0608名も無き被検体774号+垢版 | 大砲2021/11/02(火) 01:12:57.90ID:pEYMr19M0 >>605 そんな感じ 基本週5で360kcal消費、残り2日は休んでも良いし余裕があるなら休まないで続けてどっかで4日まとめて休んでもオッケー 毎日240kcalよりこっちのが楽