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(´・ω・`)「平日は忙しくて寝る時間が少ない…週末に寝だめしよう…」 → 寿命を延ばすとの研究結果
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0001名無しさん＠涙目です。(宮城県) [US]
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2018/05/27(日) 14:26:33.30ID:DHa4WPIo0●?PLT(13121)

平日の睡眠不足、週末に取り戻せる？

（ＣＮＮ） 平日の睡眠不足は週末の朝寝坊で補える可能性があり、寿命を延ばす助けにもなり得る――。
スウェーデン・ストックホルム大学の研究チームが、そんな研究結果を学会誌に発表した。「週末の睡眠は
本当の助けになるかもしれない」と指摘している。

睡眠と寿命との関係は以前から指摘され、睡眠不足は心疾患や肥満、うつなどの原因になることが分かっている。
一方で、過剰な睡眠も同じくらい健康に悪いとされる。

研究チームはスウェーデンで４万３８８０人を対象に睡眠習慣について尋ね、１３年後に追跡調査した。
その結果、夜間の睡眠時間が週末も含めて常に５時間以下だった人は、７時間の睡眠をとっていた人に比べて、
調査期間中の死亡率が高いことが分かった。

また、夜間の睡眠時間が常時８時間以上だった人も、死亡率が高い傾向があった。

一方で、平日夜間の睡眠時間が短くても、週末に朝寝坊していた人の死亡率は、常時７時間の夜間睡眠を
確保していた人と変わらなかった。ただしそれが当てはまるのは６５歳未満のみで、それ以上の年齢になると
死亡率に差はなかった。

研究者はこの調査結果について、寝だめが可能であることを示すというよりは、週末の朝寝坊が平日の睡眠不足を
ある程度補っていることを示すと解説している。

https://www.cnn.co.jp/fringe/35119783.html
0054名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US]
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2018/05/27(日) 17:15:23.91ID:1bD5YZAR0
短時間を複数回に分けて取るのが一番体の調子が良いような気がする
夜5〜6時間昼1〜2時間とか
まあ平日は不可能だけど
0055名無しさん＠涙目です。(鳥羽) [KR]
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2018/05/27(日) 17:15:28.29ID:XgMD72jm0
土日は、出来れば昼まで寝ていたい。
0056名無しさん＠涙目です。(茸) [US]
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2018/05/27(日) 17:22:59.66ID:/5lWqZHB0
昨日は夕飯食わずに寝た。途中何度か目が覚めたけど13時間寝た。
午後は3時間くらい昼寝したから、今夜は多分眠れない。で明日からまた寝不足で仕事の一週間。。
これは長生きできない
0057名無しさん＠涙目です。(京都府) [US]
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2018/05/27(日) 17:31:32.31ID:JAcayd0u0
毎日9時間くらい寝てる。

週末は12時間くらい寝てる。
0058名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ]
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2018/05/27(日) 17:33:16.13ID:ORJJFJdd0
物凄く眠くても睡眠薬がないと眠れないってどういうことだろ
仮眠のつもりだから薬も飲みたくないんだが２時間前から寝ようとして
そろそろ起きる予定の時刻・・・
0059名無しさん＠涙目です。(千葉県) [MX]
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2018/05/27(日) 17:37:58.08ID:nVnKH3vb0
平日でも休日でもきっちり寝れればいいってことだろ
0060名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US]
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2018/05/27(日) 17:41:00.96ID:kTvYAPFU0
アハハハハハ！wwwサヨクもウヨクもリベラルもテロ党もカクマル党もなんみょーホーレンゲ党も自民売国党も民進、お前ら日本人じゃ無いだろ党も皆一緒だろが！
キチガイ官僚がアメリカを支配している奴らに完全に操られているからどの党が政権取ろうがノータリン議員は何しても無理！だからキチガイ議員もキチガイ官僚と一緒になって
国民の血税を騙し取って自分だけ美味しい思いをしているキチガイ議員だらけ！
本当に日本を良くしようとすると中川大臣や石井紘基議員のようにされるだけ！もう詰んでるだろ！この国マジで！
戦後から国民を騙し洗脳して来たのだがもう難しくなったみたいだな!自分の親も自分達も
税金の名の元に奴隷にされ搾取されて来た事実を！嘘だと思うなら「特別会計の闇」で調べてご覧！
戦後からこの国は主権国家じゃ無い事実を「日米合同会議」で調べてご覧！
自分の国の真実の姿を目をそらさずに見てご覧！← ここ一番大事な所！
http://www.youtube.com/watch?v=A-cKT-sKly4&;;;list=PLTEQ4LklraVRq1fq3xbolEhHFm4lhBYVM

https://www.youtube.com/watch?v=RUZCJ9olciw

https://www.youtube.com/watch?v=YApc0SeMlK8
0061名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [JP]
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2018/05/27(日) 17:41:26.61ID:ZdvmIZDS0
>>56
鬱なの？
0062名無しさん＠涙目です。(京都府) [US]
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2018/05/27(日) 17:42:36.62ID:JAcayd0u0
病気は寝てるときに最も治癒が進んでいると思ってるんだが。

だから病気のときは徹底的に寝ることにしてる。
0063名無しさん＠涙目です。(禿) [ﾆﾀﾞ]
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2018/05/27(日) 17:48:24.80ID:964Ty4gl0
金なくて何処にも行けない休日なんかに、昼過ぎまで寝てる事多いが、
それやると夜寝れなくなるから困る。
0064名無しさん＠涙目です。(北海道) [US]
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2018/05/27(日) 17:49:54.11ID:ulChad8M0
んでも
結局6時間寝ようが10時間寝ようが
眠いのは一緒なんだよね

なら6時間でいいやって思っちゃう
0065名無しさん＠涙目です。(静岡県) [US]
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2018/05/27(日) 17:52:25.63ID:iFZcD3ZU0
20代前半なら
土曜日帰ってきて寝て気が付いたら日曜の夕方だった！
てなことはあったが今じゃもう無理ｗ
0066名無しさん＠涙目です。(茨城県) [TR]
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2018/05/27(日) 17:53:56.76ID:YVrm5unc0
こういうのは調査対象がカッコつけて盛るからあてにならない
0067名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区) [RU]
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2018/05/27(日) 17:59:46.45ID:IWxFePRjO
学生の時、目的もなくただ単に暇潰しで山をぶっ通しで歩いて県境越えて、疲労で死んだように眠ってたけど
今、現場仕事でキツい現場何日も続いて疲れて家に帰っても、死んだように眠れない 不思議
0069名無しさん＠涙目です。(dion軍) [CN]
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2018/05/27(日) 18:03:01.40ID:IKC4iBJU0
>>8
なぜなんだろう
全く貯金はできないけどローンや借りた金はきっちり返せる
0071名無しさん＠涙目です。(家) [KW]
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2018/05/27(日) 18:05:23.17ID:0AiUDVIv0
休みの日も早く起きるようになってしまった
で一日中なんか眠い
0072名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [US]
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2018/05/27(日) 18:08:16.78ID:U4njefoh0
休みの日はもっと寝たいのに、40になったらそんなに眠れなくなってきた…
0075名無しさん＠涙目です。(茸) [KR]
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2018/05/27(日) 19:24:24.96ID:b8b89ZLa0
疲れ過ぎると却って目が冴えて眠れなくなる不思議
0077名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [DE]
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2018/05/27(日) 19:37:21.27ID:C1xY6Dzf0
休日になるとワクワクして寝れないんだよなぁ
眠いのに辛い
0079名無しさん＠涙目です。(catv?) [CA]
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2018/05/27(日) 20:44:40.32ID:a3wCuVL+0
世の中に
寝るより楽は　なかりけり
浮世の馬鹿は　起きて働く
0080名無しさん＠涙目です。(catv?) [SA]
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2018/05/27(日) 20:48:05.03ID:QzHiMsff0
夜は５時間も寝られないけど昼に眠くなって困ってる
0084名無しさん＠涙目です。(catv?) [JP]
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2018/05/28(月) 19:43:39.77ID:iXkFFh4T0
セレッシャルのスリーピータイム毎晩飲んでる。
0085名無しさん＠涙目です。(宮城県) [MY]
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2018/05/28(月) 19:54:52.42ID:vhSBVPMe0
週末寝てれば無用に外出することもなくなるから、へたに外で事故にも遭わなくなるからじゃね？
0087名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [KR]
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2018/05/28(月) 21:37:38.04ID:xvVhmMYl0
睡眠時間4.5時間切ったらリポビタンGで補填
これでなんとか10年やれてる
0088名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [AR]
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2018/05/28(月) 21:39:18.82ID:gNv/PnRi0
土曜日っていつも、起きると夜の8時くらいで焦るよね
なんか一日無駄にした感じがする
0089名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ]
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2018/05/28(月) 21:39:43.47ID:Xu6Xw2XW0
寝る子は育つが実証されたのか
0090名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [US]
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2018/05/28(月) 21:40:30.61ID:WTm8Ycst0
こういうやつも食品と一緒で良いか悪いかコロコロ変わる
0092名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US]
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2018/05/28(月) 21:44:06.63ID:FVVhaeiv0
少しだけ真面目に答えると
睡眠時間と寿命の関係について
睡眠時間が多すぎると短命っていうのは、正しくは、
やることが無さ過ぎて睡眠時間が長い
↓
周りの人と比べて満たされない人生にストレスがかかる
↓
寿命が縮む

このくらい単純だと思うんだ
0093名無しさん＠涙目です。(庭) [CA]
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2018/05/28(月) 21:45:30.06ID:XDPIF/hX0
朝だと思ったら夕暮れだったときすき
0094名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
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2018/05/28(月) 21:48:40.99ID:t0Frh15U0
やべえ！遅刻だ！
あ、今日休みだった
よかった〜
もう一回寝よ

この瞬間が好き
0097名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾇｺ]
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2018/05/28(月) 22:46:59.94ID:DotH2BFR0
この前の土曜日は18時間寝た
0099名無しさん＠涙目です。(家) [ﾆﾀﾞ]
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2018/05/28(月) 23:08:29.84ID:u0M+yk0d0
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0100名無しさん＠涙目です。(庭) [US]
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2018/05/28(月) 23:41:29.36ID:U7vCec2G0
>>58
マジレスすると必須アミノ酸が足りてない。
眠るのも体力要るよ
0101名無しさん＠涙目です。(catv?) [US]
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2018/05/29(火) 09:22:46.32ID:Y2RKrK7R0
>>91
薬の営業の話か
0103名無しさん＠涙目です。(禿) [CN]
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2018/05/30(水) 12:24:12.78ID:kEcXjW3S0
>>2
途中で寝ちゃダメ
途中で寝んなよ
途中で寝ちゃダメ
途中で寝るな
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