アホみたいにトレッドミルやってようやく体脂肪率が18%くらいに落ちたので、これからウェイトトレーニングを始めて筋肉量を増やしたいんだが、50肩になってしまった。
こんな状態でウェイトトレーニングやっても大丈夫なの？
詳しい人教えたもれ。