【速報】 医者「プロテインは体に有害 人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる」 [633829778]
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医者がプロテインをオススメしない怖い理由
美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは？
20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。
人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性
重要なことを「肝腎（かんじん）」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。
私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。
しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。
詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。
タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。
もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。
人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。
このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。
また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。
http://diamond.jp/articles/-/145387 >>642
それもうジャニーズでいいだろw
ガクトみたいなのを細マッチョとか言っちゃう生物なんだから 人工甘味料のリスクが判明し出した模様
アスパルテームは脳血管疾患リスク18%増加
スクラロースは心血管疾患リスク31%増加
アセスルファムカリウムは心血管疾患リスク40%増加
https://youtu.be/NoEu5twWwxc
（論文へのリンクあり）
味付きプロテインとか清涼飲料水とか缶チューハイとか絶滅するのでは？ タンパク質の性質ってのは化学式だけじゃ分からないからなぁ
立体構造とか変形しただけで性質変わるしなぁ ハットリカンゾウのお父さんがハットリジンゾウってすごい偶然だよな
ランバラルの爺さんがジンバラルなのも驚きだが タンパク質で言われるとわからん
卵換算で１日何個食べていいの？ 医者（腎臓内科は非専門）やけど、わいもこのスレ見るまでは高タンパクは腎臓に負荷かけると思っとったわ
でも>>248の論文（インパクトファクターはそれなり）読むと、健康な人であれば、高タンパク食自体で腎不全や腎機能障害に繋がるという通説は間違っている可能性があると思ったよ
もちろん既に慢性腎不全の状態の人は高タンパク食はあかんよ
なぜなら、タンパク質は尿素窒素に代謝されて腎排泄されるんだけど、既に腎機能がいかれてる状態なら尿素窒素が蓄積されて尿毒症になるからな >>649
その通りなんだけど、今回のように食べて消化されてしまえば立体構造も関係なくただのアミノ酸になるだけだよ 今もそうか知らないけど、プロテインの広告(雑誌媒体)てプロテインは何時飲んだらいいのかに対して、朝起きたら、昼食の時、夜寝る前、トレーニングの前、後(ゴールデンタイムw)と書いてあったからな。その通りにしてたら腎臓ぶっ壊れるし、その通りに消費しないとプロテイン売れないからな。
実際はゴールデンタイムなんて無いし、まやかしだし、飲むとしても一日一回だったら何時でも良いんだよな。 ZAVASなら推奨摂取量書いてあるよ
それくらいなら大丈夫だよ
合わない人も居るだろうけど 人工のタンパク質って何？
消化出来なくて衰弱して、最後にチキンブロス食わされる展開？ >>660
胃酸胆汁膵液を免れるタンパクなんてあるか？w
まぁ消化されないなら便で排出されるだけだね 悪いって言っちゃうと極端なんだけど
鶏肉の塊と吸収の早いWPI
どちらが身体の負担が大きいかという話じゃねえの
オリンピックやプロのボディビルダーが摂取する量を
40代で摂ってたら危ないよと
10代20代のアスリートならそりゃ体重分飲まないと話にならんでしょうけど >>665
プリオンとか怖く無い？
あれも変異タンパク質だよ？ >>668
あープリオンだと確かにアウトだね
俺のタンパク摂取は問題ないという意見に対する反例としてそれは正しい
ただ、そういう極めて特殊なタンパクではなく、一般的なタンパクの過剰摂取が腎臓に悪影響かがここでされてる議論だと理解してるよ 専門バカは全体を考えないし、片側しか言わないからね
そして、やはり適度が一番いいということになりますｗ
必要なアミノ酸はすでにあるものを利用していきます
ですが、これは質が悪いので、炎症を起こし、体の負担になります
よって新しいものを摂取したほうがいいのです
ですが、摂取すぎると処理が負担になり、老化や病気の原因になります
ザバズ（タンパク質１５ｇ）飲んだところでどってことないですが、たとえばですが腎臓だって血管の集まりです
ですから血管がだめになるような食事だと、機能しなくなります
その一つの例が糖質制限です だいたいは極端にやらないので問題ないですが
極端実践者は心臓病や多機能不全で死んだりします 主張内容は分からんでもない（正しいかはともかく）
けど、プロテインパウダーは普通に天然素材だろ… 負担を減らすという視点でいうと、ローディングという考え方になります
負担を抑えるなら、少しづつ毎日摂取するということです
で、たんぱく質いうてますが、負担を減らすことだけを考えるならアミノ酸の摂取になります
そすると、先人の知恵から生まれたあれを利用するといいということになります
黒酢です あと、食材で言うなら鰹節とかです 代謝にはアミノ酸（タンパク質）が必要です
ですが、アミノ酸だけではダメで、ミネラルビタミンが必要になります
まあサポート成分は全部ではないですが、一緒に入れてることが多いですけどね
この理解でダメな例がわかるかと思います
タンパク質だけ律儀にとるけど、ビタミンミネラルが不足してる人ですｗ
ほどほども大事ですが、代謝サポートも大事ですねｗ 医者も普通にプロテイン飲んでるよ
いきなり人工透析の話始まったけど人工透析始める前にeGFRとかCre値悪くなってきたら医者に指摘されてプロテインやめるから透析までいかんだろ プロテインがぶ飲みしてるやつはクルクルパーだから苦しんで早死にすればいいと思うけど
自分は豆乳からタンパク質を摂取しようと思って毎日飲んでたらむちゃくちゃ体調が悪くなって中止した
豆乳も飲みすぎるとホルモンバランスが崩壊しるらしい
重量上げる筋トレなんか身体を壊すからやるべきではないけど筋肉つけたいなら鶏むね肉やゆで卵の白身､雪印6Pチーズ食えよ プロテイン高いしあんまり飲まんでもいいならありがたい タンパク質だけ摂取とか極端なことやってたらそら負担はかかるだろうがタンパク質に限った話じゃない トンデモ理論だよなぁ
プロテイン五杯くらい飲んでも適量なのに過剰摂取なんて無理無理 ジム通いしている人たちが飲んでいるだろうけど体鍛えてなんか得あるの
昼夜通し連続セックスの時でくたくたの時、アミノ酸ゼリーたまに飲むけどさ
腹空いてから食べたり食事1日抜いたりした方が濃い精液大量に作るけど個体差かね このスレもそうだが健康スレを眺めていると、なんだそりゃっていうレベルの珍説述べる奴がいるけど
そういう奴らは一体どこからそんな考えに至ったんだろうな。
大昔の健康雑誌とかインチキ医療本とかなんだろうか？ 栄養サプリやらあわなかったらそっこうでやめたほうがいい。
ていうか、とりかえしがつかなくなるかもしれんがな。
とくに健康面に問題がない健康な人間はサプリやらこういった加工品には手をださないほうがいい。 >>681
明確な目的を持ってるなら良いんじゃない？
俺はクライミングをしているので、壁をガンガン登れるように
なりたくて、体を鍛えてるわ それよか家で筋トレやってるとおならブリブリ出るんだけどジムでやってる人ってどうしてんの？ 人工以前に異常に摂りすぎるのと、過激なトレーニングのせいだろ 人工たんぱく質がってより、過剰摂取が問題なだけでは 遺伝子組換え大豆由来のタンパク質も人工的タンパク質 >>30
手術系って何だよw
バカなの？ハゲなの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
