筋トレハマってるまん者です💪 　2レップ目
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0002名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:10:17.14ID:UyYTvw/E0
20まで保守しておきます
0003名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:11:19.75ID:UyYTvw/E0
保守
0004名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:11:48.27ID:UyYTvw/E0
保守
0005名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:12:53.21ID:UyYTvw/E0
スレ主さんが来てくれればいいですが
0006名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:13:12.57ID:UyYTvw/E0
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0007名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:14:33.39ID:UyYTvw/E0
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0008名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:15:08.30ID:UyYTvw/E0
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0009名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:15:41.95ID:UyYTvw/E0
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0010名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:18:49.01ID:UyYTvw/E0
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0011名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:19:12.77ID:UyYTvw/E0
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0012名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:20:27.10ID:UyYTvw/E0
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0013名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:21:25.43ID:UyYTvw/E0
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0014名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:22:49.10ID:UyYTvw/E0
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0015名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:24:15.09ID:UyYTvw/E0
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0016名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:25:45.32ID:UyYTvw/E0
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0017名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:26:53.79ID:UyYTvw/E0
保守
0018名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:28:16.73ID:UyYTvw/E0
保守
0020名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-aFak)
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2018/02/26(月) 17:30:13.52ID:bxbfxS4jd
乙です
0021名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f636-j4L/)
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2018/02/26(月) 17:30:29.94ID:UyYTvw/E0
保守ありがとうございます
勝手に建てたので迷惑ならこのまま落としてください
どうもすみませんでした
0024ぽんすけ ◆DQjP0fOs7w (ﾜｯﾁｮｲWW d891-IITA)
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2018/02/26(月) 18:45:23.30ID:/tKbmXWH0
メンタルはマッスルじゃないのねwwwwww
0025名も無き被検体774号+ (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp72-C08V)
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2018/02/26(月) 19:09:10.62ID:Lv31cRrrp
スクワットしてる？やり方指南求む
0026名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 9623-hGYg)
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2018/02/26(月) 19:21:36.56ID:PwV3meKE0
カラダうぷ
0027ぽんすけ ◆DQjP0fOs7w (ﾜｯﾁｮｲWW d891-IITA)
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2018/02/26(月) 19:54:55.13ID:/tKbmXWH0
保守してもらったんやからちゃんと筋トレせえや！
0028名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｳｰ Sa12-u5eU)
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2018/02/26(月) 20:23:07.77ID:L6l/IloRa
>>25
お尻と踵が触れる直前まで下ろして上げるやり方が最も効果的だと思います
負荷は人それぞれなので何とも言えませんが
膝が爪先より前に出るとあまり良くありませんので気をつけてください
0029名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 9823-o9L9)
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2018/02/26(月) 21:11:05.14ID:5+inLvHD0
>>25
膝を地面と水平まで持ってくフルスクワットが全身使えて効果的だけど
ワイみたいに膝悪いとそこまでいけん
0030名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-uysM)
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2018/02/26(月) 21:25:53.09ID:Ht4+7bord
まんを名乗るならウプだろウプ無しはおっさん確定
0031ぽんすけ ◆DQjP0fOs7w (ﾜｯﾁｮｲWW d891-IITA)
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2018/02/26(月) 21:31:22.77ID:/tKbmXWH0
おっさん確定のスレに書き込む物好きもイタモノダー
0032名も無き被検体774号+ (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMb8-nxII)
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2018/02/26(月) 21:44:17.17ID:rW2rewaXM
そもそも
0035名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 644b-kQve)
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2018/02/27(火) 03:30:48.77ID:ZRSgT1JW0
くさいなあ
ウエイト板でやれよ
0036名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 32aa-qHxU)
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2018/02/27(火) 07:20:58.28ID:xORrUkNC0
どうせファッションだろ
0037名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 6e5a-4CyN)
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2018/02/27(火) 14:05:34.96ID:HTTrVmLd0
ぶら下がり健康器具買ったんだけど、みんな何回懸垂できる？
オレ3回も出来ないんだけどw
0041ぽんすけ ◆DQjP0fOs7w (ﾜｯﾁｮｲWW d891-IITA)
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2018/02/28(水) 20:43:32.69ID:RjVCQ84p0
ファッションで行動的なのは悪いことではないお
0042名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲ 006f-08vj)
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2018/02/28(水) 20:47:07.77ID:tUW1Avt80
ナルシストになっていくの？
0043名も無き被検体774号+ (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbf-4PeO)
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2018/03/01(木) 13:21:19.23ID:hif3wbWrM
そもそも本人もいなくて囲いしかいない状態って言うね
0045名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-0huw)
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2018/03/02(金) 08:41:07.66ID:aQjQRtRha
まんこぉ＼(＾o＾)／
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