0125名も無き被検体774号+ (ササクッテロ Sp0b-vjHU)垢版 | 大砲2018/02/16(金) 15:26:34.83ID:FEJzcJucp 筋肉つけるのはマシン主体で良いと思う 動ける体にしたいなら全身的な動きも欲しい ジムがやってるエクササイズプログラムに出るようにしてる 月額料金に込みだしね