形です

・グラタン皿に野菜やら魚置いて焼けばいいのです
・リスナーからの「河村さまのおかげで健康になりました」

**名無しさん＠涙目です。**(茸) **[GB]** · 2018/12/06(木) 13:32:50.39

玄米ご飯と山盛りキャベツ
おかずは肉魚と野菜の煮物とか
忙しくて不規則で大食いで糖尿病になりかけてた旦那がこれで健康になったわ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[CN]** · 2018/12/06(木) 14:11:26.82

>>154
河村痛風さん

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[US]** · 2018/12/06(木) 17:43:44.04

発芽毒気にしてるやつアホ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[CN]** · 2018/12/06(木) 20:00:38.94

>>4
なんすかコレ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[CN]** · 2018/12/06(木) 20:01:42.11

>>158
ああ lemonか

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/12/06(木) 20:07:42.90

脚気になってろ

**名無しさん＠涙目です。**(石川県) **[NL]** · 2018/12/06(木) 20:14:10.92

食物繊維は腸の善玉菌の餌になる
のだが案外玄米は多くない

2018/12/06(木) 20:14:23.07

残留農薬

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[US]** · 2018/12/06(木) 20:14:29.08

https://i.imgur.com/8yey9H4.jpg

2018/12/06(木) 22:22:48.82

玄米は栄養的には最高っていうけどきついな

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[US]** · 2018/12/06(木) 22:24:41.64

玄米チャーハン…
玄米のおかゆ…
玄米のリゾット…
玄米のピラフ…

ごきげんな朝飯だ…

**名無しさん＠涙目です。**(大阪府) **[RW]** · 2018/12/07(金) 04:39:40.35

>>43
どんなもん食ったか知らんがクセはないし、米のお粥みたいで普通に美味いやん。和食のおかずにも合うし、ミルクや洋風のソースとの相性もいいのでリゾットやグラタンにしても美味いし。

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/12/07(金) 04:49:28.89

>>43
玄米もたいがい罰ゲームだろ。せめて3部精米くらいじゃないと続けられない。

**黒木憲**(catv?) **[GB]** · 2018/12/07(金) 15:27:55.95

>>17
これ。

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/12/07(金) 19:53:29.73

房総のミルキークイーンは高いけど美味い
鴨使ってるのはまずい

**名無しさん＠涙目です。**(catv?) **[SA]** · 2018/12/07(金) 20:06:55.57

あのモッサモッサしてるのが良いと思うが

**名無しさん＠涙目です。**(空) **[CA]** · 2018/12/07(金) 20:10:52.37

糞不味いのを除けば最高だよな
消化が悪いから腹持ちがいい、血糖値がゆっくり上がるから太りにくいし糖尿病にもなりにくい

2018/12/07(金) 21:32:26.28

冬場１２陣程度室温、夏場8時間程度冷蔵庫で水につけて
通常の炊飯器で炊けばそんな大した違いはないがな。

2018/12/08(土) 02:08:53.83

>>141
米に含まれるタンパク質とはもしかして

**名無しさん＠涙目です。**(広島県) **[US]** · 2018/12/08(土) 02:37:12.06

米津玄師に見えた

2018/12/08(土) 03:31:44.65

いや全然平気なんだが…
辛いなら半分だけ玄米にしてみたら？

2018/12/08(土) 03:46:11.53

>>175← ｺﾚ
ブレンドするって思い付かないのですかねwww
麦飯って言ったら全量が麦で、粟やヒエもそれだけ食べるのかと？
そりゃおいしくないし、無理でしょう

2018/12/08(土) 03:54:16.47

最近、ジャスミンライスにはまってる

**名無しさん＠涙目です。**(東京都) **[US]** · 2018/12/08(土) 04:02:49.89

おかずも食べていいんだぞ

**名無しさん＠涙目です。**(庭) **[US]** · 2018/12/08(土) 04:03:20.27

>>176
https://i.imgur.com/XhmBP0A.jpg

**名無しさん＠涙目です。**(福岡県) **[UY]** · 2018/12/08(土) 08:14:51.54

んまい～パン～♪

**名無しさん＠涙目です。**(dion軍) **[US]** · 2018/12/08(土) 09:48:49.52

ほぼ白米と同じやり方で炊けるやわらかい品種の玄米は楽だしうまいけど
こんなとこで銘柄までは言えないよなー

**名無しさん＠涙目です。**(WiMAX) **[OM]** · 2018/12/08(土) 09:51:35.81

玄米は旨いまずいよりも
炊くのに時間がかかる

**名無しさん＠涙目です。**(禿) **[US]** · 2018/12/08(土) 09:56:14.58

麦は中々イケる件。