○今日の記録
朝の計測→㎏ %
測定わすれた、なぜなら寝坊したから

基礎代謝 1450kcal
摂取カロリー 952 kcal
消費カロリー 139kcal
- 637kcal

↓↓↓↓↓
今週の消費カロリー目標(3,185kcal)
あと 2024kcal


消費カロリー 139kcal
※リングフィット以外は全体から-100kcal
エアロバイク1時間239kcal
リングフィットでスクワットを30～？
足がじわじわしている

残業してたんだけど
朝昼食べられず、夜にドカ食い
なのでリングフィットやるわい！！と思ってやり始めたら
すぐコントローラーの電池きれたわはは！
充電して明日からの3日間にそなえる

たしかに遊び？かもしれないの部分がないから自転車操業になってるなぁ
計画が甘いっていうのはこういうところだよね