ジョギング30分以上やらないと脂肪燃焼しないとか言ってるアホwww [無断転載禁止]©2ch.net

[0001 名も無き被検体774号+＠無断転載は禁止 2017/05/21(日) 14:08:22.65 ID:tY1oX/y5]

腹筋60回
腕立て30回
背筋60回
足あげ腹筋30回
ジョギング20分やってるが１ヶ月で8キロ痩せたぞ。
食事はいつも通り。
スペック180cmの80kg➡�72kg
はい、反論どうぞ