【芸能】「腕立て、腹筋、背筋を100回」横浜流星、筋トレを毎日継続 [ひかり★]
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「すごくかっこいいCMになっていると思うので、完成が楽しみです。」
俳優の横浜流星が出演する持続性かぜ薬「プレコール」の新テレビCMが完成した。中学3年生の時に極真空手の世界大会で優勝した経験を持つ横浜。CMでは映画さながらのアクションシーンを演じており、特にこだわりのシーンがあるという。
「それは最後のジャンプキック。助走をつけてけるところは何度もやりましたね。みなさんが納得してうまくいったので満足しています。」
「持続性」のかぜ薬にちなみ、横浜は「筋トレをほぼ毎日やっていることですかね。腕立て、腹筋、背筋を100回。本当に大変な時はできないのですがすぐわかるんですよ。自分が怠けていると体でかわっていくのが体型維持を含めて続けています」と、今まで続けている事を明かしていた。（ABEMA NEWS）
https://news.yahoo.co.jp/articles/611ddac14320516f7ff83e91452cf7073cb8b144
https://pbs.twimg.com/media/EkPl7xAWoAAm2f-.jpg >>524
懸垂とディップス、ランジでどうやって下半身まで鍛えられるのか教えてクレメンス たぶんサイタマの話を真に受けてやってるのではないか たしか極真世界王者でしょ
昔K1に出てたフランシスコフィリオやグラウベフェイトーザもこいつに負けてる >>527
自重のスクワットなら膝の位置は意識しなくていい
骨格次第でつま先より出る人は出るから
重心がミッドフットにあれば膝は出ても出なくてもいい
痛くなっても大抵筋肉系統の痛みだからすぐ治る 身長があと10センチ高かったらアクションも出来るし最強だった・・・ 20回5セットって結構キツイぞ
どうせ適当にやってる腕立てだろうけど >>550
ダイエットにも詳しい？
お腹減っこませたいんだけど何したらいい？ >>554
知識が古いね
週単位の総負荷量が同じなら頻度は毎日でも週２回でも同じ効果だよ めっちゃ力んだら自重以上に負荷かかったら自重以上に効果ありそう >>556
腹が出てる要因が分からないから何とも言えないw >>559
多分筋肉がない、デブ
161-53です(´・ω・｀) 竹内涼真『４０キロのダンベル片手で持てるよ〜（＾▽＾）』までの嘘を言えとは言わないけど
さすがに腕立て１００回は逆に痛々しい >>560
体重普通じゃん
スクワットは即効性はないけど習慣にした方がいいね
あとは食事
あなたなら少し減らせばいいでしょ
小腹が減った状態で寝ること
大敵は焦り
ゆっくり気長によい習慣を続ければ痩せるよ >>527
60×2でずっとやってるが問題なしだぞ ちゃんとフォームを意識すれば 筋トレに正解なんてないよ
その人の理想に合ってれば ぶっちゃけ腕立て100回するより
ダンベル25キロを2個交互にやったがええよ
初心者なら片手15キロから始めたらええよほんと 毎日できるような筋トレはコスパ悪いって言ってんだよハゲ >>570
両腕の間隔狭める、指先が真っ直ぐ前向いた状態、腕が曲がりきるところまで落とす
これでやるとかなり腕にくるよ
俺も間違ったやり方の時は胸の近辺ばっかで腕に全然こなかった この人って笑顔が全然良くなくてびっくりした
真顔はイケメンだけどね、
笑顔が全然素敵じゃない 腹筋と背筋って何？
そんなトレーニング聞いたことないんだけど？ >>569
そりゃ高重量の方が時間は短縮出来るが効果がないは言い過ぎだし
目的によっては毎日軽い負荷で長くやる奴もいるだろう
みんなお前と同じ目的と思うなよ ダンベル運動やってもダンベル運動に馴れるだけ
ボデービルダーはダンベル以外が相手だと一般人より筋力ないよ
ダンベルみたいに簡単に握らせてくれないからね >>563
ありがとう
頑張ります
体重普通か…なんでこんなお腹出てるんだろ >>565
それが正解。
筋トレに絶対なんてモノはないのよ。
筋トレはやってる本人自身が実験台なわけだから、
自分がコレだなと思ったモノをやってみるのが一番なのよ。
おかしいなと思えば修正を加えればいいし、
そうでないなら外野のいうことなんて無視してもいいくらいだよ。 あの大会を「世界大会」とか言ったら極真の人に怒られるぞ コロナで有名になったよね
ドラマ見ない俺でも知ってる >>568
そうだよ
効果がないからあんな体してるんだよ 大体週2〜3のペースで懸垂60回、腕立て150回、腹筋180回。（3セット）ランニング平日のみ3キロ。
自重トレを半年くらいやってるがモロ体が変わってきた感じするな。
朝晩プロテイン摂取。 >>566
ダンベル25キロのアームカールってこと？
お前絶対やったことないだろ、これができる奴は相当限られるし効率がどうのの話じゃなくて殆どの人間が1回も上がらないから鍛えようがない
そもそも体重の6割しか負荷かからない腕立てが連続50以上できるくらいの基礎筋力が無いと効率良いトレーニングもできない
腕立てを10回しかできない奴が自分の体重分かそれ以上の負荷のトレーニングなんかできないだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
