こむら返りの辛さは異常 [329591784]
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ただでさえ暑くて寝苦しい日が続く中、街の人が困っていたのは、ふくらはぎなど足が突然つる「こむら返り」
と呼ばれる症状です。なぜ、夏に足をつる人が増えるのでしょうか。専門医に聞きました。
四谷・血管クリニック 保坂純郎院長
「非常に冷えた部屋にいらっしゃることで、水分の摂取量が減るということで、どうしても脱水傾向になりやす
い。それが原因かなと」
原因の1つは、体の水分不足です。保坂院長によると、エアコンで冷えた環境にいると、のどが渇きづらく、水
分補給を怠りがちになるということです。特に就寝時は水分が取れず、軽い脱水症状になることで、足をつり
やすくなるといいます。
保坂院長はテレワークで足を動かすことが減ると、血流が悪くなり、足がつってしまうこともあるといいます。
ただ、テレワークやエアコンが欠かせない今年の夏、どう対策すればよいのでしょうか。
保坂純郎院長
「エアコンが効いている部屋であっても、常時ペットボトルなどを置いて、水分を補給していただくことが大事」
クリニックによると、仕事中など日中は1時間にコップ1杯程度を目安に、寝る前にもコップ1杯ほどの水分を
摂取することが重要だといいます。
また、仕事中などに1時間に数回、足首を曲げるなどの運動を取り入れることも対策につながるということで
す。
https://news.livedoor.com/article/detail/22615915/ こむら返りと金縛りは来るのがわかるとむしろゾクゾクしちゃう つりそうな力の入れ方ってあるよね
不意にしてしまいヤバいとなる 小学生低学年の頃
夜中にこむら返りになってその頃こむら返りの存在知らなかったから夜中１人でなんなんだこの痛みはと苦しんだ思い出w 一時期しょっちゅうなってたけど、急にピタリと止まった
なんでだろう 車運転してる時マジで焦る
ふくらはぎ事故は絶対に何件かあるはず 悶絶しながら湿布貼ったら収まった
もしかしたら収まった気がしてるだけかもしれん ひいイィってなるけど無理くり逆方向に伸ばすと割とすぐ治まるよね ちょっと伸ばせばすぐ直るじゃん
やばいのは胸筋がつったとき 落ち着いてゆっくりストレッチすればいいのよ
痛いけど たまになるけど元に戻ったときのスーーーっと感がたまらん ５０過ぎてからコムラに頻繁になるのは糖尿病の疑いがあるから早めに病院行けよ なったらすぐ足の裏を平らな面に押し付けて土踏まずも面に付くくらいにすると治る。 あと歯を磨いていて歯茎から血がでるのも糖尿病の疑いがあるから早めに病院行けよ 朝方エアコン付けているとなるな
かと言って消すと熱くて目が覚める 夏場はならないなぁ
冬に長時間歩いた日の夜とかなりやすい
しかも両足
一応風呂がシャワー浴びて温めてるんだけど あ、くる！！ ヤバい！
ってなった時
稀に足の指を動かせてセフセフな時が有るけどね 子供の頃はコブラがえりって思ってた人多いでしょ
僕もそう 一時期よくなったわ
両足同時になった時は地獄通りこして笑ってしまったわ
毎日ストレッチするようになったら、ならなくなった あのあれが足りて無いからや
栄養のあれ採ったらならんわそんなもん 腓返りは本当に辛い
痛くて声も出なくてのたうち回る つる直前に回避できる場合とできない場合がある
できなかったときの絶望感 糖尿かよ
意図的に足を攣らせる事は出来るけど
寝てて起こる奴は糖尿 けっこうみんなやられてんのな
さする人もなく1人泣き濡れるしかない時を無事乗り越えられますよう カリウム不足でなるらしいぞ
塩化カリウム注入しとけ 準備運動せずドボンと海に飛び込んだと同時に足吊ったときは
マジで死ぬかと思った 痛いことは痛いけど大して辛くはないだろ
もっとキツイのはたくさんあるし なる瞬間足ぶらぶらさせておこさせないスキル手に入れたわ 10年に1度あるかないかくらいの頻度でしかならないが昨日こむら返りに一瞬なったわ 経験的にもコブラ返りは水分不足と思っててオシッコが濃いときは水分不足やから要注意やで こむら返り来たら痛みで足掻いて背中がつって腹筋もつった時は悶絶したな エアコンを使ってなくて寝てるときにこむら返りになるのも脱水症状？ 熱中症近くなると
指がつるやらこむら返りやらふくらはぎ太ももくるとキツい 寝てるときに突然来て飛び起きるよね
なんなのほんと 朝方よくなってたけど最近はないな
スポーツドリンクを飲むようになったからか 暑くなくてもふくらはぎだけじゃなく太ももの後ろもなるお
大体足使い過ぎた翌朝 寝てる時になったら足の裏を壁にピタッと付けて足伸ばせば簡単に治るよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
