白米を食べてる奴バカ！オートミールに変えれば痩せるし健康なれる [811133648]
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■体重に変化が！「オートミール」を2週間食べてみた結果
欧米ではヘルシーな食品として、日常的に親しまれている「オートミール」。「ダイエットに良い」や「お腹の調子が良くなる」、
「意外と飽きない」…など、巷で囁かれているウワサは本当なのか、ライターが実際に試してみました！
オートミールって？
「オートミール」は、オーツ麦（別名：燕麦／エンバク）という穀物を食べやすく加工したもの。ヨーロッパやアメリカでは、朝食の定番として広く親しまれています。
水や牛乳で軽く煮て食べるのが一般的で、フルーツや糖分を加えて甘くしたり、中華粥のように塩味に調理したり、様々なアレンジが可能。
そのほか、焼いてグラノーラに加工されたり、クッキーやパンケーキなどお菓子作りの材料に利用されたりと、幅広く使われています。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e0e2da6b950be8fb2b91da0cd1ee0b61664dbf96
https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20221217-00010001-cosmopoli-000-1-view.jpg バカを量産するために作られたのかオートミール
米は完全栄養食 医者に5キロ減らせって言われてから10キロ増えた
だんだんデブってきたような気がする 健康の為に食ってんじゃなくて旨えから食ってるし肥らんし基礎疾患もない ほかほかご飯あるのになんでそんな不味いもの食うんだよ
劣等朝鮮人かよ そもそも人間が必要な糖質はゼロだからな
ケトジェニックもしらんのか？ パスタをアルデンテで茹でて冷やして食べるといいよGI値的に しかし白米に代われるようなうまいものはひとつもなかった 美味くないんよ
ダイエット中は肉と野菜しか食べない オートミールは小さな頃親に食わされて、ゲロみたいな見た目と特有の臭いや味が受けつけなかった
要するに全部ダメw
あれは人間の食い物じゃないわ… オートミールは糖質低いけどカロリーはしっかり高めだから気をつけろよ オートミール食ってるメリケン人を見ると説得力がなくなる 米を毒かなんかだと思ってるガイジって
何に洗脳されてんの？ 病的な肥満の対処というならともかく
意味もなく痩せることに何の価値があるのか 日本人なら米が無難だろうねえ。普通が一番だよ。
野菜も肉も味噌汁もあうだろうし。トータルバランスが可能になる。
オートミールを主食にするのはムリがあるよ。
食物繊維とったり、デザートにするとかしたら、メリットが大きくなるんだろうが。
ダイエットするには普通の食事が一番ってほぼ確定しているようにおもえるし。
こういう記事は単品なんとかダイエットとかわらん。継続不可能。 アメリカ人「オートミールは体に良いぜ！砂糖とミルクたっぷりでメープルシロップも入れるんだ！最高だろ！」 >>1
太るようなだらしない生活してる方がバカだろ
>>2
みーとぅー オートミール食べた事ないけど
自分の食生活には合わないと思う GIがどうの言うけどあんなもん誤差
健康補助食品と変わらん
ラスダンで初期の薬草使ってるようなもん
まあ確かに効果はあるけどそんなもん
健康科学に騙されるなよ オートミールだけじゃなくスチールカットオーツも試した見たけど不味いな
アミノ酸スコア的にも玄米どころか白米にも劣るものだから無理して食べなくてもいいね 顔はカトパン、体はパンパン 餅田コシヒカリです ハッ！ 白米の代わりに毎食オートミール700g食べてるけど全然夜戦 カリフラワーはご飯の代わりにはならん
カリフラワーはカリフラワー
マンナン蒟蒻ご飯ばっかり食ってる ガチロードバイク乗りだから食っても食っても痩せてくんだわ 結局脂質とカロリー落とす方が大事であると結論付けた オートミールってゲロだろ
そんなもん食わなくても健康になるわ >>37
オートミールを米と同じ質量食えるそのぶっ壊れたスペックの胃袋ならそうだろうな 週の半分晩飯米をオートミールに変えただけでもガンガン痩せた
毎日だと即飽きるから1日置きが良いよ 3合のうち1合だけオートミールにするとかでいいと思う
これならとろろご飯やカレーなんかだとむしろ美味いまである 潰してあるインスタントは小腹が空いたら食べてる
無料生豆乳でふやかすと美味しい ここの連中になら、オートミールを食ったら毛が生えると言った方が騙されてくれると思うよ 食物繊維担当として食べるのが一番効率的かとおもうわ。
余計にくってもたいしたカロリーにならないだろうし。
こういう記事ってオートミール普及を逆に阻害しているのではないかと。 生卵おとして昆布だしと醤油で味付け
白米がゴミに思えるくらいうまい >>71
何も食ってない仙人みたいなデブを知ってる あいつらカスミを食っても太る >>81
普通に食えるのはわかるけど
そこまで言えるのはまともな米食っとらんからだろw 日本人ならオートミールより玄米のほうが合う
ウンコモリモリ出るぞ ３０ｇに水入れて２分レンチン後に好きなお茶漬けのもとで食えば普通に旨いよ
インスタ映え狙ってフルーツだの甘い系やってるのに騙されてあれやるとマジで不味い 朝とか水入れてレンチンしてお茶漬けの素入れて食べてる 白米がよくないんだよな
玄米ならそんなに悪くない
日本人がそれでずっと生きてきたんだからな
だが白米にして色んな雑味、つまりミネラルなどを削って「糖」の塊にしてしまってる
美味しくなったとしても極端な栄養の偏りはそりゃ病気を起こすわ
白米だけじゃなく、糖だけを利用するお酒やビールなんかもよくない
海や山から採った自然塩ならいいけど、工業的に作ったほぼ純粋な塩化ナトリウムはよくない >>1
人生は短い
好きなことをしましょう
他人を愛しましょう
バカなことをしましょう
死の淵で後悔しないために。 >>86
ヨーグルトと一緒に食ったけどクソだったな
煮て好みの味付けにすれば普通に美味いね あの見た目と味
あれに耐えて２０年長く生きられたとして
其は本当に良い事なのか？ 一番バカなのは白米にしろオートミールにしろ穀物を食べる量の大半に設定するしかないような収入で甘んじてるような奴なわけだが
遠距離通勤者にデブが多いのとデブにはバカが多いのは塩分糖分脂質でドロドロ血になってて原因の追求まで頭が回らないからだし オートミールは乾燥したままの状態で食う方が味があって美味いけどインコになったような気分になる
米よりも脂ものとか揚げ物排除の方がええわ。 オートミールって一般に思われてるほど健康的な食べ物ではなかったような >>93
20年違えば大違いだろ
口の中を通るのは一瞬 健康な体は24時間365日だ こういうスレで自分は太らないアピールする馬鹿はなんなの？
太らないやつには言ってないだろ 飯の代わりにコレでいいっていう時点で
個体の余命とか無関係に人生丸ごと擦ってる こういうのは普段米を普通に食べてる人なら効果あるんだろうな 家督の飼料と言われてもなんの違和感のないオートミール >>86
こんなもんわざわざ選んで食うくらいならその辺で普通に米食うわ >>100
オートミールを健康的でないというなら白米なんかゴミ以下の栄養価しかないぞ オートミールくそまずいっていうやつも単にクソまずい商品をくっているような気がしないでもないが。
これ食事に取り入れるのはアリかとおもうけどな。ごはんとかじゃなくておやつとかデザートとかに。
お米に置き換えるとかムリゲ。 どんだけオブラートに包んでも、家畜の餌かげろしゃぶにしか見えない 流行りに乗って買ってみたよ、オートミール
スーパーのコーンフレークあたりのコーナーに並んでた
水入れてレンジでチンして食ってる
味はほぼなし、小麦の味がかすかにあるかな？
粘り気は多少ある、ちょっとつぶつぶ感があるけど気になるほどでもないかな
はっきりいってご飯の方が10倍は美味い
糖尿病予備軍用のメシだな サプリさえ接種していれば、とか
オートミールさえ、とか吐かす馬鹿ばかりで
自然界の食い物は咀嚼、内臓の運動、脳の司令その他もろもろ機能が衰えない、若しくは他の機能の起点なるべくして
それらを摂取するよう身体が出来ていることが分からねーのかな? >>104
んなこと書き込んでるからいつまで経ってもデブなんだよw姿慎めよデブ 卵
ドンキのすり潰しトウモロコシ缶詰
コンソメ
ベーコンかソーセージ
玉ねぎ
オーツミール
全部ぶっこんで煮る
美味い お通じに効くなら食ってみてもいいが
何となくイメージ的に糞詰まり起こしそうで怖いんだよな オートミールは白米とかと違っておいしくはないので食べ過ぎないで済むし、スペック上は栄養豊富だから良いけど、ミネラルの吸収阻害するフィチン酸のせいで主食にしたくない。 白米より美味しいなら食べる
あと毎食でも飽きないとか気になるな マズいので食わない
食事には美味しさを楽しむという要素があり重要 最近初めて食べてみたけど期待値が低すぎたから普通に美味しく感じた
オートミールと水を1:2にして2分チンしておかずと食べてる こだわってるやつもそうでないやつもあんまり変わらん人生なんだから笑うわ 業務スーパーでリトアニアのオートミール買って食べてる
レンチンで作れるし旨い ただし屁がめっちゃ出るのとめちゃくちゃ臭いから注意が必要 まあオートミールは不味くて食べられないから結果的にに痩せやすいってもので
栄養もないし健康的なものかどうか怪しいよな 実際にはグラノーラを毎日朝に食べてるけどやせないけどな 食前にミニサラダ食って
後は茶碗半分の飯、具沢山の味噌汁、好きなおかず
たったそれだけを続ければ一生安泰やで
医食同源 玄米もうまくなってるしな。
これを白米にまぜたほうが食事でも健康面でも幸せになれるかんじがする。
熱湯かけれるだけで食えるというのはなかなかないとおもうが。ものにもよるが。
でぃするほどのまずさじゃねえとおもうけどな。 (´･ω･｀)日本人の痩せたい病ってかなり深刻じゃね いろいろ白米から変えてやってたが結局白米に変えたわ
白米悪説信じてたの馬鹿みたいだわ 米のほうが美味しいけど炊くのに時間かかるからな
朝はもっぱらオートミールばっかりになった
味付け次第で和風にも洋風にもおやつ風にも柔軟にできるから意外と飽きない
まずいとか言ってるやつは何も足さないでプレーンで食べてるからでは？ 言っとくが筋肥大したいなら白米だぞ
インスリンドバドバ出すのが筋肥大のコツ
っていうかボディビルダーはインスリン打つらしい
減量期にオートミールは悪く無いかもしれないが不味いからもうちょっとGI値低い蕎麦食った方が良いと思うんだが オートミールまずいって言う人いったどういう食べ方してんだ？ｗ
まさか乾燥状態のをそのまま食べてるってオチじゃないだろうな？ 玄米のフィチン酸、レクチン、ヒ素なんかは気にしなくて良いのだろうか。 >>18
全粒粉パスタを美味しく食べる方法を知りたい
普通のパスタが物凄く美味しく思える >>151
痩せたいから食うんじゃない
日本人は糖尿病に極端に弱いんだよ
外人は体内インスリンの生成能力が高いから、いくら食っても平気
だから、その対応策として飯の代わりにオートミール食ってみようって話
不味いけどね オートミールは不味いって話からの先入観で手が出せんけど興味はあるんだよな
米ならコシヒカリでいいやと思えるけどオートミールはわからんし 別に痩せようと思って白米食ってねぇよ
>>1コテハンはハナクソBOYに決定な >>156
多分それだと思う
シリアルやグラノーラあたりと同じものだと勘違いしてそう デブを人のせい何かのせいにする性根が腐ってる
だからデブなんだよ
米関係ねえぞデブ 米化オートミールで食べてる
水入れてレンジで1分で出来る
それに生卵をかけて、TKO(たまごかけオートミール)にしてキムチをおかずにして食べてるんだわ >>164
勘違いしてるのはお前だよ馬鹿
単体ならマズイもんはマズい
そう言ってるだけだろ馬鹿 米っぽいロールドオーツもいいけどインスタントのモチモチ感も悪くないよね あれ煮て食べる物だったのか
牛乳かけてケロッグより不味いという感想を >>162
300gとか少量パックで試したらいい
好きじゃなかったらちょっとずつ白米に混ぜて炊けば処理も楽 白米玄米ブレンド炊きで、かなりの病気を防ぐ
60歳超えても黒髪のままだぞ 晩御飯だけ白米の代わりにオートミールを食べてるけど
心は満たされないのにお腹が満たされる不思議な気持ちを味わってるわ >>134
この商品、おいしいとおもうね。まわしものじゃないよ。
うまみもあるとおもうし。
これがまずいいってるなら仕方ないなっておもうけど。 ただでさえ食糧自給率が低いのに国産米を捨てて輸入小麦を食べるのもなんだかなあ 白米は角砂糖を食べてるようなものってよく言うからな オートミールは脂肪も多い
玄米のほうが痩せるし風邪もひかなくなった >>167
どのメーカーの商品たべてんの？
どんな食べ方？ オートミール食ってる欧米人がデブばかりな時点でお察し
ダイエット向きではない 痩せる必要が無い
好きなもの食べれない体型な時点で人として駄目 残留農薬あるかもなんて情報みてから食べるのをやめてしまった 食いすぎなきゃいいだけ
俺は白米食ってるけど痩せた オートミールとか食べたことないけど、わたしは健康だしスリムですよ。 マジレスすると、米をやめて餅にした方がいい
直ぐに痩せるぞ。腹持ちも良いし 肥満→標準体型にするだけなら簡単
腹が2回なったら食え
鳴るまでは絶対に食うな
運動しなくてもこれで戻せる 今年売れた物ランキングで2位だってなオートミールが ごちゃごちゃ下手な言い訳して食ってんじゃねえよデブw
食わなきゃ100%痩せるぞ >>171
米と炊けるんだ
無知だったけど調べるかな
とりあえず買う気になったきっかけついでに、あなたのオススメ銘柄教えて
それから始めてみる 鳥の餌みたいで味気ない
日本人は遺伝的に米食があってる
玄米や雑穀米が一番 楽だから食ってるのに
アレが美味いとか舌が死んでいる 1袋買ってみたけど、次は無いな。
グラノーラとかのシリアルに混じってるのだと食えるんだけど、オートミールだけ食うのは拷問に近い。 分量通りでレンチンするともれなく爆発してそのたびに掃除めんどくさい シリアルばっかり食べてると麦のアレルギーになるぞ
オーツ麦だけじゃなく小麦や大麦にも反応するから人生終わる オートミールは牛乳の栄養と混ぜて表示して良さそうに見せかけてるだけで
実はカスみたいな栄養価だからな 日本人が昔から食べてる物は米
こんな毛唐が食ってるもん
日本人が食ってたら
身体に合わんし病気になるよ 白米やめてパン食に変えるだけで痩せたな
運動は小走り気味の犬の散歩と軽い部屋トレだけね オートミールレンチンご飯もどきはもちもちしてて美味しいよね むしろ太りたいんだが。170センチに対して体重55キロしかないクソガリ、たんすい化物食べまくってジャンクフード食べまくって豆乳飲みまくっても体重増えない 日本食が健康食って言われるようになったのって、日本人が長生きしてるのとPFCバランスが理想に近かったからなんだけどな カロリーと栄養管理できるアプリつかったらみるみる痩せたわ 結局、糖質制限ダイエットとか言ってる連中も
根幹はこれｗ
「国産の米を食べるな！食糧自給率下がれ！日本死ね！」 以前見た不味い物スレではオートミールという意見は皆無だった スープジャーにオートミールとわかめスープの素とお湯入れて職場に持っていってる
この時期に熱々の雑炊食うの美味いぞ >>223
パンで満腹感得られるなら痩せれるな
まあ栄養価が低いから、痩せれるだけで
俺はそれはどうかと思うけど オートミールの米化とかお好み焼きが作れずにいつも御茶漬けにしてるわ
痩せないけどうんは出やすいと思うので腸活にはいいと思う 明治以前、日本人は米ばっかり食ってましたが太れませんでした。
糖質制限で痩せるとか言ってる馬鹿はまず油抜け テンペがもっと流行ればいいのに
納豆より栄養バランスも良いし臭いや味のクセも無くて
冷凍保存で一年もつ完璧な食い物 美味く食うには結局果物入れたりチーズリゾットにしたり、糖質とカロリーの塊になるのよね
スーピーフードはこんなんばっかり
単体で美味く食わせろよ 不味いもの食って長生きしてどうする
消化試合みたいな人生で満足か >>247
オートミールはビタミンが、ほとんど無いから健康食とは言えないけどな。 白米やめてオートミールと玄米食ってるが、やたらガスが出るのはどっちが原因なんだ？ >>243
白米は旨いな
何時も玄米食ってるが
たまに食うとレンチンご飯でも美味しい
白米は一日に３合も４合も食わなきゃ
問題ないよ 糖質、特に炭水化物は脳の栄養の
ブドウ糖の元
日本人に脱糖質進めて知能低下を
画策する勢力がいるのは明白
米中心の戦中戦後は優秀な日本人が
多かった 食べたことないんだけど
外国の児童文学とか読んでるとよく出てきて
子供もあまり食べたくないのに
親がむりやり食べさせるみたいな
美味しくないイメージ テンペはオートミールより食物繊維取れるし
血管を強化して脳梗塞やくも膜下出血を予防してくれたり
抗酸化作用がある
醗酵によって消化されやすくなっていて消化不良や腸内のガスの原因となる
オリゴ糖が特に減少してオナラ問題もない >>158
トマトソースやミートソースでも何でも美味いと思うけど
そもそも麺の味が好みじゃないなら諦めたほうが良いかも
俺は全粒粉のパスタ自体の味が好きだし、玄米も炊いただけでそのまま食べるのが好きだから参考にならんかも しめじをレンジで蒸したら、まったく味付けなしでうまい 痩せるより痩せた身体を維持し続ける方が圧倒的に難しいのよね >>227
運動筋トレして食べろ
何もしなきゃ腹も減らないぞ 野菜たくさん食えないから白米にオートミール混ぜてるな
とりあえず食物繊維食ってりゃいいだろ そもそもオートミール、つまりオーツ麦は生産性が良くない。あれをみんなが食べるってほど取れないんだよ。
玄米でも食べておけばいい。 食い物を変えるだけで痩せても大抵リバウンドする
面倒くさがってないで運動しろデブ 牛乳とチーズとブラックペッパー入れてリゾットっぽくすればまあまあ食える >>268
玄米って一部の玄米キチがやたら
発芽させろだの炊き方とかやかましく言うけどできれば無農薬の物を12時間以上浸水させて水替えて炊くだけで良いんだよ
やれ発芽だの天日干しの玄米だの関係ない
無農薬や減農薬玄米なんかAmazonに幾らでもあるしね 白米と鶏肉だけ食って太るのがどれだけ大変かと
敵は脂質です 白米はいいぞ～
普段雑穀米混ぜてるけどごくたまに白米だけで炊いたらうめーのなんのって 玄米食えよ
オートミールなんて輸入もん食ってたら自給率下がるんだよ 国産でいくらでも賄える玄米フレーク流行らせずに、
オートミールばかり流行らせようとする食品メーカーとマスゴミは揃って売国奴 身長180体重64
食欲は旺盛、普通の人よりは食べると思う。
でも太らん オートミール食うようになってからインスタントラーメンはあんま食わないわ
オススメはウメコブ茶漬け
オートミールが代替すんのは米じゃなくて、インスタントラーメンやスパゲティ うち玄米だわ
オカンがそういうのうるっせーんよ
せめて白飯と半分で炊いて欲しい >>ヨーロッパやアメリカでは、朝食の定番として広く親しまれています。
>>アメリカでは、
その割にはクソデブ多いよね
アメリカ人も日本見習って米食えば？ｗ あでもオートミールクッキー美味いね
レーズン入ってるの
ママン愛してる 自制できない奴がオートミールに変えた所で痩せれる訳がない 白米の美味さと満足感が得られてカロリー激低で安い主食があれば天下取れる 普通に生活してりゃ肥るようなことはないから気にしてないです >>290
カロリー低ければ駄目だろ
必要なカロリーは摂らなきゃいけないので、低ければその分大量に食わなきゃいえないだけ
てか白米を適正カロリー分だけ食えばいいだけやん お菓子の国に行く前におかゆの壁を食い破る必要があるという童話があったが、今考えるとオートミールの訳だったんだな
昔からまずいもの扱いだったんじゃねえか >>294
白米の美味しさを維持できるなら茶碗３杯くらいはいける じゃがいもはアンデスでぎりぎり生きられたけど基本きびしいらしい
さつまいもは生存むりらしくイースター島は人を喰った 糖尿病になってオートミールにサイリウム入れてレンチンしてから軽く焼いて焼きおにぎりのようにして食べてる。
これが何とも歯ごたえがあって満腹感がある。
業スーで買った500g128円のラトビア産の安いオートミール。
3食のうち1食はこれ。
残り2食は白米は押し麦入れて十六穀入れて150gを食べてる。 オートミールにホットミルク掛けて白砂糖入れて食べるの好き 1日3食＋おやつ3食。おやつでチョコもスナックも菓子パンも食べるが一切太らない。どうすれば体重増えますかね？ ヘルシーかも知らんが噛み応えなく食った気がしない
でも一食はこれが良いのかね
経済的でもあるしな この2.3年でオートミールのステマ本当に増えまくってるな 米麦ごはんの比率をそのまま増していけばいいのでは
すきなら10割でいいわけで とりあえずデブは死ぬと良いよ
堕落したから太ったんだし、食物のせいにするな 太るほど食べなきゃ良いだけ
これはカロリー低いから、とか言ってずっと間食してるデブ多すぎ 食って痩せるってやつは大体失敗する スクワットしろスクワット 30年前のアメリカ産コーンフレークと同じ話題でないのかな 美味しくないけど糖尿病だから白米よりだいぶ値が違う 焼いてお好み焼きみたいにするのもありかな
豚肉はさんだりして オートミール（）
「家畜の餌」を有難がってる阿呆ってｗ 白米の代わりにオートミールにして脂身たっぷりの肉を毎食500グラム食っても痩せるんだな 日本食ってダイエット食として世界で評価されてんだぞ
それで太るのは単に食い過ぎだ 400g 108円で近所の100均に売ってるから米より安い
一食30gで味噌汁、お茶漬けにブチ込むか、お湯でふやかして潰して餅状にしてぜんざいに入れたりしてる
体重はかなり落ちたけどオナラが止まらなくなるよ 煮物にするのはお粥と同じだろう
お粥は一食に1/4カップしか使わない ミューズリーに比べれば
オートミールやグラノーラやコーンフレークはゴミ。 ミューズリーは鳥の餌
まだブランの方が食べられる
オートミールは食べたこと無い >>1
んなもん無かった当時から
この国は長寿大国やぞ… ハゲと同じでデブは遺伝だ
親がガリなら何食っても太らないし
親がデブなら何食っても太る 日本人なら米を食え
アジア人は米食に最適化された民族だからな >>334
デブってなんでこう言い訳ばっかりなんだろうな
オマエが食ってるからデブなのに オートミール食うくらいならキャベツの千切り山盛り食うわ いくら食っても太らないって人居るがデブだっていくら食っても太らないんだぞ
少し多めを長期間継続した結果太ってるんだ あるひ物足りなくなってボリボリ喰うようになってしまう 不味いものを食って食欲を減退させて痩せようなんて思考が既に不健康 いや別に痩せたいとか思ってないしｗｗ
みんながみんなダイエットしてるわけじゃないだろｗ 欧州が貧乏で飢えて中世に逆戻りしつつあるからオートミール回帰してるだけだろ オートミールって本当に米の代わりになるから便利だよな
味噌汁ぶっかけて2分おいてからレンジで1分半だし 米を我慢してあんな不味いもん主食に出来るかよ。何の苦行だよ。馬鹿じやねえのか？ 玄米は活力鍋なら美味しく炊けるとか云うから活力鍋買ったのに安物圧力鍋と大して変わらんかったから
活力鍋で白米炊いてるわ 玄米は時間がかかるので白米に押麦を混ぜると健康的に美味しい
それより調理法を考えること >>357
最悪の誤認で草
玄米をまともに炊こうとしたら8時間は浸水だボケ >>359
業務スーパーなら600円くらいじゃないか 桜沢如一だって晩年自分でマクロビオティック否定してたし
玄米食なんて何の意味あんの オートミールは水だけじゃなくて塩をひとつまみ入れろ
これだけでめちゃくちゃ美味しくなる >>361
それ国産？外国のは100gあたり虫の混入が何匹までOKって緩い基準だから絶対買わない >>363
プチプチしてておいしい
とろろとの相性は麦飯よりいいぞ 創価学会は犯罪を繰り返す邪教です。
創価学会員にはマニュアルが配られ、日常的に気づかれにくい犯罪を繰り返しています。
マニュアルは脱退者が暴露したものが多数あり、検索ワードに「創価学会 敵対者 マニュアル」などで適当に検索するだけでもたくさん出てきます。
このような邪教を野放しにしてはいけません。
創価学会などのカ・ル・ト・宗・教や、特定アジア（中国・韓国・北朝鮮）の勢力は全てつぶしましょう。
（「創価学会」と「カ・ル・ト・宗・教」を同時に書き込むと規制されるので余程クリティカルな書き込みである事が良くわかります。） >>170
1、各国の人口が違う
2、インドネシアみたいに医者にほとんど行かない国民がどうやって糖尿病と判断できるんだ？
など、この統計はもっと加工が必要 >>363
量に対して白米よりカロリーが少ない
腹持ちがいいからお腹が空きにくい
そのため間食を減らせる でも日本含めて白米主食の国の肥満度って世界的に見てかなり低いだろ >>373
アメリカ人はオートミールに砂糖を山のように入れて食うからな
「山のように」は揶揄ではない
オートミール食ってるのではなく砂糖を食ってる 筋トレする前の糖質補給は白米食ってる
すぐエネルギーに変わるので オートミールは効果あるけれど
自分には胃に負担かかりすぎて無理だった この手の食品は続かない。今食ってる奴も3ヶ月後には飽きてやめてる。 麦を摂取するのを控えたら突然の便意下痢や軟便が無くなったよ
日本人は米と魚と発酵食品なんだと実感したＧＧ 米の消費が減って在庫が余り気味なのに代用食を摂る意味がわからない
カロリー摂取や栄養バランスも単品ではなくさまざまな食材を用いて組み立てるものだろうに 朝食にオーバーナイトオーツおすすめ
前日の夜に仕込むだけで朝すぐ食べられるし牛乳にプロテイン粉末いれて好きな味付けにもできる >>385
半年主食オートミールで逆に慣れた。
たまに付き合いの外食で米食べると美味しさに感動するけどw
周りは確かに挫折する人多いね。
元々はウチの奥さんが飽きて余らせたオートミール食べ始めたのが始まりだけど
その後16時間断食とか始めてもすぐ挫折してた。
基礎代謝以上エネルギー取らなきゃ絶対に痩せるんだから結局デブは甘え、これは真理 フローズンヨーグルトのカロリーはアイスクリームの半分
常識人 「カロリー半分」
アメリカ人 「倍食える」 動物の餌みたいなの食わないと太っちゃうやつは大変だな >>395
合ってて草
あれ燕麦だから花屋とかホームセンターで売ってるネコの草と同じやつだしな 体重は控えめだけど体脂肪率２０%以上の隠れデブがデブデブ煽ってそう
筋肉が無くて脂肪が多い奴 ＞痩せられるし
はい。ダウト
世の中太りたい人間もいるんだよ。胃腸が壊れてるんだろうな
現代の医学じゃ禄に調べる事すらできない、闇の器官なんて呼ばれてるとか 麦アレルギーはいるが、
白米のアレルギーはあるかも
しれないが聞かないから
体にはよいような気はする
オートミールはおじさんの
絵のオートミールで何十年
も前にうまくいかなかった思い出
今ならできるか 白米断ちしたら体重が109から75まで落ちた
もう白米食べない 普通の食事したら問題ない
ダイエットに成功してから逆に白米食べてるわ ほぼ毎日で美味しく白米を食べながら病気もなくBMI22を維持してるけど、どういうこと？ｗ ふるさと納税の米を食べるとスーパーのは食べられなくなるな ベイクドオーツに豆乳かけて食べてる
あとはスープにインスタントオーツ混ぜて味を染み込ませて食べてる 毎日卵かけご飯2杯はペロリだわ。安いしうまいし最高 米を食え！米を食えば食うほど日本の国内自給率が上がる。 >>267
野菜をとるのは各種ビタミンを取る為であって、ビタミンが全然無いオートミールは代替にはならないですよ。 安いチェコ産から有名国産メーカーに変えたらオートミールごときでも美味いと感じたわ 日本だと玄米が良いな。
半日くらい水に浸しておくだけで、研ぐ必要も無いから楽だよ。
これに魚と野菜で栄養素は賄える。 はっきり言ってこんなもん食うより生姜湯飲んだほうが痩せる >>421
ドイツ産がわりといいぞ
国内産はすぐカビる
やっぱ余計なもんが入ってんだよ >>156
熱かけないと厳しいよね
ヨーグルトかけてふやかせたくらいじゃ木屑のような食感で不味すぎた
水入れてレンチンすれば米の代わりになるし(好みが分かれるが)
ピザやホットケーキの生地にしたりしても良い >>427
体内にあるウンコの総重量は1～2kgもあるらしい。
だから、朝と夜とでは体重が数キロ変わって来る。 >>427
うんこは週末にドバっと出るな、平日は少量 フルーツグラノーラに特濃豆乳かけたのが美味くて食べてたが
これだけ甘いって事は糖分が多いのかと気づいてしまってやめたわ 食べすぎがダメなだけ、白米でも少量ならいけるし何なら玄米喰え 以前近所のスーパーでワゴンで叩き売りされてたオートミールがそこそこ美味しかったんだけど商品名が思い出せない
多分これだろうとおぼろげな記憶で適当に買ったやつはクソ不味くて全然減らない 総摂取カロリーを少なくする以外に痩せる方法はないのだがな >>140
お前らが不味い食い方してるだけだろw
ゲロみたいって書いてるの見るけどお前らが
自分らでゲロみたいにして食ってるだけだw
一週間くらいでも食ってみ
経験した事のないくらいの快便感が得られるからw オートミールを電子レンジで米化させて納豆で
食うとかまあ無難な食い方だ お米の方が圧倒的に美味しいのに残念だね
食わなきゃ痩せる
そこを止めないからデヴも止まらない
病気なんだよ 玄米食のワイ たまに白米炊くとついつい食べ過ぎる
余り噛まずともするする喉を通っていくんね 大量のオートミールと少量の白米なら後者選べよ…
ビタミンも欲しいなら目玉焼き2個と山盛りのキャベツで足りるぞ 個人的な感想だが、玄米粥の方がよかった
低カロリー、食物繊維、ビタミンB群、
何より美味しいし、ご飯のお供系が豊富にあるから飽きない くっそ不味そうやないか
こんなん食うぐらいなら肥満で死んでも後悔ないわ わざわざエンバク食わなくても、日本にはハダカムギがある
押し麦で食うもよし、はったい粉で徳川家康を気取るもよし
そして生産量日本一は我が愛媛である >>354
川尻こだま
オートミールはツイッターに上がってた袋開けたら虫まみれの写真思い出して無理 実は一番痩せるのは蕎麦
アレの腹持ちはハンパねーわ >フルーツや糖分を加えて甘くしたり
意味ねえw
玄米食っとけば間違いないんだよ >>441
米化と言うが、どうみても米とは別物なんだよなぁ。
まあ、穀物と草なんだから当たり前だが。 >>8
それもだめだよ
米を食わず豆腐と納豆を三食食うダイエットやってた人が、数日後に救急車で搬送された事例がある
https://togetter.com/li/1157983 >>463
それ、別の理由だろｗ
人間は水だけで3日でも、なんともない筈だぞ。 豆腐＆納豆てw
なぜ原料が同じ物を組み合わせるのか >>464
主食の勢いで納豆と豆腐食ってたら、そりゃあバランス悪すぎて
むしろ絶食の方が健康的なんじゃないか BAKEDオーツというのはまあまあうまいのだが、やっぱりこればかりだと飽きる
それにちょっと高い だからイソフラボンは毒なんだから大豆製品はあんまり食うなって
死ななくてもホルモンバランスおかしくなって色々起こるんだから オートミールよりもふすまパンをホームベーカリーで自作する方がマシじゃね
小麦粉とふすま粉1：1で作ると癖も減って食いやすくなる オートミールを”日本”（←ココ重要）で流行れば
中国・韓国・東南アジア・アセアンで流行りだす
そりゃ必死で日本で流行らせたい訳だよね
日本で流行れば世界中（西側東側中東まで）流行るといわれている おむすびダイエット
https://bookmeter.com/books/8120350
おむすびでやせる本
https://bookmeter.com/books/11262614
著者はボクシングのトレーナー
炭水化物抜きダイエットで減量に成功したものの体調を崩してしまうという失敗から
栄養学などを勉強し、辿り着いたのがおむすびダイエット。
炭水化物抜きダイエットは健康な人がやるもんじゃない。
炭水化物が抜けると頭の動きが鈍くなるんですね。その点でおむすびは量もちょうど良いし
作るの簡単という利点が！お米大好きな人には向いているダイエット方法だと思います。 >>480
＞炭水化物抜きダイエットは健康な人がやるもんじゃない。
健康な人がなぜ減量する必要があるの？ オートミール不味い
そのまま食える飯でいい
飯の量半分に減らして食う 玄米は炊くのがめんどくさい、オートミールはお湯かけて3分でOK
しかも栄養価は玄米と同じだ、 麦飯かあ…食感がコレジャナイんよなあ…
白米を量少なくしたほうがいいやワイは… オートミールは食べる度に胃痛がするようになったからいまは白米に麦を混ぜて食べてる
冷めると美味しくないけど温かいうちならまあ食べられる
オートミールは調理楽だし色々アレンジ出来て良かったけど胃が痛くなるのは食物繊維のせいなのかね >>463
え、まって
漏れのディナーの主食なんだが納豆&豆腐
昼は炭水化物食ってるけどヤバいん(´・ω？・`) >>494
大豆のイソフラボンは女性ホルモンの働きを助けてくれるから男が接種し過ぎると乳が大きくなることもあるらしいよ
豆乳なんかは200㏄が目安と言われてる >>495
ただ、発酵させた大豆（納豆や味噌）はそのデメリットが薄くなるらしい
豆乳や豆腐は、男はあまり食べ過ぎない方がいいけど納豆・味噌はアリ >>496
漏れの1日のメニュー考えて(´・ω・`)
上限1800kcalで 雪かきやればカロリーがんがん消費するぞ
今日は腹が減ってしょうがない 食べるものがいろいろあるのに、あえてオートミールを選ぶ人は何かの修行なのだと思ってる。 >>495
韓国人男性がやたら体毛が薄かったり、見た目オネエぽいのは
豆腐の食べ過ぎが原因とも言われている >>497
間食と甘い飲み物を断て
これだけで健康的に痩せる >>502
それは断ったけど普通に主食や副菜から糖質摂っちまふんよ(´・ω・`)
炭水化物を 白米でいくなら10割玄米か白米押麦混ぜかになるかな オートミールよりもおから食え
すごい便通が良くなる
びっくりするくらいうんこ出る 精白した穀物が良くないんだよね。白米とか白いパンとかダメだぞ。
全粒穀物がいいんだぞ。 >>509
パンは焼く時に油使うのも悪いとこ。
栄養指導受けると、パンは止めろって言われる。 健康に生きてりゃ食事制限なんぞ言われないし
ましてや医者に言われるとか今までどんな不摂生してきたのよ。
自業自得。好きなの食えば良いよ 分かってないな
オートミールにしてマックも食う
お米もマヨネーズでしっかり食ってからシメにオートミールで痩せるために食うの
オートミールにしても痩せないってこと 朝飯だけオートミールにして後は白米の生活2ヶ月続けたら5キロ痩せたわ
美味しくはないけどギリ食えるかなってレベル 【炭水化物は太らない理由】科学的に証明されている事実。糖質が体で処理されるメカニズム！糖尿病も実は遺伝じゃない。【京都大学名誉教授 株式会社おせっかい倶楽部 代表取締役 森谷敏夫 先生】
https://youtu.be/Q4PVjbkEOYE
【たんぱく質摂りすぎサイン】カラダが発する警告を見逃すな！新常識!?効率的なたんぱく質の摂取方法【お米生活】【お米チャンネル】
https://youtu.be/Wb9I8lI4iFw 米食民族は知能指数が低い
日本人ノーベル賞は米を食べたことがない事実
これな 「米を食うとバカになる」
戦後、日本人の主食を小麦に変えるためにこういう本がベストセラーになった
慶應大学名誉教授の林たかしという売国奴が書いた本だ
未だに信じているバカがいるとは驚きだな 職場の130kgデブが、オートミールダイエット始めた！！時代はオートミール！！って意気込んでたのに翌月心臓発作で死んでて草 >>518
なるほど
だからお前みたいなチンパンジーが生まれるんだね。納得だよｗｗ 創価学会は犯罪を繰り返す邪教です。
創価学会員にはマニュアルが配られ、日常的に気づかれにくい犯罪を繰り返しています。
マニュアルは脱退者が暴露したものが多数あり、検索ワードに「創価学会 敵対者 マニュアル」などで適当に検索するだけでもたくさん出てきます。
このような邪教を野放しにしてはいけません。
創価学会などのカ・ル・ト・宗・教や、特定アジア（中国・韓国・北朝鮮）の勢力は全てつぶしましょう。
（「創価学会」と「カ・ル・ト・宗・教」を同時に書き込むと規制されるので余程クリティカルな書き込みである事が良くわかります。） オートミールって食べたことないけどいっぱい食べないとカロリー摂れないんじゃないの？
そんなら米の方がいいや
オートミールとかに変えたら体重減ってしまいそうだし 一応今年の健康診断でこれ以上体重落とさないように注意されたしな
別に落としたくて落としたわけじゃなくて何もしてないけど勝手に体重落ちただけなのになんで無理なダイエットするなみたいな話になるのか納得いかね >>69
まず甘い飲み物だろうな
それやめるだけで全然違う >>524
オートミール食う位なら芋粥食うな。
砂糖をたっぷりぶち込んだ小豆粥とかw おれの定番レシピ
(1)オートーミール＋リケンの粉末わかめスープ＋卵＋レンジでチン
(2)オートミール＋豆乳＋ハイカカオチョコレート1個＋レンジでチン
(2)オートミール＋ヨーグルト＋バナナ輪切り＋冷凍ブルーベリー＋冷蔵庫で一晩 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
