>>572
雨に気をつけろよ〜

冷えてくるとちょっと体が熱くなるだけで汗が出たり心拍数上がったりする。
悪い面だとお風呂の事故に繋がるけど、いい面だと意図的に身体の活動量を上げやすくなるということだ。
ただし、筋肉・腱は適応範囲が勝手に広がるわけじゃないから、普段のストレッチで、冷えても強張らない柔軟性・末端筋力を上げておくのが大事。
あと、冬は全体的に動きが小さくなりがち。なので、ウォーキングの本など買って読み、ランニングに繋がる強い踏み切り（カーフレイズ）や、普段より高い膝上げ（ヒップアップ運動全般）を意識して歩くといいと思う。