筋トレやってる人いる？

[0001 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW 31e1-t/nF) 2018/02/11(日) 20:23:45.82 ID:5Wi4+3Eq0]

始めようと思ってんだけど、なんかアドバイスくれ
とりあえず腹筋ローラーとプッシュアップバーは買った！
ダンベルも後で買う

[0140 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW f7ed-4Qos) 2018/02/21(水) 01:23:59.63 ID:A3bQ3XsC0]

>>124
メニューの内容による
簡単なのは誰でもできると思う

[0141 名も無き被検体774号+ (ｱｳｰｲﾓ MM9b-VQbh) 2018/02/21(水) 07:54:41.24 ID:dZWt8mC/M]

近所のコナミ行ってるけどゴールドジムに移ろうかどうしようか

[0142 名も無き被検体774号+ (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp0b-vjHU) 2018/02/21(水) 12:32:33.76 ID:miwFBdywp]

筋トレに必要な基礎的な筋力と体力から立て直してる

[0143 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW f7ed-4Qos) 2018/02/21(水) 23:01:34.27 ID:A3bQ3XsC0]

>>142
意味なさそう

[0144 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW d06f-dVQJ) 2018/02/24(土) 13:56:04.84 ID:PaDOBcSt0]

クソガリなんだけど、ジム通うの恥ずかしくてなかなかできないんだが、
みんなある程度筋トレしてから通ってるんだよな？

[0145 名も無き被検体774号+ (ｱｰｸｾｰ Sx5f-TEUo) 2018/02/24(土) 15:53:52.81 ID:zdQ8ESpPx]

>>144
観覧行ってみろ
ムキムキのマッチョなんてそんなおらんぞ

[0146 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KBmL) 2018/02/24(土) 16:33:12.31 ID:eGRkI6tma]

>>29
ワイやんけ
筋トレも大事やけどそれ以上に栄養やぞ

[0147 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-Ntjc) 2018/02/25(日) 12:21:55.97 ID:qFYhyzW9d]

ビルダーみたいなゴリマッチョじゃなければ家で腕立て腹筋背筋懸垂スクワットでいいんじゃねーの？

[0148 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 8411-TEUo) 2018/02/25(日) 12:28:59.58 ID:qShqMlJT0]

自己管理できんからそれが身体に出てるんやで
続けられるんならジムでも家トレでもいいんでない

[0149 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW d06f-dVQJ) 2018/02/25(日) 12:29:39.65 ID:YENipMio0]

>>147
家で懸垂ってそういう道具買うんか？

[0150 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲWW f313-8BsS) 2018/02/25(日) 12:37:35.45 ID:5lHshEl90]

プロテインはホエイ100パーセントを筋トレ後と寝る前に必ず飲め

[0151 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 2bed-IOZR) 2018/02/25(日) 16:19:25.87 ID:OxwiuNao0]

>>149
懸垂なんかどこででも出来るやろう
公園のブランコとか遊具とか
工夫できない奴は途中で何かしらの理由つけてやめるから
最初からやらん方がええかも知れん

[0152 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-dVQJ) 2018/02/25(日) 20:21:43.24 ID:oSMIH2brd]

>>150
筋トレ後なのか！
筋トレ前に飲んでたわ

[0153 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 2bed-IOZR) 2018/02/25(日) 20:49:06.48 ID:OxwiuNao0]

>>152
前に飲むんならvaamとかじゃね？

[0154 名も無き被検体774号+ (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-zTeq) 2018/02/25(日) 21:28:22.87 ID:NL8CXpNWd]

デブになってもいいから毎日起きてからと寝る前に飲んでる
筋トレする日は筋トレ後にも飲む

[0155 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-Ntjc) 2018/02/26(月) 10:21:23.03 ID:Onfwpr4Hd]

>>149
一家に一台！ぶら下がり健康器があるだろが！

[0156 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-dVQJ) 2018/02/26(月) 14:52:15.33 ID:7GD07z5md]

ジム申し込もうとしたら、謎のクレジットカード契約しないとダメって言われたんだが、そういうもんなのか？
持ってるカードでええやん

[0157 名も無き被検体774号+ (ﾌﾞｰｲﾓ MMed-RFdX) 2018/02/26(月) 20:48:47.92 ID:ogWOa3lGM]

>>157
わざと審査に落ちれば作らなくて済む

[0158 名も無き被検体774号+ (ｱｳｱｳｶｰ Sa0a-xo77) 2018/02/27(火) 00:32:54.15 ID:XFL5JPjoa]

>>156
カードの審査に落ちるような奴をあらかじめ排除する目的なんじゃないかな。

[0159 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 7f9b-diF2) 2018/03/02(金) 07:40:04.61 ID:3sKeXzLw0]

>>8
俺もこれ おすすめ 自宅で出来るし。
ビッグスリーをチョコチョコやってるだけでそこそこムキムキになった。
ジムで本格的にやってる奴には負けるがなぁ。

[0160 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 7f9b-diF2) 2018/03/02(金) 07:45:45.74 ID:3sKeXzLw0]

後、普通の腕立て伏せ腹筋背筋は無駄なんでヤメとけ。
ウェイトトレーニングが必須。

[0161 名も無き被検体774号+ (ﾋｯﾅｰ Sa4f-YSNL) 2018/03/03(土) 18:53:13.12 ID:2N8rcxBEa0303]

俺も四月からジムやめて家で道具トレに切り替えるから参考にさせてくれや

[0162 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW a76f-h16p) 2018/03/03(土) 22:10:13.33 ID:9+vmDNTp0]

>>161
なんでやめちゃうの？

[0163 名も無き被検体774号+ (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdb-Dzx3) 2018/03/03(土) 22:15:46.05 ID:sFeWY9W5p]

実際増量せな筋肉増える限界ある？

[0164 名も無き被検体774号+ (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-h16p) 2018/03/04(日) 00:00:28.98 ID:legknJqdd]

わい170/58なんやけど、これって筋トレする前に10キロくらい増量した方がいいの？
それとも、筋トレしながら食ってれば良いもんなの？
６５〜70キロくらいまで増やしたいんよ

[0165 名も無き被検体774号+ (ﾜｯﾁｮｲW 47ed-5twr) 2018/03/04(日) 00:52:57.76 ID:i5GM7g7L0]

>>164
10kg増やすって何を増やすんだよ
脂肪？筋肉？食べて筋肉つくなら筋トレ要らんやんけ
もしかして体重増やして筋トレしたらしぼうが筋肉に変わると思ってんのか？
勉強し直せアホンダラ