お前ら、今どの部位の筋トレしてる？
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1度その魅力に気づくと、やらずにはいられない「筋トレ」。最近はメディアの影響もあってか、新たに筋トレを始める人も増えてきています。
というわけで、筋トレ民に「いまどの部位を鍛えてる？」というアンケートを実施してみました。その結果を公表します。
「胸」を鍛えている人が最多！
鍛えている部位として圧倒的に多かったのは「胸」でした。続いて「背中」、「腕」と続きます。
https://iwiz-spo.c.yimg.jp/c/sports/text/images/2018/1017/201810170010-spnavido_2018101701001_view.jpg
「腹筋」や「その他」も多めに見られますが、やはりダントツで高いのは「胸」。
やはりバストを鍛えると体格がよく見えるということでしょうか？
なぜそこを鍛えているのか理由も聞いておけばよかったなあと、いまさらながらの悔やみが湧いてきます。
ちなみに「その他」と答えた人は14人。うち10人が「肩」を鍛えているという結果になりました。
筋トレ民に聞いた、いま鍛えている部位とトレーニングメニューとは？
https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201810170010-spnavido >>219
トレ終わったらすぐプロテイン飲んで肉魚メインのごはん食べてね。で、よく寝る。
トレーニングだけじゃ筋肉付きにくいからね！ >>56
体重次第だけど
基礎代謝ギリとかだといくら高たんぱくでもカタボる >>222
ありがとう
プロテイン苦手だったけど頑張って飲みます >>85
文面だけだと何ともだが
スターナムチンニングみたいに引いて
初動が広背筋なら問題ないかと >>227
猫背は背中の筋肉が伸びて血行不良になるから中高年になると色々な不具合の原因になる
猫背は治るよ(´･ω･`) 猫背矯正バンドとかもダメであれもゴムで血行不良になる
背筋の状態が正常になれば血行が良くなり自己治癒力が回復する
筋肉が伸びた状態でのマッサージもダメ
肩こりの人がマッサージでも治らないのは伸びた筋肉をマッサージしていて意味が無いから(´･ω･`) >>229
じゃあストレッチしろってこと？身内にいるから何かあるなら教えてやりたいんだが。あれは筋肉が原因なのか。 とりあえず普段から肩を前に出さない方がいい。
手を後ろ気味に持ってきて。
たまに見かけるけど、常に腕を前に組んでる人とか滑稽だし、肩が前に出て背中が張り腹が緩んで猫背になるんだよね。
まずは普段の姿勢から正していった方がいい そうそう現代人は事務仕事とかPCを使うとかスマホを使うとかの猫背になる背筋が伸びる時間が長いからそれを意識して背筋が伸びない様にしても変わる
マスコミで良くやるストレッチは背筋を伸ばすストレッチだったりするからダメ
良くバストアップで女性がやる手を合わせて胸筋を鍛えるのも逆効果で猫背になりバストダウンになる 大会とか競技に活かすとか目的がない限り
「肩」と「背中」だけ鍛えればいいという結論に達した
腹と尻は走って削れ ペニス
アンドロペニスで毎日14時間けん引中
半年で1.5cm伸びたぞ
皮はそれ以上伸びたけどｗｗ とりあえず50kgの負荷がかけられるチューブ買ってみた ここ鍛えてる?
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それって筋トレよりキツイよな
俺は1ヵ月でギブしたわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
