>>111
それ五十肩じゃなくてインピンジメントじゃない？
肩のインナーマッスルを鍛える、サイドレイズをやめてバーベルプレスに切り替える、体を温めるウォーミングアップと、チューブとかを使ってインナーマッスルを「起こす」運動をする