だいえっとぉーたきと一緒にシェイプアップ

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) · 2017/11/25(土) 09:35:35.29

冬は痩せるチャンス！
来年こそは美ボディ手に入れてリア充しようぜ

2017/12/17(日) 08:16:33.04

>>611
ってゆうかなぜ海鮮丼食べてるのに、ミニカレーまで食べてるのかしら？(・・;)んらん。。

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/17(日) 13:15:41.26

>>613
私用仕事付き合いが忙しい…
今日は一件断った

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/17(日) 13:16:03.31

>>614
いかんよねw

2017/12/17(日) 14:51:16.00

>>615
体もたなくなりそーだから断るのが一番(・∀・)ｲｲ！
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

>>616
その組み合わせがいまいち
わからん(・∀・)らん。

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/17(日) 15:36:19.74

>>617
俺もどうかなーと思いながら食べた
カレー好きなんだよねw

**名も無き被検体774号+** (ｽﾌｯ Sd32-sa2w) · 2017/12/17(日) 17:23:35.11

>>618
わかる(・∀・*)わっ！
らんらんもカレーは好きだ(*^∇^*)し♪

ただ、海鮮丼とカレーでどう(・∀・;)よ？
ってｵﾓﾀだ
けぇぇーー(・∀・)ーーっ！

2017/12/17(日) 22:43:51.94

68.3
やはり太ってました
空腹を我慢して寝ます

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/18(月) 09:58:57.55

>>620
おはよー
俺もおんなじようなもん
この時期はしゃーない

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/18(月) 10:00:16.82

おはよー
昨日の打撲で朝辛かった…

2017/12/18(月) 10:19:20.22

大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪

打撲ってなに？！(・・;)
転んだのかしら？(・・;)んらん。。

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/18(月) 12:14:45.97

>>623
昨日バイクで転んだw

**名も無き被検体774号+** (ｽﾌｯ Sd32-sa2w) · 2017/12/18(月) 12:31:44.90

>>624
えぇーーΣ（￣□￣;）ーーっ？！
スピード出てた(・・;)の？！

病院はちゃんと行った？（´ `;）

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/18(月) 12:48:51.09

>>625
驚くレベルじゃないw
スピードは出てないしヘルメットとプロテクターのおかげで怪我もない転んで打った腰背中腕と全体の軽い打撲
バイクも修理出来る

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/18(月) 13:44:01.82

路面温度が低くて簡単に滑るから気をつけようぜ←自分に言ってる

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/18(月) 14:04:17.49

忘れてた…

昨日の食事
朝食べる時間なし
お昼ラーメン
夜焼き鳥おでんビール

昨日の運動なし
歩き 5400歩

2017/12/18(月) 14:09:16.21

>>626-627
お大事に（＞χ＜;）ねっ。。

らんらんも昔、雨の日に転んだこと(・∀・)ｱﾙ！けど会社の敷地ないﾀﾞﾀから
スピードは出てないしレインコートも着ていたからダイジョブだたけ(・∀・)ど。。

転ぶの恥ずかしいよ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

そんな状態でもお仕事できるの(・・？

2017/12/18(月) 14:22:57.80

毎日コーヒーのみだ！甘えは許さない

2017/12/18(月) 16:15:30.58

最近さこれ欲しい気がするんだけど、どう思う？
http://barista.delonghi.co.jp/sp/products/ecam23420sb.html

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/18(月) 19:26:33.69

>>630
うー？
俺コーヒーはブラックよ？

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/18(月) 19:30:07.47

>>631
会社に入れるならいいと思うけ個人ならリースとかがいいんじゃないかな？
ちな俺は課程も楽しみたいタイプなのだ

2017/12/18(月) 19:38:28.88

>>631
これ、めちゃめちゃ高い
(;・・)(・・;)ﾈｰ。。

昔、らんらんが働いてるスーパーにネスカフェの方々がきてコーヒーマシーンとか
コーヒーを販売していたけどスーパーだからそんなに高くはなかた気がしないでも(・∀・)ﾅｲ！

2017/12/19(火) 08:01:47.24

172
68.2
20.6
https://i.imgur.com/ZWtCyK4.jpg
https://i.imgur.com/Fy5KVhY.jpg

おはようございます
今週は夜勤なので多分これくらいの時間にうpします

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) · 2017/12/19(火) 09:11:22.69

>>635
おはよー、ありがとう
前日比とかあるとコメントしやすいね
お互い仕事がんばろ？

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) · 2017/12/19(火) 09:11:59.56

おはよー
仕事の予定狂ったー
どうしようかな

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) · 2017/12/19(火) 09:15:08.35

昨日の食事
朝卵かけご飯
お昼天丼
夜パスタ鳥卵煮ワイン

昨日の運動なし
歩き 2800歩

2017/12/19(火) 15:29:50.28

珈琲入れる道具とりあえず山で使うやつしかなかったから家で使えるカリタのミルとポダムのフレンチプレス買ってみたよ

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) · 2017/12/19(火) 16:13:26.13

>>639
こりゃまたマニアックなものを買ったねw でも嫌いじゃない

2017/12/19(火) 16:26:18.86

そうかな？
ちなみに山で飲む時は筒状のミルで粗挽きに挽いてパーコレーターで入れるよ
https://i.imgur.com/qEqAmEQ.jpg
https://i.imgur.com/2XM8UEY.jpg

2017/12/19(火) 16:28:01.34

山で飲むってなあにぃ～(・・？

キャンプするのが趣味な方なのかしら？(・∀・)んらん。

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) · 2017/12/19(火) 16:39:38.00

>>641
本格的だよw
俺なんて荷物最小限だからお湯沸かしてドリップバッグ…

2017/12/19(火) 16:41:39.06

>>642
山で飲むと言うより撮影の合間に飲むと言った方が正しいかな？
山の夜は寒いんだよね

https://i.imgur.com/7Pmqp9T.jpg

2017/12/19(火) 16:43:18.65

>>643
でもパーコレーターがあればフリーズドライ名食べ物食べれるよ。あとチキンラーメンとか

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) · 2017/12/19(火) 16:44:43.15

>>644
うわぁすげえ！
飲んだら即尿
カメラマンの友達が言ってた

2017/12/19(火) 16:46:38.89

>>644
（*・o・*）うわっ！きれー！

もしかしてプロの写真家さんです（*・∀・*）か？

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) · 2017/12/19(火) 16:49:03.06

>>645
あーなるほど！
俺はカップ麺派でキャンプの時はカレーヌードルなんだ

2017/12/19(火) 16:52:42.41

>>647
お褒めありがとー
ちな少しお金貰うこともあるけど趣味です
https://i.imgur.com/1Ji9tpr.jpg

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) · 2017/12/19(火) 16:55:11.93

ホントすげえ…

2017/12/19(火) 16:55:49.83

>>648
たまにカップ麺もたべるよ！
https://i.imgur.com/YURVDKn.jpg

2017/12/19(火) 16:57:40.55

>>649
むっちゃくちゃキレイ

ぢゃぁぁーー（*・∀・*）ーーんっ！
この奥のきれいな夜景と雪をセットでとる為に雪山に登ったのかしら？(・∀・*)んらん♪

こんなの趣味範囲より上だ(*^∇^*)わっ！

2017/12/19(火) 16:58:30.57

>>651
雲が（*・o・*）下！

お兄さん
ｶｺ（*・∀・*）ｲｲ！

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) · 2017/12/19(火) 17:05:59.52

>>651
チリヌードルやんw
てか背景すご！

2017/12/19(火) 17:10:26.75

>>654
きっと寒いから辛いのを食べて体をあっためるんだと思うｿﾞ(*^∇^*)よっ！

でもこんな所まで行って写真を撮るのに趣味にしてるのは、もったいないよ

(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

2017/12/19(火) 17:14:10.63

>>651
こんなうまそうなカップヌードル初めて見たわ

2017/12/19(火) 17:18:59.51

秋から冬の間はほとんど雲海になるよ

https://i.imgur.com/vQzUtYi.jpg

ちなみにそのカップラーメン食べた時、撮影でカメラの設定色々変えるのに手袋外してずっといたら凍傷になったった

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) · 2017/12/19(火) 17:28:03.11

>>657
すげえって言葉しか出ないけど
日本とは思えないな…

2017/12/19(火) 17:35:18.74

山じゃないけど日本らしいのもあるよ

https://i.imgur.com/5nF4kcf.jpg

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) · 2017/12/19(火) 18:21:30.24

>>659
絶妙なタイミングと構図とシャッタースピード全てが計算された感じだなー

2017/12/19(火) 19:37:35.28

>>659
これど（*・∀・*）こ？
鳥居が(・∀・)ｱﾙ！

2017/12/19(火) 19:39:46.28

山口県の海まで赤い鳥居が続く所には行ったこと(・∀・)ｱﾙ！かしら(・・？んらん。

あと熊本県か宮崎県にととろみたいな感じの鳥居が(・∀・)ｱﾙ！所にも行ってみたいん(*^∇^*)だぁ～！

インスタのフォローしている写真家さんがそこ行って写真あげてて
すごいきれい（*・∀・*）ﾀﾞﾀ！

2017/12/19(火) 20:00:28.72

これ、ガールズ＆パンツァーの舞台のところだよ

2017/12/19(火) 21:03:46.88

まぐ(HFDS)早く死ねスレ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1513684348/

2017/12/19(火) 21:12:14.93

>>663
なんだぁ～(・・？それは。

◆OSSAN.1ubQ (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-LrBh) · 2017/12/19(火) 21:31:26.64

>>665
とおりすがりのOSSANです。
ガールズ＆パンツァーとは、女子高生が女子の嗜みとしての戦車道を極めんとするアニメですよ。

2017/12/19(火) 21:43:13.67

>>666
アニメにゃのかぁ～(・∀・)
アニメの聖地的な場所ってこと(*^∇^*)ねっ！

通りすがりのossan
ありがヾ(・∀・)ノとぅ！
∥

2017/12/20(水) 05:13:02.25

ちなみ茨城の大洗でございまする

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) · 2017/12/20(水) 07:20:24.35

おはよー
身体もだいぶ戻ったぜー

2017/12/20(水) 07:34:24.55

おはよーございます

172
68.3
19.8
https://i.imgur.com/m2PQDVC.jpg
https://i.imgur.com/QPSf2B1.jpg

アナステの効果が出て筋肉が増えだしたんだと信じたいです

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/20(水) 08:38:05.45

昨日の食事
朝ピラフトースト
お昼ラーメンw
夜かぼちゃの煮物餃子ハイボール

昨日の運動なし
歩き 32歩

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/20(水) 08:41:03.88

>>670
おはよー
おーっ、体脂肪が切ったね！
アナステってなんや？

柏木 ◆AAATAN//dRDi (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-jmV7) · 2017/12/20(水) 09:19:39.27

https://i.imgur.com/0hhOPGJ.jpg

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/20(水) 09:28:46.66

>>673
頑張ってるね
一緒にがんばろう！

2017/12/20(水) 10:02:11.03

>>668
(・∀・)！

大洗って2ちゃんねるでちょくちょく聞いたことがあったｹﾄﾞ地名ﾀﾞﾀの
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

2017/12/20(水) 10:02:33.32

>>669
大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) · 2017/12/20(水) 13:46:51.56

>>676
どもども今日は年末ムードで忙しい
らんらんは大掃除してるのか？

2017/12/20(水) 17:17:37.39

>>677
大掃除はまだだ(・∀・)よっ！

多分、ﾎﾝﾄの年末くらいになったら、らんらん家の大掃除が始まるから
そん時にらんらんもや

るぅぅーー(・∀・)ーーっ！

大滝は、忙しそーだｹﾄﾞ大掃除できそう(・・？

年末年始はおやすみのお仕事なのかしら？(・∀・)んらん。
らんらん、働いてた頃は出勤してたからなんか年末年始休みの特番をたくさんみられるのが今から

楽しみぃ～♪(*^∇^*人)

2017/12/21(木) 00:44:24.01

>>672
アナボリックステロイドだよー
他にはリポドリンって食欲抑制剤も飲んでます

上の層にあった防風通聖散も飲んだけどあれは効果微妙でした

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/21(木) 07:24:04.21

おはよー
よく寝たんだけどいまいち…

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/21(木) 07:26:54.32

>>679
おはよー
食欲抑える薬なんだね
風邪引きやすいとか体に力入らないとかなければいいね
好きなものは食べれてる？

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/21(木) 07:31:54.34

昨日の食事
朝卵かけご飯
お昼ハンバーグランチ
夜おでんワイン

炭水化物ばっかりかよっ

昨日の運動なし
歩き 1300歩

2017/12/21(木) 08:45:03.39

大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪

おでんにワイン(・・？
そゆ、組み合わせも(・∀・)ｱﾙ！んだ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

2017/12/21(木) 09:40:08.91

最近家で食べる時は酒を飲まない様にしてるんだけど、まだ一周間しかたってないけど朝起きるのがスッキリになったよ

2017/12/21(木) 09:48:53.54

そいえばこの間買ったカリタのミル使ってみたよ
夜飲むからあらびきにしたけどいい感じの粒ぞろいに挽けてて満足
まあ手動のミルにしたらいいお値段だったけどさ

https://i.imgur.com/S32iI7A.jpg

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/21(木) 10:37:40.90

>>683
おはよー
合う合わないよりそれしか無かった
ワインはどう飲んでも美味しいからね

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/21(木) 10:38:31.47

>>684
それな
酒飲まない朝は起きた時に違うよね

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/21(木) 10:40:31.07

>>685
俺も自分用は粗挽きが多いね
確かにいい値段だw

2017/12/21(木) 11:35:15.11

豆はコーヒー好きなお客さんに貰ったんたけど、あらびきにするなら焙煎足りない感じでした。
中挽きならいいかんじなんだろうけどさ。

2017/12/21(木) 11:41:47.30

>>686
大滝、ワイン飲むイメージなかた(・∀・)わぁ。

2017/12/21(木) 11:48:56.51

ワインと言えば明日ワイン飲みに行くよ
オイスターと合わせるから白だけどさ

2017/12/21(木) 22:18:41.91

うp忘れてた
体重変わらず
https://i.imgur.com/Iym99ya.jpg

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/21(木) 22:41:14.45

>>689
うん、
味わい楽しむには中挽だね

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/21(木) 22:42:26.48

>>690
俺は甘いもの以外何でも飲む
赤ワインは常温で飲めるから手間かからなくて好き

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/21(木) 22:44:27.68

>>691
牡蠣いいね！
焼酎飲みたいw

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/21(木) 22:47:41.79

>>692
着々と脂肪減ってるね！
どのへんをターゲットにしてるの？

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/21(木) 22:53:27.60

魚には白ワインが合うとか言うけど俺はわかんない…
おでん食いながらワイン飲むくらいだしなw
白ワインもうまいと思うが常温で飲める赤ワインの辛口が好き

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/21(木) 22:55:14.76

今日は中華に紹興酒だから悪くなかったと思う

2017/12/21(木) 22:59:52.10

>>694
赤ワインかぁ～(・・;)
お酒やぱ強いんだ

(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

白ワインの方が飲みやすいと聞きま(・∀・人)した。

2017/12/21(木) 23:00:26.35

大滝(・∀・)お仕事おつかれ
サマンサタ(・∀・人)バサ！

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/21(木) 23:02:16.77

>>700
ありカトちゃんペw

2017/12/21(木) 23:10:23.11

>>701

　　　＿＿
　ヽ|･∀･|/ ｽﾞｺｰ!!
　＼[＼ ]ﾉ
､ﾊ,,､
￣″

大滝もギャグゆう人ﾀﾞﾀの
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

なんだか
親近感（*・∀・*）アップ！

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/22(金) 07:52:41.62

>>702
え、今頃w

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/22(金) 07:53:18.00

おはよー
やっと週末きたぜー

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) · 2017/12/22(金) 07:56:33.65

昨日の食事
朝卵かけご飯
お昼牛丼
間食サンドイッチ
夜肉と卵のなんとか炒め餃子春巻き紹興酒

昨日の運動なし
歩き 8900歩

2017/12/22(金) 09:59:51.19

大滝(・∀・)ﾉおはぁ～♪

昨日は卵たくさん食べたんだ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

大滝は卵好き？(・∀・*)らんらん

大好(*^∇^*人)きっ♪

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/22(金) 10:45:54.00

>>706
おはよー
たまごは高タンパクだからね
意識して食べてる
生、茹で、ふわとろ、焼き
全部好きw

2017/12/22(金) 11:04:28.46

>>707
たんぱく質をとると、筋肉に(・∀・)ﾅﾙ！のかしら(・・？んらん。

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/22(金) 11:09:28.24

>>708
そそ、

2017/12/22(金) 11:14:59.47

>>709
マ(・・;)ジ？

らんらん、ﾁﾋﾞの頃から卵たくさん食べてるｹﾄﾞ脂肪しかつかないんだ（´ `;）けど。。

大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) · 2017/12/22(金) 12:12:09.47

>>710
食べるだけじゃなくて運動しなきゃ！
その他の食べ物との総カロリー－消費カロリー＝プラスなんだろうね

2017/12/22(金) 12:29:10.34

>>711
そだよ

(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。

ごもっともなご指摘

ありがヾ(・∀・)ノとぅ！
∥

2017/12/22(金) 22:06:31.95

しゅわしゅわにしたった
https://i.imgur.com/thv82S6.jpg
https://i.imgur.com/sHTea4x.jpg