禁煙に挑戦中なんだが早くもつらすぎてめげそうなんだが

2018/10/02(火) 22:23:26.48

まさに薬物の奴隷
禁煙10時間でたまらずニコレットに手を出したが満足感なし

2018/10/09(火) 09:18:02.65

1週間達成

2018/10/09(火) 11:33:11.80

今月の一日から吸ってない

**名も無き被検体774号+** (ｽｯﾌﾟ Sd9e-Escd) · 2018/10/09(火) 12:00:18.56

>>207
食事以外でムカつくよw

2018/10/09(火) 12:23:47.48

喫煙禁止場所で堂々とIQOS等を吸ってるやつ死んでくれ
これから近視を掲げる看板も電子タバコも禁止って書いてくれ

2018/10/09(火) 23:40:53.64

禁煙は思い立ったら吉日カートン買ったばかりでも禁煙するぞって決めたらハサミでジョキジョキいっちゃいましょう

2018/10/10(水) 03:23:45.36

深呼吸して喫煙欲求おさえても
深呼吸の3秒後には吸いたくならない？
どうすんの

2018/10/10(水) 06:09:01.31

冷たいもの飲むとか深呼吸とか
そういう喫煙欲求回避の特殊行動せずに
欲求そのものをなくしたいんだけど無理なのかな

タバコ吸い始める前の人生でイライラした時とかふとした時とかにどうしてたのか忘れてしまった

2018/10/10(水) 06:32:24.68

結局1はどうした

2018/10/10(水) 06:48:08.89

>>1ですよ
俺いなくても禁煙スレとして情報交換して頑張れる場になったかと思って名乗らなかったけど継続中
先週の火曜の朝9時から始めたからあと2時間ちょいで８日達成
ここまで出来たのはひどい風邪ひいたせいもあります
確かに72時間弱くらいからかきむしるような渇望感はなくなったけど色んなタイミングで吸いたくなる瞬間はある
風邪治るまでは吸わないから治ってからが勝負だだけど時折来る欲望はもしかして一生続くのかな

**名も無き被検体774号+** (ｽｯﾌﾟ Sd9e-Escd) · 2018/10/10(水) 08:31:35.57

>>216
それは無い。
数ヶ月で嫌煙に変わる。

2018/10/10(水) 15:40:40.57

>>216
鼻から思い切り空気吸い込むと鼻穴ピクピクして気持ち良くね?　体が喜んでるって感じでさ

2018/10/10(水) 21:39:25.39

最初の1週間は仕事に支障出るほどの吸魔あったな

2018/10/11(木) 02:22:20.72

風邪治ったら10日くらいだから、そろそろ体が納得し始める。もうすぐ楽になってくるよ。吸ったら我慢した時間が全部無駄になるからな。

2018/10/11(木) 02:24:46.70

1ヶ月くらい経つと、街にはこんなに香りが溢れてたんだって気づく。雨が降る前とか、空気が甘いんだぜ。

2018/10/11(木) 03:13:36.83

タバコ吸うのやめてから嫌煙になる人いるけど、あれはタバコを嫌うことで吸いたい欲求を抑えるのと本当は吸いたい気持ちを喫煙者に八つ当たりしてるだけだからな。
今後、嫌煙になってもそれはまだ喫煙の呪縛から逃れられてないってことだからなー

極端な嫌煙を卒業して、吸ってる人を見ても何も思わないレベルに達してようやくタバコの呪縛から解放されたと言えるのだ

2018/10/11(木) 04:36:51.69

>>222
何言ってんだ

2018/10/11(木) 11:06:04.83

タバコ止める前は食後の3本だけになってたんだけど
そこからなかなか止められなかった
食後のコーヒーとタバコがセットになってたんだけど
食後のコーヒーを止めてみたらわりとすんなりタバコも我慢できるようになったよ

2018/10/11(木) 12:52:43.63

>>200だが今日タバコ吸う夢見たよ
当時愛用してたハイライト青吸ってゲホゲホいってた

2018/10/11(木) 14:15:08.13

タバコやめて6年だけどほのかに流れてくるくらいのタバコの匂いは好きだけどな
匂いの染み付いてる部屋とかそういうのは完全に無理になった

2018/10/11(木) 15:10:10.79

禁煙しようと思う気が起きない。
マイルドセブン10mm1/日だけど、周りで禁煙始めて体調毀して入院
するヤツが多い。ストレスが病気に繋がるんだなとつくづく思う。
別に長生きしようとは思わないし、ヨボヨボで思う様に体も動かず、
それでいて長生きする価値が見つからない。今、できる事、したい事
を全力でして、短命であればそれはそれで全然構わないと思うが。
それでいて周りへの配慮は怠らない。

あえて、反対意見を出したがどう思う？

2018/10/11(木) 15:50:59.79

自由に吸える環境があるのなら吸っててもいいんじゃね？
外的要因で喫煙者であることがストレスになってきてるからさ金銭面だの吸う場所がないことなどね

2018/10/11(木) 16:31:29.70

>>227
山奥に住んで、肺がんになっても病院に行かずに死ぬならいいんじゃね？

他人に煙を吸わせたり、医療費を使わないなら、全く問題はない。

2018/10/11(木) 17:07:01.29

健康に興味なければいいと思うけどたぶんそんな奴は存在しない
健康のために野菜食べようとか運動しようとかダイエットしようとかそういう行為が、喫煙してると無意味に思えてくる
先に禁煙しろよって
あと例えば風邪ひいたら薬飲んでうがいして暖かくして自分の身を必死でいたわるくせに普段タバコで自身を傷つけるのは矛盾した馬鹿らしい行為だと感じる
そして最後に、長生きしようができまいが喫煙者の死の直前はすごく苦しい期間になりそう
非喫煙者は楽に死ねるわけではないけど喫煙者の方が苦しむ人が多そうな気がする

2018/10/12(金) 14:27:26.00

1と同じく俺も禁煙するわ
とりあえず禁煙セラピーとゆう本は読んだから最後の1本吸ってくる
彼女からも辞めろと言われてるし、親も辞めて40年くらいだ
失恋をキッカケにして20年煙草吸ってきたがもう厄年だし辞め時だろうしな

2018/10/12(金) 14:48:43.33

>>231だが、今、最後の1本吸ってきた
凄く不味く感じた
あとは離脱症状を楽しむように心がける

いい加減な人が禁煙するには、で検索したら禁煙成功してる人が居たわ
今のとこ、煙草は欲しいとは感じないな
口の中が気持ち悪いから、コーヒー飲んで歯磨いたよ

2018/10/12(金) 22:37:09.92

すんなりいけそうなのは禁煙セラピーの効果？
がんばろう

2018/10/12(金) 23:22:24.76

禁煙して5年くらい経つけど、最初の方はすんごい眠かったなぁー

2018/10/13(土) 16:17:49.55

禁煙成功して一年経ったぞ。
成功の秘訣は100日間だけの挑戦と思って始める事。
一生吸えないと思うからツライんだよ
それと、タバコを我慢してるという思考から、禁煙に挑戦してる自分カッコイイという思考に切り替える。
俺は周りに禁煙挑戦を公言して逃げ道を絶った。

2018/10/13(土) 18:38:06.95

はいはい、そうだそうだw

2018/10/13(土) 23:01:33.72

>>227
出来ない言い訳に聞こえる

2018/10/14(日) 04:19:49.35

煙が嫌いになったと自己暗示から始める禁煙方もあるんだよ　だって1年過ぎ辺りから本気で嫌いになるから

**鸚鵡雷主** (ｽｯﾌﾟ Sd7f-QnHC) · 2018/10/14(日) 08:49:43.78

ネオシーダーやってみろ。
最初はフィルターのミシン目から先カットで。

2018/10/14(日) 08:57:25.68

>>227
段々年取って体調不良が出て、健康診断で医者に脅かされるとピタッと止めてタチの悪い嫌煙になるパターン

2018/10/15(月) 14:52:23.61

明日で2週間達成
こんなに続くと思わなかったなあ

2018/10/15(月) 15:02:16.72

そのうち、あれ？今禁煙何日目だっけ？って感じになる。そうなったらもう吸わない自分が日常。
ただ、そこで1本でも吸ってしまうと、登ってきた階段がガラガラと崩れて地べたに叩きつけられるように元の木阿弥に。
ちょっとだけ戻ることはできないので、失敗を背負ってもっと苦しいことになる。俺は経験済みだ。

2018/10/15(月) 15:04:59.50

あと、ネオシーダーは強タールだ。軽いタバコ吸った方がまだマシ。

**名も無き被検体774号+** (ｽｯﾌﾟ Sd7f-WGJj) · 2018/10/15(月) 22:47:25.54

そーいや禁煙したての頃は手持ち無沙汰になった時に何をすればいいか途方に暮れたっけ
いつの間にかそういうのも無くなった
でも明日地球が爆発するとしたら一服すると思うw

2018/10/16(火) 22:20:50.50

>>241
やったな！

2018/10/17(水) 02:31:04.32

俺、タバコやめて3年位は、コンビニ行ってもタバココーナー直視しなかったなぁ　自販機も同じく　今ではやめて12年経つ

2018/10/17(水) 03:01:49.43

一ヶ月は地獄だったな…毎日24時間眠たいし何も集中出来ないし
もうあれを味わいたくないから禁煙出来てるな

2018/10/17(水) 11:51:15.80

>>247
やっぱ禁煙して直後ってすごい眠いよなー

2018/10/19(金) 01:55:26.96

わっちが禁煙して1番実感したのは勃起力
当初は若干早漏な感じした

2018/10/22(月) 10:21:29.83

ようやく3週間
いまだにニコレットガム1日に2、3回くらい使うし食欲旺盛になってしまっているけど
1日20本吸ってたのをスパッとやめられてるから良いのかな
ダイエットしたいけど禁煙との両立難しいなぁ

2018/10/22(月) 10:41:00.27

まあ今の期間は仕方ない
禁煙は3日、3ヶ月、3年というからな

2018/10/22(月) 11:20:46.31

ニコレットガム食ってるうちは辛さから逃れられないし、禁煙できてるとは言えないぞ。それ罠だからよく考えてみ。

2018/10/22(月) 11:23:16.94

あと、禁煙とダイエットの両立は無理。10kgくらい肥ることを覚悟して、禁煙に注力しよう。

2018/10/22(月) 18:05:37.92

ダイエット（＝節食）ではなく消費カロリーを増やす（＝運動する）といいよ
今まで「ちょっと一服」に使ってた10分を「ちょっとその辺一回り」ってぐるっと散歩してくるとかね
タバコ吸ってたころよりぜったい息切れしにくくなってるはずだし

2018/10/23(火) 03:36:21.85

おいら48→60→54になったよ若干太った

2018/10/24(水) 02:46:19.99

>>252
そうなんだよねぇ
今までは朝起きがけ即三本タバコ吸い
食後やらなんやらで計1日20本吸ってた日常だったのを
タバコはやめてニコレットガム1日3回噛みしのぐ段階までには何とかなったけれども
ニコチン摂取してることには変わりないよね
あとはガムやめるだけか
ガム噛んでもボワーッとして何となく気分悪くなるようになった
まぁでも肺に空気以外の物質を入れるのに強烈な抵抗感があったからそれやめられただけでも若干の満足感は得ているから後はガムすらやめるだけ・・・

2018/10/24(水) 02:56:05.77

パッチもガムもその他も結局摂取してるからな
根性型の方が手っ取り早いと思うよ
わっち根性型冷水と氷と深呼吸タイプ

2018/10/24(水) 12:31:14.88

渋い日本茶が好きなら、ガブガブ飲むといい。案外効果的だよ。