禁煙10時間でたまらずニコレットに手を出したが満足感なし
探検
禁煙に挑戦中なんだが早くもつらすぎてめげそうなんだが
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禁煙10時間でたまらずニコレットに手を出したが満足感なし
もうやめたい・・・
しかし初めは強靭な意志を持ったはずなのに今では
「1日3本までならいいんじゃない？」
とか甘いこと考え出してる・・・
これが薬物依存か・・・
あっけなく陥落した
タバコの依存性は53万です
これがヤニカスだ
この無様な姿を目に焼き付けよ
それが恐ろしい
昔は半年やめてたりしたけど歳取るごとに難しくなるわ
ゾワワワと冷や汗出たり
それからあとは煙への無限の渇望
薬物は本当に怖い
アイコスは紙タバコは簡単にやめられるけど禁煙の補助にはまったくならない
行く暇ない
ノウハウは知りたい
タバコがクソ不味くなる薬もらえる以外はニコレットくらいしかないんじゃないのか
すぐミスしそう
運転とかもしたら事故りそう
午前だけね
とりあえず72時間で身体依存消えるってほんとかなぁ？そこまでは頑張りたい
もう20年前なので、禁煙したときのこと覚えてない…
大先輩！神！！
喫煙者は人じゃない
タバコを取り上げたら数時間後に発狂するから
人に戻りたい
私は妊娠を希望していたので、やめたんだけど…
とにかく飴とかドリンクでごまかしていたような？
俺は15年吸ってたけどちょうど今でやめて半年
ニコレット効かないの想定外
俺のそのくらい17年
やめるのもすごいし、やめたのを続けるのもすごい
自分はタバコでじーちゃん死んだから吸えないわ
吸ってないならともかく
吸って依存しまくってしまうカスは肉親の死くらいではやめられない
それがヤニカス
代替物でごまかそうとすると難しい気がするよ。
でもいちが思ってるより禁煙は簡単。
我慢しなきゃならないのは次に吸う一本だけでいいんだよ。
この一本を吸わないだけでもう禁煙は成功。
「もうやめちゃった」んだからw
禁煙続けるって考えるとキツく感じるんじゃないかな
タバコやめた。以上
って感じに考えれば楽じゃない？
ずーっとセブンスター
ここ3年は電子タバコのみ
次の一本を吸いたい！
という欲望が吸うまで消えないんだが
Gloのneoに変えてから、ものすごい喉が痛くなった
喉が火傷したのかもしれん
GloかはiQOSに戻して楽になったけどもうこの際やめたいと思って断とうとした
でも限界に近い
ニコレットがどんどん消えていくぅぅ！
やめろ
もっとヤニカスをののしれ
罵倒してくれ
誘惑に負けそうだからもっとカスのように扱ってくれ
以上
大丈夫、安心して
吸うまでこの欲望が消えないと怯える必要はない
その頭をまず変えるのが近道
次に吸う一本は、また次に吸う一本への欲望を作り出すだけ
自分を楽にしてくれるものじゃなくて、追い討ちかけるだけのものだから、もういちには必要ない。
吸いたいって思った時に、「今はやめとく」って決断できたら、心の中で自分を賞賛するんだよww
わー凄い、タバコを吸わなくて済んで嬉しい！ってww
それをロボットのように3日続ける
そのうちタバコのことを忘れてることに気づく
一生タバコからさよなら
いつでも買えるから意味ない
>>31
2週間でもそれか
72時間で依存消えるってネットに載ってたのに
やめたら終わりだから。
人生のうちこの3日間だけ、「今はやめとく」を続ければいいだけ。
タバコは何も解決しないってことだけ頭に入れておけば、ニコチンゾンビ化しても負けないよ。
そうなのか〜
1ほど長年ではなないけど、タバコ吸ってたんだけど、やめる時って、必要性がないとなかなか止めれないよね。
最初にやめようとした時は、まずはタバコ軽くするところはじめたしよ。俺は
今はやめると決断しても
ゾワゾワして落ち着かなくてじっとしてられなくてイライラして仕方ないのがずーっとずーっとおさまらないんだが
眠剤飲んで寝てしまおうかとも思うけど
キンキンに冷たい飲み物とか熱い飲み物とか用意してみようか
いや、買うなよ
節煙は逃げだと断じないといずれ絶対に欲望に流されて元に戻るメンタルヨワヨワのクソだからやめて
甘いこと言われたら流されちゃう
やめたい
吸いたい
やめたい
つらい
考え方を変えるんだよ。
要するにさ、そのゾワゾワやイライラはニコチンがきちんと抜けて行ってる証拠な訳で。
1の狙い通りだ。
取り付いた悪魔が断末魔の悲鳴をあげてると思って、ザマーミロwwwって思って喜べばいいんだよ。
正しいことが起きてる、狙い通り、的な感じで喜んで受け止めればいいんだよ
不安を手放すこと
騙されたと思って、禁煙セラピーよんでみ
そういうこともいろいろ書いてあるはず
俺の周囲の人は禁煙セラピーでやめたって人めちゃ多い
年季入った人含めて
オススメするよ。
起きたことと吸っていないことを
褒め称えるから！
それしかできないけどもー
やめれる奴は持っててもやめるんだよ！
コンビニには必ず行くし買う金はあるんだから持っててもやめられる意志がないと無理
捨ててもいいけどいつでも買える以上捨てることは解決にはならない
でも捨てたくないわけじゃないから捨ててもいいんだけど
捨てても昔買ったから捨てても意味ないんだよ
わかるかなあ
俺も17年ヘビースモーカーで最後はIQOSに変えていちのように辛い禁煙も経て失敗したこともあったけど、最終的に何の苦労もなくスパッとタバコやめることができたよ。
応援するよ
ゲームするとか日中なら運動したり出かけたり夢中になって時間経つものを
なるほど断末魔か
セラピーのいい本買いたい
多分今がつらさのマックスだと思う
いまは本とか引きちぎるくらい半分発狂してるわ
クソゴミヤニカスのクズだ俺は
俺は全部ゴミ箱に捨ててその瞬間から禁煙したぞ
まあ、ヤニカスうんこには何言っても無駄かな
アニメ見てるけど寝ながらできちゃう系のこと全般は
手にタバコ持つ欲望をおさえられない
運動がいいんだと思う
家では吸わないから思ったより禁煙は楽なんだけど
やっぱり、ふとした時に吸いたくなる
もうシックスパットしながら煙草吸えよ
クズじゃない、大丈夫
アレン・カーの「禁煙セラピー」という名前の本だ
世界中でベストセラーになっててググればすぐ出てくるしネットで古本ポチれば数十円で帰る
精神力で止めようとすると辛いし、これからも精神力で力技でやめ続けなくてはならなくなるから
考え方変える方法オススメするよ。
応援してるでな
この渇望なんなのガンになってもやめない気がする
ちなみにまだたった禁煙14時間ｗｗ
ニコレット噛みすぎてこめかみ痛くなってきた
iQOS割ったところでセブンスター買うんだろどうせ
それはすまなかった！！
なら、厳しい言葉で罵って吸わないようにしてやる！！
タバコ吸うやつなんて、周りの迷惑を顧みないやつだから、生きるのを止めるか、タバコ吸うの止めるかのどちらかにしてくれ！！
こんな感じでどうだ？？
そんなことしなくていい
辛さが際立つだけだから
今1人でいるのか？
ストレス解消はいつもどうしてる？趣味とか好きなことってある？
Amazonポチる
ありがとう
>>51
寝起き、スマホいじる時間、運転中、仕事の人間関係でイライラした時、今みたいに酒飲んでる時
つらい
でも吸ったら必ず体調悪くなるんだよな
そこでやめようと思うけど吸いたくなって体調悪くなって・・・
とりあえず72時間で身体的には体から抜けてあとは精神的依存ってなるまでは頑張りたい
多分割ったところで新しいiQOS買うと思う
喫煙は法律違反だったらいいのに
なぜ吸い始めてしまったのか
そうだ！
もっともっと罵ってくれ！
禁煙した人ってほんとすごいわ
この気が狂いそうな渇望に耐えたんだからな
ストレス発散は酒とタバコしかない
あとは漫画大量に買って読むくらいだがもうググったオススメ漫画は買い尽くしてしまった
わかる
初めはニコレットは甘えだと思っていた
いまは そこに甘えてもしんどい
フリスクボリボリしてる
なんでやめれんのみんなすごい
酒飲むとタバコ欲しくなるね。
要するに自分の脳を騙せればいいんだけどな。
できたら今のような力技でなくやめられるのがいちにとって理想的な気がする
あとはエアータバコ、吸っているのをイメージして空気を吸って吐いて心を鎮めて瞑想状態に持っていくといいぞ
後で気がついたが、タバコを吸うと落ち着くのではなくて、タバコを吸うからイライラするのだ！
完全に辞めたらそう思えるさ
あと、今月から税金上がっているから金も大変だろう、毎月1万円儲かると思っても頑張れー
タバコをやめるっていってタバコ以外のものからニコチンとってたらずっとタバコ吸いたい欲と戦い続けることになる
やめてしまえば72時間で済むところにわざわざ正面から辛い戦いを挑んでる気がする
手が塞がることがいいと思う
外出でも例えば休日は博物館や科学センターとかじっくり回れる禁煙の場所に行くといい
何もしないよりは他のこと考えていられて幾分かマシかと
明日休みだから最悪一日中寝てればいい
仕事落ち着いてるからストレスは生まれないはず
喉が痛いし痰でまくるから吸ったら絶対悪化する
今しかない
今しかないんだ！
今しかないのに
夜はストレッチしたらどうかな
身体を伸ばしながら頭の中で数を数えて無心になるよう努めるんだ
きっと今吸ったら最高にうまいぞｗ
そうだねエアー吸いで暗示かけるのはかなり有効かもしれない
フリスク舐めながらやるわ
>>65
それは重々、重々わかってる
おいちゃん、ぼく涙が出そうだよ…！
おいてめえ右手に何持ってるww
いや、その思考が行けない。
誰でも出来る簡単なことだから！！
自分も出来ると信じなければ！！
出来ないとか、人じゃないし……(軽く罵るスタイル)
あっ………これはダメなヤツwww
最近少食の俺はさっき吐いた
禁煙は太るのは必然ですね
おなか重いからもっと吐きたいや
しゅぼっ
ぷはぁーーーっ
うんめえええええ！！！
大丈夫！！吸ってない！！ｗｗ
大体最近髪が細いのも全部タバコのせいなんだ誰が吸うものか畜生やめてやるんだこんなの
頑張れー！
今どきタバコほどクソみたいな嗜好品ないぞ
金巻き上げれるし世間からの目は冷たいしどんどん依存しちゃうし
どんな偉人よりもあがめるんだが
誰でもできるんですかね
睡眠欲、性欲、食欲、薬物依存欲
これこそ動物の三大欲求を超えた現代人の４大欲求だと思う
なぜかちょっと落ち着いてきた
いやいや、一つ増えてるから！！
それがダメなんだよ！！
甘えるな！！
パチーン！！！！
大丈夫、すぐ落ち着いてくるから。
今だけだよ。
そんで今そうしてるのが一番偉いよ！！w
もう十何年も毎日起きた瞬間2、3本は吸ってたから
心底惚れた相手がいて、その子が「吸ったら二度と連絡もしたくなくなる」とか言えばやめやすいのだろうか
やめられたことを褒めてあげたらいいよ
いちは自分のことカスだってずっと言ってるだろ
今我慢したことも１つ褒めてあげて、
朝も我慢できたら
よかった吸わなくて済んだ、なんて素晴らしい朝なんだ！俺は神か！って褒めるんだよw
一箱分やめたとはすごいぞ
俺、昔そんな感じでも無理だったわ
女よりタバコ取った感じになったからなw
叱咤激励お願いします
吸ってる奴は一緒にやめよう！
やめるぞ吸わないぞ！ではなくそいえば最近全然吸ってないなってのが理想だったけどなかなか上手くいかないなこれが依存か
応援してる！
うぅ明日の朝がんばるね
>>90
おい涙出るだろ狙ってんのかくそう
なんで禁煙をしたいの？
まずは15本ほどに減らして徐々に減らして行くべきだと我々はここに提案するものである。
やめたときのメリット一覧は腐るほど読んでる
やめたら外出の際により荷物が減る
喉が痛くて見たらなんかポリープだか炎症だかみたいのが出来てる
手遅れかもしれんがこの際やめたい
喫煙年数20年以内にやめたかった
今やめずにいつやめるのだ！！
それが理由
1ヶ月で15000円弱、2ヶ月で3万近くお金が浮くことになるから何か買うか使うかしよう
それをモチベーションにしなよ
ニコレット使った時点で説得力はないがスパッとやめられない奴はダメだと思うよ
それでうまくいく人もいるだろうけど俺はメンタル弱すぎだから自分に甘くしたら際限なくなっちゃう
豆腐メンタルでごめん
>>99
まじカス思考だがだったら月2万以上余計に稼げばよくね？て風にダメダメになってきたんだ
金銭の視点じゃなく根本的に喫煙は悪なんだと心に血が出るまで刻み込みたい
いっちよ！おまえはタバコで言うところのその状態なんだぞ？吸わないなんてもったいないぞまじで！
一本すったらまた辞めればいいじゃんｗ
欲望に勝つ自信がなくて眠剤飲んだ
効くまで頑張ったらまた明日闘おうと思います
このスレ禁煙成功者ばっかだなしかし
そうなのかｗ
煙草やめた分他の事を始めて充実させるのもいいと思うよ
煙草やめると決心したからこそこんな事が出来たんだって考えられるかも
メリットといえば部屋で吸ってたなら部屋がヤニで汚れたりしなくなるし禁煙続ければにおいもおさまる
くそ喉いたかった
俺も禁煙宣言しては何度も失敗してるし、年々あちこち体も悪くなってる
値上げのタイミングだし今しかないと思うんだ
寝起きと食後はまだ我慢できるけど、ふっと手持ちぶさたになった時が危ない
頑張ろうと意気込むとタバコのこと考えてしまうからできるだけ忘れるようにした方が楽だよ
誰でもできるよ
喫煙行為自体、ただの薬物中毒だからな。何も救わないし楽にならない
覚せい剤打ってると思えばやらないだろ？同じこと
応援してるよ
金が浮く
ハゲない
薬物に縛られない
臭くない
ハゲない
喉痛くない
風邪ひきにくい
部屋汚れない
ガンや動脈硬化などリスク減る
ハゲない
味覚が治る
とりあえず思いついたもの書き出しとく
なんだよ睡眠薬て‥
びっぷらは精神病患者が多すぎる。
禁煙したいならすればええけど、
“いっしょに”頑張ろうとか、失敗しちゃったとか、
なにかシャキっとしていない性格に問題があるのではないか？
今だから言うけど私、いっちの煙草を吸うところが好きだったの…
抱きついたときに煙草の匂いがするのも好きだったよ！
だからいっちが煙草をやめるって聞いて私ちょっと泣いちゃった！てへ！
でもいっちならきっとまた吸ってくれるって信じてるね！
いっちの幸子より
PS アイコスやグローじゃ嫌だからね！
なんでそんな付き合い方できるのかわからん
でも参考にしてはいけない人種なんだろうな
いや単に呼びかけただけで誰もいなければいいよ
1人でもやる
眠剤は手に入っただけだから気にすんな
>>111
幸子って友達の母親の名前だ
目が覚めたよババァ俺禁煙がんばるからな！！
煙草より髪のほうが深刻なようだｗ
禁煙ついでに頭皮のマッサージしような
あらら、幸子大失敗！てへ！
ただの薬物中毒だ
タバコを吸うことによって中毒になる訳じゃなく、タバコを吸ってること自体が中毒症状なんだよ
だから、やめれば全て解消されるだけの話。
だから心配いりません
ゆっくり休みやw
俺も昨日から始めたぜ
一緒に頑張ろう
ってかそうでも言わないとキツイぜ…
なんとかコンビニ行かないですんだわ
そういえば禁煙したてのあー吸いたいーって時あるじゃん？
体がたばこを求めてるって感じのさ
あのときに吸う一本がやばいぐらいにうまいんだよ
ちょっとだけ試してみ？
だがしかし今だに吸いたくなるのである
昔の偉い人はみんな喫煙者なんだよな。
宮崎駿は未だにヘビースモーカー。
煙草と肺がんの相関性ってそんなに高くないんだと。
肺がんの患者数が、日本人口1億2千万人のうち、約5万人。
喫煙者は非喫煙者に比べて1.7倍の発がんリスクなんだとか。
肺がんそのものよりも、
癌になった後が問題なんだとか。
喫煙してきた奴は、相当苦しむらしい（酸素を取り込めない）
禁煙10年のワイ上から目線
吸い始めて1ヶ月だけどタバコの臭さがまず嫌になるから戻れなくなるぞ
そこからニコチン量を減らしていくのはどうかな
こないだタバコ忘れて出てて1mgの昔吸ってたやつを買ったんだけど、こんな毒物吸い込むなんてごめんだわって1本で捨てたしヤニクラ起きた
じわじわとニコチンなしにしていくつもり
土曜日やってる病院を探すとか自己責任になるけどチャンピックスを通販してみるとか
めっっっちゃ美味い
禁煙した人が太るのはそのせい
一度しか無い人生好きな事して生きるのが一番だぜ？
喫煙は20年以上してたが、3週間くらいでパッチなしでも余裕やったな
チャンピックスは車の運転するならやめとけ
それは、
美味しいから食べるのではなく、
口さみしいときに間食するからだよ。
テレビに出る医者なんて信用ならない
肺がんだけじゃなくて喉頭癌のほうがやばいらしい
咽頭癌はアルコールがやばいね
普段は何か満たされない気持ちを抱えつつも我慢できそうな感じだけど
酔うと何もかもどうでもいいんじゃないかみたいになって吸いたくなーるー
心を無にしなければ
高い高い高い壁であるけれど一度乗り越えたら平穏が広がっているものなのか
それとも
生涯永遠に続く登り坂なのか
麻薬すぎて笑える
スッパリやめられる人もいれば、禁煙10年以上経っても一日中飴舐めてるような人もいる
他に楽しみがあるリア充力とかかなあ
はぁ醜い・・・
ニコチンゾンビやんけ
こんなときどうすればいいの
また眠剤ゴックンして寝るしかないの
自分で喫煙習慣作ったのだから自分でなんとかせい
結果というか、メリットが目に見えないと続けていくのは難しいから、とりあえず禁煙した時のお金勘定でもしてみたらどうでしょ
あと、夜間対応の禁煙外来さがす
中毒云々より、まずはいちの頭にある
禁煙したらこんな風に辛いんじゃないか、こんな嫌なことが待ってるんじゃないかっていうその強い恐怖心や不安感や焦燥感をなんとかしないことには
これがあるのとないので禁煙の辛さが変わると思うよ。
俺の場合はやめたその瞬間から全く辛くなくやめられたし、今も喫煙者と飲みに行って目の前でタバコ吸われたり差し出されても全然欲しくないよ。
だからいちもきっと大丈夫だよ。
なぜそんな苦もなく
俺も前はいちみたいにすげー依存してたんだよ
結局は精神的に依存してるしこだわってるし禁煙に対して不安感が強いしで今のいちみたいな状態
この時の禁煙はめちゃくちゃしんどい
「タバコ吸うの我慢しなきゃ」って意識してる時点でもうタバコのことで頭がいっぱいな訳だし。
そうしてるうちにタバコを切望して、挫折した時に吸うタバコが神格化されてまた強く依存する。自分にも失望する。
こういう禁煙は誰でも辛いよ
まずは禁煙に対する不安感を取らないと
そしたら超簡単よ
決まった手順があるからその通りやればいいだけ
俺も人に勧められてやったらその瞬間にスパッと終わった
前の俺みたいだなーって思ったからレスしにきたんだ
頑張ってな！
そのくらいならキリストも許すさ
俺はできん
そもそも禁煙したいのかもよく分からないけど
禁煙仲間でも作ってみたらどうだろうか
あと周りからすると勝手に禁煙して勝手にイライラされて迷惑なんだわｗ
寝てればすぐだな
そこまで頑張れ
俺は禁煙してから14年経つけどいつの間にか煙草の匂いがダメになってたわ
特定の銘柄の煙草の匂いとか喫煙者の服や体に染み付いた匂いを嗅ぐと頭痛がするようになった
あと俺が禁煙始めた時も3日間我慢した後は随分と楽になった記憶がある
煙草やめると飯も大好きなコーヒーも凄く美味しく感じられるようになったし健康診断でもA判定が増えたし趣味の山登りでも息切れしなくなった
健康の面では良いことづくめだから1も頑張れ
病院やらなんやら縛るものがあるといい
四回とか成功高失敗だか微妙すぎるなｗ
テレビか何かで言ってたが、一回でも喫煙習慣がある人は10年20年タバコを断とうが、タバコをやめた状態とは言えないんだってさ。
戻ろうと思えばいつでも簡単に戻ってしまうから。
あくまで死ぬまで禁煙なんだそうな。
では、私も22年目の禁煙頑張りますわ
禁煙薬なんか使って禁煙成功しても真の成功じゃないからまた喫煙始める可能性が大きい
禁煙は絶対にやめるんだという自分の意志が一番大事
やたら眠くなったりボーッとしたりするけど禁断症状が抜ければ楽になる
長ヤニカスだった俺でも禁煙出来たんだから誰でも出来るよ
今でもまだ吸いたい、子供が成人したら吸い始めると妻には宣言してる
子供いたから辞めたけど、いなかったら絶対に辞めてなかったわ
次は孫のためにやめようだな
完全に依存してる
そういう時だけするとかもありだろｗ
あと酒飲むと吸うやつは意外といるよね
二度と吸いたくなくなる
徹夜時に飲みかけの缶コーヒーを灰皿代わりにしててそのまま寝て、起き抜けにそれ飲もうとしてトイレにダッシュしたやつが居たわｗ
その後も吸ってたけどｗ
アルコール入った時がなぁ
意志も何もかも曖昧になるから早めに寝る結果お酒も楽しめない
早寝は健康には良いけどなぁ
いい事いうじゃないか！
さらに言えば。その症状が出たら１本吸うを繰り返せば一生楽しめるぞ！
それはやめな
下手すりゃ死んでしまう
このまますんなりいけるかもしれにい
頑張る必要がなくなるまできっともうすぐだな
明日から
アイコスの方が依存性高いって話なかった？
ふとした瞬間に吸いたくなる
止めて10年overやけど
最初はめっさ歯磨きしたなー。
口の中すっきりするし
それを汚したくなくなるから
吸う気が失せる。
あとは水いっぱい飲んで
飴ガムやな。
アゴは2カ月くらいずっと痛かったわ。
80本/日 25年吸ってた。
禁煙したきっかけは、
喫煙所でタバコやめようかな？
と、話していて｢よし、今からやめる｣
と……
吸いたくなったら深呼吸。
これだけでやめられた。
今、禁煙中の人3週間もすると慣れるから頑張ってね
未だに喫煙の夢みたりしてやっちまったみたいな起床数ヶ月に1回あるよ
仕事の待機とか無性に吸いたくなる
ただタバコの匂いが苦手になったね特にオシャレな女子タバコとIQOS
そういう時は一本吸うけれども再び何週間も吸わないことが出来る人のやり方を知りたい
俺の経験では最初の1週間は死ぬほど吸いたくなるけどそれを我慢して越えると我慢出来る程度の吸いたい欲に落ち着くから吸いたいと思っても全然我慢出来るよ
食事以外でムカつくよw
これから近視を掲げる看板も電子タバコも禁止って書いてくれ
深呼吸の3秒後には吸いたくならない？
どうすんの
そういう喫煙欲求回避の特殊行動せずに
欲求そのものをなくしたいんだけど無理なのかな
タバコ吸い始める前の人生でイライラした時とかふとした時とかにどうしてたのか忘れてしまった
俺いなくても禁煙スレとして情報交換して頑張れる場になったかと思って名乗らなかったけど継続中
先週の火曜の朝9時から始めたからあと2時間ちょいで８日達成
ここまで出来たのはひどい風邪ひいたせいもあります
確かに72時間弱くらいからかきむしるような渇望感はなくなったけど色んなタイミングで吸いたくなる瞬間はある
風邪治るまでは吸わないから治ってからが勝負だだけど時折来る欲望はもしかして一生続くのかな
それは無い。
数ヶ月で嫌煙に変わる。
鼻から思い切り空気吸い込むと鼻穴ピクピクして気持ち良くね? 体が喜んでるって感じでさ
今後、嫌煙になってもそれはまだ喫煙の呪縛から逃れられてないってことだからなー
極端な嫌煙を卒業して、吸ってる人を見ても何も思わないレベルに達してようやくタバコの呪縛から解放されたと言えるのだ
何言ってんだ
そこからなかなか止められなかった
食後のコーヒーとタバコがセットになってたんだけど
食後のコーヒーを止めてみたらわりとすんなりタバコも我慢できるようになったよ
当時愛用してたハイライト青吸ってゲホゲホいってた
匂いの染み付いてる部屋とかそういうのは完全に無理になった
マイルドセブン10mm1/日だけど、周りで禁煙始めて体調毀して入院
するヤツが多い。ストレスが病気に繋がるんだなとつくづく思う。
別に長生きしようとは思わないし、ヨボヨボで思う様に体も動かず、
それでいて長生きする価値が見つからない。今、できる事、したい事
を全力でして、短命であればそれはそれで全然構わないと思うが。
それでいて周りへの配慮は怠らない。
あえて、反対意見を出したがどう思う？
外的要因で喫煙者であることがストレスになってきてるからさ 金銭面だの 吸う場所がないことなどね
山奥に住んで、肺がんになっても病院に行かずに死ぬならいいんじゃね？
他人に煙を吸わせたり、医療費を使わないなら、全く問題はない。
健康のために野菜食べようとか運動しようとかダイエットしようとかそういう行為が、喫煙してると無意味に思えてくる
先に禁煙しろよって
あと例えば風邪ひいたら薬飲んでうがいして暖かくして自分の身を必死でいたわるくせに普段タバコで自身を傷つけるのは矛盾した馬鹿らしい行為だと感じる
そして最後に、長生きしようができまいが喫煙者の死の直前はすごく苦しい期間になりそう
非喫煙者は楽に死ねるわけではないけど喫煙者の方が苦しむ人が多そうな気がする
とりあえず禁煙セラピーとゆう本は読んだから最後の1本吸ってくる
彼女からも辞めろと言われてるし、親も辞めて40年くらいだ
失恋をキッカケにして20年煙草吸ってきたがもう厄年だし辞め時だろうしな
凄く不味く感じた
あとは離脱症状を楽しむように心がける
いい加減な人が禁煙するには、で検索したら禁煙成功してる人が居たわ
今のとこ、煙草は欲しいとは感じないな
口の中が気持ち悪いから、コーヒー飲んで歯磨いたよ
がんばろう
成功の秘訣は100日間だけの挑戦と思って始める事。
一生吸えないと思うからツライんだよ
それと、タバコを我慢してるという思考から、禁煙に挑戦してる自分カッコイイという思考に切り替える。
俺は周りに禁煙挑戦を公言して逃げ道を絶った。
出来ない言い訳に聞こえる
最初はフィルターのミシン目から先カットで。
段々年取って体調不良が出て、健康診断で医者に脅かされるとピタッと止めてタチの悪い嫌煙になるパターン
こんなに続くと思わなかったなあ
ただ、そこで1本でも吸ってしまうと、登ってきた階段がガラガラと崩れて地べたに叩きつけられるように元の木阿弥に。
ちょっとだけ戻ることはできないので、失敗を背負ってもっと苦しいことになる。俺は経験済みだ。
いつの間にかそういうのも無くなった
でも明日地球が爆発するとしたら一服すると思うw
やったな！
もうあれを味わいたくないから禁煙出来てるな
やっぱ禁煙して直後ってすごい眠いよなー
当初は若干早漏な感じした
いまだにニコレットガム1日に2、3回くらい使うし食欲旺盛になってしまっているけど
1日20本吸ってたのをスパッとやめられてるから良いのかな
ダイエットしたいけど禁煙との両立難しいなぁ
禁煙は3日、3ヶ月、3年というからな
今まで「ちょっと一服」に使ってた10分を「ちょっとその辺一回り」ってぐるっと散歩してくるとかね
タバコ吸ってたころよりぜったい息切れしにくくなってるはずだし
そうなんだよねぇ
今までは朝起きがけ即三本タバコ吸い
食後やらなんやらで計1日20本吸ってた日常だったのを
タバコはやめてニコレットガム1日3回噛みしのぐ段階までには何とかなったけれども
ニコチン摂取してることには変わりないよね
あとはガムやめるだけか
ガム噛んでもボワーッとして何となく気分悪くなるようになった
まぁでも肺に空気以外の物質を入れるのに強烈な抵抗感があったからそれやめられただけでも若干の満足感は得ているから後はガムすらやめるだけ・・・
根性型の方が手っ取り早いと思うよ
わっち根性型冷水と氷と深呼吸タイプ
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