約97％が睡眠に悩んでいる！ 君は1人じゃない、僕が側にいるよ [421685208]
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「睡眠障害」からスピード脱出！
約97％が睡眠に悩んでいる！
日本人の5人にひとりが不眠症といわれます（厚生労働省 2007）96.7％も！ グラン世代の生活環境は睡眠を妨げる要因だらけ
心と体を整える
教えてくれたのは...睡眠コンサルタント 友野なおさん
https://news.yahoo.co.jp/articles/d5d5bfb8902178ddf39b799f1b38b9512c2528c9?page=2 眠れない夜と雨の日には
忘れかけてた愛がよみがえる 眠剤飲んでるからずいぶん楽になった
酒と一緒に飲むと奇行がやばいけど ジャップに経済活動なんて立派なもんはないんだよ、実は。
名だたる大企業からして、どれも
「公金ちゅーちゅー」
しかしてないから
あほらしい
ジャップのGDP、６００兆くらいだろ
で、毎年政府の流す金が
一般会計と特殊会計で、
最低３００兆円はある。
あほらしいだろw
だからジャップじゃ企業の生産性だとか
そんなことはどうでもいい。
いかにお上から金を引っ張るか。
そればっか考えてんだよ。
これを合法的にやれば、大企業で、
裏技つかってやれば、ヤクザよ。 瞑想覚えたらどんなに眠くなくても
5分あれば即寝れるぞ
布団の中で瞑想するだけで寝落ち確定 長年夜勤だけど昼間めっちゃ寝れるし睡眠時間6時間じゃ足りなくて困る 若い頃から疲れやすくてロングスリーパーなんだがどうにかならんかこれ…
疲れて寝てばっか 眠くて寝てばっかとか俺は寝るために生まれてきたのかよww
疲れ知らずのショートスリーパーほんと羨ましいわ 楽しみなことがあるとワクワクして夢にまで見るから睡眠が浅い 今目が覚めてこのスレに辿り着いた。6時起きやしそこまではせめて寝ていたい。 今日精神科通院日
マイスリーいまいち効かなかったのでデエビコかベルソムラに変えてもらう １１時頃に寝て２時くらいから眠れてないのが数日続いてる
これで平気なら良いけど昼間居眠りしかけたり帰宅してから放心状態で少し居眠りしちゃって何も出来てない
夜７時8時に寝た方がまだいい睡眠が取れそうな気がするが普通の生活を諦める様な気がして出来ない ピルクルの睡眠改善みたいなやつ飲み出してからよく眠れるようになったわ 大麻摂取すれば一発で解決なのに
バカな国だよまったく >>6
睡眠薬って身体停止するだけで回復しないから皺寄せくるでしょ ネコは女よりコスパいいよな
二次元も三次元よりコスパがいい
女は馬鹿 夜9時に寝て朝4:30に起きてバイク、釣り、トレーニングと遊んで夜9時に寝る！
嫁にはスーパー小学生と言われる43歳！ 自分の鼻いびきの音で目が覚めたりハッとするから長時間熟睡ができないツラい 筋トレしたら回復に睡眠が必要だからベッドに横になったら5秒で眠れるぞ
睡眠も深い事になるからションベンで起こされる以外は起きない 寝つきはいいんだけ4時間くらいで絶対に目が覚める
んでそのあと眠れない
昼は常に眠いから夜はすぐ眠れるでも4時間で・・・のループ
辛い お前らカフェイン摂りすぎなんだよ
コーヒーを朝軽く1杯だけにしとけ あと糖質制限ダイエット、あれもやめた方が良い
熟睡するためのエネルギーを夕飯の米で摂取する必要がある >>23
あれすぐ効かなくなったわ
今はアロマキャンドル焚いてる >>11
最近の学説に、生物は寝るために生きている、ってのがある 合宿やキャンプなどでおやすみと言って2-3分で
いびき💤かいて寝落ち出来る奴いるけど信じられん。
図太いというかおおらかというか。。
環境が少し変わっただけで寝れない俺からしたら羨ましい 時間に支配され過ぎなんだよな
眠くないのに寝る時間だから寝るとか
時間で食事を摂るとか あれこれ考えないで目をつぶってじっとしてればいつの間にか眠りますよっていわれて
やってみたけどそのまま夜明けを迎えた >>58
こうすれば眠くなるというキッカケ作るしかないな。筋トレしたら乳酸溜まって眠くなるとか、お風呂入って布団に入るとすぐ眠れるとか、活字の本を読みながら寝ると自然と寝てたとか 寝すぎて困る
たっぷり寝てるのに猫が抱きついてきて寝るとついつられて寝てしまう
あったかくて柔らかくてもふもふで気持ち良すぎ ふとんはせんべい布団でないと寝られんなあ
干すと今まで共生していた菌が居なくなるのか
安心感がなくなる
カビが生えて朽ちるまで使うに限る 眠りにはつけるんだけど、2時間おきに目が覚める何なん？ 夜10時に夕食酒も飲むので寝付きはいい
３時ごろ小便したくて起きるがすぐに寝付けない
1〜2時間ネットしてると目が疲れてくるので二度寝
朝９時に目覚めて仕事開始
職場に寝泊まりしてるので通勤時間無し むしろ寝れすぎて困る
仕事するか寝るかしかしてない人生 仕事が忙しいと途中で起きる
仕事が暇だと寝付けれない ヤクルト1000を毎日10日間位は飲んでみろ。俺は睡眠不足解消した ちょっと嫁のせいで最近イライラしているせいか朝の5時くらいに目が覚めるのが1週間以上続いてる
目を開けようとするとなかなか開けられないから充分寝たからというわけではない、そもそも早く寝てないし
嫁には不満だらけで、文句言いたいが言えないので本当に辛いわ >>1
運動すれば大便も出るし汗もかける筋肉もつく、何より安眠できるよ、薬にたよるのは待って上記をやれ。 12時過ぎてふとんに入ってスマホゲームのデイリー消化してるといつの間にか寝てる 毎日風呂に浸かるようになってよく眠れるようになったわ。 昼間に体を動かしてないやつは体力がなくて寝れない
睡眠は体力を使う >>48
寝れば寝るほど金稼げればいいけどなぁww
ほんとロングスリーパーは人生損してるわ… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
