だいえっとぉーたきと一緒にシェイプアップ

[0001 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 09:35:35.29 ID:FcpoYIRH0]

冬は痩せるチャンス！
来年こそは美ボディ手に入れてリア充しようぜ

[0002 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 09:38:53.95 ID:FcpoYIRH0]

建ったね
とりま痩せたいやつ美ボディ手に入れたいやつは集まろう
俺を嫌いな奴は閉じてくれ

[0003 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 09:40:45.32 ID:FcpoYIRH0]

久しぶりにクラス会や飲み会で太ったなーって言われてショックだった奴はいないか？

[0004 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 09:42:40.00 ID:FcpoYIRH0]

衣替えのスカートやパンツはいたときお腹ヤバい！って思った奴はいないか？

[0005 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 09:43:51.74 ID:FcpoYIRH0]

↑
ここにいるぜ

[0006 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 7f68-oa2h) 2017/11/25(土) 09:45:16.41 ID:aFWviw4Y0]

ついて行きます！

[0007 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 7f68-oa2h) 2017/11/25(土) 09:46:00.45 ID:aFWviw4Y0]

クビレ帰ってこい！

[0008 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 09:46:38.92 ID:FcpoYIRH0]

恋人にもうちょっと痩せなよーって言われたことあるやついないか？
へへへって笑ってる場合じゃないぞ！イエローカードだからね

[0009 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 09:47:08.10 ID:FcpoYIRH0]

>>6
>>7
よし、まかせろ

[0010 未来の有名（仮） ◆MIRAI777ag (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spfb-1dE2) 2017/11/25(土) 09:47:16.08 ID:POe7PPmrp]

死ねよ(´Д` )クソジジイ

[0011 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 09:50:18.19 ID:FcpoYIRH0]

俺のシェイプアップは食べながら痩せて健康も体入れるというもの

[0012 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 09:50:36.85 ID:FcpoYIRH0]

>>10
お互い今日も暇やね

[0013 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 09:53:11.76 ID:FcpoYIRH0]

まず理想の体型を考える
次に親の同時期の体型を思い浮かべてギャップを埋める

[0014 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 7f68-oa2h) 2017/11/25(土) 09:54:11.58 ID:aFWviw4Y0]

いいから早く教えろジジイ

[0015 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 09:55:36.15 ID:FcpoYIRH0]

思い浮かんだかな？
とりまそのへんまではイージー
そして自分の体がどこまで絞れるか面白くなってきたらボディメイクの始まりや

[0016 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 09:56:14.06 ID:FcpoYIRH0]

勝手に語っていくけど聞きたいことあったら聞いてくれ

[0017 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/25(土) 09:57:56.82 ID:yaHv+y4O0]

どーやったらおにゃかへっこみます(・∀・)か？

[0018 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 09:59:51.37 ID:FcpoYIRH0]

痩せようって思った時に出てくるのは食事制限
1日1食だったり2食だった
甘い物を控えたりね

[0019 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:01:16.54 ID:FcpoYIRH0]

>>17
腹の部分痩せするには腹周りのストレッチと腹筋前と横

[0020 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:02:52.51 ID:FcpoYIRH0]

>>19
筋トレに関して俺はガチ勢じゃないから間違ってたらすまん

[0021 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:04:59.26 ID:FcpoYIRH0]

食事は1日の摂取カロリー−消費カロリーが上回ってれば痩せる
これはみんなわかってると思う
だから食事制限するんだよな

[0022 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 7f68-oa2h) 2017/11/25(土) 10:06:40.99 ID:aFWviw4Y0]

先生はダイエットの実績あるんですか？

[0023 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:06:48.69 ID:FcpoYIRH0]

>>21
でも食べたいもの我慢して続くか？

[0024 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:10:22.10 ID:FcpoYIRH0]

>>22
あるよー、
体脂肪9-11% 6パック この辺りだと胸筋に血管浮き出るから自分の体が好きになる

[0025 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:14:34.43 ID:FcpoYIRH0]

>>23
食べても太らない(にくい)、体と健康を手に入れようという企画
冬はダイエットに最適な季節
来春目指して頑張ろう！

[0026 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 7f68-oa2h) 2017/11/25(土) 10:15:30.80 ID:aFWviw4Y0]

>>24
そこまでガチじゃなくていいです

[0027 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 5fad-V5k9) 2017/11/25(土) 10:15:58.58 ID:DkApD/G/0]

好きな人を振り向かせたいので参加させてください！

[0028 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:18:48.65 ID:FcpoYIRH0]

>>26
目指すところは人それぞれでいいと思う

[0029 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:19:57.35 ID:FcpoYIRH0]

>>27
そのモチベーションがあればできる
一緒に頑張ろ？

[0030 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:23:35.28 ID:FcpoYIRH0]

1日3食 コーヒー酒好きの俺が気をつけてるそれは 糖質制限

[0031 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:25:54.75 ID:FcpoYIRH0]

聞いたことあるよね？
ここで言われる糖質とはちゃうw
意外に間違うのは糖質＝糖類(甘い物)じゃないってこと

[0032 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:30:58.41 ID:FcpoYIRH0]

ドゥーッ、パパパー！のライザップ
あれは当たり前の結果 徹底した食事制限とモチベーション維持するための励まし

[0033 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:32:18.15 ID:FcpoYIRH0]

食事制限＝糖質制限と思っていい
食べるのことは我慢しない
糖質摂取は制限する
出来るかな？

[0034 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:34:26.31 ID:FcpoYIRH0]

>>33
具体的に糖質は主食と思っていいご飯パンうどんパスタ芋類

[0035 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 4738-22Tv) 2017/11/25(土) 10:34:59.50 ID:H9sZjk8M0]

エアロバイク買えや

[0036 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:35:11.96 ID:FcpoYIRH0]

あとは塩分と油分の制限だね

[0037 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:36:37.67 ID:FcpoYIRH0]

もちろん運動は必要やでー
カロリー消費とバランスのいい筋肉と健康作り

[0038 学生(male)＠無断転載は禁止 (ｱｳｱｳｶｰ Sadb-iIi8) 2017/11/25(土) 10:36:42.61 ID:Nt+hgBcka]

防風通聖散って効くのかな

[0039 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:37:38.04 ID:FcpoYIRH0]

>>35
あるよw
だけど一人でエアロバイクやってて続くか？
俺は続かない

[0040 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:40:34.54 ID:FcpoYIRH0]

>>38
情報ありがとう
俺は薬やサプリは試したことないが使ったことある人いたら聞きたいな

[0041 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:43:34.96 ID:FcpoYIRH0]

食事に戻る
意識してタンパク質はとってる
豆類、卵、肉、魚

[0042 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:47:06.29 ID:FcpoYIRH0]

勘違いしてる人がいるけど脂肪は筋肉にならない
食事制限だけで痩せると脂肪と筋肉が落ちる
結果かっちょ悪い体型になる

[0043 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:48:56.89 ID:FcpoYIRH0]

そして筋肉が落ちると基礎代謝も落ちるからさらに摂取カロリーを制限しないと落ちないというスパイラル

[0044 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:51:25.11 ID:FcpoYIRH0]

だから今ある筋肉を落とさない基礎代謝を下げないための筋トレが必要になってくるんや

[0045 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:56:32.45 ID:FcpoYIRH0]

人は寝ててもカロリー消費するからね、そして寒いと自分の体を暖めるためにカロリーを消費するんや
だから冬こそダイエッティーな季節と言える

[0046 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 10:59:26.30 ID:FcpoYIRH0]

一人じゃなかなか続かないからね
俺は週1.5回ほどジムに行ってる
スタジオメニューと筋トレ、プールは入らない

[0047 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 11:03:51.11 ID:FcpoYIRH0]

糖分塩分油分は意識して減らしてる
それと酒が筋肉に良くないのは知ってるがこれは制限しないw

[0048 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 11:05:53.08 ID:FcpoYIRH0]

とりま語ることはこんなもんかな

[0049 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sadb-oa2h) 2017/11/25(土) 11:11:20.18 ID:lovSNwU2a]

ほぼ基本しか語ってねーじゃねーか

[0050 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/25(土) 11:19:37.64 ID:yaHv+y4O0]

>>34
全部好きなのです
(・∀・)ぐわっ。

[0051 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 11:20:57.38 ID:FcpoYIRH0]

ううう、
その基本でレッツ！フィットネス

[0052 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 11:23:22.32 ID:FcpoYIRH0]

俺も好きだよー
だから食べないんじゃなくて量を減らす
その他のもので満たす スープやメインでね

[0053 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 11:26:20.83 ID:FcpoYIRH0]

モチベーションは大事
好きな人のため、フラレた悔しさ何でもいい

[0054 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/25(土) 11:27:06.96 ID:yaHv+y4O0]

>>52
去年、脂肪燃焼系のスープ作って毎日食べてたｹﾄﾞ飽き

たぁぁーー(・・;)ーーっ！

[0055 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 12:17:16.55 ID:FcpoYIRH0]

>>54
飽きるよなー、だから変化が必要
俺はサバ缶の水煮や炭酸水を味付きにしたりする

[0056 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 12:20:21.01 ID:FcpoYIRH0]

筋トレも同じメニューだと慣れがでて付きにくいだからメニューを変えたりあえてやらなかったりしてる

[0057 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 12:21:08.55 ID:FcpoYIRH0]

スタジオメニューだと飽きないように曲やプログラム内容を変えてくる

[0058 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/25(土) 12:25:24.17 ID:yaHv+y4O0]

(・∀・)ワンっ！モア！

(*´∀`*)ﾉセッ！

[0059 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 12:56:16.83 ID:FcpoYIRH0]

>>57
ジムいてくる

[0060 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/25(土) 12:56:45.40 ID:FcpoYIRH0]

>>58
ビリーかw
知ってるぞ！

[0061 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/25(土) 13:28:16.76 ID:yaHv+y4O0]

>>60
(・∀・)いひひっ。

大滝いてらっさい！(・∀・)ﾉｼ

[0062 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-KB0i) 2017/11/25(土) 14:24:03.11 ID:gfXYY3yuM]

>>61
きゅけい

[0063 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-KB0i) 2017/11/26(日) 09:48:13.90 ID:YttXLSm6M]

昨日の食事
朝 昨晩の残りカレーライスとパン
昼 ラーメン、スープはひと口
夕方夜 サバ缶、ウイスキーハイボール、湯豆腐、納豆、かに玉

[0064 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/27(月) 07:11:44.34 ID:Td+k63t00]

昨日の食事
朝 ブランデーケーキ
お昼 パスタ
間食 牛丼(つゆ抜き)
夜 塩鯖 レバー ハツモト キャベツ ビール ハイボール
食いすぎ…

[0065 らんらん ◆ran59/m3p. (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/27(月) 08:03:02.53 ID:8fOZc2ZI0]

昨日の食事(・∀・)

昼→つけ麺(・∀・)
夜→ロース、カルビ、ハラミ、エビ、ホタテ、ウインナー、チシャ菜、石焼ビビンバ、生サラダ、バニラアイス、プリン、レモンゼリー(・∀・)

[0066 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/27(月) 08:29:18.32 ID:Td+k63t00]

>>65
おたがい夜がっつり食べちゃったな

[0067 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/27(月) 09:05:05.86 ID:8fOZc2ZI0]

>>66
大滝の夜ご飯、そんなに食べて(・∀・)ﾅｲ！と思うんだけどなぁ〜(・・？

[0068 学生(male)＠無断転載は禁止 (ｱｳｱｳｶｰ Sadb-iIi8) 2017/11/27(月) 09:09:15.75 ID:lIMVsX+Ha]

２人とも食べすぎです

[0069 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/27(月) 09:18:23.92 ID:8fOZc2ZI0]

>>68
(・・;)ふぬぬぬっ！

[0070 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/27(月) 09:50:50.69 ID:Td+k63t00]

>>68
そう思うw

[0071 名も無き被検体774号+ (ｽｯﾌﾟ Sdff-Q2kA) 2017/11/27(月) 10:03:18.21 ID:vW9c2okTd]

おいら
朝→なし
昼→なし
夜→焼鳥５本、生ピーマン、生ビール１
杯、ハイボールジョッキ７杯、レモンサワー１杯

[0072 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/27(月) 10:14:25.69 ID:Td+k63t00]

>>71
前スレの人かな
昨日なら秋津来れば良かったのにー
にしても飲むねw一緒の時は飲みホにしよう…

[0073 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/27(月) 10:15:40.98 ID:Td+k63t00]

早速スレ見つけてくれてみんな優秀、うんうん

[0074 名も無き被検体774号+ (ｽｯﾌﾟ Sdff-Q2kA) 2017/11/27(月) 11:00:56.77 ID:vW9c2okTd]

いっぱい飲んだから二日酔いー
風呂上がりにこれ飲んだ
https://i.imgur.com/19biwo3.jpg

[0075 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/27(月) 11:17:11.50 ID:8fOZc2ZI0]

>>74
小岩井さんに、瓶のやつが(・∀・)ｱﾙ！だなんて、らんらん知らなかた(・∀・)わっ！

[0076 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/27(月) 11:51:59.45 ID:Td+k63t00]

>>74
銭湯と分かる飲み物w
俺はコーヒー牛乳が鉄板

[0077 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-KB0i) 2017/11/27(月) 18:11:39.09 ID:cTr5qzScM]

今日も飯食ってジム行ってくる

[0078 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/27(月) 19:07:44.68 ID:8fOZc2ZI0]

>>77
いてらっしゃい！(・∀・)ﾉ

大滝の、ムキムキ目指してるのかしら(・・？んらん。

[0079 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/27(月) 21:23:36.99 ID:Td+k63t00]

>>78
ただいま
いやマッチョは目指してないよー
筋肉は必要なだけあればいい

[0080 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/27(月) 21:31:11.93 ID:8fOZc2ZI0]

>>79
ぢゃあ、体型維(・∀・)持？
頑張ってる
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

[0081 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/27(月) 21:36:00.21 ID:Td+k63t00]

>>80
そそ、それとウエストの贅肉落としw

[0082 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/27(月) 21:38:09.18 ID:Td+k63t00]

疲れたー
疲労回復には炭酸水がええんやでー
で、缶チューハイ飲んでる…

[0083 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/27(月) 21:44:56.94 ID:8fOZc2ZI0]

なんで大滝はたまに関西弁に(・∀・)ﾅﾙ！のかしら(・・？んらん。

缶チューハイ飲んだら意味ないん(・・;)ぢゃ…。。

[0084 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/27(月) 21:51:33.65 ID:Td+k63t00]

>>83
糖類ゼロプリン体ゼロの季節限定スウィーティーチューハイうまい

[0085 ぶたこ (ﾜｯﾁｮｲW 5fad-V5k9) 2017/11/27(月) 21:56:39.76 ID:7knuUiao0]

私も参加します！

朝→なし
昼→スタバソイラテ270kcal、ラップサンド260kcal
夜→スープ(白菜、玉ねぎ、人参、鳥もも肉3切れ、コンソメスープのもと)、納豆、たらこ、メロン1/6切れ、白あんまんじゅう2こ、みかん

食べすぎた気がするので、コアリズムを久しぶりにやろうと思います

[0086 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/27(月) 21:58:41.18 ID:8fOZc2ZI0]

>>84
好き嫌いが多いらんらんにスウィーティーなんか絶対に
飲め(・・;)ないっ！

[0087 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/27(月) 22:29:08.33 ID:Td+k63t00]

>>85
参加ありがとー
一緒にがんばろ？
コアリズム知ってるぞー！
あんまんじゅう2個分燃焼せなw

[0088 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/27(月) 22:29:35.73 ID:Td+k63t00]

>>86
グレープフルーツとか柑橘系ダメ？

[0089 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/27(月) 22:48:26.74 ID:8fOZc2ZI0]

>>88
らんらん、レモンは好きなんだｹﾄﾞみかんは絶対に食べられないせいか
柑橘系が苦手(・・;)です。。

グレープフルーツもイヨカンもポンカンも全部

ﾗ（´ `;）ﾒ！

[0090 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/27(月) 22:49:48.69 ID:8fOZc2ZI0]

オレンジなんか

最（・χ・）悪。。

だからケーキ食べに行ってもオレンジソースとか、かかってたらテンションだた下がりですｿﾞ(*；χ；*)よっ！

[0091 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/27(月) 22:58:55.00 ID:Td+k63t00]

>>89
それでもレモンが好きなのは意外だね

[0092 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/27(月) 22:59:34.53 ID:Td+k63t00]

>>90
苺やキウイの酸っぱさは平気？

[0093 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/27(月) 23:03:42.59 ID:8fOZc2ZI0]

>>91
レモン食べたこと(・∀・)ﾅｲ！けど
紅茶はレモンティー派なのら〜♪o(^∇^o)(o^∇^)o♪

イチゴが果物の中で一番
好(・∀・人)きっ♪

酸っぱいイチゴはあまり好きぢゃ(・∀・)ﾅｲ！けど

(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。

キウイ食べられま

千(・・;)円。。

[0094 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/27(月) 23:14:35.40 ID:Td+k63t00]

>>93
うーん、レモンは平気なんかー
不思議な感じ

[0095 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/27(月) 23:25:25.66 ID:8fOZc2ZI0]

>>94
よくゆわれます(・∀・)るっ。

ってゆうかみかん嫌いな人がいるのは
珍(・・;)sweet！

とも、よくゆわれます(・∀・)るっ。

[0096 名も無き被検体774号+ (JPWW 0Heb-d/GA) 2017/11/28(火) 00:17:11.72 ID:3NsGUapeH]

朝多く食って夜減らせば誰だって痩せる、これができないやつはデブ

[0097 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/28(火) 07:52:10.23 ID:yQKWRWKJ0]

おはよー
今日も曇りだね

[0098 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/28(火) 07:52:41.19 ID:yQKWRWKJ0]

昨日の食事
朝 バナナ 豆乳でシリアル
お昼 ラーメン (つゆ完飲)
間食 カップうどん
夜 春巻き コロッケ トマトサラダ 味噌汁 チューハイ1
塩分摂りすぎ…

昨日の運動
ジム
歩き 1700歩

[0099 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/28(火) 07:53:35.97 ID:yQKWRWKJ0]

ほんとそれなんだけどな…

[0100 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/28(火) 12:09:44.81 ID:DqP539520]

なんて、間食にカップ麺をとっ(・・;)た！

[0101 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-KB0i) 2017/11/28(火) 12:25:24.80 ID:niZWSOaIM]

>>100
食べたかったんやw

[0102 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/28(火) 12:30:47.69 ID:DqP539520]

>>101
(・∀・)うむっ。

まぁ、食べたい物を我慢する方がストレスたまるから
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

[0103 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-KB0i) 2017/11/28(火) 12:51:50.87 ID:niZWSOaIM]

>>102
そそ、続かない無理はしないんや
でもミニカップにしとけば良かったとおもったw

[0104 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/28(火) 14:37:01.70 ID:DqP539520]

>>103
それ(・∀・)9m なっ！

[0105 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/28(火) 20:09:57.14 ID:yQKWRWKJ0]

>>104
ほんとそれ！

[0106 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/28(火) 21:00:06.53 ID:yQKWRWKJ0]

ねむい…

[0107 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/28(火) 22:48:02.36 ID:yQKWRWKJ0]

まだおきてる

[0108 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/28(火) 23:00:32.56 ID:DqP539520]

らんらん(・∀・)もー。、

[0109 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/28(火) 23:06:06.81 ID:yQKWRWKJ0]

>>108
おっ、

[0110 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/28(火) 23:12:48.45 ID:DqP539520]

大滝は他のコテさんと絡んで(・∀・)る？

[0111 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/28(火) 23:13:36.06 ID:yQKWRWKJ0]

>>110
うー？

[0112 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/28(火) 23:14:50.16 ID:DqP539520]

他のスレあんまり見ないからかわから(・∀・)ﾅｲ！けど
大滝のスレきてる人、少ないなぁーと思って(・∀・)

[0113 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/28(火) 23:16:08.37 ID:yQKWRWKJ0]

>>112
まぁ、俺は人気ないからなw

[0114 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/28(火) 23:17:39.54 ID:DqP539520]

そにゃの(・・？

大滝もなんかまぐちゃん達と同じで叩かれるスレにお名前あったから
他にもたくさんコテさんと絡んでるのかしら(・・？んらん。
ってちょと思いまし(・∀・)た。

[0115 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/28(火) 23:28:57.77 ID:yQKWRWKJ0]

>>114
ふむふむ、
俺コテつけてるけどあまり意識してないからかな、

[0116 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/28(火) 23:33:30.94 ID:DqP539520]

どゆ意味だぁ〜(・・？

[0117 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/28(火) 23:36:36.61 ID:yQKWRWKJ0]

>>116
名無しに叩かれても気に止めてないってこと

[0118 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/28(火) 23:42:48.00 ID:DqP539520]

>>117
(・∀・)おぉーーっ！らんらん

は(・∀・)あくっ！

[0119 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/28(火) 23:43:31.37 ID:DqP539520]

大滝は2ちゃんねるに何年くらいいる(・∀・)の？

[0120 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ｱｳｱｳｶｰ Sadb-9pXZ) 2017/11/29(水) 01:04:50.41 ID:s3u2gqvCa]

身体を鍛える場所と聞いたのですが………雑談中？

[0121 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 07:39:55.65 ID:2Aba1sL+0]

>>119
どのくらいかなー
4、5年？びっぷらは一年ちょっと

[0122 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 07:41:39.14 ID:2Aba1sL+0]

>>120
おっさんいらっしゃーい！
理想の身体を作るスレ＋たきと雑談です

[0123 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 07:42:38.25 ID:2Aba1sL+0]

おはよー
昨日は仕事忙しかったー
稼げるときに稼がしてもらいますか…

[0124 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 07:46:15.75 ID:2Aba1sL+0]

昨日の食事
朝 バナナ 豆乳でシリアル
お昼 ラーメン (つゆ飲まない)
間食 チョコパン
夜 唐揚げ弁当 味噌汁 チューハイ1
ウイスキー3

昨日の運動 無し
歩き 1200歩

[0125 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/29(水) 08:36:19.79 ID:jqP13vJp0]

大滝、豆乳でダイエット(・・？

[0126 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 08:41:51.06 ID:2Aba1sL+0]

>>125
いや牛乳の代わりに豆乳にしてるだけ 健康の為でダイエットは考えてなかった

[0127 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 08:43:28.02 ID:2Aba1sL+0]

コアリズムのひとはどうしたかな？

[0128 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 27a9-ULKC) 2017/11/29(水) 08:47:02.32 ID:jqP13vJp0]

>>126
豆乳飲みにくく（・χ・｀）ない？
無調整ﾀﾞﾀらおいしく飲めたんだ(・∀・)けど。

[0129 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 09:17:37.14 ID:2Aba1sL+0]

>>128
無調整のが飲みにくくない？
俺無調整だけどね

[0130 名も無き被検体774号+ (ｽﾌｯ Sd7f-ULKC) 2017/11/29(水) 10:31:47.54 ID:o6nX9exEd]

>>129
あれ(・・？

ぢゃあ、調整豆乳ﾀﾞﾀ気がしないでも(・∀・)ﾅｲ！

[0131 名も無き被検体774号+ (ｽｯﾌﾟ Sdff-Q2kA) 2017/11/29(水) 10:45:36.42 ID:so+z28WYd]

無調整豆乳は湯葉出来る位濃いからね
ちなわいは豆乳嫌いです

[0132 名も無き被検体774号+ (ｽﾌｯ Sd7f-ULKC) 2017/11/29(水) 11:23:07.73 ID:o6nX9exEd]

らんらんも苦手な方だけど調整豆乳は飲めまし(・∀・人)た。

って1パック飲んで以来もう買ってないけど
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

[0133 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 11:25:32.15 ID:2Aba1sL+0]

>>131
調整豆乳は甘くて飲みやすいよ？

[0134 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 11:26:36.89 ID:2Aba1sL+0]

>>132
うんうん、調整豆乳は飲みやすいね
俺はそのまま飲むことないからさ
シリアルかシチューくらい

[0135 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 11:27:08.77 ID:2Aba1sL+0]

豆乳は常温で長期保存できるのがいいね

[0136 名も無き被検体774号+ (ｽｯﾌﾟ Sdff-Q2kA) 2017/11/29(水) 11:31:23.94 ID:so+z28WYd]

大豆も豆腐も湯葉も好きだけど、豆乳は嫌い

[0137 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 11:36:13.53 ID:2Aba1sL+0]

>>136
ふむふむ、俺も前は飲まなかったなー

[0138 名も無き被検体774号+ (ｽﾌｯ Sd7f-ULKC) 2017/11/29(水) 11:39:41.16 ID:o6nX9exEd]

>>134
シリアルってケロッグとかにかけてるってことだよね(・・？

[0139 名も無き被検体774号+ (ｽﾌｯ Sd7f-ULKC) 2017/11/29(水) 11:40:32.45 ID:o6nX9exEd]

らんらん、お豆腐だけ
好(*^∇^*人)きっ♪

[0140 名も無き被検体774号+ (ｽｯﾌﾟ Sdff-Q2kA) 2017/11/29(水) 11:45:07.01 ID:so+z28WYd]

あ、でも少し醤油と鰹出汁と重曹少し入れた豆乳で湯豆腐するの好き

[0141 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 11:50:07.50 ID:2Aba1sL+0]

>>138
そうだよー

[0142 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 11:50:43.49 ID:2Aba1sL+0]

>>139
豆腐も好き、冷奴、湯豆腐w

[0143 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 11:51:31.01 ID:2Aba1sL+0]

>>140
重曹を入れるのか…
入れるとどうなるの？

[0144 名も無き被検体774号+ (ｽｯﾌﾟ Sdff-Q2kA) 2017/11/29(水) 11:52:33.90 ID:so+z28WYd]

重曹入れるとね豆腐がトロトロになるのよ

[0145 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 11:53:37.24 ID:2Aba1sL+0]

>>144
とろとろね、片栗粉水にといで入れた感じ？

[0146 名も無き被検体774号+ (ｴﾑｿﾞﾈWW FF7f-Q2kA) 2017/11/29(水) 11:54:46.16 ID:3p32paqDF]

ううん
豆腐が溶けるって言った方がいいかな？

[0147 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 11:58:59.41 ID:2Aba1sL+0]

>>146
へぇ、今度やってみる
豆腐は絹ごしだよね？

[0148 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ｱｳｱｳｶｰ Sadb-9pXZ) 2017/11/29(水) 11:59:05.58 ID:76piZGFua]

>>122
おはようございます。
理想の体作りか……
丁度、もう少ししたら、忙しい時期も収まるので、身体作りをしたいなと思ってるだけど、体重を減らすというより筋肉あともう少し引き締めたい考えているだよね。

[0149 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW FF7f-Q2kA) 2017/11/29(水) 12:04:27.14 ID:3p32paqDFNIKU]

絹ごしの方が舌触りはいいね
重曹は少しだけね
あまり入れると苦くなる

[0150 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴ MM4f-KB0i) 2017/11/29(水) 12:18:13.09 ID:Qj2IqHvIMNIKU]

>>148
よおし、おっさんも一緒にフィットネスや！

[0151 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴ MM4f-KB0i) 2017/11/29(水) 12:18:48.05 ID:Qj2IqHvIMNIKU]

>>149
よおし、わかったー
近いうちに作るぜー

[0152 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴ MM4f-KB0i) 2017/11/29(水) 12:21:18.05 ID:Qj2IqHvIMNIKU]

で今日のランチ
またラーメンかよーって思われそうなんでカレーうどんw
ここに書くことで意識するといゆ効果

[0153 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴ MM4f-KB0i) 2017/11/29(水) 12:35:07.92 ID:Qj2IqHvIMNIKU]

これから新宿で(・ω・)ノ

[0154 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 27a9-ULKC) 2017/11/29(水) 12:57:22.33 ID:jqP13vJp0NIKU]

カレーうどんでもじゅうぶん太る要素は(・∀・)ｱﾙ！と思います

(・・;)ぐわっ。。

[0155 学生(male)＠無断転載は禁止 (ﾆｸｸｴ Sadb-iIi8) 2017/11/29(水) 15:10:46.06 ID:Owwwb7AMaNIKU]

はなまるうどんは食物繊維入りなんで罪悪感が薄れるよ

[0156 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ﾆｸｸｴ Sadb-9pXZ) 2017/11/29(水) 15:39:47.87 ID:rHv3EmqtaNIKU]

>>150
少しづつ頑張ります。
目標は体脂肪率12〜3かな〜

以前、なんとなくようつべでHIIT(高負荷インターバルトレーニング)なるものにトライしたのだが……効果あるのかな？

[0157 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴ MM4f-KB0i) 2017/11/29(水) 16:13:40.54 ID:2azgWVlvMNIKU]

>>154
いやー、昼おんなじもの食べてると思ってさ

[0158 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴ MM4f-KB0i) 2017/11/29(水) 16:14:31.09 ID:2azgWVlvMNIKU]

>>155
あ、そうんなんだね
覚えとこう はなまる食物繊維
食物繊維は水溶性かな？

[0159 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴ MM4f-KB0i) 2017/11/29(水) 16:15:06.29 ID:2azgWVlvMNIKU]

>>156
おっさんなかな絞るねw
俺も頑張ろう

[0160 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴ MM4f-KB0i) 2017/11/29(水) 16:15:35.71 ID:2azgWVlvMNIKU]

>>159
しごおわ
飲んで帰るにも早くて店やってない

[0161 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴ MM4f-KB0i) 2017/11/29(水) 16:32:42.07 ID:2azgWVlvMNIKU]

レバーがうまいっ
https://i.imgur.com/nTnoXyzl.jpg

[0162 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴ MM4f-KB0i) 2017/11/29(水) 16:52:20.95 ID:2azgWVlvMNIKU]

ほろ酔いで帰るぜ

[0163 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴ Sdff-Q2kA) 2017/11/29(水) 17:05:03.01 ID:so+z28WYdNIKU]

貴様･･･こんな時間になんてもの飲んでんだよ

[0164 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ﾆｸｸｴ Sadb-9pXZ) 2017/11/29(水) 17:07:47.91 ID:76piZGFuaNIKU]

>>159
現時点でたぶん、15%位だから……なんとかいけると思うんだけど……
ここからが難しいのかな？

[0165 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴ MM4f-KB0i) 2017/11/29(水) 17:10:28.32 ID:2azgWVlvMNIKU]

>>163
いひひひひ…

[0166 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴ MM4f-KB0i) 2017/11/29(水) 17:11:36.25 ID:2azgWVlvMNIKU]

>>164
今が15パーなら11パーは軽いね

[0167 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴ MM4f-KB0i) 2017/11/29(水) 17:14:15.19 ID:2azgWVlvMNIKU]

>>166
あごめ、13%はすぐだね

[0168 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ﾆｸｸｴ Sadb-9pXZ) 2017/11/29(水) 17:31:24.99 ID:76piZGFuaNIKU]

なら、今月末から頑張ろう！！

[0169 学生(male)＠無断転載は禁止 (ﾆｸｸｴ Sadb-iIi8) 2017/11/29(水) 17:42:39.08 ID:x0DdU/SjaNIKU]

>>158
忘れたお(｡´•ㅅ•｡)

[0170 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴ Sd7f-ULKC) 2017/11/29(水) 18:02:12.43 ID:mf969tsSdNIKU]

らんらん、体脂肪話が出てく気になって体重計でちぇくしてみたら

えっ？！Σ（￣□￣;）
と、思って体脂肪どんくらいが平均かネットで調べてみたら標準+ﾀﾞﾀ(・・;)

みんなは標準-を目指してるのかしら(・・？んらん。
それとも痩せを目指してるのかしら(・・？んらん。

体重計、今の年齢に変えて明日、正しい体脂肪見てみようっと…（´ `;）

[0171 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 18:12:49.72 ID:2Aba1sL+0NIKU]

>>169
自分て調べるw

[0172 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 18:14:38.39 ID:2Aba1sL+0NIKU]

>>170
体脂肪率は一つの計りだし、目標は人それぞれでいいと思うんだよねー

[0173 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ﾆｸｸｴ Sa1f-Nr2e) 2017/11/29(水) 18:15:43.97 ID:yHUXB7evaNIKU]

身体よりも精神鍛えようぜ

[0174 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 18:15:52.45 ID:2Aba1sL+0NIKU]

実は俺も体脂肪気になってきたとこ…
今度ジム行ったら測ってみるわ

[0175 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 18:17:38.40 ID:2Aba1sL+0NIKU]

>>173
それな！
滝に打たれて精神を！
たきにうたれて…
たきに…

[0176 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ﾆｸｸｴ Sa1f-Nr2e) 2017/11/29(水) 18:19:34.88 ID:yHUXB7evaNIKU]

体脂肪率か
1か月前は１６％
やべー

[0177 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 18:19:54.94 ID:2Aba1sL+0NIKU]

たき修行？ってかメンタル系はまた今度にしよう！

[0178 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 18:20:12.90 ID:2Aba1sL+0NIKU]

>>176
特定した！

[0179 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 18:25:10.12 ID:2Aba1sL+0NIKU]

今日の鶏レバーは美味かったw

[0180 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 27a9-ULKC) 2017/11/29(水) 18:56:37.23 ID:jqP13vJp0NIKU]

みんな体脂肪そんなに多く(・∀・)ﾅｲ！よ

(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。

らんらん31%ﾀﾞﾀ(*；χ；*)
らんらん、デ

ブゥゥーー（つд；*)ーーッ！

[0181 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 19:46:28.61 ID:2Aba1sL+0NIKU]

>>180
男と女は違うよ
女はわからん…

[0182 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ﾆｸｸｴ Sadb-9pXZ) 2017/11/29(水) 19:51:17.98 ID:76piZGFuaNIKU]

大滝氏の言う通り、体脂肪率は男性と女性で違いますし女性の方が高くなりがちですよ。適度な体型のメアスとして知っておくのはよいのではないでしょうか。
絞りすぎてホルモンバランスを崩したりするので、無理は禁物です。

[0183 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 27a9-ULKC) 2017/11/29(水) 19:53:36.09 ID:jqP13vJp0NIKU]

(*；χ；*)うむぅ。。

冬だしほぼおうちにいるからこのままでは
ヤバ（つд；*)イ！

[0184 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ﾆｸｸｴ Sadb-9pXZ) 2017/11/29(水) 20:05:57.58 ID:76piZGFuaNIKU]

体動かさないといけないですね……
骨格筋率などもわかると良いですね。

[0185 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 27a9-ULKC) 2017/11/29(水) 20:10:09.22 ID:jqP13vJp0NIKU]

>>184
そゆのもなんかあった気がしないでも(・∀・)ﾅｲ！
けど、らんらんよくわから(・∀・)ﾅｲ！からそれはまったく見てい(・・;)ﾅｲ！

[0186 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ﾆｸｸｴ Sadb-9pXZ) 2017/11/29(水) 20:15:11.93 ID:76piZGFuaNIKU]

骨格筋率は確かにそのままのですが、骨格に対する筋肉の割合でこの割合が高いと新陳代謝が良いはずです。

専門家ではないのでウソ800かも知れませんが……

[0187 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 20:20:04.92 ID:2Aba1sL+0NIKU]

>>182
そそw
冬は痩せると寒くなるしなー

[0188 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 20:20:32.60 ID:2Aba1sL+0NIKU]

>>183
今日みたいな日は外に出ようぜ

[0189 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 20:21:12.14 ID:2Aba1sL+0NIKU]

>>184
おっさんかなりの物知りやなw

[0190 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 20:21:46.21 ID:2Aba1sL+0NIKU]

>>186
骨格筋！
俺も考えたみる

[0191 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 27a9-ULKC) 2017/11/29(水) 20:26:57.96 ID:jqP13vJp0NIKU]

(・∀・)あのぅ〜っ。
今、体重計見に行ってきたら骨は2.7ﾀﾞﾀんだけどこれは痩せにくいってことなのかしら(・・？んらん。

[0192 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ﾆｸｸｴ Sa1f-Nr2e) 2017/11/29(水) 20:27:27.72 ID:kT4UFWTBaNIKU]

今日は温かだったよね
出先から少し歩いたよ
https://i.imgur.com/Aogze3h.jpg

[0193 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 27a9-ULKC) 2017/11/29(水) 20:27:42.31 ID:jqP13vJp0NIKU]

>>188
今日はらんらんパパ、ママとケーキ食べに車でお出かけしてまし(・・;)た。。

[0194 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 27a9-ULKC) 2017/11/29(水) 20:28:22.92 ID:jqP13vJp0NIKU]

(・∀・)あっ。
筋肉42って出てた(・∀・)よっ。

[0195 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 20:31:29.72 ID:2Aba1sL+0NIKU]

>>192
おお東京タワー！

[0196 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 27a9-ULKC) 2017/11/29(水) 20:34:30.03 ID:jqP13vJp0NIKU]

えっ(・・？
ﾎﾝﾄに東京タワー(・・？

[0197 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ﾆｸｸｴ Sa1f-Nr2e) 2017/11/29(水) 20:34:56.48 ID:kT4UFWTBaNIKU]

>>196
何だと思う？

[0198 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 27a9-ULKC) 2017/11/29(水) 20:38:15.98 ID:jqP13vJp0NIKU]

>>197
(・∀・)ん〜っ。
例えば朝日テレビとかの棟にたってる(・∀・)やつ。

[0199 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ﾆｸｸｴ Sadb-9pXZ) 2017/11/29(水) 20:38:23.59 ID:76piZGFuaNIKU]

>>189
いえいえ、仕事柄こういうのにちょっと興味があるだけですww

>>191
それ……骨密度レベルでは……？？
>>194
42！？それは……凄いのか？？私も分からん……

[0200 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ﾆｸｸｴ Sa1f-Nr2e) 2017/11/29(水) 20:40:20.01 ID:kT4UFWTBaNIKU]

>>198
東京タワーだよ

[0201 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 27a9-ULKC) 2017/11/29(水) 20:41:43.24 ID:jqP13vJp0NIKU]

>>199
もう1階まで降りるのめんどくさいから
わから（´ `;）ない。。

>>200
(・∀・)ふおお。
そﾀﾞﾀのかぁ〜(・∀・)

らんらん
は(・∀・)あくっ！

[0202 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ﾆｸｸｴ Sadb-9pXZ) 2017/11/29(水) 20:46:37.94 ID:76piZGFuaNIKU]

まぁ、のんびりで良いのではないですかねwww
必要に迫られてないのなら、ダイエット等もいらないと私は思いますしwww

[0203 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 27a9-ULKC) 2017/11/29(水) 20:51:36.97 ID:jqP13vJp0NIKU]

気持ちダイエットはもう何年も前からしてるせいかあんまりやらなくなたｿﾞ(・・;)よっ！

でも、平均体重に(・∀・)ﾅﾙ！様に頑張りたいとは思ってます(*^∇^*)るっ♪

おっさんは痩せ型なのかしら(・・？んらん。

[0204 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ﾆｸｸｴ Sadb-9pXZ) 2017/11/29(水) 21:06:14.19 ID:76piZGFuaNIKU]

>>203
そうですね。どちらかと言うと細身ですね。

余談ですが、綺麗な姿勢は体の中の筋肉を意外と使いますからなかなか良い筋トレになりますよ。

綺麗な姿勢はスタイルもよく見せてくれますしねwww

[0205 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ﾆｸｸｴ Sa1f-Nr2e) 2017/11/29(水) 21:07:30.75 ID:kT4UFWTBaNIKU]

前にOSSAN氏に教えてもらった背中の肉を取るエクササイズ
肉が落ちたよ

[0206 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 21:10:06.65 ID:2Aba1sL+0NIKU]

>>191
>>194
すごいのかなんだか分からんw

[0207 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 27a9-ULKC) 2017/11/29(水) 21:10:26.34 ID:jqP13vJp0NIKU]

>>204
歩くときはお尻キュッです
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

[0208 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 27a9-ULKC) 2017/11/29(水) 21:11:39.07 ID:jqP13vJp0NIKU]

>>206
だよ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

だから、らんらん最初ちぇくしていた頃は体脂肪率しか見てなかたｿﾞ(・・;)よっ。。

大滝もジムで調べられたら調べてみ(*^∇^*)て！

[0209 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ﾆｸｸｴ Sadb-9pXZ) 2017/11/29(水) 21:22:08.12 ID:76piZGFuaNIKU]

>>205
それは良かった！！(何教えたっけ……(ㅇㅁㅇ;;) )

>>207
下腹部(丹田辺りを意識するんですよ(◎^▽^◎))

[0210 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ﾆｸｸｴ Sa1f-Nr2e) 2017/11/29(水) 21:25:31.16 ID:kT4UFWTBaNIKU]

>>209
俺も覚えてないけど結構きつかったよ

[0211 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 27a9-ULKC) 2017/11/29(水) 21:26:32.53 ID:jqP13vJp0NIKU]

>>209
たんだ辺り〜(・・？
よくわから(・∀・)ﾅｲ！けど教えてくれてどうも
ありがヾ(・∀・)ノ とぅ！
‖

[0212 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ﾆｸｸｴ Sadb-9pXZ) 2017/11/29(水) 21:30:29.27 ID:76piZGFuaNIKU]

タンデンと読みますよ。武道等でとても重要な身体の場所だよ

[0213 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 27a9-ULKC) 2017/11/29(水) 21:32:56.60 ID:jqP13vJp0NIKU]

>>212
(・∀・)ほぅ。らんらん

は(・∀・)あくっ！

[0214 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ﾆｸｸｴ Sa1f-Nr2e) 2017/11/29(水) 21:51:36.63 ID:kT4UFWTBaNIKU]

丹田はお灸にいいんだよね

[0215 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 8723-KB0i) 2017/11/29(水) 22:00:36.53 ID:2Aba1sL+0NIKU]

>>214
丹田にお灸はいい？

[0216 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ﾆｸｸｴ Sxfb-9pXZ) 2017/11/29(水) 22:25:08.71 ID:sYpAzf3axNIKU]

それは初耳

[0217 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ﾆｸｸｴ Sa1f-Nr2e) 2017/11/29(水) 22:42:13.72 ID:kT4UFWTBaNIKU]

>>214-216
丹田と関元（へその下指4本分）がいいよ
気力が付く、便秘にいいし風邪ひきやすい人とか
関元だけだと子宝とか

うちもよくやるよ
あたたまるから

[0218 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/11/30(木) 07:35:19.67 ID:GUHl4Vcp0]

>>217
お急やったことないんだよなー
痩せるツボとかに良さそうだね

[0219 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/11/30(木) 07:35:41.08 ID:GUHl4Vcp0]

>>218
おはよー
今日は寒いみたいね

[0220 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/11/30(木) 07:38:07.27 ID:GUHl4Vcp0]

昨日の食事
朝 パスタ バナナ
お昼 カレーうどん(つゆ完飲)
夜 レバー ハツ サラダ ビール2 ハイボール1 ウイスキー

[0221 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/11/30(木) 17:06:23.87 ID:GUHl4Vcp0]

ふー、月末書類オワタ
一年早いなー

[0222 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-gLWp) 2017/11/30(木) 18:15:32.25 ID:74UuLot6a]

スタジオメニューって何なの？

[0223 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/11/30(木) 18:19:35.91 ID:GUHl4Vcp0]

>>222
メニューはダンス、エアロビ、ヨガ、ストレッチ、ボクシング系、筋トレ系があるね

[0224 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/11/30(木) 18:20:23.83 ID:GUHl4Vcp0]

俺はボクシング系と筋トレ系に出る

[0225 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 07:44:47.65 ID:V9w0RlEA0]

おはよー、今日から12月！
一年早いねー

[0226 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 08:01:16.40 ID:V9w0RlEA0]

昨日の食事
朝 ふりかけご飯 具だくさん汁
お昼 スーパー弁当 400cal相当
間食 バナナ半分 ミニカッブうどん
夜 かに玉 コロッケ 味噌汁 チューハイ1

昨日の運動 無し
歩き 1200歩

今週はもうジム行けないなー

[0227 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 08:27:20.12 ID:wRvfirnn0]

間食がミニカップうどんになって(・∀・)るっ！

大滝(・∀・)
えら(*^∇^*)9m いっ！

[0228 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/01(金) 09:40:18.05 ID:7RuHojb9M]

>>227
らんらんおはよぉ
でも、間食やめな…

[0229 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 10:47:20.61 ID:wRvfirnn0]

>>228
大滝(・∀・)ﾉおはぁ〜♪

らんらんもおやつtime(・∀・)ｱﾙ！から何とも言えないｹﾄﾞ
仕事(・∀・)ちうに間食する時間が(・∀・)ｱﾙ！のかしら？(・・;)んらん。。

[0230 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/01(金) 11:36:29.47 ID:SC7gI/XgM]

>>229
あるよー、気楽な豆挽き職人だからね
おやつタイムは必要かな？

[0231 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 11:59:15.27 ID:wRvfirnn0]

必要だ(・・;)よっ！
だって、コーヒー飲む時は何か食べたい(*^∇^*)ぢゃん♪

[0232 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/01(金) 12:09:43.71 ID:SC7gI/XgM]

>>231
うんうん、それなっ

[0233 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/01(金) 12:10:26.51 ID:SC7gI/XgM]

間食はコーヒーとの組み合わせで考えよう

[0234 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 12:17:48.42 ID:wRvfirnn0]

コーヒー屋さんで働いてる(・∀・)の？
お店のお菓子はやぱり売り物だから買わなきゃなのかしら(・・？んらん。

[0235 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/01(金) 12:34:54.96 ID:zXmDcA9rM]

>>234
お店には行くけどお店で働いてるわけじゃないw
俺お菓子は扱ってないんだ

[0236 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 12:44:50.51 ID:wRvfirnn0]

>>235
そにゃのかぁ〜(・∀・)

ぢゃあ、お菓子持参だ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

今、冬場だからエリーゼのバニラ味の大袋売ってるからちょとずつ食べるのら〜o(^∇^o)(o^∇^)o〜♪

[0237 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/01(金) 12:54:13.95 ID:zXmDcA9rM]

>>236
バニラは安定の美味しさだよね
滝も好き

[0238 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 13:02:25.21 ID:wRvfirnn0]

>>237
だよ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

ってゆうか、らんらんチョコ食べないからバニラ限定袋はありがたいんだよ

(*・∀・)(・∀・*)ﾈｰ♪

[0239 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/01(金) 13:10:35.25 ID:zzf500ExM]

>>238
チョコ食べないんだ？
珍しいね
俺チョコも好きw

[0240 名も無き被検体774号+ (ｽﾌｯ Sd0a-qSQT) 2017/12/01(金) 13:17:42.95 ID:JK/VrOVWd]

>>239
男の人ってチョコ好き意外と多いよ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

チョコパイとかアーモンドチョコとかならまだ食べられるｹﾄﾞチロルチョコとか
チョコだけは
無(・・;)理。。

あまり甘く(・∀・)ﾅｲ！チョコなら食べられるんだけど
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

[0241 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 13:19:08.65 ID:wRvfirnn0]

big(・∀・)waterfall。

さっきパソコンで英調べてきたｿﾞ(*^∇^*)よっ！

[0242 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/01(金) 13:33:25.12 ID:zzf500ExM]

>>240
アーモンド大好き、それとビター系
チョコケーキ、チョコアイスダメ
好みは近いかもね

[0243 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/01(金) 13:34:24.31 ID:zzf500ExM]

しかし寒いね
痩せちゃうぜ

[0244 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 13:40:26.46 ID:wRvfirnn0]

>>242
同じ（*・o・*）かもっ！

らんらん、疲れた時は甘いものを食べた方が(・∀・)ｲｲ！ってゆわれて
らんらんにも食べられるチョコを昔、探したんだｹﾄﾞ

カレ・ド・ショコラの72%ﾀﾞﾀかなぁ〜(・・？
それが丁度(・∀・)ｲｲ！ビターなお味ﾀﾞﾀ(*^∇^*)よっ！

BIGwaterfall(・∀・)いや、大滝。
食べたことあるぅ〜(・・？

[0245 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 13:41:03.26 ID:wRvfirnn0]

>>243
痩せるの万々歳

ぢゃぁぁーーヾ(・∀・)ノーーんっ！

[0246 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-mAom) 2017/12/01(金) 13:43:33.41 ID:2osecOUgd]

転職する29歳まではどんなに食べても絶対にふとらなかったのに転職したら一気に太り始めたな
今は当時より20kg増

[0247 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/01(金) 13:48:14.84 ID:zzf500ExM]

>>244
そんなたべものあるんだw

[0248 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/01(金) 13:48:46.95 ID:zzf500ExM]

>>245
でも冬に痩せると寒いんだよなー

[0249 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 13:51:01.54 ID:wRvfirnn0]

>>247
スーパーで300円くらいで入ってる(*^∇^*)よっ！

個包装になっていて一口サイズだから
ありが(・∀・)たいっ！

脂肪はあっても冷えるし無くても冷えるの(・・;)よっ！

つまり冬は寒いのは仕方が(・∀・)ﾅｲ！ってことなのら〜♪o(^∇^o)(o^∇^)o♪

[0250 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/01(金) 13:51:59.61 ID:zzf500ExM]

>>246
20kg増量はすごいね
太れない人もいるから聞いたら羨ましがられるw
俺は高校生時が一番下で上は9kgの幅

[0251 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 13:52:00.69 ID:wRvfirnn0]

>>249
入ってる→×

売ってる→○

の、間違いでし(・∀・;)た。。

[0252 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/01(金) 13:53:31.29 ID:zzf500ExM]

>>249
脂肪が冷たいのはわかるけど痩せより暖かいよ
ソースは俺でw

[0253 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/01(金) 13:54:09.54 ID:zzf500ExM]

>>251
平気、わかってるw

[0254 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 13:55:22.70 ID:wRvfirnn0]

>>252
えぇーーっ？(・・;)
らんらん、今ﾃﾞﾌﾞだけど寒い(・・;)もん。。

ソースはらんらん(・∀・人)でぇー。

[0255 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-mAom) 2017/12/01(金) 13:56:50.40 ID:2osecOUgd]

ちな身長184cm 56kg→76kg
チョコは昔嫌いだったけど最近はすきになったな
でもチョコレートケーキは嫌い

[0256 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 13:58:15.08 ID:wRvfirnn0]

そろそろ、スーパーに行ってお水くみにいってくる(・∀・)ねっ。

あと、ポテチ買ってくる(*^∇^*)ねっ♪

大(・∀・)滝。
お昼からもお仕事ガッツだp(*^∇^*)q ゼィ！

[0257 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 14:23:50.54 ID:V9w0RlEA0]

>>255
ガリガリやんけ！
今が丁度いいくらい
チョコケーキ嫌いなのは一緒だね

[0258 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 14:24:21.61 ID:V9w0RlEA0]

>>256
いってらー
ありがとう

[0259 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-KyLD) 2017/12/01(金) 15:43:50.63 ID:UQy6wszTa]

お疲れ様です。

先日の体組成計で測ったら、体重60キロ、体脂肪率15%、骨格筋率38%でした！！
ただの報告です。

[0260 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 15:51:29.05 ID:V9w0RlEA0]

>>259
おっさん報告ありがとうw
おつおつ、

[0261 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 16:11:13.41 ID:wRvfirnn0]

みんな元が細いと思うんだ（・χ・｀）けど。。

[0262 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-KyLD) 2017/12/01(金) 16:57:01.32 ID:qEmZzx2ea]

>>260
ここからですね〜
再来週までちょっと忙しいので現状維持になるけど……
とりあえず、腹筋はシックスパックになりたいですな！！

>>261
私は身長がそれほど大きくないので……
丹田は意識出来ましたか？

[0263 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 17:03:49.25 ID:V9w0RlEA0]

>>261
男と女の標準体脂肪率は違うからw

[0264 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 17:04:55.02 ID:V9w0RlEA0]

>>262
うんうん、いいスタートだと思う
とりあえず6パックとか言いたいわーw

[0265 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-mAom) 2017/12/01(金) 17:05:19.90 ID:2osecOUgd]

なんか疲れた
某申請書類を某省庁に持って行ったんだけど、書類確認に2時間もかけ結局不受理
わいが受託した前の申告状態に色々不備が発覚しそこを訂正変更しないとダメだとか
昔はもう少し柔軟対応だったのになあ

[0266 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-KyLD) 2017/12/01(金) 17:06:52.34 ID:qEmZzx2ea]

>>264
とりあえず、シックスパック……
なんて良い響き……

[0267 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 17:08:43.37 ID:wRvfirnn0]

>>262
たんでん何ﾀﾞﾀだろう(・・？って遡ってレス読み返しまし(*^∇^*)たっ！

そいや、何も意識はしてい(・∀・)ない！

>>263
体脂肪率ぢゃなくて、体重だ（・χ・｀）よぅ。。

[0268 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 17:09:17.98 ID:V9w0RlEA0]

>>265
確認に2時間とかかかるんだ！
必要事項があればとりあえず預かるってとのとは違うんだね
とりあえず週末、おつおつ

[0269 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 17:10:32.01 ID:V9w0RlEA0]

>>266
じぶんでいってらw

[0270 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-mAom) 2017/12/01(金) 17:11:38.90 ID:2osecOUgd]

ワイ前回ダイエットした時は３ヶ月、フロントとサイドブランク、ハーフスクワットと１日１食好きなものを好きなだけにしたわ
その時はかなり痩せたけど元に戻ったった

[0271 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 17:15:00.91 ID:V9w0RlEA0]

豆腐

[0272 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 17:17:02.19 ID:V9w0RlEA0]

>>270
おー！かなり追い込むタイプやね
何もしないと戻るのはしゃーないw

[0273 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-KyLD) 2017/12/01(金) 17:23:59.22 ID:qEmZzx2ea]

>>267
ｽﾞｻﾞｻﾞｧｧｯ≡__(┐「ε:)__
そっか〜
思い出した時、意識してみて〜✧ °∀° )/ ✧

>>269
自分で言っちゃった…www

[0274 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 17:44:11.09 ID:V9w0RlEA0]

>>273
勧められた湯豆腐作ろうと思ったら重曹がなかった
来週買ってこよう

[0275 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 18:58:19.07 ID:wRvfirnn0]

>>273
(*^∇^*)ﾉはぁ〜いっ。

そいや、大滝はいつ重曹が食べ物の種類にも(・∀・)ｱﾙ！って知った(・・？

らんらん、ここ何年か前にゆわれて知りま(・・;)したっ。。

[0276 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 19:00:23.91 ID:V9w0RlEA0]

>>275
へっ？日本語で頼む…

[0277 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 19:01:48.40 ID:V9w0RlEA0]

>>276
あー、いつ重曹を料理に使うことを知ったかってことね
中学生から知ってた

[0278 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 19:11:30.65 ID:wRvfirnn0]

>>276
えっ？(*；χ；*)

>>277
そ(・∀・`)かぁ〜っ。。
ぢゃあ、お掃除に使う重曹はいつから知ってたぁ〜(・・？

[0279 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 19:13:28.55 ID:V9w0RlEA0]

>>278
同じく中学生かな

[0280 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 19:16:03.13 ID:wRvfirnn0]

>>279
(・∀・)…。

(;・∀・)ふぅ〜ん。。

[0281 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 19:56:31.33 ID:V9w0RlEA0]

寒いと思ったらオイルヒーター切れて…

[0282 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 20:16:52.03 ID:wRvfirnn0]

オイルヒーターって、オイルいれるのかしら(・・？んらん。

[0283 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 20:25:06.74 ID:V9w0RlEA0]

>>282
あのぉ、
病院とかにあるもあーんと温かいやつよ

[0284 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 20:27:27.61 ID:wRvfirnn0]

>>283
あれ、電源入れるんぢゃないの(・・？

[0285 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 20:35:19.03 ID:V9w0RlEA0]

>>284
スイッチ切ってそのままだた

[0286 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 20:38:31.33 ID:wRvfirnn0]

>>285
意味がわから(・・;)ﾅｲ！けど
オイルヒーター調べてき(・∀・)た。

ホテルとかに泊まったら(・∀・)ｱﾙ！やつのことﾀﾞﾀんだ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

[0287 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 20:39:17.61 ID:wRvfirnn0]

らんらん家、石油ストーブと電気ファンヒーターしか(・∀・)ﾅｲ！から
オイルヒーター初めて聞い（・χ・｀）た。

[0288 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 20:58:09.57 ID:wRvfirnn0]

らんらん、馬鹿すぎて呆れました（・χ・｀）か？

[0289 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 21:40:58.45 ID:V9w0RlEA0]

>>287
>>288
家庭に普及したのは近年なのかな
いや、今までと変わらんよ？

[0290 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 21:46:04.61 ID:wRvfirnn0]

>>289
えっ(・・？

馬鹿だと知ってる(・∀・)よっ。って意味なのかしら？(・・;)んらん。。

[0291 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 22:56:45.80 ID:V9w0RlEA0]

>>290
最初から不思議ちゃんのイメージw

[0292 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 23:04:08.91 ID:wRvfirnn0]

>>291
それ、けなされてるのかしら(・・？んらん。

でも、呆れられてないなら(・∀・)ｲｲやぁ〜っ。

[0293 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-mAom) 2017/12/01(金) 23:15:21.22 ID:2osecOUgd]

チーズナン食べてきた
やっぱあれウマウマですな

https://i.imgur.com/UprpwaW.jpg

[0294 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 23:15:28.50 ID:V9w0RlEA0]

>>292
は、あく？w

[0295 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-mAom) 2017/12/01(金) 23:16:12.47 ID:2osecOUgd]

でも帰ってくると
カレー臭がマジやばいんだけどさ

[0296 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 23:16:31.36 ID:V9w0RlEA0]

>>293
これは上手いはずっ
カレーもうまそう
食べたい！

[0297 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/01(金) 23:16:55.55 ID:V9w0RlEA0]

>>295
あはは、はるほど

[0298 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-mAom) 2017/12/01(金) 23:20:54.80 ID:2osecOUgd]

そーいえば中古で買ったバイクちゃんホイールベアリング逝っちゃったみたい
焼き付く前に交換しないとなんだな

てか最近大型のバイク免許とりたくなってきた。大型乗るか分からんけど大型免許取ろうかと。

[0299 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-mAom) 2017/12/01(金) 23:23:18.34 ID:2osecOUgd]

大型免許と言えばいまの子達は教習所で普通に取れるからいい時代？だよね

[0300 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/01(金) 23:35:15.16 ID:wRvfirnn0]

>>293
うわっ！（*・∀・*）
めちゃくちゃおいちそ〜♪(*´∀`*人)

[0301 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/02(土) 07:50:24.80 ID:fNW5p1Iz0]

>>298
わかんないけどベアリングは密閉式なのかな？
ベアリング取り出して洗浄、グリス注入みたいな感じかな

いいねー、大型取ると乗ってみたくなると思うw

[0302 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/02(土) 07:52:04.31 ID:fNW5p1Iz0]

乗りたい人にはいい時代だよね
その昔は車の免許に大型二輪がくっついてきたんだってね

[0303 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/02(土) 07:52:49.38 ID:fNW5p1Iz0]

おはよー
天気いいねー
昨日は金曜ロードショー見て寝ちゃった

[0304 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/02(土) 08:35:30.67 ID:fNW5p1Iz0]

昨日の食事
朝 チャーハン 味噌汁
お昼 ラーメン 餃子 コロッケ
夜 湯豆腐 締めはうどん チューハイ1

ちと体疲れてる…

[0305 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/02(土) 08:38:56.91 ID:fNW5p1Iz0]

今日はちと理想の筋肉のこと話そうかな
最初に話したけど俺はガチじゃないんでソースは俺と思ってくれ

[0306 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/02(土) 08:47:02.80 ID:fNW5p1Iz0]

なんで筋トレした方がいいの？
1 基礎代謝があげるため
2 理想の体型を作るため
3 健康的な体を作るため
とりまこれ

[0307 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/02(土) 08:51:23.96 ID:fNW5p1Iz0]

1 基礎代謝があげるため
１日に消費するカロリーを上げることで食べる量を減らさず毎日のカロリー消費を増やす
運動で消費するのはその日の分だけ増えた筋肉が消費するのは継続する
それと体重が減ってくると基礎代謝が下がるからそれをカバーするためってのもある
ある程度落ちるとそこから落ちないってのがそれ

[0308 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/02(土) 08:56:47.80 ID:fNW5p1Iz0]

2 理想の体型を作るため
それぞれ好みがあるけどダイエットする以上は理想の体型があると思う
それに向かって体をメイクする

[0309 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/02(土) 09:00:48.73 ID:fNW5p1Iz0]

3 健康的な体を作るため
筋トレすると肩こりがなおる、風邪をひきにくくなる、ぐっすりねむれるなど
肩こりにストレッチが有効ってあるけど一時的な気がするし俺は筋トレで血流を良くした方が持続性があると思う

[0310 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-mAom) 2017/12/02(土) 09:40:02.78 ID:CGAIpbM4d]

なんか、朝ラーしたくなったった

[0311 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-mAom) 2017/12/02(土) 09:40:59.83 ID:CGAIpbM4d]

筋トレしてもストレッチしないとだめだよ

[0312 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/02(土) 09:48:06.36 ID:fNW5p1Iz0]

>>310
おはよー、
そういう時あるねw

[0313 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/02(土) 09:50:28.55 ID:fNW5p1Iz0]

>>311
それな
筋トレすると可動域が狭くなるからアフターストレッチしないとダメだよね

[0314 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/02(土) 09:52:20.58 ID:fNW5p1Iz0]

ストレッチ→有酸素運動(体を温める)→筋トレ→ストレッチ の順がお勧め

[0315 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/02(土) 11:02:44.65 ID:81oeAZ+yM]

インナーとアウターマッスル
インナーは内側アウターは見た目
運動の基本になる腹筋だけど見た目重視ならアウター、機敏な動きに必要なのはインナーそんな認識
アウター付けるとカッコいいけど動きが重くなる、つけるならインナーとダンサーの友達が言ってた

[0316 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/02(土) 11:04:44.24 ID:81oeAZ+yM]

たきはバイク乗りに必要な筋肉と機敏な動き、筋肉の回復力を意識してる

[0317 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-9xG3) 2017/12/02(土) 12:19:45.59 ID:VdYJamIWa]

シェイプアップ中の景色
https://i.imgur.com/zLC3CkL.jpg

[0318 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/02(土) 12:21:57.14 ID:fnR2LbazM]

>>317
多摩川か
ジョギングちう？

[0319 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-9xG3) 2017/12/02(土) 12:27:11.52 ID:VdYJamIWa]

>>318
折り畳み自転車積んで多摩川来てる
これからニコタマとか行こうかと

[0320 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/02(土) 12:33:08.48 ID:fnR2LbazM]

>>319
そかそか、健康的でいいね

[0321 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ｱｰｸｾｰ Sxbd-KyLD) 2017/12/02(土) 12:37:28.58 ID:nPF3VaTJx]

>>314
こんちわ〜
良いこと聞いた〜
確かにダンサーはインナー命だね！！
体軸がブレると弱く見えるし、振った腕とかに自分が振り回されるからね〜

[0322 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/02(土) 19:48:53.00 ID:fnR2LbazM]

>>321
あーうんうん、
体感に繋がるとこだね

[0323 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/02(土) 20:18:27.11 ID:fnR2LbazM]

ビールが水っぽい…
https://i.imgur.com/VqkjEuJl.jpg

[0324 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/02(土) 20:29:07.69 ID:fnR2LbazM]

やきとんうまいっ
https://i.imgur.com/9dlSbYdl.jpg

[0325 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/02(土) 20:45:26.53 ID:QrPr1nH30]

やきとんとは(・・？
焼鳥のことかしら(・・？んらん。

[0326 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/02(土) 20:56:40.96 ID:fnR2LbazM]

なみへいといれると…
バッカモーン！
https://i.imgur.com/cM2xBJpl.jpg

[0327 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/02(土) 21:03:32.04 ID:fnR2LbazM]

>>325
鳥じゃなくて豚だよー

[0328 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ｱｰｸｾｰ Sxbd-KyLD) 2017/12/02(土) 21:11:04.27 ID:nPF3VaTJx]

>>324
北海道の一部の地域だと、豚の串焼なのに、そのまま焼き鳥と言われて、扱われていますよ。

[0329 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/02(土) 21:15:15.34 ID:QrPr1nH30]

>>326
その下のばっかもーんはなんでそこに文字が出てるのかしら(・・？んらん。

>>327
ﾎﾝﾄ(・・;)だぁ〜！
トンは豚(・∀・)ﾀﾞﾀ。

>>328
らんらん友が昔ゆってまし(・∀・人)た。
らんらん地方に一人旅にきて居酒屋さんに入って焼鳥って注文したら通じなかった(・・;)と。。

北海道では焼鳥ってゆったら1種類だけだ（・χ・）よぉ。
焼鳥頼んだら、カラシが出てくるのに出てこな(*` ´*)かった！

と、ゆっておられまし(・・;)た。。

[0330 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/02(土) 21:16:19.09 ID:fnR2LbazM]

>>328
まぁ、そうね
食えば分かるんだが
レバーは豚のが好き

[0331 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/02(土) 21:17:49.37 ID:fnR2LbazM]

>>326
simeji とゆIMEのアプリ

[0332 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/02(土) 21:19:26.87 ID:QrPr1nH30]

>>331
シメジ人気だ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

らんらんも昔いれてみたｹﾄﾞやりにくくてすぐに元に戻しま(・・;)した。。

[0333 学生(male)＠無断転載は禁止 ◆male/RZ3W. (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-uR1Z) 2017/12/02(土) 21:19:56.07 ID:HQq3KyMGa]

シメジのおもしろ変換面白いけど使いどころが...

[0334 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/02(土) 21:20:51.93 ID:fnR2LbazM]

>>332
らんらんは素で十分すぎっw

[0335 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/02(土) 21:22:00.33 ID:QrPr1nH30]

>>334
えっ(・・？

[0336 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/02(土) 21:25:12.09 ID:fnR2LbazM]

>>335
しめじ必要なっしん！

[0337 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/02(土) 21:28:42.82 ID:QrPr1nH30]

>>336
そ(・∀・)かぁ〜っ。
らんらん、使い方わからなくてよかたｿﾞ(*^∇^*)よっ。

[0338 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/02(土) 21:39:04.31 ID:fnR2LbazM]

寒い
酔いが覚める

[0339 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ｱｰｸｾｰ Sxbd-KyLD) 2017/12/02(土) 22:56:02.99 ID:6NCfO1wlx]

>>329
カラシが出てこないのはどうしたものかね〜

あと、美唄焼き鳥と言うのがあって鳥のモツをたくさん使った焼き鳥もあるのだよww


>>330
レバーは苦手でございます……
あの食感が苦手……

[0340 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/02(土) 23:16:03.45 ID:QrPr1nH30]

>>339
(;・∀・)いえ。。
カラシは頼まなきゃ焼鳥頼んでもなかなか出てこないと思います(・・;)るっ。。

鳥の
モ(・∀・)ツ。
食べたことが(・∀・)ﾅｲ！から、らんらん

興味(・∀・)津々浦々！

[0341 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ｱｰｸｾｰ Sxbd-KyLD) 2017/12/02(土) 23:21:07.32 ID:6NCfO1wlx]

こんな感じ

https://i.imgur.com/KOLCGrA.jpg

[0342 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/02(土) 23:29:40.45 ID:QrPr1nH30]

>>341
なんかコリコリした感じ(・・？

[0343 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-KyLD) 2017/12/02(土) 23:49:51.01 ID:utYIPOPV0]

>>342
コリコリしたのもあるし、モキュとしたのもあれば、グニョグニョしたのもあるよ

[0344 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/03(日) 00:02:37.53 ID:8w43ZxUE0]

>>343
コリコリよりモキュと、グニュグニュが食べたいｿﾞ(*^∇^*)よぅ♪

ところでモツって、どの部分なのかしら(・・？んらん。

[0345 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-KyLD) 2017/12/03(日) 02:50:45.82 ID:EUtnhndW0]

美唄やきとりは、日本7大焼き鳥の一つで主な特徴としては、モツ串と呼ばれる鶏の様々な内臓部位（モモ、ムネ、ランカン、皮、キンカン）を使用し、一つの串に刺して焼いた焼き鳥で、美唄市の郷土料理とされている。

塩・胡椒で味付けするのが一般的である。鶏の内臓を捨てずに大切に食べる明治時代の知恵が、美唄焼き鳥に生かされているとの文章もある。

とWikipedia先生が言ってます。

[0346 学生(male)＠無断転載は禁止 ◆male/RZ3W. (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-uR1Z) 2017/12/03(日) 02:52:06.05 ID:/UWr0vfpa]

びばいやきとりってはじめて聞いたわ

[0347 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/03(日) 05:53:10.32 ID:8w43ZxUE0]

>>345
ありがヾ(・∀・)ノ とぅ！
‖

[0348 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-KyLD) 2017/12/03(日) 06:57:42.64 ID:EUtnhndW0]

>>346
田舎のローカルフードですよ。

>>347
いえ✧ °∀° )/ ✧いえ

[0349 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/03(日) 09:33:24.30 ID:3JVBQKZkM]

おはよー
俺が寝ている間の盛り上がりはいつものことw
ありがとー

[0350 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/03(日) 09:36:47.04 ID:3JVBQKZkM]

>>349
俺はレバー好きだが鳥より豚好き
レバーのぐじゅっとした感じがダメって人いるけどそれは鳥、豚はそんなことない

[0351 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/03(日) 09:42:11.78 ID:3JVBQKZkM]

昨日の食事
朝 シリアル＋豆乳 ゆで玉子
お昼 ハンバーガー ミニ牛丼
間食 バナナ半分 ミニカッブうどん
夜 焼き鮭 お新香 やきとん5 ビール1 ハイボール2

昨日の運動 無し
歩き 8800歩

秋津開拓ちう

[0352 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/03(日) 09:45:47.87 ID:3JVBQKZkM]

俺は串焼きは塩
その方が素材の味がわかる
そして塩半目または少なめで注文するほかの人といる時は合わせる

[0353 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/03(日) 09:48:47.47 ID:3JVBQKZkM]

昨日の店は辛子とコチュジャン付け合わせてたけどお店によって違うね、味噌だったりワサビだったり
とりま試すけど基本俺は一味

[0354 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/03(日) 10:05:15.92 ID:8w43ZxUE0]

らんらんも焼鳥は

塩(*^∇^*)派！

[0355 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/03(日) 10:09:32.91 ID:3JVBQKZkM]

>>354
おはよー
チョコといい好み似てるなw

[0356 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/03(日) 10:17:00.49 ID:8w43ZxUE0]

大滝(・∀・)ﾉおはぁ〜♪

そだ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

皮は絶対に
塩(・∀・)派！

[0357 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/03(日) 10:21:13.79 ID:3JVBQKZkM]

食べるとしたら塩だけど皮は頼まないんだ…
皮って味ないよね？

[0358 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/03(日) 10:22:59.52 ID:8w43ZxUE0]

えっ(・・？

あのぐにゅぐにゅした感触がらんらん好

きぃぃーー(*´∀`*人)ーーっ！

[0359 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-gLWp) 2017/12/03(日) 11:59:19.04 ID:wcGRKng1a]

アウターマッスルを付けると動きが重くなるってどういうこと？
単純に体が重くなるから動きも重くなるってこと？

[0360 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/03(日) 16:06:42.72 ID:+x8PrridM]

>>358
グニュグニュ食感わかるw
俺も子供の頃好きだった
おっさんだと好みも変わるんや

[0361 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/03(日) 16:11:38.12 ID:+x8PrridM]

>>359
どういうこと？ってもダンサーの言ってたことの解釈だけど腹筋で例えるとアウター見た目の筋肉とインナー俊敏な動き体幹に繋がる筋肉とは部位が違うってことだと思ってる

[0362 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/03(日) 16:17:46.11 ID:+x8PrridM]

俺の解釈だけど腹筋のアッパーを鍛えるならクランチのような上半身を持ちあげる筋力作り
インナーなら上半身と下半身を同時にくっつけるような筋力作りってことかな

[0363 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/03(日) 16:22:37.12 ID:+x8PrridM]

朝からいた泉岳寺を離れる
まぐが好きそう…w
https://i.imgur.com/3Tr6vY7l.jpg

[0364 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/03(日) 16:27:44.25 ID:8w43ZxUE0]

>>363
お祭りﾀﾞﾀの(・・？

[0365 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/03(日) 16:38:39.29 ID:+x8PrridM]

>>364
法事ついでに散策

[0366 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-gLWp) 2017/12/03(日) 18:33:16.92 ID:Yiu8yOZ5a]

>>361
すまん、腹筋で例えるとってどういうこと？
アウターが見た目の筋肉って言うけど、そもそもアウターが全然付いていないと俊敏な動きなんてできないと思う
体幹の筋肉って簡単に言うと胴体の筋肉で、インナーとかアウターとかの区別はないと思うけど…

[0367 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/03(日) 18:54:03.70 ID:8w43ZxUE0]

>>365
大滝、東京人(・・？

[0368 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/03(日) 19:01:00.36 ID:gLn3b9Fc0]

>>366
聞かれたから俺なりの解釈で答えたつもりだが間違ってたり意味不明でも許してくれ

[0369 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/03(日) 19:01:31.44 ID:gLn3b9Fc0]

>>367
そそ、

[0370 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-gLWp) 2017/12/03(日) 19:04:19.14 ID:Yiu8yOZ5a]

>>368
そうか、なんかすまんかった
もしかしてアウターが腹直筋、インナーが腹横筋って言いたかったのか

[0371 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/03(日) 19:06:36.99 ID:8w43ZxUE0]

大滝(・∀・)
高尾山行ったこと(・∀・)ある？

[0372 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-KyLD) 2017/12/03(日) 19:09:39.52 ID:mGgipn/ya]

横槍ごめんよ〜
インナーマッスルというのは、腸腰筋や腹横筋等のおへそ周辺から下腹部あたりの内側にある筋肉出ないかな〜
ダンサーが特に意識するのは腸腰筋という筋肉で内腿辺り骨盤周りを通って腰までの筋肉が上半身と下半身をつなぐ上でとても重要な所なのよね

[0373 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/03(日) 19:18:23.24 ID:gLn3b9Fc0]

>>370
どうかな？
どちらかと言うと腹直筋と錐体筋かな

[0374 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/03(日) 19:20:33.93 ID:gLn3b9Fc0]

>>371
あるよー、
最近だと4年くらい前に登った

[0375 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/03(日) 19:29:04.28 ID:8w43ZxUE0]

>>374
(・∀・)おぉーーっ！
前に東京旅行に行った時に行ってみたかったんだｹﾄﾞ都市部からかなり離れた場所に(・∀・)ｱﾙ！から諦めたんだけど
登るのに、何時間くらいかかったのかしら(・・？んらん。

[0376 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/03(日) 19:29:59.01 ID:gLn3b9Fc0]

>>373
調べて錐体筋って言ったけどイメージよりも下すぎる気がする

[0377 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-gLWp) 2017/12/03(日) 19:31:11.71 ID:Yiu8yOZ5a]

>>372
いいよー
インナーマッスルは外からは見えない体の深層にある筋肉全般のことのはず
そのダンサーはその部位を指して言っていた可能性あるけど

ダンサーの友達は鍛えるならインナーって言っていたみたいだけど、ダイエット目的なら絶対にアウターの方がいいよ
大抵のインナーマッスルは大きな出力が出ないからそこだけトレーニングしても効果が薄いので

[0378 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/03(日) 19:32:01.04 ID:gLn3b9Fc0]

>>372
おっさん流石！
俺より詳しいw

[0379 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/03(日) 19:33:18.71 ID:gLn3b9Fc0]

>>375
どのくらいかなー
コースにもよると思うけど普段靴で気軽に登れる山だよー

[0380 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/03(日) 19:35:00.43 ID:gLn3b9Fc0]

>>377
ふむ、ダイエットならアウターか…

[0381 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-gLWp) 2017/12/03(日) 19:37:51.70 ID:Yiu8yOZ5a]

>>380
かっこいい体にするのもアウター
そもそも世の中に出回っている筋トレのほとんどはアウターを鍛えるものだから、特に意識する必要ないけどね

[0382 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/03(日) 19:38:17.12 ID:8w43ZxUE0]

>>379
そにゃのかぁ〜(*^∇^*)
大滝、教えてくれて

ありがヾ(・∀・)ノ とぅ！
‖

[0383 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/03(日) 19:42:59.58 ID:gLn3b9Fc0]

>>382
いえいえーw

[0384 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/03(日) 19:45:05.15 ID:gLn3b9Fc0]

これはマジで凄いけど友達がやってたのはこれのVになるやつ
https://m.youtube.com/watch?v=GZ9XuqMszPA

[0385 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-KyLD) 2017/12/03(日) 19:46:54.27 ID:mGgipn/ya]

>>377
確かにダイエット目的のてっとり早いのなら、アウターの方がいいかも！！

スポーツ選手のようなボディバランスとかパフォーマンスの向上を計るなら体幹を鍛える方がいいかもね。

インナーマッスルは、いくつかの筋肉が歯車のように噛み合って運動効果出るということなのかな？

>>378
ノンノン
OSSANだよw

[0386 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-gLWp) 2017/12/03(日) 19:53:13.73 ID:Yiu8yOZ5a]

>>385
スポーツ選手も筋トレをするとしたらアウターがメインだと思う
体幹の筋肉もまずはアウターが鍛えられてないとダメな気がする

インナーマッスルはあくまでも補助的な役割をする場合が多いかなと

[0387 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/03(日) 19:56:15.50 ID:gLn3b9Fc0]

なんだ二人とも随分詳しいじゃないかw

[0388 OSSAN ◆OSSAN.1ubQ (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-KyLD) 2017/12/03(日) 20:02:28.18 ID:mGgipn/ya]

>>386
なるほどね。
アウターとインナーのバランスが大切という事ね！！

>>387
俺は俄の知ったかだよ〜www

[0389 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-9xG3) 2017/12/03(日) 21:41:10.88 ID:E1Wz23kca]

>>363
大好物でっせ…興奮しちゃう

[0390 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/04(月) 06:41:16.55 ID:L4UDUxk+0]

>>389
あはは…だよね

[0391 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/04(月) 06:42:11.43 ID:L4UDUxk+0]

>>390
おはよー
今週も仕事スタートだね

[0392 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/04(月) 06:48:12.06 ID:L4UDUxk+0]

昨日の食事
朝 メロンパン
お昼 天ぷら 刺身 煮物 茶碗蒸し ビール 日本酒
夜 カレーライス

昨日の運動 無し
歩き 9800歩

[0393 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-mAom) 2017/12/04(月) 10:54:18.68 ID:CrVo5LYrd]

土日は去年買ったFF15がまだクリアしてなかったからずーっとやってたよ
おかげで太った気がする

[0394 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/04(月) 11:23:48.11 ID:L4UDUxk+0]

>>393
消費カロリーも最小限度だしなw
俺も今週は消費しなきゃっ

[0395 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/05(火) 08:11:18.57 ID:r4ZSGJZFM]

おはよー
今日は暖かくなるらしいね

[0396 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/05(火) 08:14:29.07 ID:r4ZSGJZFM]

昨日の食事
朝 カレーライス
お昼 ラーメン
夜 牛丼 味噌汁 かぼちゃの煮物 缶チューハイ1

昨日の運動 無し
歩き 9200歩

[0397 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/06(水) 08:05:15.76 ID:R+OwMfyA0]

おはよー
朝寒いね

[0398 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/06(水) 08:11:08.84 ID:R+OwMfyA0]

>>397
昨日の食事
朝 かぼちゃの煮物 ご飯 味噌汁
お昼 雑炊
間食 鯖缶 納豆
夜 ビビンパ マーボー豆腐 味噌汁

昨日の運動 ジム スタジオ2 マシン1
歩き 630歩

[0399 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/06(水) 09:48:20.65 ID:R+OwMfyA0]

ヤバい、忘年会でバタバタしてるうちに年末来ちゃう！

[0400 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-mAom) 2017/12/06(水) 09:48:26.05 ID:o6dCjnNfd]

昨日、珈琲大好きなお客さんからこだわりの珈琲豆貰ったった

[0401 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-9xG3) 2017/12/06(水) 09:50:33.83 ID:mqpxDfnqa]

おはよう
忘年会太るからな…

[0402 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/06(水) 09:50:54.52 ID:8h+H6szV0]

大滝(・∀・)ﾉおはぁ〜♪

寒い（＞χ＜;）寒い。。

[0403 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/06(水) 09:54:35.38 ID:R+OwMfyA0]

>>400
おおっ良かったね
はよ挽いて飲も？

[0404 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/06(水) 09:55:31.81 ID:R+OwMfyA0]

>>401
ほんそれ！
さらにクリスマスから正月へと続く…

[0405 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-FQy+) 2017/12/06(水) 09:55:48.40 ID:R+OwMfyA0]

>>402
らんらんおはよー
ほんと寒いよなー

[0406 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sdea-mAom) 2017/12/06(水) 09:59:57.87 ID:o6dCjnNfd]

忘年会は今のところ4つしか予定ない！

[0407 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 59a9-qSQT) 2017/12/06(水) 10:01:20.07 ID:8h+H6szV0]

>>405
毎日、朝早くに目が覚めて2度寝しなきゃでらんらん

たまらん（´ `;）らん。。

[0408 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-9xG3) 2017/12/06(水) 10:06:43.31 ID:mqpxDfnqa]

>>404
しかも寒い時期だから脂肪溜まっていくんだよね
忘年会は強制していけないという規則があるから助かっているけど2回ぐらいは参加しなければいけないし
家でストレッチ＆筋トレしても間に合わん！休日のジョギング＆ポタしかない…

[0409 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/06(水) 10:30:26.81 ID:jUGh8isiM]

>>406
4つでも忙しくない？週末休みだとそれだけで埋まる

[0410 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/06(水) 10:30:48.49 ID:jUGh8isiM]

>>407
俺も２度寝好きw

[0411 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/06(水) 10:32:13.43 ID:jUGh8isiM]

>>408
この時期なるべく太らないのが年明けダイエットのボイントとも言えるね

[0412 学生(male)＠無断転載は禁止 ◆male/RZ3W. (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-uR1Z) 2017/12/06(水) 10:52:58.71 ID:UR8HC2eJa]

友達いないから忘年会はバイト先のぐらいしか予定ないや

[0413 名も無き被検体774号+ (ｴﾑｿﾞﾈWW FF0a-mAom) 2017/12/06(水) 11:31:06.26 ID:foQc4ezgF]

酷い年は忘年会20回位あったんだよ
金も100万位使ったわ

[0414 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/06(水) 12:10:02.95 ID:jUGh8isiM]

>>412
いいねー、
でも羨ましくはないw

[0415 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-FQy+) 2017/12/06(水) 12:10:50.61 ID:jUGh8isiM]

>>413
なんだそりゃw
忘年会で100万とかありえないわー

[0416 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/07(木) 08:35:40.58 ID:7v2RjV5RM]

おはよー
昨日は疲れて早く寝たよ

[0417 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/07(木) 08:36:32.61 ID:7v2RjV5RM]

電車乗ると咳してる人多いけどみんな風邪に気をつけよ？

[0418 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/07(木) 08:39:40.84 ID:7v2RjV5RM]

昨日の食事
朝 チャーハン 味噌汁
お昼 牛丼 味噌汁
間食 なし
夜 唐揚げ 春巻き 納豆 味噌汁

昨日の運動 なし
歩き 10700歩

[0419 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/07(木) 12:20:31.72 ID:HymPY7yj0]

大滝！(・∀・)ﾉ

マスクつけて(・∀・)る？
風邪ひかない為の予防だ(*^∇^*)よっ！

[0420 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/07(木) 12:41:20.32 ID:7v2RjV5RM]

>>419
してない
俺花粉症だから年明けたらする

[0421 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/07(木) 16:38:01.29 ID:HymPY7yj0]

(・・;)あらぁ〜っ。。

よく聞く杉花粉なのかしら(・・？んらん。

[0422 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/07(木) 16:39:54.02 ID:7v2RjV5RM]

>>421
多分杉かなー、
バイク乗るのが遠のくよ

[0423 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/07(木) 16:59:48.43 ID:HymPY7yj0]

>>422
マスクしながらバイク乗るののもﾗﾒなの(・・？

[0424 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/07(木) 17:38:15.89 ID:PW3U+iyL0]

>>423
マスクするよー
それでも風に当たるから吸っちゃうねー

[0425 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/07(木) 19:18:29.53 ID:HymPY7yj0]

>>424
吸っちゃったらやぱ、バイク乗りながらくしゃみ出たり
涙が出てきたりしちゃうのかしら？(・・;)んらん。。

[0426 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/07(木) 19:28:18.26 ID:PW3U+iyL0]

>>425
吸っちゃうんだろうねー
年明けからマスクするよ

[0427 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/08(金) 08:06:37.22 ID:KD3Re9HHM]

おはよー
今日も寒いな

[0428 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/08(金) 08:10:37.25 ID:KD3Re9HHM]

昨日の食事
朝 シリアル ゆで玉子
お昼 鯖缶 鍋うどん
夜 野菜スープ ハンバーグ 納豆

昨日の運動 ジム
スタジオ1 マシン1
歩き 1400歩

[0429 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 10:04:16.90 ID:cxIN5IRS0]

大滝(・∀・)ﾉおはぁ〜♪

白米は食べて(・∀・)ﾅｲ！の？

[0430 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 10:06:50.66 ID:149SxHrr0]

>>429
おはよー
今朝は雑炊食べた
好きだけど糖質はご飯で減らしてる感じ

[0431 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 10:18:07.71 ID:cxIN5IRS0]

>>430
やぱり、糖質ダイエットみたいなもんなの
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

白米おいしいから我慢するの大変(・・;)そう。。

[0432 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 10:21:49.33 ID:149SxHrr0]

>>431
そうだねー
カレーやチャーハンの時に食べるけど単体で食べることは少ないねー

[0433 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 10:22:20.88 ID:149SxHrr0]

>>431
夜はって話しね
昼は普通に食べるw

[0434 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 10:25:51.71 ID:cxIN5IRS0]

(・∀・)あっ、お昼はご飯食べてるん(*^∇^*)だぁ〜！
それならまだご飯食べたい度欲求はマシだよ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

でもこれから忘年会シーズンだからご飯系、夜にも食べそうだ(・・;)ね。。

[0435 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 10:26:54.07 ID:149SxHrr0]

>>434
食べると思う
寿司屋で忘年会とか絶対w

[0436 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 10:30:01.20 ID:cxIN5IRS0]

>>435
お寿司！（*・∀・*）
我慢できないもん

(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

忘年会だけは糖質制限は

中(・∀・人)止！

[0437 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 10:34:01.84 ID:149SxHrr0]

>>436
そのための今の糖質制限さー

[0438 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 10:36:55.26 ID:cxIN5IRS0]

>>437
そﾀﾞﾀの(*^∇^*)かぁ〜！らんらん

は(・∀・)あくっ！

[0439 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 10:37:17.22 ID:149SxHrr0]

>>438
あいw

[0440 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xZRG) 2017/12/08(金) 10:39:14.45 ID:AZUXIyo5a]

おはよう

急に悪いが、三鷹あたりで旨い飯が食えるところって無い？
カフェごはん的な

[0441 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 10:42:47.61 ID:149SxHrr0]

>>440
俺にうまい飯を聞くのはお門違いw

[0442 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xZRG) 2017/12/08(金) 10:45:13.31 ID:AZUXIyo5a]

>>441
地元網羅していないの？

[0443 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 10:49:27.39 ID:149SxHrr0]

>>442
三鷹は飲み屋も飯屋も沢山あるよ

[0444 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-5K3I) 2017/12/08(金) 10:50:05.43 ID:gnl0cR6Bd]

三鷹！
昔住んでたのにここ27年ほど足を踏み入れてない

[0445 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 10:52:12.75 ID:149SxHrr0]

>>444
昔と今じゃ全然違うらしいね

[0446 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xZRG) 2017/12/08(金) 10:53:35.63 ID:AZUXIyo5a]

>>443
飲み専門か…なんかお野菜たくさん使ったランチ出してくれるお店ないかなーて思って
これからあの辺り行くから

[0447 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 10:55:53.84 ID:149SxHrr0]

>>446
食べることはまぐろーさんやがくうさんには及ばないよw

[0448 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-5K3I) 2017/12/08(金) 10:56:13.28 ID:gnl0cR6Bd]

今を知らんけど、わいがいた時でも刻々と変化してたまちだからな
てか立川とか川崎とか変わりすぎだし

[0449 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 11:00:07.73 ID:149SxHrr0]

>>448
立川すごいねー
川崎はダンスイベントでチッタに行ったけどあの周りは別格

[0450 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 16:07:16.78 ID:149SxHrr0]

それにしても今日は寒すぎないか

[0451 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 16:29:10.70 ID:cxIN5IRS0]

雪、降ってる場所も(・∀・)ｱﾙ！らしいよっ。

[0452 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 16:41:32.29 ID:149SxHrr0]

>>451
上はそうだってねー
この気温で雨も辛そう

[0453 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 16:41:54.22 ID:149SxHrr0]

>>452
今日の飲みやめたい…

[0454 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 16:48:08.77 ID:cxIN5IRS0]

大滝ってなんでよく自分に安価打つんだぁ〜(・・？

飲み嫌なら断ってみ(・∀・)たら？

[0455 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 16:49:48.19 ID:149SxHrr0]

>>454
安価打たないと書き込めない
消し忘れなんだがね
断るつもりなんだけどね

[0456 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 17:03:47.00 ID:cxIN5IRS0]

>>455
えっ(・・？

安価打たないと書けない(・・;)の？
なんでなのかしら(・・？んらん。

使ってるプラウザってゆうんだっけ(・・？
mateとかそゆの使ってないのかしら(・・？んらん。

[0457 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 17:05:36.57 ID:149SxHrr0]

>>456
mateなんだけどね
いつからかこんな感じ

[0458 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 17:09:59.55 ID:cxIN5IRS0]

>>457
マジΣ（￣□￣;）かっ！
もっかいmateインストールするのもなんだから

(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。

らんらん
は(・∀・)あくっ！

[0459 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xZRG) 2017/12/08(金) 17:11:58.84 ID:0TJdTXKsa]

さっき三鷹まで行ったけど、ご飯は結局食べずでした
あ、ホームセンターのＪマートが閉店大セールやっていますよ

[0460 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 17:20:05.81 ID:149SxHrr0]

>>458
アップデートがあったらしようと思ったけどなかったw

[0461 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 17:20:51.37 ID:149SxHrr0]

>>459
三鷹のJマートって遠いいよね

[0462 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 17:20:58.89 ID:cxIN5IRS0]

>>460
アップデートって、更新の意味かしら(・・？んらん。

[0463 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 17:41:39.90 ID:149SxHrr0]

>>462
そうそう、

[0464 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 19:03:31.77 ID:cxIN5IRS0]

>>463
アプデして安価なくてもレスのできる様になったら(・∀・)ｲｲ！

(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

[0465 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-5K3I) 2017/12/08(金) 20:17:48.27 ID:1y8HKdh5d]

>>453
楽しい飲み会ならまだいいんだけど、天気良くないと億劫になるわな

[0466 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 23:10:44.91 ID:149SxHrr0]

>>464
ほんそれ

[0467 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 23:11:11.60 ID:149SxHrr0]

>>465
ほんとテンション下がる

[0468 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 23:11:36.02 ID:149SxHrr0]

家でスターウォーズ見てた

[0469 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 23:15:18.21 ID:cxIN5IRS0]

大滝(・∀・)

男の声に興味(・∀・)ｱﾙ？
VIPでラジオやってる子の声

すごぉぉーー（*・∀・*）ーーくっ！

(・∀・)ｲｲ！んだ(*^∇^*)けど♪

[0470 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 23:21:01.14 ID:149SxHrr0]

>>469
まったく興味ないw
ちな俺はイエボ

[0471 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 23:24:32.23 ID:cxIN5IRS0]

ガーー(・∀・)ーーン。。

ところでイエボってなんなのかしら(・・？んらん。

[0472 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 23:27:02.63 ID:149SxHrr0]

>>471
癒し系ボイス

[0473 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 23:27:26.92 ID:149SxHrr0]

>>472
癒えるボイス

[0474 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 23:30:19.01 ID:cxIN5IRS0]

多分、癒し系ボイスの子だ(・∀・)よっ。
でもしゃべることが(・∀・)ﾅｲ！のかしらないけど
あんまりしゃべらなくてつまん(・・;)ない。。

[0475 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 23:31:34.80 ID:149SxHrr0]

>>474
ラジオなのに喋らないんだ？

[0476 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 23:37:25.05 ID:cxIN5IRS0]

聞くのやめ(・∀・)た。
なんかレスきたのを読んで返事してるみたいなんだｹﾄﾞ
書かれてなかったらあんまりしゃべってなかったのかも(・・？

ｶﾜ(・∀・)ｲｲ！
声した男の子なんだけど
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

[0477 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 23:38:27.78 ID:cxIN5IRS0]

大滝の癒し系ボイスは女優さんでゆったらどんな声なのかしら(・・？んらん。

[0478 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 23:44:24.42 ID:149SxHrr0]

>>477
そ言えば声が誰かに似てるって言われたことないな

[0479 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 23:45:10.96 ID:149SxHrr0]

>>477
言われるのは落ちつく安心する眠くなる

[0480 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 23:50:49.91 ID:cxIN5IRS0]

>>479
(;・∀・)いや…。。

歌手とかでゆったらどんな声質の方が好きです(・∀・)か？
らんらんは平井(*^∇^*)堅！

[0481 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/08(金) 23:55:25.41 ID:149SxHrr0]

>>480
声で好き嫌いないなー
話した女優さんで高樹沙耶さんの話し方はいいと思った

[0482 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/08(金) 23:57:57.42 ID:cxIN5IRS0]

話した女優さん(・・？
大滝、女優さんとお話したこと(・∀・)ｱﾙ！の？

高木さやさんって、微妙に低温ボイス系の声だったかしら？(*^∇^*)んらん。

[0483 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/09(土) 00:02:48.03 ID:9KaWUvLD0]

俺は声に興味無いんだね
元カノにアニメ声の子がいたけどアニオタにめちゃモテるって言ってた
オタ達には申し訳ないけど俺は全く理解出来なかった

[0484 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/09(土) 00:03:48.49 ID:9KaWUvLD0]

>>482
あるよー
そそ、テレビや映画そのままの話し方だった

[0485 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/09(土) 00:08:13.54 ID:T8CLu4oE0]

>>483
そにゃのかぁ〜(・∀・)
でものぶとい声の彼女よりｶﾜ(・∀・)ｲｲ！声の彼女の方がうれしくない(・・？

>>484
ふわっとした、しゃべり方の人だったよ(・∀・)ね？確か。

一人農業みたいな感じで暮らし始めて孤独死しちゃった女優さんだよね？

[0486 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/09(土) 00:12:09.82 ID:9KaWUvLD0]

>>485
ソウル歌手で太い声の子がいたけど気にならなかったなー

死んでないんじゃ…
選挙出馬後大麻だかで逮捕された？

[0487 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/09(土) 00:15:30.79 ID:T8CLu4oE0]

>>486
ソウル歌手って韓国(・・？

(・∀・)あぁーーっ！
そいやたいまで捕まった(・∀・)わっ！
沖縄の離島に住んでた人(*^∇^*)だぁ〜！らんらん

ｽｷーー(・∀・人)ーーﾘ！

さすがは大滝！(・∀・)
好きな女優さんのことはちゃんと知ってる
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

[0488 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/09(土) 00:16:35.13 ID:T8CLu4oE0]

なんか芸能界は色んなことがありすぎてごっちゃごちゃになって
わからなくなること多いよ

(;・・)(・・;)ﾈｰ。。

[0489 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/09(土) 00:17:59.59 ID:9KaWUvLD0]

>>487
soulって歌のジャンルね
ジャズっていうか和田アキ子みたいな

スキューバや自活生活で結構テレビ出てたもんね

[0490 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/09(土) 00:22:25.63 ID:T8CLu4oE0]

>>489
(・∀・)ああーーっ！
わかった(*^∇^*)わっ♪

高木さやさんそんなに出てたん(・∀・)だぁ〜っ。
あんまりテレビを見てなかったせいか知らない(・・;)なぁ〜っ。。

[0491 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/09(土) 00:29:40.48 ID:T8CLu4oE0]

今もっかいラジオ聞いてみたｹﾄﾞやぱりあまりしゃべってなかた…(・・;)

この前聞いたときはおもしろい人ﾀﾞﾀのになぁー(・∀・)

大滝、もしや寝ｵﾁしたかしら(・・？んらん。

[0492 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/09(土) 00:40:34.29 ID:9KaWUvLD0]

かろうじておきてる…

[0493 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/09(土) 00:48:46.29 ID:T8CLu4oE0]

>>492
眠たいなら寝な(・・;)きゃ〜っ。。

明日はお仕事おやすみなのかしら？(*^∇^*)んらん。

[0494 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/09(土) 07:40:19.78 ID:o60qu/HSM]

おはよー
今日は暖かくなるかなー
夜は冷えるかなー

[0495 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/09(土) 07:47:29.89 ID:9KaWUvLD0]

昨日の食事
朝 雑炊
お昼 ラーメン
間食 煎餅
夜 カレーライス かぼちゃの煮物

昨日の運動 なし
歩き -歩

[0496 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/09(土) 13:53:05.49 ID:T8CLu4oE0]

大滝、お仕事(・・？

[0497 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/09(土) 15:01:42.66 ID:CxZb6GRSM]

会議休憩
先は長い…
表彰でクオカード貰った

[0498 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/09(土) 15:02:24.54 ID:CxZb6GRSM]

>>496
仕事の一環かな
取引先との収め会議

[0499 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/09(土) 16:14:40.30 ID:T8CLu4oE0]

>>497
(・∀・)おぉーーっ！
クオカード(・∀・)ｲｲ！ぢゃん♪

コンビニでお酒買える
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

>>498
なんだかちゃんとお仕事しているって感じがする

(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

[0500 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/09(土) 17:22:01.74 ID:CxZb6GRSM]

>>499
してるよー
お土産もらって重い…

[0501 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/09(土) 17:28:54.96 ID:T8CLu4oE0]

>>500
何もらったのかしら？（*・∀・*）んらん♪

(*・∀・)わくわくっ♪
てかてかっ♪(・∀・0)

[0502 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/09(土) 17:54:23.50 ID:CxZb6GRSM]

>>501
カタログとサンプルだよん

[0503 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/09(土) 18:36:46.34 ID:CxZb6GRSM]

ウコン飲んで懇親会に備える

[0504 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/09(土) 19:35:44.37 ID:T8CLu4oE0]

>>502

　　　＿＿
　 ヽ|･∀･|/ ｽﾞｺｰ!!
　＼[＼ ]ﾉ
､ﾊ,,､
￣″


まあ、お仕事ﾀﾞﾀらそうなるよ
(;・・)(・・;)ﾈｰ。。

>>503

ウコンのp(`・∀・´)q力！

[0505 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Saeb-ESxP) 2017/12/09(土) 21:02:13.13 ID:UAGIrteMa]

Mateは下の鉛筆マークをタッチしたら書き込めるよ
長押しからの返信をしなくてもいい

[0506 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-xZRG) 2017/12/09(土) 22:52:14.45 ID:OGIJkLroa]

関のボロ市行かないの？
600軒ほどの出店が出て面白いよ
明日

[0507 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5b-JjZI) 2017/12/10(日) 00:08:35.09 ID:MFaj8UZOM]

>>504
そそ、無駄に飲むと思う時は飲むよね

[0508 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5b-JjZI) 2017/12/10(日) 00:09:52.09 ID:MFaj8UZOM]

>>505
あ、ほんとだーー！
ありがとうw
感謝ー

[0509 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5b-JjZI) 2017/12/10(日) 00:10:58.17 ID:MFaj8UZOM]

>>506
関のボロ市？
武蔵関か？よっばらいにはわかんないよー

[0510 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5b-JjZI) 2017/12/10(日) 00:12:12.55 ID:MFaj8UZOM]

良いお年をーとか、また来年とか聴くと年の瀬感じるよね

[0511 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sadf-xZRG) 2017/12/10(日) 00:12:42.64 ID:1xjUNiwwa]

>>509
酒飲みも楽しめるよ

[0512 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5b-JjZI) 2017/12/10(日) 00:47:29.54 ID:MFaj8UZOM]

>>511
明日？
ちと調べてみる

[0513 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5b-JjZI) 2017/12/10(日) 00:48:41.55 ID:MFaj8UZOM]

家で転んで手が痛い…
いまラーメンのお湯沸かしてる

[0514 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5b-JjZI) 2017/12/10(日) 01:15:06.73 ID:MFaj8UZOM]

眠い…
家で寂しくのたわってみる

[0515 名も無き被検体774号+ (ｽﾌｯ Sdbf-LgyW) 2017/12/10(日) 01:36:39.20 ID:OYi5Pa0Ad]

大滝(・∀・)おはぁ〜♪

らんらん、多分就寝して1時間後の今、目が覚め

たぁぁーー(・・;)ーーっ！！

[0516 名も無き被検体774号+ (ｽﾌｯ Sdbf-LgyW) 2017/12/10(日) 01:37:51.17 ID:OYi5Pa0Ad]

(・∀・)ねぇねぇ。

ウサギ飼ってる(・∀・)ぢゃん。
大滝のお仕事(・∀・)ちうは、うさちゃんがいる部屋はやぱり
エアコンつけてあげてるのかしら(・・？んらん。

[0517 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/10(日) 09:28:34.89 ID:+ZqLDgBYM]

>>516
床にヒーターつけてるよ

[0518 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/10(日) 09:29:24.46 ID:+ZqLDgBYM]

おはよー
今日は暖かったね

[0519 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/10(日) 09:32:52.50 ID:+ZqLDgBYM]

昨日の食事
朝 ぬき
お昼 牛丼
間食 ハンバーガー
夜 盛りだくさん

昨日の運動 なし
歩き 14200歩

[0520 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/10(日) 12:06:35.27 ID:uLQGYofL0]

>>517
ヒーターつけながら出勤かぁ〜(・・;)
電気代かかり(・・;)そう。。

>>518
外に出てないから
わからん(・∀・)らん。

[0521 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/10(日) 12:18:03.05 ID:jlRSdrPKM]

日差しは暖かいよー

[0522 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/10(日) 12:23:01.53 ID:uLQGYofL0]

日差しかぁ〜(・∀・)
眩しいから遮光カーテンしてるから隙間からの日差ししかわから(・∀・)ﾅｲ！けど
晴れてることだけはわか(*^∇^*)るっ♪

[0523 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/10(日) 12:26:51.13 ID:jlRSdrPKM]

>>522
カーテン開けようぜ

[0524 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/10(日) 12:35:37.22 ID:uLQGYofL0]

>>523
えぇーーっ？
眩しくなるからﾔﾀﾞｧー(・・;)

らんらん部屋、大滝んちみたいに広くないから

(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。

[0525 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/10(日) 12:42:49.42 ID:jlRSdrPKM]

>>524
わかったー

[0526 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5b-JjZI) 2017/12/11(月) 09:30:54.94 ID:0ZrlQVl9M]

おはよー
今日ははよから忙しい

[0527 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/11(月) 11:34:14.51 ID:Qg82aJ7i0]

ここで少し
一(・∀・*)息っ♪

(`・∀・)つc◼??

[0528 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5b-JjZI) 2017/12/12(火) 07:29:28.94 ID:mdvs5qDPM]

おはよー
寒いけどましなほう？

[0529 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5b-JjZI) 2017/12/12(火) 07:30:21.44 ID:mdvs5qDPM]

>>527
昨日は一息もつけなかったー

[0530 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/12(火) 08:30:30.26 ID:6OdG0iEP0]

>>528
大滝(・∀・)ﾉおはぁ〜♪

毎日寒いし引きこもりだから寒さがマシかどうかなんてわから(・・;)ﾅｲ！


(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。

>>529
やぱり年末は忙しいです(・・;)か？
美味しいコーヒー飲んで仕事(・∀・)ちうに、ﾏﾀｧ〜ﾘtime挟まなきゃだ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

らんらん今日、インドカレー食べて(*^∇^*)くるぅ！

大滝も忙しくてもランチちゃんと食べるんだ(・∀・)よっ！

[0531 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/12(火) 10:11:27.41 ID:Yn7T4ij3M]

一昨日の食事
朝 シリアル 味噌汁
お昼 ラーメン
間食 たい焼き
夜 ロースカツ定食

昨日の運動 なし
歩き 11400歩
足痛い

[0532 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/12(火) 10:12:34.77 ID:Yn7T4ij3M]

昨日の食事
朝 チョコパン
お昼 牛丼
夜 親子丼

昨日の運動 なし
歩き 1100歩

[0533 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/12(火) 10:13:23.56 ID:Yn7T4ij3M]

>>530
引きこもりかー
俺も仕事や飲みなきゃ引きこもりかもなー

[0534 名も無き被検体774号+ (ｽｯﾌﾟ Sd3f-5K3I) 2017/12/12(火) 10:22:38.94 ID:YV3cY+Bqd]

かのじょにも独断と偏見で誕生日ブレゼント買ったんだけどあまり気に入ってもらえなかったようでした。
ちなDAPとヘッドホンプレゼントしたんだけどね。

[0535 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/12(火) 10:28:04.49 ID:Yn7T4ij3M]

>>534
なんのプレゼント？
クリスマスじゃないよね

[0536 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-JjZI) 2017/12/12(火) 10:38:31.99 ID:Yn7T4ij3M]

プレゼント選びは難しいよね
たきの日常プレゼントは
一緒にショッピングしてる時に
俺が買おうかっ？って申し出て買うことが多い
できたらその場でラッピングして渡せると良いよね
ちょっとしたサプライズもあって満足してる

[0537 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ﾃﾞｰﾝﾁｯT Sadf-xZRG) 2017/12/12(火) 12:23:24.54 ID:1q6jcejva1212]

おはよう

>>536
そのやり方が一番いいよね
しいていえば「俺が買おうか」は言わない

[0538 名も無き被検体774号+ (ﾃﾞｰﾝﾁｯ Sd3f-5K3I) 2017/12/12(火) 12:32:22.85 ID:YV3cY+Bqd1212]

そのパターン何度かしてるんだけどムリなんだよね。
まあ、自己満足的には10万くらいのものたし満たしてるのでいいんだけど

[0539 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾃﾞｰﾝﾁｯWW d723-JjZI) 2017/12/12(火) 13:18:21.41 ID:dCjx06eH01212]

>>537
そう言えばアクセはマグが買ってるっていってたねw

[0540 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾃﾞｰﾝﾁｯWW d723-JjZI) 2017/12/12(火) 13:19:36.62 ID:dCjx06eH01212]

>>538
ムリなの？
いいよいいよみたいな？プライド触らない様に買うのムズいよな
しかし10万たけーなw

[0541 名も無き被検体774号+ (ﾃﾞｰﾝﾁｯWW b7a9-LgyW) 2017/12/12(火) 13:59:59.27 ID:6OdG0iEP01212]

>>533
で(・・;)しょー？
もう、冬が終わるまで無職のままでいようかと考えている

今日この(・∀・)頃。

[0542 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾃﾞｰﾝﾁｯWW d723-JjZI) 2017/12/12(火) 14:00:40.50 ID:dCjx06eH01212]

>>541
無職かーw

[0543 名も無き被検体774号+ (ﾃﾞｰﾝﾁｯWW b7a9-LgyW) 2017/12/12(火) 14:01:26.53 ID:6OdG0iEP01212]

>>542
(・∀・)うむぅ〜っ。
たぶん3ヶ月くらい無職だ(・・;)よっ！

もう、仕事したくなぁーー（＞χ＜;）ーーいっ。。

[0544 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾃﾞｰﾝﾁｯWW d723-JjZI) 2017/12/12(火) 14:08:34.53 ID:dCjx06eH01212]

>>543
なるほど
まぁ、しなくて生活できるならベストだしな

[0545 名も無き被検体774号+ (ﾃﾞｰﾝﾁｯWW b7a9-LgyW) 2017/12/12(火) 14:14:02.55 ID:6OdG0iEP01212]

>>544
実家暮らしだから

(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。

らんらん、病気って親にもﾊﾞﾚてるからあまりきつくはゆってこないと思うから


(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。

[0546 名も無き被検体774号+ (ﾃﾞｰﾝﾁｯWW b7a9-LgyW) 2017/12/12(火) 14:15:06.58 ID:6OdG0iEP01212]

ところでこの
デーンチってなあにぃ〜(・・？

12/12は電池の日なのかしら(・・？んらん。

[0547 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾃﾞｰﾝﾁｯWW d723-JjZI) 2017/12/12(火) 14:31:44.21 ID:dCjx06eH01212]

>>546
なんだろ？
ﾃﾞｰﾝﾁｯとｶｰﾝｼﾞｯってあるよね

[0548 名も無き被検体774号+ (ﾃﾞｰﾝﾁｯ Sd3f-5K3I) 2017/12/12(火) 14:47:25.42 ID:YV3cY+Bqd1212]

電池の日は11月11日よ
十一月十一日でプラスマイナス並ぶかららしい

[0549 名も無き被検体774号+ (ﾃﾞｰﾝﾁｯWW b7a9-LgyW) 2017/12/12(火) 16:13:09.97 ID:6OdG0iEP01212]

>>547
なんだぁ〜？それ(・・？

>>548
(・o・)ほぅほぅ。
ぢゃあ、今日はなんの日のﾃﾞｰﾝﾁなんだろう(・・？

[0550 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾃﾞｰﾝﾁｯWW d723-JjZI) 2017/12/12(火) 16:26:39.84 ID:dCjx06eH01212]

漢字の日とバッテリーの日みたいね

[0551 名も無き被検体774号+ (ﾃﾞｰﾝﾁｯWW b7a9-LgyW) 2017/12/12(火) 16:40:05.28 ID:6OdG0iEP01212]

バッテリー=電池ってことなのかしら(・・？んらん。

外人が考えることはよくわから(・∀・)ﾅｲ！わっ。

[0552 名も無き被検体774号+ (ﾃﾞｰﾝﾁｯ 9f4c-ucBX) 2017/12/12(火) 18:11:46.00 ID:dwtZbWbq01212]

12月12日
バッテリーの日

日本蓄電池工業会(現在の電池工業会)が1985(昭和60)年に「カーバッテリーの日」として制定。1991(平成3)年に「バッテリーの日」と名称を変更した。
野球のバッテリーの守備位置が数字で1，2とあらわされることから。
この日同会では、セ・パ両リーグから最優秀バッテリー1組ずつを選考し表彰している。

だって

[0553 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾃﾞｰﾝﾁｯWW d723-JjZI) 2017/12/12(火) 19:06:34.06 ID:dCjx06eH01212]

>>552
なるほど…
ありがとう

[0554 名も無き被検体774号+ (ﾃﾞｰﾝﾁｯWW b7a9-LgyW) 2017/12/12(火) 19:07:46.94 ID:6OdG0iEP01212]

>>552
(・o・)ほぉ。

(p`・∀・q)ﾔﾌﾚｶｽ！
してくれて
ありがヾ(・∀・)ノ とぅ！
‖

[0555 名も無き被検体774号+ (ﾃﾞｰﾝﾁｯWW b7a9-LgyW) 2017/12/12(火) 19:08:28.12 ID:6OdG0iEP01212]

>>553
(・∀・)おぉーーっ！
大滝、おつかれ様ですｿﾞ(*^∇^*)よっ♪

[0556 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾃﾞｰﾝﾁｯWW d723-JjZI) 2017/12/12(火) 20:57:49.33 ID:dCjx06eH01212]

>>555
ありがとー

[0557 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/13(水) 07:33:34.52 ID:TYhuQhRe0]

おはよー
今日も仕事頑張ろ？

[0558 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW d723-JjZI) 2017/12/13(水) 07:35:56.00 ID:TYhuQhRe0]

昨日の食事
朝 バナナ シリアル
お昼 ラーメン
夜 鍋

昨日の運動 なし
歩き 2300歩

[0559 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW b7a9-LgyW) 2017/12/13(水) 14:48:24.53 ID:mJklJvxG0]

らんらんも、今日のお昼ご飯ﾗﾒﾝ食べ(*^∇^*)たっ♪

[0560 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/14(木) 00:01:33.51 ID:Tfy0OHQl0]

しごおわ

[0561 学生(male)＠無断転載は禁止 ◆male/RZ3W. (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-ATNJ) 2017/12/14(木) 00:02:20.33 ID:RoQwU3IWa]

遅くない？
超お疲れ

[0562 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/14(木) 00:02:25.97 ID:Tfy0OHQl0]

>>559
ラーメン手軽だし、身体あったまるし良いよね

[0563 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/14(木) 00:02:58.12 ID:Tfy0OHQl0]

>>561
ありがと
頑張ったぜー

[0564 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/14(木) 00:05:43.04 ID:Ua5p/FL00]

えぇーー(・・;)ーーっ！

大滝おつかれ
サマンサティ（＞χ＜;）アラ！

[0565 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/14(木) 00:06:32.02 ID:Ua5p/FL00]

>>562
(*；χ；*)うむぅ〜っ。。

大滝はちゃんと夜ご飯、食べた？（´ `;）

[0566 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Saaa-b5bs) 2017/12/14(木) 00:07:49.11 ID:s9UdZ3oCa]

やっぱり歳末は大変なんですね
お疲れ様です

[0567 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/14(木) 00:13:39.76 ID:Tfy0OHQl0]

>>564
>>565
ありがとw
遅いけど食べたよ
何食べたかは明日報告する

[0568 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/14(木) 00:14:08.47 ID:Tfy0OHQl0]

>>566
もう年末ムードなのかねー

[0569 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/14(木) 00:14:41.90 ID:Tfy0OHQl0]

なんだみんな起きてるのかよw
はよ寝ろ？

[0570 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/14(木) 00:23:54.29 ID:Ua5p/FL00]

>>567
(・∀・)うむぅ〜っ。

体、壊さない様に(・∀・)ね。

[0571 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/14(木) 00:32:12.52 ID:Tfy0OHQl0]

>>570
あんがと(泣き)

[0572 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/14(木) 00:35:54.36 ID:Ua5p/FL00]

それぢゃあ、お先におやすみなさぁ〜い(・∀・)ﾉｼ

[0573 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/14(木) 07:32:08.36 ID:Tfy0OHQl0]

>>572
おやすー

[0574 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/14(木) 07:32:30.49 ID:Tfy0OHQl0]

おはよー
疲れ残ってる…

[0575 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/14(木) 07:36:24.78 ID:Tfy0OHQl0]

昨日の食事
朝 バナナ
お昼 ハンバーグランチ
間食 チョコパン
夜 豆乳スープ かやくご飯

昨日の運動 なし
歩き 850歩

[0576 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/14(木) 08:09:24.60 ID:Tfy0OHQl0]

ジム行きたいけど体疲れてるんだよな
少し風邪気味だし…

[0577 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/14(木) 08:28:46.61 ID:Ua5p/FL00]

(・∀・)ﾉおはぁ〜♪

風邪ぎみﾀﾞﾀら行かない方が(・∀・)ｲｲ！んぢゃ…。。
おうちでゆっくり休んどく方がいいｿﾞ（・χ・｀）よっ。。

[0578 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/14(木) 19:08:24.31 ID:Tfy0OHQl0]

>>577
行くのやめたよらんらん

[0579 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/14(木) 19:12:14.84 ID:Ua5p/FL00]

>>578
えら(・∀・)い！

風邪のときは無理は
ｲｸ（・χ・）ﾅｲ！から


(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。
とりあえず、睡眠たくさんとるんだ(*^∇^*)よっ！

大滝(・∀・)おつかれ
サマンサベ(・∀・人)ガ！

[0580 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/14(木) 20:52:13.34 ID:Tfy0OHQl0]

>>579
うん、今日は早めに寝るよー

[0581 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/15(金) 07:24:06.19 ID:xmxCE/ra0]

おはさむー

[0582 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/15(金) 07:31:00.76 ID:xmxCE/ra0]

昨日の食事
朝 バナナ
お昼 ラーメン
間食 どら焼き
夜 唐揚げ 春巻き ワイン

昨日の運動 なし
歩き 1400歩

[0583 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb3-i0Pf) 2017/12/15(金) 09:31:21.17 ID:0R6nplGnM]

今日のが風なくて暖かく感じる
それにしても朝風呂やめた方がええな

[0584 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-BvQT) 2017/12/15(金) 09:36:37.03 ID:lmcMVG/Hd]

夜にシャワー浴びてるんなら別にいいと思うよ

[0585 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb3-i0Pf) 2017/12/15(金) 09:48:55.07 ID:0R6nplGnM]

>>584
だよなw

[0586 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/15(金) 09:51:39.57 ID:SGiXflzn0]

冬は朝に入っても寒いｿﾞ(・・;)よっ。。

[0587 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/15(金) 09:52:29.08 ID:SGiXflzn0]

大滝(・∀・)ﾉおはぁ〜♪

元気にな(*^∇^*)た？

[0588 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-BvQT) 2017/12/15(金) 09:53:57.82 ID:lmcMVG/Hd]

わい、休みの日は朝風呂
仕事の日は朝シャワー

[0589 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 928f-yHAT) 2017/12/15(金) 20:25:09.97 ID:lldZnC+V0]

スレ落ちたんでここでうpしていい？

172
66.8
19.5

https://i.imgur.com/P7VuAvx.jpg
https://i.imgur.com/vGQWxZ6.jpg
https://i.imgur.com/NnXZPtC.jpg

今日からアナステ再開

[0590 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 928f-yHAT) 2017/12/15(金) 20:27:16.54 ID:lldZnC+V0]

【ダイエット記録】身体画像Upスレ【肥満からガリへ】
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1505746486/

↑のスレでうpしてました
↓からスタート

30 名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲW 938f-t10s)[] 2017/09/19(火) 02:43:52.17 ID:qAe6So6l0

身長172
体重80.1
体脂肪26.7
https://i.imgur.com/eHiJ53v.jpg
https://i.imgur.com/gpBt5x0.jpg
https://i.imgur.com/bLKPgaN.jpg

[0591 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Saaa-b5bs) 2017/12/15(金) 20:30:06.97 ID:xyTmZFXFa]

スレ主不在だけど立ててみようか？

[0592 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 928f-yHAT) 2017/12/15(金) 20:38:53.11 ID:lldZnC+V0]

1さんが邪魔だってんなら余所に行きますが
別にオッケーってんならここでやろうかなぁと
前スレアフィに転載されてたし他にうpる人も居なかったんで単独スレ立てんのは微妙な感じです

[0593 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Saaa-b5bs) 2017/12/15(金) 20:40:08.00 ID:xyTmZFXFa]

>>592
がんばれ
健康的な生活は健康的な未来が待っている
大滝さんは心が広い人だから大丈夫と思うよ

[0594 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/15(金) 23:42:42.21 ID:xmxCE/ra0]

>>586
そのあと湯冷めして風邪引くパターン…

[0595 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/15(金) 23:43:29.83 ID:xmxCE/ra0]

>>587
おうおう、ありがとう
らんらんの言う通りジム休んで正解だったよw

[0596 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/15(金) 23:44:03.05 ID:xmxCE/ra0]

>>588
お互い風邪ひかないようにしよう！

[0597 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/15(金) 23:47:59.09 ID:xmxCE/ra0]

>>589
おうおう、随分頑張ってるやない？
どんな体型目指してるのかな
一緒に頑張ろ！
てか、アナステ…アナボリックステロイド？

[0598 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/15(金) 23:49:42.34 ID:xmxCE/ra0]

>>590
いやいやw
絞りがいのある体だったね

[0599 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/15(金) 23:51:19.25 ID:xmxCE/ra0]

>>591
うー？
俺はいるよー
今日は忙しくて家帰ってワイン飲んでスターウォーズ見て復活したw

[0600 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/15(金) 23:53:04.52 ID:xmxCE/ra0]

>>592
おけおけよ？
うpもおけ、一緒に楽しんで理想の身体を作ろう！

[0601 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/15(金) 23:54:42.41 ID:xmxCE/ra0]

>>593
そそw
優しいとか心が広いとかチンコがデカいとか良く言われる

[0602 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/15(金) 23:56:45.29 ID:xmxCE/ra0]

そういや、1ヶ月ぶりに位にFマシーンに火を入れたんだけど、やっぱイイわ
寒さ忘れる

[0603 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/16(土) 08:09:53.04 ID:xSlAHbrU0]

おはよー
まだ布団…

[0604 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/16(土) 08:10:44.68 ID:xSlAHbrU0]

心強い仲間も増えたな

[0605 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/16(土) 08:13:52.48 ID:xSlAHbrU0]

昨日の食事
朝 バナナ
お昼 チーズハンバーグ
夜 ホワイトシチュー ブロッコリー ワイン

昨日の運動 なし
歩き 3150歩

[0606 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/16(土) 10:57:21.94 ID:xSlAHbrU0]

お風呂の おいだき の文字を見ると少しドキッとする

[0607 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/16(土) 11:29:21.64 ID:5QAU6ZZV0]

>>606
大滝とお名前が似てるからぁ〜(・・？

[0608 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-yHAT) 2017/12/16(土) 19:35:33.71 ID:gYwODVGEa]

許可アンド応援ありがとうございます

でも今日は職場の忘年会で帰れそうにないのでうpは無理ぽいです
明日は体重増えてそう��

[0609 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/16(土) 20:16:25.39 ID:njy8oAxyM]

>>608
それなーw
この時期はしゃーない
毎年忘年会からのクリスマス、正月と太っ腹キャンペーン突入や

[0610 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/17(日) 07:21:11.41 ID:P7JIDHWCM]

おはよー
ねむーい、でもおきなきゃ

[0611 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/17(日) 07:24:02.23 ID:P7JIDHWCM]

昨日の食事
朝 シリアル
お昼 ピラフ
夜 海鮮丼 ミニカレー

昨日の運動 なし
歩き 7800歩

[0612 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/17(日) 07:24:50.77 ID:P7JIDHWCM]

ヤバいなー、年内ジムいけないかも…

[0613 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/17(日) 08:15:24.63 ID:Q5jY6RAl0]

大滝(・∀・)ﾉおはぁ〜♪

そんなに仕事忙しい(・・;)の？

[0614 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/17(日) 08:16:33.04 ID:Q5jY6RAl0]

>>611
ってゆうかなぜ海鮮丼食べてるのに、ミニカレーまで食べてるのかしら？(・・;)んらん。。

[0615 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/17(日) 13:15:41.26 ID:nqLSAsWfM]

>>613
私用仕事付き合いが忙しい…
今日は一件断った

[0616 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/17(日) 13:16:03.31 ID:nqLSAsWfM]

>>614
いかんよねw

[0617 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/17(日) 14:51:16.00 ID:Q5jY6RAl0]

>>615
体もたなくなりそーだから断るのが一番(・∀・)ｲｲ！
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

>>616
その組み合わせがいまいち
わからん(・∀・)らん。

[0618 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/17(日) 15:36:19.74 ID:RJLG+MU+M]

>>617
俺もどうかなーと思いながら食べた
カレー好きなんだよねw

[0619 名も無き被検体774号+ (ｽﾌｯ Sd32-sa2w) 2017/12/17(日) 17:23:35.11 ID:PaFAq57fd]

>>618
わかる(・∀・*)わっ！
らんらんもカレーは好きだ(*^∇^*)し♪

ただ、海鮮丼とカレーでどう(・∀・;)よ？
ってｵﾓﾀだ
けぇぇーー(・∀・)ーーっ！

[0620 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 928f-yHAT) 2017/12/17(日) 22:43:51.94 ID:PF8/OiRm0]

68.3
やはり太ってました
空腹を我慢して寝ます

[0621 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/18(月) 09:58:57.55 ID:4WOp0ASgM]

>>620
おはよー
俺もおんなじようなもん
この時期はしゃーない

[0622 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/18(月) 10:00:16.82 ID:4WOp0ASgM]

おはよー
昨日の打撲で朝辛かった…

[0623 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/18(月) 10:19:20.22 ID:MzlAI2xN0]

大滝(・∀・)ﾉおはぁ〜♪

打撲ってなに？！(・・;)
転んだのかしら？(・・;)んらん。。

[0624 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/18(月) 12:14:45.97 ID:4WOp0ASgM]

>>623
昨日バイクで転んだw

[0625 名も無き被検体774号+ (ｽﾌｯ Sd32-sa2w) 2017/12/18(月) 12:31:44.90 ID:yUvVotARd]

>>624
えぇーーΣ（￣□￣;）ーーっ？！
スピード出てた(・・;)の？！

病院はちゃんと行った？（´ `;）

[0626 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/18(月) 12:48:51.09 ID:4WOp0ASgM]

>>625
驚くレベルじゃないw
スピードは出てないしヘルメットとプロテクターのおかげで怪我もない転んで打った腰背中腕と全体の軽い打撲
バイクも修理出来る

[0627 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/18(月) 13:44:01.82 ID:4WOp0ASgM]

路面温度が低くて簡単に滑るから気をつけようぜ←自分に言ってる

[0628 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/18(月) 14:04:17.49 ID:4WOp0ASgM]

忘れてた…

昨日の食事
朝 食べる時間なし
お昼 ラーメン
夜 焼き鳥 おでん ビール

昨日の運動 なし
歩き 5400歩

[0629 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/18(月) 14:09:16.21 ID:MzlAI2xN0]

>>626-627
お大事に（＞χ＜;）ねっ。。

らんらんも昔、雨の日に転んだこと(・∀・)ｱﾙ！けど会社の敷地ないﾀﾞﾀから
スピードは出てないしレインコートも着ていたからダイジョブだたけ(・∀・)ど。。

転ぶの恥ずかしいよ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

そんな状態でもお仕事できるの(・・？

[0630 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW a36f-jKXu) 2017/12/18(月) 14:22:57.80 ID:PpJLs9s/0]

毎日コーヒーのみだ！甘えは許さない

[0631 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-BvQT) 2017/12/18(月) 16:15:30.58 ID:K/OcFmvTd]

最近さこれ欲しい気がするんだけど、どう思う？
http://barista.delonghi.co.jp/sp/products/ecam23420sb.html

[0632 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/18(月) 19:26:33.69 ID:lTRv24bUM]

>>630
うー？
俺コーヒーはブラックよ？

[0633 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/18(月) 19:30:07.47 ID:lTRv24bUM]

>>631
会社に入れるならいいと思うけ個人ならリースとかがいいんじゃないかな？
ちな俺は課程も楽しみたいタイプなのだ

[0634 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/18(月) 19:38:28.88 ID:MzlAI2xN0]

>>631
これ、めちゃめちゃ高い
(;・・)(・・;)ﾈｰ。。

昔、らんらんが働いてるスーパーにネスカフェの方々がきてコーヒーマシーンとか
コーヒーを販売していたけどスーパーだからそんなに高くはなかた気がしないでも(・∀・)ﾅｲ！

[0635 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 928f-yHAT) 2017/12/19(火) 08:01:47.24 ID:0sdtOrKY0]

172
68.2
20.6
https://i.imgur.com/ZWtCyK4.jpg
https://i.imgur.com/Fy5KVhY.jpg

おはようございます
今週は夜勤なので多分これくらいの時間にうpします

[0636 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/19(火) 09:11:22.69 ID:+bCP3oiY0]

>>635
おはよー、ありがとう
前日比とかあるとコメントしやすいね
お互い仕事がんばろ？

[0637 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/19(火) 09:11:59.56 ID:+bCP3oiY0]

おはよー
仕事の予定狂ったー
どうしようかな

[0638 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/19(火) 09:15:08.35 ID:+bCP3oiY0]

昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 天丼
夜 パスタ 鳥卵煮 ワイン

昨日の運動 なし
歩き 2800歩

[0639 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-BvQT) 2017/12/19(火) 15:29:50.28 ID:biTmDMpqd]

珈琲入れる道具とりあえず山で使うやつしかなかったから家で使えるカリタのミルとポダムのフレンチプレス買ってみたよ

[0640 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/19(火) 16:13:26.13 ID:+bCP3oiY0]

>>639
こりゃまたマニアックなものを買ったねw でも嫌いじゃない

[0641 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-BvQT) 2017/12/19(火) 16:26:18.86 ID:biTmDMpqd]

そうかな？
ちなみに山で飲む時は筒状のミルで粗挽きに挽いてパーコレーターで入れるよ
https://i.imgur.com/qEqAmEQ.jpg
https://i.imgur.com/2XM8UEY.jpg

[0642 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/19(火) 16:28:01.34 ID:G6jEhAWp0]

山で飲むってなあにぃ〜(・・？

キャンプするのが趣味な方なのかしら？(・∀・)んらん。

[0643 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/19(火) 16:39:38.00 ID:+bCP3oiY0]

>>641
本格的だよw
俺なんて荷物最小限だからお湯沸かしてドリップバッグ…

[0644 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-BvQT) 2017/12/19(火) 16:41:39.06 ID:biTmDMpqd]

>>642
山で飲むと言うより撮影の合間に飲むと言った方が正しいかな？
山の夜は寒いんだよね

https://i.imgur.com/7Pmqp9T.jpg

[0645 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-BvQT) 2017/12/19(火) 16:43:18.65 ID:biTmDMpqd]

>>643
でもパーコレーターがあればフリーズドライ名食べ物食べれるよ。あとチキンラーメンとか

[0646 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/19(火) 16:44:43.15 ID:+bCP3oiY0]

>>644
うわぁすげえ！
飲んだら即尿
カメラマンの友達が言ってた

[0647 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/19(火) 16:46:38.89 ID:G6jEhAWp0]

>>644
（*・o・*）うわっ！きれー！

もしかしてプロの写真家さんです（*・∀・*）か？

[0648 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/19(火) 16:49:03.06 ID:+bCP3oiY0]

>>645
あーなるほど！
俺はカップ麺派でキャンプの時はカレーヌードルなんだ

[0649 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-BvQT) 2017/12/19(火) 16:52:42.41 ID:biTmDMpqd]

>>647
お褒めありがとー
ちな少しお金貰うこともあるけど趣味です
https://i.imgur.com/1Ji9tpr.jpg

[0650 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/19(火) 16:55:11.93 ID:+bCP3oiY0]

ホントすげえ…

[0651 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-BvQT) 2017/12/19(火) 16:55:49.83 ID:biTmDMpqd]

>>648
たまにカップ麺もたべるよ！
https://i.imgur.com/YURVDKn.jpg

[0652 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/19(火) 16:57:40.55 ID:G6jEhAWp0]

>>649
むっちゃくちゃキレイ

ぢゃぁぁーー（*・∀・*）ーーんっ！
この奥のきれいな夜景と雪をセットでとる為に雪山に登ったのかしら？(・∀・*)んらん♪

こんなの趣味範囲より上だ(*^∇^*)わっ！

[0653 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/19(火) 16:58:30.57 ID:G6jEhAWp0]

>>651
雲が（*・o・*）下！

お兄さん
ｶｺ（*・∀・*）ｲｲ！

[0654 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/19(火) 17:05:59.52 ID:+bCP3oiY0]

>>651
チリヌードルやんw
てか背景すご！

[0655 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/19(火) 17:10:26.75 ID:G6jEhAWp0]

>>654
きっと寒いから辛いのを食べて体をあっためるんだと思うｿﾞ(*^∇^*)よっ！

でもこんな所まで行って写真を撮るのに趣味にしてるのは、もったいないよ

(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

[0656 学生(male)＠無断転載は禁止 ◆male/RZ3W. (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-akhR) 2017/12/19(火) 17:14:10.63 ID:enBeSn06a]

>>651
こんなうまそうなカップヌードル初めて見たわ

[0657 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-BvQT) 2017/12/19(火) 17:18:59.51 ID:biTmDMpqd]

秋から冬の間はほとんど雲海になるよ

https://i.imgur.com/vQzUtYi.jpg

ちなみにそのカップラーメン食べた時、撮影でカメラの設定色々変えるのに手袋外してずっといたら凍傷になったった

[0658 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/19(火) 17:28:03.11 ID:+bCP3oiY0]

>>657
すげえって言葉しか出ないけど
日本とは思えないな…

[0659 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-BvQT) 2017/12/19(火) 17:35:18.74 ID:biTmDMpqd]

山じゃないけど日本らしいのもあるよ

https://i.imgur.com/5nF4kcf.jpg

[0660 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/19(火) 18:21:30.24 ID:+bCP3oiY0]

>>659
絶妙なタイミングと構図とシャッタースピード全てが計算された感じだなー

[0661 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/19(火) 19:37:35.28 ID:G6jEhAWp0]

>>659
これど（*・∀・*）こ？
鳥居が(・∀・)ｱﾙ！

[0662 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/19(火) 19:39:46.28 ID:G6jEhAWp0]

山口県の海まで赤い鳥居が続く所には行ったこと(・∀・)ｱﾙ！かしら(・・？んらん。

あと熊本県か宮崎県にととろみたいな感じの鳥居が(・∀・)ｱﾙ！所にも行ってみたいん(*^∇^*)だぁ〜！

インスタのフォローしている写真家さんがそこ行って写真あげてて
すごいきれい（*・∀・*）ﾀﾞﾀ！

[0663 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-BvQT) 2017/12/19(火) 20:00:28.72 ID:biTmDMpqd]

これ、ガールズ＆パンツァーの舞台のところだよ

[0664 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-FQ+u) 2017/12/19(火) 21:03:46.88 ID:XK6XzFSqa]

まぐ(HFDS)早く死ねスレ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1513684348/

[0665 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/19(火) 21:12:14.93 ID:G6jEhAWp0]

>>663
なんだぁ〜(・・？それは。

[0666 ◆OSSAN.1ubQ (ﾗｸｯﾍﾟ MM97-LrBh) 2017/12/19(火) 21:31:26.64 ID:z1ofLwyMM]

>>665
とおりすがりのOSSANです。
ガールズ＆パンツァーとは、女子高生が女子の嗜みとしての戦車道を極めんとするアニメですよ。

[0667 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/19(火) 21:43:13.67 ID:G6jEhAWp0]

>>666
アニメにゃのかぁ〜(・∀・)
アニメの聖地的な場所ってこと(*^∇^*)ねっ！

通りすがりのossan
ありがヾ(・∀・)ノ とぅ！
‖

[0668 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 924c-BvQT) 2017/12/20(水) 05:13:02.25 ID:hAw6ihQR0]

ちなみ茨城の大洗でございまする

[0669 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW ef23-i0Pf) 2017/12/20(水) 07:20:24.35 ID:jPsZCvJf0]

おはよー
身体もだいぶ戻ったぜー

[0670 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 928f-yHAT) 2017/12/20(水) 07:34:24.55 ID:fnJ3djcE0]

おはよーございます

172
68.3
19.8
https://i.imgur.com/m2PQDVC.jpg
https://i.imgur.com/QPSf2B1.jpg

アナステの効果が出て筋肉が増えだしたんだと信じたいです

[0671 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/20(水) 08:38:05.45 ID:3BGyqMwEM]

昨日の食事
朝 ピラフ トースト
お昼 ラーメンw
夜 かぼちゃの煮物 餃子 ハイボール

昨日の運動 なし
歩き 32歩

[0672 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/20(水) 08:41:03.88 ID:3BGyqMwEM]

>>670
おはよー
おーっ、体脂肪が切ったね！
アナステってなんや？

[0673 柏木 ◆AAATAN//dRDi (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-jmV7) 2017/12/20(水) 09:19:39.27 ID:pEyCnZ7Ga]

https://i.imgur.com/0hhOPGJ.jpg

[0674 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/20(水) 09:28:46.66 ID:3BGyqMwEM]

>>673
頑張ってるね
一緒にがんばろう！

[0675 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/20(水) 10:02:11.03 ID:mhenAFxh0]

>>668
(・∀・)！

大洗って2ちゃんねるでちょくちょく聞いたことがあったｹﾄﾞ地名ﾀﾞﾀの
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

[0676 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/20(水) 10:02:33.32 ID:mhenAFxh0]

>>669
大滝(・∀・)ﾉおはぁ〜♪

[0677 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-i0Pf) 2017/12/20(水) 13:46:51.56 ID:BojwVmi3M]

>>676
どもども 今日は年末ムードで忙しい
らんらんは大掃除してるのか？

[0678 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 83a9-sa2w) 2017/12/20(水) 17:17:37.39 ID:mhenAFxh0]

>>677
大掃除はまだだ(・∀・)よっ！

多分、ﾎﾝﾄの年末くらいになったら、らんらん家の大掃除が始まるから
そん時にらんらんもや

るぅぅーー(・∀・)ーーっ！

大滝は、忙しそーだｹﾄﾞ大掃除できそう(・・？

年末年始はおやすみのお仕事なのかしら？(・∀・)んらん。
らんらん、働いてた頃は出勤してたからなんか年末年始休みの特番をたくさんみられるのが今から

楽しみぃ〜♪(*^∇^*人)

[0679 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-wQhb) 2017/12/21(木) 00:44:24.01 ID:DwZEaXRpa]

>>672
アナボリックステロイドだよー
他にはリポドリンって食欲抑制剤も飲んでます

上の層にあった防風通聖散も飲んだけどあれは効果微妙でした

[0680 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/21(木) 07:24:04.21 ID:XZsGRwCD0]

おはよー
よく寝たんだけどいまいち…

[0681 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/21(木) 07:26:54.32 ID:XZsGRwCD0]

>>679
おはよー
食欲抑える薬なんだね
風邪引きやすいとか体に力入らないとかなければいいね
好きなものは食べれてる？

[0682 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/21(木) 07:31:54.34 ID:XZsGRwCD0]

昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 ハンバーグランチ
夜 おでん ワイン

炭水化物ばっかりかよっ

昨日の運動 なし
歩き 1300歩

[0683 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 73a9-uMoC) 2017/12/21(木) 08:45:03.39 ID:L6pmSuzi0]

大滝(・∀・)ﾉおはぁ〜♪

おでんにワイン(・・？
そゆ、組み合わせも(・∀・)ｱﾙ！んだ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

[0684 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-zhDX) 2017/12/21(木) 09:40:08.91 ID:bEk+Crsfd]

最近家で食べる時は酒を飲まない様にしてるんだけど、まだ一周間しかたってないけど朝起きるのがスッキリになったよ

[0685 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-zhDX) 2017/12/21(木) 09:48:53.54 ID:bEk+Crsfd]

そいえばこの間買ったカリタのミル使ってみたよ
夜飲むからあらびきにしたけどいい感じの粒ぞろいに挽けてて満足
まあ手動のミルにしたらいいお値段だったけどさ

https://i.imgur.com/S32iI7A.jpg

[0686 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/21(木) 10:37:40.90 ID:XZsGRwCD0]

>>683
おはよー
合う合わないよりそれしか無かった
ワインはどう飲んでも美味しいからね

[0687 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/21(木) 10:38:31.47 ID:XZsGRwCD0]

>>684
それな
酒飲まない朝は起きた時に違うよね

[0688 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/21(木) 10:40:31.07 ID:XZsGRwCD0]

>>685
俺も自分用は粗挽きが多いね
確かにいい値段だw

[0689 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-zhDX) 2017/12/21(木) 11:35:15.11 ID:lMLTLAX1d]

豆はコーヒー好きなお客さんに貰ったんたけど、あらびきにするなら焙煎足りない感じでした。
中挽きならいいかんじなんだろうけどさ。

[0690 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 73a9-uMoC) 2017/12/21(木) 11:41:47.30 ID:L6pmSuzi0]

>>686
大滝、ワイン飲むイメージなかた(・∀・)わぁ。

[0691 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-zhDX) 2017/12/21(木) 11:48:56.51 ID:lMLTLAX1d]

ワインと言えば明日ワイン飲みに行くよ
オイスターと合わせるから白だけどさ

[0692 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sac7-wQhb) 2017/12/21(木) 22:18:41.91 ID:Emi+/XoKa]

うp忘れてた
体重変わらず
https://i.imgur.com/Iym99ya.jpg

[0693 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) 2017/12/21(木) 22:41:14.45 ID:IRVyAThlM]

>>689
うん、
味わい楽しむには中挽だね

[0694 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) 2017/12/21(木) 22:42:26.48 ID:IRVyAThlM]

>>690
俺は甘いもの以外何でも飲む
赤ワインは常温で飲めるから手間かからなくて好き

[0695 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) 2017/12/21(木) 22:44:27.68 ID:IRVyAThlM]

>>691
牡蠣いいね！
焼酎飲みたいw

[0696 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) 2017/12/21(木) 22:47:41.79 ID:IRVyAThlM]

>>692
着々と脂肪減ってるね！
どのへんをターゲットにしてるの？

[0697 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) 2017/12/21(木) 22:53:27.60 ID:IRVyAThlM]

魚には白ワインが合うとか言うけど俺はわかんない…
おでん食いながらワイン飲むくらいだしなw
白ワインもうまいと思うが常温で飲める赤ワインの辛口が好き

[0698 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) 2017/12/21(木) 22:55:14.76 ID:IRVyAThlM]

今日は中華に紹興酒だから悪くなかったと思う

[0699 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 73a9-uMoC) 2017/12/21(木) 22:59:52.10 ID:L6pmSuzi0]

>>694
赤ワインかぁ〜(・・;)
お酒やぱ強いんだ

(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

白ワインの方が飲みやすいと聞きま(・∀・人)した。

[0700 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 73a9-uMoC) 2017/12/21(木) 23:00:26.35 ID:L6pmSuzi0]

大滝(・∀・)お仕事おつかれ
サマンサタ(・∀・人)バサ！

[0701 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) 2017/12/21(木) 23:02:16.77 ID:IRVyAThlM]

>>700
ありカトちゃんペw

[0702 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 73a9-uMoC) 2017/12/21(木) 23:10:23.11 ID:L6pmSuzi0]

>>701

　　　＿＿
　 ヽ|･∀･|/ ｽﾞｺｰ!!
　＼[＼ ]ﾉ
､ﾊ,,､
￣″


大滝もギャグゆう人ﾀﾞﾀの
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

なんだか
親近感（*・∀・*）アップ！

[0703 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/22(金) 07:52:41.62 ID:+HECcI/e0]

>>702
え、今頃w

[0704 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/22(金) 07:53:18.00 ID:+HECcI/e0]

おはよー
やっと週末きたぜー

[0705 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/22(金) 07:56:33.65 ID:+HECcI/e0]

昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 牛丼
間食 サンドイッチ
夜 肉と卵のなんとか炒め 餃子 春巻き 紹興酒

昨日の運動 なし
歩き 8900歩

[0706 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 73a9-uMoC) 2017/12/22(金) 09:59:51.19 ID:CdaM7bnE0]

大滝(・∀・)ﾉおはぁ〜♪

昨日は卵たくさん食べたんだ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

大滝は卵好き？(・∀・*)らんらん

大好(*^∇^*人)きっ♪

[0707 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) 2017/12/22(金) 10:45:54.00 ID:XxHU57YBM]

>>706
おはよー
たまごは高タンパクだからね
意識して食べてる
生、茹で、ふわとろ、焼き
全部好きw

[0708 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 73a9-uMoC) 2017/12/22(金) 11:04:28.46 ID:CdaM7bnE0]

>>707
たんぱく質をとると、筋肉に(・∀・)ﾅﾙ！のかしら(・・？んらん。

[0709 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) 2017/12/22(金) 11:09:28.24 ID:XxHU57YBM]

>>708
そそ、

[0710 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 73a9-uMoC) 2017/12/22(金) 11:14:59.47 ID:CdaM7bnE0]

>>709
マ(・・;)ジ？

らんらん、ﾁﾋﾞの頃から卵たくさん食べてるｹﾄﾞ脂肪しかつかないんだ（´ `;）けど。。

[0711 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-NfdZ) 2017/12/22(金) 12:12:09.47 ID:XxHU57YBM]

>>710
食べるだけじゃなくて運動しなきゃ！
その他の食べ物との総カロリー−消費カロリー＝プラスなんだろうね

[0712 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 73a9-uMoC) 2017/12/22(金) 12:29:10.34 ID:CdaM7bnE0]

>>711
そだよ

(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。

ごもっともなご指摘

ありがヾ(・∀・)ノ とぅ！
‖

[0713 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-zhDX) 2017/12/22(金) 22:06:31.95 ID:dHX7ApTHd]

しゅわしゅわにしたった
https://i.imgur.com/thv82S6.jpg
https://i.imgur.com/sHTea4x.jpg

[0714 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 73a9-uMoC) 2017/12/22(金) 22:32:40.78 ID:CdaM7bnE0]

>>713
（*・∀・*）なぁぁーーまぁぁーーがぁぁーーきぃぃーーーっ！！！

[0715 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/22(金) 23:08:49.42 ID:+HECcI/e0]

>>713
あれ？川越の店じゃないよねw
お楽しみやねw

[0716 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-zhDX) 2017/12/23(土) 08:15:36.62 ID:XnIZbT0ed]

川越の店だよ

[0717 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/23(土) 09:29:19.56 ID:2HgGG0ir0]

>>716
ファミマ近くの？

[0718 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/23(土) 09:29:44.03 ID:2HgGG0ir0]

おはよー
また風邪ひいたぜ

[0719 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-zhDX) 2017/12/23(土) 09:33:33.72 ID:XnIZbT0ed]

うんうん、近くにファミマあるかも

[0720 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/23(土) 09:35:05.05 ID:2HgGG0ir0]

昨日の食事
朝 -
お昼 唐揚げ弁当
夜 もつ鍋

昨日の運動 なし
歩き 8900歩

[0721 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/23(土) 09:35:37.65 ID:2HgGG0ir0]

>>719
特定したっw

[0722 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 73a9-uMoC) 2017/12/23(土) 09:36:57.64 ID:/E3BwBbc0]

大滝(・∀・)ﾉおはぁ〜♪

[0723 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 73a9-uMoC) 2017/12/23(土) 09:37:21.51 ID:/E3BwBbc0]

名無しさん、大滝のお友達かしら(・・？んらん。

[0724 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/23(土) 09:39:48.61 ID:2HgGG0ir0]

>>722
らんらんおはよー

[0725 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-zhDX) 2017/12/23(土) 09:39:50.89 ID:XnIZbT0ed]

>>723
会ったことないと思うよ

[0726 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/23(土) 09:40:30.14 ID:2HgGG0ir0]

>>723
住みは違うけど活動エリアがかぶってるんだと思う

[0727 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 73a9-uMoC) 2017/12/23(土) 09:45:28.34 ID:/E3BwBbc0]

大滝は埼玉県辺りをうろつく事が多いん(・∀・)だぁ〜っ！

[0728 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-zhDX) 2017/12/23(土) 09:51:56.27 ID:XnIZbT0ed]

わいは埼玉在住

[0729 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/23(土) 09:57:42.33 ID:2HgGG0ir0]

>>727
埼玉あたりって広いけどなw

[0730 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-zhDX) 2017/12/23(土) 09:59:58.47 ID:XnIZbT0ed]

まあ川越だ

[0731 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 73a9-uMoC) 2017/12/23(土) 10:02:33.97 ID:/E3BwBbc0]

>>729
まぁ、川越あたりなので(*^∇^*)show！

[0732 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/23(土) 10:03:14.19 ID:2HgGG0ir0]

取引先からカレンダー届くと年末感じるな

[0733 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/23(土) 10:04:18.93 ID:2HgGG0ir0]

たきは書き込みできる実用一点張りタイプを壁に貼ってる

[0734 名も無き被検体774号+ (中止W ff8f-wQhb) 2017/12/24(日) 07:16:28.04 ID:SPH12Nmg0EVE]

一歩進んで二歩退がる

https://i.imgur.com/hlTJdyo.jpg
https://i.imgur.com/jkw7klO.jpg

>>696
ビッグスリー&腹筋で怠けた体に鞭を打ちたいです

[0735 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 08:49:27.96 ID:XDZYv4MP0EVE]

おはよー
少し風邪治ったー
いま生姜湯飲んでる
甘い…

[0736 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 08:50:21.21 ID:XDZYv4MP0EVE]

>>734
おはよー
一進一退はしゃーない
がんばろ？

[0737 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 09:24:48.00 ID:XDZYv4MP0EVE]

昨日の食事
朝 ゆでたまご
お昼 パスタ
夜 焼き魚 焼酎お湯割り

昨日の運動 なし
歩き 10800歩

[0738 らんらん ◆ran59/m3p. (中止 Sd1f-uMoC) 2017/12/24(日) 09:33:02.10 ID:UvC8joRPdEVE]

大滝(・∀・)ﾉおはぁ〜♪


メリークリスマス
　　　　 ο　　　 ο
　ο　　　　　ο
　　　／￣＼
　　／　／￣＼　ο
ο /　／／￣＼)
　｜ /／ ´ ｀￣ヽ　ο
　｜/|　｜　　 ●|
　○ ヽ_人＿＿＿ノ☆
　　　 ／Z二)　　／＼
　　ο(_/|||_　 ／爻＼
ο　 ＿(_|_)_)　￣凸￣

[0739 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 09:33:31.32 ID:XDZYv4MP0EVE]

LINEに雪降ってる…
ホワイト・クリスマスかよっ

[0740 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 09:34:07.43 ID:XDZYv4MP0EVE]

>>738
らんらんメリクリ〜！

[0741 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (中止T Sadf-U0Sn) 2017/12/24(日) 10:43:34.23 ID:Y91Z3UnwaEVE]

･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*ヽ（ ゜ω゜）ノ　メリークリスマス！　ヽ（゜ω゜ ）ノ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*

暖かいクリスマスを過ごせるようお祈りしております！

[0742 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 13:40:55.14 ID:XDZYv4MP0EVE]

>>741
まぐたんメリクリ〜！

[0743 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 14:04:32.87 ID:XDZYv4MP0EVE]

ワッチョイの中止はクリスマスのことかw

[0744 名も無き被検体774号+ (中止WW 73a9-uMoC) 2017/12/24(日) 14:21:42.00 ID:39WsrLN70EVE]

(・∀・)うむぅ〜っ。

ジムもクリスマスが嫌いなのかしら(・・？んらん。

[0745 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 14:30:56.39 ID:XDZYv4MP0EVE]

>>744
そうかもしれないねw

[0746 名も無き被検体774号+ (中止 8f4c-b6RK) 2017/12/24(日) 15:29:32.57 ID:Df3rVqLP0EVE]

■これは・・・・？面白い！！！
https://blogs.yahoo.co.jp/antseq01/15073181.html

[0747 名も無き被検体774号+ (中止W f36f-SVnM) 2017/12/24(日) 15:51:21.33 ID:wELWJ2P30EVE]

コンビニコーヒーはよく頑張ってるな

[0748 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 15:51:22.89 ID:XDZYv4MP0EVE]

しょうが湯甘くて太りそうなんだが…

[0749 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 15:52:52.44 ID:XDZYv4MP0EVE]

>>747
ホットのはSは缶コーヒーより安いんだもん
コスパ良いよね

[0750 名も無き被検体774号+ (中止W f36f-SVnM) 2017/12/24(日) 15:58:37.32 ID:wELWJ2P30EVE]

缶コーヒーはコーヒー味の砂糖水だからな
スタバとかよりも安いし、コンビニだから立ち寄りやすいし買いやすい

[0751 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 16:11:35.40 ID:XDZYv4MP0EVE]

>>750
ほんとそれ
缶コーヒーのブラックはそれの砂糖抜きや

[0752 名も無き被検体774号+ (中止W f36f-SVnM) 2017/12/24(日) 16:18:40.15 ID:wELWJ2P30EVE]

コンビニでは新鮮ないい牛乳を使ってカフェラテに使ったりしてるが、職人の店は？

[0753 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 16:23:49.14 ID:XDZYv4MP0EVE]

>>752
俺は店を持ってないよw
ミルクは乳脂肪分の高いのがオススメ
太るけどw

[0754 名も無き被検体774号+ (中止WW 73a9-uMoC) 2017/12/24(日) 16:44:08.47 ID:39WsrLN70EVE]

コンビニコーヒーの中でどこのが一番美味しく感じます(・∀・)か？

[0755 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 16:59:29.07 ID:XDZYv4MP0EVE]

>>754
店によるけどセブンかな

[0756 名も無き被検体774号+ (中止WW 73a9-uMoC) 2017/12/24(日) 17:07:35.46 ID:39WsrLN70EVE]

>>755
そにゃの(・∀・)かぁ〜っ。
らんらん、コンビニのセルフで入れるコーヒーでびぅしてまだ1年くらいだし
やり方もいまいちわからなくて味の飲み比べしたこと(・・;)ﾅｲ！んだよ


(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。

やぱり大滝はコーヒーはホット派(・・？

[0757 名も無き被検体774号+ (中止W f36f-SVnM) 2017/12/24(日) 17:11:37.32 ID:wELWJ2P30EVE]

>>754
ローソンかな

[0758 名も無き被検体774号+ (中止WW 73a9-uMoC) 2017/12/24(日) 17:19:00.71 ID:39WsrLN70EVE]

>>757
(・∀・)ふむふむっ。

ローソンとセブン_〆(ﾟ▽ﾟ*)

らんらんメモ帳に登録されました！(・∀・)ﾉ

今度コーヒーにチャレンジしてみようっと！(*^∇^*)

[0759 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 18:14:35.95 ID:XDZYv4MP0EVE]

>>756
夏でもホット派

[0760 みはる ◆dWDidgRkZk (中止 QQc7-RZxo) 2017/12/24(日) 18:38:29.29 ID:62lB9MS9QEVE]

大滝 !

[0761 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 19:00:28.19 ID:XDZYv4MP0EVE]

はい

[0762 名も無き被検体774号+ (中止WW 73a9-uMoC) 2017/12/24(日) 19:19:40.21 ID:39WsrLN70EVE]

>>759
やぱ(・∀・)り！

なんかコーヒー好きな人って夏でもホット飲む人が多い気がしないでも(・∀・)ﾅｲ！

だから大滝もそーなのかなぁ〜(・・？と思いま(・∀・人)した。

[0763 名も無き被検体774号+ (中止 Sd1f-zhDX) 2017/12/24(日) 20:21:56.07 ID:2Zjc/SZydEVE]

新宿でカメラ眺めた後にオータムナル(秋摘み紅茶)とチョコ買ったわ、あと珈琲豆も

[0764 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 20:31:04.09 ID:XDZYv4MP0EVE]

>>762
正解！
確かにコーヒー好きは夏でもホットが多いね

[0765 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 20:31:50.01 ID:XDZYv4MP0EVE]

>>763
コーヒー紅茶にチョコ合うよね

[0766 名も無き被検体774号+ (中止W f36f-SVnM) 2017/12/24(日) 20:49:55.14 ID:wELWJ2P30EVE]

ヨドバシとビックカメラ、どっち派？

[0767 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/24(日) 22:04:29.25 ID:XDZYv4MP0EVE]

>>766
ネットだとヨドバシだが実店舗だとビックカメラ
ちな俺はビックの株主なんだ

[0768 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止 MMff-NfdZ) 2017/12/25(月) 08:19:54.36 ID:7sqfLdJVMXMAS]

おはよー
今日は暖かくなりそだね

[0769 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止 MMff-NfdZ) 2017/12/25(月) 08:21:14.36 ID:7sqfLdJVMXMAS]

みんな素敵なイヴを過ごしたかな？
たきはいつもと変わらず
風邪引きのため教会には行かず家でチキンとワインを頂いた

[0770 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止 MMff-NfdZ) 2017/12/25(月) 08:31:10.46 ID:7sqfLdJVMXMAS]

昨日の食事
朝 ゆでたまご シリアル しょうが湯
お昼 素麺 しょうが湯
夜 チキン ワイン

昨日の運動 なし
歩き 30歩

[0771 名も無き被検体774号+ (中止WW 73a9-uMoC) 2017/12/25(月) 11:03:49.30 ID:kigXbvRU0XMAS]

大滝(・∀・)ﾉおはぁ〜♪

大滝はクリスチャン(*^∇^*)かぁ〜！
風邪、早く治さなきゃだ

(*´・д・)(・д・｀*)ﾈｰ。。

お正月までには治ってると(・∀・)ｲｲ！ねっ。

[0772 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止 MMff-NfdZ) 2017/12/25(月) 11:40:11.10 ID:7sqfLdJVMXMAS]

>>771
いや、クリスチャンじゃないのだ

[0773 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止 MMff-NfdZ) 2017/12/25(月) 11:41:43.15 ID:7sqfLdJVMXMAS]

免許更新終了
更新の時期って寒くて嫌だね

[0774 名も無き被検体774号+ (中止 Sd1f-zhDX) 2017/12/25(月) 11:43:08.79 ID:EglIJKCsdXMAS]

わいの更新夏だわ

[0775 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (中止T Sadf-U0Sn) 2017/12/25(月) 11:44:39.63 ID:DCUBjaLeaXMAS]

風邪にはストレートのりんごジュースがいいよ

>>773
11〜1月生まれか
寒い時期に生まれると寒さに強いって聞くけどどうなの？

[0776 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止 MMff-NfdZ) 2017/12/25(月) 11:48:05.88 ID:7sqfLdJVMXMAS]

>>774
いいね夏
試験場までバイクで行くんだけど朝寒いんだ

[0777 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止 MMff-NfdZ) 2017/12/25(月) 11:49:25.08 ID:7sqfLdJVMXMAS]

>>775
おはよー
しょうが湯勧められて飲んでるんだけど甘くてね
今日薬貰いに行くつもり

[0778 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止 MMff-NfdZ) 2017/12/25(月) 11:50:10.77 ID:7sqfLdJVMXMAS]

>>771
おはよー
ありがとう
らんらんも気をつけてな

[0779 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止 MMff-NfdZ) 2017/12/25(月) 11:51:05.68 ID:7sqfLdJVMXMAS]

>>775
九州の生まれだからかな寒さに弱い…

[0780 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (中止T Sadf-U0Sn) 2017/12/25(月) 11:52:20.47 ID:DCUBjaLeaXMAS]

>>777
どんな症状？
漢方いちおうは詳しい

[0781 名も無き被検体774号+ (中止 Sd1f-zhDX) 2017/12/25(月) 11:53:15.37 ID:EglIJKCsdXMAS]

わい風邪ひきそうな時はすりおろした生姜とにんにくチップでスープ作って飲む
あと葛根湯

[0782 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止 MMff-NfdZ) 2017/12/25(月) 12:04:08.19 ID:7sqfLdJVMXMAS]

>>780
涙、鼻水、だるい
多分微熱ある

[0783 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止 MMff-NfdZ) 2017/12/25(月) 12:04:54.14 ID:7sqfLdJVMXMAS]

>>781
葛根湯は引き始めに飲んでた
今しょうが湯←甘い

[0784 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止 MMff-NfdZ) 2017/12/25(月) 12:04:58.01 ID:7sqfLdJVMXMAS]

>>781
葛根湯は引き始めに飲んでた
今しょうが湯←甘い

[0785 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止 MMff-NfdZ) 2017/12/25(月) 12:05:45.38 ID:7sqfLdJVMXMAS]

大切なことは二度言う…

[0786 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (中止T Sadf-U0Sn) 2017/12/25(月) 12:09:58.73 ID:DCUBjaLeaXMAS]

>>782
葛根湯は引き始めで胃が強い人用
胃弱の人が葛根湯飲むと胃がやられる

寒気する？

[0787 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/25(月) 12:45:46.83 ID:PGJNHhUn0XMAS]

>>786
胃は平気
腸は弱い
今は寒気しないよー

[0788 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (中止T Sadf-U0Sn) 2017/12/25(月) 12:47:47.74 ID:DCUBjaLeaXMAS]

>>782
『銀翹散』が良いかも
鼻と喉から来る風邪に良い

それに加えて、涙・鼻水・咳もあるなら『桔梗石膏』かな…

[0789 名も無き被検体774号+ (中止WW 73a9-uMoC) 2017/12/25(月) 12:48:29.32 ID:kigXbvRU0XMAS]

>>772
教会、関係
ねぇぇーー(・・;)ーーっ！

>>773
わいの更新、春だ(*^∇^*)わっ♪

[0790 名も無き被検体774号+ (中止WW 73a9-uMoC) 2017/12/25(月) 12:50:13.45 ID:kigXbvRU0XMAS]

>>779
えっ(・・？

大滝、東京生まれぢゃなかたん(・o・)だぁ〜っ。

まぐちゃんなんだかお医者さんみ(*^∇^*)たいっ！

[0791 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (中止T Sadf-U0Sn) 2017/12/25(月) 12:52:40.36 ID:DCUBjaLeaXMAS]

大滝さんお大事に
りんごジュースとビタミンＣサプリ大量摂取でけっこう症状和らぐよ

>>790
医師免許持ってないからｗ
でもお医者さんごっこは好き

[0792 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (中止T Sadf-U0Sn) 2017/12/25(月) 12:54:07.43 ID:DCUBjaLeaXMAS]

あーキモイ発言しちまった…らんらんごめん

[0793 名も無き被検体774号+ (中止WW 73a9-uMoC) 2017/12/25(月) 13:00:39.33 ID:kigXbvRU0XMAS]

まぐちゃんがゆうと怪しい発言にしか
聞こえ(・・;)ない。。

[0794 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (中止T Sadf-U0Sn) 2017/12/25(月) 13:08:12.21 ID:DCUBjaLeaXMAS]

えっ…ナマナマしいのか…
この言葉はOSSAN氏の方が似合うな

[0795 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止 MMff-NfdZ) 2017/12/25(月) 16:14:44.05 ID:SYFocjrbMXMAS]

>>791
寝て起きたけど状況変わらないから医者来たわ

[0796 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止 MMff-NfdZ) 2017/12/25(月) 16:16:01.33 ID:SYFocjrbMXMAS]

子供の頃からお医者さんごっこって全く興味無いんだよな
ライターごっこはやった

[0797 名も無き被検体774号+ (中止WW 73a9-uMoC) 2017/12/25(月) 16:35:15.11 ID:kigXbvRU0XMAS]

ライターって物書きする人のことかしら(・・？んらん。

[0798 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/25(月) 19:10:35.39 ID:PGJNHhUn0XMAS]

>>797
打ちまつがい

[0799 名も無き被検体774号+ (中止WW 73a9-uMoC) 2017/12/25(月) 19:24:49.11 ID:kigXbvRU0XMAS]

>>798
もしかしてライダー(・・？

[0800 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (中止WW 6323-NfdZ) 2017/12/25(月) 19:36:39.09 ID:PGJNHhUn0XMAS]

>>799
そそw

[0801 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/26(火) 07:04:35.82 ID:8ML25saQ0]

おはよー
一年早いな

[0802 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/26(火) 07:07:03.24 ID:8ML25saQ0]

昨日の食事
朝 たまごかけごはん
お昼 ハンバーグランチ
間食 ケーキ
夜 カレーライス

昨日の運動 なし
歩き 2800歩

[0803 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 73a9-uMoC) 2017/12/26(火) 08:46:12.61 ID:+0AKDEKw0]

大滝(・∀・)ﾉおはぁ〜♪

風邪どう？（・χ・｀）

[0804 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/26(火) 09:27:24.22 ID:8ML25saQ0]

>>803
おはよー
あまり変わらないw

[0805 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 73a9-uMoC) 2017/12/26(火) 11:20:44.70 ID:+0AKDEKw0]

>>804

　　　＿＿
　 ヽ|･∀･|/ ｽﾞｺｰ!!
　＼[＼ ]ﾉ
､ﾊ,,､
￣″


せっかく病院に行ったのに
(;・・)(・・;)ﾈｰ。。

でも市販のお薬より病院で出してもらったお薬の方が効くと思うし
仕事終わったら早く帰ってお薬飲んで寝るんだ(*^∇^*)よっ！

[0806 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/26(火) 12:17:12.33 ID:8ML25saQ0]

>>805
了解です

[0807 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW ff8f-wQhb) 2017/12/26(火) 20:23:07.95 ID:ZQHFIsSj0]

今日から本気出す
ダイエッターがクリスマスを楽しんだのが甘えだった

もう俺に正月はない

https://i.imgur.com/oqGsay8.jpg
https://i.imgur.com/5PWQ00l.jpg

[0808 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/27(水) 09:19:13.17 ID:mvZYzieB0]

>>807
なかなかストイックやなー
俺は正月明けまではしゃーないと思ってる
なるべく抑える感じね

[0809 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/27(水) 09:19:35.97 ID:mvZYzieB0]

おはよー
風治んねー

[0810 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/27(水) 09:21:49.37 ID:mvZYzieB0]

昨日の食事
朝 カレーライス
お昼 カレーうどん
間食 ピザ ポテト
夜 スープ ハンバーグ

昨日の運動 なし
歩き 7300歩

[0811 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW ff4c-zhDX) 2017/12/27(水) 10:30:00.93 ID:duQwfMq70]

風邪なんて薬で治んないだろ
熱い風呂にでも入って消化いいもの食べて安静にしてたら治るべ
ってか体調悪い時は朝風呂体冷やすからやめとけ

[0812 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 73a9-uMoC) 2017/12/27(水) 13:57:23.58 ID:TNh+rvOq0]

お薬と栄養ドリンクで治るって昔おっちゃんがゆってた(・∀・)よっ。

[0813 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/27(水) 17:24:17.00 ID:mvZYzieB0]

>>811
て言うけど俺は薬飲んでる
きっと自然治癒力が弱いんだな

[0814 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/27(水) 17:24:54.90 ID:mvZYzieB0]

>>812
薬と栄養ドリンク飲んでる
酒は我慢だな…

[0815 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/27(水) 17:26:44.51 ID:mvZYzieB0]

window10の無償アップグレードがあと少しなんで上げてる

[0816 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW ff8f-wQhb) 2017/12/27(水) 21:55:27.07 ID:6Cv7L9XP0]

ちょっと改善
明後日から仕事休みだから休み中は体をいじめ抜く

https://i.imgur.com/jnxx6tH.jpg
https://i.imgur.com/CesG5Bx.jpg

[0817 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6323-NfdZ) 2017/12/27(水) 22:02:16.55 ID:mvZYzieB0]

がんば！

[0818 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW ffa9-bRVD) 2017/12/28(木) 00:32:28.59 ID:pGzMkslQ0]

大滝はﾃﾞﾌﾞ(・・？
痩せ(・・？
ちょいﾃﾞﾌﾞ(・・？

[0819 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2017/12/28(木) 02:36:29.61 ID:Z5AIGn560]

>>818
ガリやデブは言われたことないがおっさんにしては頑張ってる感じ

[0820 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW ffa9-bRVD) 2017/12/28(木) 06:21:32.85 ID:pGzMkslQ0]

>>819
にゃるホロホロ(・∀・)鍋〜っ。

ジム行ってちゃんと体型維持を頑張ってるんだ
(*´∀`)(´∀`*)ﾈｰ♪

[0821 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2017/12/28(木) 08:37:52.47 ID:7q2hM99/M]

おはよー
朝薬飲むの忘れた…

[0822 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2017/12/28(木) 08:39:44.06 ID:7q2hM99/M]

昨日の食事
朝 シリアル 納豆 ゆで玉子
お昼 ラーメン
夜 天丼

昨日の運動 なし
歩き 2800歩

[0823 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2017/12/28(木) 08:40:25.03 ID:7q2hM99/M]

>>820
そうだよー
太ったり痩せたりしながら維持してるw

[0824 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 9ea9-bRVD) 2017/12/28(木) 11:02:50.07 ID:ClznJf/x0]

>>823
太ったり痩せたり…(・・;)

それって太りやすい体質に、なてるんΣ（￣□￣;）ぢゃ…。。

[0825 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2017/12/28(木) 14:38:27.21 ID:7q2hM99/M]

>>824
うむ…

[0826 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2017/12/28(木) 20:33:53.71 ID:Z5AIGn560]

久しぶりに飲むワインうまっw

[0827 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 4a8f-Xy4Z) 2017/12/28(木) 22:01:54.32 ID:jj3ZWq/d0]

仕事納め
休みだから無茶しよう
合言葉は痩せて死ね

https://i.imgur.com/cAY6drG.jpg
https://i.imgur.com/xrHDkV8.jpg

[0828 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd8a-d4SZ) 2017/12/28(木) 22:49:09.41 ID:8jpIr8Pld]

今年最後の忘年会が先程終わりましたよ
連チャンだったので胃腸の調子が思わしくない

[0829 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2017/12/29(金) 07:41:59.62 ID:uP8O3mDa0]

おはよー
風邪はもう少し
仕事も今日までー

[0830 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2017/12/29(金) 07:42:16.70 ID:uP8O3mDa0]

>>827
誰との合言葉や？

[0831 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2017/12/29(金) 07:43:17.02 ID:uP8O3mDa0]

>>828
うんうん、連チャンだとそうなるね
仕事納めだ、おつおつ

[0832 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2017/12/29(金) 07:45:24.89 ID:uP8O3mDa0]

昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 ハンバーグランチ
夜 鶏肉とかぼちゃの煮物 ピラフ スープ

昨日の運動 なし
歩き 2600歩

[0833 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 9e23-XCJH) 2017/12/29(金) 19:01:48.65 ID:/UPCJEFd0NIKU]

おババですが参加しても？

取り敢えず帰宅時を徒歩に変えて２ヶ月で３�s痩せました

食事制限なしでのんびりですが宜しくお願いします

[0834 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴ MM56-J9fy) 2017/12/29(金) 19:34:56.51 ID:f++jRnuYMNIKU]

>>833
どもどもw
楽しく一緒に頑張ろ？

[0835 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴ Sd8a-Dc+u) 2017/12/29(金) 20:30:31.75 ID:w47aVi+1dNIKU]

わい夕飯に油そば食べちゃった

[0836 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴ Sdea-6OCh) 2017/12/29(金) 20:35:41.24 ID:1cSknPzndNIKU]

わい(・・;)
お好み焼きと焼きそばとだしお好み焼きと牡蠣とホルモン食べてもう(・∀・)たっ。

[0837 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴ Sdea-6OCh) 2017/12/29(金) 20:36:31.28 ID:1cSknPzndNIKU]

(・o・)あっ！

デザートのコーヒーゼリーパフェもわい食べても(・∀・)たぁーっ。

[0838 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴ Sd8a-Dc+u) 2017/12/29(金) 20:46:41.46 ID:w47aVi+1dNIKU]

食べ過ぎですがな

[0839 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴ Sdea-6OCh) 2017/12/29(金) 20:51:27.28 ID:1cSknPzndNIKU]

そにゃのら〜(・・;)
あれもこれも頼んでいたらつい、食べちゃってぇー（´ `;）

でも全部1人で食べたんぢゃ(・∀・)ﾅｲ！から(*^∇^*)ねっ！

[0840 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 1b23-J9fy) 2017/12/29(金) 21:31:48.52 ID:uP8O3mDa0NIKU]

>>835
おけおけw
食べたいもんは食べよう

[0841 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 1b23-J9fy) 2017/12/29(金) 21:32:21.99 ID:uP8O3mDa0NIKU]

>>836
いろいろ食べたねーw

[0842 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 1b23-J9fy) 2017/12/29(金) 21:32:47.43 ID:uP8O3mDa0NIKU]

>>837
女子はデザート必須な、

[0843 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 9ea9-6OCh) 2017/12/29(金) 22:33:23.91 ID:/DTtzOwn0NIKU]

>>841-842
(*；χ；*)！

帰って体重測ったらすごいことになってい

たぁぁーーΣ（￣□￣;）ーーっ！！！
お正月、ものすごく体重増える予定だからﾎﾝﾄに

ヤバ(*；χ；*)イ…。。

[0844 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴWW 1b23-J9fy) 2017/12/29(金) 23:00:02.31 ID:uP8O3mDa0NIKU]

>>843
今からそれじゃヤバい！
もうらんらんには正月はないなw
>>807を3回音読

[0845 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 9ea9-6OCh) 2017/12/29(金) 23:21:20.71 ID:/DTtzOwn0NIKU]

>>844
音読したけど
やぁ（つд；*)だぁー！

お正月はたくさん
食べ(*；χ；*)たいっ！

仕事辞めて怠けていたﾂｹが今の時期にやってきまし（´ `;）た。。

とりあえず今年いっぱいは食事制限してみ(´ `)るぅ。。

[0846 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾆｸｸｴ MM56-J9fy) 2017/12/29(金) 23:34:21.06 ID:NLn2vqUYMNIKU]

>>845
早起きして家の掃除や！
がんばろ？

[0847 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 9ea9-6OCh) 2017/12/29(金) 23:44:12.16 ID:/DTtzOwn0NIKU]

>>846
掃除はﾔﾀﾞけ(・・;)ど。。
早起きは頑張(*^∇^*)るぅ！

[0848 名も無き被検体774号+ (ﾆｸｸｴWW 9ea9-6OCh) 2017/12/29(金) 23:47:11.16 ID:/DTtzOwn0NIKU]

(・o・)あっ！

ダイエットをしようと思って前に買った機械を明日からやってみp(`・∀・´)qるっ！

しんどいからすぐにやらなくなたｹﾄﾞこれは(・∀・)ｲｲ！機会にもっかい始めてみ(*^∇^*)るぅ♪

[0849 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2017/12/30(土) 07:39:00.67 ID:Ycr9LhJkM]

おはよー
今日は大掃除するでー

[0850 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2017/12/30(土) 07:40:16.37 ID:Ycr9LhJkM]

>>848
肥えて絞る
これが大滝流ダイエットや！
がんばろ？

[0851 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2017/12/30(土) 07:43:14.38 ID:Ycr9LhJkM]

昨日の食事
朝 トースト シリアル ゆで玉子
お昼 力ラーメン
間食 おもち
夜 てきとう鍋

昨日の運動 なし
歩き -歩

[0852 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2017/12/31(日) 08:00:21.31 ID:u9nVxdOW0]

おはよー
今日で今年も大掃除も終わりだ

[0853 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2017/12/31(日) 08:02:15.44 ID:u9nVxdOW0]

昨日の食事
朝 トースト シリアル ゆで玉子
お昼 唐揚げ弁当
間食 おにぎり
夜 チキンステーキ サラダ カレーライス

昨日の運動 なし
歩き -歩

[0854 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sac2-whPc) 2017/12/31(日) 09:09:09.44 ID:y5y6BiO2a]

私も正月から2月にかけてシェイプアップするから書いていこうかな

[0855 らんらん ◆ran59/m3p. (ﾜｯﾁｮｲWW 9ea9-6OCh) 2017/12/31(日) 17:48:48.30 ID:3OIv1/x80]

今年2〜3ヵ月くらいお世話になりまし(・∀・人)た。

来年もまたお話しませぅ〜♪(*´∀`*人)

良いお年(・∀・)を！

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　┗┫♥┗┫
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[0856 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2017/12/31(日) 21:31:36.47 ID:u9nVxdOW0]

>>854
おけおけ、まぐは太って普通体型だけど頑張ってこう！

[0857 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2017/12/31(日) 21:33:03.44 ID:u9nVxdOW0]

>>855
いやいや、こちらこそ楽しかったよー良い年越し
良いお年をー

[0858 らんらん ◆ran59/m3p. (ﾜｯﾁｮｲWW 9ea9-6OCh) 2018/01/01(月) 03:34:33.06 ID:Xjoy+mHq0]

☆∈∋☆
§(・∀・)§ 明けましておめでとうございますm(*^∇^*)mるっ♪
　　　　/ヽ//ヽ
　　 ヘ/　// (7ヽ
　　｜｜ |￣￣/ |
　　｜｜ Г￣｜ ヽ
　　 L｜ |￣￣＼※＼
　　/ ⊥_|＼※　＼／
　／ <っﾉ＼_ヽ ※ )
／ ※ /　　 ￣￣￣
￣￣￣


　　　　◎
　　　 ｜｜
　キ　 ◎◎
　 キo｜｜｜
　ヾキ｜※｜メ
　 ヾキ※※メ∞
　∴キ |∴|・∀・) 大滝にとって今年1年良い年になります様(・∀・人)にっ♪
　∵∴＊＊＊∵∴
　 ｜｜｜＊｜｜
　　￣￣￣￣￣

[0859 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/01(月) 06:47:11.22 ID:arzkLiSO0]

>>858
あけおめたん

[0860 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/01(月) 06:47:37.21 ID:arzkLiSO0]

あけおめきゅんとことよろたん

[0861 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/01(月) 06:48:28.45 ID:arzkLiSO0]

飲みすぎて酒が抜けないから風呂入ったわ
朝から実家行かなきゃ…

[0862 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/01(月) 08:49:42.01 ID:arzkLiSO0]

昨日の食事
朝 シリアル ゆで玉子
お昼 幕内弁当
間食 おにぎり
夜 鴨どん兵衛 天ぷらトッピング お菓子 ワイン ビール 焼酎
※こりゃ太るわ

昨日の運動 なし
歩き -歩

[0863 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2018/01/01(月) 16:25:45.99 ID:AW/AE9uVM]

元旦は実家に来てるんだけどもち寄りのおせちと酒で太るね
のむ 食べる のむ 食べる 寝る おきる 食べる 飲む←いまここ

[0864 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 9ea9-6OCh) 2018/01/01(月) 16:45:30.24 ID:Xjoy+mHq0]

>>863
大滝、今住んでるおうち一軒家ぢゃないの(・・？
おうち2つも(・∀・)ｱﾙ！の？

[0865 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2018/01/01(月) 19:36:03.93 ID:AW/AE9uVM]

>>864
俺の家は集合住宅、実家は戸建てだよ

[0866 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2018/01/01(月) 19:40:13.21 ID:AW/AE9uVM]

>>865
実家は母親の持ちもの

[0867 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 9ea9-6OCh) 2018/01/01(月) 21:35:36.22 ID:Xjoy+mHq0]

>>865
集合住宅なのに部屋の解体して平気なの(・・？

>>866
(・∀・)うむっ。

[0868 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/01(月) 22:31:41.90 ID:arzkLiSO0]

>>867
解体してないよw
可動間仕切りと扉外しただけ

[0869 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 9ea9-6OCh) 2018/01/01(月) 22:41:30.89 ID:Xjoy+mHq0]

>>868
そゆ意味ﾀﾞﾀの(*´∀`*)ねっ！らんらん

は(・∀・)あくっ！

[0870 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 9ea9-6OCh) 2018/01/01(月) 22:42:02.58 ID:Xjoy+mHq0]

今日の夢は初夢だ(・∀・)よっ！

一富士
　　　/~~~ヽ
　　／ＶＶＶ＼
　／::(・∀・)::＼
ノ:::(ﾉ:::|)::::＼
　　　|　 |
　　　し`Ｊ
二鷹　　　＿＿
　　　　彡`゜/ﾆヽ
　　　　/ッッイ
＿＿＿／(・∀・)＝=ァ
弋ッッッ) ヽ　|三ジ
　彡彡ノ＿ノ_ノー′
　　 `ー|∩|
　　　　ｍｍ
三なすび
良い夢見ろよゴルァ!!
　　　　冂
　　　んvvゝ
　　　|　 ｜
　　 ノ(・∀・)
　　/ (ノ　|)
　 ｜　　　|
　　＼＿＿ノ
　　　∪∪

お先におやすみなさぁ〜い(・∀・)ﾉｼ

[0871 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/01(月) 22:44:45.02 ID:arzkLiSO0]

>>870
おやすー
いい夢見てな

[0872 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/02(火) 09:04:25.97 ID:PP3tWdA10]

おはよー
みんな初夢見た？
俺は見てない…

[0873 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/02(火) 09:20:39.36 ID:PP3tWdA10]

昨日の食事
朝 らーめん
お昼 おせちもろもろ ビール 日本酒
間食 サラダ
夜 フライもの 焼酎
※確実に太ってる

昨日の運動 なし
歩き 6300歩

[0874 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 4a8f-Xy4Z) 2018/01/02(火) 16:09:57.81 ID:UNfCsJ1Y0]

おめでとうございます
実家から帰ったら体重うpします
5日予定

[0875 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 9ea9-6OCh) 2018/01/02(火) 17:09:12.14 ID:t37HT3es0]

大滝(・∀・)おはぁ〜♪

初夢みたけどあまり(・∀・)ｲｲ！内容ぢゃなかたｿﾞ(・・;)よぅ。。

[0876 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2018/01/02(火) 23:15:20.22 ID:UBCfPd22M]

>>874
実家なんだ！
いい正月を過ごしてな？
おつおつ

[0877 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2018/01/02(火) 23:16:00.04 ID:UBCfPd22M]

>>875
ありまっ残念
夢見なかった俺と一緒にリベンジしよ？

[0878 みはる ◆dWDidgRkZk (ｼﾞｸﾞｰ QQ4b-oswt) 2018/01/02(火) 23:57:05.69 ID:A90lg6bwQ]

このスレ見始めた頃はちゃんと絶食してたけど、今や毎日食ってるわ
やばいな〜

[0879 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/03(水) 00:40:03.36 ID:JgqjsjQ30]

>>878
楽しくないダイエットは続かないよね
リバウンドしてもいいじゃない
また1から始めよ？

[0880 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 9ea9-6OCh) 2018/01/03(水) 02:36:42.88 ID:fCcnjfoY0]

>>877
もう夢を見たって初夢ぢゃ(・・;)ﾅｲ！

[0881 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/03(水) 08:48:57.72 ID:JgqjsjQ30]

>>880
そこはなんとかゴニョゴニョ…

[0882 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/03(水) 08:49:13.35 ID:JgqjsjQ30]

おはよー
そろそろ起きよう

[0883 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 1b23-J9fy) 2018/01/03(水) 08:52:53.70 ID:JgqjsjQ30]

昨日の食事
朝 -
お昼 デミグラオムライス　サラダ
間食 おでん
夜 焼きとん　ピザ　きゅうり　日本酒　焼酎

昨日の運動 なし
歩き 16200歩

[0884 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Dc+u) 2018/01/03(水) 09:05:13.52 ID:fyDXHPtSd]

あけおめです
年末に新しいカメラとレンズこうたった！
今までセンサーサイズはフルサイズ使ってたのをAPSCに格下げしたったけど

[0885 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM56-J9fy) 2018/01/03(水) 11:49:56.81 ID:JixT7NnPM]

>>884
あけおめ！
なんかわからんけど高そうだな
カメラはキャノン？ソニー？

[0886 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/04(木) 07:54:33.43 ID:aeImr0i90]

おはよー
三ヶ日終わったね

[0887 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/04(木) 07:57:23.83 ID:aeImr0i90]

昨日の食事
朝 ゆで玉子　シリアル
お昼 豚レバー　ししゃも　カップそば ビール 焼酎
夜 モツ煮込みうどん　ビール

昨日の運動 なし
歩き 3300歩

[0888 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-59Ns) 2018/01/04(木) 21:25:01.43 ID:VS70/is6a]

今日の食事
朝　お雑煮（玄米餅1個）　　おせちの残り
昼　無し
夜　湯豆腐　干し芋1枚　紅まどんな1個

今日の運動　無し
歩数　2300歩

身長180　体重74　体脂肪率20

[0889 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/04(木) 21:34:23.63 ID:aeImr0i90]

>>888
粗食やな
酒も飲まないし健康そのもの

[0890 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-59Ns) 2018/01/04(木) 21:35:35.70 ID:VS70/is6a]

>>889
おせちで5キロ太ったわ…

[0891 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/04(木) 21:37:20.40 ID:aeImr0i90]

>>890
5キロ太ってそれなら良えな

[0892 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 0fa9-awjz) 2018/01/04(木) 21:38:43.81 ID:zF9EBHt00]

まぐちゃん、身長たっか！（*・o・*）

[0893 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-59Ns) 2018/01/04(木) 21:41:53.61 ID:VS70/is6a]

>>891
身体の中が甘い感じがする
体脂肪率も15ぐらいにしたい
体重も69にしたい

[0894 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/05(金) 10:04:31.03 ID:ZCBXzsmL0]

おはよー
今日は仕事関係の初詣からの新年会

[0895 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/05(金) 10:33:56.52 ID:ZCBXzsmL0]

昨日の食事
朝 食パン　ゆで玉子
お昼 ラーメン
間食 納豆　チョコ　ビール
夜 親子丼　焼酎

昨日の運動 なし
歩き -歩

[0896 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-59Ns) 2018/01/05(金) 17:52:16.13 ID:7UNxPy2za]

>>892
そうかな？
180って結構ザラだと思うんだけどな…

今日の食事
ブランチ　アジフライ2枚　鱈フライ1枚　キャベツせん　ごはん半杯　小松菜中華スープ　奈良漬
夜　玉子サンド　ハムサンド　小松菜中華スープ　豆寒天

今日の運動　少々
歩数　０歩

体重74　体脂肪率20

[0897 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/06(土) 08:04:44.45 ID:M5fMqtxF0]

おはよー
昨日は飲んだー

[0898 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/06(土) 08:05:57.68 ID:M5fMqtxF0]

>>896
自宅メニューが充実してるな

[0899 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/06(土) 08:09:30.39 ID:M5fMqtxF0]

昨日の食事
朝 食パン
お昼 ラーメン
夜 刺し身　ベーコンととほうれん草の卵炒め　ポテトサラダ　ハム　ビール　日本酒　焼酎
夜食　カップ麺

昨日の運動 なし
歩き 10900歩
※日本酒美味かった

[0900 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sa3f-v1hU) 2018/01/06(土) 17:01:24.27 ID:E1YFJZAAa]

>>898
なるべく手作りのもの食べようってのはある

今日の食事
朝　なし
昼　なし
夜　けんちんそば（予定）
今日の運動　なし
歩数　０歩

体重73.8　体脂肪率20

[0901 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/07(日) 09:15:32.24 ID:CfGAoWjU0]

おはよー
ちと寝不足、正月休みもそろそろ終わる…

[0902 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/07(日) 09:16:41.54 ID:CfGAoWjU0]

>>900
既にコントロールしてるね
俺も今日からセルフコントロールしよう

[0903 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/07(日) 09:21:12.88 ID:CfGAoWjU0]

昨日の食事
朝 カレーライス
お昼 カレーうどん　焼酎
夜 焼き鳥　麻婆豆腐　味噌汁　ビール
夜食　レバー　鳥なんこつ　ポテト　唐揚げ　キャベツ　焼酎　ハイボール

昨日の運動 なし
歩き 2100歩

[0904 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-59Ns) 2018/01/07(日) 20:04:21.54 ID:o/Xpvtpja]

今日の食事
朝　お雑煮　お餅2個　シーザーサラダ
昼　なし
夜　ポトフ　干し芋2枚
今日の運動　ジョギング・ウォーキング
歩数　9800歩

体重74　体脂肪率20

[0905 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/08(月) 09:56:40.84 ID:WPWqrl2m0]

おはよー
今日で正月休みも終了かな

[0906 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/08(月) 10:01:19.43 ID:WPWqrl2m0]

昨日の食事
朝 トースト
お昼 焼きそば
夜 焼き鳥　ホワイトシチュ　アボカドサラダ　ビール　焼酎

昨日の運動 なし
歩き 8900歩

[0907 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/08(月) 10:02:22.84 ID:WPWqrl2m0]

>>904
七草粥は食べたー？

[0908 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sa3f-v1hU) 2018/01/08(月) 17:02:23.28 ID:e9zC/XVTa]

>>907
明日朝予定

[0909 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 9f8f-glJr) 2018/01/09(火) 07:09:08.36 ID:u0Pa6EUE0]

久しぶりです

69.9
19.3

筋肉が増えた説を推したい

https://i.imgur.com/wqsj9fj.jpg
https://i.imgur.com/AhMURCf.jpg

[0910 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/09(火) 10:45:58.76 ID:yPRxyhVI0]

おはよー
眠い…

[0911 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/09(火) 10:47:06.21 ID:yPRxyhVI0]

>>909
久しぶりやね
頑張ってる？

[0912 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/09(火) 10:48:06.29 ID:yPRxyhVI0]

>>908
そかそか、

[0913 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/09(火) 10:51:01.67 ID:yPRxyhVI0]

昨日の食事
朝 -
お昼 いくらマグロしらすの三色丼
夜 スープカレー御膳

昨日の運動 なし
歩き 5400歩
今年初めて酒飲まない日だった

[0914 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sa4f-GI+f) 2018/01/09(火) 11:35:52.91 ID:m6LcbvdRa]

おババです
お正月も変わらずパートでした
しかしお雑煮は食べたのでその分増えましたwww

[0915 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/09(火) 12:03:49.55 ID:yPRxyhVI0]

>>914
久しぶりやね
餅はご飯2杯分だったっけ？
そいや今年雑煮食べないっ

[0916 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 9f8f-glJr) 2018/01/09(火) 17:38:30.75 ID:u0Pa6EUE0]

適度に頑張ってる
筋肉増強剤飲んでるんで筋肉が増えてる気はします
多分
きっと

[0917 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-v6Jf) 2018/01/10(水) 09:29:16.94 ID:Qr5KHOuMM]

おはよー
今日から本格的に仕事だぜー

[0918 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-v6Jf) 2018/01/10(水) 09:29:41.16 ID:Qr5KHOuMM]

>>916
ふむふむ、
筋トレもしてるの？

[0919 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-v6Jf) 2018/01/10(水) 09:31:52.83 ID:Qr5KHOuMM]

昨日の食事
朝 -
お昼 モツ煮込み　ビール
間食　パンケーキ
夜 オムレツ　餃子　そば

昨日の運動 なし
歩き 300歩
※ジム行きそびれ…

[0920 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-yJhg) 2018/01/10(水) 21:40:39.08 ID:l0FOqjqQd]

ラーメン食っちゃった
https://i.imgur.com/2lCTyjt.jpg

[0921 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 0b23-v6Jf) 2018/01/10(水) 21:43:14.23 ID:XKUxcSkg0]

>>920
これはうまいはず！

[0922 学生(male)＠無断転載は禁止 ◆male/RZ3W. (ｱｳｱｳｶｰ Sa4f-ISru) 2018/01/10(水) 21:44:58.28 ID:ktnRo2DNa]

魁力屋キンレイの冷凍のでたまに食べるけどおいしいよね

[0923 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-yJhg) 2018/01/10(水) 21:51:07.17 ID:l0FOqjqQd]

>>921
うまかった！
大滝さんまた今度キャベツ食べに行こ

>>922
冷凍のあるんだ！探してみよ
店だと青ねぎ入れ放題なのが嬉しい！

[0924 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/11(木) 14:28:57.15 ID:xjoJ81+30]

おつおつ、
今日はバタバタしてる

[0925 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/11(木) 14:32:50.50 ID:xjoJ81+30]

昨日の食事
朝 卵かけご飯小
お昼 チキンソテー　ごはん小
間食　筑前煮　焼酎
夜 チキン鍋　焼酎

昨日の運動 なし
歩き 2400歩

[0926 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/11(木) 14:33:49.08 ID:xjoJ81+30]

>>922
魁力屋なんだ？
機会があったら食べてみる

[0927 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/11(木) 14:34:30.67 ID:xjoJ81+30]

>>923
いこいこ！
キャベツ好きも誘ってw

[0928 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-6uId) 2018/01/12(金) 09:03:43.07 ID:YgqPBcamM]

おはよー
明け方寒かったね

[0929 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-6uId) 2018/01/12(金) 09:07:27.41 ID:YgqPBcamM]

昨日の食事
朝 -
お昼 もやしラーメン
間食　シリアル
夜 シチュー　焼酎

昨日の運動 なし
歩き -歩

[0930 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 6a8f-Etan) 2018/01/12(金) 14:20:20.30 ID:HBJzm5db0]

筋トレはほどぼどにしてます
68きろ
19.0

夜勤なので寝ます

[0931 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/13(土) 08:23:02.13 ID:KXalKtGJ0]

おはよー
昨日も冷えたね

[0932 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/13(土) 08:24:28.68 ID:KXalKtGJ0]

>>930
そや、筋痛めたりすると元も子もないからな
無理せず頑張ろ？

[0933 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/13(土) 08:25:50.42 ID:KXalKtGJ0]

昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 牛丼
夜 もつ煮込みラーメン　焼酎

昨日の運動 なし
歩き 1900歩

[0934 みはる ◆dWDidgRkZk (ｼﾞｸﾞｰ QQd5-9wXO) 2018/01/13(土) 08:45:19.93 ID:lIpNMmpeQ]

大滝 !

[0935 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/13(土) 08:50:32.10 ID:KXalKtGJ0]

>>934
はい！

[0936 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/14(日) 09:04:11.91 ID:5nfMudbq0]

おはよー
インフル流行ってるから気をつけろよー

[0937 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/14(日) 09:07:01.28 ID:5nfMudbq0]

昨日の食事
朝 納豆　ゆで玉子
お昼 おにぎり3
間食　納豆　ワイン
夜 鍋　焼酎

昨日の運動 なし
歩き 9100歩

[0938 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-6uId) 2018/01/15(月) 09:24:13.53 ID:1HIaQiJ5M]

おはよー
毎日寒いよなー

[0939 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-6uId) 2018/01/15(月) 09:25:28.41 ID:1HIaQiJ5M]

昨日の食事
朝 納豆　ゆで玉子
お昼 うどん
夜 親子丼　ワイン　焼酎

昨日の運動 なし
歩き 1500歩

[0940 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/16(火) 08:05:34.80 ID:/sFeNfWX0]

おはよー
やば起きなきゃっ

[0941 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/16(火) 08:07:20.87 ID:/sFeNfWX0]

昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 ハンバーグランチ
夜 モツ鍋　締めはうどん

昨日の運動 なし
歩き 3200歩

[0942 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/16(火) 08:20:22.49 ID:/sFeNfWX0]

あ、昨日は酒飲まなかったんだぜ！

[0943 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/16(火) 08:22:03.38 ID:/sFeNfWX0]

しかしこう寒いと鍋、おでん、シチュー、カレーこれだけでメニューが回ってしまう

[0944 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW a623-N/fQ) 2018/01/16(火) 10:15:56.07 ID:GmL0C9ll0]

おババです
朝はコーヒー牛乳
昼は手作り弁当
夜は野菜メインの鍋

運動は約３�qの徒歩通勤
来月から週一で市の体育館でちょっとしたトレーニングをしようと思っています

ダイエットと言うより体力作りなんですけどねぇ…どんなトレーニングをしたら良いかしら？足腰を鍛えたり腕の筋力を付けたいんですけどねぇ…

[0945 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2e-6uId) 2018/01/16(火) 11:20:53.56 ID:KaA00/q/M]

こんちは
鍋いいよねー、鍋一緒につつきたい…なんてねw
体力づくりならまずは走ることかなー
家でできることならスクワットとダンベルトレーニング
自分の理想をイメージしてがんばろ？

俺もやらなきゃ…

[0946 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW a623-N/fQ) 2018/01/16(火) 23:31:16.03 ID:GmL0C9ll0]

おババです
アドバイス有難うございます

やはり走らなきゃ駄目なんですねぇ…走る為の体力作りで徒歩通勤にしているんですが未だ走れる程ではないような感じです

今はゆっくり走ったり息が上がったら歩いたりでも良いのかしら？五十路目前のおババなので心臓発作など起こさない程度に始めてみますね

[0947 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/17(水) 07:46:17.63 ID:7nGxCGLp0]

おはよー
眠いよねー

[0948 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/17(水) 07:50:57.71 ID:7nGxCGLp0]

>>946
いきなり走ると膝や足首やっちゃうから注意
歩くのはいいことだから早く歩く、腕を降るとか運動量大きくするといいね
ハズいけどw
走るならはじめは少しの距離から初めて決して頑張らないことかな
ジム行ったらマシンでやってみよう！

[0949 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/17(水) 07:52:15.95 ID:7nGxCGLp0]

昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 目玉焼きハンバーグ
夜 おでん　焼酎

昨日の運動 なし
歩き 1100歩

[0950 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 66e3-XhTK) 2018/01/17(水) 18:32:18.03 ID:fyV6YTvg0]

治験ジャパンだっけなネットで調べてやったことあるけど普通に割りのいいバイトって感じだよ
女は脱げば稼げるけど男はそうならんしな、健康なだけで稼げる
ちなみに俺が参加したのが3泊2回で17万

[0951 ◆OSSAN.1ubQ (ｱｰｸｾｰ Sxbd-Fxex) 2018/01/17(水) 18:35:27.83 ID:6tED1dHJx]

お久しぶりです。
大滝ドン。オイドン、体脂肪が20%とかとんでもねぇ状況に陥ったでごわす……マジで肉体改造せんといかんですばい！！
と報告だけ。

[0952 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/17(水) 23:07:55.92 ID:7nGxCGLp0]

>>951
おっさんおひさ！
俺も20くらいあるかも…

[0953 ◆OSSAN.1ubQ (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-Fxex) 2018/01/17(水) 23:10:22.65 ID:fnl5oG8DM]

>>952
アイコンみたいな生活が祟ってしまいました……

[0954 ◆OSSAN.1ubQ (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-Fxex) 2018/01/17(水) 23:24:22.12 ID:fnl5oG8DM]

今からこれを頑張りたいと思います！

https://youtu.be/0r_XSiNwnkY

[0955 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/17(水) 23:31:23.82 ID:7nGxCGLp0]

>>954
なるほどw

[0956 ◆OSSAN.1ubQ (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-Fxex) 2018/01/17(水) 23:36:37.82 ID:fnl5oG8DM]

>>955
終わりました……腹筋がしにそう……

[0957 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 6d23-6uId) 2018/01/17(水) 23:41:58.68 ID:7nGxCGLp0]

>>956
おつおつ、何回やったの？

[0958 ◆OSSAN.1ubQ (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-X0eX) 2018/01/17(水) 23:47:06.05 ID:fnl5oG8DM]

>>957
この動画一回再生です。
6分の動画でメニューが3セット出来るようになってますよwww

[0959 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/18(木) 00:14:20.95 ID:m938vxyC0]

ワンモアセットw

[0960 ◆OSSAN.1ubQ (ﾗｸｯﾍﾟ MM91-zV2x) 2018/01/18(木) 00:25:52.25 ID:2VWpF9z5M]

>>959
まずは大瀧さんからどうぞwww

[0961 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/18(木) 01:11:39.30 ID:m938vxyC0]

寝ますっ

[0962 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/18(木) 09:16:53.29 ID:m938vxyC0]

おはよー
今日は雨のせいか暖かいね

[0963 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/18(木) 09:19:43.17 ID:m938vxyC0]

昨日の食事
朝 卵かけご飯
お昼 チキンライス
夜 パスタ　シチュー
寝酒　焼酎

昨日の運動 なし
歩き 2000歩

[0964 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 0be3-3Ttg) 2018/01/18(木) 21:35:38.61 ID:ajZOSLiG0]

たばこのヤニで歯が真っ黄色だったけど...
メガキュア使い始めてから10日くらいで、ほとんど気にならなくなった
やっぱ芸能人が普段のケアで使ってるってだけあって効果が速い

[0965 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sa93-azP5) 2018/01/18(木) 21:41:12.70 ID:RM9UTdXUa]

最近書かなかった

朝　ＴＫＧ　新巻鮭　きゃらぶき　
昼　無し
夜　おにぎり2個　玉子焼　

体重73　　体脂肪率19

[0966 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/18(木) 21:54:57.55 ID:m938vxyC0]

>>965
夜が寂しいな…

[0967 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰT Sa93-azP5) 2018/01/18(木) 22:03:35.89 ID:RM9UTdXUa]

>>966
朝、妻に作ってもらった
残業の夜そんなに食べなくていいし

[0968 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/18(木) 22:11:38.23 ID:m938vxyC0]

>>967
夜いないの？

[0969 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-RybV) 2018/01/18(木) 22:38:43.04 ID:dL+mwSWUa]

>>968
どういう事でしょうか？

[0970 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/18(木) 22:43:32.91 ID:m938vxyC0]

晩ごはんの時いないの？

[0971 まぐ(HFDS) ◆WUO.LPFSAQ (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-RybV) 2018/01/18(木) 22:47:36.16 ID:dL+mwSWUa]

>>970
何を言わんとしているか…
私は共働きで…妻は定時帰社、私は本日は残業申請しているから
妻に軽くお弁当作ってもらって、さっき会社で食べてた

[0972 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/18(木) 22:57:38.42 ID:m938vxyC0]

>>971
あー、家でおにぎり食べたのかと思ったw
残業おーつ

[0973 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/19(金) 19:16:19.08 ID:XeXY/hdD0]

どもども、
今日は朝から忙しかった

[0974 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/19(金) 19:22:29.45 ID:XeXY/hdD0]

昨日の食事
朝 納豆　ゆで玉子　シリアル
お昼 とんこつラーメン
夜 親子丼 たらとニラの蒸し煮 焼酎

昨日の運動 なし
歩き 500歩

[0975 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/20(土) 11:55:51.88 ID:RWDEHnjo0]

>>974〈訂正〉
昨日の食事
朝 納豆　ゆで玉子　シリアル
お昼 とんこつラーメン
夜 親子丼 たらとニラの蒸し煮 焼酎
寝食　カップ麺←追加

昨日の運動 なし
歩き 500歩

[0976 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/20(土) 11:56:12.81 ID:RWDEHnjo0]

こんちはー
今日は寒いね

[0977 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/20(土) 11:58:23.65 ID:RWDEHnjo0]

昨日の食事
朝 納豆　卵かけご飯
お昼 ヒレかつ定食
夜 ニラ玉 手羽元焼き　焼酎

昨日の運動 なし
歩き 1200歩

[0978 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 3d6f-pzN0) 2018/01/20(土) 14:45:51.26 ID:jrf6vmTv0]

好きな人と飯食いに行きたい
当日、仕事終わりに誘ったら変かな？

[0979 みはる ◆dWDidgRkZk (ｼﾞｸﾞｰ QQ21-FMb7) 2018/01/20(土) 14:58:52.11 ID:tLgpqZI8Q]

体重増えてはいないけど減らない

[0980 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/20(土) 15:32:01.22 ID:RWDEHnjo0]

>>978
変かどうかは現在の関係状態にあると思う

[0981 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/20(土) 15:32:35.11 ID:RWDEHnjo0]

>>979
今がベスト体重ってことかな

[0982 みはる ◆dWDidgRkZk (ｼﾞｸﾞｰ QQ21-FMb7) 2018/01/20(土) 15:34:48.26 ID:tLgpqZI8Q]

いや完全デブ体重っすよ
いきなりステーキのメール来ないんで、今から茶漬け食います

[0983 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/20(土) 15:41:08.11 ID:RWDEHnjo0]

>>982
　いきなり茶漬け
俺茶漬け好きやでー

[0984 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 8ba9-iy+0) 2018/01/20(土) 15:43:09.53 ID:b3NCTU1I0]

らんらん(*^∇^*)ﾉもー！

[0985 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/20(土) 15:47:22.84 ID:RWDEHnjo0]

>>984
ノモーに見えたw

[0986 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 8ba9-iy+0) 2018/01/20(土) 15:55:48.01 ID:b3NCTU1I0]

>>985
！Σ（￣□￣;）

間違えない様にいつもスペースいれてるｹﾄﾞスペースあまり意味がなかっ

たぁぁーー(・・;)ーーっ！

[0987 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 8ba9-iy+0) 2018/01/20(土) 15:56:44.61 ID:b3NCTU1I0]

大滝(・∀・)大滝(・∀・)！

(・∀・)マモー。

(*´∀`*)ミモー。

って知ってる世代かしら？(・∀・)んらん。

[0988 みはる ◆dWDidgRkZk (ｼﾞｸﾞｰ QQ21-FMb7) 2018/01/20(土) 16:00:10.06 ID:tLgpqZI8Q]

大滝 !大滝 !

[0989 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 3d6f-pzN0) 2018/01/20(土) 16:00:27.62 ID:jrf6vmTv0]

>>980
付き合う手前くらいと思いたい
何回かは二人で会ってる

[0990 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/20(土) 16:02:50.75 ID:RWDEHnjo0]

>>987
マモーは知ってる
ミモーは知らないー

[0991 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/20(土) 16:03:08.68 ID:RWDEHnjo0]

>>988
はい！はい！

[0992 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/20(土) 16:03:36.27 ID:RWDEHnjo0]

>>989
じゃあ誘ってご覧よー

[0993 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 3d6f-pzN0) 2018/01/20(土) 16:05:51.38 ID:jrf6vmTv0]

>>992
都合が合わなくてしばらく会ってないのが不安な点
あと迷惑かなと

[0994 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/20(土) 16:07:15.89 ID:RWDEHnjo0]

>>993
迷惑は考えなくていい
頑張って誘お？

[0995 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 8ba9-iy+0) 2018/01/20(土) 16:08:31.28 ID:b3NCTU1I0]

>>990
(・・;)ふぬぬぬぬっ！

ミモーを知らないとΣ（￣□￣;）はっ！

[0996 みはる ◆dWDidgRkZk (ｼﾞｸﾞｰ QQ21-FMb7) 2018/01/20(土) 16:08:45.36 ID:tLgpqZI8Q]

もうすぐ1000やね〜

[0997 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 8ba9-iy+0) 2018/01/20(土) 16:09:13.86 ID:b3NCTU1I0]

次スレは作るのだろうか(・・？

[0998 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/20(土) 16:09:24.51 ID:RWDEHnjo0]

>>995
そんな大事なことなのか？

[0999 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/20(土) 16:09:49.87 ID:RWDEHnjo0]

>>996
埋まりそうだね

[1000 大滝 ◆7gTe4bH3Yk (ﾜｯﾁｮｲWW 7523-BfMa) 2018/01/20(土) 16:10:06.64 ID:RWDEHnjo0]

>>998
もう立ってる