>>49
いまは病院の栄養士に管理してもらってるんだよ
朝はしっかり食って昼は少なめ、夕食は炭水化物はほぼなしにして17時までに食う

断食は今はやってない
おそらく絶望的に代謝が悪い

>>50
別のジムトレ探してる
やっぱトレーナーつけないと自己流はダメだな

>>51
最近水分補給増やすようにしたわ
病院でも美容外科でもきつく言われてる