一日の食事をメモると痩せるらしい
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[昼食]
豚しゃぶ
カポナータ
ほうれん草のゴマ和え
味噌汁
玄米少な目
[夕食]
肉うどん
三つ葉のかき揚げ
83.4kg >>97
食べてるもの全て炭水化物だからその辺のバランス変えていけばよくなりそうだね [昼食]
とろろそば
[夕食]
ホタテご飯
鶏肉と野菜の黒酢あんかけ
炭水化物とりすぎた [昼食]
海老と野菜の炒めもの
キャベツ
五穀米少な目
味噌汁
漬物
[夕食]
肉うどん [昼食]
カツサンド
[夕食]
チーズタッカルビ
白米少な目
わかめスープ
チャプチェ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています