0164名も無き被検体774号+ (スッップ Sdff-h16p)垢版 | 大砲2018/03/04(日) 00:00:28.98ID:legknJqdd わい170/58なんやけど、これって筋トレする前に10キロくらい増量した方がいいの? それとも、筋トレしながら食ってれば良いもんなの? 65〜70キロくらいまで増やしたいんよ