>>118
負けるのは違う。
重いの持てない時に全く動かないのは筋肉肥大トレーニングとしては効果が薄い。
ここで言うのは持ち上げる種目なら下ろす時に時間を掛けるということ。
下ろす時の方が力が必要なのが人間の筋肉の働きということだよ。

だから重量上げの競技は上げられる最大の重さを上げたあとは安全に地面に落とすことになる。
（持ち上げることはできてもゆっくりとは下せないから）