暑さに体を徐々に慣らしていけば猛烈な暑さでも、そこまで暑いと感じなくなります [421685208]
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「ややきついと感じる運動と、その後にミルクを飲むこと。（ややきつい運動というのは）推奨しているのは『インターバル速歩』という運動。3分間早歩きをしたら3分間ゆっくり歩きをする。それが1セットで1日5セット。それを週4日以上しましょう」
うっすら汗をかくくらいの運動でアルブミンの合成が活発化。
血液量が増え、1週間から2週間で暑さに負けない身体になるということです。
（信州大学 医学部 能勢博特任教授）
「今まで、ものすごく暑いと感じていたのが、そう感じなくなります」
必ずやってくる真夏の暑さ。今のうちに対策しておくと、よさそうです。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/1a2c7cb1e7e7664267b8904dfc6f95c3d2739f9a&preview=auto 毎年2回書き込んでるけど秋口の20度は寒いのに春先の20度は温かい 暑さに慣れたとか言ってる と室内で熱中症になりそう 夏生まれだからむしろ灼熱は好物、気温5度以下になると仮死 暑いだけなら汗かいちゃえば楽だから何てことない寧ろ気持ち良いくらいだが梅雨はいかん地味に暑く湿気もあるから発散出来ずひたすら辛い 3日食わないで過ごせばめちゃくちゃ身体が寒くなるぞ >>19
無理。
っここの名誉教授は自分の頭さえ冷やす手段しらない馬鹿 サウナより蒸気風呂がこの時期からお勧めかな
身体より精神を鍛えろ自律神経な ご近所の畑のお爺ちゃんも今日は急に暑くなったから午前中にほんの少し畑仕事をして家に帰っていたわ
暑さに体を慣らす方法に慣れている感じがしたわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
