筋トレやってる人いる?
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>>124
メニューの内容による
簡単なのは誰でもできると思う 近所のコナミ行ってるけどゴールドジムに移ろうかどうしようか クソガリなんだけど、ジム通うの恥ずかしくてなかなかできないんだが、
みんなある程度筋トレしてから通ってるんだよな? >>144
観覧行ってみろ
ムキムキのマッチョなんてそんなおらんぞ >>29
ワイやんけ
筋トレも大事やけどそれ以上に栄養やぞ ビルダーみたいなゴリマッチョじゃなければ家で腕立て腹筋背筋懸垂スクワットでいいんじゃねーの? 自己管理できんからそれが身体に出てるんやで
続けられるんならジムでも家トレでもいいんでない プロテインはホエイ100パーセントを筋トレ後と寝る前に必ず飲め >>149
懸垂なんかどこででも出来るやろう
公園のブランコとか遊具とか
工夫できない奴は途中で何かしらの理由つけてやめるから
最初からやらん方がええかも知れん >>150
筋トレ後なのか!
筋トレ前に飲んでたわ デブになってもいいから毎日起きてからと寝る前に飲んでる
筋トレする日は筋トレ後にも飲む >>149
一家に一台!ぶら下がり健康器があるだろが! ジム申し込もうとしたら、謎のクレジットカード契約しないとダメって言われたんだが、そういうもんなのか?
持ってるカードでええやん >>156
カードの審査に落ちるような奴をあらかじめ排除する目的なんじゃないかな。 >>8
俺もこれ おすすめ 自宅で出来るし。
ビッグスリーをチョコチョコやってるだけでそこそこムキムキになった。
ジムで本格的にやってる奴には負けるがなぁ。 後、普通の腕立て伏せ腹筋背筋は無駄なんでヤメとけ。
ウェイトトレーニングが必須。 俺も四月からジムやめて家で道具トレに切り替えるから参考にさせてくれや わい170/58なんやけど、これって筋トレする前に10キロくらい増量した方がいいの?
それとも、筋トレしながら食ってれば良いもんなの?
65〜70キロくらいまで増やしたいんよ >>164
10kg増やすって何を増やすんだよ
脂肪?筋肉?食べて筋肉つくなら筋トレ要らんやんけ
もしかして体重増やして筋トレしたらしぼうが筋肉に変わると思ってんのか?
勉強し直せアホンダラ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています