ダイエット頑張るスレシーズン2

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/20(水) 01:31:09.99

肘痛めて筋トレも有酸素も出来ず2週間なにもしなかっただけで2kg太ったw
やっぱ日々の運動の効果凄すぎる
アフターバーン効果とかも全く信じてなかったけどどうやら本当にあるっぽい
有酸素週2～3しかやってなかったけど週7で消費カロリー分を余裕で上回る量の摂取カロリーでも全然太らなかったし

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/21(木) 18:11:11.20

デブは死んだらいいと思う
来世に期待しなされ

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/22(金) 20:47:55.00

めちゃくちゃ広いホームセンターで色々見て回ってたら一万歩近く歩いてて320kcalも消費してたわ
しかもチャリで行ったから合計700kcal
完璧だぜ

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/22(金) 21:08:20.45

>>577
よし！今夜はトンカツだなわ

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/22(金) 21:45:44.31

>>578
穴子寿司と天ぷらと小松菜の卵とじとたい焼き食べたぜ
あとで大福とシュークリームでトドメさすぜ

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/25(月) 19:50:37.62

後1週間でナオミが戻るぞ！
…戻ってくんのかなぁ…

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/25(月) 21:18:08.96

68kgになって戻ってくると予言

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/27(水) 20:48:18.42

あすけん見てると男は半年ぐらいでさっさと10kgぐらい落としてはいダイエット終了って感じの人が多いんだけど女はダラダラダラダラいつまで経っても何も変わらないのが多いんだけどなんでなんだろうね

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/27(水) 20:51:33.83

あすけんは食事内容記入して日記なんて書かない
馴れ合いなんてしても痩せない

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/27(水) 20:56:48.88

ナオミみたいに無理せずに〜とか甘えたこと言ってたら痩せないんじゃない？

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/27(水) 22:01:36.37

やってる感が目的だから

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/27(水) 22:50:46.04

誰が見ても明らかに少ない食事と誰がどう見てもそりゃ痩せるだろってぐらい運動しないと痩せないしな
無理せず痩せるとか無理でしょ笑

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/28(木) 20:55:56.45

ナオミ帰ってくるんかな？

普通の人なら恥ずかしくて帰ってこんだろうけど
羞恥心のないデブだからしれーっと帰って来るかなぁwwwww

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/29(金) 00:23:52.34

戻ってくるでしょ

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/29(金) 21:22:59.26

今来たけどなんでこんなあれてるの

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/29(金) 21:24:25.26

>>589
ナオミが逃亡したからよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/29(金) 21:30:42.44

おまえらって痩せられないデブ？

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/29(金) 21:45:54.47

11kg落としたけど？むしろ増量中だけど？お？

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/29(金) 21:54:13.54

デブってこと？

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/30(土) 20:16:04.61

全然デブではないなぁ

**名も無き被検体774号+** · 2021/10/31(日) 21:48:51.98

>>573
すごく詳しく色々ありがとう！
見るの遅くなっちゃったけど参考にして頑張るよ！
ウォーキング始めて、初めての冬なんだ。
寒くても続けていけるといいな。

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/10/31(日) 22:50:25.99

普通じゃない羞恥心のないでぶだから戻ってきたよ～
体重計にはほとんど乗らずに過ごして
先程65.3㎏になってたよ
体重は増えたけどあまり後悔はしていない
ぎゃーってなってパンクしてた
反省はしてる
痩せて戻って来いって言ってくれてたひとや
信じてくれてたひとは本当にごめんなさい

毎日体重計にのることと、記録するとは私にはあってるなーと思ったよ
あと自転車操業も絶対だめ、

1ヶ月1kg、分かりやすいけど達成出来なくて
繰り越してったらだめだなあと思った
目標遠く感じて、でも多分大丈夫！って
突き進んだ結果投げたよ

目標は変わらず普通になりたい、だよ
ゆっくりがんばる～

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/10/31(日) 22:51:27.98

○今日の記録
朝の計測→71㎏ 38%

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー kcal
消費カロリー 0kcal

ただいまー！
恥ずかしげもなく戻ってきたのだ

10月ダイエットをお休みしたら体重増えちゃったぞ
明日からまた頑張るのだ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/01(月) 04:01:57.90

>>597
おかえり！てか65.3kgなのか71kgなのかどっち？
IDも違うしどゆこと？

**ナオミ60㎏目指してました** · 2021/11/01(月) 18:49:27.69

お久しぶりです
諦めました
一生でぶとして生きています

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/01(月) 19:44:39.32

文章がナオミに似てるのは
>>596だけだなぁ…

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/01(月) 19:45:34.85

あ、でも読み返したらこんなレス書かないか
早よ戻ってこーい

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/01(月) 23:10:33.81

○今日の記録
朝の計測→65.5㎏ 37.0%

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー 1400kcal
消費カロリー 0kcal
- 50kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(1,680kcal)
あと 1,630kcal

7,200kcalを30日で消費するぞ
お腹痛い

本物の証拠もないけど私だよ！
当分忙しいからとりあえず記録だけは続けていくよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/01(月) 23:45:54.93

>>602
1日も休まず毎日運動なんか無理なんだから30日で消費じゃなくて20日とかにしたら？
このままだとまたノルマ未達が続くだけだよ
今日だってたったの－50kcalだしもう既に自転車操業はじまってるし失敗の予感しかないぞ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/01(月) 23:53:56.49

何も成長していない…

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/02(火) 00:12:02.53

うーごめんよ、わからない
7,200kcalを20日で消費する→360kcal
毎日それを掲げないと達成できない(10日間が予備日)ってことかな？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 00:16:14.45

我慢するだけのダイエットってしっぱいするんだよ
工夫を入れないとならない
失敗したならやり方変えないとだめだよ
意志力は有限なんだよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 01:08:18.15

まーた同じ失敗繰り返すのか…

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 01:12:57.90

>>605
そんな感じ
基本週5で360kcal消費、残り2日は休んでも良いし余裕があるなら休まないで続けてどっかで4日まとめて休んでもオッケー
毎日240kcalよりこっちのが楽

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/02(火) 01:58:00.94

うーお腹痛くて起きて出てきた
これで眠れるかな

そういうことか！
意味同じだよな？ん？と思ったんだけど
違ったね書き方難しいから同じくかくけど
360を目標にしてみるよ

毎日運動は無理だって散々分かってるもんね
リングフィット怖くて、YouTubeで踊ってる
Switchのスイッチはいらない
そしてしんどすぎる運動するくらいなら
ほんの少し食べるの我慢する方が楽なんだった
11月から飲み会緩和もあるし、5日頑張る方式大事だね
グミサプリとプロテインもある

うおお、お腹痛い寝る

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 07:05:33.67

もう年内60無理じゃん
63キロ目指し中に名前変えないの？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 07:36:38.70

てかさー
グミサプリとかミルクティー味のプロテインとかさー
痩せる気あるの？

本気で痩せたいならサプリやプロテインに味求めて無駄にカロリー摂るのやめなよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 08:27:27.51

基本的に自分への甘えが払拭出来てないから何言っても無駄
無駄に時間使ってそのまま婚期逃して売れ残るまで見守ればいい

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 11:34:43.11

>>608
どーでもいいことをわかってない馬鹿が意見しやがった
こういういらんノイズであるアドバイスによってダイエットしてるデブの頭は混乱していく

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 16:16:42.69

>>613
ん？じゃあどうするのがいいの？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 16:26:51.31

7,200kcalを30日で消費しても20日で消費してもどっちでもいい
大差のないことをこだわるな馬鹿と言ってるだけだ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 17:15:52.11

30日で設定して怠けて未達になるから20日換算で確実に達成できるように【目標設定】させてるんだろ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 17:16:52.66

>>616
いつ未達になった？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 17:20:51.05

>　 20日換算で確実に達成できるように【目標設定】させてるんだろ

20日換算だとなぜ確実に達成出来る？

わけわからんことばかり書いてるけどおまえの頭は大丈夫かよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 17:29:45.41

なんか気持ち悪いの湧いてるな

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 17:34:25.49

くだらないアドバイスを書いてるだけなのい目標設定さててるんだろと謎の上から目線

ダイエットしてるデブの頭は混乱していく

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 17:40:07.16

真っ赤な奴がいるがどしたー？
呂律が回ってないぞー

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 17:42:13.79

今120キロのベントオーバーローイングを素手でやってるので手が動かない

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 19:11:00.35

赤いの何しに来たの…
邪魔なだけだよねぇ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 19:12:30.46

ダイエットがわかってない馬鹿には邪魔だろうな

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 19:31:30.08

>>618
1日も休まず30日連続で運動するって相当キツいし普通に無理だしイレギュラーな飲み会やら残業やら生理やらで必ず穴は空くわけだから最初っからその「穴」を「想定」して20日換算にしておいた方がより確実に目標を達成できるんだよ
結構簡単な理屈なんだけど理解できない感じ？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 19:37:15.99

>>625
おまえの書き込みの1000ｍ先を言ってるのが俺の考え
遥か後方でとろくさいことを言ってるのがおまえな

1日も休まずとかくそどうでもいいところに執着するな馬鹿

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 19:49:17.94

>>626
1kmも先に行ってるならこんなスレ来ないでよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 19:50:35.39

20日にしなければいけない理由はないってことでいいのかな？
相手のことを否定したくせに特に理由がないなら最初から否定するなよ馬鹿

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 19:55:58.09

>>628
625も読んでその意見？
男で働いてないの？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 19:58:01.44

>>629
625がどうした？馬鹿でもわかるような事しか書いてないよ？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 20:00:34.29

>おまえの書き込みの1000ｍ先を言ってるのが俺の考え

625は馬鹿でもわかるようなことだから1000先と書いたんだけど馬鹿には難しかったか？
20日にする理由はないんだよな？

いくら馬鹿だからって目的と手段とごちゃまぜにするなよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 20:02:27.60

ロイドレイジ発動したイキリトレーニーかな

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 20:20:30.86

1000m先うんぬん言ってるけど何ひとつ具体的な対案は書けないのなw

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 20:22:48.90

>>633
わからないものはわからないんだよ
わからないのにアドバイスするからおかしなことになる

馬鹿にこれ理解出来るかな

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 20:28:11.60

>>634
全部お前の言ってる事が正しいって事でいいんだけど、頼むから電車の中で人刺したりとかはしないでね

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 20:37:42.13

>>635
おまえのような馬鹿がこちらの書き込みに対し正しいか間違いかどう判断しようが興味ない
あとおまえの頼み事なにそれｗ

わからないものをわかったつもりになるなよ馬鹿

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 20:50:11.34

>>636
ここはあなたの言うところの馬鹿しかいないのでそれ相応のスレに移動してください

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 21:08:45.80

>>636
いや～俺馬鹿だから君の言ってること全く理解できないなぁ
君は天才なんだからもっと知的なスレに行った方がいいよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 21:10:48.42

脂肪細胞に向かって
このお腹はあなたの居る場所でないのでそれ相応の場所に移動してください

デブは念じなさい

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 22:17:09.95

脂肪の増減はおまえ次第だぞ

相応のスレに移動してくださいと言っても聞いてもらえないが
脂肪は言うこと聞くからな

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/02(火) 22:21:39.46

○今日の記録
朝の計測→65.3㎏ 36.3%

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー 1200kcal
消費カロリー 100kcal
-350kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(1,680kcal)
あと 1,280kcal

ういーつかれた帰らずウォーキングしたけどさむすぎるからエアロバイクがよい
10kcalは誤差的なやつなのかなと、、、

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 22:30:21.69

基礎代謝の数字イラナイ
消費と摂取と収支の3つを書けば良い
不正確な体脂肪の数字も邪魔なのでイラナイ
必要な数字だけを書き不要な数字を消し
今行ってる事をシンプルに並べるのもダイエットのコツ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 22:58:43.94

統失くんまだいたのか…

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 23:33:48.01

じゃあどうすればいいの？と聞いてた奴が邪魔者扱いするのかｗ

おまえは統失らしい支離滅裂さだな

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/02(火) 23:37:10.24

> 基本週5で360kcal消費、残り2日は休んでも良いし余裕があるなら休まないで続けてどっかで4日まとめて休んでもオッケー
> 毎日240kcalよりこっちのが楽

こういう相手の性格や特性がわからないものをわかったつもりになってアドバイスしちゃう奴てなんだろうな
個人が判断出来るところは個人が判断させればいいのに無能だな
>>642のようにダメ出しする箇所はハッキリと駄目出しする

こういう馬鹿はこのふたつの違いがわからないんだろうな

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/03(水) 23:35:53.28

○今日の記録
朝の計測→65.6㎏ 36.7%

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー 1100kcal
消費カロリー 215kcal
※リングフィット以外は全体から-100kcal
リングフィット76kcal
エアロバイク239kcal

- 565kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(3,185kcal)
あと 715kcal

お通じありあり、ありどころか腹痛おトイレと大親友
人間ドック用におべん様取りたいんだけど
おしりが切れちゃってるからとれないや

表記の仕方は好みでやってくからごめんねえ！

そして久しぶりのリングフィット
継続してたらこんなに辛くないんだろうな
脚がガクガクなので念入りストレッチしてねる

https://i.imgur.com/J8vpo43.jpg

https://i.imgur.com/TjFwMXf.jpg

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/03(水) 23:51:42.74

> 必要な数字だけを書き不要な数字を消し
> 今行ってる事をシンプルに並べるのもダイエットのコツ

を読んでから>>646を読むとなにひとつ理解してない模様
細かい数字を並べてさぞこの馬鹿は満足なんだろうな
ここまで頭が悪いとダイエットが大変になる

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/04(木) 02:08:25.74

>>647
お前レベルの知能だとダイエットどころか普通に生きる事すら困難だろうな笑
好きにさせてやれよ笑

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/04(木) 10:08:16.33

>>648
これはきっとおまえのことだろうねｗ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/04(木) 17:31:52.56

>>641
>>646
消費カロリー目標が1680から3185に上がったんなら
今週のノルマはあと2220じゃないの？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/04(木) 17:41:58.91

>>650
ひと目で間違いとわかるだろ

結局こいつは今行ってるダイエットの整理が頭の中で上手に出来てない
だから無駄な数字が並んでる上に数字を間違えた

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/04(木) 20:11:55.49

3185は普通に逃亡前の数字だ、まちがったーおばかさんね
360kcalを20日なんだけどうーん
マイナス式じゃなくてプラス式で書いていこうかなー？
達成感あるから7,200からマイナスしていこうかなぁ

ちょっと仕事終わってなんやかんやしたら考えてみる！
指摘ありがとう！

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/04(木) 23:12:19.81

○今日の記録
朝の計測→65.1㎏ 36.6%

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー 1200kcal
消費カロリー 60kcal
※リングフィット以外は全体から-100kcal
リングフィット 60kcal
エアロバイク10分 -kcal

- 310kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(360×5日=1,800kcal)
あと 525kcal
うーむ、しっくり来ない
7,200-(昨日まで＋310)=5,925kcal もプラスしたら
か達成感あるかな？悩む

とりあえず今日も仕事つかれた！
少しだけどリングフィット出来てよかった
おしりが筋肉痛さ！

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/05(金) 07:24:41.87

今月の消費カロリーって項目名にして加算してったら？
そしたら7200いけたら嬉しいべ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/05(金) 08:52:29.06

更に読みにくくなるように数字を並べてる奴

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/05(金) 23:24:54.01

○今日の記録
朝の計測→64.9㎏ 36.2%

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー 1013kcal
消費カロリー 49kcal
※リングフィット以外は全体から-100kcal
リングフィット 49kcal
トータル-486kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(1,800kcal)
あと39kcal
今月の消費カロリー 1,761kcal

ふむふむ
こんな感じにしよう

人間ドックだった
バリウム飲んだんだけど、絶対に出てない
下剤追加してのんで、めちゃくちゃ水分とってて
66.3キロとかなってるのにでない
こわいよーー

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/06(土) 04:00:45.87

危うく、貴様の場合は人間ピッグだけどな！とか言いそうになったわ
てか今週は普通にクリアできそうね
よかったよかった

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/06(土) 22:05:47.80

○今日の記録
朝の計測→65.6㎏ 36.5%

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー 1450kcal
消費カロリー 0kcal
※リングフィット以外は全体から-100kcal
エアロバイクkcal

トータル- 0kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(1,800kcal)
あと 39kcal
今月の消費カロリー(目標7,200kcal)
今日で 1,761kcal

もう言ってるよお

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/07(日) 23:07:41.44

○今日の記録
朝の計測→65.5㎏ 36.7%

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー 1400kcal
消費カロリー 50kcal
※リングフィット以外は全体から-100kcal
エアロバイク10分 kcal
リングフィット 50kcal

トータル-100 kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(1,800kcal)
あと-61 kcal
今月の消費カロリー(目標7,200kcal)
今日で 1,861kcal

せーふ！！
バリウムは全部出た
食べ過ぎちゃったな

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/08(月) 09:01:46.95

1週間は日曜スタートじゃない？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/08(月) 20:53:50.92

全くキリスト教の馴染んでいないこの日本で非実用的な日曜スタートを採用する意味が分からん
キリスト教ガチ勢の多いヨーロッパですら実用的な月曜スタートを採用してる国が多いのに

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/09(火) 00:09:56.89

○今日の記録
朝の計測→㎏ %
未測定

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー1184kcal
消費カロリー 60kcal
※リングフィット以外は全体から-100kcal
エアロバイクkcal
リングフィット60kcal

トータル- 326kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(1,800kcal)
あと 1,474kcal
今月の消費カロリー(目標7,200kcal)
今日で 2,187kcal

おげー帰ってきたの遅かったけど
5分でいいから…ってリングフィットやった！
結果15分くらいやれたし花まるだ
けど360届かない！がんばるそ

仕事のスタイル？的にも月曜日スタートが1番馴染むので月曜日でやるよー

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/09(火) 00:42:07.78

日曜スタート派は「そう決められているから」っていう思考停止組。合理的な理由なんか無し。
何をどう考えても月曜スタートの方が合理的だし実用的だし国際標準化機構でも月曜スタートが採用されている。

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/09(火) 00:48:52.10

日曜でも月曜でも水曜でも金曜スタートでもそこはどーでもええ
そこは個人で好きに決める
ダイエットと関係ないところに執着する曜日にこだわる奴はダイエットの成果が出ないんタイプな

>>662に出てくる数字も余計な数字が多い
こういうタイプはダイエットが苦手なのよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/09(火) 01:53:26.33

具体的な根拠も無しに色々決めつけるタイプやな
スカート短い女見ただけで「絶対ヤリマン」とか決めつけるタイプ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/09(火) 01:56:26.41

根拠がある時しか断言しないし統計を元に判断する時が多い

あと「絶対」という単語はほとんど使わない

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/09(火) 23:54:35.60

○今日の記録
朝の計測→㎏ %

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー 1326kcal
消費カロリー 0kcal
※リングフィット以外は全体から-100kcal
エアロバイクkcal

トータル-124 kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(1,800kcal)
あと 1,350kcal
今月の消費カロリー(目標7,200kcal)
今日で 2,311kcal

ぎゃおお
明日はがんばる
おやすみなさいまし

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/10(水) 09:59:39.02

体重増えてそうな時は測らないスタイル？

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/10(水) 23:46:17.63

○今日の記録
朝の計測→65.5㎏ 36.7%

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー 1051kcal
消費カロリー 60kcal
※リングフィット以外は全体から-100kcal
エアロバイクkcal
リングフィット 60kcal

トータル- 459kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(1,800kcal)
あと 891kcal
今月の消費カロリー(目標7,200kcal)
今日で 2,770kcal

測ってるんだけど、アプリに上手くとんでないだけ！
ベッドの中で寝る寸前でレスしてるから
起きて、体重計スイッチ入れて、、接続してって
やりたくないからサボってるだけだよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/11(木) 20:53:20.34

冬は痩せやすいとかほんとなのかね？
寒くて運動する気しないし運動しても汗がすぐ冷えて秒で極寒になるし全然痩せやすい気がしないんだががが

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/11(木) 20:57:36.18

デブは季節を言い訳にするので条件の良い冬でもやせられない

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/11(木) 21:57:46.45

○今日の記録
朝の計測→64.8㎏ 36.3%

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー 1206kcal
消費カロリー 61kcal
※リングフィット以外は全体から-100kcal
エアロバイクkcal
リングフィット61kcal

トータル-305 kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(1,800kcal)
あと 586kcal
今月の消費カロリー(目標7,200kcal)
今日で 3,075kcal

んががが
リングフィット、サボろうかと思ったんだけど
とりあえずつけて、ミニゲームだけしようとしたら
何やかんやボスと戦ってすこし消費できた

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/11(木) 21:58:28.70

秋冬は美味しいものたくさん！
私は断然太る！去年もそれで太ってた！
きええ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/11(木) 22:00:35.53

>>670
体温維持にカロリーをクソ使うから基礎代謝爆上がり

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/12(金) 22:50:04.41

○今日の記録
朝の計測→64.8㎏ 36.6%

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー 1108kcal
消費カロリー 0kcal
※リングフィット以外は全体から-100kcal
エアロバイクkcal

トータル- 342kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(1,800kcal)
あと 244kcal
今月の消費カロリー(目標7,200kcal)
今日で 3417kcal

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/13(土) 03:41:27.29

その食事量でなんで痩せないの？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/13(土) 06:27:23.12

今日からダイエットがんばります。
と決めてきのうたくさん食べて胃がもたれてる。

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/13(土) 20:59:41.34

>>676
筋トレ全くしてないから代謝落ちまくってるんじゃね？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/13(土) 21:04:22.13

ほんと運動から逃げるんだなw
痩せた後のリバウンドは不回避だな

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/13(土) 22:59:32.42

○今日の記録
朝の計測→㎏ %

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー 1431kcal
消費カロリー 0kcal
※リングフィット以外は全体から-100kcal
エアロバイクkcal

トータル- 19kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(1,800kcal)
あと 225kcal
今月の消費カロリー(目標7,200kcal)
今日で 3436kcal

昨日と今日リングフィットさぼり
明日の夜はやる、、

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/14(日) 09:45:40.95

楽して痩せるなんてないのよ
運動しなよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/15(月) 01:47:27.10

え？ノルマ未達？

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/15(月) 10:43:41.28

未達なの！
夜昨日と昨日のふたつレスする！

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/15(月) 12:33:06.46

○今日の記録
朝の計測→65.7㎏ 36.7%

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー 1228kcal
消費カロリー 0kcal
※リングフィット以外は全体から-100kcal
エアロバイクkcal

トータル- 222kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(1,800kcal)
あと 3kcal
今月の消費カロリー(目標7,200kcal)
今日で 3658kcal

あ！ほぼ達成だった！わーい！
運動はリングフィット出来なかったから
またスクワット、足上げ腹筋などなどをした

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/15(月) 12:42:19.56

>>684
以前も指摘したが無駄な数字があるから読みにくい
ダイエット成功しない奴っておまえのようなやつがおおいよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/15(月) 13:08:46.70

2週間やって変化なしって
どこかおかしいんじゃないの？

基礎代謝の計算がおかしいのか
食事の計算がおかしいのか
チートして隠れて食ってるのか

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/15(月) 13:16:42.30

> 朝の計測→65.7㎏ 36.7%

無駄な数字体脂肪率
業務用でも体脂肪率の数字はあまり正確でないが家庭用の体脂肪計は不正確
ダイエットが苦手な奴ってこういう無駄な数字をみるんだよ
しかも毎日体脂肪率を書くのは馬鹿

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/15(月) 15:03:14.45

>>686
月1kgのダイエットなんてそんなもんよ
1kgなんて朝と夜でそんぐらい違う事もザラだし本当に効果を実感できるのは2～3ヶ月後

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/15(月) 15:06:17.95

>>688
ダイエットを行ってる人は同じ時間同じ服装で測定
朝と夜の違いはあるのが自然だしダイエットと関係のないことを書くなよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/15(月) 15:06:57.90

>>687
お前はお前のやり方に従わせたいだけだろ
確かに毎日体脂肪書くのは意味ないけどその辺は人それぞれだからやりたいようにやらせとけ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/15(月) 15:12:22.31

>>690
散らかった台所で料理を作るのと整頓された台所で料理作るのどちらが楽？
腕の良い料理人は整頓された台所で調理をするが仕事の遅い下手な奴ほど散らかった状態で仕事をする

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/15(月) 15:15:46.29

>>691
ダイエットと関係のない事を書くなよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/15(月) 15:18:36.39

和食を作らないといけないのに中華包丁が並んでたら仕事が出来ません
そんな状態が>>684の書いてる今日の記録

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/15(月) 16:15:44.67

表記なんてどうでもいいじゃん
本人のやりたいようにさせてやれよw
嫌な奴は見なければいいじゃん

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/15(月) 16:20:03.60

>>694
おまえのように～をやらせるという感覚はまったくないよ
ダイエットの苦手なデブが毎日見にくい数字を並べてるという現実を書いただけ
本人がそれを見てどうするのか本人の自由

ひとことおまえにいうなら当たり前のこといわせんなって感じ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/15(月) 20:43:06.63

>>695
やらせるという感覚はまったくないとか本人の自由とか言ってる割にはしつこすぎん？
2週間ぐらい粘着して意地でも自分の指示通りにやらせようとしてるやん

642 名前:名も無き被検体774号+ :2021/11/02(火) 22:30:21.69 ID:y+IqFirm0
基礎代謝の数字イラナイ
消費と摂取と収支の3つを書けば良い
不正確な体脂肪の数字も邪魔なのでイラナイ
必要な数字だけを書き不要な数字を消し
今行ってる事をシンプルに並べるのもダイエットのコツ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/15(月) 20:49:25.18

>>696
やらせるという感覚はまったくない
こちらの書き込みは理解出来ましたか？

指示通りにやらせる？なんで？
こちらは授業料を貰ってないしお願いされてないのに無駄に教えないよ？？？

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/16(火) 00:17:38.43

○今日の記録
朝の計測→65.5㎏ 36.9%

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー 1325kcal
消費カロリー 60kcal
※リングフィット以外は全体から-100kcal
エアロバイクkcal
リングフィット60kcal

トータル- 185kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(1,800kcal)
あと 1615kcal
今月の消費カロリー(目標7,200kcal)
今日で 3,843kcal

( ˙σω˙ )ほじほじ
カロリー計算慣れてきた感出してざる計算だったかも
詳しくするよう意識したら案の定こえた
リングフィットは負荷あげてぷるぷる
土曜日までちょっと忙しい

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/16(火) 11:37:16.72

ナオミの目標は今も月に1kg減なん？
なら年内63kgが目標？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/16(火) 11:38:36.55

運動から逃げてる時点で本気じゃない
だから結果出なくても開き直るしどうでも良い感覚

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/16(火) 12:04:20.15

さ痩せる痩せる詐欺のただのクソ豚

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/16(火) 18:39:35.84

>>698
ちょっと慣れたらザルになるのまじでやめた方がいいよ
努力が無駄になる
あすけんの記録とかは続けてるの？

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/17(水) 00:50:08.24

○今日の記録
朝の計測→66.2㎏ 36.6%

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー 1730kcal
消費カロリー 50kcal
※リングフィット以外は全体から-100kcal
エアロバイクkcal
リングフィット 50kcal

トータル230kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(1,800kcal)
あと 1845kcal
今月の消費カロリー(目標7,200kcal)
今日で 3,613kcal

食べ過ぎた

あすけん記録は続けているよ
逃げ帰ってきてからまた月1キロって思ってたけど
目標に感じてなかったかも
なんだかやる気が起きない
痩せたいし鏡みてキーって思うけども食事制限も、運動もやる気がおきない
なんでなんだろう？
これのずーっと繰り返し

だけど今またにげたら年末年始で70キロこえてっちゃう

うーん、、

痩せたくないわけ絶対ないのに
なんでだろう

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/17(水) 00:52:51.16

普通になりたい！痩せてかわいくなりたい！結婚したい！
サイズじゃなくて好きな服を着たい！
太った人の話を聞いた時変な空気になったり気を使われたりしたくない！
遊園地の安全バー厚みがあって同乗者の安全確保できずごめんなさい！！
…とか永遠に痩せたい理由は出てくるのに
え、どうしてだろう
本当に本当にわかんない。

分かりやすく、服買ってそれを着れるように！とか
ウエスト測ってサイズを目標に！とかの方がいいだろうか

60キロになったら〇〇を買う！とか？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/17(水) 01:06:33.34

ダイエットをネタに構ってもらいたいだけだからダイエットのやる気がない
構ってもらう事が目的

ダイエットのやる気ある奴ってこういうスレ建てないから

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/17(水) 07:15:06.80

156センチだろ？
なんで60キロを目標にしてんの？
その身長で60は豚だよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/17(水) 13:43:57.11

>>703
人間やる気なんか無いのがデフォルトなんだからグダグダクチクチ言ってないでやれ
「やる気が出る→やる」は間違いで「やる気なんかないけどちょっとやってみる→なんだかやる気が出てくる」ってのが正解だから
このままだと永久に負のループから抜け出せず一生ブタのままだぞ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/17(水) 21:13:45.20

>>704
本気で痩せたいって思ってないんじゃない？
別に80kgでも90kgでも本人が幸せならそれでいいじゃん
もう方針転換して年末までに80kg目指そう
それなら楽勝でしょ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/18(木) 10:47:36.60

書き込みもちょいちょい途切れだしたな
今やめたらもう二度と後戻りできないレベルの豚になるだろうな
今のうちに半年ぐらい死ぬ気で頑張って痩せといた方が残りの人生明るいと思うけどな

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/18(木) 12:07:50.71

もう諦めてデブ専探すの頑張れよ

**ナオミ60㎏目指し中** · 2021/11/18(木) 12:31:15.43

あすけんはとりあえず、記録してるんだ
体重計にも乗ってる
けど、それだけになってしまってる

痩せたいはずなんだよ
構ってちゃんなのかなー

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/18(木) 12:34:58.94

痩せたいなー(パクパク
痩せたいわ～(ダラダラ
ほんま痩せたいのにのなー(ゴロゴロ

なんでこの想い伝わらんのやろな～

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/18(木) 12:38:45.81

>>707
やるのはおまえでなくデブなんだから～やれと言っても無駄なんだよ

教えて下さいぐらいの態度なら見込みはあるがこういう構って系はほんと結果出ない

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/18(木) 15:27:52.18

>>712
関西弁？くそきも自殺しろ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/18(木) 16:17:09.27

これ構って系なのか？だとしたらもっと構って系のYouTuberで結果出してるやつなんていくらでもいるしあんま関係ないんじゃね？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/18(木) 16:21:21.16

> 構って系のYouTuberで結果出してるやつなんていくらでもいるし

知らないけど具体的に誰？
よくあるYou Tubeのダイエット動画は体の変化を見せないと動画として成立しない
これはテレビなどのデブのダイエット企画と同じ

そして5ちゃんの構って系スレはスレで構ってもらう事が目的なのでダイエットは軽視

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/18(木) 16:28:39.15

脂肪落として最終日は糖質や塩や水を抜くと更に体重が落ち皮下脂肪の水分も減る
体重計をインチキしてもいいし細く見えるように撮影
逆にビフォワァーは太く見えるのように撮影
画面の中の出来事なので小細工もすると視聴者は絶賛してくれる

馬鹿を騙すのは簡単です

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/18(木) 21:22:56.89

>>716
最近だとAKBの大家志津香が話題になってたね

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/18(木) 21:28:08.43

>>718
構って系で結果出してる奴出せよ
ユーチューバーは違う

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/18(木) 21:33:58.38

芸能人は痩せる事が仕事になる
ライザップでのダイエットもギャラが出るので仕事
構って系関係無しに仕事なんだよ

このスレで構った系レスをしてるのは芸能人ではないし当然仕事でない
雑談することが目的になってるからこういう奴は結果が出ないと言ってるんだよ
でも>>715の馬鹿が理解出来ずよくわからんレスをしはじめた

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/18(木) 21:41:27.52

半分が甘え出てきてるデブに何いっても無駄

死の宣告されるくらいじゃなきゃ変わらん

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/19(金) 08:13:47.61

1日1～2回書き込む程度なのに構って系？雑談が目的？え？
自分の見たいように物事見すぎだね
もうちょい客観的に見るようにしないと

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/19(金) 09:12:10.41

>>722
そうだよ
構って系だよ
ダイエットを行うのにここの記入は不必要なものだからな

雑談が目的だから結果が出にくい

反論があるならしてみよう

自分のみたいように物事をみる癖がなければ説明出来るはずだよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/19(金) 09:20:36.55

一年近く目的意識なくダラダラ雑談
ダイエットは数字並べてやってるつもり
これを構ってと言わず何と言うのか

**ナオミ** · 2021/11/19(金) 10:01:37.14

うーん、、孤独な痛い豚女だよね
目的も目標もふわふわなのは認めるよ
やる気があるないでやるな！って本当にそうだよね
いやーどうしたらいいんだろう
構ってちゃんって言われるとちょっと恥ずかしいけどその通りだ

どうしたいのかな、もう少しだけ考えてみる
太ったま過ごすのも健康なら問題はないのかなともおもう

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/19(金) 11:33:06.37

88 ガッキー[sage] 2020/10/08(木) 00:01:46.86 ID:zIBELq020

78と80だよ
典型的な明日から頑張るさんです

体重 68.2kg
体脂肪 36.1%
あすけん 61点
好き嫌いも多く、偏食さんだから
50点以上は許されると思ってる、、

私は基本食べ過ぎなので
タンパク質とること意識して
食べる量減らしたいなと
それに加えて軽く運動して行きたいと思ってる
明日から記録していくよ〜

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/19(金) 11:34:24.53

1年と1ヶ月で2kgしか痩せてないしダイエットとは呼べないよねw
誤差の範囲

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/19(金) 21:33:16.44

1年で2kgはヤバいなw 維持してただけやんw
一応カロリー意識してこれだからなんもしてなかったら今頃80kg超えの豚になってただろうな

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/19(金) 22:28:16.74

やるならやるで死ぬ気で真面目にやれば残りの人生謳歌できるのに
ダラダラダラダラやってるのかやってないのかわからない無駄な時間を費やし
中途半端な制限で無駄にストレス溜めて結果も出ず
一体どんな人生なん？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/19(金) 22:36:10.16

>>729
死ぬ気？まじめ？
目標体重に落としてもその先も続くんだよ
おまえわかってない

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/19(金) 22:45:15.17

>>730
その目標体重のスタートラインにすら立ってねぇだろ
おまえわかってない

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/19(金) 22:57:00.04

だからおまえはデブなんだよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/19(金) 23:04:11.50

>>732
自己紹介乙

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/19(金) 23:08:44.34

> やるならやるで死ぬ気で真面目にやれば

これ書いてる奴は体重を落としてもリバウンドをするでしょう
死ぬ気？ｗ　真面目？

そんな短期間頑張っただけでは体型維持出来るほどダイエットは甘くはない

ダイエットのやり方をわかってない奴しかおらんね

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/19(金) 23:25:01.09

>>734
短期間？どこに書いてあるの？妄想？
講釈垂れる前に読解力の無さを自覚した方がいいな

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/19(金) 23:30:07.57

> やるならやるで死ぬ気で真面目にやれば残りの人生謳歌できるのに

短期間だけ頑張れば後は頑張らなくて良いよというニュアンスだからね
おまえは自分で書いた事を忘れるな

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/20(土) 11:24:53.49

糖質くんまた来たのか

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/20(土) 11:37:50.71

> 短期間だけ頑張れば後は頑張らなくて良いよというニュアンスだからね

すごい思い込みだ…まるで失敗した人みたい

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/20(土) 18:27:14.78

>>725
考えてみるとかアホだろ。時間の無駄。さっさと動け豚が
豚のままだと体は健康だとしても心は自己肯定感下がりまくりの超絶不健康だろ
今のうちに1年ぐらい死ぬ気で頑張って痩せといた方が残りの人生楽しいぞ
ここでやめてクソ豚のままだとこの先ずっと地獄

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/20(土) 18:34:57.90

>>738
ニュアンスはそういうことだよね
短期だけ頑張ればいい

こういう考え方はデブなんだよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/20(土) 21:05:24.62

実際短期間だけ頑張って後は維持の方が楽でしょ
4ヶ月だけ死ぬ気で頑張って12kg落として1年維持してるけど何の苦もないわ
ダイエットはダラダラ続けるより短期間で終わらせて後は維持の方が楽よ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/20(土) 21:19:34.68

死ぬ気でやるとその反動で気持ちが緩む
死ぬ気で走ったらしばらく動けないし動きたくない
死ぬ気でダイエットしてもリバウンドは高確率で起きる
維持が出来ると思ってるのは痩せたことないデブのおまえだけ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/20(土) 21:23:36.06

大家志津香7か月で64.1kgから49.8kgになってて凄いな
このスレのブーちゃんも死ぬ気で真面目にやってりゃ今頃50kg台だったかもしれないのにな

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/20(土) 21:25:33.60

>>742
維持できると「思ってる」とかじゃなくて実際特に何も頑張らなくても維持できてるんだが？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/20(土) 21:26:28.30

え、もしかして文字ちゃんと読めない病気とかなのかな

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/20(土) 21:41:14.40

死ぬ気で頑張ったって反動で気持ちが緩むとかないけどな
死ぬ気で頑張った事のないやつの妄想かしら笑

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/20(土) 21:45:25.05

>>744
それならIDと画像を見せて

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/20(土) 21:48:52.75

死ぬ気でをまんま字の如く解釈して文脈読む能力皆無かよww
必死でやれって事だろw
挙句、デブのレッテル貼り逃げwガイジかよw

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/20(土) 21:49:46.46

>>747
論破されて論点ずらすなガイジ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/20(土) 21:50:03.53

>>746
死ぬ気で頑張って東京オリンピックでメダルを取ったアスリートは終わると緩むのでコンディションが落ちる
人は死ぬ気で頑張った後は100％緩むんだよ
もしも緩まないなら死ぬ気でやってないということ

ストイックでない人に向かって死ぬ気でやれと言ってる奴はなにもわかってない馬鹿だよ

>>748
説明能力がないのを人のせいですか
デブはすぐに人のせい

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/20(土) 22:36:35.27

ガチの統失なのかな
普通に生きていくの大変だろうな
頑張ってね。応援してるよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/20(土) 22:39:06.54

>>751
統失はおまえのように説明が出来ない奴だと思うよ
統失の症状を知らないなら見ておいで

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/21(日) 01:34:11.76

ナオミは今日もサボり？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/21(日) 12:23:05.85

ナオミは諦めたんだろ
豚としての余生を楽しんでね

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/21(日) 12:29:43.02

まぁ有限不実行で廃れてくデブはごまんといるから
そんなデブ達のone of themだな
結局デブは甘えなんだよな

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/21(日) 21:05:15.24

ナオミ今諦めたらまじでこれになるぞ
https://i.imgur.com/ua6E8tH.jpg

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/21(日) 21:36:00.48

このままだと半年後にはこれ
https://i.imgur.com/aWaRbWL.jpg

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/22(月) 11:03:53.83

まじで諦めたの？このまま豚として生きるの？https://i.imgur.com/zZSbamN.jpg

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/22(月) 20:41:10.16

諦めてないにしても5chで毎日ダイエット報告はしない方がいい
とにかく叩きたいだけの奴が必ず来るからよほどメンタル強くないと
ストレス溜まって逆効果

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/22(月) 20:42:34.55

ダイエットのやる気がないようだし書かなくても問題ないよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/22(月) 21:39:02.42

ナオミは報告しなかったら100パーで怠けてサボって太って帰ってくるから報告はしたほうがいいでしょ

**ナオミ** · 2021/11/23(火) 17:54:56.09

週末、しっかり考えてみたんだよね
欲望のままに食べたり、ストレッチとかなんにもせず
大食い動画みながらルンルンしてたんだよね
丁度月のものがきていて、具合も悪かったんだけどね
やっぱり、太ってるメリットないなって思ったの
私あるあるでもうずっと見てくれてる人からしたら
またかーって感じだろうけど
やっぱり私は痩せたいんだと思う

んで、
目標とかになるとどうしようかうーんうーん
悩んでたんだけどまだ決まらなくて
とりあえず今日はジムに行って筋トレして、走ってきた
続けられる、自分に合った記録の仕方したいなーとおもう

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/23(火) 18:04:10.85

記録が目的になりました

ダメだこりゃ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/23(火) 18:19:00.47

デブの友達はデブ
痩せてる友達とつるむと痩せるのは科学が証明してる
そしてこういうデブスレを見てる奴もデブになりやすい

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/23(火) 19:44:29.28

こういうスレでダイエットに成功したやついるの？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/23(火) 19:48:04.28

体重を落とす事より馴れ合う事が目的だから構ってもらう事が成功になる

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/23(火) 21:19:34.93

まじで永久に同じこと繰り返してるな笑
頭悪すぎだろ笑
デブって頭も悪いのか？
と思いググってみたらデブはマジで頭も悪くなるらしい、、
肥満であればあるほど認知機能が悪化するんだと

また繰り返すだろうな。せっかく頑張ってやっと効果が出てくる頃にまた自分で台無しにする。この無限ループ
認知機能が悪化していて学習しないから何回でも繰り返す
普通に食事制限と運動を継続すればいいだけなのにバカなデブ脳がそれをさせない

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/23(火) 21:26:58.36

>>762
で、今何kgなん？

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/23(火) 22:13:01.10

運動から逃げてて、上手くいかず何でだろ？とか頭悪すぎひん？

試験勉強しないでテスト取れずに何でだろ？とか言ってるアホと同じやん

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/23(火) 22:31:27.05

>>769
うまくいかない事に対しての「なんでだろう？」じゃないよ
痩せたいはずなのにやる気が起きない事に対しての「なんでだろう？」だよ

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/23(火) 22:42:03.86

その程度って事だろ

**ナオミ** · 2021/11/23(火) 23:15:30.84

今朝は66.2㎏だったよ～
67あるかなってどきどきした

今年最後のってことで12月31日までに1度区切って
今年の最小値63㎏まで戻して、また来年スタートしたい
3㎏、21,600kcal今日からの38日で割ると568kcal
前に教わった5日頑張って2日方式だと
1週間で考えると568kcal×7日で3,976kcal÷5日で795kcal

食事制限と運動をする
食事は1000kcal目標にするのが私はちょうど良さそう
飲み会もあるから、日々の節制とプロテインとサプリもとる
出来れば夜をプロテイン置き換え、飲み会があるなら当日と前後で調整
お酒はできる限り飲まない

運動は目標週2のジムと家でのリングフィット、エアロバイク、YouTube

私には厳しすぎるのでその代わり基礎代謝1450kcalの、あすけん完全に信じるパターンでやりたい
-100kcalとりあえずやめてその分ご飯もしっかり細かく入力する

今年、また言い訳して逃亡したらもうやめる、戻ってこない
ベーコンとして食べられたと思ってください

ちなみにクリスマスは予定ないから大丈夫

**ナオミ** · 2021/11/23(火) 23:28:18.39

○今日の記録
朝の計測→66.2㎏

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー 996kcal
消費カロリー 446kcal
- 900kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(3,976kcal)
あと3,076kcal

ジム行ってマシン使って筋トレしてから
ランニングマシンで5km走ったよ
マシンでのトレは一通り全身だと思う
家ではYouTubeのひなちゃんねるのお腹のトレした
YouTubeはカロリー出ないからストレッチをしっかりして
そのストレッチ分だけあすけん登録
ごはんはひじきの煮物つくったんだ～
豆腐もあるし、和食メインでたべる
ジムの日にカロリー稼がないと、YouTubeカロリー出ないから困った！

**名も無き被検体774号+** · 2021/11/23(火) 23:35:20.67

また極短に走るねぇ
持続性のある計画たてるのが先でしょ
基礎代謝以下の摂取で続くわけないやん

だからバカって言われるんだよわ