X
なんでこんな時間に起きてるの？ [421685208]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001シネココックス(東京都) [FR]
垢版 |
2023/08/17(木) 03:18:58.98ID:nHvN//Q70●?2BP(4000)

エアコンを消す?つけっぱなし?温度設定は?暑い夜を乗り切る快眠法

体温がしっかり下がるように、できれば26℃前後。湿度は50～60％くらいが望ましいです。入眠期は、寝付いてから急激に体温が下がることで深い睡眠ができますので、しっかりクーラーを寝る前からつけておいてしっかり（温度を）下げておいた方が良いです。寝てしまうと体の中の温度をうまく調節する働きが働かなくなりますので、少しクーラーの設定温度を上げて、電気代を節約する」

寝る前の30分間は25℃から26℃に設定し、室内の温度を下げます。そして寝るときには26℃から27℃度に設定し、28℃を超えないようにすることが大切だといいます。

https://news.yahoo.co.jp/articles/3673fa601c5845fb23d870957d89d7973c332c02
https://i.imgur.com/j3mmgcx.jpeg
0003クトニオバクター(神奈川県) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 03:20:07.62ID:tfJbIPfB0
野暮は言いっこなしだぜ
0004カルディオバクテリウム(神奈川県) [FR]
垢版 |
2023/08/17(木) 03:21:05.51ID:RMVXR5Un0
猫に踏まれて目が覚めたんだよ
トイレの横にゲボしたから片付けてっていう報告だった
0006テルモミクロビウム(大阪府) [JP]
垢版 |
2023/08/17(木) 03:22:39.95ID:FlAiaezP0
マジレス：アライグマと縄張り争い
0007クラミジア(岐阜県) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 03:22:51.91ID:G1gCCNMG0
ドル円スワップのため
146円15銭で売却したがこれで正解だったのだろうか
そろそろ介入来ると思うんだけどな
0009シネルギステス(ジパング) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 03:28:12.73ID:QJW1CDuO0
いま休憩時間や
0010カルディセリクム(SB-iPhone) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 03:29:13.77ID:HxI2/QU40
ワンオペなう
0014アクチノポリスポラ(愛知県) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 03:36:29.01ID:ZS5LPy8D0
眠れない午前3時　苛立ちがドアを叩く
0015カルディオバクテリウム(神奈川県) [FR]
垢版 |
2023/08/17(木) 03:37:30.42ID:RMVXR5Un0
ねんねよー
0019リゾビウム(茸) [FR]
垢版 |
2023/08/17(木) 03:48:57.90ID:/mcu6je30
ガチで入院している
やることがないから昼でも寝たり睡眠時間がぐちゃぐちゃになってる
0021ヒドロゲノフィルス(島根県) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 03:51:26.62ID:t/+rCHAa0
雷
0024テルモアナエロバクター(秋田県) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 03:53:43.37ID:sYEBp0hK0
ここにかいていいかわからんけど最近夜中に目が覚めて眠れない
寝ようとすると職場の上司の声とか電話の着信音が聞こえた気がして飛び起きてしまう
眠っても魘されるし仕事の夢とか職場の同僚に責められる考えが頭に浮かんで途中に目が覚める

仕事が原因かもしれないけど朝がくるのがこわい
0025バークホルデリア(和歌山県) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 03:54:21.82ID:Ri+U48j50
いま爆睡中だよ
これは夢なんだ
0026クリシオゲネス(東京都) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 03:55:03.87ID:3qqihcBJ0
フリーランスの広く定義するとデザイン関係
仕事殺到中だが鬱気味でやる気が出ないので後ろにズレてく
0027リゾビウム(埼玉県) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 03:55:29.22ID:4iUYHNgn0
歯間メンテ、歯磨き、コンクールFでうがい
面倒過ぎる
0028チオスリックス(神奈川県) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 04:02:44.63ID:7AR6Ig1p0
昔あったチュンチュンスレの時刻だな
0029アコレプラズマ(群馬県) [CN]
垢版 |
2023/08/17(木) 04:04:56.60ID:S8ikLjM10
寝られないからビール飲む
ツマミはうまい棒
0030デスルフロモナス(香川県) [DE]
垢版 |
2023/08/17(木) 04:05:09.16ID:zPPnHSlP0
雷で目が覚めて以降眠れない
0032エアロモナス(大阪府) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 04:10:44.98ID:BXIchLGL0
19日迄盆休。我暇人也。
0033オピツツス(東京都) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 04:11:31.71ID:DN9/nC+s0
(´・ω・`)
0036バクテロイデス(茸) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 04:14:20.65ID:Qbc5pE/x0
ゆずレモンサイダー🍋飲みながら柿の種とパンみたいなブールっての食べてる☺
0042バクテロイデス(茸) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 04:29:54.57ID:Qbc5pE/x0
治療法皆無だった頃に中等症＋とかってのになって、意識もなく亡くなる可能性高かったらしいけど、今はもう死なないと思うからガンバ*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
0043アコレプラズマ(群馬県) [CN]
垢版 |
2023/08/17(木) 04:33:10.40ID:S8ikLjM10
コロナの人お大事に
0046バチルス(大阪府) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 04:34:51.62ID:c4wFYzGS0
子供に起こされるから…
なるほど世の中の嫁さんが不眠症になるわけだ
0047ニトロソモナス(北海道) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 04:36:08.90ID:jVsqbTrt0
>>16
俺もだ
夜中に3回以上は頻尿だから泌尿器科行った方がいいらしいな
寝付こうにも台風が近付いてきて外が騒がしいし明るくなったからもう寝れない
0051カルディオバクテリウム(東京都) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 04:46:17.87ID:qjzQ2LUb0
夏休みだから
0055テルモゲマティスポラ(東京都) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 05:47:10.92ID:UsSNkoVD0
マジレスすると夜勤明け
仕事はワンオペで楽だし自然に目覚めるまで寝てられるし
なぜか体調すこぶる良いし内臓脂肪も落ちるし
夜勤は寿命縮めるとか言われるけどいいことしか起きてねえ
目覚まし時計に起こされる暮らしにはもう戻れねえや
0057キサントモナス(光) [US]
垢版 |
2023/08/17(木) 06:08:12.80ID:kcxxdytn0
普通に仕事中、やっとファミチキ40%の在庫売り切ったぜ
0058シネルギステス(山形県) [RU]
垢版 |
2023/08/17(木) 06:12:14.90ID:QprUifV00
おはようさん
0060フィシスファエラ(大阪府) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2023/08/17(木) 06:22:36.10ID:Aa251F7j0
オハヨー
0062スフィンゴバクテリウム(光) [CN]
垢版 |
2023/08/17(木) 06:23:53.15ID:C5qj8VdQ0
朝だよー
0064クロマチウム(ジパング) [MX]
垢版 |
2023/08/17(木) 06:35:13.50ID:LqFcO54Y0
ニュー速＋って今どうなってんの？
0071イグナヴィバクテリウム(SB-Android) [ﾆﾀﾞ]
垢版 |
2023/08/17(木) 14:47:06.51ID:cAg0TtYi0
「糖質オフの酒なら太らない」は大ウソだ 飲めば飲むほど"内臓脂肪"は増える | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
https://president.jp/articles/-/25483?page=1

アルコールが中性脂肪になるメカニズムを解説「検査前日の飲酒は大丈夫？」 | 美容と健康とビタミンC
https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/neutralfat-alcohol2203/
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況